Сон, его виды, признаки

МИНИСТЕРСТВО  ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Кафедра психологии и социальных технологий 
 
 
 

Сон, его виды, признаки.

Контрольная работа по физиологии ВНД.

Специальность - Психология 
 
 
 

Выполнила:

Руководитель:. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

СОДЕРЖАНИЕ 

                                                            Стр.

ВВЕДЕНИЕ.        3

СОН, ПОНЯТИЕ  О СНЕ.      4

ПРИЗНАКИ СНА.       8

ВИДЫ СНА.        11

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.        13

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.      14

ВВЕДЕНИЕ. 

    У человека более ста различных  физиологических параметров, циклически изменяющихся с периодом 24 часа. Эндогенные ритмы, приблизительно соответствующие суточному, называют циркадными (околосуточными). Циркадные ритмы не затухают долгое время - недели и месяцы. Обычно их частота связана с чередованием дня и ночи, а также с социальными факторами. Наиболее важен суточный цикл сон - бодрствование.

    Существует  много теорий сна, в каждой из этих теорий понятие о сне озвучивается по-разному. Но наравне с этим в каждой из них выделяется примерно одинаковые взгляды на подразделение сна по видам, так же описываются функции, стадии, фазы сна. Их различие в том, что они были описаны разными людьми в разное время, обсуждались с разных точек зрения с помощью разных экспериментах.

    Первые  попытки объяснить механизмы  развития сна разделили исследователей па сторонников «пассивной» и  «активной» теорий сна. Сторонники «пассивной» теории связывали сон с деактивацией организма, которая может возникать в результате истощения или утомления нервных клеток самой РФ, или воздействия на нее каких-либо биохимических или гуморальных факторов, вырабатываемых во время бодрствования. Сторонники пассивных теорий не стремились объяснить сон, а лишь только то, почему невозможно бодрствование. Для них не существовало вопроса: «Почему человек заснул?», он был заменен вопросом: «Почему человек не способен бодрствовать?».

    Существует  множество изданий, в которых  в той или иной мере описывается  сон. Он рассматривается со стороны  его физиологических механизмов, влияние на здоровье человека и т.д.

    Целью этой контрольной работы является рассмотреть  понятие о сне, его виды и признаки.

    СОН, ПОНЯТИЕ О СНЕ. 

    В течение суток происходит чередование  двух основных состояний организма  — бодрствования и сна. Каждое из этих состояний не является однородным. Сон состоит из качественно разных стадий, отличающихся по характеру электрической активности мозга, мышечному тонусу и другим показателям. Бодрствование включает широкий спектр функциональных состояний нервных центров, соответствующих разным формам поведения.

    Ряд исследований имели важнейшее значение для выяснения функциональной организации бодрствования и сна. К ним прежде всего относятся данные о различии электроэнцефалограммы у людей и представителей разных классов позвоночных животных во время основных функциональных состояний организма.

    Термин  электроэнцефалограмма (ЭЭГ) был введен в прошлом веке немецким психиатром Г.Бергером для обозначения записи изменений электрического потенциала, регистрируемого из мозга.¹ У взрослого человека в состоянии спокойного бодрствования при закрытых глазах наиболее выраженным компонентом ЭЭГ являются чрезвычайно регулярные волны частотой 8—12 в одну секунду — альфа-ритм. Для сна наиболее характерны ритмические медленные волны большой амплитуды. При пробуждении и во время бодрствования наблюдается увеличение частоты биоэлектрических колебаний параллельно с уменьшением их амплитуды и ритмичности.

    Длительное  время господствовало представление  о том, что во время сна, когда  в течение нескольких часов в  организме идут процессы восстановления, наблюдается общее снижение активности тела и мозга. Такое понимание соответствовало особенностям сонного поведения, когда человек или животное, приняв удобную позу, многие часы находились без движения, а также регистрируемой при этом ЭЭГ, в которой появлялись медленные волны.

    В самых ранних исследованиях механизмов сна четко намечаются две основные точки зрения на эту проблему. Первая — сон возникает в результате активного процесса, возбуждения определенных структур («центров сна»), которое вызывает общее снижение функций организма (активные теории сна). Вторая — это пассивные теории сна, согласно которым сон наступает пассивно в результате прекращения действия каких-то факторов, необходимых для поддержания бодрствования. Различия между этими направлениями удачно определил Н. Клейтман, писавший, что «заснуть» и «не суметь остаться бодрствующим» — это не одно и то же, так как первое предполагает активное действие, а второе — пассивное устранение активного состояния.²

    Однако  против подобного объяснения механизма  возникновения сна решительно выступал И. П. Павлов. Он рассматривал сон как результат торможения коры больших полушарий; при этом его теория сна не исключала участия и подкорковых структур в возникновении сна.³

    В состоянии сна связь с окружающим миром ослабевает, хотя и не полностью. Глубина сознания во сне значительно меняется. В процессе исследования было выяснено, что сон делится на четко очерченные стадии. Выделяют 4-5 стадий сна. В состоянии расслабленного бодрствования преобладает альфа-ритм.

