Эмоции человека. 2

     Содержание 

Введение           3

1. Понятие  эмоций          4

1.1 Общее  об эмоциях         4

1.2 Характеристики  эмоций        6

1.3 Виды  эмоций          7

2. Эмоции  и настроение человека        15

2.1 Эмоции  человека: принцип айсберга       15

2.2 Восстановление контакта с самим собой      18

Вывод            20

Список  использованной литературы       21 
 
 

   Введение 

     Эмо́ция (от лат. emoveo — потрясаю, волную) —  эмоциональный процесс средней  продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям. Под эмоциями понимают протяжённые во времени процессы внутренней регуляции деятельности человека или животного, отражающие смысл (значение для процесса его жизнедеятельности), который имеют существующие или возможные в его жизни ситуации. У человека эмоции порождают переживания удовольствия, неудовольствия, страха, робости и тому подобного, играющие роль ориентирующих субъективных сигналов.

     Одна  из важнейших особенностей эмоций —  их идеаторный характер, то есть способность формироваться по отношению к ситуациям и событиям, которые реально в данный момент могут не происходить, и существуют только в виде идеи о пережитых, ожидаемых или воображаемых ситуациях.

     Другая  важная особенность — их способность  к обобщению и коммуникации (эмоции могут передаваться между людьми или животными), из-за чего эмоциональный опыт включает в себя не только индивидуальные переживания, но и эмоциональные сопереживания, возникающие в ходе общения, восприятия произведений искусства и тому подобного.

     Эмоции  имеют различные характеристики, виды, которые подробно рассмотрены  в данной работе.

  
1. Понятие эмоций

     1.1 Общее об эмоциях 

     Эмоции - особый класс субъективных психологических  состояний, отражающих в форме непосредственных переживаний, ощущений приятного или неприятного, отношения человека к миру и людям, процесс и результаты его практической деятельности. К классу эмоций относятся настроения, чувства, аффекты, страсти, стрессы.

     Эмоции  и чувства – это своеобразные состояния психики, накладывающие отпечаток на жизнь, деятельность, поступки и поведение человека. Если эмоциональные состояния определяют в основном внешнюю сторону поведения и психической деятельности, то чувства влияют на содержание и внутреннюю сущность переживаний, обусловленных духовными потребностями человека.

     Человек - практически уникальный вид на планете, лишь ему доступны все эмоции, которые только могут существовать: гнев, радость, счастье, удивление и  многие другие. Эмоции это реакция  человека на то или иное событие, которое каким-то образом действует на него.

     Эмоции  человека обширны и разнообразны, их перечисление займет слишком много  времени, а основные уже известны. Эмоции человека хороши тем, что показывают истинное отношение человека к тому или иному событию. Разумеется, эмоции человека можно скрыть, но это требует больших усилий и зачастую недоступно большинству людей. Для многих эмоции человека - широкое понятие, но на самом деле за ним скрывается понятие более узкое, которое отличается от того, к которому мы привыкли. Профессиональные психологи отделяют эмоции от состояний аффекта, настроений, переживаний и чувств. Отличия в них найти очень просто.

     Эмоции  человека отличаются от его чувств, прежде всего тем, что они не привязаны  к какому-то объекту, они относятся  ко всей ситуации в целом. Например, если ночью человеку страшно, скажем, от одиночества, то это эмоции, а если ему страшно, потому что он боится темноты, то тогда это уже чувство. От состояния аффекта эмоции человека тоже очень легко отличить: последние гораздо слабее и проявляются не так сильно, как аффект. В общих чертах эмоции человека можно считать сильным инструментом в диалоге, поскольку чаще всего смотрят не на речь собеседника, а на его эмоции, которые показывают истинное настроение человека, скрывающееся за словами.

     Еще одним важным моментом, касающимся эмоций, является то, что они могут  относится не только к событию, происходящему  в данный момент или когда-то случившемся, но и к тем событиям, которые  еще не произошли и существуют лишь в виде идеи или мысли. Этого нельзя сказать о прочих состояниях человека, которые проявляются лишь при каком-нибудь событии. Основными характеристиками эмоций человека являются: учащенный пульс и сердцебиение, "гусиная кожа", расширенные зрачки. Также при некоторых эмоциях, например страхе, в кровь человека выбрасывается адреналин, увеличивается ее свертываемость, а внутри самого организма происходи перераспределение крови, и большая ее часть переходит в мозг из области кишечника.

