Экстремальные ситуации соревновательного характера как фактор снижающий результативность в спортивной деятельности
Федеральное агентство по образованию
ГОУ ВПО Уральский государственный технический университет - УПИ
имени первого Президента России Б. Н. Ельцина
Кафедра теории физической культуры
Экстремальные ситуации соревновательного характера как фактор снижающий результативность в спортивной деятельности
Курсовая работа
Руководитель
Канд. психол. наук, доц.
Студент ФК-230202
Екатеринбург
2014
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Экстремальные ситуации это – то, что подстерегает каждого человека, в не зависимости от рода вашей деятельности. Однако в разрезе спорта данному вопросу посвящено много исследований, которые объясняют и показывают влияние экстремальных ситуаций соревновательного характера на результативность в спортивной деятельности.
Спортивные достижения во многом определяются умениями спортсменов преодолевать различные экстремальные ситуации . Спортивная деятельность отличается высокой психологической напряженностью, проходящей в экстремальной среде, характеризующейся повышенным риском. Сложная структура спортивной деятельности предъявляет высокие требования к уровню психологической подготовки спортсмена.
В исследовании осуществлен психологический анализ феномена экстремальности в спорте с применением структурно-системного подхода. Выстроенная экстремальная концепция в спорте позволила выделить позитивные аспекты преодоления экстремальности в деятельности спортсменов. Научная новизна диссертационного исследования заключается в первичной постановке, обосновании и решении задач психологического конструирования экстремальных ситуаций.
Объект моего исследования: спортсмены.
Предмет: экстремальные ситуации соревновательного характера.
Для раскрытия данной темы, были сформулированы следующие цели и задачи.
Цель: определить влияние экстремальной ситуации соревновательного характера на результативность в спортивной деятельности.
Задачи: 1. Сформулировать понятие экстремальная ситуация;
2. Определить способы контроля
психического состояния при
ГЛАВА 1. ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ СИТУАЦИИ В ПСИХОЛОГИИ СПОРТА
Введение в проблему экстремальности
Современные социальные, политические и экономические реалии таковы, что человек вынужден осуществлять практически все виды своей деятельности в условиях, выходящих за рамки привычных, или, если быть более точными, "безопасных" для него. Личность сталкивается с необходимостью адаптироваться к возросшим нагрузкам на психику, связанным, в большинстве случаев, с экономической и политической нестабильностью и социальными проблемами, а также техногенными и экологическими факторами. Человек XXI в. живет в состоянии стресса, в условиях экстремальных обстоятельств.
Изучением общих закономерностей психической жизни и деятельности человека, различных социальных групп в измененных и непривычных, экстремальных условиях существования занимается экстремальная психология.
Как и любая другая отрасль психологии, экстремальная сталкивается с рядом проблем, обусловленных, в первую очередь, отсутствием относительно новых данных по исследуемой проблематике. Наиболее актуальными на сегодняшний день являются:
- методы изучения психических состояний при осуществлении деятельности в экстремальных условиях;
- проблема синдрома посттравматических стрессовых нарушений (РТЗВ-синдром). В русскоязычном варианте - ПТСР-синдром.
В качестве факторов, определяющих экстремальность, обычно выделяют:
- различные эмоциогенные воздействия в связи с опасностью, трудностью, новизной ситуации;
- дефицит необходимой информации или явный избыток противоречивой информации;
- чрезмерное психическое, физическое, эмоциональное напряжение;
- воздействие неблагоприятных климатических условий: жары, холода, кислородной недостаточности и т.д.;
- наличие голода, жажды, различного рода деприваций и т.д.
Адаптация и спорт
Спортивный результат определяется достижением «спортивной формы» к периоду ответственных соревнований. Если в общем плане теория спортивной тренировки определяет пути достижения спортивной формы, то многие подробности этой проблемы пока не ясны. Эти особенности возникают в связи с особенностями вида спорта, соревновательного календаря по виду спорта, а также в связи с недостаточной информацией о том, что происходит в организме при достижении спортивной формы.
