Подвижные игры как средство развития быстроты учащихся начальных классов

Введение

     Физическое  воспитание младших школьников  имеет свою специфику, обусловленную  их анатомо-физиологическими и  психологическими особенностями,  а также тем, что, приходя  в школу, ученики попадают в  новые условия, к которым им  нужно приспособиться, привыкнуть. С началом учебы значительно растет объем умственного труда детей и в то же время ощутимо ограничивается их двигательная активность и возможность находиться на открытом воздухе. В связи с этим правильное физическое воспитание в младшем школьном возрасте является не только необходимым условием всестороннего гармоничного развития личности ученика, но и действенным фактором повышения его умственной работоспособности.  

   Работа  по физическому воспитанию в  школе отличается большим многообразием  форм, которые требуют от учащихся проявления организованности, самодеятельности, инициативы, что способствует воспитанию навыков быстроты, активности и находчивости. Осуществляемое в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим воспитанием физическое воспитание содействует всестороннему развитию школьников.  Решению этих задач активно содействует игра, выступающая как средство и метод физического воспитания. Игры, используемые для физического воспитания, очень разнообразны. Крупнейшие педагоги, ученые, прогрессивные общественные деятели считали игру весьма полезной для народного воспитания. На основе их работ и учета зарубежных публикаций подвижная игра рассматривается как осмысленная деятельность, направленная на достижение конкретных двигательных задач в быстроменяющихся условиях. В ней проявляется творческая инициатива играющего, выражающаяся в разнообразии действий, согласованная с коллективными действиями.

Гипотеза: Мы предполагаем виды упражнений и подвижные игры, используемые на уроках физической культуры и во внеурочное время, которые позволят повысить уровень развития быстроты у школьников.

 Цель исследования: установить взаимосвязь развития быстроты движений средствами подвижных игр.  

Объект  исследования: влияние подвижных игр на развитие физических и психологических качеств младших школьников.

Предмет исследования: использование подвижных игр в программах  общеобразовательных школ.

Задачи  исследования:

1. Изучить специфику   физической подготовленности учащихся  младших классов в школах;

2. Определить задачи физического воспитания и способы развития двигательных качеств учеников начальных классов;

3. На основании  обобщенного опыта работы теоретиков  и практиков предложить подвижные  игры для школьной программы  физической культуры.

        В игровой деятельности детей объективно сочетаются два очень важных фактора: с одной стороны, дети включаются в практическую деятельность, развиваются физически, привыкают самостоятельно действовать; с другой стороны — получают моральное и эстетическое удовлетворение от этой деятельности, углубляют познания окружающей их среды. Все это в конечном итоге способствует воспитанию личности в целом. Таким образом, игра — одно из комплексных средств воспитания: она направлена на всестороннюю физическую подготовленность (через непосредственное овладение основами движения и сложных действий в изменяющихся условиях коллективной деятельности), совершенствование функций организма, черт характера играющих.

§ 1. Теоретические  основы физического воспитания учеников

начальных классов.

1.1.Специфика  физического воспитания учеников  начальных классов.

Целью физического  воспитания является всестороннее гармоничное  развитие личности. Оно тесно связано  с умственным, моральным, трудовым и  эстетическим воспитанием.

Специфика воспитания младших школьников обусловлена их анатомо-физиологическими и психологическими особенностями - это замедленный рост роста, высокое возбуждение нервной системы, повышенная реактивность и в силу этого частота сердечных сокращений ребенка 7 лет - 88 уд/мин, 10 лет - 79 уд/мин. Артериальное давление ребенка 7 лет - 85/60, 10 лет - 90/55. Масса и размеры сердца меньше, чем у взрослых, ещё не закончилось окостенение скелета, слабо развиты мышцы, особенно мышцы туловища, недостаточно крепкие связки и сухожилия, что способствует деформации при нагрузке хребта. Перегруз может привести к задержке роста ребенка.

1.2. Задачи  физического воспитания младших  школьников такие:

1) укреплять  здоровье и содействовать правильному  физическому развитию;

2) формировать  двигательные умения и навыки;

3) вооружать  учеников знаниями по физической  культуре, гигиене, о правилах  закаливания;

4) развивать  двигательные (физические) качества;

5) формировать  интерес к физкультуре и потребность  заниматься ей;

6) воспитывать  позитивные морально-волевые качества;

7) готовить учеников  к сдаче норм комплекса ГТО.

