Формирование здоровьесберегающего поведения у детей школьного возраста

Введение

     Современная ситуация  социально-экономического развития  страны, гуманизация образования предусматривает разработку принципиально новых условий для физического и духовного становления личности, стимулируя ценностное отношение к своему здоровью, формирование здоровьесберегающего поведения, создание здоровьесберегающей среды, в основе которой лежит здоровый мотивированный образ жизни.

     Задача укрепления  и сохранения здоровья детей  школьного возраста является  необходимым условием их разностороннего  развития и обеспечения нормальной  жизнедеятельности растущего организма. Забота о здоровье детей актуализирует  необходимость поиска условий, направленных  на сохранение и укрепление  здоровья, формирование мотивации  здорового образа жизни, поведенческих  стратегий здоровьесбережения.

     В школьном  возрасте формируются поведенческие  привычки детей, которые наряду  с другими факторами, сказываются  на качестве здоровья. Поэтому  актуальным становится формирование  здоровьесберегающего поведения школьников, включающее установку на здоровый образ жизни, культуру питания, развитие физических, социальных и личностных потребностей ребенка, формирование умений и поведенческих особенностей здоровьесбережения с учетом индивидуальных возможностей и способностей школьника.

     Ребенок школьного  возраста почти 80% своей жизнедеятельности  проводит в образовательном учреждении. Это обуславливает большую ответственность  учебного заведения не только  в выполнении им образовательной  функции, но и важного показателя  достижения качества образования  – состояния здоровья и формирование  здоровьесберегающего поведения школьника.

     В связи  с этим, одной из важных исследовательских  задач становится поиск эффективных  условий формирования здоровьесберегающего поведения школьников.

     Вопросы сохранения и укрепления здоровья школьников, формирования здорового образа жизни, создания здоровьесберегательной среды образовательного учреждения освещены в работах Н.А.Андреевой, Н.Г.Быковой, Л.Н.Волошиной, В.И.Григорьева, В.Ю.Карпова, Н.Н.Лазаревой, Н.В.Пешковой, В.В.Сазоновой, О.В.Хухлаевой, В.Г.Шитько, В.А.Щеголева и др.

     Вместе с тем, несмотря на достижения в педагогической науке по отдельным аспектам здоровьесбережения и здоровьесберегающего поведения в системе школьного образования, недостаточно раскрываются научно обоснованные пути этого процесса, обеспечивающие развитие сознания и позитивно-активного отношения к здоровому образу жизни, формирование умений, навыков и поведенческих стратегий, необходимых для осознания и оценки собственного здоровья, воспитания у детей культуры здоровьесбережения.

     Данное обстоятельство  подтверждается рядом противоречий  между:

- социальным заказом государства, общества, семьи на здорового  ребенка и несформированностью здоровьесберегающего поведения школьника на личностном уровне;

- насущной потребностью формирования  здоровьесберегающего поведения школьника и недостаточной разработанностью научно-методического обеспечения данного процесса в образовательных учреждениях.

     Все выше изложенное  обусловило выбор темы исследования: "Формирование здоровьесберегающего поведения у детей школьного возраста."

       Цель исследования - выявить и теоретически обосновать медико-социальные аспекты формирования здоровьесберегающего поведения у детей школьного возраста

      Задачи исследования:

1. Раскрыть сущность здоровьесберегающего поведения и факторов его определяющих

2. Описать особенности физиологического развития детей школьного возраста

3. Проанализировать уровень сформированности здоровьесберегающего поведения школьников

4. Предложить наиболее эффективные условия формирования здоровьесберегающего поведения школьников

     Объект исследования - дети школьного возраста

     Предмет исследования - формирование здоровьесберегающего поведения школьников

     Методы исследования:

1.  Метод изучения и анализа психолого-педагогической литературы

2. Метод анкетирования

3. Метод интервьюирования

4. Метод изучения медицинской документации

Глава 1. Теоретические основы формирования здоровьесберегающего поведения школьников

1.1  Понятие  здоровьесберегающего поведения и факторы его определяющие

     Понятие «здоровье»  отражает одну из фундаментальных  характеристик человеческого существования, форму его жизни.

