Профилактика негативных эмоциональных состояний студентов средствами музыкотерапии

Белорусский государственный университет культуры и искусств

Факультет культурологии и социокультурной деятельности

Кафедра педагогики СКД

Профилактика негативных эмоциональных состояний студентов средствами музыкотерапии

Выполнила:

студентка 412 группы

Загорец Ольга Викторовна

Руководитель:

     Мышковец А.А

Минск, 2011г.
Содержание

Введение              3

Глава 1. Теоретические основы использования музыкотерапии в профилактики негативных эмоциональных состояний студентов.              6

1.1 Сущность, виды и характеристика негативных эмоциональных состояний              6

1.2 Особенности проявления негативных эмоциональных состояний в студенческой среде              10

1.3 Возможность использования музыкотерапии как средства профилактики негативных эмоциональных состояний студентов             

Глава 2. Разработка профилактической программы для студентов с использованием музыкотерапии              20

2.1. Диагностическое исследование негативных эмоциональных состояний студентов              

2.2. Профилактическая программа негативных эмоциональных состояний студентов средствами музыки              23

    Заключение………………………………………………………………………………………………………………………...

Список использованных источников             

Приложение

Введение

В наше время большими темпами растёт число разочаровавшихся в жизни, а вместе с этим заболевших депрессией и пытающихся свести счёты с собственной жизнью. Нарастающая урбанизация, индустриализация, ускорение темпов жизни и другие факторы вызвали к жизни массу явлений, так называемых стрессоров, воздействие которых на человека проявляется в специфических реакциях организма. Общее свойство последних - избыточная активация физиологического аппарата, ответственного за эмоциональное возбуждение при появлении неприятных или угрожающих явлений. Когда человек теряет способность любить жизнь и радоваться ей, врачи ставят ему диагноз – невроз, что обычно начинается с пониженного фона настроения, а потом оказывает своё разрушительное действие на весь организм – сердце, желудок, печень. В условиях экономического кризиса и ускорения темпа жизни, все большую популярность приобретают интегративные методы восстановления, укрепления и сохранения физического и психического здоровья человека. Одним из таких перспективных методов признана музыкальная терапия.

Музыкальная терапия - это контролируемое использование музыки в лечении, реабилитации, образовании и воспитании детей и взрослых, страдающих от соматических и психических заболеваний. Воздействие музыки на нашу жизнь всеобъемлюще. ''Звук обладает мистическими свойствами. Он может приобретать физическую форму и контуры, которые способны воздействовать на наше здоровье, сознание и поведение. Вибрирующий звук создает образы и энергетические резонансные поля, которые вызывают движение в окружающем пространстве. Мы поглощаем эту энергию, и она воздействует на наш организм'' – писал Д.Кемпбелл.

Музыка – великая сила, может вознести до небес, наполнить жизнью, а может ввергнуть в глубокую депрессию и даже довести до самоубийства. Ритм музыки таких направлений, как heavy metal и рэп (около 150 ударов в минуту) попадает в полосу «шаманских» частот, и именно этим опасен для психики. Слушателями такой музыки чаще всего является молодёжь, которая больше всего подвержена резким перепадам настроения, обострению нигилизма, апатии т.к. система ценностей подвижна, мировоззрение не устоявшееся. Негативные эмоциональные состояния, диагностируемые у молодежи, становятся опасной средой благоприятной для роста числа суицидов, уходов в секты и т.п. Поэтому очень важно предотвратить, предупредить, устранить и нейтрализовать основные причин, вызывающие проблемы данного характера.

Исследованием этой темы занимались В.М. Бехтерева, И.М. Догель И.Р., Шушарджан С.В, Тарханова, которые изучали благотворное влияние музыки на центральную нервную систему. Захарова Н.Н и Авдеев В.М исследовали функциональные изменения в центральной нервной системе при восприятии музыки. Таким образом, во многих трудах говорится о благотворном влиянии музыкального искусства на физиологические процессы организма.

Поэтому целью нашей курсовой работы является составление программы профилактики негативных эмоциональных состояний для студентов с использованием средств музыкотерапии.