Изучению влияния мышечной деятельности на организм спортсмена в настоящее время уделяется много внимания. В организме, при мышечной деятельности происходят изменения в работе всех систем и органов. Насколько велики эти изменения, зависит от многих факторов, в первую очередь, от мощности выполняемой работы, от тренированности (готовности) к физической нагрузке, от ряда психологических и эмоциональных факторов, которые в комплексе и определяют реакцию всех систем на стресс.
Главная отличительная часть управления процессом спортивной тренировки заключается в том, что объектом управления выступает человек, сложная самоуправляющая система, сама себя поддерживающая, восстанавливающая, направляющая и даже совершенствующая.
Управление любым процессом, в том числе и занятиями физической культурой, состоит из трёх стадий:
- Сбор информации об объекте (занимающемся спортом) и внешней среде, в которой функционирует (физической нагрузкой);
- Анализ полученной информации;
- Принятие решения или планирование.
Также, для контроля важно использовать методы и средства психорегуляции, личностной и клинической психотерапии. Особого внимания заслуживают такие способы оздоровительной деятельности, как участие спортсмена в работе специальных семинаров, систематическое посещение психологических тренингов, консультаций, аутогенная тренировка, психоанализ.1
Далее, необходимо учесть, что психологический анализ спортивной деятельности предполагает систематизацию видов спорта и соревновательных упражнений.
Наиболее рациональной является систематика видов и соревновательных упражнений в спорте, разработанная Т.Т. Джамгаровым2.
Анализу не повергались виды спорта, связанные с управлением средствами передвижения, с модельно-конструкторской деятельностью, с абстрактно-логическим обыгрыванием противника, а также все виды стрельбы и различные многоборья. Все группы соревновательных упражнений были представлены в исходном перечне объектов систематики в максимально укрупненном виде. Так, например, в качестве единых объектов рассматривались все виды легкоатлетических прыжков, все виды ходьбы и бега на средние и длинные дистанции, все виды плавания независимо от дистанции и способа и т. д.
Наиболее сложным и ответственным всегда является выбор признака, по которому сравниваются, а затем и группируются изучаемые объекты. В качестве такого признака в приводимой систематике избрано взаимодействие спортсменов. Основанием для такого выбора явились следующие соображения. А. Н. Леонтьев пишет: «Психология человека имеет дело с деятельностью конкретных индивидов, протекающей или в условиях открытой коллективности - среди окружающих людей, совместно с ними и во взаимодействии с ними, или с глазу на глаз с окружающим предметным миром»3.
Проблемы психологии спорта
Психология спорта – это, прежде всего отрасль психологической науки, изучающая особенности личности, действующей в специфических условиях спортивной деятельности и оказывающейся при этом в специфических психических состояниях.
Система подготовки квалифицированных спортсменов к соревнованиям во многом исчерпывает свои возможности, базирующиеся на общих закономерностях адаптации организма к нагрузкам. Все более очевидно, что только при тренировочной нагрузке, адекватной психотипу спортсмена, повышается реактивность центральной нервной системы и совершенствуются механизмы обеспечения эффективной спортивной деятельности в экстремальных условиях, которые, по существу, сопровождают любое крупное соревнование.
Состояние готовности к экстремальной спортивной деятельности связано не только с необходимыми изменениями функциональных систем организма, но и с соответствующей интенсивностью динамических физиологических и психических процессов. Подготовка к деятельности может осуществляться при небольшой затрате энергии или, напротив, при большой затрате сил, в состоянии сильного возбуждения. Эти различия в интенсивности могут оцениваться с чисто субъективной точки зрения - тогда говорят о степени поглощенности подготовкой к деятельности или с объективной точки зрения - тогда необходимо определить уровень нервного и соматического функционирования, лежащего в основе состояния готовности.
