СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3

1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И РАЗВИТИЯ 6

1.1. Понятие физического  воспитания и развития 6

1.2.  Характеристика и сущность развития ловкости и быстроты 8

2 ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ 5-6 ЛЕТ 15

3 ЗНАЧЕНИЕ ПОДВИЖНЫХ ИГР 18

3.1 Характеристика подвижных  игр 18

3.2 Виды  подвижных  игр 19

3.3 Подбор подвижных  игр к возрасту 5-6 лет 20

3.4 Методика проведения  подвижных игр 24

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 28

БИБЛИОГРАФИЯ 30 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     ВВЕДЕНИЕ

     Нормально развивающийся ребенок с рождения стремится к движениям. Огромную потребность в движении дети обычно стремятся удовлетворить в играх. Играть для них – это, прежде всего, двигаться, действовать.

     Анализ  показателей здоровья, физического  и двигательного развития детей  старшего дошкольного возраста в  последние годы свидетельствует  о тревожных тенденциях. По данным Е.Н.Вавиловой, НА.Ноткиной, М.А.Правдова, Ю.К.Чернышенко, В.И.Усакова от 30% до 40% детей старшего дошкольного возраста имеют низкий уровень двигательного  развития. Причины этого кроются  в современном образе жизни. [10; С.6] Психологи, педагоги, медики отмечают общую тенденцию для детских учреждений - снижение двигательной активности детей (Ю.Ф.Змановский, М.А.Рунова, СБ.Шарманова, А.И.Федоров), а для ребенка-дошкольника потеря в движениях - это потеря в здоровье, развитии, знаниях. Не случайно в программе воспитания и обучения детей в дошкольных учреждениях вопрос здоровья стоит на первом месте. Если учесть, что двигательная активность является еще и условием, стимулирующим фактором развития интеллектуальной, эмоциональной и других сфер, то становится очевидным актуальность данного вопроса.

     В решении этой проблемы первостепенное значение приобретает выявление  источников пополнения и обогащения средств двигательного развития ребенка. По утверждению отечественных  педагогов Е.Н.Водовозовой, П.Ф.Каптерева, П.Ф.Лесгафта, Е.А.Покровского, К.Д.Ушинского  и др., подвижные игры являются эффективным  средством физического воспитания.

     Подвижные игры, построенные на движениях, требующих  большой затраты энергии (бег, прыжки и др.), усиливают обмен веществ  в организме. Они оказывают укрепляющее  действие на нервную систему ребёнка, способствуют созданию бодрого настроения у детей. Активные движения повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, вызывая мобилизацию защитных сил организмов, способствует улучшению питания тканей, формированию скелета, правильной осанки и повышению иммунитета к заболеваниям.

     Во  время подвижных игр у детей  совершенствуются движения, развиваются  такие качества, как инициатива и  самостоятельность, уверенность и  настойчивость. Они приучаются согласовывать  свои действия и даже соблюдать определенные правила.

     За  последние годы в отечественной  литературе появилось немало научных  трудов, посвященных решению различных  проблем воспитания дошкольников. Это  объясняется тем, что целый ряд  неблагоприятных социально-экономических  изменений, которые произошли в  нашей стране в конце двадцатого века, прежде всего, затронули подрастающее поколение и особенно детей дошкольного  возраста.

     Существенной  особенностью раннего детства является взаимосвязь и взаимозависимость  состояния здоровья, физического  и нервно-психического развития детей. Крепкий, физически полноценный ребенок не только меньше подвергается заболеваниям, но и лучше развивается психически.

     В связи с вышеизложенным очевидна актуальность темы курсовой работы, заключающаяся в исследовании значения подвижных игр в развитии физических качеств дошкольников как основы их физической подготовленности.

     Объект  исследования – физическое развитие быстроты и ловкости старшего дошкольного возраста.

     Предметом являются подвижные игры с бегом.

     Цель  написания работы – рассмотреть значение игр в формировании быстроты и ловкости в 5-6 лет.

       Задачи:

     - раскрыть понятие физического  воспитания и физического развития;

     - раскрыть особенности физического развития ребенка 5-6 лет;

     - определить значение подвижных  игр с бегом.

     Методы  исследования: анализ и обобщение  научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент.

     Теоретической и методологической основой явились  исследования отечественных психологов и педагогов по проблемам детской  игры.