Задачи:

1.Выявить сущность и виды негативных эмоциональных состояний;

2.Изучить особенности проявления негативных эмоциональных состояний в учебной деятельности;

3.Определить возможности музыкотерапии в предупреждении негативных состояний;

4. Провести диагностическое исследование негативных эмоциональных состояний у студентов;

5. Разработать программу;

6. Апробировать методику упражнений и показать эффективность их применения в профилактике негативных эмоциональных состояний молодежи;

Объект: студенты ГГТУ им. Сухого.

Предмет: средства музыкотерапии, направленные на профилактику негативных эмоциональных состояний.

Методы:

Анализ литературы

Наблюдения

Опрос

Тестирование.

База исследования: ГГТУ им. Сухого.

Глава 1. Теоретические основы использования музыкотерапии в  профилактики негативных эмоциональных состояний студентов.

1.1 Сущность, виды и характеристика негативных эмоциональных состояний.

В молодом возрасте широк спектр эмоциональных проявлений (аффектов, душевных волнений): страх, гнев, тоска, радость, любовь, надежда, грусть, отвращение, гордость и т.п. Эмоции проявляются в определенных психических переживаниях, каждому известных по своему опыту, и в телесных явлениях. Чувство удовольствия при усилении переходит в аффект радости. Удовольствие и неудовольствие проявляются в определенной мимике лица и изменениях пульса. Так, радость и веселье проявляются в двигательном возбуждении: смех, громкая речь, оживленная жестикуляция (дети прыгают от радости), пение, блеск глаз, румянец на лице (расширение мелких сосудов), ускорение умственных процессов, наплыв мыслей, склонность к остротам, чувство бодрости. При печали, тоске, наоборот, имеется психомоторная задержка. Движения замедленны и скудны, человек "подавлен". Осанка выражает мышечную слабость. Мысли, неотрывно, прикованы к одному. Бледность кожи, осунувшиеся черты лица, уменьшение выделения секрета желез, горький вкус во рту. При сильной печали слез нет, но они могут появиться при ослаблении остроты переживаний[23].

По длительности течения эмоции могут быть краткосрочными (гнев, испуг) и длительными. Длительные эмоции называются настроениями. Есть люди, которые всегда веселы, находятся в повышенном настроении, другие склонны к угнетенному состоянию, к тоске или всегда раздражены. Настроение - сложный комплекс, который частично связан с внешними переживаниями, частично основан на общем расположении организма к определенным эмоциональным состояниям, частично зависит от ощущений, исходящих из органов тела [23]. В отличие от физиологических реакций, отражающих энергетическую сторону адаптационных процессов организма, психические состояния определяются преимущественно информационным фактором и отвечают за обеспечение приспособительного поведения на психическом уровне. Эмоциональные состояния — особый класс психических состояний, играющий существенную роль в противодействии человека жизненным трудностям, в психической регуляции общей направленности и динамики поведения. Психические состояния - явления исключительно индивидуализированные, так как зависят от особенностей конкретной личности, ее ценностных ориентаций и т.п. Соответствие психических состояний вызвавшим их условиям может быть нарушено. В этих случаях происходит ослабление их приспособительной роли, снижение эффективности поведения и деятельности вплоть до полной дезорганизации [9].

Негативных эмоциональных состояний состояния применительно к ситуациям повседневной жизни можно подразделить на следующие четыре группы:

1) Психические состояния, вызванные чрезмерной психофизиологической мобилизации организма в естественных фазах деятельности. Сюда относятся неблагоприятные формы предрабочих и рабочих состояний, доминантные состояния (навязчивость мыслей и действий и т.п.).

2) Психические состояния формирующиеся под влиянием неблагоприятных или непривычных факторов внешней среды биологического, психологического и социального характера (реактивные состояния). Эта группа включает такие весьма разнородные состояния, как утомление, дремотные состояния (монотония), тревогу, депрессию, аффект, фрустрацию, а также состояния, вызываемые воздействием одиночества (изоляции), ночного периода суток («ночная психика»).

3) Предневротические фиксации неблагоприятных реакций, появляющихся в результате закрепления отрицательной реакции в памяти («застойный очаг возбуждения») и последующего ее воспроизведения в аналогических первичному случаю условиях. Проявляются в виде навязчивых страхов (фобий). На основе фобий могут развиться навязчивые мысли и навязчивые действия.

