Спортивное ориентирование
Спортивное ориентирование
Введение
ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ - означает оценивать ситуацию вокруг себя и принимать решение в этой ситуации. Выходит, ориентируемся мы всегда и везде: на улице, на дороге, в учебе, в профессии, каждую минуту нашей жизни, чем бы мы ни занимались, чтобы мы не делали. Очень часто слово «сориентировался» мы произносим в повседневной жизни. Ориентирование - такой же естественный процесс для человека, как ходьба и бег. Как только древний человек встал на ноги он начал оглядываться вокруг себя, мыслить, чтобы сориентироваться в окружающем его мире.
Согласно этого определения элементы ориентирования присутствуют в любых видах спорта – игровых, на выносливость, в сложнокоордиционных , т.к. в любом виде спорта необходимо оценить обстановку вокруг себя, чтобы применить тот или иной технический или тактический прием для достижения результата.
Спортивное ориентирование выделилось в самостоятельный вид спорта в нашей стране из туризма в шестидесятые годы и определился как вид спорта, результат которого оценивается в скорости прохождения дистанции по незнакомой местности с помощью карты и компаса.
Спорти́вное ориенти́рование — вид спорта, в котором участники при помощи спортивной карты и компаса должны пройти контрольные пункты (КП), расположенные на местности. Результаты, как правило, определяются по времени прохождения дистанции (в определенных случаях с учётом штрафного времени) или по количеству набранных очков.
Соревнования по спортивному ориентированию проводятся в разных группах, которые могут быть сформированы как по возрастному принципу, так и по уровню мастерства участников. Сложность дистанции и её длина определяется принципом, основанным на том, что для успешного прохождения трассы соревнований требовалось бы в равной степени умение ориентироваться и физическая подготовленность спортсмена.
Чтобы хорошо ориентироваться на незнакомой местности, знать, где находишься, уметь выбрать лучший путь и пройти к намеченной цели, нужно регулярно упражняться с картой и компасом, тренировать зрительную память и наблюдательность.
- История
Умение и навыки ориентирования на местности использовались со времен Древнего Мира, однако правомерно начать обзор исторических фактов с военных состязаний в северных странах Европы. Происхождение ориентирования как вида спорта принято относить к концу XIX века, когда начали проводиться соревнования между военными гарнизонами Швеции, Норвегии, Великобритании.
Первые массовые гражданские соревнования по ориентированию были проведены 31 октября 1897 года спортивным клубом Тьалве около Осло (Норвегия). Настоящее рождение современных соревнования по ориентированию произошло в 1918 году. Майор Эрнст Килландер, Президент Стокгольмской Любительской Спортивной Ассоциации, решил использовать естественную окружающую среду шведской сельской местности для нового вида спорта, основанного на его военном опыте. Он придумал соревнования по пересеченной местности, где бегуны не просто бежали, но и должны были найти и выбрать собственные маршруты с применением карты и компаса.
К 1934 году ориентирование как спорт распространился в Швейцарии, СССР и Венгрии. К началу Второй мировой войны в Швеции, Норвегии и Финляндии стали проводиться ежегодные национальные первенства для мужчин и женщин.
В 1946 был создан Скандинавский Комитет Ориентировщиков, который открыл путь к международному сотрудничеству.
В мае 1949 Шведской Ассоциацией Ориентирования была проведена Международная Конференция в Сандвикене, в которой приняли участие одиннадцать стран.
В 1960 году в районе Стокгольма проведены Открытые международные соревнования, которые привлекли семь стран.
21 мая 1961 года на конгрессе в Копенгагене основана Международная федерация спортивного ориентирования. Первыми членами федерации стали 10 европейский стран — Болгария, Чехословакия, Дания, ГДР, Финляндия, Венгрия, Норвегия, Швеция, Швейцария и ФРГ.
