Профилактика спортивного травматизма в волейболе

СОДЕРЖАНИЕ:

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………..……2

1. ВИДЫ ТРАВМ………………………………………………………………….3

2. НЕИЗБЕЖНЫ ЛИ ТРАВМЫ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗКУЛЬТУРОЙ             И СПОРТОМ?..........................................................................................................5

2.1. Профилактика спортивного  травматизма и заболеваний……………….5

2.2. Врачебный контроль за лицами, занимающимися физической       культурой, спортом и туризмом……………………………………………….7

2.3.Медицинское обслуживание  соревнований………………………………7

2.4. Использование лекарственных  средств для ускорения восстановления

спортсменов и лечения  и профилактики состояний перенапряжения     различных систем организма………………………………………………….8

3. ТРАВМАТИЗМ В ВОЛЕЙБОЛЕ…………………………………………….12

ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………….15

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………….15

ВВЕДЕНИЕ.

      В отечественной  и зарубежной литературе достаточно  широко освещены

проблемы борьбы с различными видами травматизма и совершенно недостаточно – вопросы организации травматолого-ортопедической помощи и профилактики травматизма в спорте.

      С первых  послевоенных лет в стране  развернулась большая работа  по борьбе с травматизмом. В свою очередь опыт, накопленный в период Великой Отечественной войны, а также достижения военно-полевой хирургии были использованы для дальнейшего совершенствования организации травматологической помощи. Значительную роль в ее развитии сыграли систематически проводившиеся совещания и конференции травматологов- ортопедов, на которых ставились задачи ускорения темпов развертывания сети специализированных учреждений, восстановление ее довоенного уровня и дальнейшего увеличения.

      Повреждением, или травмой, называют воздействие  на организм человека

внешнего фактора (механического, физического, химического, радиоактивного, рентгеновских лучей, электричества и др.), нарушающего строение и целостность тканей, и нормальное течение физиологических процессов.

      В зависимости  от характера травмируемой ткани  различают кожные (ушибы, раны), подкожные (разрывы связок, переломы костей и пр.) и полостные (ушибы кровоизлияния, ранения груди, живота, суставов) повреждения.

      Повреждения  делятся на прямые и непрямые, в зависимости от точки

приложения силы. Они могут  быть одиночными (например, поперечный перелом бедренной кости), множественными (множественный перелом ребер), сочетанными (перелом костей таза с разрывом мочевого пузыря) и комбинированными (перелом бедра и отморожение стопы и т.п.).

      Действие  механического фактора, вызывающего  повреждения, проявляется в виде сжатия, растяжения, разрыва, скручивания или противоудара, в результате которого травмируется участок ткани, противоположный месту приложения силы.

      Травмы  бывают открытые, с нарушением  целостности, и закрытые, когда

изменение тканей и органов  происходит при неповрежденной коже и слизистой оболочке.

1. ВИДЫ ТРАВМ.

      По тяжести  травмы делятся на тяжелые,  средней степени тяжести и легкие.

      Тяжелые  травмы – это травмы, вызывающие  резко выраженные нарушения здоровья и приводящей в потере учебной и спортивной трудоспособности сроком свыше 30 дней. Пострадавших госпитализируют или длительное время лечат у детских травматологов-ортопедов в специализированных отделениях или амбулаторно.

      Травмы  средней сложности тяжести –  это травмы с выраженным изменением в организме, приведшие к учебной и спортивной нетрудоспособности сроком от 10 до 30 дней. Дети со спортивными травмами средней тяжести также должны лечиться у детских травматологов-ортопедов.

      Легкие  травмы – это травмы, не вызывающие  значительных нарушений в

организме и потере общей  и спортивной работоспособности. К  ним относятся ссадины, потертости, поверхностные раны, легкие ушибы, растяжение 1-й степени и др., при которых учащаяся нуждаются в оказании первой врачебной помощи. Возможно сочетание назначенного врачом лечения (сроком до 10 дней) с тренировками и занятиями пониженной интенсивности.

      Кроме того, выделяют острые и хронические  травмы. Острые травмы возникают  в результате внезапного воздействия  того или иного травмирующего фактора. Хронические травмы являются результатом многократного действия одного и того же травмирующего фактора на определенную область тела.

