Показатели теппинг-теста у спортсменов игровых видов спорта

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Эффективность спортивной деятельности зависит от сложного комплекса психофизиологических факторов. В связи с этим, изучение психофизиологических особенностей человека, способных повлиять на результаты спортивной деятельности, имеет важное теоретическое и прикладное значение и давно привлекает внимание исследователей [18, 49]. Учёт психофизиологических детерминант двигательной активности играет важную роль в решении проблемы построения адекватного тренировочного процесса, способствующего наиболее полному раскрытию индивидуальных возможностей спортсмена [47]. При этом указывается, что наиболее важными психофизиологическими факторами, влияющими на успешность спортивной деятельности, являются индивидуально-типологические особенности человека.

Специалисты обращают внимание на разные психофизиологические характеристики спортсменов. В частности, указывается, что одна из ведущих ролей в индивидуализации особенностей произвольных движений принадлежит функциональной асимметрии человека [6, 7]. Большое количество исследований посвящено рассмотрению различных свойств нервной системы и особенностей темперамента спортсменов [10], изучению психомоторных характеристик [33]. Поскольку в структуре индивидуальности человека все эти качества взаимосвязаны, можно предположить существование определённых типов индивидуальности, определяющих как характер, так и успешность адаптации к спорту. При этом принципиально важно, что, по мнению специалистов, у спортсменов оптимальная адаптация наблюдается при использовании нагрузок, ориентированных на максимальное развитие генетически обусловленных индивидуальных задатков.

Основной целью оценки адаптивных возможностей и успешного профессионального выбора является обеспечение максимального соответствия индивидуальных характеристик, особенностей и возможностей человека тем общим специфическим требованиям, которые предъявляет ему тот или иной вил спорта.

Специфика командных игровых видов спорта предъявляет особенно высокие требования к индивидуальным психофизиологическим особенностям, поскольку, во-первых, моторная и психологическая сложность спортивной деятельности обусловливает обязательное наличие у исполнителя специфического комплекса высоко развитых способностей, проявляющихся в психических качествах перцептивной, психомоторной и когнитивной сфер [15], во-вторых, современные условия тренировок и соревнований требуют у субъекта деятельности определённых личностных и психодинамических свойств, оптимизирующих процесс решения оперативных задач или, во всяком случае, способствующих полной реализации индивидуального подхода к исполнителю [40], в-третьих, реактивность организма спортсменов на тренировочные нагрузки зависит от множества факторов и, в первую очередь, от свойств нервной системы [20].

Только анализ и учёт комплекса достаточно сложных психофизиологических качеств у спортсменов командных игровых видов спорта позволит осуществлять эффективную подготовку спортсменов в ходе тренировочного процесса.

Цель исследования изучить психофизиологические особенности детей и подростков, занимающихся игровыми видами спорта.

Объект исследования – динамика психофизиологических особенностей детей и подростков, занимающихся игровыми видами спорта.

Предмет исследования – показатели ПЗМР и теппинг-теста у детей и подростков, занимающихся игровыми видами спорта.

Гипотеза исследования − расширенный двигательный режим влияет на психофизиологический статус организма юных спортсменов 10-15 лет. На основании психофизиологических показателей, характеризующих поведенческие механизмы адаптации индивида, определяется уровень функциональной и психологической подготовленности юных спортсменов к тренировочно-соревновательной деятельности.

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА

1.1. Психофизиологические особенности юных спортсменов

Психофизиологическая характеристика возраста 11-12 лет.

На этапе начальной специализации в учебно-тренировочных группах 11-12 лет следует обратить внимание на следующие особенности этого возрастного периода.

Возрасту 11 лет характерно еще большее совершенствование деятельности всего организма. Отмечается интенсивный рост и увеличение всех размеров тела − «второе вытягивание». К 12 годам достигается 86% от своего будущего роста. В этот период отчетливо проявляются признаки неравномерности роста частей организма, что приводит к изменению пропорций тела. С 11 лет наблюдается интенсивное развитие всей мускулатуры, силы. Это этап активного совершенствования мышечной системы и двигательных функций. [14]

Следует преимущественно совершенствовать все формы проявления быстроты и координации движений. Кстати, координация развивается достаточно хорошо.

Вес возрастает на 4-6 кг; окружность грудной клетки на 4-6 см, рост − на 4-6 см.

Частота пульса 70 уд./мин. При работе увеличивается до 170-190 уд./мин, давление 105/70.