     Ценностное содержание  здоровья аккумулируется в отношении  человека к своему состоянию, которое обеспечивает успешную  жизнедеятельность. Вместе с отношением  человека к здоровью выстраивается  система его ценностных ориентации, предпочтений, целей, без которых  человеческое существование лишается  смысла. По мере роста благосостояния  населения, удовлетворения его естественных  первичных потребностей (в пище, жилье и др.) относительная ценность  здоровья все больше будет  возрастать. Здоровье, будучи качественной  характеристикой личности, способствует  достижению многих других потребностей  и целей.

     По определению специалистов  Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) здоровье - это состояние полного  физического, духовного и социального  благополучия, а не только отсутствие  болезни и физических дефектов. Рассмотрим эти понятия подробнее [18; 35].

     Физическое благополучие – состояние, при котором человек удовлетворен возможностями своего тела. Отсутствие хронических заболеваний, редкие проблемы с самочувствием. Хватает здоровья чтобы зарабатывать достаточно материальных средств, содержать себя и семью [13; 36].

Духовное (душевное, психическое) благополучие - предполагает преобладание у человека хорошего настроения, уверенности в своем будущем, положительного настроя на преодоление трудностей и неблагоприятных ситуаций в отличие от упаднического настроения, вызывающего отрицательные эмоции и даже депрессию [19].

     Социальное благополучие  характеризуется гармонией между  ценностями, интересами, потребностями  и возможностями для их удовлетворения, то есть спокойной жизнью в  довольстве и достатке. Это успешная социальная адаптация ребенка в условиях социума, формирование оптимистического взгляда на окружающий мир и себя в нем, стремление к гармонии с окружающим миром и внутренней гармонии (выработка собственной социальной позиции, участие в динамической смене социальных ролей, возможность самореализации в системе меняющихся социальных отношений, наличие различных социальных проб).

     Понятие «здоровьесберегающее поведение» очень тесно связано с понятием "здоровый образ жизни". Данное понятие появилось в 70-е годы прошлого века. Существует несколько подходов к определению понятия здоровьесберегающего поведения. Б.А. Воскресенский полагает, что понятие «здоровый образ жизни» включает в себя правильно организованный физиологически оптимальный труд, нравственно - гигиеническое воспитание, психогигиену, физкультуру, закаливание, активный двигательный режим, продуманную организацию досуга, отказ от вредных привычек и экологическое воспитание. По мнению В.С. Попова в понятие «здоровьесберегающее поведение» входят следующие составляющие: отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических веществ); оптимальный двигательный режим; рациональное питание; закаливание; личная гигиена; положительные эмоции. Тем не менее, есть некоторые универсальные критерии, которые отмечают почти все авторы. Это отказ от

вредных привычек, правильное питание, рациональное использование времени сна и отдыха, а также физическая активность.

     Существует деление  факторов здоровья на так называемые объективные и субъективные [7; 89]. К объективным факторам относятся: плохая экология, фактор наследственности, психо-эмоциональное напряжение (стрессы), уровень развития медицины, социально-экономический статус страны. К субъективным факторам относятся: вредные привычки, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, нерациональный режим жизни (работа, отдых, сон), психо-эмоциональное напряжение. В качестве основных составляющих здорового образа жизни можно назвать способность к рефлексии, состояние среды обитания, приемлемый режим труда и отдыха. Здоровье помогает выполнять планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности. Хорошее здоровье обеспечивает человеку долгую и активную жизнь.

     Исходя из этого, основные  положения, которые должны быть положены в основу здорового образа жизни таковы: соблюдение режима дня, труда, отдыха, сна; двигательная активность; разумное использование методов закаливания; рациональное питание.

     В научной литературе  представления о здоровом образе  жизни связывают с рационально  организованным, физиологически оптимальным  трудом, нравственно-гигиеническим  воспитанием, выполнением правил  и требований психогигиены, рациональным  питанием и личной гигиеной, активным  двигательным режимом и систематическими  занятиями физической культурой, эффективным закаливанием, продуманной  организацией досуга, отказом от  вредных привычек. И с этой точки зрения дети школьного возраста являются наиболее уязвимой категорией населения по здоровьесберегающему поведению.

     Образ жизни зависит от многих условий (факторов) [2; 64]:

     Первая группа факторов. Все то, что окружает человека - среда. Среда - очень широкое понятие. Сюда относятся улицы, транспорт, солнце и воздух,  также и  люди, окружающие человека, или микросоциум (семья и учебная группа, производственная бригада, соседи по квартире и др.).