    В стадии А альфа-ритм постепенно исчезает, а между проявлениями альфа-ритма проявляются длительные интервалы и тета-ритм. Это соответствует переходу от бодрствования ко сну.

    Для стадии В (засыпание и самый поверхностный сон) характерен тета-ритм . В этот период появляются всплески бета-ритма.

    В стадии С (поверхностный сон) появляются специфические двухфазовые волны большой амплитуды.

    В стадии Д (умеренно глубокий сон) регистрируются дельта-волны.

    Стадию  С и Д обычно объединяют под названием дельта-сна.

    В стадии Е (глубокий сон) наблюдаются дельта-волны с частотой от 0.7-1.2 в сек., на которые эпизодически накладывается альфа-ритм.

    Завершается это стадией быстрого сна. Это - особая фаза сна, характеризующаяся электроэнцефалографически  десинхронизацией альфа-ритма. Его открытие в 1953 г. связано с именами аспиранта Э. Азеринского и исследователя Н. Клейтмена, которые во время ночного сна у здоровых людей зарегистрировали быстрые движения глаз. Она сопровождается сменой низкочастотных колебаний альфа-ритма на бета-колебания. Десинхронизация в бодрствующем состоянии происходит при, поступлении в кору афферентных сигналов, а также при раздражении ретикулярной формации.

    На  протяжении ночи последовательность стадий сна повторяется 3-5 раз. Как правило, максимальная глубина сна при  каждом таком цикле убывает к  утру, когда стадия Е уже не достигается или становится очень короткой. В норме парадоксальная фаза сна повторяется примерно через каждые 1,5 часа и длится в среднем 20 минут. У детей в раннем возрасте стадия парадоксального сна больше, чем во взрослом. А с возрастом происходит уменьшение продолжительности сна и снижение в нем доли быстрого сна.

    Лишенный  сна человек погибает в течение  двух недель. Лишение сна в течение 3 — 5 суток вызывает непреодолимую потребность во сне. В результате 60 — 80 часового отсутствия сна у человека наблюдается снижение скорости психических реакций, портится настроение, происходит дезориентация в окружающей среде, резко снижается работоспособность, возникает быстрая утомляемость при умственной работе и меньшая ее точность. Человек теряет способность к сосредоточенному вниманию, могут возникнуть различные нарушения моторики (тремор и тики), возможны и галлюцинации, иногда наблюдаются внезапная потеря памяти и сбивчивость речи. При более длительном лишении сна могут возникнуть психопатии, и даже паранойяльные расстройства психики.

    Представленный  выше обзор данных приводит к заключению, что сон, по-видимому, выполняет не одну, а много разнообразных функций, которые реализуются за счет механизмов разного уровня

    Таким образом, сон — это не просто углубление и распространение торможения. Это сложный процесс, имеющий свои стадии, каждая из которых сама по себе уникальна. Различие между ними не может быть описано количественно. При этом мозг во время сна характеризуется высоким уровнем активности и в некотором смысле даже более высоким, чем при спокойном бодрствовании.

    Сон — это специфическое состояние  нервной системы с характерными особенностями и циклами мозговой деятельности. Цикличность присуща  многим природным явлениям. Цикличность  лежит в основе нашего существования, упорядоченного ритмичной сменой дня и ночи, времен года, работы и отдыха. На уровне организма цикличность представлена биологическими ритмами, в первую очередь, так называемыми циркадными ритмами, обусловленными вращением Земли вокруг своей оси.

    В заключение разговора о понятии  сна хочется вспомнить И. М. Сеченова, который назвал сновидения «небывалыми комбинациями бывалых впечатлений».⁴ 
 
 
 
 
 
 
 

    ПРИЗНАКИ  СНА. 

    Разобравшись  с тем, что же такое сон можно  начинать говорить о признаках сна. Как уже было сказано выше, диагностировать наступление сна можно с помощью ЭЭГ, при этом будут наблюдаться различные стадии сна. Но можно определить наступление сна, просто наблюдая за человеком, но они не будут так точны как при аппаратном наблюдении.