- Виды спортивного ориентировани
я
- Ориентирование бегом
Соревнования по ориентированию бегом проводятся в большинстве дисциплин: заданном направлении («ЗН»), по выбору («ВО»), и даже на маркированной трассе («МТ»). Чемпионаты мира по спортивному ориентированию бегом проводятся c 1966 года.
- Ориентирование на лыжах
Соревнования по ориентированию на лыжах проводятся в условиях устойчивого снежного покрова в дисциплинах: в заданном направлении, на маркированной трассе или в комбинации этих видов (Ориентатлон, Ski-O-thlon). Соревнования в заданном направлении проводятся с использованием специальной карты, на которую нанесены лыжни, а также показаны виды лыжней в отношении скорости передвижения на лыжах. Чемпионаты мира по спортивному ориентированию на лыжах проводятся с 1975 года.
- Ориентирование на велосипедах
Соревнования по ориентированию на велосипедах проводятся в дисциплинах: заданное направление, на маркированной трассе, по выбору или в комбинации этих видов. Спортивная карта показывает виды дорог в отношении скорости проезда на велосипеде. Чемпионаты мира по спортивному ориентированию на велосипедах проводятся с 2002 года.
- Точное ориентирование (ориентирование по тропам)
Международное название trail orienteering. Участники за контрольное время преодолевают (обычно в заданной последовательности) дистанцию, состоящую из пунктов, на каждом из которых в пределах видимости располагаются несколько призм(флагов). Участники должны определить и зафиксировать, какая из этих призм(флагов) на местности соответствует обозначенной на карте и заданной легенде (возможно и никакая). Движение участников допускается только по разрешенным тропинкам(дорожкам) или маркированным участкам местности. Спортсмен может по своему выбору стартовать или пешком(бегом), или на велосипеде, или на одноместной коляске приводимой в движение руками или электромотором. На некоторых контрольных пунктах называемых "Тайм-КП" дополнительно фиксируется время принятия решения. Чемпионаты мира по точному ориентированию (World Trail Orienteering Championships - WTOC) проводятся с 2004 года.
- Виды соревнований
- Ориентирование в заданном направлении
Ориентирование в заданном
направлении «ЗН» заключается в
том, чтобы пройти дистанцию в
заданном порядке. В момент старта (в
отдельных случаях за 1 минуту до
старта) участник получает карту, на которой
нанесены место старта, КП, соединенные
линией, которая обозначает последовательность
прохождения КП. Победитель определяется
по наименьшему времени
Соревнования по спортивному лабиринту (ультраспринт) проводятся на маленькой площадке среди искусственных препятствий. Длина дистанции составляет 100 — 500 м, карты лабиринта обычно имеют масштаб 1:100.
- Ориентирование по выбору
Ориентирование по выбору «ВО» заключается в том, чтобы пройти дистанцию в произвольном порядке. Перед стартом каждому участнику выдается карта с нанесенным местом старта, финиша и контрольными пунктами. Существует два варианта проведения соревнований такого вида:
А). Прохождение дистанции от старта до финиша с требуемым количеством КП/очков за наименьшее время;
Б). Набор наибольшего количества очков/КП за назначенное контрольное время. Контрольным пунктам, в зависимости от сложности и дальности, назначаются баллы, а за превышение контрольного времени назначается штраф, как правило, путем вычитания из результата по одному баллу за каждую полную минуту превышения контрольного времени.
- Ориентирование на маркированной трассе
Ориентирование на маркированной
трассе «МТ» заключается в том, что
участнику предоставляется
- Ночное ориентирование
Ночное ориентирование проводится
в тёмное время суток. Суть соревнований
остается прежней. Сложность соревнований
состоит в том, что темнота
скрывает огромное количество деталей
местности, с помощью которых
ориентируются участники (например,
границу участка леса или возвышение).
Чтобы контрольные пункты было лучше
видно, они оборудуются светодиодным
маячком и/или
- Другие классификации
Различают соревнования по другим критериям:
А). Времени проведения соревнований (дневные, ночные);
Б). По взаимодействию спортсменов (индивидуальные, эстафетные, групповые);
В). По способу организации старта (раздельный, гандикап, общий);
Г). По характеру зачета результатов (личные, лично-командные, командные);
Д). По способу определения результата соревнований (однократные, многократные, квалификационные).
