Организация физического воспитания в муниципальном бюджетном образовательном учреждении дополнительного образования детей

 

Министерство  образования Московской области

Московский  государственный областной университет

Факультет физической культуры

 

 

Волкова Анастасия  Андреевна

 

 

 

Организация  физического воспитания в муниципальном бюджетном образовательном учреждении дополнительного образования детей

Рузского  муниципального района «ДЮСШ»

Курсовая работа по кафедре педагогики

 

 

специальность физическая культура

 

 

 

 

 

 

Научный руководитель:

 Кузнецова  В.Е., канд. пед. наук,

доц.кафедры педагогики МГОУ

 

 

Москва, 2013

 

-2-

 

Содержание

Введение……………………………………………………………………3

Глава 1       Разработка  дополнительной образовательной  программы

    по художественной  гимнастике с физкультурно-спортивной

               направленностью...………………………………………...…...3

           1.1 Общее  положение……………………………………………...5

           1.2 Планирование обучения знаний , их применение……………6

           1.3 Учебно-тематический план……………………………………7

           1.4 Содержание программы обучения………………………..….10

          1.5 Содержание спортивной тренировки………………………...13

           1.6 Методическое обеспечение программы……………………..17

           1.7 Общие требования сдачи контрольных нормативов………  18

Выводы к главе 1…………………………………………………………19

Глава 2 Научные исследования…...……………………………………..20

          2.1 Ожидаемые результаты - Контрольные нормативы………..20

Выводы к главе 2…………………………………………………………25

Список используемой литературы………………………………………26

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-3-

 

Введение

 

     В данной работе, я попробую разработать дополнительную образовательную программу по художественной  гимнастике физкультурно-спортивной направленности.

 

     Актуальность программы. Вовлечение подростков из группы социального риска в спортивную жизнь, учитывая большое влияние окружающей среды на подростков,  попытки вовлечения их в различные группировки, рост детской преступности и наркомании. Достижение спортивных успехов и развитие физического и нравственного здоровья.

     Педагогическая целесообразность заключается в  осуществлении физиологических и психологических особенностей каждого обучающегося, в подборе каждому из них своего комплекса тренировочных упражнений.

 

     Цель программы: создание благоприятной эмоциональной атмосферы для полного самовыражения и реализации потенциала подрастающей личности, ее физического совершенствования, формирование системы нравственных ценностей.

 

     Задачи программы: 

Обучающие:

         - познакомить с тем, как сохранить свое здоровье, здоровье других; 
         - изучать  материал  по  технической, тактической,  специальной  физической, психологической,  хореографической и  теоретической подготовке. 

 

Развивающие: 
         - развивать физические и технические качества, которые позволят в полной мере освоить  навыки  художественной гимнастики. 

Воспитательные: 
         - сформировать коллектив единомышленников; 
         - формировать духовно-нравственные качества личности (доброта, честность, милосердие, воля к победе); 
         - воспитывать чувство гражданственности, патриотизма, толерантности,трудолюбия; 
         - формировать негативное отношение к табаку, алкоголю, наркотикам; 
         - воспитывать потребность в занятии физической культурой, спортом, закаливании и совершенствовании физических способностей и возможностей организма человека.

 

 

-4-

 

     Новизна программы, заключается в том, что раскрываются основные компоненты спортивной подготовки в художественной гимнастике. Даётся разносторонняя характеристика учебно – тренировочного процесса и соревнований в художественной гимнастике. 
   

 Отличительные особенности программы заключаются в том, что на отделении могут заниматься дети различного уровня физической подготовки, без предварительного отбора, сохраняя и совершенствуя приобретенные навыки.

 

     Художественная гимнастика – это наиболее зрелищный, яркий и невероятно красивый вид спорта. Она позволяет в полной мере раскрыть неограниченные возможности человеческого тела. Кроме того, в процессе занятий спортсмен приобретает жизненно важные двигательные навыки и умения, воспитывает волевые и моральные качества, формирует определенный багаж знаний.

     Сама по себе художественная гимнастика считается в основном женским видом спорта, хотя в последнее время все чаще в соревнованиях стали участвовать и мужчины. В программу выступления входят комбинации различных динамичных и пластичных танцевальных и гимнастических упражнений с использованием дополнительных предметов или без них.