      Существует  еще один вид травм – микротравмы.  Это повреждения, получаемые клетками тканей в результате однократного (или часто повреждающегося) воздействия, незначительно превышающего пределы физиологического сопротивления тканей и вызывающего нарушение их функций и структуры (длительные нагрузки на неокрепший организм детей и подростков).

      Иногда  выделяют очень легкие травмы (без потери спортивной трудоспособности) и очень тяжелые травмы (приводящие к спортивной инвалидности и смертельным исходам).

      Среди видов  спортивных повреждений ушибы  наиболее часто встречаются в хоккее, футболе, волейболе, боксе, спортивных играх, борьбе, конькобежном спорте. Повреждение мышц и сухожилий часто наблюдаются при занятиях штангой, легкой атлетикой и гимнастикой. Растяжение связок – преимущество при занятиях штангой, борьбой и легкой атлетикой и гимнастикой, спортивными играми и боксом. Переломы костей относительно часто возникают у борцов, конькобежцев, велосипедистов, хоккеистов, боксеров, горнолыжников, футболистов. Раны, ссадины, потертости преобладают при занятиях велосипедным, лыжным, конькобежным спортом, хоккеем, греблей. Сотрясение мозга наиболее часто встречаются у боксеров, велосипедистов, футболистов, представителей горнолыжного спорта.

      Травмы  – это тяжелое испытание и  психологического, и физического плана. Даже при благоприятном исходе тяжелая травма у многих детей и подростков отбивает желание заниматься физической культурой и спортом. Кроме того, 8-10% тяжелых травм заканчиваются потерей общей и спортивной трудоспособности, т.е. приводят к инвалидности.

2. НЕИЗБЕЖНЫ ЛИ ТРАВМЫ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗКУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ?

      Спортивный травматизм – это в определенной мере процесс управляемый. И при организации надлежащих мер профилактики спортивные травмы можно свести к минимуму, особенно повреждение средней тяжести и тяжелые. Предупреждение спортивного травматизма основано на принципах профилактики повреждений с учетом особенностей отдельных видов спорта.

      Кроме общих организационно-профилактических мер обеспечения безопасности на учебно-тренировочных занятиях и спортивных соревнованиях в отдельных видах спорта существуют меры профилактики спортивного травматизма, присущие только данному виду спорта.

2.1. Профилактика спортивного  травматизма и заболеваний.

      Медицинский  персонал спортивных сооружений, преподаватели физического воспитания  и тренеры призваны обеспечить  безопасность занимающихся физкультурой  и спортом, подготовить места  занятий в соответствии с требованиями  учебно-тренировочного процесса  и правилами спортивных соревнований. Однако безопасность спортсменов  во многом зависит от них  самих. Важной мерой профилактики  спортивного травматизма является  соблюдение гигиенических требований  к спортивной одежде.

Спортивный костюм и обувь  должны соответствовать условиям предстоящего занятия. Каждый спортсмен должен обязательно  использовать защитные приспособления: маску, нагрудник, бандаж, шлем, щитки, очки и др.

      Строгая дисциплина на занятиях и соревнованиях должна стать законом для студентов и спортсменов. Нельзя соревноваться без разминки. Упражнения с элементами риска нельзя выполнять без страховки, не освоив предварительно самостраховки. Недопустимо выполнение сложных упражнений при отсутствии преподавателя физического воспитания, тренера.

Важными задачами предупреждения спортивного травматизма являются:

• знание причин возникновения телесных повреждений и особенностей в различных видах физических упражнений;
• разработка мер по предупреждению спортивных травм.

Причины спортивных травм:

• неправильная организация занятий;
• недочеты и ошибки в методике проведения занятий;
• неудовлетворительное состояние мест занятий и спортивного оборудования;
• нарушение правил врачебного контроля;
• неблагоприятные санитарно-гигиенические и метеорологические условия при проведении занятий;
• нарушение правил врачебного контроля, который имеет большое

значение в профилактике травматизма.

Существуют внутренние факторы, вызывающие спортивные травмы – состояние утомления, переутомления, перетренировка, хронические очаги инфекций, индивидуальные особенности организма, возможные перерывы в занятиях.

      При занятиях  физическими упражнениями и спортом  возможны различные виды травм:

• ссадины, потертости, раны, ушибы, растяжения, разрывы мягких тканей, вывихи суставов, переломы костей и разрывы хрящей;
• ожоги, обморожения, тепловые и солнечные удары;
• обмороки, потеря сознания и т.п.

