Стрессовые ситуации тхэквандистов

Содержание

Введение……………………………………………………………………......................3

Глава I .    Теоретическое исследование стресса как важного компонента

  деятельности спортсмена ..…………………………………………………….............6

Глава II .    Экспериментальное взаимосвязь между стрессом и успешностью

  выступления в  соревнованиях………………………………………………….…….18

            II.1   Методическое обеспечение эксперимента и процедура обследования….18

            II.2   Математико-статическая обработка результатов исследования...............20

            II.3   Анализ результатов исследования ……………………………………......22

Выводы  …………………………………………………………………….....................25

Литература……………………………………………………………………………….26 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

  В В Е Д Е Н И Е

     Современный спорт можно отнести к наиболее динамичным областям деятельности человека. На развитие спорта оказывает влияние  достижения наук, изучающих природу  человека, технический прогресс, улучшение  условий жизни.

     На  пути к достижению высоких результатов  спортсменам приходиться преодолевать экстремальные физические нагрузки. Это определяет высокую значимость психологических качеств личности спортсмена.  

     Если  верить статистике, то на крупных соревнованиях  почти половина неудачных выступлений  связана с ухудшением психического состояния участников. Такие предпатологические состояния требуют четкой классификации, без этого профилактическая работа психологов останется, деятельностью эмпирической, работой «наощупь», по интуиции. Поэтому нужно признать, что в напряженных ситуациях у спортсменов и у представителей многих других «экстремальных» профессий могут наблюдаться временные, эпизодические состояния, выходящие за пределы нормы. От этого факта нельзя отмахнуться, он есть. Значит, эти состояния должны быть основательно изучены, тогда станет возможно их предупреждение и организация широкого фронта исследований.

     Цель  исследования – выявление взаимосвязи стрессового состояния тхеквондистов  и их успешностью в соревновательной деятельности.

     Объект  исследования – Стрессовые факторы влияющие на психофизическую подготовленность спортсмена – тхеквондиста к предстоящим соревнованиям.

     Предмет исследования – взаимосвязь стрессового состояния тхеквондистов  и их успешностью в соревновательной деятельности.

       Исходя из цели, объекта и предмета  исследования мы разработали  рабочую гипотезу, которая основывается  на предположении о том, что  существует ряд оперативных методов  способных достоверно выявить  наличие стресса спортсмена –  тхеквондиста, в условиях соревновательной деятельности.

     В соответствии с целью, объектом, предметом  исследования и выдвинутой гипотезой  в данной работе ставились следующие  задачи:

  1. Анализ научной и научно – методической литературы.
  2. Разработать оперативную методику способную на раннем этапе в условиях соревновательной деятельности, выявить развитие стрессовой ситуации.
  3. Экспериментально исследовать взаимосвязь между стрессом  и успешностью в соревновательной деятельности.                                                            

     Методики  исследования:

    1. Метод обобщения и анализа научной и научно-методической литературы.
    2. Методы психофизиологического тестирования: (Тест оценки личной и реактивной тревожности (Спилберга), поза (Ромберга), измерение артериального давления, измерение частоты сердечных сокращений).
    3. Метод математико-статистической обработки результатов исследования (метод корреляционного анализа: компьютерная программа “Statistica-5.0”).

     Теоретическая значимость – состоит в том, чтобы найти, практические системы регистрации  динамики  состояния спортсменов в экстремальных условиях деятельности. И разработки оперативных экспресс тестов имеющих большой пропускной объем.

     Практическая  значимость – знание психологических особенностей личности спортсмена поможет в планировании учебно-тренировочного процесса на этапе спортивного совершенствования, а также может пригодиться в процессе отбора детей в спортивные секции на этапе начального обучения.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 

  ГЛАВА 1

  Теоритическое исследование стресса  как важного компонента успешной деятельности спортсмена.

  Соображения практики выдвинули в спортивной наук на одно из важных мест проблему напряжения, адаптации и перенапряжения, т. е. проблему стресса.

  Учение  о стрессе в настоящее время  получило достаточно широкую известность. И в спортивной научной литературе теории стресса посвящены монографии, подробные обзоры, материалы симпозиумов. Тем не менее, хоть и кратко представляется необходимым обсудить наиболее существенные итоги исследований.

  Еще исследования В. Кеннона (1927, 1929) показали что организм стремится обеспечить постоянство (гомеостазис) своей внутренней среды, постоянство уровней функционирования своих систем. Когда возникают новые условия, происходит перестройка, которая через цепь преобразований восстанавливает прежнее равновесие, но уже на инок уровне. Новые условия могут определяться не только физическими раздражителями, но и психологическими причинами.