     У человека главная функция эмоций состоит в том, что благодаря эмоциям мы лучше понимаем друг друга, можем, не пользуясь речью, судить о состояниях друг друга и лучше преднастраиваться на совместную деятельность и общение. Замечательным, например, является тот факт, что люди, принадлежащие к разным культурам, способны безошибочно воспринимать и оценивать выражения человеческого лица, определять по нему такие эмоциональные состояния, как радость, гнев, печаль, страх, отвращение, удивление. Это, в частности, относится и к тем народам, которые вообще никогда не находились в контактах друг с другом.

     Данный  факт не только убедительно доказывает врожденный характер основных эмоций и их экспрессии на лице, но и наличие  генотипически обусловленной способности  к их пониманию у живых существ. Это, как мы уже видели, относится к общению живых существ не только одного вида друг с другом, но и разных видов между собой. Хорошо известно, что высшие животные и человек способны по выражению лица воспринимать и оценивать эмоциональные состояния друг друга.

     Жизнь без эмоций так же невозможна, как и без ощущений. Эмоции, утверждал знаменитый естествоиспытатель Ч. Дарвин, возникли в процессе эволюции как средство, при помощи которого живые существа устанавливают значимость тех или иных условий для удовлетворения актуальных для них потребностей. Эмоционально-выразительные движения человека — мимика, жесты, пантомимика — выполняют функцию общения, т.е. сообщения человеку информации о состоянии говорящего и его отношении к тому, что в данный момент происходит, а также функцию воздействия — оказания определенного влияния на того, кто является субъектом восприятия эмоционально-выразительных движений. Интерпретация таких движений воспринимающим человеком происходит на основании соотнесения движения с контекстом, в котором идет общение.

        1.2 Характеристики эмоций 

     Валентность (тон)

     Все эмоции характеризуются валентностью (или тоном) — то есть могут быть либо положительными, либо отрицательными. Количество видов отрицательных  эмоций, обнаруживаемых у человека, в несколько раз превышает количество видов положительных эмоций. 

     Стеничность

     В зависимости от влияния на активность эмоции подразделяются на стенические  и астенические. Стенические эмоции побуждают к активной деятельности, мобилизуют силы человека (радость, энтузиазм  и другие). Астенические эмоции расслабляют или парализуют силы (тоска, грусть и другие). 

     Содержание

     Эмоции  бывают разными по содержанию, отражая  различные аспекты значения вызвавших  их ситуаций. Выделяются десятки различных  эмоций, причём количество отрицательных эмоций в несколько раз превосходит количество положительных. Каждый вид эмоции сопровождается специфической физиологической реакцией, в связи с чем некоторые учёные в прошлом выдвигали теории о том, что эмоции являются следствием физиологических реакций (теория Уильяма Джеймса и Карла Ланга), что, однако, было опровергнуто экспериментально. На связи конкретных видов эмоций с конкретными физиологическими реакциями построены и работы Пола Экмана.

         1.3 Виды эмоций 

     В отношении эмоций особенно важно  говорить не об "эмоциях вообще", а каждый раз уточнять, о каком виде эмоций в данном случае идет речь, о каких конкретно эмоциях мы говорим. Это - принципиально важно.

     Базовые и вариативные эмоции

     Эмоции  делятся на базовые эмоции, которые  одинаково проявляются у представителей самых разных культур, проживающих на разных континентах. Критерий - внешнее сходство. Противоположность базовым - вариативные эмоции, внешнее проявление которых культурно и личностно обусловлено и нередко носит конвенциональных (договорной) или сугубо индивидуальный характер.

     Базовые эмоции - эмоции, которые присущи  всем здоровым людям и которые  одинаково проявляются у представителей самых разных культур, проживающих  на разных континентах. Эмоции - общие  для всех.

     Критерий - наличие физиологической базы (наличие мозговых структур, отвечающих именно за эту эмоцию) и сходство внешних выразительных движений.

     Попытки определить набор «фундаментальных», или «базовых», эмоций имеют на Западе давнюю традицию. Этим занимались многие психологи. Во всех случаях предлагалось и разное число эмоций, и самые различные критерии их классификации. Авторы классификаций: М. Арнольд, П. Экман, Н. Фрижда, Дж. Грей, К. Изард, У. Джеймс, У. Макдауэлл, О. Морер, К. Отли, П. Джонсон-Лэрд, Дж. Панксепп, Р. Плучик, С. Томкинс, Дж. Уатсон, Б. Уэйнер.