4) Нарушения в сфере личностной мотивации, куда относятся, например, «кризис мотивации» и его разновидности[21].

Стресс - это психическая реакция, особое состояние человека в период «перехода», приспособления к новым условиям существования. Существенно важно, поэтому различать главные характеристики стресса. Стресс не привязан строго к определенной группе трудных состояний, но как непременный атрибут жизнедеятельности он может дать началу любому из них. Вредоносный или по крайне мере неприятный стресс следовало бы называть дистресс (то англ. distress- горе, бедствие, расстройство). Чаще все же в разговорной речи и в литературе термином «стресс» обозначают вредоносное напряжение организма[8].

В повседневной жизни стресс может вызвать фрустрационные ситуации, которые могут быть связаны с широким диапазоном потребностей:

1. Биологические потребности - сюда входят физиологические (голод, жажда, сон), половые или сексуальные, ориентировочные (потребность ориентироваться в месте, времени, окружающей действительности) и т.п.

2. Социальные потребности - трудовые, познавательные, межличностные, эстетические, нравственные[18].

Для фрустраций характерны следующие признаки отрицательных переживаний: разочарование, раздражение, тревога, отчаяние, «чувство лишения». Особенно трудно переносятся переживания человеком, когда он отвергается обществом, лишаясь привычных социальных связей. Очень часто фрустрация развивается в результате неудовлетворенности собственным трудом, его содержанием и результатами. Таким образом, под фрустрацией понимается специфическое эмоциональное состояние, которое возникает в тех случаях, когда человек на пути к достижению цели сталкивается с препятствиями и сопротивлениями, которые или реально непреодолимы, или воспринимаются как таковые. Как правило, состояние фрустрации достаточно неприятное и напряженное, чтобы не стремиться избавиться от него[21].

Тревожность - это склонность индивида к переживанию тревоги, характеризующаяся низким порогом возникновения реакции тревоги: один из основных параметров индивидуальных различий. Однако повышенный уровень тревожности является субъективным проявление неблагополучия личности. Поведение повышенно тревожных людей в деятельности направленной на достижение успехов, имеет следующие особенности: высокотревожные люди хуже, чем низкотревожные, работают в стрессовых ситуациях или в условиях дефицита времени, отведенного на решение задачи[19].

Депрессия - состояние, согласно профессиональной терминологии, характеризующееся мрачным настроением, подавленностью или печалью, что может быть (однако не всегда) выражением плохого здоровья[10].

Таким образом, к негативных эмоциональных состояний можно отнести: навязчивость мыслей и действий, фрустрацию, «ночную психику», тревогу, стресс, дремотные состояния, агрессию, тревожность, депрессию и т.п.

1.2 Особенности проявления  негативных эмоциональных состояний у молодежи.

Современные студенты - это, прежде всего, молодые люди в возрасте от 18 до 25 лет. На сегодняшний день отсутствует единый подход к возрастной периодизации, выделению фаз развития взрослого человека. По международной классификации, завершение юности и начало взрослости начинается для женщины с 20 лет, а для мужчины - с 21 года. Следовательно, основная масса студентов завершает в период обучения в вузе свою фазу юности и переходит в фазу взрослости.

Студенческий возраст - пора сложнейшего структурирования интеллекта, интенсивной и активной социализации человека как будущего «деятеля», профессионала. Возраст 18-25 лет - это период наиболее активного развития нравственных и эстетических чувств, становления и стабильности характера, овладения полным комплексом социальных ролей взрослого человека. Этот возраст характерен и тем, что этот период является сенситивным для развития интеллектуальных и физических сил[7].

Время учебы в вузе совпадает с периодом юности, который отличается сложностью становления личностных черт. Студенческий возраст характеризуется большой дифференцированностью эмоциональных реакций и способов выражения эмоциональных состояний, а так же повышение самоконтроля и саморегуляции.