     Вторая группа факторов. Все то, что человек поглощает: продукты питания, лекарства, никотин, алкоголь, наркотики.

     Третья группа факторов. Режим жизни, то, что человек делает  с собой в результате волевых  усилий (или безволия) и осознания  необходимости своих действий. К этой группе относятся занятия физической культурой и спортом, закаливание.

     Здоровый образ жизни  очень многостороннее направление  стиля жизни. Он создает для  личности такую социокультурную микросреду, в условиях которой возникают реальные предпосылки для высокой творческой самоотдачи, работоспособности, трудовой и общественной активности, психологического комфорта, наиболее полно раскрывается психофизиологический потенциал личности, актуализируется процесс его самосовершенствования.

     Особый интерес в  исследовании здорового образа  жизни и здоровьесберегающего поведения вызывает школьный возраст, поскольку именно детям школьного возраста труднее всего придерживаться принципов ЗОЖ. Это отражается в таких важнейших компонентах, как несвоевременный прием пищи, систематическое недосыпание, малое пребывание на свежем воздухе, недостаточная двигательная активность, отсутствие закаливающих процедур, выполнение самостоятельной учебной работы во время, предназначенное для сна, курение и др.

     Здоровый образ жизни  во многом зависит от ценностных, личностно-значимых, ориентаций школьников, которые не всегда совпадают  с ценностями, выработанными общественным  сознанием. Так, в процессе накопления личностью социального опыта возможна дисгармония познавательных (научные и житейские знания), психологических (формирование интеллектуальных, эмоциональных, волевых структур), социально-психологических (социальные ориентации, система ценностей), функциональных (навыки, умения, привычки, нормы поведения, деятельность, отношения) процессов. Подобная дисгармония может стать причиной формирования асоциальных качеств личности. Поэтому школе необходимо обеспечить сознательный выбор личностью общественных ценностей здорового образа жизни и формировать на их основе устойчивую, индивидуальную систему ценностных ориентации, способную обеспечить саморегуляцию личности, мотивацию ее поведения и деятельности.

     Серьезная роль в  формировании навыков здорового  образа жизни принадлежит семье  и ближайшему окружению растущего  человека. Это связано с тем, что  комплекс устойчивых, полезных для  здоровья привычек в детстве, при правильном сочетании стабильного  режима дня, надлежащего воспитания, условий здорового быта и учебы  вырабатывается легко и закрепляется  прочно.

     Охрана и укрепление  здоровья школьников в основном  определяется образом жизни. Повышенное  внимание к нему проявляется  на уровне общественного сознания, в сфере культуры, образования, воспитания. Необходимо отчетливо представлять, что не существует здорового  образа жизни как некой особенной  формы жизнедеятельности вне  образа жизни в целом. Поэтому, важными факторами формирования  здоровьесберегающего поведения у школьников являются внутренняя мотивация, потребность, стимул вести здоровый образ жизни. Мотивация - побуждение человека к действию, способность выполнять свои потребности, обусловленное его собственным желанием [4; 56]. Без внутренней мотивации на здоровьесберегающее поведение практически бесполезно говорить о каких-либо путях воздействия на формирование такого поведения. Поэтому, прежде всего, школьники должны сами осознавать, для чего им необходимо здоровье и здоровый образ жизни.

Содержание здорового образа жизни школьников отражает результат распространения индивидуального или группового стиля поведения, общения, организации жизнедеятельности, закрепленных в виде образцов до уровня традиционного. Организуя свою жизнедеятельность, личность вносит в нее упорядоченность, используя некоторые устойчивые структурные компоненты. Устойчивой может быть последовательность форм жизнедеятельности: после учебной недели один выходной день посвящается общению с друзьями, другой - домашним делам, третий - занятиям физической культурой. Эти характеристики здоровьесберегающего поведения устойчивы по отношению к постоянно меняющимся, многочисленным воздействиям окружения человека.

