Технология развития здорового образа жизни у молодежи



Содержание

 

Введение…………………………………………………………………….2

Глава 1. Теоретические аспекты исследования здорового образа жизн.4

1.1 Категория здорового образа жизни и ее критерии …………………..4

1.2 Факторы, влияющие на отношение к здоровому образу жизни…...11

1.3. Учет возрастных особенностей развития подростков при формировании представлений о здоровом образе жизни….…………………17

Глава 2. Эмпирические аспекты программы……………………………21

2.1. Разработка программы внедрения здорового образа жизни у молодежи …………………………………………………………………………21

2.2. Результаты опытно-экспериментальной работы по развитию здорового образа жизни………………………………………………………...24

2.3 Фитнес-центр, как составная часть здорового образа жизни школьников………………………………………………………………………29

2.4.Социальный педагог - новая должность для средней школы……..34

Заключение………………………………………………………………..41

Список использованных источников и литературы……………………42

Приложение………………………………………………..……………...45

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

 

 

Актуальность  темы исследования, необходимость пристального внимания к здоровому образу жизни населения в условиях современной демографической ситуации не вызывает ни у кого ни капли сомнения. А уж такой аспект этой проблемы, как здоровый образ жизни в среде молодежи и вовсе является основополагающим. Именно поэтому темой исследования в моей дипломной работе стала технология развития здорового образа жизни у молодежи.

Важность подведениия под голословные рассуждения более конкретной теоретической и практической базы назрела уже давно, поэтому целью моей дипломной работы будет являться разработка и реализация программы, направленной на формирование здорового образа жизни у молодежи.

Соответственно, объектом исследования будет являться сам по себе процесс развития здорового образа жизни у молодежи

Предметом же исследования является исследование эффективных путей ( технологий) здорового образа жизни у молодежи.

Исходя из всего вышеизложенного  гипотеза будет сформулирована следующим образом: «Процесс развития здорового образа жизни у молодежи будет осуществляться более эффективно, если:

  • Будут всесторонне исследованы категория здорового образа жизни и ее критерии,
  • Будут   выявлены   ценностные   ориентации,   «интересы   у 
    молодежи»,
  • Будут разработаны программы, направленные на развитие 
    здорового образа жизни у молодежи»

Исходя из этого, можно сформулировать задачи на исследование:

  1. Раскрытие теоретических аспектов понятия здоровый образ 
    жизни
  2. Выявление факторов, влияющих на отношение населения к 
    нему
  3. Охарактеризовать    исследуемую    возрастную    группу    с 
    различных сторон
  4. Выяснить ее ценностные ориентации
  5. Проанализировать отношение молодежи к здоровому образу 
    жизни на примере конкретной группы
  6. Разработать       и       проанализировать       работу       опытно 
    экспериментальной системы по технологии развития здорового образа жизни у молодежи

Теоретико-методологическую базу исследования составляет системный подход.

Теоретическая значимость исследования состоит в том, что его результаты способствуют дальнейшему научному осмыслению проблемы формирования здорового образа жизни молодежи.

Практическая  значимость. Разработать программу  о здоровом образе жизни, как условие  полноценного развития подростка

Структура работы определяется общей  концепцией, задачами и логикой исследования. Она состоит из введения, трех глав, заключения, библиографического списка использованных источников и литературы и двух приложений. В первой главе рассматриваются теоретические аспекты исследования здорового образа жизни, во второй - здоровый образ жизни для современной молодежи, в третьей – эмпирические аспекты программы технологии развития здорового образа жизни у молодежи.

 

 

 

 

 

 

Глава 1. Теоретические аспекты исследования здорового образа жизни

1.1 Категория здорового образа жизни и ее критерии

 

Слово «здоровье» является одним из самых  частых, которое использует человек. Даже приветствие при встречах и  расставаниях мы связываем с этим словом: «здравствуйте», «будьте здоровы» и другие. Но что же такое «здоровье»? Самый простой ответ гласит, что здоровье - это отсутствие болезней. На продолжительность жизни влияет множество разнообразных факторов. Некоторые из них -окружающая среда, генетическая предрасположенность - трудно поддаются контролю, но всё равно можно сделать многое, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь. Что же такое здоровый образ жизни?