     Работа  состоит из введения, трех глав, заключения, списка использованной литературы и  приложений. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО  ВОСПИТАНИЯ И РАЗВИТИЯ

     1.1. Понятие физического воспитания и развития

     В самом общем смысле физическим развитием  человека называют процесс изменения  естественных свойств его организма в течение индивидуальной жизни [3, С. 67]. Внешними количественными показателями физического развития являются, например, изменения размеров и массы тела, качественно же физическое развитие характеризуется, прежде всего, существенным изменением функциональных возможностей организма по периодам и этапам его возрастного развития, выраженным в изменении отдельных физических качеств и общего уровня физической работоспособности.

     Известно, что на протяжении жизни человека последовательно сменяются различные периоды развития: пренатальный (внутриутробный), ранний постнатальный (первые годы жизни), детский, подростковый, юношеский, периоды зрелости и старения. Наиболее значительные прогрессивные изменения форм и функциональных возможностей организма происходят в первые периоды (в частности, рост после рождения до периода возрастного созревания увеличивается в 3 - 4 раза, вес - в 20 - 30 раз, жизненная емкость легких - в 5 - 10 раз, ударный объем сердца - в 20 - 30 раз и более, показатели силовых способностей - в 50 раз и более); затем наступают периоды относительной стабилизации форм и функций, сменяемые по мере старения потерей определенных свойств организма. Этот жизненный цикл физического развития воспроизводится от поколения к поколению, повторяясь в определенных чертах и вместе с тем приобретая новые черты в зависимости от всей совокупности естественных и общественных условий существования людей. Новые поколения существенно отличаются от предыдущих не только своими функциональными возможностями, но и морфологически [8, С. 95].

     Для понимания роли физического воспитания в физическом развитии человека чрезвычайно  существенно, что физическое развитие - не только естественный, но и социально  обусловленный процесс. Это естественный процесс, поскольку он развертывается на природной основе, передаваемой по наследству, и подчиняется естественным законам. К ним относятся закон  взаимодействия наследственных тенденций  развития и тенденций, определяемых условиями жизни; постепенность  и возрастная сменяемость периодов развития (периоды поступательного  развития сменяются периодами относительной  стабилизации форм и функций, затем  наступают периоды инволюционных  изменений) и др.

     Однако  действие этих естественных законов  проявляется в зависимости от социальных условий жизни и деятельности человека (условий распределения  и использования, материальных благ, воспитания, труда, быта и т. д.), в  силу чего его физическое развитие обусловлено социально, причем в  решающей мере.

     В зависимости от всей совокупности факторов и условий, влияющих на физическое развитие, оно может приобретать различный  характер - быть всесторонним и гармоничным  либо ограниченным и дисгармоничным. Зная и умело используя объективные закономерности физического развития человека, можно, в принципе, так воздействовать на него, чтобы придать ему направление, оптимальное для индивида и общества, обеспечить гармоническое совершенствование форм и функций организма, повысить работоспособность, необходимую для созидательного труда и других общественно полезных форм деятельности, и даже «отодвинуть» сроки естественного старения, увеличив тем самым творческое долголетие человека.

     Эти возможности целесообразного управления физическим развитием реализуются  при известных условиях в процессе физического воспитания. Научное  понимание роли физического воспитания в физическом развитии человека исходит  именно из того, что процессе физического  развития в принципе управляем; в целесообразно направляющем воздействии на этот процесс, прежде всего и состоит специфическая социальная функция (назначение) физического воспитания.

     Это, понятно, не означает, что физическое воспитание целиком предопределяет физическое развитие. Последнее, как  уже было сказано, зависит от многих факторов и условий, естественных и  социальных, самые фундаментальные  среди которых - условия материальной жизни общества. Тем не менее, физическому  воспитанию принадлежит особая роль как специальному фактору рационального  регулирования физического развития человека в соответствии с требованиями, предъявляемыми к нему обществом. Именно от физического воспитания (если есть все другие необходимые условия, непосредственно зависят тенденции, сознательно привносимые в физическое развитие, его направленность, степень, а также и то, какие двигательные способности, умения и навыки формируются  и совершенствуются у человека в  течение жизни.

     Физическое  воспитание в условиях общества содействует  всестороннему развитию личности. Оптимизация  физического развития при этом идет по пути достижения все более высоких  показателей физического совершенства. Понятие «физическое совершенство»  обобщает представления об оптимальной  мере гармонического физического развития и всесторонней физической подготовленности человека. Причем подразумевается, что  эта мера оптимально соответствует  требованиям трудовой и других сфер его жизнедеятельности, выражает достаточно высокую степень развития индивидуальной физической одаренности и отвечает закономерностям долголетнего сохранения крепкого здоровья.