Состояние здоровья отражается на всех сферах жизни людей. Полнота и интенсивность многообразных жизненных проявлений человека непосредственно зависит от уровня здоровья, его "качественных" характеристик, которые в значительной мере определяют образ и стиль жизни человека: уровень социальной, экономической и трудовой активности, степень миграционной подвижности людей, приобщение их к современным достижениям культуры, науки, искусства, техники и технологии, характер и способы проведения досуга и отдыха. В то же время здесь проявляется и обратная зависимость: стиль жизни человека, степень и характер его активности в быту, особенно в трудовой деятельности, во многом определяют состояние его здоровья. Такая взаимозависимость открывает большие возможности для профилактики и укрепления здоровья.

     Таким образом, задача укрепления и сохранения здоровья детей школьного возраста является необходимым условием их разностороннего развития и обеспечения нормальной жизнедеятельности растущего организма. В школьный возрастной период продолжают формироваться поведенческие привычки детей, которые наряду с другими факторами, сказываются на качестве здоровья. Поэтому актуальным становится формирование здоровьесберегающего поведения школьников, включающее установку на здоровый образ жизни, культуру питания, развитие физических, социальных и личностных потенций ребенка, формирование умений и поведенческих особенностей здоровьесбережения с учетом индивидуальных возможностей и способностей дошкольника.

1.2  Психо-физиологические особенности развития детей школьного возраста

     Психофизиологические особенности, человека претерпевают определенные изменения в онтогенезе. Они связаны с анатомо-физиологическими перестройками, происходящими в организме человека и его нервной системе, идущими по определенной генетической программе.

     Детский организм  не является уменьшенной копией  организма взрослого человека. В  каждом возрасте он отличается  присущими этому возрасту особенностями, которые влияют на жизненные  процессы в организме, на физическую  и умственную деятельность ребенка .

   По словам Л. С. Выготского  принято различать следующие возрастные группы детей школьного возраста [21]:

1. Младшая школьная (от 7 до 12 лет );

2. Средняя школьная (от 12 до 16 лет );

3. Старшая школьная (от 16 до 18 лет ).

   Начало обучения в школе, как правило, совпадает с характерным для этого возраста психологическим кризисом развития ребенка. У него резко меняется система отношений, что влечет за собой изменение восприятия (себя, своего положения, окружающих ценностей и т.д.). Резко усложняется эмоционально-мотивационная сфера ребенка. Неудачи, с которыми может столкнуться маленький школьник, могут приводить к формированию устойчивых комплексов неполноценности, униженности, оскорбленного самолюбия и т.д. Такие комплексы в дальнейшем могут ему осложнить жизнь уже во взрослом возрасте. Нервные процессы у младшего школьника еще недостаточно сильны, не обладают должной устойчивостью (особенно тормозные), поэтому дети не могут поддерживать длительное время активное внимание, состояние сосредоточенности и довольно быстро устают, особенно на начальных этапах обучения. Если умственная нагрузка большая, то это в значительной степени способствует невротизации ребенка, вероятность которой возрастает, если типологически ребенок относится к слабому или возбудимому типу [6: 34]. 
     В конце младшего школьного возраста (к 11 годам) отчетливо проявляются и другие индивидуальные психологические отличия. Среди детей отчетливо выделяются «мыслители», которые легко справляются с вербально-логическими задачами, «художники» с ярким образным мышлением и «практики» с опорой на наглядность и практические действия. Учет этих особенностей требует разного подхода к организации учебного процесса во всех его компонентах, с тем, чтобы он не вступал в противоречие с индивидуальными характеристиками школьника. Это не означает, например, что у «художников» нужно развивать только образное мышление, а у «мыслителей» – логическое. Более того, следует больше обращать внимание на развитие «отстающих» способов мышления. При настойчивой работе развитие отдельных свойств ВНД может быть изменено в нужном направлении, что будет способствовать расширению возможностей ребенка, сделает его развитие более гармоничным и благоприятно скажется на психическом здоровье. 
     Подростковый возраст (11–12 – 15–16 лет) связан с половым созреванием, определяемым эндокринными изменениями в организме. Под действием половых гормонов происходит усиление уровня обмена веществ, что интенсифицирует рост, развитие, быстрыми темпами увеличивается длина костей, растет мышечная масса, появляются вторичные половые признаки. Время начала и скорость отмеченных изменений неодинакова у мальчиков и девочек. Кроме того, разные физиологические системы у одного и того же подростка развиваются не одновременно, поэтому, например, может быть снижено кровоснабжение головного мозга, что приводит к усилению процессов торможения, быстрой утомляемости, перепадам настроения, эмоциональной нестабильности, расстройствам сна. Участи подростков в начальный период полового созревания также возникают проблемы с запоминанием больших объемов информации.