      В спортивном  травматизме отмечается преимущественно  поражение суставов - 38%, много ушибов - 31%, переломы - 9%, вывихи - 4%. В зимний период травм больше (до 51%), чем в летний период (21,8%), а в межсезонье (в закрытых помещениях) - 27,5%.

2.2. Врачебный контроль за лицами, занимающимися физической культурой, спортом и туризмом.

      Врачебный контроль - система медицинского обеспечения всех контингентов населения, занимающихся физической культурой, спортом, туризмом.

      Врачебный  контроль как неотъемлемая часть  медицинского обеспечения

населения решает задачи, связанные  с оздоровительной направленностью физкультурного движения. Целью врачебного контроля является всемерное

содействие эффективности  физического воспитания народа, правильному использованию средств физической культуры и спорта, всестороннему физическому и духовному развитию, сохранению здоровья людей.

      Основными задачами врачебного контроля являются: организация и проведение лечебно-профилактических и санитарно-гигиенических мероприятий, квалифицированное решение вопросов соответствия физических нагрузок функциональным возможностям здоровых и лиц с отклонениями в состоянии здоровья, как в спортивном совершенствовании, так и во время занятий массовыми видами физической культуры; выявление ранних признаков заболеваний и повреждений, возникающих при нерациональных занятиях физической культурой и спортом; санитарно-гигиеническое и медицинское обеспечение всех физкультурных и спортивных мероприятий.

2.3. Медицинское обслуживание  соревнований.

      Организатор  обязан обеспечить медицинское обслуживание соревнований.

      Основные  задачи медицинского обслуживания:

• контроль за соблюдением санитарно-гигиенических норм в районах

старта и финиша, местах питания и размещения участников;

• профилактика спортивного травматизма;
• оказание первой медицинской помощи участникам, эвакуация

пострадавших участников.

      Соревнования рекомендуется обеспечить машиной скорой помощи.

      При проведении  соревнований на сложных дистанциях  по решению главного судьи могут быть предусмотрены:

• пункты медицинской помощи на дистанции;
• индивидуальные перевязочные пакеты на КП.

      О местах  расположения пунктов медицинской  помощи должны быть информированы служба дистанции, представители команд, участники.

2.4. Использование лекарственных  средств для ускорения восстановления

спортсменов и лечения  и профилактики состояний

перенапряжения различных  систем организма.

      Известно, что любая физическая нагрузка приводит, в конечном счете, к

утомлению (комплексу защитных реакций организма различного характера,

ограничивающих возникающие  при выполнении работы чрезмерные функциональные и биохимические изменения). Именно задача фармакологической профилактики и лечения состояния острого утомления спортсменов является одной из важнейших для практики спорта, как высших достижений, так и массового.

      До настоящего  времени не существует общепризнанной  единой теории утомления. Механизмы его включают, по-видимому, биохимические, нервно-

мышечные, психологически-эмоциональные  процессы. На первом плане в механизмах развивающегося утомления при физической нагрузке, безусловно, находятся, с одной стороны, накопление продуктов энергетического обмена (в первую очередь - молочной кислоты или ликтата) и фрагментов распадающихся при мышечной деятельности структурных элементов клеток (прежде всего сократительных и ферментных белков), а с другой стороны – дефицит энергетических субстратов, т.е. недостаток источников энергии для выполнения работы мышц (креатинофосфата, АТФ, глюкозы, гликогена – в зависимости от интенсивности нагрузки на первый план выходят, как известно, различные источники энергии).

      Применение  лекарственных средств для лечения  утомления  подразумевает ускорение восстановления работоспособности организма спортсмена в целом и различных его органов, систем, тканей и клеток в частности – посредством воздействия фармакологического препарата на отдельные звенья механизма этого интегрального процесса.

      При использовании  лекарственных средств для ускорения  восстановления

спортсменов на первый план выходит принцип дозированного  восстановления. Дело в том, что утомление носит для спортсмена и благотворительный характер. Именно утомление и вызываемые им биохимические и физиологические сдвиги способствуют повышению адаптации организма спортсмена к физической нагрузке, повышают уровень спортивной работоспособности, оказывают собственно тренирующее воздействие. Безоглядное использование восстановительных средств способствует снижению эффективности тренировок и не позволяет спортсмену достигнуть пика спортивной формы. Постоянное применение сильнодействующих восстановителей может не только снижать эффект тренировки, но и приводить к утере приобретенных навыков.

