Физическое воспитание детей до 3 лет. 2
Содержание
Введение
Развитие ребенка
первого года жизни
Преддошкольный
(период раннего детства) от 1 года до
3-х лет
Гимнастика и
массаж от 0 до 3 лет
Рекомендуемые
игры с рождения до 3-х лет
Заключение
Литература
Введение
В процессе занятий
физическими упражнениями происходит
обучение, воспитание и развитие детей.
Эти процессы неотделимы друг от друга.
Овладение ребенком новыми видами двигательных
действий (например, прыжками с разбега
лазанием по шесту, бросанием и ловлей
набивного мяча и др.) так же, как и совершенствование
в уже имеющихся движениях, обусловлено
уровнем развития двигательных способностей.
В то же время
для развития двигательных способностей
большое значение имеет освоение
детьми все более широкого круга
двигательных действий и формирование
у них не только устойчивых, но и достаточно
гибких двигательных навыков: чем богаче
запас движений детей, тем выше возможности
проявления их двигательной активности
в различных видах деятельности. В то же
время в процессе занятий физическими
упражнениями происходит формирование
личности ребенка.
Физиологической
основой формирования двигательных
навыков является образование системы
временных связей в коре больших
полушарий мозга, так называемого
динамического стереотипа. В этом
закономерном процессе различают три
стадии.
I стадия –
формирования первоначального
II стадия –
формирование двигательного
По мере все
большего уточнения и совершенствования
двигательных умений в коре головного
мозга образуется сложная система временных
связей – динамический стереотип.
III стадия –
стабилизация навыка, упрочение
динамического стереотипа, соответствующего
основному варианту действия. Движения
ребенка становятся
Обучение требует
умственного, физического и волевого,
посильного ребенку напряжения при
выполнении им двигательного задания,
поэтому необходимо создавать спокойную
обстановку. В благоприятных условиях
внешней среды образование у детей условных
рефлексов протекает естественно.
Своевременное
формирование движений и целесообразная
последовательность их возникновения
играют существенную роль в физическом
и нервно-психическом развитии ребенка.
Развитие ребенка
первого года жизни
Первый месяц
жизни. У новорожденного ребенка
нет еще оформленных движений:
существуют лишь простые рефлексы,
некоторые движения, связанные с
питанием, приспособлением к новой окружающей
его среде. Он не может поднять голову,
у него преобладает тонус мышц-сгибателей
(обычно это выражено в сжатых кулачках,
прижимании рук к груди и ног к животу).
Возникающие отдельные движения рук и
ног хаотичны и непроизвольны.
С переменой «среды
обитания» ребенок лишился температурного
равновесия. До сих пор развитие шло в
утробе матери при постоянной температуре,
и вот в один миг новорожденный очутился
в среде, температура которой колеблется,
и уж во всяком случае, она теперь значительно
ниже привычной. Ему самому приходится
поддерживать постоянную температуру
собственного тела. По сигналам, идущим
из центральной нервной системы, усиливается
тонус мышц рук и ног, шеи и туловища; тело
ребенка принимает типично согнутое положение.
Такое напряжение мускулатуры способствует
производству тепла. Чем заметнее снижается
температура окружающей среды, тем выше
напряжение мышц ребенка.
Но если мы возьмемся
работать за новорожденного, если мы начнем
укрывать его, держать в помещении,
где слишком жарко, то – поскольку необходимости
в дополнительном производстве тепла
нет – тонус мышц снижается. А ведь поддержание
его – пока единственная и потому обязательная
форма тренировки.
Таким образом,
создание условий, которые
К концу первого
месяца бодрствование ребенка
1 – 3 месяцев.
Прошел самый главный период адаптации
у внеутробной жизни – период новорожденности.
Теперь малыш развивается особенно быстрыми
темпами.
В возрасте 1-го
месяца малыш уже удерживает в
поле зрения неподвижный предмет, может
сосредоточить на нем взгляд. При
выкладывании малыша на животик, он пытается
поднимать и удерживать головку. В этом
периоде жизни появляется слуховое сосредоточение,
прислушивается к звукам и голосам родителей.
Оно способствует его начальным ориентировкам
в окружающем мире и влияет на становление
первоначальных движений (подготовительные
движения к хватанию увиденных перед собой
игрушек, движение глаз и поворот головы
в сторону слышимого звука). До 3 месяцев
ведущим является возникновение зрительного
и слухового сосредоточения, развитие
эмоционально-положительных реакций,
возникающих в процессе общения ребенка
со взрослым, на втором-третьем месяце
появляется особая, очень важная реакция
– «комплекс оживления». Она возникает
при появлении взрослого, ухаживающего
за ребенком, звука его голоса, его улыбки.
