Эмоции и эмоциональные состояния
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………
1. Понятие об эмоциях и чувствах ………………………………………..…….5
1.1.Определение эмоций и чувств……………………………………………….5
1.2.Основные функции чувств и эмоций…………………………………..……7
2. Физиологические механизмы эмоций и чувств ……………………………11
3. Выражение эмоций и чувств ……………………………………………..….13
4. Функции чувств и эмоций ……………………………………………...……
5. Формы переживания эмоций и чувств ………………………………….…..19
6. Основные классификации эмоций …………………………………………..22
7. Методика «Волшебная страна чувств»……………………………………...28
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК……………………………………..……32
ВВЕДЕНИЕ
«Эмоции и чувства – это своеобразный инструмент, удерживающий жизненный процесс в его оптимальных границах и предупреждающий разрушительный характер недостатка или избытка каких-то факторов в жизни данного человека» (П. К. Анохин).
Мир психических явлений включает не только познавательные, но и эмоциональные процессы, которые делают его более насыщенным и многообразным.
Особую роль в психике, ее проявлении, развитии и совершенствовании играют психические состояния и психические образования, являющиеся совершенно самостоятельными психологическими феноменами со своими функциями.
Психические состояния отражают внутренний ритм и биологические потенциалы человека, которые окрашивают его деятельность определенным фоном, нацеливают на определенную активность.
Психические образования – это результат жизненного опыта и специальных упражнений, которые выполняет человек. Они позволяют заниматься любой деятельностью автоматически, без особых затрат умственной и двигательной энергии.
Согласно Юнгу, эмоция – это сила, стоящая за процессом индивидуализации. Любое реальное внутреннее изменение имеет эмоциональный компонент.
Психология изучает особый мир явлений, находящийся в сознании человека и не похожих на те явления, которые человек видит невооруженным глазом в окружающем его мире. К таким явлениям относятся и психические состояния. Эмоции относятся к группе психических состояний. Они играют большую роль в жизни человека.
Любое событие в жизни человека окрашено теми или иными эмоциями.
Вспоминая свою прошедшую жизнь, мы, прежде всего, вспоминаем эмоции, которые мы испытывали в тот или иной момент жизни, а уже затем припоминаем последовательность событий, действия и так далее.
Можно с уверенностью сказать, что если бы человек не испытывал эмоции, жизнь его была бы тусклой, бесцветной, ничем не отличающейся от существования какого-то запрограммированного автомата, обладающего определенной степенью свободы - и не более того.
В любой жизненной ситуации именно эмоции, чувства и разум движут нами. Эмоции и разум иногда воздействуют на нас согласованно, в одном направлении, а иногда - порознь. Эмоции могут быть нашими союзниками в достижении целей, а могут быть противниками или помехой.
Отрицательные эмоции могут оказать разрушающее воздействие на наше здоровье, снизить защитные свойства организма. Важно поэтому не допустить, чтобы они оказывали такое воздействие. Эмоциями нужно управлять, для чего необходимо их изучать.
Выраженные эмоции являются показателем, характеризующим личность человека. Изучая эмоциональное состояние человека, мы познаем его. Можно назвать множество еще причин, по которым необходимо изучать эмоции. Цель работы - изучение эмоций и чувств, а также подходов к их изучению.
Объект: эмоции и эмоциональные состояния.
Предмет: виды, формы эмоций.
Задачи работы:
1. Рассмотреть эмоции и как психические свойства личности.
2. Выделить их основные функции и виды.
3. Охарактеризовать эмоции как свойство личности.
4. Описать основные подходы к изучению эмоций и чувств.
1. ПОНЯТИЕ ОБ ЭМОЦИЯХ И ЧУВСТВАХ
1.1.Определение эмоций и чувств.
Эмоции – это непосредственное переживание в конкретный промежуток времени. Чаще всего они связаны с врожденными реакциями человека, его мотивами и потребностями.
Чувство – это черта личности, относительно устойчивое отношение к окружающему миру.
Неразрывность эмоций и чувств выражается в том, что чувства проявляются в конкретных эмоциях.
Например, любовь к близкому человеку проявляется в радости за его успехи и достижения.
Значение эмоций в жизни человека велико. Они помогают ориентироваться в происходящем, оценивая его с позиций желательности или нежелательности, под их воздействием человек может совершать невозможное, так как происходит мгновенная мобилизация всех сил организма.
Эмоции представляют собой один из немногих факторов внутренней жизни человека, которые легко обнаруживаются и довольно тонко понимаются другими людьми. Даже, маленький ребенок, еще не научившись говорить, очень чувствителен к эмоциональному состоянию окружающих, особенно матери.6
Эмоции выполняют функцию отражения
не объективных явлений, а субъективного
к ним отношения. Объект или событие может
вызывать эмоцию, служить ее поводом, но
не может являться образцом для ее анализа
и описания. Именно поэтому объективного
«эталона» при анализе эмоциональных
явлений нет. Этот факт крайне затрудняет
экспериментальное изучение эмоций и
сводит его к исследованию того, что ______________________________
6. Ильин Е.П. «Эмоции и чувства» 2012 год
вызывает эмоции и как эти последние влияют на поведение, физиологию или другие психические процессы.
Однако существующие объективные ограничения в изучении эмоций не останавливают исследователей. Напротив, интерес к исследованию эмоций неуклонно растет. Это вызвано тем огромным значением, которое играют эмоции в жизни каждого человека.
Очень часто причиной неудач или ошибок в любой деятельности человека являются эмоции. Можно привести примеры, когда, наоборот, то или иное чувство, то или иное эмоциональное состояние помогает человеку справиться со стоящими перед ним задачами. Важнейшее значение имеют эмоции в личной жизни человека. Именно эмоции являются важнейшими слагаемыми интимно-семейного общения.
Эмоции – психические и/или физиологические реакции человека и животных на воздействия внутренних и внешних раздражителей, связанные с удовлетворением или неудовлетворением потребностей. Эмоция – это конкретная форма психического процесса переживания чувств. Например, чувство патриотизма, ответственности за порученное дело или чувство любви матери к детям проявляется в психической жизни людей как поток эмоциональных переживаний, разнообразных по силе, длительности, сложности и даже по своему содержанию.6
Под чувством понимается особая форма психического отражения, свойственная только человеку, при которой отражаемым является субъективное отношение человека к предметам и явлениям реальности.
Структуру чувств составляют эмоции и понятия. П
6. Ильин Е.П. «Эмоции и чувства» 2012 год
эмоции. Наши чувства выполняют две основные функции: сигнальную и регулирующую.
Сигнальная функция чувств выражается в том, что переживания возникают и изменяются в связи с происходящими изменениями в окружающей среде или в организме человека.
Регулятивная функция чувств связана с тем, что переживания определяют поведение человека, становясь длительными или кратковременными мотивами его деятельности. Благодаря наличию регулятивного механизма у человека происходит снижение эмоционального побуждения или его нарастание. В первом случае сильнейшие эмоциональные переживания человека трансформируются в мышечные движения, смех, возгласы, плач. При этом происходит разрежение избыточного напряжения, длительное сохранение которого крайне опасно.
1.2.Основные функции чувств и эмоций.
Наши чувства выполняют две функции: сигнальную и регулирующую.
Сигнальная функция чувств выражается в том, что переживания возникают и изменяются в связи с происходящими изменениями в окружающей среде или в организме человека.
Регулирующая функция чувств выражается в том, что стойкие переживания направляют наше поведение, поддерживают его, заставляют преодолевать встречающиеся на пути преграды или мешают протеканию деятельности, блокируют ее.
Регулятивные механизмы эмоций могут снимать избыток эмоционального возбуждения или способствовать его нарастанию. Так, например, тоска, отчаяние, горе глубоко потрясают все существо человека: они не только причиняют психическую боль, но вызывают и органические изменения, которые могут приобрести характер болезненных расстройств. Сохранять такое психическое состояние крайне опасно, в то же время снять его посредством какой-либо целенаправленной деятельности человек часто бывает бессилен. В не меньшей степени были бы опасны для человека и бурные потрясения радости, ликования, восторга, если бы они не разряжались в форме мышечных движений, смеха, возгласов. Иногда эмоции, достигшие крайнего напряжения, трансформируются в «безобидные» процессы, такие, как секреция слезной жидкости, сокращение мимической и дыхательной мускулатуры. Плач обычно продолжается не более 15 минут. Этого времени бывает вполне достаточно, чтобы разрядить избыточное напряжение. Вслед за этим человек испытывает некоторое расслабление, легкую оглушенность, что в целом воспринимается как облегчение.1
Исследования психофизиологии эмоций (П. В. Симонов) показывают, что в ряде случаев знания, информированность личности снимают эмоции, изменяют эмоциональный настрой и поведение личности.
Эмоции и чувства человека сопровождаются выразительными движениями: мимическими (движения мышц лица), пантомимическими (движения мышц тела, жесты). У искренне радующегося человека округляются и блестят глаза, губы расплываются в улыбку, руки распахиваются для объятий. Выразительные движения представляют экспрессивную сторону эмоций и чувств и осуществляют сигнальную функцию. Они дополняют переживания, делают их более яркими и легко доступными восприятию других людей.
Голосовая и мимическая сигнализация настраивают на определенный стиль общения с собеседником, создают атмосферу взаимных контактов. Речевые интонации, голосовые реакции, мимические проявления—тончайший инструмент общения. Наша улыбка, например, может быть сдержанной, натянутой, искусственной, печальной, сардонической, искренней и т. д.
- Батурина Г.И. Эмоции и чувства как специфическая форма отражения действительности. - В кн. Диалектика познания и сознания. Учёные записки Ивановского пед. ин-та Иваново: Изд-во пед. ин-та, 2009 год.
В далеком прошлом у животных — предков человека,— указывал
Дарвин, выразительные движения
были целесообразными
Психика человека настолько сложна, что не всегда по выразительным движениям можно определенно судить о переживаниях. Уже у подростка наблюдается несоответствие между эмоциями и формами их выражения. Чем старше человек и тоньше, богаче его переживания, тем более сложны и своеобразны формы их выражения. Накапливая жизненный опыт, человек очень искусно научается управлять своими переживаниями и проявлениями. Нередко приподнятой веселостью маскируется смущение, растерянность, а за видимым спокойствием скрывается неудовольствие, сдерживаемые переживания.
В искусстве актеров передача переживаний в выразительных движениях лица и тела достигает предельной виртуозности. В воспоминаниях часто говорят о Ф. И. Шаляпине как о великом мастере мимики и жестов, который, пользуясь ими, создавал яркие сцены. Совершая первую поездку за границу и не зная английского языка, вспоминал В. Римский-Корсаков, Федор Иванович однажды обратился к англичанам — соседям по столику в ресторане—с небольшим спичем, подражая интонациям английского языка. Конечно, этот спич не имел ни малейшего смысла и содержания. Однако это так походило на английский язык, а импозантная фигура Шаляпина в цилиндре производила такое солидное впечатление, что англичане поняли его и, едва не приняв за соотечественника, чокнулись с ним и ответили, судя по выражению их лиц, столь же любезным тостом, который для Федора Ивановича остался так же непонятным, как и его собственная «английская» речь.
2. ФИЗОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ ЭМОЦИЙ И ЧУВСТВ
В формировании эмоций и чувств принимают участие практически вся нервная система, ведущую роль в их формировании играет кора больших полушарий головного мозга, хотя в этом процессе также задействованы гипоталамус, лимбическая система, ретикулярная формация. Кора больших полушарий регулирует подкорковые процессы, благодаря чему их деятельность соответствует человеческим переживаниям. Это происходит из-за постоянного взаимодействия подкорковых центров и корой головного мозга. Подкорка улавливает и посылает в кору потоки раздражения, которые регулируются в коре и выборочно реализуются в деятельности человека либо тормозятся. Эмоции и чувства появляются в следствии поддержки или нарушения нервных связей. В системе временных нервных связей, например, возникают чувства радости, отчаяния, удовлетворения и неудовлетворения, обиды и так далее. Огромную роль в регуляции чувств играет вторая сигнальная система. С помощью слова можно кардинально изменить настроение человека. Проанализировав и осознав переживаемые в данный момент эмоции, человек может взять их под контроль, уменьшив их влияние на деятельность.1 Существует много признаков, благодаря которым можно проследить изменение эмоционального состояние и эмоционального здоровья любого человека: мимика, жестикуляция. Исследования Р.Мальмо доказали, что судить об эмоциях человека можно также и по напряженности его мышц. Зачастую повышенное напряжение мышц говорит о том, что человек переживает отрицательные эмоции. Особенно ярко это проявляется у психических больных, для которых характерна большая скованность движений. Именно поэтому многие психотерапевтические методики направлены именно на снятие напряжения, расслабление. Голос – еще один яркий индикатор настроения. Чем более
1. Батурина Г.И. Эмоции и чувства как специфическая форма отражения действительности. - В кн. Диалектика познания и сознания. Учёные записки Ивановского пед. ин-та Иваново: Изд-во пед. ин-та, 2009 год.
напряжено эмоциональное состояние человека, тем частотный спектр его голоса шире. Для негативных эмоций характерно смещение голоса в низкочастотную часть спектра, для позитивных – в высокочастотную. Благодаря методикам частотного анализа голоса становится возможным не только прослеживать изменение эмоций человека, но и определять, положительные или отрицательные эмоции переживает он сейчас. Также к эмоциональным реакциям относятся изменения вегетативной нервной системы. Реакцией на перемену эмоционального состояния может быть изменение частоты сердечных сокращений, пульса, температуры тела и даже гормонального и химического состава крови, например, когда человек переживает ярость или страх, в его кровь выделяется большое количества адреналина и норадреналина, сердечный ритм учащается, зрачки расширяются и так далее. Выражение эмоций разделяется на внешнее и внутреннее и если внутреннее выражение чувств человек контролировать не может, то экспрессивные - внешние признаки эмоционального состояния он частично может скрывать. Разумеется, сама эмоция от этого никуда не исчезает, однако умение сдерживать внешнее проявление эмоций говорит о формировании выдержки и упрощает общение в социуме. Чем старше человек, чем больше у него жизненного опыта, тем ярче и правильней он может выражать свои эмоции внешне. Вместе с этим умением, человек учится понимать и чужие эмоции и чувства. Однако, не все эмоции можно сдерживать, например при чувстве страха человек может впасть в шок, стать скованным и беззащитным, переживание сильного горя может вызвать апатию, с которой человек сам справиться не сможет. Экспрессивное выражение эмоций - его форма и интенсивность зависит от индивидуальности человека, уровня его воспитания, мировоззрения, культуры. Именно от этого зависит активность жестикуляции, мимики, резкость движений. Внутреннее проявление эмоций, разумеется, не зависит от воспитанности человека.
3. ВЫРАЖЕНИЕ ЭМОЦИЙ И ЧУВСТВ
Переживания эмоциональных состояний — радости, любви, дружбы, симпатии, благосклонности или боли, горя, страха, ненависти, презрения, отвращения и т.п. — всегда сопровождаются соответствующими внешними или внутренними выражениями.
Достаточно возникнуть эмоциональному возбуждению, оно немедленно охватывает весь организм. Внешние выражения эмоций и чувств проявляются в движениях, позах, в двигательной и вокальной мимике, интонациях речи, движениях глаз и т.п. Внутренняя или висцеральная выраженность переживаний ярко проявляется в сердцебиении, дыхании, кровяном давлении, изменениях в эндокринных железах, органах пищеварения и выделения.8
Эти внутренние переживания бывают астеническими или стеническими, то есть проявляются через подавление или возбуждение.
Внешнее или экспрессивное выражение эмоций и чувств заметно даже у младенцев. Но у них оно еще мало дифференцировано. С опытом, особенно с освоением ребенком речи, экспрессивное выражение эмоций и чувств приобретает разнообразные оттенки. Богатство их настолько велико, что в языке существуют около 5000—6000 слов, которыми преимущественно передаются переживания.
С опытом и развитием речи ребенок постепенно овладевает экспрессивными выражениями, в какой-то степени задерживает их, но это не значит, что этим тормозится эмоция. Нейрофизиологи считают, что в таких случаях угнетаются только те или иные периферийные компоненты эмоций — движения, мимика, сама же эмоция, раз она возникла, неизбежно распространяется на другие, преимущественно висцеральные компоненты.
8. Маклаков А. Общая психология. М., 2010.
Формирование выдержки у детей
положительно отражается на их
жизнедеятельности и
С овладением экспрессивными способами выражения эмоций и чувств формируются способности воспринимать и понимать разнообразные формы и оттенки выражения переживаний, умения их опознавать.
Вместе с этим развивается умение пользоваться экспрессивными способами выражения чувств с целью оказывать влияние на других. Эта способность необходима для артиста, а особенно для педагога, который, распознав, благодаря наблюдательности, внутренние состояния и переживания, может руководить ими, влиять на других с воспитательной целью собственными экспрессивно выраженными чувствами.
В зависимости от обстоятельств и состояния человека, его подготовленности к переживаниям, эмоции и чувства могут быть выражены no-разному. Чувство страха, например, может вызвать астеническую реакцию — скованность, шок, или же реакцию стеническую. Горе может вызвать апатию, бездействие, растерянность или соответствующие энергичные действия.8
Формы и интенсивность выявления эмоций и чувств в значительной степени зависят от воспитанности, уровня культуры человека, традиций и обычаев. Это особенно отражается на выражении их внешними способами — мимикой, движениями, жестами. Внутреннее же их выражение (сердцебиение, дыхание, действие эндокринной системы) происходит относительно независимо от социальных факторов.