     В этот период  идет становление половой идентичности, сексуальной роли. Это очень важное  обстоятельство, так как половое  созревание – это стержень, вокруг которого структурируется самосознание подростка. Подросток начинает осознавать себя не ребенком, а в большей степени взрослым, как бы примеряет на себе взрослые роли, которые ему не дают сыграть. Поэтому подростку часто кажется, что его не понимают, что приводит к психологическим и социальным конфликтам, выходом из которых для подростка может стать поиск среды, в которой «понимают». В отсутствие интересного дела для подростка такой средой часто становится одновозрастная группа, в которой могут быть нежелательные и опасные проявления (употребление спиртного, наркотиков, курение). Дорожа новой социальной средой, как бы утверждая себя в роли взрослого, в силу склонности к подражанию, подростки могут создать криминогенные социально опасные группы.

     Роль старших (родителей, педагогов) может быть  очень велика, если они помогут  подростку найти интересное дело, которое позволит ему реализовать  себя, свои представления о собственных  возможностях, проявить себя в  новом «взрослом» качестве. Интересное  самостоятельное дело, адекватное  психофизиологическим возможностям  подростка, развивает личность, помогает  ей увидеть свою жизненную  перспективу, соотнести ее с принятыми  в обществе идеалами. Интересное  дело для подростка – наиболее  естественный способ разрешения  одного из важнейших противоречий  возраста: между высоким уровнем  психического развития и недостатком  возможностей его использования. Таким образом, интересное дело  позволяет подростку самоутвердиться. 
     Интерес, который проявляют взрослые к занятиям подростка, необходимая помощь в решении каких-то задач создают условия, при которых подросток с пониманием относится к советам старших. Это очень важно для того, чтобы помочь повзрослевшим детям понять, что с ними происходит. Это необходимо, чтобы с интересующими вопросами подростки обращались в первую очередь к родителям, педагогам, а не искали ответы «на стороне» в нежелательной среде . 
     Во второй фазе подросткового периода (у девочек 13–15 лет, у мальчиков 15–16 лет) возможны нарушения психического баланса, и у подростков могут проявляться значительная обидчивость, неадекватные реакции на замечания, наблюдаются резкие перепады настроения, проявления негативизма и вспыльчивости. Бурные анатомо-физиологические перестройки организма повышают интерес к собственной внешности, и подростки могут обостренно переживать различные отклонения, изменения своей внешности. Например, излишний вес у девочек может расстраивать, вызывать переживания, чувство неполноценности вплоть до невротических срывов (отказ от еды и т.д.). Для мальчиков же имеет большое значение уровень физического развития.  

Таким образом, здоровьесберегающее поведение - общепризнанный, надежный, действенный способ сохранения и укрепления здоровья учащихся [17; 58]. Благоприятные условия труда, быта и досуга молодежи - необходимая, но не единственная, а часто и не главная предпосылка осуществления здорового образа жизни. Обусловливаясь социально-экономическими, природными, культурными и другими факторами, здоровый образ жизни, как и образ жизни в целом определяется самим молодым человеком, его всесторонней сознательной деятельностью. Повседневная реализация здорового образа жизни зависит от осознанного и ответственного отношения молодого человека к своему здоровью и здоровью окружающих, уровня его гигиенической культуры, как неотъемлемой части гуманитарной культуры, богатства духовного мира, его жизненных целей и ценностных ориентаций.

Глава 2. Условия формирования здоровьесберегающего поведения у детей школьного возраста

2.1  Уровни и критерии сформированности здоровьесберегающего поведения школьников

Отношение к здоровью - система избирательных связей личности с различными аспектами действительности, способствующими или, наоборот, угрожающими здоровью (В.З.Коган). В основе  отношения человека к здоровью лежит его самоотношение, которое включает оценку своего физического и психического состояния и непосредственно связано с целостной оценкой субъектом самого себя, своих качеств, жизненных возможностей в настоящем и будущем; является своего рода индикатором и регулятором реального и вербального поведения.

Отношение к здоровью может быть адекватным и неадекватным, в силу этого В. З. Коган выделяет различные типы поведения по отношению к факторам, способствующим или, напротив, угрожающим здоровью.