     Программа международных соревнований включает в себя также многоборье. Это означает, что гимнаст должен обязательно выполнить одно предписанное упражнение и три производных комбинации с использованием предметов. Существует также групповое произвольное упражнение с предметами.

     Как вид спорта, художественная гимнастика требует от спортсменов наличия соответствующей физической формы. Гимнаст обязательно должен искусно владеть своим телом в любых условиях, для чего ему необходима большая сила воли, крепкие мышцы и постоянное желание совершенствоваться и не останавливаться на достигнутом.

      В художественной гимнастике особенную роль играет гибкость во всех возможных проявлениях: активная, пассивная, гибкость тазобедренных суставов и т.д. Также особая специфика этой отрасли спорта требует наличия развитой координации движений, музыкальности, чувства ритма и артистичности.

      В ходе тренировок у гимнасток отрабатывается способность к самоконтролю, концентрации внимания, скорости реагирования, сообразительности и настойчивости. Но при этом в условиях соревнований на спортсмена падает большая нагрузка, поэтому очень важно развивать сообразительность и смелость, чтобы не поддаваться страху и панике.

 

 

-5-

 

1. Общее положение

   Возраст детей: данная программа рассчитана для детей от 6 до 18 лет. 
Сроки реализации программы: 7 лет. Группа начальной подготовки и спортивно – оздоровительной  направленности – 2 года, учебно-тренировочная группа – 5 лет.

     Формы и режим занятий. 
Форма организации занятий: групповая, индивидуальная. 
Занятия по 45 минут с перерывом на отдых  не менее 5 минут.

Группа  начальной подготовки (ГНП) :

Год обучения	Кол-во человек	Кол-во часов в неделю	Кол-во часов в год
1	12-15	6	276
2	12	9	414

 

Учебно-тренировочная  группа (УТГ) :

Год обучения	Кол-во человек	Кол-во часов в неделю	Кол-во часов в год
1	12	12	552
2	12	12	552
3	10	15	690
4	8	15	690
5	6	15	690

 

 

    Недельный режим учебно-тренировочной работы является максимальным и устанавливается в зависимости от специфики вида спорта, периода и задач подготовки. Годовой объем учебно-тренировочной работы, предусмотренный указанными режимами работы, начиная с учебно-тренировочного этапа подготовки, может быть сокращен не более чем на 25 процентов. 
 

 

-6-

1.2 Планирование обучения знаний , их применение.

1)  К концу первого этапа обучения (ГНП) обучающиеся будут знать:

• правила техники безопасности (ТБ) и правила противопожарной безопасности  (ППБ) на занятиях по художественной гимнастике при работе со спортивным инвентарем;
• соблюдать условия личной гигиены;
• первичные знания из истории спорта, в частности, по художественной гимнастике.

          К концу первого этапа обучения (ГНП) обучающиеся будут уметь:

• соблюдать правила техники безопасности  при работе со спортивным инвентарем;
• выполнять контрольно-переводные нормативы, в соответствии с требованиями группы СОГ.

2)  К концу второго этапа обучения (ГНП) обучающиеся будут знать:

• правила ТБ и ППБ на занятиях по художественной гимнастике при работе со спортивным инвентарем, на спортивных занятиях и соревнованиях различного уровня;
• историю развития художественной гимнастики как вида спорта, знаменитых гимнасток;
• значимость посещения объединения художественной гимнастики для укрепления здоровья, ведения здорового образа жизни.

К концу второго этапа обучения (ГНП) обучающиеся будут уметь:

• соблюдать правила ТБ и ППБ  при работе со спортивным инвентарем, на спортивных занятиях и соревнованиях различного уровня;
• выполнять контрольно-переводные нормативы, в соответствии с требованиями групп НП;
• элементы акробатики, упражнения на развитие гибкости, быстроты, координации и ловкости.

 

  
3)  К концу третьего этапа обучения (УТГ) обучающиеся будут знать:

• правила ТБ и ППБ на занятиях по художественной гимнастике при работе со спортивным инвентарем, на спортивных занятиях и соревнованиях различного уровня;
• правила судейства, правила поведения гимнасток во время соревнований, действия судей;
• терминологию и стоимость элементов художественной гимнастики;

                                                  -7-

• самоконтроль спортсмена (контролировать свое состояние на тренировках и во время соревнований; своевременно ставить в известность своего тренера-преподавателя);
• психологический уровень готовности перед соревнованиями различного уровня.