До 11 лет − начальный этап роста физической работоспособности. Прирост в 11 лет до 3-4%.

Нередко развитие сердца отстает от увеличения размеров тела. В таком случае гармоническая взаимосвязь между сердцем и остальными органами и системами нарушается. [16] В силу этого подростки жалуются на головную боль, головокружение. Нередко возникает юношеская гипертония. Максимальное кровяное давление при этом составляет 130-140 мм.рт.ст. Утомление быстрее подкрадывается к подростку, чем к взрослому. Сердце у подростков даже в условиях покоя работает более напряженно, чем у взрослых. Тем не менее, подростки обладают высокими функциональными возможностями дыхания и кровообращения, что является хорошей базой для серьезной спортивной тренировки.

Меньшие аэробные и анаэробные возможности являются одним из факторов, ограничивающих предельную мышечную работоспособность юных спортсменов. Аэробные возможности у подростков увеличиваются в большей степени, чем анаэробные. [1]

Реакция систем кровообращения и дыхания у подростков 12-летнего возраста на максимальные физические нагрузки зависит от биологического возраста. У подростков с дефектными стадиями развития вторичных половых признаков по сравнению с подростками, у которых еще не завершился процесс полового созревания, отмечаются не только более высокие показатели работоспособности, но и более эффективные адаптивные реакции на максимальное физическое усилие: более быстрое врабатывание и восстановление. [44]

С точки зрения спортивной подготовки этот возраст является решающим. Именно в этот период достигается наибольший прирост в развитии быстроты, силы, ловкости, закладываются основы техники и тактики, формируется спортивный характер.

К 11 годам нервная система достигает высокой степени развития. Интенсивное развитие внутреннего торможения приводит к установлению равновесия нервных процессов, происходящих в центральной нервной системе. В этот период происходит энергичное функциональное созревание двигательного анализатора. Одновременно отмечаются значительные изменения опорно-двигательного аппарата: укрепляется костная ткань, растут и качественно меняются мышцы. В результате совершенствуется двигательная координация. Время, латентный и моторный компоненты двигательной реакции уменьшаются.

Наблюдается интенсивный рост темпа движений, быстро развивается способность к запоминанию движений. Чем большим объемом движений подросток владеет в этот период, тем легче им будут освоены тончайшие элементы технического мастерства. [23]

Периоды усиленного роста, сочетающиеся со значительной активизацией энергетических и обменных процессов, сменяются периодами замедленного роста, сопровождающимися наибольшим накоплением массы тела и преобладанием процессов дифференцировки.

Моторика подростка отличается разнообразием, но утрачивается грациозность движений, появляется угловатость, замедленный характер моторных функций часто сменяется взрывным характером. [23]

Систематическая тренировка повышает способность к анализу пространственной точности движений.

Подростки 11-12 лет уже могут совершать сложные по координации движения.

Продолжается рост результатов прыжков в длину с места, увеличивается высота выпрыгивания без специальной тренировки.

Достигают высокой степени совершенства отдельные показатели пространственной ориентировки: амплитуда движений, точность прыжков на нужную высоту, прямо хождение. Однако недостаточный уровень психомоторных функций еще не позволяет добиваться высокой степени быстроты и тс движений. [43]

Процесс физического роста и созревания сопровождается умственным социальным развитием: ростом самосознания, переходом от конкретного более абстрактному мышлению.

Быстро развивается вторая сигнальная система, подросток уже способен к сознательному торможению того или иного полупроизвольного действия. Внушаемость его становится меньше, а эмоциональность и неуравновешенность возрастают. Отсюда и резкая смена настроения, критическое отношение к окружающему миру и особенно ко взрослым, желание ничего не принимать на веру, все проверять и оценивать самому.

Повышенная возбудимость и недостаточная уравновешенность основных нервных процессов могут быть причиной временного нарушения взаимодействия двигательных и вегетативных функций. [5]

Организм детей среднего школьного возраста крайне неустойчив и подвержен заболеваниям и срывам. Поэтому во время занятий следует осуществлять строгий врачебный контроль за объемом и интенсивностью нагрузок с тем, чтобы не допустить переутомления и перенапряжения организма.

Чуткий, щадящий подход к ним необходим, особенно в те периоды, когда растущему и формирующемуся организму предъявляются повышенные требования, когда нужна максимальная мобилизация всех его функций (например: во время экзаменов в школе, участия в соревнованиях). [43]

Форсированная подготовка юного спортсмена часто приводит к физическому и нервному перенапряжению и к преждевременному уходу из спорта.