    Чередование сна и бодрствования наблюдается  на всех этапах эволюционной лестницы: от низших позвоночных до человека. Несомненно, что подобная универсальная  организация ритмического чередования  активности и покоя имеет глубокий физиологический смысл. Хорошо известно, что во время сна происходят значиельные физиологические изменения в работе ЦНС, вегетативной нервной системы и в других системах и функциях организма.

    Можно описать основные признаки сна, к наиболее характерным симптомам относится снижение активности нервной системы и прекращение контакта с окружающей средой за счет «отключения» сенсомоторной сферы.

    Пороги  всех видов чувствительности (зрение, слух, вкус, обоняние и осязание) во сне возрастают. По величине порога можно судить о глубине сна. В первых четырех стадиях пороги восприятия увеличиваются на 30 — 40%, в то время как в БДГ сне — на 400%. Рефлекторная функция во время сна резко ослаблена. Условные рефлексы заторможены, безусловные значительно понижены. При этом некоторые виды корковой деятельности и реакции на определенные раздражители могут сохраняться во время нормального периодического сна. Например, спящая мать слышит звуки движений больного ребенка. Такое явление получило название частичного бодрствования.

    Большинство мышц во сне находится в расслабленном  состоянии, причем человек способен длительно сохранять определенную позу тела. При этом усилен тонус  мышц, закрывающих веки, а также  кольцевого мускула, запирающего мочевой  пузырь. По мере погружения в сон ритмы сердца и дыхания замедляются, становясь, все более равномерными.

    Медленноволновой  сон сопровождается снижением вегетативного  тонуса. В результате преобладания парасимпатических влияний сужаются зрачки, розовеет кожа, усиливается потоотделение, снижается слюноотделение, снижается активность сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и выделительной систем, уменьшается объем циркулирующей крови; наблюдается избыточное кровенаполнение легочных сосудов; уменьшается частота дыхания, что приводит к ограничению объема поступающего в кровь кислорода и более медленному удалению углекислого газа, т.е. уменьшается интенсивность легочного газообмена. Именно поэтому ночью снижается частота сердечных сокращений, а вместе с ней и скорость кровотока.

    Следует подчеркнуть, что, хотя в целом во сне понижается уровень обмена веществ, одновременно с этим активизируются процессы восстановления работоспособности  всех клеток организма, интенсивно идет их размножение, происходит замена белков.

    В противоположность этому во время парадоксального сна наступает «вегетативная буря». Дыхание становится неритмичным и меняется по глубине. Возможна и остановка дыхания (например, в ночном кошмаре). Мозговой кровоток усиливается, частота сердечного ритма может возрастать, наблюдаются колебания артериального давления. У мужчин на этой стадии может возникать эрекция полового члена, у женщин — клитора, причем не только у взрослых, но и у детей. На стадии быстрого сна человек теряет способность регулировать температуру тела посредством дрожи и потоотделения.

    В течение всей ночи у человека активизируется рост волос и ногтей. Температура  тела человека во время сна понижается (у женщин она падает до 35,6, а у  мужчин до 34,9 градусов). Подобные суточные колебания температуры (снижение ночью и повышение днем) наблюдаются также и в отсутствии сна или при дневном сне и ночном бодрствовании.

    Таким образом, можно сказать, что на разных стадиях сна симптомы или признаки сна изменяются, единственный признак который фиксируется всегда это то, что во время сна человек не может регулировать свой организм как при процессе бодрствования. Но самым точным признаком сна является появление сновидений, они могут проявляться при разных видах сна. Следует заметить, что признаки сна будут зависеть в коей-то мере еще и от того, в какой из видов сна погрузился человек. Существует несколько видов сна  именно о них пойдет разговор в следующей главе.

     ВИДЫ СНА. 

    Сон называют монофазным, когда период бодрствования и сна приурочен  к суточной смене дня и ночи. Ежесуточный сон взрослого человека, как правило, является монофазным, иногда дифазным (дважды в сутки), у маленького ребенка наблюдается полифазный тип сна, когда чередование сна и бодрствования происходит несколько раз в сутки.⁵

    В природе наблюдается также сезонный сон (спячка животных), обусловленный неблагоприятными для организма условиями среды: холод, засуха т.д. Все перечисленные виды сна можно условно определить как естественные или природою обусловленные.

    Наряду  с этим существуют следующие «неестественные» виды сна: наркотический, гипнотический и патологический.

    Наркотический сон может быть вызван химическими воздействиями: вдыханием паров эфира, хлороформа, введением в организм транквилизаторов, алкоголя, морфия и некоторых других веществ. Этот сон можно также вызвать электронаркозом (воздействием прерывистого электрического тока слабой силы).

    Патологический  сон возникает при анемии мозга, мозговой травме, наличии опухолей в больших полушариях или поражении некоторых участков ствола мозга. Сюда же относится и летаргический сон, который иногда возникает как реакция на сильную эмоциональную травму и может длиться от нескольких дней до нескольких лет. К явлениям патологического сна следует отнести также и снохождение (сомнамбулизм), физиологические механизмы которого до сих пор неизвестны.

    Гипнотический сон может быть вызван гипногенным действием обстановки и или специальными воздействиями человека (гипнотизера). Во время гипнотического сна имеет место выключение произвольной саморегуляции при сохранении частичного контакта с окружающими и способности к сенсомоторной деятельности. Следует отметить, что существуют значительные индивидуальные различия в способности воспринимать гипнотические внушения или воздействия.

    Нередко наблюдаются нарушения ритмичности сна, к которым следует отнести бессонницу и так называемый непреодолимый сон - нарколепсию (состояние, характеризующееся дневными приступами непреодолимого сна)⁶, возникающий во время пассивной езды на транспорте, при выполнении монотонной работы, а также при управлении транспортными средствами. В самые неподходящие моменты, например во время еды или езды на велосипеде, возникает внезапная потеря мышечного тонуса и наступает сон, часто сопровождаемый яркими сновидениями. После короткого сна человек просыпается, чувствуя себя свежим и бодрым. Характерные черты приступов засыпания (мышечная атония, яркие сновидения) свидетельствуют о том, что на фоне бодрствования внезапно наступает быстрый сон.

    Изменения вегетативных функций при длительной бессоннице очень невелики, отмечается только небольшое понижение температуры тела и незначительные замедления пульса.

    Таким образом, можно выделить основные виды сна естественные и неестесвенные, их наступление будет зависить от тех или иных воздействий на человека. К ним относится воздействие других людей (гипнотезеры), и травмы, принимаемые препараты.

     ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 

    Изучая  литературу о сне, я выяснила, что  проблема сна интересует человека очень  давно. Существует множество теорий сна, в которых он рассматривается как пассивная или активная деятельность организма, т. е. с разных точек зрения. При этом все теории основываются на основных положениях, к которым можно отнести существование разных стадии сна, видов сна, фаз сна.

    Дополнительно можно проследить мысли о том, что сон играет большую роль в жизни не только человека, но и других млекопитающих, это было доказано с помощью экспериментов проводимых Ф. Бремером на кошках, А. Пьероном на собаках.

    С использованием различных психологических  тестов показано, что если длительность ночного сна уменьшена на 1,3-1,5 ч, то это сказывается на состоянии бдительности днем. Последние исследования по выяснению необходимой длительности сна показали, что потребность сна у молодежи в среднем составляет 8,5 ч за ночь. Продолжительность ночного сна в 7,2-7,4 ч является недостаточной, а сон менее 6,5 ч в течение длительного времени может подорвать здоровье.

    Таким образом, сон является жизненно необходимым  для высокоорганизованных животных. При этом особенности сна различных  животных отражают его приспособительный характер к условиям обитания и факторам внешней среды.

     СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ. 

1. Алейникова Т.В. и др. физиология ЦНС: учеб. Пособие/ Ростов-на-Дону: Феникс, 2000.- 384с 

2. Воробьева Е.А., Губарь А.В., Сафьянникова Е.Б. Анатомия и физиология. – 2-изд., перераб. и доп.- М.: Медицина, 1981. – 416с. 

3. Данилова Н.Н., Крылова А.Л. физиология высшей нервной деятельности.: учебник. – М.: изд. МГУ, 1989. – 399с  

4. Марютина Т.М., Ермолаев О.Ю., Введение в психофизиологию. – 3-е изд. М.: Московский психолого-социальный институт: Флинта, 2002   40 

5. Психофизиология. Учебник для вузов/ под ред. Ю.И.Александрова. – СПб.: Питер, 2001. – 496с.: ил. 

6 Семенов Э.В.  Физиология и анатомия. – Москва 2000 – 470 с.  

7. Хрестоматия по физиологии высшей нервной деятельности: уч. пособ. Для студ. Факультетов психологии вузов по направлению «психология» / ред. Сост. Е. Д. Шехтер. – М.: УМК «Психология», 2000. – 407с.