Высокий уровень тревожности может помешать успешно пройти этот этап в жизни человека. Ведь замкнутый, малообщительный, постоянно ожидающий неудачу во всем человек не может чувствовать себя достаточно комфортно и организовывать продуктивные и качественные взаимоотношения. Определенный уровень тревожности - естественная и обязательная особенность активной деятельности личности. У каждого человека существует свой оптимальный или желательный уровень тревожности - это так называемая полезная тревожность. Оценка человека своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания. Однако повышенный уровень тревожности является субъективным проявлением неблагополучия личности.

Высокотревожные студенты склонны воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в обширном диапазоне ситуаций и реагировать весьма напряженно, выраженным состоянием тревожности. Обычно тревожные студенты это очень неуверенные в себе люди, с неустойчивой самооценкой. Постоянно испытываемое ими чувство страха перед неизвестным приводит к тому, что они крайне редко проявляют инициативу. Предпочитают не обращать на себя внимание окружающих, ведут себя примерно, стараются точно выполнять требование - не нарушают дисциплину. Уровень тревожности показывает внутреннее отношение студента к определенному типу ситуации и дает косвенную информацию о характере взаимоотношений со сверстниками и взрослыми.

Тревожные студенты, как правило, не пользуются всеобщим признанием в группе, но и не оказываются в изоляции, они чаще входят в число наименее популярных, так как очень часто неуверенны в себе, замкнутые, малообщительные, или, же напротив, сверхобщительные, назойливые, или озлобленные. Также причиной непопулярности является их безынициативность из - за своей неуверенности в себе, следовательно, эти студенты не всегда могут быть лидерами в межличностных взаимоотношениях [13].

Результатом безынициативности тревожных студентов является то, что у сверстников появляется стремление доминировать над ним, что ведет к снижению эмоционального фона, к тенденции избегать общения, возникают внутренние конфликты, связанные со сферой общения, усиливается неуверенность в себе.

Неуверенный, тревожный человек всегда мнителен, а мнительность порождает недоверие к другим. Он опасается других, ждет нападения, насмешки, обиды, способствует образованию реакции психологической защиты в виде агрессии, направленной на других [10].

Мы видим, что тревожным студентам свойственна заниженные самооценка и самоуважение, они не верят в себя и свои силы и чувствуют себя одинокими в этом мире, закрываются в себе. А это способствует неполноценному развитию личности студента и отражается на его статусном положении в группе.

Как правило, негативные эмоции зачастую приводят к стрессам. В основном у студентов стресс развивается из-за большого потока информации, из-за отсутствия системной работы в семестре и, как правило, стресс в период сессии. Период обучения оказывает значительное влияние на формирование личности.

Интенсивность и напряженность современной жизни провоцирует на психологическом уровне возникновение негативных эмоциональных переживаний и стрессовых реакций, способных привести к формированию выраженных и длительных стрессовых состояний.

Стресс может быть и полезен, и разрушителен: полезный прибавляет энергии, а разрушительный проявляется в виде головной боли, гипертонии, язвы желудка, хронической бессонницы, психических расстройств или других болезней.

Для современного студента, как и для любого человека, вообще, стресс является несверхъестественным явлением, а скорее реакцией на скопившиеся проблемы, на бесконечный процесс борьбы с повседневными трудностями. Стресс может быть вызван факторами, связанными с работой и деятельностью организации или событиями в личной жизни человека[3].

Итак, стресс - это неотъемлемая часть повседневной жизни каждого студента. Реакция на стресс, как и начало трудового дня, режим питания, двигательная активность, качество отдыха и сна, взаимоотношения с окружающими, являются составными частями образа жизни. От самого студента зависит, каким будет его образ жизни - здоровым, активным или же нездоровым, пассивным, а, следовательно, как часто и продолжительно он будет находиться в стрессовом состоянии.

Также еще одним из наиболее разнообразных негативных эмоциональных состояний считается агрессия. Проявления агрессии весьма разнообразны. Различают два основных её типа: целевая (осуществление агрессии в качестве заранее спланированного акта, цель которого – нанесение вреда или ущерба объекту) и инструментальная (средство достижения некоторого результата, который сам по себе не является агрессивным). Чрезмерное развитие агрессивности превращает человека в конфликтную, неспособную на кооперацию личность. Агрессивность в крайнем своём выражении  патологична: агрессия становится привычным способом поведения, проявляясь в неоправданной злобности, враждебности, негативизме, жестокости[3].