Здоровье человека более чем  на 50%, согласно разным источникам зависит от его образа жизни. Д. У. Нистрян пишет: "Как считают некоторые исследователи, здоровье человека на 60 % зависит от его образа жизни, на 20 % - от окружающей среды и лишь на 8 % -от медицины". По данным ВОЗ, здоровье человека на 50-55 % определяется условиями и образом жизни, на 25 % - экологическими условиями, на 15-20 % оно обусловлено генетическими факторами и лишь на 10-15 % - деятельностью системы здравоохранения. Таким образом, очевидно, что первостепенная роль в сохранении и формировании здоровья все же принадлежит самому человеку, его образу жизни, его ценностям, установкам, степени гармонизации его внутреннего мира и отношений с окружением. Вместе с тем современный человек в большинстве случаев перекладывает ответственность за свое здоровье на врачей. Он фактически равнодушен по отношению к себе, не отвечает за силы и здоровье своего организма, и наряду с этим не старается исследовать и понимать свою душу. В действительности человек занят не заботой о собственном здоровье, а лечением болезней, что и приводит к наблюдающемуся в настоящее время увяданию здоровья на фоне значительных успехов медицины. В действительности же, укрепление и творение здоровья должно стать потребностью и обязанностью каждого человека.

Не оправдано видение причин нездоровья лишь в плохом питании, загрязнении среды обитания и отсутствии надлежащей медицинской помощи. Гораздо большее значение для глобального нездоровья человечества имеет прогресс цивилизации, способствовавший "освобождению" человека от усилий над собой, что привело к разрушению защитных сил организма. Первостепенной задачей для повышения уровня здоровья должно стать не развитие медицины, а сознательная, целенаправленная работа самого человека по восстановлению и развитию жизненных ресурсов, по принятию на себя ответственности за собственное здоровье, когда здоровый образ жизни становится потребностью. "Быть здоровым - это естественное стремление человека", - пишет К. В. Динейка, рассматривая в качестве главной задачи, стоящей перед человеком в отношении его здоровья, не лечение болезней, а творение здоровья.

Существуют разные подходы к  определению понятия "образ жизни".

Так, ряд авторов полагают, что  образ жизни - это биосоциальная категория, определяющая тип жизнедеятельности в духовной и материальной сферах жизни человека. Согласно Ю. П. Лисицыну, "образ жизни - определенный, исторически обусловленный тип, вид жизнедеятельности или определенный способ деятельности в материальной и нематериальной (духовной) сферах жизнедеятельности людей". В данном случае образ жизни понимается как категория, отражающая наиболее общие и типичные способы материальной и духовной жизнедеятельности людей, взятых в единстве с природными и социальными условиями.

В другом подходе понятие образ  жизни рассматривается как интегральный способ бытия индивида во внешнем и внутреннем мире, как "система взаимоотношений человека с самим собой и факторами внешней среды", где система взаимоотношений человека с самим собой представляет собой сложнейший комплекс действий и переживаний, наличие полезных привычек, укрепляющих природный ресурс здоровья, отсутствие вредных, разрушающих его.1

Большинство западных исследователей определяют образ жизни как "широкую категорию, включающую индивидуальные формы поведения, активность и реализацию своих возможностей в труде, повседневной жизни и культурных обычаях, свойственных тому или иному социально-экономическому укладу".

Ю. П. Лисицын, опираясь на классификации  образа жизни И .В. Бестужева-Лады и других отечественных социологов и философов, выделяет в образе жизни четыре категории:

"экономическую - "уровень жизни",

социологическую - "качество жизни",

социально-психологическую - "стиль жизни",

социально-экономическую - "уклад жизни".

Уровень жизни или уровень благосостояния характеризует размер, а также структуру материальных и духовных потребностей, таким образом количественную, поддающуюся измерению сторону условий жизни. Под укладом жизни понимается порядок общественной жизни, быта, культуры, в рамках которого происходит жизнедеятельность людей. Стиль жизни относится к индивидуальным особенностям поведения как одного из проявлений жизнедеятельности. Качество же жизни является оценкой качественной стороны условий жизни; это -показатель уровня комфорта, удовлетворенность работой, общением и т.п. Согласно Ю. П. Лисицыну, здоровье человека во многом зависит от стиля и уклада жизни.2

Издревле, еще до возникновения  профессиональной медицины, люди подмечали влияние на здоровье характера труда, привычек, обычаев, а также верований, мыслей, переживаний. Известные медики разных стран обращали внимание на особенности труда и быта своих пациентов, увязывая с этим возникновение недугов.