Поведенческие критерии адекватности отношения к своему здоровью:

• соответствие действий и поступков личности требованиям здорового образа жизни, нормативно предписанным требованиям медицины, санитарии и гигиены,
• высказываемые мнения и суждения относительно факторов сохранения и укрепления здоровья (уровень осведомленности, компетентности индивида).

Интенсивность заботы школьников о своем психическом и физическом благополучии зависит не столько от ухудшения состояния здоровья, сколько от отношения к себе, к своему состоянию.

Основные компоненты внутренней картины здоровья позволяют выделить три уровня отношения обучающегося к своему здоровью [1; 138]:

Когнитивный уровень отношения к здоровью в значительной степени зависит от социального окружения обучающегося, особенностей его воспитания и жизненного опыта. Главный показатель эффективного развития этого уровня – отношение обучающегося к себе, самоуважение.

Эмоциональный уровень отношения к здоровью образуется в результате сравнения знаний обучающегося о себе с другими людьми: сверстниками, старшими, младшими, членами семьи, педагогами.  Главный показатель эффективного развития этого уровня – формирование дифференцированных обобщенных знаний о себе в процессе деятельности и общения с окружающими.

Поведенческий уровень отношения к здоровью образуется в результате активной деятельности субъекта, направленной на сохранение и поддержание своего здоровья. Главный показатель эффективного развития этого уровня – включенность в культурно-оздоровительную деятельность.

Основными аспектами здорового образа жизни молодежи являются двигательная активность, личная гигиена, режим труда и отдыха, неприятие вредных привычек, рациональное питание, сексуальная культура, экологически грамотное поведение, профилактическое мышление и др. Здоровый образ жизни формируется всеми сторонами и проявлениями общества, связан с личностно-мотивационным воплощением индивидом своих социальных, психологических и физиологических возможностей и способностей. От того, как формируются навыки здорового образа жизни в юности, во многом зависит, насколько раскроется потенциал личности в будущем.

Охрана и укрепление здоровья в основном определяется образом жизни. Повышенное внимание к нему проявляется на уровне общественного сознания, в сфере культуры, образования, воспитания. Необходимо отчетливо представлять, что не существует здорового образа жизни как некой особенной формы жизнедеятельности вне образа жизни в целом.

Можно выделить качественные критерии здорового образа жизни, которые позволяют определить отличие содержания понятия «здоровый образ жизни» от понятия «образ жизни». Эти критерии выражаются в 3-х компонентах: высокая социальная, трудовая, физическая активность; высокая нравственность; исключение вредных для здоровья сторон жизнедеятельности (курение, переедание, злоупотребление алкоголем и т.д.) [3; 170].

Пути формирования здорового образа жизни вытекают из понимания его функциональной структуры. Ключом к ним можно считать медицинскую активность, т.е. деятельность людей, связанную со своим и общественным здоровьем и направленную на охрану, укрепление, воспроизводство здоровья.

Основной стратегической линией реализации учебными заведениями программы укрепления здоровья школьников должно являться развитие у них ответственного отношения к своему здоровью, формирование здоровьесберегающего поведения как неотъемлемой и обязательной базы образа жизни. В первую очередь, это должна быть развитая структура санации и первичная профилактика различных заболеваний. Далее, активные просветительские работы, направленные на развитие у студентов внутренней потребности следить за состоянием собственного здоровья, объяснение основ здорового образа жизни, и обучение переводу теоретических знаний о здоровьесберегающем поведении в практическую деятельность.

Также можно выделить пять основных блоков мер, влияющих на формирование здорового жизнеспособного молодого поколения [8; 136]. Первый блок - развитие инфраструктуры спорта и обеспечение доступности массовых занятий спортом. Второй блок - совершенствование системы подготовки и повышения квалификации специалистов различного профиля по формированию здорового образа жизни, вопросам правильного питания и физической культуры; разработка научных основ здорового образа жизни и физкультурно-оздоровительных программ. Третий блок - активизация воспитательной работы: продвижение ценностей физической культуры и здоровья, формирование потребностей молодежи в соблюдении принципов здорового образа жизни, стремления к позитивным изменениям и сознательном отказе от саморазрушающего поведения; приобщение к регулярным занятиям физической культурой и спортом, в том числе вне учебной программы. Четвертый блок - популяризация здорового образа жизни и физической активности, включающая в себя пропаганду ценностей здоровья через образовательные предметы, семинары. Пятый блок - использование массовых и крупных международных спортивных мероприятий для формирования убеждения в престижности спортивных занятий и здорового поведения.

Основными компонентами формирования здоровьесберегающего поведения в образовательных учреждениях выступают: аксиологический, гносеологический, здоровьесберегающий, эмоционально-волевой, экологический, физкультурно-оздоровительный.

• Аксиологический, проявляющийся в осознании учащимися высшей ценности своего здоровья, убежденности в необходимости вести здоровый образ жизни, который позволяет наиболее полно осуществить намеченные цели, использовать свои умственные и физические возможности.
• Гносеологический, связанный с приобретением необходимых для процесса здоровьесбережения знаний и умений, познанием себя, своих потенциальных способностей и возможностей, интересом к вопросам собственного здоровья, к изучению литературы по данному вопросу, различных методик по оздоровлению и укреплению организма. Этот процесс направлен на формирование системы научных и практических знаний, умений и навыков поведения в повседневной деятельности, обеспечивающих ценностное отношение к личному здоровью и здоровью окружающих людей. Они побуждают молодого человека заботиться о своем здоровье, вести здоровый образ жизни, заранее предусматривать и предотвращать возможные отрицательные последствия для собственного организма и образа жизни.
• Здоровьесберегающий, включающий систему ценностей и установок, которые формируют систему гигиенических навыков и умений, необходимых для нормального функционирования организма, а также систему упражнений, направленных на совершенствование навыков и умений по уходу за самим собой, одеждой, местом проживания, окружающей средой. Особая роль в этом компоненте отводится соблюдению режима дня, режима питания, чередования труда и отдыха, что способствует предупреждению образования вредных привычек, функциональных нарушений заболеваний, включает в себя психогигиену и психопрофилактику учебно-воспитательного процесса, использование оздоровительных факторов окружающей среды и ряд специфических способов оздоровления ослабленных.
• Эмоционально-волевой, который включает в себя проявление психологических механизмов - эмоциональных и волевых. Необходимым условием сохранения здоровья являются положительные эмоции; переживания, благодаря которым у человека закрепляется желание вести здоровый образ жизни. Воля - психический процесс сознательного управления деятельностью, проявляющийся в преодолении трудностей и препятствий на пути к поставленной цели. Личность с помощью воли может осуществлять регуляцию и саморегуляцию своего здоровья. Воля является чрезвычайно важным компонентом, особенно в начале оздоровительной деятельности, когда здоровый образ жизни еще не стал внутренней потребностью личности, а качественные и количественные показатели здоровья еще рельефно не выражаются. Он направлен на формирование опыта взаимоотношений личности и общества. В этом аспекте эмоционально-волевой компонент формирует такие качества личности, как организованность, дисциплинированность, долг, честь, достоинство. Эти качества обеспечивают функционирование личности в обществе, сохраняют здоровье, как отдельного человека, так и всего коллектива.
• Экологический, учитывающий то, что человек как биологический вид существует в природной среде, которая обеспечивает человеческую личность определёнными биологическими, экономическими и производственными ресурсами. Кроме того, она обеспечивает ее физическое здоровье и духовное развитие. Осознание бытия человеческой личности в единстве с биосферой раскрывает зависимость физического и психического здоровья от экологических условий. Рассмотрение природной среды как предпосылки здоровья личности позволяет внести в содержание здравотворческого воспитания формирование умений и навыков адаптации к экологическим факторам. К сожалению, экологическая среда образовательных учреждений не всегда благоприятна для здоровья учащихся. Общение с миром природы способствует выработке гуманистических форм и правил поведения в природной среде, микро- и макросоциуме. В то же время природная среда, окружающая учебное заведение, является мощным оздоровительным фактором.
• Физкультурно-оздоровительный компонент предполагает владение способами деятельности, направленными на повышение двигательной активности, предупреждение гиподинамии. Кроме того, этот компонент содержания воспитания обеспечивает закаливание организма, высокие адаптивные возможности. Физкультурно-оздоровительный компонент направлен на освоение личностно-важных жизненных качеств, повышающих общую работоспособность, а также навыков личной и общественной гигиены.