     1.2.  Характеристика и сущность развития ловкости и быстроты

     Под физическими качествами понимают социально  обусловленные совокупности биологических  и психических свойств человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность [3, С. 127].

     К числу основных физических качеств  относят силу, выносливость, ловкость, гибкость и т. д.

     От  других качеств личности физические качества отличаются тем, что могут  проявляться только при решении  двигательных задач через двигательные действия [3, С. 128].

     Двигательные  действия, используемые для решения  двигательной задачи, каждым индивидом  могут выполняться различно. У  одних отмечается более высокий  темп выполнения, у других - более  высокая точность воспроизведения  параметров движения и т. п.

     Под физическими способностями понимают относительно устойчивые, врожденные и приобретенные функциональные возможности органов и структур организма, взаимодействие которых  обусловливает эффективность выполнения двигательных действий. Врожденные возможности  определяются соответствующими задатками, приобретенные - социально-экологической  средой жизнеобитания человека. При  этом одна физическая способность может  развиваться на основе разных задатков и, наоборот, на основе одних и тех  же задатков могут возникать разные способности. Реализация физических способностей в двигательных действиях выражает характер и уровень развития функциональных возможностей отдельных органов  и структур организма. Поэтому отдельно взятая физическая способность не может  выразить в полном объеме соответствующее  физическое качество. Только относительно постоянно проявляющаяся совокупность физических способностей определяет то или иное физическое качество. Например, нельзя судить о выносливости как  о физическом качестве человека, если он способен длительно поддерживать скорость бега только на дистанции 800 м. Говорить о выносливости можно, лишь тогда, когда совокупность физических способностей обеспечивает длительное поддержание работы при всем многообразии двигательных режимов ее выполнения. Развитие физических способностей происходит под действием двух основных факторов: наследственной программы индивидуального развития организма и социально-экологической его адаптации (приспособление к внешним воздействиям). В силу этого под процессом развития физических способностей понимают единство наследственного и педагогически направляемого изменения функциональных возможностей органов и структур организма[3, С. 131].

     Изложенные  представления о сути физических качеств и физических способностей позволяют заключить:

       а) в основе воспитания физических  качеств лежит развитие физических  способностей. Чем более развиты  способности, выражающие данное  физическое качество, тем более  устойчиво оно проявляется в  решении двигательных задач;

       б), развитие физических способностей  обуславливается врожденными задатками,  определяющими индивидуальные возможности  функционального развития отдельных  органов и структур организма.  Чем более надежно функциональное  взаимодействие органов и структур  организма, тем более устойчиво  выражение соответствующих физических  способностей в двигательных  действиях; 

     в) воспитание физических качеств достигается  через решение разнообразных  двигательных задач, а развитие физических способностей - через выполнение двигательных заданий. Возможность решения многообразных  двигательных задач характеризует  всесторонность воспитания физических качеств, а возможность выполнения многообразных двигательных действий с необходимой функциональной активностью  органов и структур организма  говорит о гармоничном воспитании физических качеств [9, С. 91].

     Основными двигательными качествами человека принято считать ловкость, быстроту, гибкость, равновесие, глазомер, силу, выносливость. При выполнении любого упражнения в той или иной степени  проявляются все двигательные качества, но преимущественное значение приобретает какое-нибудь одно из них. Например, при беге на короткие дистанции – быстрота, при беге на длинную дистанцию – выносливость, а при прыжках в длину и в высоту с разбега – сила в сочетании с быстротой.

     В дошкольном возрасте преимущественное внимание должно быть уделено развитию ловкости, быстроты, глазомера, гибкости, равновесия, но не следует забывать и о соразмерном развитии силы и выносливости.

     Ловкостью принято называть способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи. Ловкость выражается в умениях быстро овладевать новыми движениями, точно дифференцировать различные характеристики движений и управлять ими, импровизировать в процессе двигательной деятельности в соответствии с изменяющейся обстановкой.

       Ловкость – это способность человека быстро осваивать новые движения, а также перестраивать их в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки [14, C. 23].