Укрепление  здоровья и содействие правильному  физическому развитию учеников является важной задачей начальной школы. Физическое состояние ребенка, его здоровье является той базой, на которой развиваются все его силы и возможности, в том числе и умственные. Выдающийся педагог В. О. Сухомлинский большое значение придавал деятельности школы, учителей, направленной на улучшение здоровья школьников, особенно учеников младших классов. Он считал, что заботиться о здоровье детей - важнейшее задание учителя [2, 89]. Правильное физическое воспитание учеников - необходимое условие нормального развития всего организма. Благодаря двигательной активности обеспечивается развитие сердечно - сосудистой системы и органов дыхания, улучшается обмен веществ, повышается общий тонус жизнедеятельности. Известно, что когда дети мало двигаются, они отстают в развитии от своих ровесников, которые имеют правильный двигательный режим.

Формирование  двигательных умений и навыков в начальных классах проводится согласно с учебной программой, которая предусматривает обучение учеников упражнениям основной гимнастики, легкой атлетики, игр, лыжной подготовки, плавания.

Эффективность обучения двигательным действиям зависит от методики проведения уроков, от того, как в процессе обучения активизируется познавательная деятельность учеников, включается в этот процесс язык и мышление, насколько сознательно относятся они к усвоению двигательных действий.

Вооружение  учеников знаниями по физической культуре, гигиене, с правилами закаливания. В начальных классах ученики должны иметь представление о правильном двигательном режиме, осознавать значение утренней гигиенической гимнастики, физической культуры, активного отдыха во внеурочное время, знать, какая одежда и обувь нужны для занятий физическими упражнениями, следить за правильностью осанки, знать правила закаливания, содержание начальной степени комплекса ГТО «К стартам готов».

Развитие  двигательных (физических) качеств заключается в том, чтобы в процессе занятий физкультурой развивать у учеников скорость, силу, ловкость, выносливость. Этот процесс тесно связан с формированием двигательных навыков и обусловлен объемом и характером двигательной активности ребенка. От уровня развития двигательных качеств зависят результаты выполнения таких естественных движений, как бег, прыжки, метание, плавание и др.

Формирование  интереса и привычки к занятиям физкультурой - необходимое условие успешного осуществления физического воспитания школьников.

В младшем школьном возрасте активно развиваются интересы и привычки. Каждому школьнику  следует привить желание заниматься физкультурой. Только в том случае, если ученики с интересом относятся  к урокам физкультуры, по собственной  инициативе посещают занятие в группах из комплекса ГТО или в спортивных секциях, дома выполняют упражнения и процедуры, направленные на закалку организма, можно достичь их всестороннего физического развития и укрепления здоровья.

Воспитание  позитивных морально-волевых качеств является одним из важных заданий, что осуществляется в процессе занятий физкультурой. А. С. Макаренко в своих «Лекциях о воспитании детей» писал: «Дисциплинированный гражданин может быть воспитан только всей суммой правильных влияний, среди которых самое выдающееся место должны занимать: широкое политическое воспитание, общее образование, книга, газета, труд, общественная работа и даже такие вроде бы второстепенные вещи,  как игра, развлечение, отдых».

Подготовка  учеников к сдаче норм комплекса  ГТО. Начальная степень комплекса ГТО «К стартам готов» рассчитана на детей 7--9 лет. Задания этой степени заключаются в том, чтобы дети приобретали навыки выполнения физических упражнений, развивали ловкость, смелость, координацию движений, приобретали интерес к спорту. В 1 классе ученики готовятся к сдаче норм начальной степени, а в 2 - продолжают подготовку и сдают эти нормы. В 3 классе готовятся к сдаче в 4 классе норм І степени - «Смелые и ловкие».

Для мальчиков  и девочек нормы степени «К стартам готов» одинаковы.

Большинство упражнений этой степени входит в программу по физической культуре для подготовительных и 1-3 классов. В связи с этим часть работы по подготовке школьников к сдаче норм комплекса проводится на уроках физкультуры, ведутся также систематические внеклассные занятия. Последними желательно охватывать всех учеников. К этой работе привлекается ученический физкультурный актив, коллектив физической культуры школы.