Ю. П. Лисицын отмечает, что здоровый образ жизни - это не просто все то, что благотворно влияет на здоровье людей. В данном случае речь идет обо всех компонентах разных видов деятельности, направленных на охрану и улучшение здоровья. Автор указывает на то, что понятие здорового образа жизни не сводится к отдельным формам медико-социальной активности (искоренению вредных привычек, следованию гигиеническим нормам и правилам, санитарному просвещению, обращению за лечением или советом в медицинские учреждения, соблюдению режима труда, отдыха, питания и многим другим, хотя все они отражают те или иные стороны здорового образа жизни. "Здоровый ... образ жизни - это прежде всего деятельность, активность личности, группы людей, общества, использующих материальные и духовные условия и возможности в интересах здоровья, гармонического физического и духовного развития человека"3. Ю. П. Лисицыным и И. В. Полуниной выделяются также ряд критериев критерии здорового образа жизни, к числу которых относятся, например, гармоничное сочетание биологического и социального в человеке, гигиеническое обоснование форм поведения, неспецифические и активные способы адаптации организма и психики человека к неблагоприятным условиям природы и социальной среды. Б. Н. Чумаков отмечает, что здоровый образ жизни включает типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности людей, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма. В то же время, понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности.

В практической деятельности при определении  индивидуальных критериев и целей здорового образа жизни существуют два альтернативных подхода. Задачей традиционного подхода является достижение всеми одинакового поведения, которое считается правильным: отказ от курения и употребления алкоголя, повышение двигательной активности, ограничение потребления с пищей насыщенных жиров и поваренной соли, сохранение массы тела в рекомендуемых границах. Эффективность пропаганды здорового образа жизни и массового укрепления здоровья оценивается по числу лиц, придерживающихся рекомендованного поведения. Но, как показывает практика, заболеваемость неизбежно оказывается различной при одинаковом поведении людей с разными гено- и фенотипом. Явный недостаток такого подхода в том, что он может привести к равенству поведения людей, но не к равенству конечного здоровья.

Другой подход имеет совершенно иные ориентиры, и в качестве здорового  рассматривается такой стиль  поведения, который приводит человека к желаемой продолжительности и требуемому качеству жизни. Учитывая, что все люди различны, им нужно в течение жизни вести себя по-разному. И. А. Гундаров и В. А. Палесский констатируют: "Здоровый образ жизни в принципе не может и не должен быть идентичным. Любое поведение следует оценивать как здоровое, если оно ведет к достижению желаемого оздоровительного результата"4.     При     таком     подходе     критерием     эффективности формирования здорового образа жизни выступает не поведение, а реальное увеличение количества здоровья. Следовательно, если здоровье человека не улучшается, несмотря на, казалось бы, разумное, культурное, общественно полезное поведение, оно не может рассматриваться как здоровое5. Для оценки количества здоровья в этом подходе разработана методика, дающая человеку возможность с учетом индекса здоровья и его положения по шкале здоровья самому принимать решение, какое поведение считать здоровым. Итак, в рамках этого подхода здоровый образ жизни определяется, исходя из индивидуальных критериев, личного выбора наиболее предпочтительных мер оздоровления и контроля за их эффективностью. Следовательно, для лиц с большим количеством здоровья любой образ жизни, являющийся для них обычным, будет вполне здоровым.

В валеопсихологии, т.е психологии здоровья, развивающейся на стыке валеологии и психологии, предполагается целеустремленная последовательная работа по возвращению человека к самому себе, освоению человеком своего тела, души, духа, разума, развитию "внутреннего наблюдателя" (умение слышать, видеть, чувствовать себя). Чтобы понять и принять себя необходимо "прикоснуться", обратить внимание на свой внутренний мир.

Итак, здоровье во многом зависит от образа жизни, однако, 
говоря о здоровом образе жизни, в первую очередь имеют в виду 
отсутствие вредных привычек. Это, конечно, необходимое, но вовсе не 
достаточное условие. Главное в здоровом образе жизни -— это активное 
творение здоровья, включая все его компоненты. Таким образом, 
понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем отсутствие вредных 
привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные 
закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит 
система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а 
также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности и т.д. 
Следовательно, для творения здоровья необходимо как расширение 
представлений о здоровье и болезнях, так и умелое использование 
всего спектра факторов, влияющих на различные составляющие 
здоровья (физическую, психическую, социальную и духовную), 
овладение оздоровительными, общеукрепляющими, природосообразными методами и технологиями, формирование установки на здоровый образ жизни.

Исходя из вышеизложенного, можно  заключить, что понятие здорового  образа жизни является многогранным и пока недостаточно разработанным. Вместе с тем на уровне обыденного сознания представления о здоровом образе жизни существуют многие столетия. Исследованию современных социальных представлений о здоровом образе жизни посвящена данная работа. Но прежде хотелось бы немного остановиться на самом понятии "социальные представления" и истории их изучения.