Здесь возникает понятие активации, которое обозначает одновременно и быстрое повышение активности центральной нервной системы и вызванную им интенсификацию периферических процессов. Понятие "активация" должно употребляться только в случае самого факта повышения активности центральной нервной системы перед выполнением определенной деятельности. Не вызывает сомнений тот факт, что перед началом спортивной деятельности, тем более протекающей в экстремальном режиме, у спортсмена включаются, произвольно или даже непроизвольно, механизмы активации психических и физиологических функций, непосредственно влияющих на эффективность выполнения такой деятельности.
Что касается проблемы адаптации спортсмена к тренировочным и соревновательным нагрузкам, то здесь выделяются следующие ее механизмы. Адаптация определяется некоторыми генетически обусловленными нейродинамическими и психодинамическими свойствами, а проявляется на фоне деятельности, требующей высокой степени волевых усилий спортсмена. Факторами эффективности такой деятельности являются способность к своевременной адаптируемости к экстремальным условиям, адекватная установка на эффективные действия, способность к быстрому и адекватному решению оперативных задач.
Повышение роли интеллектуальных моментов в спортивной деятельности требует дальнейшего изучения когнитивных механизмов психомоторных действий.
Среди психологов спорта существуют три основных подхода к проблеме взаимоотношений спортсмена и тренера: социально-эмоциональный, который акцентирует внимание на взаимных аффективных влияниях спортсмена и тренера, поведенческий и организационный. Особый интерес представляет первый подход, в котором можно выделить проблему "тревогогенного поведения тренера". В рамках двух других подходов изучаются особенности взаимного восприятия спортсмена и тренера; факторы их взаимопонимания; причины и пути разрешения конфликтов; особенности работы тренера с юными спортсменами.
ГЛАВА 2. ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ СИТУАЦИИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ХАРАКТЕРА В СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
2.1. Классификация экстремальных ситуаций соревновательного характера
Особое внимание в психологии спорта уделяется исследованию деятельности, протекающей в экстремальных условиях (предельные физические и психические напряжения, риск, дефицит времени).
Такие условия спортивной деятельности создают для человека значительные трудности, эффективное преодоление которых невозможно без волевых усилий, без сознательной мобилизации всех сил, без необходимой регуляции действий и состояния.
Цели, стоящие перед спортсменом, соотносятся с достижением определенного спортивного результата. Другими словами, с реализацией его возможностей. Действия, связанные с достижением целей, всегда осуществляются в определенных эмоциональных условиях и за счет волевых усилий. Всякие трудности вызывают у спортсменов сильные переживания, которые могут оказать отрицательное влияние на деятельность и ее результаты.
Не случайно исследователи психолого-педагогических проблем спорта особенно выделяют задачи, направленные на изучение и анализ разнообразных психических состояний спортсменов во время осуществления соревновательной деятельности, где особое место занимают вопросы преодоления экстремальных ситуаций соревновательного характера.
При определении экстремальных ситуаций широко используются и «объективные» показатели состояния человека, устанавливаемые на основе регистрации физиологических процессов. Воздействия, обусловливающие критические состояния, всегда сопряжены с физиологическими изменениями в состоянии человека.
Степень влияния экстремальных ситуаций соревновательного характера на состояние спортсменов зависит от «величины препятствий» и «трудности препятствий»4.
Трудность препятствия — явление субъективное, производное от величины препятствия и возможностей спортсмена. Она выражается отношением величины препятствия к реальным возможностям индивида.
В видах спорта, которые определяются эффективным проявлением интеллектуальных процессов (технические виды, шахматы и т.п.), основные трудности сопряжены с выбором оптимальных решений. В видах спорта, связанных с проявлением физических качеств (легкая атлетика, плавание и т.п.), основные трудности сопряжены с реализацией принятых значимых решений. Естественно, что существует большое число ситуаций, которые требуют последовательных действий спортсмена при выходе из экстремальной ситуации: сначала — определение оптимального решения, затем — реализация принятого решения.