  Термин  «стресс» и его расшифровка первоначально  были изложены канадским ученым Г.. Селье (1950, 1960) который показал независимость процесса приспособлена от характера раздражителя или нагрузки. Воздействие (стрессоры) могут быть самыми различными, но независимо от своих особенностей они ведут к цепи однотипных изменений, обеспечивающих приспособление. Ведущим звеном этой цепи адаптации Г. Селье считал эндокринно-гуморальную систему.

  Общий адаптационный синдром имеет (по Г. Селье) определенные и хорошо известные стадии:

  1) реакция тревоги, во время которой  сопротивление организма понижается («фаза шока»), а затем включаются  защитные механизмы;

  2) стадия сопротивления (резистентности), когда наложением функционирования систем достигается приспособление организма в соответствии с новыми условиями

  3) стадия истощения, в которой  выявляется несостоятельность защитных механизмов и нарастает нарушение согласованности жизненных функций.

  Все процессы в организме взаимосвязаны. Согласование функций осуществляется высшими интегративными отделали нервной системы. Независимо от того, на какую систему или на какой процесс в организме падает преимущественная нагрузка, приспособление к ней осуществляется интегративными отделами, обеспечивающими необходимую для оптимальной работоспособности взаимосогласованную деятельность основных функций. Когда напряжение становится чрезмерным для интегративных отделов и они не могут выполнять свою основную задачу, первым следствием и проявлением наступающего истощения (и начала третьей стадии) оказывается нарушение согласования в деятельности функций, их рассогласование, дезинтеграция.

  Р. Лазарус, развивая учение о стрессе (1956, 1970), выдвинул концепцию, согласно которой разграничивается физиологический стресс, связанный с реальным раздражителем, и психический (эмоциональный) стресс, при котором человек (на основе индивидуальных знаний и опыта!) оценивает предстоящую ситуацию как угрожающую, трудную. Такая оценка вызывает эмоции и такую же адаптационную перестройку в организме, как и любой другой (механический, термический и пр.) раздражитель. Если при физиологическом стрессе адаптационный синдром возникает в момент встречи с раздражителем, то при психическом стрессе адаптация предшествует ситуации, наступает заблаговременно.

  В последние годы отмечают условность полного разделения физиологического стресса и стресса психического. В физиологическом стрессе всегда есть психические элементы и наоборот. Реакция организма единая, затрагивает многие его системы и функции, и поэтому обозначение стресса уточняется: цельная психофизиологическая реакция (В. С. Мерлин, 1973), в которой физиологические и психические компоненты, и их удельный вес могут быть  различны.

  Соглашаясь  с этим и признавая условность разделение физиологического и психического стресса, в изложении мы должны будем  анализировать в основном примеры, в которых большее значение имеют  психические компоненты стресса. Поэтому, хотя и предполагается применять  обозначение «психический стресс», но только с учетом отмеченного выше условия.

  В психическом стрессе предстоящая  ситуация воспринимается с учетом накопленного опыта как угроза, как потенциальная трудность. Это проходит при участии лимбической системы головного мозга, связанной с сенсорными и моторными зонами коры. Воспроизведение такой информация опосредовано путями, соединяющими отделы лимбической системы с гипоталамусом и средним мозгом. Отсюда сигналы через таламические ядра возвращаются к ассоциативным зонам.

  В зависимости от предстоящей ситуации высшими отделами нервной системы  формируется эмоциональная реакция, которая в крайних своих проявлениях (гнев или страх) способствует соответственно крайнему поведении (нападение или  бегство). Однако такое поведение  может быть, и задержано, если оно оценено сознанием как нецелесообразное.

  Возникновение эмоции активизирует деятельность гипоталамуса, координирующего вегетативные, гормональные и моторные механизмы выражения  эмоций. Отсюда восходящие сигналы  активизируют высшие отделы нервной  системы. Отсюда же нисходящие импульсы усиливают деятельность симпатических  и парасимпатических отделов  вегетативной нервной системы. Уже  в этом случае усиливается секреция адреналина или норадреналина. Другой путь влияния гипоталамуса на эндокринные  функции лежит через гипофиз.

  Понимание роли эмоций, как запускающего фактора в образовании последующей цепи сменяющих друг друга состояний позволило академику П. К. Анохину еще в 1965 г. подчеркнуть исключительную важность изучения всех переходов, гаммы эмоций, от нормальной поведенческой к фиксированной патологической.