Ребенок реагирует на это еще неорганизованными
движениями рук и ног, улыбкой, произнесением
звуков. Такая усиленная подвижность развивает
движения, укрепляет скелетную мускулатуру,
улучшает функции дыхания и кровообращения.
Двигательная активность стимулирует
все жизненные процессы в организме, что
важно для дальнейшего развития ребенка.
К концу второго
или третьего месяца при условии
целенаправленного воспитания ребенок
постепенно овладевает умением самостоятельно
поднимать и удерживать голову, когда
он лежит на животе или находится в вертикальном
положении на руках у взрослого. Это имеет
большое значение для развития мозга:
движения головы улучшают кровообращение
и расширяют кругозор ребенка; мозг получает
больше разнообразных внешних раздражений.
К 3 месяцам у
ребенка укрепляется упор ног. Взятый
под мышки, при прикосновении
к твердой поверхности, он упирается
ножками, слегка согнутыми в коленом
и тазобедренном суставах.
3 – 6 месяцев.
Продолжается интенсивное
6 – 9 месяцев.
После шести месяцев
На 8-м месяце
жизни малыш сам присаживается,
опирается на одну руку, а потом
садится. В этом возрасте ужу укрепляется
позвоночник, чему также способствует
ползание – теперь ребенок может сидеть
и сам в любое время изменить свое положение.
Ему становятся доступными более разнообразные
игры с игрушками. Не сколько позднее ребенок
начинает вставать, цепляясь за какую-либо
опору, и ходит вокруг нее. В этот период
ребенок овладевает подготовительными
к стоянию и ходьбе: «подтанцовывание»
с помощью взрослого и поддерживание позы
ребенка – сначала за подмышки, а позднее
за руки.
9 месяцев –
1 года. В возрасте от 9 до 1 года
совершенствуются ранее
В 10 месяцев ребенок
стоит самостоятельно, ходит за игрушкой,
которую можно катить, или держась
одной рукой за руку взрослого. К
11 месяцам многие дети делают первые самостоятельные
шаги. При обучении ходьбе ребенка водят
за обе ручки, а затем, отойдя на небольшое
расстояние, подзывают к себе. К 11 – 12 месяцам
малыш овладевает самостоятельной ходьбой.
Годовалый ребенок может пройти без отдыха
1 – 2 метра.
Преддошкольный
(период раннего детства) от 1 года до
3-х лет
На протяжении
раннего детства, на втором и третьем
году жизни, темп физического развития
организма ребенка заметно
У трехлетнего
ребенка голова уже не выглядит такой
большой, как у младенца, ноги стали
относительно более длинными, а туловище
относительно более коротким. Однако на
втором году жизни эти изменения не столь
заметны, и строение тела сохраняет еще
в известной степени «младенческие черты».
Уже в то время,
когда малыш учился держать голову,
сидеть, ходить, начали намечаться необходимые
изгибы позвоночника – шейный, грудной,
поясничный, обеспечивающие прямое передвижение
при хождении. На протяжении раннего детства
эти изгибы закрепляются. Но окостенение
позвоночника далеко еще не заканчивается
в эти годы.
У ребенка на
втором году жизни оформляются все основные
движения, за исключением бега и недоступных
еще пока ему прыжков. Он упражняется в
ходьбе и лазанье, преодолевает различные
препятствия (перешагивание через палку,
ходьба по ограниченной дорожке, доске,
горке, лестнице и т.п.), катает и бросает
мяч, возит коляску, играет с разными игрушками.
Помимо действий
по инициативе ребенка взрослый организует
для него игры (догонялки, прятки, игры
с мячами и др.), составляющие целый
комплекс движений. Взрослый постепенно,
неуклонно начинает предъявлять к движениям
ребенка определенные требования. Посредством
показа, объяснения и выполнения движения
вместе с ребенком подводит его к усвоению
правильного способа действия (обращение
с предметами и т.п.).
Большую роль играют
подражательные действия взрослому. Воспроизведение
движений начинается большей частью с
одновременного выполнения его ребенком
вместе со взрослыми. После этого ребенку
легче воспроизвести данное движение
самостоятельно с помощью словесных указаний
взрослого.