1.2 Факторы, влияющие на отношение к здоровому образу жизни

 

Начнем с внутренних, ценностных факторов, которые таятся в каждом из нас. Ценность собственной жизни, ее долговечие, а также то как мы выглядим на ее протяжении является немаловажным фактором, который влияет на решения многих людей придерживаться правил здорового образа жизни.

Факторы, определяющие формирование здоровья населения, должны изучаться комплексом общественных и естественных наук: показатели здоровья прерогатив медицинской науки, основа врачебной деятельности.

Наблюдения и  эксперименты давно позволили медикам  и исследователям разделить факторы, влияющие на здоровье человека, на биологические и социальные. Подобное деление получило философское подкрепление в понимании человека как существа биосоциального. Медиками, прежде всего к числу социальных факторов относятся жилищные условия, уровень материального обеспечения и образования, состав семьи и т.д. Рассматриваются также психологические факторы, как результат действия биологических и социальных факторов6. Ю.П. Лисицын, рассматривая факторы риска здоровья, указывает на вредные привычки (курение, потребление алкоголя, неправильное питание), загрязнение среды обитания, а также на "психологическое загрязнение" (сильные эмоциональные переживания, дистрессы) и генетические факторы7.

Г.А. Апанасенко предлагает различать несколько групп факторов здоровья, определяющих соответственно его воспроизводство, формирование, функционирование, потребление и восстановление, а также характеризующих здоровье как процесс и как состояние. Так, к факторам (показателям) воспроизводства здоровья относятся: состояние генофонда, состояние репродуктивной функции родителей, ее реализация, здоровье родителей, наличие правовых актов, охраняющих генофонд.

Как уже отмечалось, в качестве одного из факторов здоровья можно рассматривать культуру. Согласно В.С. Семенову, культура выражает меру осознания и овладения человеком  своими отношениями к самому себе, к обществу, природе, а также степень  и уровень саморегуляции его сущностных потенций8.

О.С. Васильева, обращая внимание на наличие ряда составляющих здоровья, в частности, таких как физическое, психическое, социальное и духовное здоровье, рассматривает  факторы, оказывающие преимущественное влияние на каждую из них. Так, к числу основных факторов, влияющих на физическое здоровье, относятся: система питания, дыхания, физических нагрузок, закаливания, гигиенические процедуры. На психическое здоровье в первую очередь воздействуют система отношений человека к себе, другим людям, жизни в целом; его жизненные цели и ценности, личностные особенности. Социальное здоровье личности зависит от соответствия личностного и профессионального самоопределения, удовлетворенности семейным и социальным статусом, гибкости жизненных стратегий и их соответствия социокультурной ситуации (экономическим, социальным и психологическим условиям).9 И, наконец, на духовное здоровье, являющееся предназначением жизни, влияет высокая нравственность, осмысленность и наполненность жизни, творческие отношения и гармония с собой и окружающим миром, Любовь и Вера. Вместе с тем, автор подчеркивает, что рассмотрение этих факторов, как отдельно влияющих на каждую составляющую здоровья достаточно условно, так как все они находятся в тесной взаимосвязи.10

Условия жизни  и труд деятельности, а также характер и привычки человека формируют образ  жизни каждого из нас. Для растущего  и формирующегося организма школьников особое значение имеет соблюдение режима дня (правильный распорядок учебного труда  и отдыха, полноценный сон, достаточное  пребывание на свежем воздухе и тому подобное). Таким образом, правильный образ жизни является фактором здоровья. Я нездоровый образ жизни - фактором риска.

Итак, как уже  отмечалось, здоровье человека зависит  от многих факторов: наследственных, социально-экономических, экологических, деятельности системы  здравоохранения. Но особое место среди  них занимает образ жизни человека. Более подробному рассмотрению значения образа жизни для здоровья посвящена  следующая часть данной работы.

Знание всех факторов, влияющих на состояние здоровья человека, составляют основу науки - валеологии, основным стержнем данной науки является здоровый образ жизни, от которого зависит здоровье и долголетие.

Здоровый образ  жизни формируется всеми сторонами  и проявлениями общества, связан с  личностно-мотивационным воплощением  индивидом своих социальных, психологических  и физиологических возможностей и способностей. От того, насколько  успешно удается сформировать и  закрепить в сознании принципы и  навыки здорового образа жизни в  молодом возрасте, зависит в последующем  вся деятельность, препятятсвующая раскрытию потенциала личности.

Формирование  здорового образа жизни - многоплановая  комплексная задача, для успешного  разрешения которой необходимы усилия всех звеньев государственного общественного  механизма.