  Различные эмоциональные состояния поддаются  физиологической дифференциации. Симптомы, сопровождающие повышение уровня бодрствования  и симпатоадреналовую активизацию (движение к полюсу эмоции «гнева»  и поведенческим проявлениям  «нападения») обозначают термином эрготропный синдром», выражающий готовность организма к действию с интенсификацией катаболических процессов.

  Противоположностью  эрготропного синдрома является трофотропный синдром, характеризующийся снижением уровня бодрствования с парасимпатической активацией с тенденцией к парасимпатическим обменным сдвигам движение к полюсу эмоции «страха» и поведенческим состояниям обороны «бегства».

  Таким образом, внешние проявления этих изменений  выражаются стремлением либо к полюсу возбуждения, либо к заторможенности. Всегда — либо «плюс», либо «минус».

  Однако, хотя эмоции обуславливают физиологические  эффекты и энергию активности, но они сами по себе еще не определяют действий взрослого человека в какой  либо ситуации, так как переживания  данного момента интегрируются  в целостное поведение на базе опыта. Особая роль в этом принадлежит  лобным долям головного мозга.

  Практически важно отметить тенденцию отвечать на сходные стрессовые ситуации одинаковыми  и характерными реакциями: однообразие  подтверждено и физиологически. Объяснение такого относительного постоянства — выработавшаяся в процессе индивидуального развития система психологических механизмов (в том числе мотивов). Без анализа индивидуальных систем невозможно ни понимание деятельности спортсмена в экстремальных условиях, ни прогноз его поведения, ни тем более обоснованное вмешательство.

  В условиях спортивной деятельности наряду с физиологическими компонентами и  психические аспекты могут стать  сильными стрессорами. Исследователи  отмечают, что психическая адаптация  в спорте связана с интеллектуальными  и эмоциональными процессами. Не сама ситуация, конечно, является стрессором, а отношение спортсмена к ситуации может сделать ее стрессовой. Вообще, нет ни одной абсолютно стрессогенной ситуации, но каждая ситуация, в зависимости от отношения к ней, может оказаться стрессором. Отсюда и роль психологических мотивационных факторов, определяющих отношение.

  Роль  психического компонента стресса в  спорте отмечают не только исследователи. Многие выдающиеся тренеры мира, воспитавшие  победителей крупнейших соревнований, основывают свою систему тренировки с учетом особенности психики спортсменов. Американский тренер Джордан считает, что для достижения успеха в спортивных соревнованиях эмоциональная сторона состояния как минимум также важна, как и физическая. Известный тренер по академической гребле К. Адам стрессу у гребцов даже посвящает специальные исследования. Воспитатель целой плеяды олимпийских победителей в плавании Д. Каунсилмен отводит стрессу специальный раздел в своей монографии «Наука о плавании». В частности, он пишет: «Мы есть то, что мы есть, потому что мы подвергаемся воздействию стресса и адаптируемся к различным видам стресса. Состояние нашего тела, нашего ума и нашего характера есть результат этих адаптации».

  Все приведенное выше подчеркивает не только актуальные проблемы стресса, в частности  психического стресса для спортивной науки , но и обосновывает интерпретацию многих явлений, наблюдающихся в спортивных ситуация, с позиций современного понятия о стрессе.

  Один  из исследователей психического стресса  в спорт П. Шмидт (высшая гимнастическая школа Меклинге в Швейцарии) рассматривает психический стресс, пользуясь следующей схемой:

    
 
 

  В схеме обращают на себя внимание несколько  моментов:

  — сам по себе психический стресс приводит к симптомам напряжения, он имеет приспособительный характер и может быть целесообразен. Затруднять спортивную деятельность могут явления тревоги, вызывающие напряжение мускулатуры, меняющие выработанный навык. Это определяет и профилактические мероприятия в этом периоде: снижение тревоги и предупреждение изменений мышечного тонуса;

  — лишь на последующих этапах, а именно начиная с появления дезинтеграции, выявляется отрицательная симптоматика, в которой всегда отмечаются и психические расстройства;

  — развитие отрицательной симптоматики имеет определенную поступательность. Между нормальной адаптационной реакцией напряжения и формированием невроза или выраженных психосоматических заболеваний обнаруживаются промежуточные, временные состояния функциональных расстройств (в том числе и психических);

  — на схеме показано, что чем дальше заходит расстройство, тем большее влияние на это оказывает предрасположение, почва.

  Все это подтверждает значение общих  гигиенических (здоровье спортсмена) и  профилактических (предупреждение дезинтеграции, снижение степени напряжения) факторов для состояния спортсмена в экстремальных условиях.