     Список  базовых эмоций

     Согласно  Полу Экману, базовых эмоций семь:

     радость (довольство),

     интерес,

     удивление,

     печаль (грусть),

     гнев (злость),

     презрение,

     страх.

     Список  от Изарда:

     Удовольствие - радость 

     Интерес - возбуждение,

     Удивление - испуг 

     Горе - страдание 

     Гнев - ярость

     Страх - ужас

     Отвращение - омерзение 

     Стыд - унижение

     Противоположность базовым - вариативные эмоции, внешнее  проявление которых культурно и  личностно обусловлено и нередко  носит конвенциональный (договорной) или сугубо индивидуальный характер.

     Вариативные эмоции - эмоции, внешнее проявление которых культурно и личностно  обусловлено и нередко носит  конвенциональных (договорной) или  сугубо индивидуальный характер.

     Вариативные эмоции отличают от базовых эмоций, которые одинаково проявляются у представителей самых разных культур, проживающих на разных континентах.

     Многие  психологи-практики базовыми эмоциями называют элементарные, далее неразложимые эмоции, из которых "собираются" эмоции составные, но в этом случае возникает путаница.

     Элементарные  и составные эмоции

     Эмоции  делятся на элементарные (простые, далее  неразложимые эмоции - атомы), составные  эмоции (состоящие из элементарных эмоций) и сложные (не сводимые к  элементарным эмоциям).

     Элементарные эмоции - это максимально простые, далее неразложимые на еще более простые, эмоции-атомы. То или иное сочетание базовых эмоций порождает составные эмоции. Так, например, гнев - это отвращение плюс агрессия. Элементарные эмоции нередко называют базовыми эмоциями, но в этом случае возникает путаница. Базовыми эмоции точнее называть эмоции, которые одинаково проявляются у представителей самых разных культур, проживающих на разных континентах (в противоположность вариативным, культурно обусловленным эмоциям).

     Критерий  для базовых эмоций - внешнее сходство в выражении эмоций. Критерий для  элементарных эмоций - схожесть в описании ощущения мышечной составляющей эмоции и возможность снять одну (составную  эмоцию) за счет снятия лежащей в  ее основе элементарной.

     Так, например, обида снимается выбросом агрессии (злости). Следовательно, агрессия (злость) должна считаться элементарной эмоцией, а обида - составной.

     Список  элементарных эмоций

     Список  элементарных эмоций - спорный. Разные списки элементарных эмоций предлагают Изард, Макдауэлл и другие исследователи.

     По  Гештальт-подходу элементарных эмоций всего пять: MAD - SAD - GLAD - SCARED - SEXY.

     1.MAD – злость, агрессия, отвращение. А  гнев, коллеги? 

     2.SAD – грусть, печаль, страдание. 

     3.GLAD - радость. 

     4.SCARED - страх.

     5.SEXY – удовольствие, нега, нежность.

     Все остальное - производные этих чувств. Например, Любовь - радость, когда любимый(ая) рядом; печаль, когда в разлуке; агрессия - в данном случае это желание  быть рядом; страх - страх потерять объект любви. 

     Составные эмоции - содержащие в своей основе базовые, далее неразложимые, эмоции. Составные и базовые эмоции соотносятся  между собой, как молекулы и атомы.

     Обида, вина, отчаяние, разочарование, ревность, жалость, зависть - все эти составные  чувства включают в свой состав гнев и грусть. И работа с ними должна идти через эти элементарные эмоции (гнев, грусть).

     Смотри  работу с обидой, виной и аналогичные  статьи.

       Виды составных эмоций 

     Среди составных эмоций можно выделить смешанные эмоции, эмоции-матрешки и эмоции-динамики.

     Смешанные эмоции - разные эмоции смешиваются  в одну как салат. Частично остаются и сами собой, частично трансформируются во что-то третье.

     Эмоции-матрешки: за проявленной эмоцией, если покопать или приглядеться, стоит ее глубинная причина - другая эмоция. Так, за злостью часто стоит страх.

     Эмоции-динамики - эмоции, составленные их обязательной последовательности сменяющихся состояний. Так, многие виды смешного являются последовательностью  напряжения и расслабления. Например, аникс - смех, основанный на неожиданности, резко превращающейся в озарение. 
 