К концу третьего этапа обучения (УТГ) обучающиеся будут уметь:

• соблюдать правила ТБ и ППБ  при работе со спортивным инвентарем, на спортивных занятиях и соревнованиях различного уровня;
• выполнять контрольно-переводные нормативы, в соответствии с требованиями групп УТ;
• комплексы специальных упражнений для развития силы, прыгучести, гибкости, функций равновесия;
• комплексы специально подготовленных индивидуальных упражнений;
• рационально распределять силы по ходу соревнования, в зависимости от программы, шансов попадания в финал, шансов на призовое место.

 

1.3 Учебно-тематический план

 

      Учебно-тематический  план дополнительной образовательной  программы предусматривает  последовательность  изучения  материала  по  технической, тактической,  специальной  физической,  психологической,  теоретической подготовке  в  соответствии  с  этапами  и  годами  обучения, возрастом  обучающихся. Установленная учебная нагрузка является максимальной. Примерный учебный план рассчитан на 46 недель. В период летних каникул спортсмены тренируются по индивидуальным планам. 
  
1. Учебно-тематический план группы начальной подготовки 1 года обучения (ГНП-1) и спортивно – оздоровительной направленности.

 

 

№ п/п	Разделы подготовки	всего	Из них:
			Теория	Практика
1	Вводное занятие	2	2
2	Общая физическая подготовка	100	10	90
3	Специальная физическая подготовка	100	10	90
4	Технико-тактическая подготовка	50	10	40

 

                                                                      -8-

 

5	Теоретическая подготовка	6	6
6	Контрольно-переводные испытания	8		8
7	Восстановительные мероприятия	8	2	6
8	Психологическая подготовка	2	2
	Общее количество часов	276	42	234

 

 

2. Учебно-тематический план группы начальной подготовки  2 года

обучения  (ГНП-2) .

 

№ п/п	Разделы подготовки	всего	Из них:
			Теория	Практика
1	Вводное занятие	1	1
2	Общая физическая подготовка	90	10	80
3	Специальная физическая подготовка	150	10	140
4	Технико-тактическая подготовка	160	10	150
5	Теоретическая подготовка	1	1
6	Контрольно-переводные испытания	8		8
7	Инструкторская и судейская практика	2	1	1
8	Восстановительные мероприятия	2		2
	Общее количество часов	414	33	381

 

3.Учебно-тематический план учебно-тренировочных групп 1 года обучения

(УТГ-1) .

 

№ п/п	Разделы подготовки	всего	Из них:
			Теория	Практика
1	Вводное занятие	1	1
2	Общая физическая подготовка	160	10	150
3	Специальная физическая подготовка	160	8	152

                                                                       -9-

 

4	Технико-тактическая подготовка	200	10	190
5	Теоретическая подготовка	8	8
6	Контрольно-переводные испытания	8		8
7	Контрольные соревнования	4		4
8	Инструкторская и судейская практика	8	8
9	Восстановительные мероприятия	3		3
	Общее количество часов	552	45	507

 

 

4. Учебно-тематический план учебно-тренировочных групп 2 года обучения

(УТГ-2) .

 

№ п/п	Разделы подготовки	всего	Из них:
			Теория	Практика
1	Вводное занятие	1	1
2	Общая физическая подготовка	160	10	150
3	Специальная физическая подготовка	160	8	152
4	Технико-тактическая подготовка	200	10	190
5	Теоретическая подготовка	8	8
6	Контрольно-переводные испытания	8		8
7	Контрольные соревнования	4		4
8	Инструкторская и судейская практика	8	8
9	Восстановительные мероприятия	3		3
	Общее количество часов	552	45	507

 

 

 

 

 

                                                          -10-

 

5. Учебно – тематический  план учебно - тренировочных  групп 3, 4, 5 годов обучения (УТГ-3,4,5) .

 

№ п/п	Разделы подготовки	всего	Из них:
			Теория	Практика
1	Вводное занятие	2	2
2	Общая физическая подготовка	100	10	90
3	Специальная физическая подготовка	250	8	242
4	Технико-тактическая подготовка	300	10	290
5	Теоретическая подготовка	8	8
6	Контрольно-переводные испытания	8		8
7	Контрольные соревнования	10		10
8	Инструкторская и судейская практика	8	8
9	Восстановительные мероприятия	4		4
	Общее количество часов	690	46	644

 

 

1.4 Содержание программы обучения

 

Содержание программы  обучения групп спортивно – оздоровительной  направленности и  НП-1,2. 
  