Ни в каком
другом возрасте физическое воспитание
не связано так тесно с общим воспитанием,
как в первые 3 года. Ведь совершенствуются
двигательные умения ребенка, побуждая
его выполнять все более сложные действия,
одновременно развивается его сообразительность,
воля, характер, настойчивость, приучаете
к дисциплине.
В период от года
до 3 лет практически надо развивать
четыре умения: ходьбу, лазанье, бег
и метание. Попутно и развиваются
и другие полезные движения, особенно
кистью и пальцами, совершенствуется
координация, устойчивость, ловкость.
Физическое воспитание
надо проводить, непременно учитывая особенности
характера ребенка. Робкого, неуверенного
надо подбодрить, вялого, малоподвижного
– заинтересовать яркой игрушкой,
вовлекая в игру посильную для
него работу.
Есть дети чрезвычайно
подвижные. Однако часто их движения хаотичны
и нецелесообразны: ведь неокрепший и
плохо координированный аппарат движений
еще просто не может обеспечить всех их
устремлений. Малыш стремится как можно
скорее добежать до мамы, он мчится, вытянув
ручки, но не успевает поднимать и переставлять
ножки и падает. Он поднимается по лестнице,
не успевает подтянуть ножку за туловищем
на следующую ступеньку и повисает на
руках. Таким детям необходимо показывать
нужное чередование элементов движений,
их последовательность.
Физическое совершенствование
детей от года до 3 лет происходит
в основном во время игр. А надо
ли вводить специальные
С 1,5 – 2 лет вводится
новый комплекс специальных физических
упражнений. В него включаются упражнения
в ходьбе с препятствиями (перешагивание
через кубики, палки, веревочки лежащие
на полу), перешагивание через палку или
веревочку, поднятую на высоту 10 – 20 см
от пола, влезание на лесенку или наклонную
горку, бросание маленьких мячей в цель,
ловля мяча большого размера, приседание
с поддержкой за ручки. Упражнения проводят
в течение 10 – 15 минут.
Специальные воздушные
ванны для детей 1 – 3 лет можно
начинать при температуре 17 – 18, длительность
их около 5 минут. Через каждые 2 – 3 дня
эту процедуру следует удлинять
на 5 минут, доведя до 30 – 40 минут. Воздушные
ванны целесообразно сочетать с подвижными
играми.
Более сильными
будут водные процедуры: обтирание,
обливание, душ.
Гимнастика и
массаж от 0 до 3 лет
Массаж –
является одном из видов пассивной
гимнастики. Он содействует расширению
кровеносных и лимфатических сосудов
и улучшению циркуляции крови и лимфы,
усилению функции потовых и сальных желез,
удалению отмирающих слоев кожи – эпидермиса.
Кожа становится упругой и эластичной,
повышается ее сопротивляемость к механическим,
температурным и другим воздействиям
среды. Массаж укрепляет опорно-двигательный
аппарат ребенка, повышает тонус мышечной
системы, эластичность и сократительную
способность мышц, эластичность и подвижность
связочного аппарата.
Массаж и гимнастику
можно делать с 1,5 – 2 месяцев жизни
ребенка (ежедневно в часы бодрствования,
спустя 30 – 40 минут после еды или
за 20 – 30 минут до еды, если ребенок
находится в спокойном, бодром состоянии).
Примерный комплекс
упражнений для детей 1,5 – 3 мес. В возрасте
до 3 мес. У ребенка отмечается повышенный
тонус мышц – сгибателей рук и ног и выявляются
некоторые врожденные рефлексы, поэтому
проводится только поглаживающий массаж,
так как он способствует расслаблению
мышц.
Примерный комплекс
упражнений для детей 3 – 4 мес. В этом возрасте
у ребенка исчезает повышенное напряжение
мышц – сгибателей рук, устанавливается
равновесие между мышцами – сгибателями
и разгибателями, что дает возможность
ввести пассивные упражнения для рук.
Пассивные упражнения
выполняются ребенком со значительной
помощью взрослого, но влияние их на организм
также велико. Постепенно их заменяют
активными с помощью взрослого, а затем
полностью активными.
После 3 мес. кроме
поглаживающего массажа вводятся и
другие приемы массажа: растирание и разминание.