Исходя из этого положения можно выделить два основных вида трудностей, связанных с экстремальными ситуациями соревновательного характера:
1. Трудности в выборе
оптимальных решений, соответствующих
возникающим экстремальным
2. Трудности в реализации принятых значимых решений.
Величина препятствия и его трудность определяют психическое состояние спортсмена во время выполнения спортивной деятельности.
Вся спортивная деятельность (тренировочная и соревновательная) направлена на достижение наивысшего результата.
Тренировочная деятельность осуществляется с целью подготовки спортсменов к выступлению на соревнованиях, поэтому она имеет меньшую динамичность проявления психических состояний и эмоций. Другими словами, тренировочная деятельность не отличается непредсказуемостью развития событий. Соревновательная деятельность, напротив, отличается обилием критических ситуаций. Известно, что у спортсмена, участвующего в соревнованиях, эмоции всегда имеют и ярко выраженное возбуждение, и высокую степень переживания. Человек находится в состоянии напряженности. Состояние напряженности в первую очередь затрудняет сложные действия и интеллектуальные функции: сокращается объем внимания, нарушаются процессы восприятия и мышления, появляются лишние, ненаправленные действия, сокращается объем памяти. Все это отрицательно сказывается на осуществлении не только спортивной, но и любой другой деятельности. Эмоциональные проявления, главным образом, связаны с объективными внешними воздействиями на организм спортсмена, его субъективным отношением к уровню сложности предстоящей или выполняемой деятельности и его субъективной реакцией на объективные внешние воздействия.
На современном этапе развития
научной мысли можно встретить большое
количество разнообразных подходов к решению проблем,
касающихся классификации экстремальных
ситуаций соревновательного характера.
Следует отметить, что по данному вопросу
пока не существует какой-либо определенной,
адекватной схемы или структуры.
2.2. Трудности: объективные и субъективные
Исходя из детерминации переживаний, выделяют две группы трудностей: объективные и субъективные5.
Объективные трудности — это те, что обусловлены специфическими для данного вида деятельности препятствиями, без преодоления которых невозможно осуществление этой деятельности. Основная отличительная черта объективных трудностей в том, что они по своему содержанию одинаковы для всех людей.
К субъективным трудностям П.А. Рудик относит те, которые выражают личное отношение человека к объективным особенностям данного вида деятельности. Эти трудности носят индивидуальный характер и могут быть различными у представителей одного и того же вида спорта.
Более подробная классификация трудностей, характерных для спортивной деятельности, была предложена Ф.Геновым6, который сделал критерием позицию участника спортивной жизни (спортсмена, тренера, организатора соревнований и всей команды в целом):
1) трудности, связанные
с условиями проведения
2) трудности, связанные
с физической
3) трудности, связанные
с техническим выполнением
4) трудности, связанные
с выполнением тактических
5) трудности, связанные с приобретением определенных знаний по данному виду спорта;
6) трудности, связанные с моральной подготовкой спортсмена;
7) трудности, связанные
с преодолением отрицательных
психических состояний и
Р.З.Шайхтдинов7, анализируя данную классификацию, добавил в нее еще ряд видов, которые необходимо учитывать, исходя из «позиции проблемы готовности в спорте»: 1) трудности, препятствующие формированию волевой готовности; 2) трудности, препятствующие эффективному началу выполнения соревновательной деятельности; 3) трудности, препятствующие успешному выполнению соревновательной деятельности.