Физическое  воспитание учащихся является неотъемлемой частью всей учебно-воспитательной работы школы и занимает важное место в подготовке учащихся к жизни, к общественно полезному труду. Одним из качеств, которой является быстрота.

Быстрота - способность человека совершать действия в минимальный для данных условий отрезок времени.

1.3. Развитие  двигательных качеств учеников начальных классов

Программа по физической культуре для учеников начальных  классов уделяет большое внимание развитию двигательных качеств школьников. В каждом ее разделе, посвященном  формированию и совершенствованию  двигательных умений и навыков, предусмотрен материал для развития двигательных качеств. Учителям физической культуры необходимо ориентироваться на этот материал и, исходя из условий школы, выделять на каждом уроке определенное количество времени (6-12 мин) на развитие двигательных качеств учеников [8, 109].

В работе по развитию двигательных качеств учителю необходимо учитывать особенности индивидуального  и возрастного развития ребенка. Если целенаправленное развитие двигательных качеств осуществляется в период ускоренного возрастного развития, то педагогический эффект оказывается значительно выше, чем в период замедленного роста. Поэтому целесообразно осуществлять направленное развитие тех или других двигательных качеств у детей в те возрастные периоды, когда наблюдается наиболее интенсивный возрастной рост их.

Развитие физических качеств осуществляется в процессе обучения детей двигательным действиям, в единстве с формированием двигательных навыков. Однако это не исключает  потребности планировать специальные  задания по развитию физических качеств школьников, как для отдельного урока, так и для серии уроков. Систематически изучая физическую подготовленность детей, учитель решает, над развитием каких физических качеств учеников он будет работать, ставит определенные задания и подбирает физические упражнения для выполнения во время урока.

Задачи, направленные на развитие физических качеств изменяется с урока в урок не так динамично, как задачи учебные. Очень часто  одна и та же задача рассчитана на целую  серию (систему) уроков. Формулировка их в плане урока, может быть таким: «Содействовать развитию скорости, ловкости, гибкости во время выполнения определенных физических упражнений и проведения подвижных игр» [8, 112].

Упражнения  для развития двигательных качеств  в плане-конспекте урока могут быть поданы в виде, как отдельных упражнений, так и комплексов. С целью поддержки стабильного интереса к выполнению комплекса следует периодически изменять одни упражнения комплекса другими. В плане-конспекте урока нужно обязательно указывать дозирование упражнений и записать все необходимые организационно-методические указания.

Описание комплекса или отдельных упражнений для развития двигательных качеств можно делать как в плане-конспекте урока, так и на отдельных карточках, которые добавляются к плану-конспекту.

Для развития ловкости и координации движений необходимо использовать разные сочетания элементарных движений рук и ног, постепенно усложняя их, танцевальные движения, ритмичную  ходьбу, прыжки со скакалкой с дополнительными  движениями рук; прыжки через разные препятствия; упражнения с большим мячом - передачи, перекидывание и тому подобное.

У детей 7- 8 лет  быстро совершенствуется способность  к разным точным движениям. Этому  помогают метания в цель, упражнения с малым мячом -удары о пол и броски о стенку со следующей ловлей, подбрасывание и ловлю мяча с дополнительными движениями [9, 120].

Одним из проявлений ловкости является умение хранить равновесие в статическом положении и  во время движения. Основными упражнениями для формирования равновесия является ходьба по лавочке и колоде разными способами, с дополнительными заданиями, а также гимнастические упражнения и игры.

Силу развивают  главным образом за счет динамических упражнений. Учителю необходимо следить, чтобы нагрузки не были предельные, потому что максимальные напряжения связаны с большими энергозатратами, что может привести к общей задержке роста. Упражнения на силу не должны приводить к длительному применению силы, поскольку это повышает внутренне - грудное давление, что ведет к сдавливанию полых вен и утрудняет доступ крови к сердцу. В результате повышения внутри -легочного давления происходит сдавливание легочных капилляров, ухудшается легочное кровообращение, что может привести к анемии мозга и потере сознания. Поэтому для развития силы лучше применять игры, что требуют от детей кратковременных скоростно-силовых напряжений и умеренных нагрузок [9, 121].