      Кроме того, постоянное применение таких препаратов, как инозин, рибоксин, эссенциале, фосфаден, может приводить к значительному снижению эффективности их приема и, в конце концов, наступлению полной

невосприимчивости к препарату.

      Одновременно  с тем, запредельное утомление  (переутомление, перенапряжение) способствует срыву адаптационных (приспособительных)

возможностей организма  к нагрузке и резкому снижению спортивной работоспособности. Теория дозированного восстановления спортсмена подразумевает, что восстановительные мероприятия у спортсменов должны быть “дозированы” как по интенсивности (не слишком много и не слишком мало, а в меру), так и (что очень важно) по времени, не должны проводиться

непрерывно, а лишь только в определенные периоды времени  в тренировочном процессе. Таков общий принцип, а о подробностях будет сказано ниже.

      Объективно  оценить степень утомления организма  спортсмена можно только по ряду биохимических показателей крови, таких как содержание молочной кислоты (лакгата), образуемой при гликолитичес-ком (анаэробном) распаде глюкозы в мышцах, концентрации пировиноградной кислоты (пирувата), фермента креатинфосфо-киназы, мочевины и некоторых других. Используемые в спортивной медицине средства восстановления и восстановительные мероприятия можно условно разделить на три группы: педагогические, психологические и медико-биологические. Однако необходимо напомнить, что это деление во многом условно и только комплексное применение перечисленных методов позволяет достигнуть эффекта в максимально короткие сроки.

      Педагогические  средства восстановления включают  в себя:

• индивидуализацию процесса тренировки и построения тренировочных циклов,
• адекватные интенсивность и направленность нагрузки, рациональный режим
• тренировки и отдыха.
• Кроме того, весьма важным является постоянный контроль и коррекция тренировочных занятий в зависимости от функционального состояния спортсмена.

      К психологическим  методам восстановления спортсмена  можно отнести:

психолого-педагогические методы, учитывающие индивидуальность каждого

спортсмена, его эмоциональный  уровень и степень контактности, обеспечение психологической разгрузки и полноценного отдыха, а также специальную регуляцию психического состояния - регуляцию сна, сеансы гипноза, аутотренинг, приемы мышечной релаксации.

      К медико-биологическим  методам восстановления относятся: полноценность и сбалансированность пищи, режим питания, прием дополнительных количеств витаминов, незаменимых аминокислот и микроэлементов; факторы физического воздействия - различные виды мануальной терапии, использование бани, различных ванн и физиотерапевтических процедур, а также прием естественных и фармакологических препаратов, способствующих нормализации самочувствия и физической подготовленности спортсмена.

Следует отметить, что основные группы фармакологических препаратов, применяемые в спортивной медицине и фармакологии, можно условно разделить на средства тактические и стратегические, позволяющие решать те или иные задачи.

      К первой  группе относятся витамины и  поливитаминные комплексы, энергонасыщенные препараты, некоторые промежуточные продукты обмена

веществ, специализированные белковые препараты различной направленности действия, антиоксиданты, иммуномодуляторы, средства предотвращения нарушений деятельности печени (гепатопротекторы), а также препараты, назначаемые по медицинским показаниям (т.е. лечебные препараты).

      Ко второй  группе можно отнести анаболизирующие  средства нестероидной структуры (не путать с анаболическими стероидами - допингами (!)), актопротекторы, некоторые психомодуляторы и некоторые другие.

      Медикаментозное  (фармакологическое) воздействие  на скорость восстановления спортсменов заключается, как уже указывалось, в профилактике и лечении острых и хронических перенапряжений. Физическое перенапряжение организма - это патологические реакции в организме, возникающие в ответ на чрезмерный уровень функционирования того или иного органа или системы органов. Перенапряжение является общей болезненной реакцией всего организма, но всегда характеризуется преимущественным подтверждением той или иной системы организма. В зависимости от выраженности нарушения деятельности систем и органов выделяют четыре клинические формы перенапряжения:

• перенапряжение центральной нервной системы;
• перенапряжение сердечнососудистой системы;
• перенапряжение печени (печеночно-болевой синдром);
• перенапряжение нервно-мышечного аппарата (мышечно-болевой синдром).