М.А. Иткис8 указывает, что на соревнованиях спортсмен попадает в сложную, зачастую совершенно новую обстановку, во многом отличающуюся как от условий тренировки, так и от предыдущих состязаний. К причинам, характеризующим «завалы», срывы и значительное снижение результатов на соревнованиях, он относит:
1) различную степень
тревожного состояния у
2) постоянно изменяющиеся метеоусловия (освещенность, ветер и др.);
3) разнообразные помехи, создаваемые соперниками, тренерами, судьями, зрителями;
4) потери, поломки
и прочие нарушения в
5) неуверенность в своих возможностях;
6) «отрывы», плохие «пробоины» (временное снижение результативности);
7) ожидание срыва
после ряда удачных
8) утомление;
9) мысли о первом месте, о выполнении определенного норматива, рекорда и т.п.
М.Я.Жилина9 разделяет все факторы, мешающие спортсмену «продемонстрировать свою лучшую технику и показать свой лучший результат», на внутренние и внешние. По ее мнению, внутренние факторы - это «определенные физиологические изменения (сдвиги) в работающих мышцах и системах организма». Внешние факторы - «незнакомое место проведения соревнований, присутствие представителей средств массовой информации, судей, зрителей и пр.».
Кроме того, М.Я. Жилина особо выделяет такое состояние спортсмена, как волнение, из-за которого «...в результате снижаeтся техника стрельбы и результат».
Л.Д. Гиссен10 проводит по существу сходную с другими авторами классификацию трудностей, но выделяет только субъективные факторы, снижающие результативность деятельности: 1) субъективное отношение человека к достижению цели; 2) субъективная оценка ситуации (положительная или отрицательная). Но объективные факторы, определяющие субъективное переживание, Л.Д. Гиссен подразделяет на пять групп:
1) ситуации, содержащие опасность физической травмы (ненадежность страховки, нарушение равновесия и пр.);
2) ситуации, выявляющие
несостоятельность психической
подготовленности к
3) ситуации с неожиданной «аварийностью» (неполадки в снаряжении, невозможность провести привычную разминку, неожиданная неудача и пр.);
4) ситуации, обусловленные правилами соревнований (необходимость начать соревнование с «нелюбимого» вида программы, необходимость выполнить зачетный подход с одной попытки и пр.);
5) ситуации, вызванные
нежелательными действиями
Сравнивая вышеуказанные классификации, можно заметить, что каждая из них, взятая в отдельности, не отражает полностью сущности понятия экстремальных ситуаций соревновательного характера. Однако вместе взятые рассматриваемые классификации дополняют друг друга.
Внешние и внутренние препятствия всегда являются причинами и объективных, и субъективных трудностей. Важным является тот факт, что внешние препятствия, равно как и внутренние, могут вызывать как объективные, так и субъективные трудности. Например, такое внешнее препятствие, как «замечание судьи», способствует возникновению как субъективной трудности (это субъективная оценка ситуации, чрезмерное волнение, высокая степень тревожности), так и объективной (это трудности, обусловленные правилами соревнований, возникновение необходимости изменить действия согласно правилам спортивной борьбы).
2.3. Отношение спортсменов к экстремальным ситуациям
ВВЕДЕНИЕ
Полученные данные об отношении спортсменов к экстремальным ситуациям ( «ЭС» ), о потребности в обучении эффективным способам поведения в «ЭС», об уровне знаний о способах поведения в «ЭС», о способности преодолевать «ЭС», об опыте преодоления «ЭС» и степени экстремальности жизни спортсменов являются важной и необходимой составляющей в анализе феномена экстремальности спортивной деятельности.
Изучение психологических особенностей феномена экстремальности у квалифицированных спортсменов различных специализаций позволяет создавать и апробировать психологические концепции и модели экстремальности в условиях соревновательной деятельности. Научная новизна диссертационного исследования заключается в первичной постановке, обосновании и решении задач психологического конструирования экстремальных ситуаций.
МЕТОДИКА
С целью изучения отношения спортсменов к «ЭС» применялась авторская опросная методика «Экстремальные ситуации спортсменов», направленная на изучение феномена экстремальности в жизни спортсменов, отношения спортсменов к экстремальным ситуациям и анализ особенностей поведения и преодоления спортсменами этих «ЭС».