Одно из основных условий высокой эффективности системы подготовки юных спортсменов заключается в строгом учете возрастных и индивидуальных анатомо-физиологических особенностей, характерных для отдельных этапов развития ребенка.

Подобный подход позволяет правильно решать вопросы спортивного отбор ориентации, выбора средств и методов тренировки, нормирования тренированных и соревновательных нагрузок, прогнозирования возможных достижений. [50]

Наличие специальных качеств, свойств личности, элементарной подготовленности позволяет определить степень спортивной одаренности детей и подростков, определить их пригодность для дальнейшего обучения. [24]

Тренер школы на основе педагогических наблюдений, бесед, контрольных испытаний (тестирований) выявляет потенциальные возможности занимающихся и комплектует из числа наиболее способных учебно-тренировочных группы.

В этот период определяются устойчивость спортивных интересов ребят, их инициативность, способность к ориентировке, взаимодействию, концентрации внимания в процессе учебных занятий.

При тестировании физических качеств не следует ограничиваться лишь определением уровня их развития, так как он не всегда соответствует потенциалу развития. Сочетание высокого исходного уровня физических качеств и высоких темпов их развития говорит о перспективности юного спортсмена.

Хотя начальный уровень развития физических качеств не является надежным критерием отбора, все же некоторые их признаки настолько консервативны, что по ним можно смело ориентироваться при определении перспективности юного спортсмена. [50]

Для суждения о темпах развития физических качеств обычно считают достаточным наблюдение за подростком в течение 1-2 лет.

Необходимо подчеркнуть, что в процессе отбора на каждом этапе многолетнего спортивного совершенствования должен осуществляться комплексный подход, предполагающий анализ личности спортсмена в целом и его спортивных способностей на основе педагогических, медико-биологических, психологических и социологических критериев отбора.

В спортивных играх для отбора особое значение приобретают психофизиологические показатели, так как от них зависит способность к тактическим действиям. Поэтому характеристика сенсомоторных реакций, способность к оперативному решению двигательных задач, тактическому мышлению, в экстремальных условиях играет большую роль в процессе отбора. [2]

Различия в индивидуальных особенностях людей приводят к тому, что достижение определенных результатов к каждому из них приходит по-разному и в разное время.

Необходимо учитывать и теневые стороны подросткового возраста. Интенсивные изменения в организме, связанные с половым созреванием, диспропорция в развитии различных органов и систем, его повышенная возбудимость, нервозность, быстрая утомляемость могут вызвать резкие срывы в поведении. Это выражается в нарушении мышечной активности, вялости или, наоборот, суетливости, ослаблении зрения, слуха и других органов чувств, учащении дыхания и повышения давления крови. [41]

Предполагается, что в ходе учебно-тренировочного занятия задания подбираются на основе присущих спортсменам различий в уровне их физической, технической и тактической подготовленности.

Индивидуализация тренировочного процесса усиливает различия между занимающимися, что позволяет готовить спортсменов с ярко выраженными особенностями индивидуального стиля действий.

Психофизиологическая характеристика возраста 13-15 лет.

В возрасте 15 лет резко ускоряется рост тела, появляются некоторая дискоординация движений, довольно быстрая утомляемость, неуравновешенность, появляются новые черты характера.

Длина тела увеличивается на 5-6 см в год, но у некоторых уже замедляется (а у некоторых вообще заканчивается), и явно преобладает рост в ширину. Чем выше уровень физического развития и степень полового созревания в этом возрасте, тем выше артериальное давление. Нередко отмечается систолическое давление больше 140 мм.рт.ст. − так называемая юношеская гипертония. В большинстве случаев она носит преходящий характер. [14]

Средняя частота пульса в районе 70 уд./мин. При работе увеличивается до 170/190 уд./мин.

В этот период происходит энергичный рост костной ткани.

К 14-15 годам микроструктура основных элементов опорного аппарата все еще не стабилизируется, так как продолжаются процессы окостенения и анатомической перестройки костной ткани.

Каждая мышца или группа мышц развивается по-своему. Наиболее высокими темпами роста обладают мышцы ног, меньшими − мышцы рук. Темп роста мышц-разгибателей опережает развитие мышц-сгибателей.

К 14-16 годам скелетные мышцы, суставно-связочный аппарат достигают высокого уровня развития.

К 13-15 годам достигается максимальная гибкость.