       Этап начальной подготовки один из наиболее важных этапов для будущего спортсмена, на котором закладывается регулярность (привычка) занятий спортом, укрепляется здоровье. На этапе НП на первый план выдвигается разносторонняя физическая подготовка и развитие спортивных качеств юного спортсмена. Цель тренировок — утверждение в выборе спортивной специализации и овладение основами техники художественной  гимнастики. 
  
1.Тема: Вводное занятие. 
Теория: Знакомство с историей художественной гимнастики, знаменитыми гимнастками, определение цели обучения. 
Практика: просмотр видеоматериала, обсуждение. 
                                                         -11- 

2. Тема: Общая физическая подготовка. 
Теория: Актуальность занятий спортом, ведение здорового образа жизни, укрепление здоровья. Разъяснения правил безопасности, правил личной гигиены спортсмена, объяснения правил  художественной гимнастики и упражнений. 
Практика: Общеразвивающие упражнения, подвижные игры, начальное развитие физических способностей.  
  
3.Тема: Специальная физическая подготовка. 
Теория: Правила выполнения упражнений,  самоконтроль. 
Практика: Элементы акробатики,  упражнения на развитие гибкости, быстроты, координации и ловкости. 
  
4. Тема: Технико-тактическая подготовка. 
Теория:  Разъяснение  способов ведения состязаний, которые позволяют гимнастке наиболее эффективно реализовать свои индивидуальные возможности и достичь наиболее высокого спортивного результата. 
Практика: Выбор музыки, составление произвольных комбинаций, чтобы в них  максимально подчёркивались положительные стороны дарования гимнастки.  
  
5. Тема: Теоретическая подготовка. 
Теория: Знакомство с правилами гигиены, спортивной дисциплины и соблюдение чистоты в спортивном сооружении. Морально-психологическая подготовка гимнастки. 
  
6. Тема: Контрольно-переводные испытания: 
Теория: знание нормативов. 
Практика: Выполнение нормативов. 
  
7. Тема: Контрольные соревнования. 
Теория: Просмотр соревнований по художественной гимнастике, спортивных репортажей. Анализ действия судей. 
Практика: соревнования. 
  
8. Тема: Инструкторская и судейская практика. 
Теория: Правила соревнований. Правила поведения  гимнасток во время соревнований, действия судей. 
Практика: Просмотр соревнований, просмотр видеоматериала о соревнованиях по художественной гимнастике, спортивных репортажей. Проведение соревнований. 
  

                                                          -12-

 

9. Тема: Восстановительные мероприятия. 
Теория: Самоконтроль спортсмена. 
Практика: Комплексы упражнений для индивидуальных тренировок, тренинги. 
  
10. Тема: Психологическая подготовка. 
Теория: базовая – психологическое развитие, образование и обучение. 
Практика: формирование значимых мотивов и благоприятных отношений к тренировочным заданиям и нагрузкам 
  
Содержание программы учебно-тренировочных групп 1, 2, 3 года обучения. 
    Учебно-тренировочный этап основывается на углубленном изучении и овладении технико-тактическим арсеналом, характеризуется повышением объема и интенсивности тренировочных нагрузок. Особое внимание уделяется развитию  силы, прыгучести, гибкости и функций равновесия. Специальные комплексы упражнений  дают возможность воздействовать на отдельные мышцы и группы мышц. 
  
1. Тема: Вводное занятие. 
Теория: Изучение истории физической культуры, истории художественной гимнастики, тактико-технических особенностей знаменитых гимнасток, установка цели дальнейшего обучения. 
Практика: просмотр видеоматериала, обсуждение. 
  
2. Тема: Общая физическая подготовка. 
Теория: Ведение здорового образа жизни, укрепление здоровья, опасность вредных привычек, регулярность занятий спортом. Правила безопасности, самоконтроля, правила личной гигиены спортсмена. 
Практика: Общеразвивающие упражнения, упражнения на отдельные группы мышц.  
  