       Когнитивно простые и сложные  эмоции 

     Эмоции, возникающие как реакция на элементарный стимул, являются когнитивно простыми (пример - заякоренные эмоции). Эмоции, возникающие в результате сложной деятельности понимания происшедшего, тем более с учетом расчета имеющихся интересов и возможных последствий, являются когнитивно сложными.

       Эмоциональные акции и реакции  

     Самое главное деление эмоций, это деление  их на эмоциональные акции и эмоциональные реакции.  

     Эмоциональная акция - это эмоции, которые человек  запустил сам, в той или иной степени  намеренно.

     Вы  сидите, заняты делом. Вдруг прибегает  ребенок, дарит вам конфету. Конфета, возможно, вам вовсе не нужна, но если вы любите детей, то из педагогических соображений вы, скорее всего, ему радостно улыбнетесь и от души поблагодарите. Тут радость и благодарность - ваша эмоциональная акция. Когда группа сотрудников идет поздравлять именинника, тем более своего шефа, выражаемые эмоции - не реакции, а эмоциональные акции.

     Эмоциональные акции отличаются от эмоциональных  реакций - процессов, возникших в  организме как ответ на внешнее  воздействие.

     Вас обрадовали - вы обрадовались. Вас испугали - вы боитесь.

     Например, соотношение эмоциональных акций и реакций у развитой личности - 50/50, у массовой личности - 20/80. У творческих детей и развитых взрослых значительная часть эмоций - это эмоциональные акции. Эмоции у шаблонных взрослых - как правило, непроизвольная и не поддающаяся контролю эмоциональная реакция организма на происходящие вокруг события.  

     Эмоциональные реакции могут быть в разной степени  как врожденными, так и выученными. Как правило, эмоциональные реакции  протекают как автоматизмы и  ощущаются как естественные.

     Врожденные  эмоции: эмоции, имеющиеся у ребенка с рождения.

       Созревание и научение  

     Возможно, с функциональным созреванием врожденные эмоции вскоре будут ярче и сильнее, но это - результат созревания, а  не научения, не воспитания. Впрочем, границы  зыбкие. Ребенок (такое бывает) родился негативным, только спит или плачет, улыбку не разглядишь. Через месяц научился улыбаться? Его научили или в нем проснулась, созрела улыбка врожденная? Вопрос неясный.

       Список врожденных эмоций 

     Список  врожденных эмоций - спорный. Как правило, к имеющимся у большинства детей с рождения относят:

     -удовольствие, иногда радость (комплекс оживления), Ощущение приятно-неприятно – дважды врожденная эмоция.

     -недовольство, переходящее в протест (ребенок  недовольно плачет и выплевывает  противное).

     -отвращение. Похоже, изначально у детей есть  только реакция отвращения. Чувство  отвращения - не врожденное и формируется  позже, когда отвращение соединяется  в недовольством. Смотри Чувство  отвращения в онтогенезе 

     -агрессия,

     Следующие эмоции с рождения иногда присутствуют, иногда нет, но очень вскоре практически у всех (кажется) появляются у всех детей стандартным образом:

     -страх. 

     -интерес 

     -подчинение 

     -страдание 

     -удивление 

     -испуг  (с поправкой, что это рефлекторная  реакция, но не эмоция)

     -гнев, (похоже, это составная эмоция Недовольство плюс Агрессия)

     Не  все врожденные эмоции являются базовыми, и не все базовые эмоции являются врожденными.

     Похоже, что многие эмоциональные состояния, не являющиеся врожденными, возникают  на основе этих врожденных. Являются производными от них или составными из них. Гнев, возможно, является суммой Недовольства и Агрессии.

     Также возможно, что какие-то приобретенные  эмоции являются самостоятельно, «с чистого  листа» выученными и творчески рожденными эмоциями.

     Многие  родители убеждены, что застенчивость их ребенок придумал сам, а не с кого ни срисовал.

     Странно было бы предположить, что список врожденных эмоций был задан роду человеческому  с какого-то одного момента и с  тех пор не менялся. Скорее всего, это развивалось в процессе эволюции и в процессе развития человеческой культуры. И те эмоции, которые сейчас еще врожденными не являются, но постоянно воспроизводятся в культуре, скорее всего через некоторое время окажутся - уже врожденными. Дети начнутся рождаться с ними, как с обязательным набором для жизни.

     Эмоция  обиды ранее никогда в списке врожденных не фигурировала. В настоящее время многие опытные специалисты-психологи отмечают, что у их детей эмоция обиды появляется сразу, буквально с рождения.