Завершается функциональное созревание мышц и начинается бурное развитие мышечной силы. [13]

В возрасте 14-15 лет имеются благоприятные условия для использования специальных средств повышения мышечной силы.

Наибольший прирост силы отдельных мышц происходит в период от 14 до 17 лет. В 15 лет средний показатель становой силы – 90-100 кг.

Этот период отмечается наибольшим запасом скорости у юных футболистов, однако из-за недостаточной выносливости они еще не могут ее поддерживать на высоком уровне и утомляются значительно быстрее и в большей степени, чем футболисты других возрастных групп. [22]

В период 12-15 лет увеличивать скорость бега можно, главным образом, в результате развития скоростно-силовых качеств и мышечной силы.

Поэтому необходимо развивать скоростно-силовую подготовку. В тренировках давать упражнения на развитие слабых групп мышц (косые мышцы туловища, отводящие, приводящие, сгибатели, разгибатели - как верхнего плечевого пояса, так и задней поверхности бедра).

Значимость скоростно-силовой подготовки в этом возрасте увеличивается в отношении единоборств, скоростной подготовки для повышения эффективности ударов по воротам. Обнаруживается наибольшая значимость скоростной и скоростно-силовой подготовки для достижения конечного соревновательного эффекта. [26]

Конечно, наибольшее внимание надо уделять воспитанию быстроты, которая наиболее трудно поддается воспитанию.

Чтобы избежать преждевременной стабилизации достигнутого уровня развития быстроты, необходимо, наряду с повторным бегом максимальной скорости, широко использовать скоростно-силовые и собственно силовые упражнения.

Стоит отметить, что между отдельными проявлениями быстроты не всегда существует надежная взаимосвязь. Так, высокая скорость движения может сочетаться с замедленной двигательной реакцией.

Снижение показателей выносливости в скоростном беге у 14-15-летних подростков расценивается как следствие перестройки организма в период полового созревания.

В 14-15 лет необходимо наибольшее внимание уделять планированию тренировочных нагрузок. [41]

Интенсивность, объем тренировочных нагрузок надо планировать с учетом, в основном, уровня физической работоспособности, а не весоростовых показателей.

В возрасте 14-15 лет имеет место снижение темпа прироста работоспособности. Связано это с тем, что все системы организма растут. Происходят изменения в сердечной, дыхательной и других системах. Наблюдается отставание функциональных систем от морфологических (рост, вес). [16]

Хотя методика проведения физической подготовки со спортсменами 15-летнего возраста постепенно приближается к методике работы со взрослыми и костно-мышечная система у подростка в 15-17 лет достаточно окрепла для того, чтобы выдерживать интенсивные и длительные физические нагрузки, тем не менее очень важно, в пределах разумного, разнообразить условия, средства и методы тренировок, чтобы организм молодого футболиста научился дифференцировать (различать) малейшие изменения условий и отвечать на них тончайшим приспособлением. [13]

Интенсивные нагрузки следует применять осторожно и с достаточными паузами для восстановления.

Это весьма важно, поскольку возможны проявление повышенной утомляемости от физических нагрузок, значительная эмоциональная возбудимость, раздражительность. Возможен замедленный темп роста спортивного мастерства.

После нагрузки максимальной и большой мощности в возрасте от 14 до 18 лет в большинстве случаев отмечается удлинение латентного времени двигательной реакции.

Стоит отметить, что с 12 до 17 лет даже неспецифические нагрузки, в результате естественного роста и развития юноши, сопровождаются улучшением спортивных результатов. [41]

После целенаправленных продолжительных нагрузок необходимо устраивать достаточно продолжительные перерывы для восстановления.

Для развития и закрепления двигательных функций существуют оптимальные периоды.

Именно в эти периоды наиболее легко и прочно закрепляются определенные функции, умения и навыки. Если эти сроки пропущены, то навыки формируются с трудом, путем более длительных упражнений, и обладают малой прочностью.

Как раз это один из таких периодов, когда имеется благоприятная возможность для совершенствования двигательных способностей, которые в этот период развиваются наиболее интенсивно.

В 14-15 лет в основном заканчивается возрастное развитие координации движений. [43]

Анализаторы, в том числе, двигательный и вестибулярный, достигают в этом возрасте высокого уровня развития, поэтому в двигательном анализаторе могут образовываться уже достаточно совершенные динамические стереотипы.