      Лечение  перенапряжений направлено на  регуляцию и стимуляцию обменных процессов, причем происходит заметное увеличение доз принимаемых препаратов и продолжительности курса.

3. ТРАВМАТИЗМ В ВОЛЕЙБОЛЕ.

Для сохранения здоровья, а  иногда и жизни человека, быстрого восстановления его здоровья после  травм и повреждений большое  значение имеет своевременно и правильно  оказанная первая (доврачебная) помощь пострадавшему. Для этого надо знать  правила оказания первой помощи, уметь  определять по видимым признакам  характер травмы, на практике применять  изученные приемы и действия.

Для волейболистов наиболее характерны следующие травмы: ушибы  верхних

и нижних конечностей; растяжения связок, сухожилий, мышц ног, рук, туловища; вывих плечевых, голеностопных суставов (реже локтевых, лучезапястных, коленных суставов); потертости стоп ног; судороги мышц (в

основном икроножных и  бедренных). Разрывы мышц и сухожилий  наблюдаются сравнительно редко.

Ушиб - повреждение мягких тканей с разрывом кровеносных сосудов  при сохранении кожного покрова (при неудачных падениях, столкновениях).

Признаки - синяк (пропитывание ткани кровью), гематома (кровавая опухоль), боль.

При ушибе необходимо определить, нет ли перелома (прием легкого  удара).

Первая помощь: холод, покой, давящая повязка, возвышающее положение

конечностей.

Растяжение.

Признаки - боль, движение выполняется, но с болью, опухоль.

Первая помощь: холод, фиксирующая  повязка, покой.

Вывих суставов.

Признаки - резкая боль и  отсутствие активных движений в суставе, нет естественного положения конечностей, опухоль.

Первая помощь: покой, холод, фиксирующая повязка, возвышающее  положение, направление в травмапункт.

Потертости - из-за несоблюдения гигиены ног, тела, из-за некачественной обуви.

Первая помощь: прекратить движение, антисептика, наложить пластырь, сменить обувь.

Судороги мышц - избыток  молочной кислоты, разрыв мышечных волокон,

недостаток минеральных  солей вследствие большой потери влаги, усталость

мышц, плохая физическая подготовленность.

Первая помощь: прекратить выполнение упражнения, активизировать "противоположные" мышцы, делать легкие надавливания на мышцу.

Профилактика: качественная разминка перед основной нагрузкой, поддерживать необходимый водный и солевой баланс.

Разрывы мышц и сухожилий.

Признаки - острая боль, на месте  разрыва (надрыва) мышцы (сухожилия)

отмечается западание (ямка), возможна гематома.

Первая помощь: покой, холод, фиксирующая повязка выше места  повреждения, высокое положение травмированного органа, направление в травмапункт.

Основные причины травматизма

Причины методического характера:

• Несоблюдение принципов спортивной тренировки: непрерывности, цикличности, постепенности повышения нагрузок.
• Тренировка на фоне недовосстановления.
• Выполнение непосильных, незнакомых, сложных упражнений.
• Тренировка без разминки или недостаточной разминки.
• Отсутствие сосредоточенности у спортсменов.

Причины организационного характера:

• Квалификация тренера.
• Комплектование групп без учета пола, возраста, физической подготовленности.
• Отсутствие страховки, выполнение упражнений "сильные на слабых" и др.
• Большое количество занимающихся в группе.
• Проведение тренировочных занятий без тренера, при низкой температуре воздуха.
• Допуск спортсменов к тренировкам без предварительного врачебного

контроля.

• Преждевременное начало тренировок после болезни, травмы;
• Несоблюдение гигиены тела, ног.
• Нарушение правил содержания мест занятий (плохое освещение, недостаточная вентиляция, некачественная поверхность площадки, нерациональное расположение инвентаря и оборудования и др.).
• Нарушение спортивной дисциплины и режима.
• Неоптимальный календарь соревнований без учета времени восстановления организма волейболистов, времени переездов, изменения часовых и климатических поясов.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

      Анализируя  приведенные данные, а также очередные  обзоры и научные