Для развития статической  выносливости целесообразно использовать упражнения с достаточно длительным удерживанием определенных поз: мешаные виси, упоры, упражнения на равновесие на одной ноге.

Упражнениями, которые развивают выносливость динамического характера, являются многократные повторения сгибания и  разгибания рук в положении мешаных  висов и упоров, приседания.

Для формирования выносливости применяют упражнения, которые дают физическую нагрузку на организм ребенка, немного больше той, которую он привык переносить. Постепенно его организм адаптируется к большему объему работы, приобретает способность дольше выполнять то или другое движение (бег, серии прыжков) и быстро возобновлять силы после физических нагрузок. Выносливость, прежде всего, развивается во время бега, прыжков, ходьбы на лыжах. Это так называемая специальная выносливость, которая имеет свойство переходить на другие виды деятельности такого же характера, интенсивности и длительности [8, 118]. Так происходит повышение общей выносливости ребенка.

Наилучшее средство для формирования выносливости младших  школьников - игры с короткими повторениями действий и с непрерывным движением, связанным со значительной затратой сил и энергии. Однако общее количество повторных действий должно быть небольшое - их следует чередовать с короткими перерывами для отдыха.

Основные направления  развития скорости: увеличение скорости одиночных простых движений и частоты движений в локомоторных, то есть связанных с перемещением всего тела в пространстве, действиях. Простые двигательные реакции - это движения-ответы на известные сигналы, которые появляются внезапно. В жизни они имеют большое значение, например, во время действий в тяжелых условиях местности, при управлении механизмами. Переход от уже произведенных двигательных реакций к новым достаточно быстрым: быстрая реакция в одних условиях стимулирует такую же реакцию и в других [9, 123].

Скорость реакции ребенка в значительной мере зависит от типа его нервной системы и является прирожденным качеством, но ее можно развить с помощью определенных упражнений.

Не менее  важны для детей младшего школьного  возраста сложные двигательные реакции. Основные из них - реакция на объект, что двигается и реакция выбора [8, 119]. Чтобы усовершенствовать у детей способность быстро улавливать глазами предмет, что двигается, учитель использует подвижные игры с большим и малым мячами. Упражнения можно усложнять, увеличивая скорость полета, неожиданными бросками или сокращая дистанцию между игроками. Постепенно у детей производится умение предусматривать направление и скорость движения предмета, одновременно развиваются скорость и точность соответствующего движения.

Реакция выбора - это нахождение наилучшего (из нескольких возможных вариантов) ответа на действии «противника». Большинство движений с целью тренировки реакции выбора целесообразно включать в подвижные  игры [8, 120].

Частоту движений во время ходьбы, бега, плавания, передвижение на лыжах производят двумя способами: выполняя с максимальной скоростью движение в целом и совершенствуя скорость отдельных его элементов (отталкивание, мах ногой и тому подобное). С этой целью учитель широко использует игры, упражнения с внезапными остановками, с преодолением небольших расстояний за кратчайшее время. Для правильной организации учебного процесса по физической культуры необходимо знать состояние развития физических качеств каждого школьника. Оценить их можно с помощью экспресс - тестов, которые даются в программе: прыжки в длину с места, бег на 30 м, метание набивного мяча (масса - 1 кг), сжимание кисти.

Прыжок в  длину с места отображает развитие силы ног и скорости движений. Для  его выполнения ученик становится на исходную линию (носки за черточкой), ноги на ширине плеч, делает взмах руками назад и, отталкиваясь обеими ногами, прыгает вперед, приземляясь на обе ноги. Во время взмаха руками пятки от пола не отрывать. Из трех попыток оценивают лучшую.

С помощью бега на 30 м, который проводят из высокого старта на площадке или в помещении (в резиновых тапочках), оценивают скоростно-силовые качества ребенка. Школьник пробегает дистанцию дважды с перерывом 10-15 мин. Во внимание принимают лучший результат. В каждом забеге принимают участие два школьника [10, 26].