- «Секреты»
Основные "секреты", помогающие быстро и уверенно передвигаться по незнакомой местности.
- Условные знаки
Познание секретов ориентирования
начинается с изучения и запоминания
условных знаков. Они во многом аналогичны
знакам топографических карт. Для
изображения местности, обозначения
объектов ориентирования, характеристики
условий видимости и
- Спортивная карта
Спортивная карта - хрестоматия для ориентирования, с ее помощью можно представить характер и особенности местности. Спортивная карта посредством условных знаков дает форму и контуры застроенных территорий, расположение отдельных строений, изгородей, навесов, кормушек, колодцев, мостиков и др. На карте нанесены все пути сообщения. Условные знаки дорог и троп показывают, где и в каком направлении на местности они проходят, по каким из них можно проникнуть в самые глухие уголки леса или выйти к намеченной цели, обойдя болота и овраги, затерянные в гуще леса. По карте можно определить рельеф, увидеть, где находятся просеки, вырубки, лес, поляны, болота, озера, ручьи, но для этого нужно научиться "читать" карту, по совокупности условных знаков уметь создавать картину окружающей природы. Помимо точного взаимного расположения объектов спортивная карта позволяет определять расстояния. Для этого достаточно измерить его на карте и знать масштаб карты.
- Компас
Научиться пользоваться компасом нетрудно. Но компас, как правило, наилучшим помощником в ориентировании становится вместе с картой. В спортивном ориентировании пользуются специальными жидкостными компасами. Они позволяют быстро и просто взять с карты нужное направление и двигаться по местности по выбранному азимуту. Жидкость в ампуле компаса обеспечивает требуемую устойчивость стрелки компаса даже при беге. Пластина компаса имеет лупу для чтения насыщенных участков карт и шкалы для угловых и линейных измерений на картах, а также счетчик с цифрами от О до 9
- Ориентирование карты
Оказавшись в незнакомой местности, прежде всего нужно сориентировать карту: её устанавливают так, чтобы линии север-юг на карте имели одинаковое направление со стрелкой компаса. Верх карты должен находиться в том же направлении, куда указывает северный конец стрелки компаса. После ориентирования карты все объекты, изображенные на ней, будут в полном соответствии с объектами местности. После этого можно приступать к "чтению" карты - сопоставлять местность с картой и карту с местностью.
- «Чтение» карты
Умение быстро читать и
правильно понимать карту - сложный
технический навык. Читают карту
только в сориентированном положении
и только по ходу, т.е. в направлении
движения. Особенность спортивных карт
- читаемость с любого направления
и даже "вверх ногами". Учиться
чтению карт лучше всего на местности
с хорошей обзорностью, в движении
по дорогам или просекам, а также
при азимутном ходе. Движение "по
большому пальцу" - большой палец
левой руки, держащей карту, направлен
по линии движения, а ноготь фиксирует
местоположение ориентировщика в данный
момент - существенно облегчает процесс
чтения карты, особенно новичкам. При
чтении карты все ориентиры
- Движение по азимуту
Чтобы выдержать на местности азимутный ход, определенный компасом, необходимо периодически делать "проверку" - засечку ориентиров по направлению движения. Для этого требуется научиться фиксировать взглядом возможно более далекий ориентир и пытаться не выпускать его из поля зрения при движении. Это точный азимутный ход. Но бывает и приближенное, грубое азимутное движение по крупным площадным или линейным ориентирам, при движении в "мешок" ( к пересечению двух линейных ориентиров). Говоря об азимутном движении, нельзя не сказать о движении с упреждением. Смысл его заключается в том, что движение планируется не в точку, а с заведомым отклонением в ту или иную сторону. Обычно это делается для выхода на линейный ориентир, чтобы затем продолжить по нему движение к цели. При азимутном движении на расстояние больше 200 м. не надо забывать о карте. Необходимо тщательно следить за местностью, пройденным расстоянием; периодически, желательно по памяти, сопоставлять местность с картой, чтобы всегда знать свое местонахождение. "Азимутное чутье" приходит после многочисленных тренировок в течение нескольких лет.