Наиболее привычными, явными выражениями агрессивного поведения считаются злословие, повышение тона и громкости голоса, аффектация, принуждение, негативное оценивание, оскорбления, угрозы, использование физической силы. Скрытые формы агрессивного поведения выражаются в уходе от контактов, бездействии с целью навредить кому-то, причинения вреда себе и самоубийстве.

В содержательном плане ведущими признаками агрессивного поведения можно считать такие его проявления, как выраженное стремление к доминированию над людьми и использованию их в своих целях, тенденцию к разрушению, направленность на причинение вреда окружающим людям, склонность к насилию (причинению боли) [2].

Как правило, агрессивное поведение сопровождается различными аффектами (в порядке усиления интенсивности и глубины): раздражение, зависть, отвращение, злость, нетерпимость, неистовство, ярость, бешенство и ненависть. Интенсивность психологических аффектов коррелирует с их психологической функцией. Одним из наиболее интенсивных агрессивных аффектов, несомненно, выступает ненависть. Важнейшей целью  человека, захваченного ненавистью, является уничтожение объекта агрессии при определенных условиях ненависть, и желание мести могут неадекватно усиливаться. Если они становятся стабильной характерологической установкой, то можно говорить о достижении уровня психопатологии характера.

В качестве индивидуально-личностных характеристик,  агрессивное поведение, обычно рассматривают такие черты, как боязнь общественного неодобрения, раздражительность, предрассудки (например, национальные), а также склонность испытывать чувство стыда вместо вины.

Другой особенностью, влияющей на агрессивное поведение личности, является ее способность переносить фрустрацию. В целом фрустрация - весьма распространенное явление, и люди существенно различаются по способности справляться с ней. Если же агрессивное поведение успешно способствует устранению фрустрации, то оно с большей вероятностью усиливается в соответствии с законами научения. К тому же проблемы могут возникать в том случае, если человек имеет повышенную чувствительность к фрустрации, а также, если у него не выработаны социальноприемлемые способы преодоления фрустрации.

Очевидно, что в норме агрессия носит оборонительный характер и служит выживанию. Она также выступает источником активности индивида, его творческого потенциала и стремления к достижениям. Личность может и должна распознавать различные проявления агрессии, выражать ее в социально приемлемых формах, наконец, уходить от насилия над другими и над собой[3].

Таким образом, проявления негативных эмоциональных состояний обусловлено тем, что студенческие годы - это очень сложный этап в жизни человека. На этом этапе окончательно формируется не только физическое, но и психическое развитие человека, формируется личность студента и вся его дальнейшая жизнь. Интенсивность и напряженность современной жизни студента провоцирует на психологическом уровне возникновение негативных эмоциональных переживаний.

1.3 Потенциал музыкотерапии в предупреждении негативных эмоциональных состояний.

Музыкотерапия - это направление восстановительной медицины, в основе которого лежит использование различных методов воздействия музыкой или пением с лечебно - профилактической целью. Лечебное применение музыки имеет многовековую историю. В самых древних свидетельствах и документах, дошедших до нас, музыка фигурирует как лечебное средство[16].Корифеи античной цивилизации Пифагор, Аристотель, Платон обращали внимание современников на целебную силу воздействия музыки, которая, по их мнению, устанавливает пропорциональный порядок и гармонию во всей Вселенной, в том числе и нарушенную гармонию в человеческом теле.

Выдающийся врач всех времен и народов Авиценна еще тысячу лет назад лечил музыкой больных нервными и психическими заболеваниями. В Европе упоминание об этом относится к началу XIX века, когда французский психиатр Эскироль стал вводить музыкотерапию в психиатрические учреждения. Характерно, что применение музыки в медицине носило преимущественно эмпирический характер[6].

В XX веке, особенно во второй его половине, музыкальная терапия как независимая дисциплина стала широко практиковаться в различных странах Европы.

Современные исследования в области музыкотерапии развиваются по нескольким направлениям. Изучение художественно-эстетических закономерностей музыкального восприятия осуществляются в эстетических и музыкально-теоритических работах [4].

Психофизиологические аспекты музыкотерапии изучаются в работах психологов и физиологов [11].