     При воспитании ловкости решаются следующие задачи: осваивать координационно сложные двигательные задания; быстро перестраивать двигательные действия в соответствии с изменяющейся обстановкой (например, в условиях спортивных игр);   повышать точность воспроизведения заданных двигательных действий.

     Развитию  ловкости способствуют систематическое  разучивание новых усложненных движений и применение упражнений, требующих мгновенной перестройки двигательной деятельности (единоборства, спортивные игры). Упражнения должны быть сложными, нетрадиционными, отличаться новизной, возможностью и неожиданностью решения двигательных задач. Развитие координационных способностей тесно связано с совершенствованием специализированных восприятии: чувства времени, темпа, развиваемых усилий, положения тела и частей тела в пространстве. Именно эти способности определяют умение занимающегося эффективно управлять своими движениями.

     К развитию ловкости приводит систематическое  разучивание с детьми новых упражнений. Обучение повышает пластичность нервной  системы, улучшает координацию движений и развивает способность овладевать новыми, более сложными упражнениями.

     Развитию  ловкости способствует выполнение упражнений в изменяющихся условиях. Так, в подвижных  играх детям приходится непрерывно переключаться от одних движений к другим, заранее не обусловленным; быстро, без всякого промедления  решать сложные двигательные задачи, сообразуясь с действиями своих  сверстников.

     Ловкость  развивается при выполнении упражнений, проводимых в усложненных условиях, требующих внезапного изменения  техники движения (бег между предметами, подъемы на лыжах на горку и  спуски с нее и др.), с использованием различных предметов, физкультурного инвентаря, оборудования; с дополнительными  заданиями, при коллективном выполнении упражнений с одним предметом (обруч, шнур).

     Под быстротой понимают комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений, а также двигательной реакции.

     Быстрота  – способность человека выполнять  движения в наикратчайшее время [14, C. 89].

     Между тем быстроту движений нельзя путать со скоростью передвижения. Скорость конькобежца больше на 400—500 м, чем скорость бегуна-спринтера, однако у второго частота (быстрота) движений больше. Не случайно в новейших исследованиях по теории спорта вместо термина «быстрота» используется понятие «скоростные способности».

     Понятие «быстрота» в физическом воспитании не отличается смысловой конкретностью. При оценке быстроты различают: время двигательной реакции; скорость одиночного движения; частоту движений.

     Высокая пластичность нервных процессов, сравнительная  легкость образования и перестройки  условнорефлекторных связей у детей  создают благоприятные условия  для развития у них быстроты.

     Быстрота  развивается в упражнениях, выполняемых  с ускорением (ходьба, бег с постепенно нарастающей скоростью), на скорость (добежать до финиша как можно быстрее), с изменением темпа (медленный, средний, быстрый и очень быстрый), а  также в подвижных играх, когда  дети вынуждены выполнять упражнения с наивысшей скоростью (убегать  от водящего).

     Развитию  быстроты способствуют скоростно-силовые  упражнения: прыжки, метание (толчок при  прыжке в длину и в высоту с  разбега, бросок при метании совершается  с большой скоростью). Для развития быстроты целесообразно использовать хорошо освоенные упражнения, при  этом учитывать физическую подготовленность детей, а также состояние их здоровья. 

     Физическим развитием человека называют процесс изменения естественных свойств его организма в течение индивидуальной жизни.

     Физическое  воспитание - часть общего воспитания, направленное на  укрепление здоровья, в условиях общества содействует всестороннему развитию личности.

     Хорошее здоровье, полученное в дошкольном возрасте, является фундаментом общего развития человека. Ни в какой другой период жизни физическое воспитание не связано так тесно с общим  воспитанием, как в первые шесть  лет.

     Физические  качества – понятие, отражающее качественную определенность различных физических двигательных способностей. Развитие физических качеств в разной мере зависит от врожденных особенностей.

     Ловкость  выражается в умениях быстро овладевать новыми движениями, точно дифференцировать различные характеристики движений и управлять ими, импровизировать в процессе двигательной деятельности в соответствии с изменяющейся обстановкой.

     Развитию  ловкости способствует выполнение упражнений в изменяющихся условиях.

     Быстрота - комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений, а также двигательной реакции.