Для оценки скоростно-силовых качеств  мышц рук и туловища используют метание  набивного мяча обеими руками из-за головы, сидя на полу. Из трех бросков  фиксируется лучший результат, что  измеряется от стартовой линии (за спиной) к месту падения мяча. Для измерения используют размеченную резиновую дорожку. На расстоянии до 1,5 м перед учеником натягивают шнур или ставят какое-нибудь препятствие такой же высоты, которая будет предопределять траекторию вылета мяча под углом 40-45°, потому что от этого зависит результат броска.

Силу сжимания кисти измеряют ручным детским динамометром дважды каждой рукой по очереди. Его держат в  вытянутой в сторону руке. Из двух попыток во внимание принимают лучшую.

Уроки по приему экспресс - тестов следует организовать так, чтобы экзамены можно было провести на одном-двух занятиях. В начале урока с учениками всего класса проводится бег на 30 м, потом класс делят на 3 группы, что соответствует количеству экспресс - тестов [15, 124].

Результаты испытаний заносятся к соответствующим графам классного журнала. Экспресс - тесты следует проводить дважды за учебный год: с 15 по 25 сентября и с 15 по 25 апреля. Результаты учеников сопоставляются с нормами оценки физической подготовленности детей соответствующего возраста и пола.

Это дает возможность оценить физическую подготовленность ученика пятью  уровнями - низким, ниже среднего, средним, выше среднего и высоким.

Уровни физической подготовленности учеников целесообразно записывать в классный журнал в виде баллов: высокий уровень - 5, выше среднего - 4, средний - 3, ниже среднего - 2 и низкий - 1. Дальше добавлением баллов и делением их на количество экспресс - тестов выводят средний балл, который свидетельствует об уровне физической подготовленности школьника [15, 125].

После определения конкретных задач  урока учитель подбирает средства, с помощью которых он будет  решать поставленные задачи. Поскольку  основные задачи урока выполняются  в основной части урока, то и отбор  содержания и средств следует  начинать с нее, а уже дальше определять содержание, средства и методы подготовительной и заключительной частей.

Потом учитель определяет место  проведения урока, необходимое оборудование и инвентарь, дозирование упражнений, делая соответствующие методические замечания относительно выполнения их.

С этой целью он предусматривает  разнообразные методы и приемы, устанавливает  определенный порядок изучения упражнений и перехода от одной к другой, а также способы передвижения учеников на уроке.

§ 2. Воспитание быстроты движений с применением подвижных  игр.

2.1. Планирование  и проведение подвижной игры.

Подвижная игра  - это сознательная, активная деятельность ребёнка, характеризующаяся точным и своевременным выполнением заданий, связанных с обязательными для всех играющих правилами. Подвижная игра является упражнением, посредством которого ребёнок готовится к жизни. Увлекательное содержание, эмоциональная насыщенность игры побуждают ребёнка к определённым умственным и физическим усилиям.

Подвижная игра – незаменимое средство пополнения ребёнком знаний и представлений об окружающем мире, развития мышления, смекалки, ловкости, сноровки, ценных морально-волевых качеств. При проведении подвижной игры имеются неограниченные возможности комплексного использования разнообразных методов, направленных на формирование личности ученика. В процессе игры проходит не только упражнение в уже имеющихся навыках, закрепление их, совершенствование, но и формирование новых качеств личности. Осознанность движений обеспечивает возможность рационально и экономично пользоваться ими, выполнять их с наименьшей затратой сил и с наибольшим эффектом, а также способствует духовному развитию человека. Педагог должен научить детей двигаться естественно, грациозно, в соответствии с конструкцией своего тела и индивидуальными способностями. Но характерной чертой подвижных игр является не только богатство и разнообразие движений, но и свобода их применения в разнообразных игровых ситуациях, что создаёт большие возможности для проявления инициативы и творчества. 

Гармоничное развитие происходит при целостной, комплексной, сбалансированной реализации всех потенциальных  возможностей человека, а одностороннее  развитие губительно для личности, нередко граничит с психологической  или физической болезнью.

Подвижные игры являются одним из условий развития культуры ребёнка. В них он осмысливает  и познаёт окружающий мир, в них  развивается его интеллект, фантазия, воображение, формируются социальные качества. Подвижные игры всегда являются творческой деятельностью, в которой проявляется естественная потребность ребёнка в движении, необходимость найти решение двигательной задачи. Играя, ребёнок не только познаёт окружающий мир, но и преображает его. Подвижные игры имеют ярко выраженный эмоциональный характер. Играя, ребёнок испытывает радость от напряжения физических и умственных сил, необходимых для достижения успеха.