3. Тема: Специальная физическая подготовка. 
Теория: Правила выполнения упражнений, самоконтроль гимнастки. 
Практика: Комплексы специальных упражнений для развития силы, прыгучести, гибкости, функций равновесия. Комплексы специально подготовленных индивидуальных упражнений. 
  
4. Тема: Технико-тактическая подготовка. 
Теория: Объяснение правил по художественной гимнастике, разъяснение спортсменам способов и форм ведения  борьбы в условиях спортивных соревнований. 

                                                           -13-

 

      Практика: Продумывание возможных вариантов выполнения особо сложных и рискованных элементов, а также варианты их замены. Рациональное распределение сил по ходу соревнования в зависимости от программы, шансов попадания в финал, шансов на призовое место. 
  
5. Тема: Теоретическая подготовка. 
Теория: Соблюдение правил гигиены, спортивной дисциплины, чистоты в спортивном сооружении. Морально-психологическая подготовка гимнасток. Изучение истории физической культуры в целом, истории  художественной  гимнастики. 
Практика: освоение правил соревнований по художественной гимнастике.     
  
           6. Тема: Контрольно-переводные испытания. 
Теория: знание нормативов. 
Практика: Выполнение нормативов. 
  
7. Тема: Контрольные соревнования. 
Теория: Просмотр соревнований, спортивных репортажей. Анализ действия судей. 
Практика:  Участие в соревнованиях, турнирах. 
  
8. Тема: Инструкторская и судейская практика. 
Теория: Правила соревнований. Правила поведения гимнасток во время соревнований, действия судей. Антидопинговая культура футболиста.  
Практика: Участие в соревнованиях, судейство. 
  
9. Тема: Восстановительные мероприятия. 
Теория: Самоанализ спортивной подготовленности  гимнастки. 
Практика: Медико-педагогический контроль. Индивидуальная подготовка  гимнастки. 
  
10. Тема: Психологическая подготовка. 
Теория: базовая – психологическое развитие, образование и обучение. 
Практика: формирование значимых мотивов и благоприятных отношений к тренировочным заданиям и нагрузкам; формирование состояния боевой готовности, способности к сосредоточению и мобилизации.

 

1.5 Содержание спортивной тренировки. 

     В содержании спортивной подготовки выделяют следующие виды:физическую,техническую,психологическую,тактическу,торетическую,тактическую,теоретическую и интегральную подготовку.

 

                                                         -14- 

     Физическую подготовку подразделяют на: 
-общую физическую подготовку (ОФП), которая направлена на повышение общей работоспособности; 
-специальную физическую подготовку (СФП), направленную на развитие специальных физических качеств; 
-специально-двигательную подготовку, направленную на развитие координационных способностей, скорости реакции на движущиеся объект и антицепации (предвидения зоны падения предмета); 
-функциюональную, направленную на «выведения гимнасток» на высокий объем и интенсивность тренеровочных нагрузок. 
    В технической подготовке целесообразно выделять: 
-беспредметную – обучения технике упражнения без предмета; 
-предметную – обучения технике упражнения с предметами; 
-хореографическую – обучения элементам классического, историко-бытового, народного и современного танцев; 
-музыкально-двигательную – обучение элементам и музыкальной грамоты, развитие музыкальности и выразительности; 
-композиционную – составление соревновательных программ. 
     В психологическую подготовку входят: 
-базовая – психическое развитие, образование и обучение; 
-тренеровочная – формирование значимых мотивов и благоприятных отношений к тренеровочным заданиям и нагрузкам; 
-соревновательная – формирование состояния боевой готовности, способности к сосредоточению и мобилизации. 
     Тактическая подготовка может быть: 
-индивидуальной – составления индивидуальной соревновательной программы, определение ударных видов, распределение сил и тактика поведения; 
-групповой – подбор и расстановка гимнасток, составление программы, взаимодействие гимнасток, тактика поведения; 
-командной – формирование команды, определение командных и личных задач, очерёдность выступление гимнасток. 
     Теоретическая подготовка: 
-формирование у гимнасток специальных знаний необходимых для успешной деятельности художественной гимнастике. Может осуществляться в ходе практических занятий и самостоятельно. 
     Интегральная подготовка: 
- направлена на приобретение соревновательного опыта, повышение устойчивости к соревновательному стрессу и надёжности выступлений. Может осуществляться в процессе соревнований и модельных тренировок.