     Развитию  быстроты способствуют скоростно-силовые  упражнения. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ 5-6 ЛЕТ

     В возрастном периоде 3—6 лет у детей  идет формирование осанки и свода  стопы. Естественные кривизны позвоночника (шейная, грудная) еще не установились и в положении лежа сглаживаются. Костная ткань все еще богата органическими элементами. Это обусловливает  большую эластичность скелета и, как в раннем детстве, у дошкольников легко возникают деформации позвоночника при длительном напряжении, подъеме  тяжестей, неправильной позе во время  занятий за столом. Возможно так  же уплощение стоп при ношении  обуви, не отвечающей своими размерами  и материалами, из которых она  изготовлена, требованиям гигиены. В период формирования свода стопы  и для его правильного положения  необходимо практиковать: хождение детей  босиком, выполнение специальных упражнений, массаж, водные процедуры.

       Для повышения выносливости и  сохранения здоровья существенное  значение имеет длительное, не  менее 3,5—4,0 ч., пребывание детей  на воздухе в течение дня,  из этого времени 1,5—2,0 ч. в  период солнечной инсоляции. В  таких условиях лучше осуществляется  нормальный фосфорно-кальциевый  обмен, который влияет на скелет  и функциональное состояние мышц  спины [2, 32].

       У дошкольников характерно преобладание  тонуса мышц-сгибателей, что приводит  к невозможности при длительном  сидении детей удержания спины  выпрямленной. Именно поэтому ребенок  не должен более 15 минут сидеть  за столом без движения. Для  снятия усталости и формирования  правильной осанки показано выполнение  физических упражнений.

     С костной системой органически связаны  мышечная система и нервный аппарат, ибо они совместно обеспечивают движения человека: от 3 до 5 лет величина мышечных усилий у детей повышается. Постепенно устанавливаются содружественные движения рук и ног[2, С.37 .

       У детей на пятом году жизни  хорошо выражено развитие крупных  мышц (туловища, преимущественно спины,  плеча, предплечья, бедра и др.), мелкие же мышцы (например, кисти  рук) далеки от своего полного  развития. Дети в 5—6 лет успешно  овладевают основными видами  движений (ходьба, бег, безотрывная  фаза которого только появляется, прыжки, метание), но тонкая координация  движений недостаточно совершенна, поэтому производить мелкие и  точные движения ребенку еще  сложно.

     В дошкольном возрасте продолжается развитие органов дыхания. Одной из особенностей бронхолегочной ткани у дошкольников является большое количество кровеносных  и лимфатических сосудов. Обильное кровоснабжение слизистой оболочки гортани, трахеи и бронхов является причиной более выраженных воспалительных реакций у детей дошкольного  возраста в виде отеков слизистой  оболочки и влажного кашля при  острых респираторных заболеваниях.

       Жизненная емкость легких (ЖЕЛ)  уже в 4 года достигает 1,1 л,  частота дыхания — 27—28 в минуту. Затем ЖЕЛ с возрастом, особенно  с 5 лет, начинает существенно  увеличиваться (1,2—1,4). Увеличивается  и экскурсия ("расширение и  сжатие") грудной клетки при  вдохе и выдохе. Минутный объем  легких у 5-летних детей достигает  5800 мл, возрастает сила дыхательных  мышц.

       Система дыхания дошкольников  очень чувствительна к вредным  примесям воздуха (в том числе  табачному дыму) и присутствию  болезнетворных микробов. Поэтому  необходимо постоянно заботиться  о чистоте воздуха в квартире  и комнате ребенка. Это требование  легко обеспечить правильным  сквозным проветриванием всех  помещений, влажной уборкой с  добавлением дезинфицирующих веществ.

     С развитием легких и их функций  тесно связано развитие сердечно-сосудистой системы детей. В первые шесть  лет жизни интенсивно растет сердце. Вес сердца на пятом году жизни  — 80—83 г, пульс — 100—105 ударов в минуту. На 6—7-м годах жизни частота  сердечных сокращений (ЧСС) снижается до 95—92 ударов в минуту. Артерии в 4—6 лет относительно шире, чем в период второго детства. С этой особенностью связана небольшая величина артериального давления. Сердечно-сосудистая система детей дошкольного возраста очень активно и быстро реагирует на физическую и эмоциональную нагрузку.

     В этом возрастном периоде детям свойственна  неустойчивость нервных процессов: дети не могут длительно удерживать активное внимание, легко отвлекаются  на посторонние раздражители, быстро утомляются. Чрезмерная нагрузка у  детей 4—6 лет может привести к  сильному утомлению, падению координации  и точности движений, резкому уменьшению произвольного внимания и работоспособности.[12, С. 88]