     Похоже, что в разных родах, семья (фамилиях) генетически передается разный список врожденных эмоций. Возможно, что эмоция, врожденная в одной фамилии (роду), не врожденна в другой фамилии, в другом роду.

     В разных родах (фамилиях) может быть разное преобладание одних врожденных эмоций над другими. В роду Ярилы  Бодрого будут дети с явно выраженными  с рождения радостью и гневом, а страх слабый и редкий, а в роду Тихона Смирного в палитре эмоций преобладает страх, а радость и гнев появляются редко и слабо.

     Выученные эмоции - все те эмоции, которым ребенка (а позже взрослого) научили по имеющимся культурным образцам. Или эмоции, которым он научился сам, но тоже по образцам существующей вокруг него культуры. Например, скорбь - эмоция выученная.

     Выученные эмоции относятся к классу оперативных  эмоций.

     Выученные эмоции отличаются от врожденных, которым  ребенок не обучается, а получает вместе с другими врожденными реакциями и врожденными способностями.

     Врожденный  арсенал эмоций - хорошо, но мало. Взрослые обучают детей тем состояниям, которые удобны и интересны взрослым, дети осваивают те состояния, которые  наиболее эффективно защищают их от родителей или позволяют им родителями управлять. Интересно, что в первую очередь это эмоции негативного плана - родители ведутся на них легче всего. Дети осваивают такие эмоции, как:

     Стеснительность. Дети стеснительными не рождаются, дети стеснительными становятся. Дети рождаются смелыми (послушайте, как они плачут!), но осваивают стеснительность, потому что это оказывается выгодно. Смотри статью

     Скука. Изначально детям присущ интерес  ко всему. Скука - выученная эмоция, имеющая ситуативные выгоды.

     Обида. Обида – не врожденная эмоция. Маленькие  дети умеют выражать недовольство, а такому сложному поведению, как  чувство обида, им нужно учиться. Впрочем, это оказывается одной  из самых любимых эмоций.

     Растерянность. Дети обычно собраны, но скоро понимают, что растерянность прекрасно снимает с них ответственность, и скоро уже умеют быть вовремя растерянными.

     Копуша. Все аналогично: зачем быть все  шустрым, кто можно стать Копушей, оказаться в центре внимания и  за тебя все сделают?

     Усталость. Все время быть бодрыми – глупо, а когда-то устать – интересно и полезно. Раньше ребенок, когда уставал физически, или засыпал, или сердился, а теперь он «усталый»: посмотрите-ка!

     Болезни. Дети учатся болеть, когда им это  выгодно.

     Тупость. Дети сообразительные, и самые сообразительные из них понимают, что иногда бывает полезно отключать мозги и быть не способным как либо соображать вообще. Дети учатся не думать и тупеть.

     Расстройство, отчаяние, ужас. Когда перестаешь думать, уже несложно воспроизвести и такие взрослые эмоции, как расстройство, отчаяние и ужас. Ну и кошмар, конечно! "Я в шоке…"

     Скорбь - очень взрослая эмоция, показатель высокого уровня культуры. Осваивается  далеко не всеми. 
 

       Оперативные и реактивные эмоциональные  реакции 

     Эмоциональные реакции, в свою очередь, имеют разную природу. Часть эмоциональных реакций - оперативные эмоции, приобретенные и используемые человеком в связи с реальной или условной выгодой. Оперативные эмоции - либо осознанные, либо привычные реакции человека на окружающий мир, которые когда-либо были освоены для решения тех или иных жизненных задач, в которых есть реальная или условная выгода. Другая часть - реактивные эмоции, возникающие автоматически, без всякой цели и без какой-либо выгоды.

     Например, соотношение оперативных и реактивных эмоций у развитой личности - 60/40, у массовой личности - 10/90.  

     В свою очередь, реактивные эмоции имеют  три основные разновидности: рефлекторные эмоции, заякоренные эмоции и привитые эмоции. И все эти разновидности  эмоции отличаются и своим происхождением, и способом запуска, и характером протекания. Естественно, и методы работы с ними также различны: привитым эмоциям можно переобучать, заякоренные эмоции можно перебить новым якорем, рефлекторные же эмоции так не корректируются...

       Живые и бытовые эмоции  

     Бытовые эмоции - поверхностные эмоции, разменная  монета общения, где от эмоции остается только словесный ярлычок. Чаще говорятся, чем проживаются. Даже толком не изображаются, скорее называются.