Использование подвижных  игр и эстафет на уроках физкультуры  имеет важное значение в воспитании физических качеств у первоклассников. На таких уроках учитель готовит  учащихся к сдаче государственных тестов по физической подготовке:

а) бег на короткие дистанции (эстафеты);

б) челночный бег (эстафеты с мячами и кубиками)

в) бег на длинные дистанции (проведение игр продолжительное время, эстафеты);

г) сила рук, ног (эстафеты с мячами, кубиками);

д) прыжки в длину (игры, эстафеты с прыжками).

Таким образом, применяя игровой и соревновательный методы, можно успешно подготовить детей к сдаче физических упражнений Государственных тестов. Благодаря реализации подвижных игр на уроке физического воспитания ученики повторяют, закрепляют, совершенствуют двигательные умения и навыки, развивают физические качества в частности - быстроту.

Выбор игры, прежде всего, зависит от задачи, поставленной перед уроком. Определяя её, руководитель учитывает возрастные особенности детей, их развития, физическую подготовленность, количество детей и условия проведения игры.

В подвижных играх может  участвовать от 3-х до 300 человек.

При выборе игры надо учитывать форму занятий (урок, перемена, занятие отряда, праздник, прогулка). Если на уроке и перемене время ограничено, то время прогулки не ограничено; задачи и содержание игр на перемене иные, чем на уроке; на празднике используются главным образом массовые игры, в которых могут принимать участие дети разного возраста и подготовки.

Выбор игры непосредственно  зависит от места её проведения. В небольшом зале или коридоре проводятся игры с линейным построением, игры, в которых участвуют поочерёдно. Во время прогулок и экскурсий  за город используются игры на местности.

При проведении игр на воздухе необходимо учитывать  состояние погоды. Если температура  воздуха низкая, то все участники  должны действовать активно, в жаркую погоду лучше использовать малоподвижные  игры, в которых участники выполняют игровое задание поочерёдно.

Выбор игры зависит  также от наличия пособий; из-за их отсутствия и неудачной замены игра может не состояться

Для проведения игр на воздухе необходимо выбрать  ровную зелёную площадку, лучше всего  её делать прямоугольной формы, шириной не менее 8 м и длинной не менее 12. Желательно, чтобы на расстоянии 2 м от поля были расположены скамеечки.

Зимой площадку для игр надо очистить от снега  и окружить снежным валом или  ледяной дорожкой, которую можно  использовать для катания на коньках.

При проведении игр в помещении надо предусмотреть, чтобы в помещении не было посторонних  предметов, мешающих движению играющих. Оконные стёкла и лампы следует  закрыть сетками. Перед проведением  игр помещение надо проветрить и  протереть пол влажной тряпкой.

Перед проведением  игр на местности руководитель обязан заранее хорошо ознакомиться с местностью и наметить условные границы для  игры.

2.2. Требования  к организации и проведению  подвижных игр.

Успех игры в  значительной мере зависит от её объяснения. Приступая к объяснению, руководитель обязан ясно представить себе всю игру.

Рассказ должен быть кратким. Исключение составляют игры в младших классах, которые можно  объяснять в сказочной, увлекательной  форме.

Рассказ должен быть логичным. Рекомендуется придерживаться следующего плана изложения:

- название игры;

- роль играющих и их места расположения;

- ход игры;

- цель игры;

- правила игры.

Рассказ не должен быть монотонным. В рассказе не следует  употреблять сложных терминов. Новые  понятия, новые слова необходимо объяснять.

Для лучшего  усвоения игры рассказ рекомендуется  сопровождать показом. Он может быть неполным или полным. При объяснении надо учитывать настроение учащихся. Заметив, что их внимание ослабло, руководитель должен сократить объяснение или оживить его.

Содержание  игры подробно объясняется только тогда, когда участники играют в неё  впервые, при повторениях игры следует  напомнить только основное содержание.

Играющие распределяются по усмотрению руководителя в тех  случаях, когда нужно составить команды, равные по силам (при проведении сложных спортивных игр).