Примерный комплекс
упражнений для детей 4 – 6 мес. В
возрасте 4 – 5 мес. Устанавливается
равновесие между мышцами – сгибателями
и разгибателями ног, появляются
новые произвольные движения. С укреплением
шейных мышц к 4 мес. более четко проявляются
некоторые рефлексы положения: разгибание
и сгибание туловища на весу с поддержкой.
С 4 мес. вводятся несложные активные и
пассивные упражнения для мышц туловища
и конечностей.
Примерный комплекс
упражнений для детей 6 – 9 мес. При построении
комплексов гимнастики и массажа учитывают
появившиеся новые двигательные умения
у ребенка, следят за усвоением и закреплением
имеющихся навыков и на основании этих
данных усложняют и расширяют комплекс.
Это осуществляется за счет введения новых
упражнений, большей частоты повторений.
В возрасте от 6
до 9 мес. используются активные движения,
подготавливающие ребенка к ползанию,
сидению, стоянию.
Примерный комплекс
упражнений для детей 9 – 12 мес. У
детей в возрасте 9 – 12 мес. отмечается
значительное развитие активных согласовывающих
ребенка к самостоятельному стоянию и
ходьбе.
В связи с
этим некоторые физические упражнения
делаются из исходного, вертикального
положения, ряд упражнений ребенок
уже может выполнять по слову
взрослого. Для стимуляции большей
активности ребенка и его заинтересованности
можно использовать простейшие пособия
– кольца, палочки. В этом возрасте основные
виды массажа живота и спины.
Примерный комплекс
упражнений для детей от года до
3 лет. Комплекс следует начинать с
круговых движений малыша руками. Ребенок
должен обхватить большие пальцы ваших
рук, кольца или игрушки. Нужно плавно
отвести руки в стороны, поднять к голове,
затем – вперед и вниз. «Бокс» с кольцами
из положения лежа, сидя и стоя. Ребенок
должен достать игрушку, которую взрослый
держит на высоте вытянутых рук ребенка.
Наклон за игрушкой и выпрямление туловища
по просьбе взрослого «достань игрушку».
Повороты со спины на живот (самостоятельно).
Самостоятельное поднимание выпрямленных
ног. Ребенок должен по просьбе достать
стопами предмет, находящийся в руках
у взрослого. Самостоятельное присаживание.
Исходное положение – ребенок лежит на
спине. По просьбе взрослого «садись»
малыш должен присесть, затем по просьбе
«ложись» - принять исходное положение.
Малыш должен выполнить просьбу взрослого:
«возьми игрушку со стула». Сначала с и.
п. – лежа на животе, затем – на спине:
– достань лежащую на стуле игрушку;
– взять
игрушку со стула, передать
ее взрослому;
– взять
игрушку со стола, стоящего
сзади.
Самостоятельное
вставание. И. п. – ребенок сидит. По просьбе
взрослого «встань» ребенок должен встать,
по просьбе «садись» – сесть. В заключении
следует малышу походить.
Рекомендуемые
игры с рождения до 3-х лет
Первый месяц
жизни. Цель игры: приучить малыша к разнообразным
движениям. Ход игр: сначала мама ласково
поглаживает младенца, говорит ему хвалебные
слова, о том, как она его любит. Затем мама
кладет ребенка в разные положения: на
живот, на спину, на бок. В результате этой
игры малыш учится двигать ножками, ручками,
головой.
От 1 – 3 месяцев.
I. Подвигаем ножками. Цель: развитие
навыков движений ножками, укрепление
мышц ног, знакомство со своим телом.
Ход игры: чтобы помочь ребенку
подвигать ножками, положите игрушку
ему в ноги. Но прежде покажите ее
ему: ребенок обязательно должен увидеть
игрушку и проследить, куда вы ее положили.
Второй этап игры: возьмите подушку и подвесьте
так, чтобы малыш смог ударять по ней ножками.
Его действия сопровождайте похвалами
и стишками. II. Детская аэробика. Цель:
развитие координации движений малыша,
мышц ног и рук, а также чувства ритма.
Ход занятия: ребенка кладут на спину,
затем начинают приподнимать и опускать
его ручки. Двигают их вместе и по отдельности,
выполняя движения в такт словами:
Вверх-вниз, вверх-вниз,
а теперь по кругу.
Вверх-вниз, вверх-вниз,
видим мы друг друга.
III. Покатаемся
на мячике. Цель игры: развитие
вестибулярного аппарата и
От 3 – 6 месяцев.