Первые научные работы, исследующие механизм воздействия музыки на человека, появились в конце XIX, начале XX века. В работах В. М. Бехтерева, И. М. Догеля, И. Р. Тарханова и др. появляются данные о благотворном влиянии музыки на ЦНС, дыхание, кровообращение, газообмен [12].

Во второй половине XX века интерес к музыкальной терапии и механизму её воздействия существенно возрос. Вместе с тем этот интерес обусловлен возможностью использования музыки в качестве одного из средств для предупреждения и снятия усталости, утомления, а также для повышенной работоспособности человека, в том числе в условиях космических полётов человека.

Исследования ряда авторов показывают, что музыка оказывает стойкое воздействие на ЦНС. Так, Н. Н. Захарова и В. М. Авдеев исследовали функциональные изменения в ЦHC при восприятии музыки, осуществляя запись электроэнцефалограмм у испытуемых с одновременной регистрацией кожно-гальванических реакций. Обнаруженные данные свидетельствовали об изменении потока возбуждения в кортико-таламических и кортико-лимбических кругах. Более глубокие положительные эмоции при прослушивании определенных музыкальных произведений сопровождались изменениями ЭЭГ, свидетельствующими о большой активности коры головного мозга, учащением сердечных сокращений и дыханий.

И.М. Гринева обнаружила, что прослушивание мелодичной музыки в спортивном темпе негромкого звучания оказывало на больных седативное воздействие. Музыка энергичная, с четким ритмом, контрастная, умеренного темпа и громкости давала тонизирующий эффект.

И.В. Темкин исследовал вегетативные реакции в зависимости от характера музыки. Мажорная музыка быстрого темпа учащала пульс, повышала максимальное артериальное давление, увеличивала тонус мышц, повышала температуру кожных покровов предплечья [6]. В характере возникающих психофизиологических реакций в ответ на музыкально-терапевтическое воздействие существенное значение имеют психологическая установка и общее состояние личности.

Влияние музыки на физиологические процессы нашего организма стало предметом исследования ученых разных стран. Ими были сделаны открытия, на которых впоследствии и была основана музыкотерапия как дисциплина. Так, дополнительно к описанному выше было подтверждено, что:

•       при прослушивании музыки происходит нормализация мозгового кровообращения;

•       музыка влияет на уровень различных гормонов в крови – например, может повысить содержание эндорфина;

•       музыка способна влиять на общую подвижность и координацию организма;

•       музыка изменяет восприятие времени;

•       музыка может улучшить память и обучаемость[5].

Учеными было доказано, что воздействие музыки зависит и от вкусов и предрасположенности самого слушателя. Мелодии, которые нам субъективно нравятся, способствуют нормализации артериального давления, в то время как нелюбимая музыка дает противоположный эффект (сужение сосудов, перебои сердечного ритма).

По-разному влияет мажорная и минорная музыка. Мажорная вызывает светлое и радостное настроение, минорная же связана с грустью, печалью. Однако иногда она вызывает и активное состояние – например, в случае, если выражает драматические переживания[17].

Метод функциональной музыкотерапии как один из видов безлекарственного лечения, называемый аудивизуальной релаксацией, около десяти лет применяется в физиотерапевтической и психоневрологической практике. Воздействие на слуховую и зрительную системы пациента акустическими сигналами различного спектра, которые сочетаются с различными оптическими стимулами, вызывает сложные психофизиологические акты, включающие двигательные, вегетативные и эмоциональные ответные реакции. В результате у пациентов улучшается самочувствие, повышается настроение и внимание, восстанавливается биоэлектрическая активность головного мозга, нормализуется сердечный ритм, снижается повышенное артериальное давление. Этот метод применяется при неврозах, синдроме хронической усталости, гипертонической болезни, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, функциональных расстройствах нервной и сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта[19].

Процедуры аудиовизуальной релаксации с элементами музыкотерапии проводятся в специально подготовленных изолированных от посторонних звуков помещениях с удобными креслами, затемненными или со специальной подсветкой. Иногда добавляется арома-терапевтический эффект специально подобранных масел или воскурение благовоний. Такие процедуры часто сопровождают сеансы аутотренинга или гипнотерапии[9].