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ЧАСТЬ
В анкетировании приняло участие 280 спортсменов из числа студентов тренерского, педагогического и заочного факультетов НГУ им. П.Ф. Леснафта. В анкетировании были представлены спортсмены, занимающиеся различными видами спорта.
Отношение спортсменов определялось по 5 критериям:
- Потребность в обучении эффективным способам повеления в различных ситуациях (мотивационный критерий – «МК»).
- Способность преодолевать различные экстремальные ситуации (критерий способности – «КС»).
- Уровень знаний о способах поведения в экстремальных ситуациях (когнитивный критерий – «КК»).
- Опыт преодоления экстремальных ситуаций (критерий опыта «КО»).
- Степень экстремальности жизни (критерий экстремальности «КЭ»).
Выделенные параметры экстремальности изучались с помощью специально сформулированных вопросов по нашей методике. Прежде всего, было изучено понимание необходимости и потребности испытуемых в обучении эффективным способам поведения в различных «ЭС».
РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Для получения данных по критерию «МК» спортсмены нашей выборки ответили на вопрос анкеты: «Как бы Вы оценили свою потребность в обучении эффективным способам поведения в различных экстремальных ситуациях?» (табл.1.).
У значительной части испытуемых данный показательно очень высок. Семьдесят респондентов (25,5%) оценили такую потребность очень высоко, в 8 баллов, 57 человек (20,8%) – в 7 баллов. Обработанные ответы на вопрос: «Как бы Вы оценили Вашу способность преодолевать различные экстремальные ситуации?» представлены в таблице 2.
Данные самооценки испытуемых указывают на высокую способность преодолевать «ЭС». Для 78 испытуемых (28,2%) эта способность очень велика – 8 баллов, а для 55 человек (19,9%) она составила 7 баллов.
Уровень знаний о способах поведения в экстремальных ситуациях показан в таблице 3.
Уровень знаний о способах поведения в «ЭС» превышает средние значения. У 65 испытуемых (23,4%) этот уровень достаточно высокий – 7 баллов, а для 52 испытуемых (18,7%) он составил среднюю величину – в 5 баллов.
Анализ опыта преодоления «ЭС» испытуемыми нашей выборки представлен в таблице 4.
Опираясь на полученные данные, следует отметить, что показатели величины этого опыта распределились в диапазоне от 5 баллов для 44 испытуемых (15,9%) до 8 баллов для 46 испытуемых (16,7%).
Кроме того нами получены и обработаны данные ответов испытуемых по критерию «КЭ». Испытуемые отвечали на вопрос: «Насколько Вы считаете свою жизнь в настоящее время экстремальной?». Таблица 5.
Как оказалось, только 6 испытуемых (2,2%) считают свою жизнь очень экстремальной, 54 спортсмена (19,4%) пришли к выводу, что их жизнь экстремальна, 89 испытуемых (32,0%) считают свою жизнь скорее экстремальной, чем нет. 76 спортсменов (27,3%) думают, что их жизнь скорее не экстремальна, чем экстремальна, 42 испытуемых (15,1%) отнесли свою жизнь к категории не экстремальной, и, наконец, 11 человек (4,0%) сделали вывод, что их жизнь совершенно не экстремальна.
Как следует из таблицы 6, «КО» является системообразующим критерием и определяет систему отношений к явлениям экстремальности.
ВЫВОДЫ
Больше половины испытуемых – 149 человек (53,6%) – считают, что их жизнь имеет экстремальный характер.
Степень экстремальности находится в прямой зависимости от экстремального опыта испытуемых, от величины знаний о способах повеления в «ЭС» и от уровня развития способностей поступать эффективно в «ЭС».
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В итоге исследования можно разделить экстремальные ситуации соревновательного характера по качественной характеристике на четыре основные группы:
1) внешние препятствия -
условия соревнований; помехи, увязанные
с отвлечением внимания