I. Качели. Цель игры: обучение ребенка
умению перекатывать свое тело. Ход
игры: положите малыша на спину и подложите
руки под его плечи. Покачивайте его из
стороны в сторону, приговаривая, стишок:
Ой, качи, качи, качи,
прилетели грачи, продавали калачи.
Прибежал малышка,
схватил калачишко.
Я не папин сын,
я не мамин сын.
Я на елке рос, меня
ветер снес.
Я упал на пенек,
стал кудрявый паренек. (легонько переверните
малыша)
II. Лебедь плывет.
Цель игры: развитие мышц верхних
конечностей и плечевого пояса,
Лебедь плывет,
лебедь плывет…
После этого
возьмите ребенка за запястья и покачайте
ими, подражая движению крыльев птиц.
При этом приговаривайте:
Воробьи летят,
воробьи летят!
Чик-чирик, летят,
чик-чирик, летят!
III. Оладушки. Цель
игры: массаж ладошек, развитие мышц рук
и плечевого пояса малыша, координации
движений под определенный стихотворный
ритм. Ход игры: возьмите малыша за ручки
и то приближайте их к себе, то отодвигайте
от себя приговаривая:
Ай, тата, тата, тата,
пожалуйте решета –
Мучки посеять,
пирожки затеять.
А для нашей
лапушки затеем оладушки
Испечем блинка
покормим сынка.
Хлоп-хлоп съем
блинок.
IV. Достань игрушку.
Цель игры: привитие навыков ползания,
обучение согласованности
Встали-повстали,
на ножки как встанем! Раз, два, три!
на счет «три»
медленно поднимайте малыша, чтобы он
принял вертикальное положение.
От 6 – 9 месяцев.
I. Мамин массаж. Цель игры: снятие мышечного
напряжения у малыша, развитие тактильной
чувствительности, установление с ним
эмоционального контакта. Ход игры:
включите спокойную музыку. Капните немного
детского массажного масла себе на ладонь,
потрите свои ладони одна о другую, распределив
таким образом масло, и мягко помассируйте
сначала грудную клетку и плечи малыша,
потом – руки и кисти рук, следом – бедра,
голени ступни. II. Покатаем мячик. Цель
игры: развитие координации движений,
обучение управлению руками и умению катать
мяч. Ход игры: сядьте на пол на некотором
расстоянии от ребенка лицом к нему и покатите
мяч в его сторону. Встаньте, подойдите
к малышу, возьмите его руки в свои и покажите,
как можно катить мяч к тому месту, где
вы сидите. III. Забавная тачка. Цель игры:
укрепление мышц рук и ног малыша, развитие
его двигательной активности. Ход игры:
положите малыша на коврик, затем приподнимите
ножки ребенка с пола – пусть он попробует
походить на одних руках. Потом возьмите
малыша за руки, чтобы он мог пройтись
ножками.
От 9 – 12 месяцев.
I. Полоса препятствий. Цель игры: развитие
координации движений у малыша, укрепление
его мышц ног и рук, познание окружающего
мира. Ход игры: приготовьте полосу препятствий
из названных выше предметов, через которую
малышу предстоит проползти. Для этого
предметы расположите так, чтобы он мог
ползти и над ними, и под ними, и вокруг
них. А именно: положите на пол несколько
подушек для ползания по ним; поставьте
ребенка у стола, чтобы он прополз под
ним; поставьте большой стул посреди комнаты
и проползите вокруг него; малыш должен
ползти вслед за вами, как бы преследуя;
затем проползите в обратном направлении,
наблюдая, следует ли ребенок за вами,
как бы преследуя; положите игрушку на
низкий детский стульчик или подушку,
чтобы малыш захотел подползти и достать
ее. II. Попади в цель. Цель игры: обучение
ребенка умению забрасывать предмет в
емкость, управлять рукой, развитие координации
движений и ловкости. Ход игры: покажите
ребенку, как нужно держать прищепку, чтобы
точно бросить ее в банку, которую вы поставили
на пол. Потом, когда к делу должен приступить
малыш, наклоните банку – это поможет
ему справиться с задачей. После удачных
попаданий покажите, что банку можно перевернуть
и высыпать прищепки. III. Я гуляю сам. Цель
игры: обучение ходьбе и умению держать
равновесие. Ход игры: если вы решили поиграть
дома, то возьмите легкий стул и покажите
малышу, как его толкать перед собой, передвигаясь
по дому. Пока он будет перемещать стул,
читайте ему стишок: