Особенности моего темперамента
I.ОСОБЕННОСТИ МОЕГО ТЕМПЕРАМЕНТА
Tемперамент- это темп, стиль, окраска психической жизни человека. Это устойчивые индивидуальные способности, передающиеся по наследству. Темперамент-проявление в жизни и деятельности человека типа его нервной системы. Это такие особенности личности, в которых проявляется сила, уравновешенность и подвижность нервных процессов. Термин темперамент принадлежит Гиппократу и означает в переводе “соотношение частей”. Он полагал, что темперамент определяется нарушением в пропорции 4-х главных жидкостей в теле: крови (‘сангвинис”), лимфы (“флегма”), желчи (“холе”) и черной желчи (“мелан холе). Отсюда и возникли названия 4-х типов темперамента:
Холерик отличается повышенной возбудимостью, а вследствие этого и неуравновешенностью поведения. Он вспыльчив и прямолинеен. Часто когда “заведется”,-агрессивен. Он склонен к бурным эмоциональным вспышкам, резким сменам настроения. Энергичен в деятельности. Холерик чересчур расходует свои силы и истощается больше, чем следует, и вследствие этого может потерять интерес к тому делу которое начинал с пылом. Вот почему холерику нужна стимуляция, поддержка старших или друзей. Холерик общительный человек, он легко идет на контакт с людьми, но низкий уровень пластичности часто мешает ему вести себя адекватно в изменившейся ситуации.
Сангвиник И.П.Павлов говорит о нем, как о продуктивном деятеле, но лишь тогда, когда у него есть интересное дело, т.е постоянное возбуждение. Это живой, подвижный, быстро отзывающийся на окружающие события человек, легко перестраивающий свое поведение в новой ситуации. Для него характерно подвижность и выразительность жестов и мимики. Он быстро находит контакт с людьми, общителен не чувствует скованности в новой обстановке. В коллективе жизнерадостен, с охотой берет на себя новое дело, способен к увлечению. Гибкость ума и находчивость присущи сангвиникам. Склонен к остроумию, легко охватывает новые идеи. Работа требующая уравновешенности и быстрой реакции, очень подходит для него.
Флегматик. Человек спокойный, уравновешенный и медлительный. Он остается невозмутимым в любых ситуациях. Обладает сильным процессом торможения, поэтому ему не трудно сдержать свои эмоции, строго следует выработанному распорядку жизни и не отвлекается по пустякам. У флегматиков чувства возникают медленно, мимика и жесты его неПо выражению И.П.Павлова флегматик-“упорный труженик жизни”. Он легко и успешно может выполнять работу, требующую напряжения. Упрям и настойчив в достижении цели. Дело доводит до конца. Спокоен и краток в общении с людьми. Флегматики ригидны и к новой обстановке приспосабливаются с трудом. Ценят привычный образ жизни, привычную работу и привычный круг общения. Флегматики не любят обращать на себя внимание и быть в центре событий.
Меланхолик. По выражению И.П.Павлова –это “художественный тип”. Это человек обладающий высокой сензитивностью и неуравновешенностью эмоций. Поэтому он легко раним, обидчив и склонен глубоко переживать даже незначительные неудачи. Для меланхолика характерна малая реактивность, медленное возникновение чувств, но большая их глубина. Они замкнуты. Не любят работать без отдыха, так как легко устают. Меланхолики-интроверты, склонны уходить в себя. В общении они тактичны, умеют считаться с чужими мнениями и чувствами. Тревожность, мнительность присущи им как черты личности. Слабость нервных процессов с преобладанием торможения приводит к тому, что любое сильное напряжение быстро утомляет меланхоликов и в экстремальных ситуациях может быть срыв.
Уровни эмоциональной устойчивости:
Экстраверсия- это характеристика определенного типа личности. Термин был введен швейцарским психиатром и психологом К.Юнгом. Согласно Юнгу, человек является экставертом, если его основные интересы лежат во внешнем объективном мире, в котором он видит высшую ценность. Экставерсия, таким образом, предполагает предпочтение социальным и практическим аспектам жизни, в отличие от погружения в мир воображения и интроспекции.
Интроверсия- это совокупность характеристик личности. Основным проявлением интровертивности может служить направленность внимания человека на внутренний мир более, чем на внешний. Например человеку более нравится ощущать свои эмоции, чувства, ощущения, разбираться в них, чем проявление внешнего мира, и поэтому интроверты иногда оцениваются как замкнутые, молчаливые люди, которые любят находиться в одиночестве. На сомом деле это лишь особенности распределения внимания между внутренней и внешней стороны мира.
Амбивертам присущи черты экстра и интроверсии. Им свойственны общительность и замкнутость, пассивность и активные действия. Все зависит от места и времени действия. У них вполне устойчивая психологическая ориентация на мир внешних объектов (экстраверсия) и на внутренний субъективный мир (интроверсия).
Пластичность-ригидность. Это способность нервной системы приспосабливаться к внешним воздействиям. Если этот процесс происходит легко, говорят о пластичности, если же человек проявляет инертность, косность, говорят о ригидности.
2).Особенности моего темперамента я определила с помощью теста “Диагностика темперамента и его свойства”, из учебника “Основы современной психологии” 1997г автор В.В. Шпалинский. Вывела формулу в процентном соотношении: T=Х100)+С(100)+Ф(100)+М()=2.01
Мой тип
темперамента меланхолик его характеристика:
Я легко ранимый человек, обидчива и склонна
глубоко переживать даже незначительные
неудачи. В работе мне необходим отдых,
так как я легко устаю. В общении я тактична,
умею слушать, считаюсь с чужими мнениями
и чувствами. Не вспыльчива и не агрессивна.
Диагностика уровня эмоциональной устойчивости
показал, что я типичный интроверт.
Для этого я использовала опросник Г.Айзенка.
Мои черты: Не люблю быть в центре внимания,
сдержанна, всегда планирую свою деятельность,
тщательно обдумываю свои поступки Притворство
и интриги даются мне с трудом.
II. АГРЕССИВНОСТЬ.ЕЕ ВИДЫ ИЛИ ИХ ОТСУТСТВИЕ.
ПРОЯВЛЕНИЕ
ЭТОГО КАЧЕСТВАВ
МОЕМ ПОВЕДЕНИИ
1)Агрессия-это любая форма поведения нацеленного на оскорбление или причинение вреда другому живому существу не желающему подобного. Виды агрессии:
-Физическая агрессия (использование физической силы против другого лица);
-Косвенная агрессия(сплетни, злые шутки);
-Раздражительность
(это всегда реакция на
-Негативизм(проявление негативной установке, может проявляться как тотально(ко всему), так и избирательно);
-Обида(переживание гнева к обидчику и жалости к себе);
-Подозрительность(чувства сомнения, беспокойства, противоречий в вашем мозге);
-Вербальная агрессия(словесное выражение негативных чувств и эмоций);
-Чувство вины(аутоагрессия - наказание самого себя).
Проявления агрессии:
-стремление доминировать, лидировать;
-властолюбие;
-решение конфликтов силовыми методами.
Тревожность-состояние повышенного психологического дискомфорта, часто по незначительным поводам. Связанна с повышенной чувствительностью, раздражительностью (слабый тип нервной системы, меланхолический тип). Тревожность бывает ситуативная и личностная.
Проявления тревожности:
-неуверенность в себе;
-комплекс неполноценности;
-самоанализ, самокопание;
-занудность при выполнении задания;
-повышенное
чувство ответственности за
-мнительность;
-затруднение в принятии решения по любому вопросу;
-психологический атавизм(чувство защиты спины (в пустом помещении стремление сесть спиной к стене, в пустом вагоне-с краю).
Фрустрация-это психологическое состояние, которое возникает, когда потребности индивида не удовлетворены и на пути к достижению целей встречаются непреодолимые препятствия и трудности.
Проявления фрустрации:
-депрессия (весь свет не мил, все плохо);
-отказ от выполнения действия;
-поплакаться в жилетку;
-попытка
снять напряжения путем
-поиск замещающей цели (сорвать зло на другом объекте).
2)Тест “Диагностика агрессивности” А.Басса-А.Дарки показал такие результаты:
1.Физическая агрессия
220
2.Косвенная агрессия.
4
3.Раздражительность
330
4.Негативизм
1
5.Обида
4
6.Подозрительность
1
7.Вербальная агрессия
540
8.Чувство вины
9
Делаем вывод из тих формул: У меня преобладает чувство вины, я обидчивый человек, могу пошутить над кем то, посплетничать. Иногда раздражаюсь, по отношению к людям не испытываю негатива. Человек я не вспыльчивый можно сказать спокойный.
III. МОЙ ХАРАКТЕР И ВОЛЕВЫЕ КАЧЕСТВА
1)Характер (чеканка греч.) –это совокупность относительно устойчивых индивидуальных способностей личности, складывающаяся и проявляющаяся в деятельности и общении, обуславливая типичные для нее способы и формы поведения. Характер создается, строится и формируется.
Отдельные свойства характера зависят друг от друга, связаны друг с другом, образуя целостную систему.
В характере человека мы отличаем волевые(решительность, самообладание, дисциплинированность или наоборот, нерешительность, неустойчивость), интеллектуальные (любезность, находчивость, гибкость или, наоборот, тупость, неповоротливость ума, поверхностность и эмоциональные (страсть, веселость, равнодушие, мрачность) качества.
Обычно говорят о 4-х группах свойств характера.
1.Свойства, выражающие отношения к окружающим людям (доброта, отзывчивость, требовательность).
2.Свойства,
выражающие отношения к труду
(трудолюбие, лень, добросовестность, ответственное
или безответственное
3.Свойства,
выражающие отношение к самому
себе (самолюбие, гордость, тщеславие,
комплекс неполноценности,
4.Свойства, выражающие отношение к вещам (бережливость, аккуратность, неряшливость).
На формирование характера влияет много самых различных факторов (объективных и субъективных). Конечно же складывающийся характер человека зависит и от атмосферы в семье, и от круга общения, увлечений и интересов индивида, его возраста, пола, специальности. Ценность характера определяется общественно-полезной направленностью поступков и поведения человека.
Характер имеет большое значение не только для самой личности, но и для окружающих ее людей: семьи, учебного и трудового коллектива. Характер влияет на отношение товарищей и коллег к человеку, продвижение его по служебной лестнице. Нельзя путать темперамент с характером. Характер прямо не зависит от темперамента, хотя с ним и связан.Какой будет характер от темперамента не зависит.
Связь темперамента с характером проявляется в том, что темперамент как бы окрашивает черты характера. Будет сформирована та или иная черта характера в человеке, зависит от его активной деятельности, воспитания и самовоспитания, а не его внешние проявления, динамику накладывает отпечаток темперамент. Одна и та же черта характера у людей разного темперамента внешне может проявляться по-разному.
Темперамент и характер образуют сплав, обуславливающий интегральную характеристику личности.
Воля-это свойства личности, воспитанное в процессе жизни и деятельности, дающее ей возможность сконцентрировать свои усилия на выполнение определенной задачи. Воля это форма активности человека регулировать свое поведение, тормозить или усиливать свои побуждения в соответствии с сознательно поставленной целью.
Воля заключается в том,. Что человек осуществляет власть над собой, контролирует свои импульсы и влечения и в случае необходимости их подавляет. Проявление воли всегда связано с участием сознания.
Благодаря воле человек осознает себя как личность, от которой зависит ее путь и судьба. Любое волевое действие предполагает прежде всего наличие цели. Перед каждым из нас возникает множество целей, обладающих разной мерой привлекательности. И каждый раз нам приходится производить между ними выбор, оценивая цели с точки зрения их возможности для данного момента жизни. Далее начинает этап обдумывания, как достичь цели, и какие действия на пути к ней необходимо произвести. Подлинно волевое начало проявляется в нас, когда мы принимаем решение. Решить что-то сделать- это уже проявить волю. Принятию решения препятствует обычно борьба мотивов. Такая внутренняя борьба тем сильнее, чем более привлекательны цели и более высоки противоборствующие мотивы. Вот почему во время принятия решения, когда нужно взвесить все “за” и “против”.Теперь вся энергия идет на реализацию решения. Но бывает момент, когда решение принято, но “червь” сомнения продолжает мешать нам. Этот путь всегда опасен. Тогда справиться с собой можно только волевым приемом, заставить себя сделать то, необходимость чего понимается разумом. В волевой деятельности и формируются важные черты характера:
-Самостоятельность- признак развитости воли;
-Решительность- принимать решения;
-Настойчивость-
способность деятельного
-Самообладание- владение собой.
2)Тест “ Диагностика характерологических особенностей личности” ( Т.Лири). “Особенности современной психологии”1997г. В.В.Шпалинский
Пройдя этот тест я определила свои характерологические способности:
1.Несамостоятельна, лучше всего работаю под чьим- либо руководством. У меня ослаблено чувство личной ответственности.
2.Нерешительна, неуверенна в своих силах;
3.Гибкость, динамичность;
4. Педантичность
в делах.
IV.МОИ СПОСОБНОСТИ К ОБЩЕНИЮ, ИХ ОЦЕНКА
1)Общение-это прямой или косвенный контакт одного человека с другим (межличностное общение ) или с группой людей (внутриколлективное общение) с целью организации и осуществления деятельности, обмена информацией, мыслями, чувствами. Вне общения невозможны ни обучение, ни труд, ни нормальная человеческая жизнь. Общение- источник и условие нормального и духовного развития личности. Общение представляет собой сложный и многогранный процесс.
Общение многофункционально. Интенсивность общения людей- одно из непременных условий эффективности их деятельности. В общении люди познают и воспитывают друг друга. Благодаря советам и рекомендациям приобретают знания и осваивают опыт друг друга. В процессе общения люди невольно подражают друг другу. В общении человек и познает самого себя, так как узнает от других оценку своей деятельности и качеств личности.
Общение выступает как средство выразить и утвердить себя. Каждый человек нуждается в признании окружающих. Общение помогает ему в этом. Велика роль и интимного общения. В каждом из нас заключена потребность поделиться мнениями и переживаниями, радостями и заботами с близким человеком, другом, с теми, кто может разделить наши взгляды и переживания, проявить сочувствие и понимание. Интимное общение приносит человеку успокоение и удовлетворение, гармонизирует его духовный мир, очищает и возвышает душу. Общение является могучим средством самопознания и взаимопонимания.
Выбор лица и круга общения всегда очень значимы для человека. Взаимопонимание является основой психологической совместимости. Оно приводит к взаимной адаптации людей друг к другу путем сближения их позиций и установок.
Возможности познания личности в процессе общения зависят:
- от частоты и продолжительности контактов;
- от
сложности духовного мира
- от
остроты наблюдательности
- от жизненного опыта;
- от владения наукой о человеке.
Есть люди, которые полностью раскрываются при первых же контактах, в результате чего сразу видно, что они представляют собой. Они как правило, испытывают постоянно высокую потребность в общении и очень зависят от мнения окружающих людей, ориентируются на него. Такая особенность присуща экстравертам. Интроверты, наоборот, всегда сдержанны в разговоре, на контакт идут неохотно. При первом знакомстве проявляют осторожность. Прежде, чем раскрыться, они хотят узнать, что представляет собой партнер по общению. Раскрыты и общительны они в узком кругу лиц и как правило с близкими.
Личность выражает себя не только речью, но и , как уже отмечалось выше, экспрессивными движениями лица и всего тела. Выразительные движения служат показателем не только переживаемых личностью эмоций, но своеобразным языком общения. Выразительные движения при общении бывают непроизвольные и произвольные. Первое прямо выражает реальные переживания, цель вторых- маскировка действительности чувств. Пример: улыбка при огорчении, равнодушие при ревности.
Адекватное познание друг друга в процессе общения возможно при наличии у партнеров способности к эмпатии т.е сопереживанию. Благодаря сопереживанию, процесс общения приводит к внутренней близости дает возможность представить себя на месте другого.
Основные условия:
-проявление интереса к собеседнику;
-терпение;
-понимание;
-говорить
на языке собеседника.
2)”Основы современной психологии”1997г. В.В. Шпалинский
Диагностика коммуникативных способностей. Выведение формулы в процентном соотношении:
Результат
соответствует среднему уровню коммуникативных
способностей. Анализ способностей к общению.
В разговоре раскованна и общительна обычно
с узким кругом лиц и как правило с людьми
очень близкими. При первом знакомстве
проявляю осторожность. Мне необходимо
прежде чем раскрыться, узнать как можно
больше о собеседнике. Люблю больше слушать.
чем говорить. В споры стараюсь не вступать
все решаю миром. В коллективе поддерживаю
хорошие отношения со всеми.
V. КАЧЕСТВА И СВОЙСТВА МОЕЙ ЛИЧНОСТИ, НУЖДАЮЩИЕСЯ В ИЗМЕНЕНИИ И РАЗВИТИИ
На основании пройденных тестов я определила свой тип темперамента- меланхолик. По эмоциональной устойчивости я интроверт.
Мои положительные качества:
-спокойна, не вспыльчива;
-тактична;
-умею слушать собеседника;
-пунктуальна;
-люблю порядок во всем;
-доделываю все начатые дела до конца;
-уравновешенна;
-ответственна.
Мои отрицательные качества:
-беспокойство по малейшим причинам;
-обидчивость;
-не решительность;
-повышено чувства аутоагрессии;
-не уверенность в своих силах;
-комплексы.
Качества нуждающиеся в развитии:
Волевые качества (мне необходимо воспитать их в себе.) Характер можно воспитать, когда мы сознательно формируем у себя необходимые качества. Тренировка воли заключается в систематическом и повседневном выполнении часто не интересных, но в общем полезных и необходимых действий. Это и есть процесс преодоления лени. Сознание того, что мы владеем и управляем собой, повышает самооценку и уровень самоуважения. Если я научусь воспитывать в себе волевые качества, то стану более решительной, уверенной в себе и своих силах, и тогда у меня станет намного меньше отрицательных качеств.
Качества нуждающиеся в изменении:
-комплексы;
-мнительность;
-чувство вины (авто агрессия).
Решение проблемы:
1)необходимо выяснить причину;
2)трезво оценить ситуацию;
3)избавиться от страхов;
4)поверить в себя;
5)подумать о своих достоинствах;
6)активно действовать(тренинг).
Залог успеха в борьбе с этими качествами и недостатками-это правильное отношение к себе, своим достоинствам и недостаткам.