- Измерение расстояний
Расстояния измеряются по
карте и на местности: на карте - на
глаз или по шкале планки компаса,
на местности - на глаз, по времени движения
и подсчетом пар шагов. Самые
точные измерения на карте - линейкой
компаса, на местности - парами шагов. Пройденное
расстояние можно контролировать по
основным ориентирам, встречающимся
на пути движения. Контроль расстояний
счетом пар шагов требует
- Движение по цепочке ориентиров
Придерживаясь надежных и легко опознаваемых на местности ориентиров, можно пройти к намеченной цели. При таком способе передвижения нужна техника ориентирования: сличение карты с местностью, владение компасом и измерение расстояний. Основное требование такого движения - связь карты с местностью. Потеря ориентировки (точки своего местонахождения) может доставить много неприятных минут: придется найти новый надежный ориентир и "привязаться" к карте. Чтобы этого не случилось, реализуя путь по цепи ориентиров, необходимо постоянно следить по компасу за направлением линейных ориентиров и за азимутом при пересечении площадных ориентиров. В этом случае не будет ошибок и “соскальзываний” на неверный путь, который может быть отмечен на местности ориентирами, аналогичными и подобными выбранным для движения.
- Выбор пути
Самая трудная, но в то же время и самая захватывающая проблема в ориентировании - выбор пути. Умение выбрать путь, цепочку опорных ориентиров - основной технический прием, которым следует овладеть, чтобы называться ориентировщиком. На выбор пути влияют многие субъективные и объективные факторы, но важнейшим является способность выделять и запоминать ориентиры-привязки, к которым относятся, как правило, крупные линейные и площадные ориентиры и особо выделяющиеся точечные. Ориентиры-привязки определяются по карте, и выход на них не требует больших физических затрат и высокоточной техники ориентирования. Ориентиры-привязки, расположенные поперек движения, называют тормозящими, вдоль выбранного пути и за целью движения - ограничивающими. Правильно выбранные ориентиры-привязки исключают частое обращение к карте при движении, сокращают продолжительность ее чтения, облегчают запоминание карты, обеспечивают быстрый контроль местонахождения, позволяют использовать "грубое" ориентирование без боязни ошибиться. По какому пути следует двигаться? Однозначного ответа дать невозможно, нельзя составить и полный перечень примеров для обучения. Он может быть прямым - по азимуту, обходным - по цепи ориентиров, или, как чаще бывает, комбинированным. Наикратчайший путь по прямой не всегда наилучший. Зачастую движение происходит обходным путем. При выборе пути действуют два противоположных фактора: надежность и время. Надежность обеспечивается выбором ориентиров-привязок, временные затраты зависят от числа выбранных ориентиров-привязок, от удлинения пути, создаваемого выбранными ориентирами-привязками, по отношению к прямой, соединяющей исходную и конечную точки движения, от условий передвижения между ориентирами-привязками, от беговой проходимости местности и от техники ориентирования самого ориентировщика. Всегда после обдумывания имеется один наиболее разумный выбор.
- Спортивное ориентирование в России
В России создана Федерация спортивного ориентирования России, проводятся массовые соревнования «Российский азимут».
Российские спортсмены прочно обосновались в элите мирового ориентирования, завоевано множество медалей самого высокого достоинства по всем видам ориентирования на самых высоких уровнях. Вот лишь несколько первых достижений из истории отечественного спорта:
В 1994 году Иван Кузьмин стал первым российским ориентировщиком, выигравшим чемпионат мира. Это было на чемпионате мира по лыжному ориентированию в Италии, на дистанции спринта. Впоследствии Ивану Кузьмину первому из российских ориентировщиков было присвоено звание Заслуженного мастера спорта России.