8. Маклаков А. Общая психология. М., 2010.
4. ФУНКЦИИ ЭМОЦИЙ И ЧУВСТВ
Для того чтобы изучить какое-либо психологическое явление, в том числе эмоции и чувства, необходимо понять, какое функциональное значение оно имеет в поведении индивида - например, ответить на вопрос, для чего в повседневной жизни служат эмоции и чувства. Проведенный выше анализ биологических механизмов эмоций позволяет выделить несколько основных функций эмоций и чувств.
1. Подкрепляющая и закрепляющая
функции эмоций. С общебиологической
точки зрения полезность
2. Активационно-мобилизационная функция эмоций. Данная функция проявляется в активизации деятельности всего организма, всех его систем в условиях удовлетворения актуальной потребности. Эмоции переводят весь организм на другой уровень функционирования, активизируют все психические процессы, мобилизуют прошлый опыт.10
3. Гиперкомпенсаторная функция. Она проявляется в том, что эмоции приводят к избыточной мобилизации энергетических ресурсов организма. Эволюция многократно подтвердила преимущества энергетической расточительности по сравнению с угрозой недостатка метаболического обеспечения предстоящей деятельности, когда отсутствуют точные сведения о ее действительном объеме. Механизмом, запускающим в этом случае эмоции, является отсутствие полных сведений для построения адаптивного поведения.10
4. Информационная функция эмоций.
Анализируя ситуацию
Эмоции реализуют познавательную и оценочную функции. В этом случае за счет снижения точности реагирования достигается общий адаптационный эффект.
5. Интегральная функция эмоций.
Характерная особенность
6. Функция формирования сознания.
Сознание, как известно, вторичная,
субъективная форма
В отличие от восприятия внешних объектов, в случае эмоций человек воспринимает свои переживания. В этих переживаниях субъект раскрывает сам себя. В переживаниях он сам выступает для себя объектом познания. И если процесс осознания явлений психики связан с осознанием их предметности, то в переживаниях субъект осознает себя. Таким образом, можно предположить, что сознание начинает формироваться с осознанием самого себя, а это осознание базируется на переживаниях субъекта. Другими словами, сознание начинается с переживания.
В определенной мере высказанную гипотезу подтверждает факт природной эгоцентричности ребенка. Окружающая среда, в том числе социальная, имеет для него значение только в той мере, в какой она связана с удовлетворением его естественных потребностей. А удовлетворение потребностей сопряжено с переживаниями. Переживания же ведут к осознанию себя, к тому, что в центре мира оказывается осознающий себя через свои переживания ребенок.
7. Функция формирования
В сознании индивида любое переживание связано с мотивами и целями его жизни и деятельности. Оно является обычно переживанием чего-то, казалось бы, самого незначительного события, которое, однако, как
10. Немов Р.С. Общие основы психологии. - 2010г. - 688 с.
определяющий момент вошло в жизнь человека. Особо важные переживания, связанные с занимаемой ролью того или иного события в жизни человека, становятся событием его личной жизни.
«Понятие переживания выражает особый специфический аспект сознания; он может быть в нем более или менее выражен, но он всегда наличен в каждом реальном, конкретном психическом явлении; он всегда дан во взаимопроникновении и единстве с другим моментом - знания, особенно существенного для сознания». Переоценить эту представленность переживания в каждом конкретном психическом явлении невозможно, ибо переживание превращает сознание в живое явление. Сознание - это не осознанное знание о предметном мире, а живое знание - знание, проникнутое переживанием. Понимая огромную важность этого факта, Рубинштейн поставил принцип единства переживания и знания на первое место среди других принципов познания природы психического. Как отмечалось выше, с общебиологической точки зрения полезность эмоций заключается в их подкрепляющей и закрепляющей функции. С общепсихологической точки зрения роль эмоций заключается в формировании всей внутренней психической жизни субъекта.13
Переживания интимно входят в любой психический процесс. Ощущения, восприятия, представления, мысли субъекта всегда несут в себе и компонент переживаний. Именно поэтому переживания могут стать основой для объединения всех психических процессов, всей внутренней психической жизни. Переживания выступают системным фактором внутренней психической жизни, основой для ее проявления в личностном «я». По всей вероятности, именно поэтому патологические нарушения, прежде всего, обнаруживаются в нарушениях эмоционально-чувственной сферы личности.
13. Столяренко Л.Д. Основы психологии. - 2012г. - 736с.
5. ФОРМЫ ПЕРЕЖИВАНИЯ ЭМОЦИЙ И ЧУВСТВ