Усиливается способность к дифференцированию. Значительно совершенствуются функции двигательного анализатора: обостряется мышечное чувство и уточняется управление движениями.

Двигательные навыки начинают автоматизироваться, что очень важно для изучения техники и тактики игры, поскольку сознание играющих освобождается от постоянного контроля над выполнением приемов и переключается на решение тактических задач. [8]

Имеется благоприятная возможность для совершенствования двигательных способностей, которые в этот период развиваются наиболее интенсивно.

Необходимы систематические упражнения, помогающие совершенствовать максимальную частоту движений и выполнять много упражнений с реакцией на движущийся объект. [24]

В этот период быстрота и частота движений, способность поддерживать их максимальный темп достигают значений, близких к предельным.

Следует совершенствовать все формы проявления быстроты и координации движений.

С 14 лет увеличиваются темпы прироста технической оснащенности, а в возрасте 15 лет лучше и быстрее усваиваются навыки «ведущей» стороны.

К 13-15 годам у ребят, в основном, завершается процесс формирования психомоторных функций. В это время мальчики уже могут овладеть многими технически сложными приемами игры.

Подростки отличаются своеобразными особенностями, которые необходимо учитывать в процессе физического воспитания и спортивного совершенствования. Вот некоторые из них: временные трудности в образовании условных рефлексов; увеличение скрытых периодов реакции на словесные раздражители; повышенная возбудимость и эмоциональность; преобладание процессов возбуждения над торможением; появление психической неуравновешенности. [8] Следствием этого является смена настроений, критическое отношение к окружающим, и в первую очередь к взрослым, неадекватность ответных реакций. Изменения проявляются и в функциях вегетативной нервной системы. Они выражаются в повышенной потливости, в легко наступаемых колебаниях частоты пульса, некоторых сердечно-сосудистых расстройствах, периодических болях в области сердца, в неустойчивости артериального давления.

Наблюдения показали, что нередко подростки одного и того же паспортного возраста, но отстающие от сверстников в темпах полового созревания, показывают, как правило, и более низкие спортивные результаты. Однако подобное «отставание» носит временный характер. В дальнейшем, по мере усиления биологического развития, отстающие подростки могут не только догнать своих сверстников, но и перегнать их. Поэтому при оценке, например, высоких спортивных достижений подростков важно установить, чем они обусловлены: природной одаренностью или более ранним биологическим развитием. Это поможет тренеру более точно определить возможности занимающихся, а также составить для них план работы на будущее.

1.2. Спортивная специализация и процесс адаптации человека к ней

Современный уровень спортивных достижений, насущные задачи спорта (выбор специализации, индивидуализация обучения различным сторонам мастерства, управление тренировочным процессом, отбор в сборные команды, прогнозирование спортивных результатов и др.) диктуют необходимость изучения всех систем организма спортсмена в их взаимосвязи, а также индивидуально-типологических особенностей и их влияния на спортивные достижения.

Спортивная специализация представляет собой избрание определённого вида физического труда с ограниченным, как правило, набором двигательных действий. Воздействия на организм спортсмена обусловлены систематическими, многократно повторяющимися упражнениями.

Большинство людей приходят в спорт, выбирают ту или иную секцию совершенно случайно. И мотивы выбора того или другого вида могут быть самыми разнообразными. Это и влияние родителей, родственников, друзей, это и случайно встретившийся рекламный плакат или просмотренный кинофильм, это также может быть близость спортзала от дома и так далее, и тому подобное. И очень в редких спортивных юношеских школах ведётся целенаправленный, научно-обоснованный отбор подростков для занятий в данном виде спорта. И даже в этих школах учитываются, в основном анатомические особенности (баскетбол, плавание, спортивная гимнастика). [34]

Последующие успехи в освоении техники и правил спортивного вида зависят также от многих переменных: от психофизиологических особенностей человека; от гигиенических факторов; от педагогического окружения; материальной обеспеченности и др. Все эти переменные в той или иной степени влияют на процесс адаптации начинающего спортсмена.

Интенсивная разработка теории адаптации, особенно стремительно развернувшаяся во второй половине истекающего века, привлекла к ней внимание со стороны представителей многих отраслей науки, в том числе и специалистов, работающих в сфере научных знаний о физической культуре и спорте. Стремление использовать ее положения в различных отраслях познания приводит к интересным конструктивным результатам при условии, конечно, научно-корректной творческой «состыковки» проверенных положений теории адаптации с общенаучными и отраслевыми концепциями.