  По  мере усиления роли психического стресса  не подлежит сомнению, что в исследованиях необходимо сочетание методов медико-биологических, психологических, клинических, ибо психический стресс — это проблема комплексная. Однако чаще всего определяются гормональные показатели, некоторые показатели деятельности сердечно-сосудистой системы (частота сердечных сокращений, кровяное давление, динамика минутного объема крови), сдвиги в формуле крови, калиево-натриевом балансе, мышечном тонусе, температуре, кожно-гальванической реакции и пр.

     Широко распространены исследования  нейроэндокринных и метаболических  изменений (исследования эозинофилов, 17 кетостероидов, катехоламинов(КАТЕХОЛАМИНЫ , группа биогенных аминов производных пирокатехина (катехола), осуществляющая регуляцию ф-ций эндокринных желез (надпочечники, щитовидная железа и др.) и передачу нервных импульсов.) и пр.) Ф. Вайст К. Адам изучали адаптацию симпатоадреналовой систем у гребцов. Оказалось, что ожидание перед основным соревнованием действительно представляет собой психический стресс, вызывающий повышение симпатоадреналовой активности.

  Л. Леви (1967) обнаружил положительную  корреляцию между интенсивностью эмоционального возбуждения, выделением адреналина и норадреналина с мочой. Ф. Элмедьян и др. (1957) указывали на такие же результаты, сравнивая выделение катехоламинов во время напряженных ситуаций у хоккеистов и боксеров. Отмечено что сама утомительная физическая нагрузка изменяет выделение катехоламинов. У лыжников и марафонцев после тренировки их выделение было в 4—8 раз больше, чем в покое. Сходные итоги получены при сравнении выделения катехоламинов у хоккеистов (до, во время и после игры) по данным В. И. Баландина (1973), сдвиги во время тренировочной нагрузки оказываются у лыжников все же 2 раза меньшими, чем во время соревнования. Г. Крахенба также изучал (1971) выделение катехоламинов у теннисистов в четырех ситуациях: обычные условия, тренировка ожидание соревнования, соревнование. Различия межу обычными условиями и тренировкой получились недостоверными. Достоверные различия между тренировками соревнованиями подтвердили, что психические стрессы вызывали значительное увеличение выделения катехоламинов. В данном эксперименте психическая переменная имеет большее влияние на усиление стрессовой реакции, чем нагрузочный физиологический компонент.

  Наблюдения  адаптации спортсменов к условиям стресса  в значительной мере касаются и изучения сердечно - сосудистой системы. Некоторые авторы отмечают, что сердечно - сосудистые проявления стресса могут стать существенным фактором ограничения работоспособности. Канадский ученый Р. Шефард (1968) изучал состояние сердечно - сосудистой системы в условиях олимпийских игр. Он отмечал, что наибольшей степени стрессовые проявления фиксируется при ожидании старта и что они по-разному оказывают свое влияние в зависимости от предстоящего вида деятельности.

  Количественная  регистрация динамики сердечно - сосудистых показателей, определение минутного объема крови дают основание для качественного суждения о сопутствующих процессах. Минутный объем крови чувствителен даже  к несущественным, казалось бы, изменениям частоты пульса  и артериального кровяного давления.

  Показатели  кровообращения как вегетативные выражения  эмоций связаны тесно и с их гормональными механизмами. В эмоционально напряженной ситуации показатели минутного  объема крови могут увеличиваться. Это происходит в случаях возрастания  частоты пульса и артериального  кровяного давления за счет увеличения ударного объема сердечного выброса. Такого рода реакция сердечно - сосудистой системы связана с усилением секреции адреналина при эмоциях «тревоги». Если в подобных ситуациях нет увеличения минутного объема крови, повышение артериального кровяного давления может быть вызвано увеличением периферического сопротивления сосудов, но не увеличением ударного объема сердечного выброса. Такая реакция сердечно - сосудистой системы зависит от увеличенной секреции норадреналина при эмоциях «нападения» или «гнева». В спортивной практике определить минутный объем крови, применяя газоаналитические методы, не всегда можно, поэтому в данной дипломной работе мы возьмем только ЧСС и АД.

  В редких случаях для регистрации  проявлений стресса используется какой-либо один метод. Значительно чаще исследователи  применяют комплекс методов, регистрирующих изменения в различных системах организма.  Если исходить из необходимости раннего обнаружения наступающей стадии истощения при стрессе, то это оправданно. «Только суммарная согласованность дает нам наилучший ответ о природе психологических процессов, которые мы желаем получить», — писал Р. Лазарус.

  Однако  еще  нет единой  теоретически  обоснованной, практической  системы  регистрации  динамики  состояния  спортсменов в экстремальных  условиях деятельности. Пока сохраняется  разнобой, что не позволяет сравнивать и обобщать данные разных авторов.