В 2005 году Руслан Грицан стал первым российским ориентировщиком, выигравшим золотую медаль на чемпионатах мира по ориентированию на велосипедах (Баньска-Быстрица, Словакия, 2005). Причем на этом чемпионате он завоевал сразу две золотые медали на средней и на длинной дистанциях.
В 2005 году Андрей Храмов стал первым российским ориентировщиком, выигравшим золотую медаль на чемпионатах мира по ориентированию бегом (Айти, Япония, 2005). В том же году Храмов впервые в отечественной истории выиграл Кубок мира по спортивному ориентированию бегом.
В 2006 году на чемпионате мира в Дании (Орхус) российская мужская команда в составе Романа Ефимова, Андрея Храмова и Валентина Новикова впервые в российской истории завоевала золотую медаль в эстафете, повторив это достижение в 2007 году в том же составе на чемпионате мира на Украине (Киев).
На чемпионате мира в Чехии в 2008 году Андрей Храмов выиграл золотую медаль в спринте, опередив швейцарца Даниэля Хубмана всего на 2 секунды.
В 2011 году Дмитрий Кучеренко стал первым российским ориентировщиком, выигравшим золотую медаль на чемпионатах мира (Савойя Гранд Ривард, Франция ) в трейл ориентировании (паралимпийский класс). 17 августа 2011 года Россия и Финляндия - стали первыми в мире странами которые выиграли золотые медали Чемпионатов мира во всех четырех видах спортивного ориентирования (о-лыжи, о-бегом, МТБ-о и трейл-о).
Заключение
Спортивное ориентирование практически не имеет возрастных границ. Это вид спорта, которым могут заниматься дети начиная с 5 лет и пожилые люди, которым уже за 60. На крупных соревнованиях участники разбиваются по возрастным группам, и это определяет сложность дистанции и её длину. Кроме возрастных групп могут быть ещё и группы уровня участников — признанных мастеров могут выделить в отдельную группу, с дистанцией соответствующей сложности.
Спортивное ориентирование молодой, активно развивающийся вид спорта. В настоящее время по спортивному ориентированию проводятся зимние и летние Чемпионаты мира. Чемпионаты мира среди студентов, среди юниоров, среди ветеранов, а также различные международные и республи¬канские соревнования, как среди взрослых, так и среди детей.
Наиболее распространенным видом ориентирования, как в нашей стране, так и за рубежом является ориентирование в заданном направлении, а также ориентирование по выбору.
Широкая доступность, высокий оздоровительный характер, эмоциональность спортивной борьбы на лесных трассах, общение с природой, с которой так близко coпpикаcaются участники в процессе соревнований, явились важнейшими факторами, способствовавшими популярности спортивного ориентирования в любом возрасте. Одним из способов продуктивного проведения свободного времени совместно с коллегами и компаньонами, можно рассмотреть поход выходного дня с элементами спортивного ориентирования. Данный вид отдыха способствует приобщению к здоровому образу жизни, развитию туристических навыков, а также сплочению коллектива.
Содержание
- Введение …………………………………………………………….. 1 стр.
- История ……………………………………………………………… 2 стр.
- Виды спортивного ориентирования ……………………………….. 3 стр.
- Виды соревнований ………………………………………………… 5 стр.
- «Секреты» …………………………………………………………… 7 стр.
- Спортивное ориентирование в России ……………………………. 11 стр.
- Заключение ………………………………………………………….. 12 стр.
- Список литературы …………………………………………………. 13 стр.
Список литературы
- Богатов С.Ф. Крюков О.Г. Спортивное ориентирование, 2000
- Вертель А.В. Ориентирование в лесу. М.: Турист, 2002
- Виялайнен Л. Зелеными маршрутами. М.: Физкультура и спорт, 2001
- Огородников Б.И, Туризм и спортивное ориентирование, 2005
- www.parta.com
- http://do.gendocs.ru