  Отдельно  выделяется психическое состояние, которое определяется как «состояние психической готовности», как «оптимальное боевое состояние» и т. д. И здесь  разнообразие методических решений. Часто  исследования, несмотря на важные результаты, оказываются слишком громоздкими  и почти неприемлемыми в условиях практики, требующие оперативности  и большой пропускной способности. Порой дублируются критерии одной  и той же системы, но не учитываются  данные о других не менее важных функциях. Конечно, практически важно выделить минимальный комплекс параметров. Исходя из работ разных авторов, мы смогли выявить именно те параметры, которые большинство авторов считает наиболее подходящими для исследования стресса.

  1. Физиологические
    1. Частота сердечных сокращений
    2. Артериальное давление
    3. Поза Ромберга (тест на координацию)
  2. Психологические
    1. Ситуативная тревожность Спилберга
    2. Реактивная тревожность Спилберга
    3. Цветовой тест Люшера (эмоциональный фон).
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

    ГЛАВА II. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВЗАИМОСВЯЗИ МЕЖДУ СТРЕССОМ И УСПЕШНОСТЬЮ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 

    2.1 МЕТОДИЧЕСКОЕ  ОБЕСПЕЧЕНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТА И ПРОЦЕДУРА  ОБСЛЕДОВАНИЯ

     Исследование  проводилось в два этапа. На первом этапе, который проходил в г. Кемерово в 2010г., было проведено пилотное (пробное) исследование (с участием 6 человек). На втором этапе, на областных соревнованиях (с участием 15 человек) которые проходили также в г. Кемерово 2010 г., проводилась психодиагностика между стрессом  и успешностью в соревновательной деятельности. Для исследования были выбраны спортсмены, занимающиеся тхеквондо, в возрасте от18 до 22лет. Тест реактивной тревожности Спилберга был проведен за неделю до этого перед тренировочным занятием.

     Испытуемым  за 30 минут перед соревнованием  было предложено пройти серию тестов, после чего все результаты были тщательно  записаны. После соревнований все  результаты выступления спортсменов были записаны и проанализированы. 

       Хотя в этом же году на  тренерской практики  были проведены  исследования и на спортсменах  занимающихся плаванием, но из-за  большой разницы в возрасте  и уровне подготовленности тест  получился не достоверным.

     Для психодиагностического исследования стресса был выбран

     1. Тест ситуативной и реактивной  тревожности Спилберга 

     Ситуативная – тревожность в данный момент времени

     Реактивная  – тревожность как устойчивая характеристика человека.

    2.Цветовой тест Люшера упрощенный вариант

      3.Опросник САН

(Позволяет определить,самочувствие,активность,настроение.) 

      Эти психологические тесты были выбраны  из-за легкости и скорости их проведения, также эти два психологических  теста расцениваются большинством авторов, как  надежный показатель уровня психической напряженности (стресса).

Из физиологических  параметров мы выбрали 

   1.артериальное  давление 

   2.частоту  сердечных сокращений,

   3.позу  Ромберга для регистрации координации движения.

   По  мнению большинства авторов при  стрессовой ситуации увеличивается  АД и ЧСС ухудшается координация  движения.

     Для статической и математической обработки  материалов нами была использована компьютерная программа « STATISTICA 8.0» Была создана матрица (таблица) из 6 колонок и 15 строк. В нее был введен собранный материал (числовые значения). Проведены вычисления , благодаря которым были получены коэффициенты корреляции . 
 
 

2.2 МАТЕМАТИКО-СТАТИСТИЧЕСКАЯ  ОБРАБОТКА РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ.

       Взаимосвязь между стрессом  и  успешностью в соревновательной деятельности проводилась с помощью корреляционного анализа. Задача корреляционного анализа заключается в том, чтобы установить возможную связь между двумя показателями, при этом устанавливается, приводит ли увеличение какого-либо показателя к увеличению или уменьшению другого показателя. Коэффициент корреляции - это показатель, оценивающий тесноту линейной связи между признаками. Он может принимать значения от -1 до +1. Знак "-" означает, что связь обратная, "+" - прямая. Чем ближе коэффициент к 1, тем теснее линейная связь. При величине коэффициента корреляции (по Дворецкому) менее 0,3 связь оценивается как слабая, от 0,31 до 0,5 - умеренная, от 0,51 до 0,7 - значительная, от 0,71 до 0,9 - тесная, 0,91 и выше - очень тесная.  Для практических целей Дворецкий рекомендует использовать значительные, тесные и очень тесные связи