По современным  представлениям в понятие здорового  образа жизни входят следующие составляющие:

отказ от вредных  пристрастий (курение, употребление алкогольных  напитков и наркотических веществ);

оптимальный двигательный режим;

рациональное  питание;

закаливание;

личная гигиена;

положительные эмоции.

Важнейшей задачей  сохранения и укрепления общественного  здоровья является обеспечением гармоничного физического, духовного развития молодого поколения, всестороннего воспитания активных строителей нового общества, носителей высоких принципов  образа жизни.

В целях сохранения здоровья детей и подростков, оберегания их от неблагоприятных воздействий  среды и создание целенаправленных положительных влияний на растущий организм, осуществляется систематическое  врачебное наблюдение за здоровьем  молодого поколения и систематически за условиями воспитания и обучения. Эти функции выполняют лечебно-профилактическое и санитарно-противоэпидемическое службы здравоохранения.

Одной из составляющих здорового образа жизни является отказ от разрушителей здоровья: курения, употребления алкогольных напитков и наркотических веществ. О последствиях для здоровья, которые возникают  в результате этих пристрастий, существует обширная литература. Если говорить о  школе, то действия учителя должны быть направлены не на то, чтобы школьник бросил курить, употреблять спиртные напитки и наркотические вещества, а на то, чтобы школьник не начал  этого делать. Иначе говоря, главное - профилактика.

Эффективность формирования у подростков здорового  образа жизни обусловлено тем, что  жизненная позиция только вырабатывается, а все возрастающая самостоятельность  делает обустроенным их восприятие окружающего  мира, превращая юношу и девушку  в пытливых исследователей, формирующих  свое жизненное кредо. Здоровье играет определенную роль в жизни человека, особенно в молодом возрасте. Его  уровень в значительной степени  обуславливает возможность профессионального  совершенствования, творческого роста, полноту восприятия, а значит и  удовлетворенность жизнью.

Говоря о формировании установок на здоровый образ жизни  молодого поколения вообще и о  борьбе с вредными привычками в частности  нельзя не сказать о школе. Ведь именно там, в течение многих лет молодежь не только учиться, обретает навыки общения  с взрослыми и сверстниками, но и практически на всю жизнь  вырабатывает отношение ко многим жизненным  ценностям. Таким образов, школа  является важнейшим этапом, когда можно и нужно формировать правильное отношение к здоровому образу жизни. Школа является идеальным местом, где длительное время можно давать необходимые знания и вырабатывать навыки здорового образ жизни большому контингенту детей разного возраста. Семья также как и школа является важной средой формирования личности и главнейшим институтом воспитания, отвечает за воссоздание, определяет образ жизни. Социальная микросреда, в которой осуществляется приобщение подростков к социальным ценностям и ролям семейной деятельности труда: отношение родителей, бытовой труд, семейное воспитание - являются комплексом целенаправленных педагогических воздействий.

В число важнейших  задач социальных педагогов входит обеспечение оптимальных условий  учебы, труда, всего жизненного уклада, способствующих завершению формирования молодого организма. Поэтому в отношении  учащихся подростков предусматривают  следующее:

разработку и  реализацию на основе совершенных достижений науки оптимальных санитарно-гигиенических  нормативов как для учебных и  рекреационных помещений, так и  для учебно-производственной нагрузки, а также летней трудовой деятельности подростков;

постоянные занятия  физической культурой и спортом;

рассмотрение  сети оздоровительных учреждений для  подростков;

улучшение работы по медицинской профилактике среди  подростков, обеспечение их диспансеризацией;

создание системы  гигиенического воспитания подростков и их родителей;

пропаганда здорового  образа жизни.

Задача педагогов  состоит, во-первых, довести до сведения подростков информацию о том вреде, который наносит пьющий человек  своему здоровью и здоровью своих  близких (в первую очередь - детей), а  во-вторых, рассказать учащимся о вредных веществ.

Разрабатываются единые научно-обоснованные методологические подходы к оценке и восстановлению функционального состояния студентов, а также социально-гигиенические  основы режима труда, отдыха и рационального  питания на разных этапах обучения с учетом профиля вуза и специфики  программы обучения.

Широкий круг актуальных задач по формированию установок  на здоровый образ жизни у подростков обусловлен необходимостью активного  участия в их реализации многих министерств  и ведомств.11

Рассмотрев установки, необходимые для формирования здорового  образа жизни сделаем вывод, что  молодое поколение наиболее восприимчиво различным обучающим и формирующим  воздействиям. Следовательно, здоровый образ жизни формировать, необходимо начиная с детского возраста, тогда  забота о собственном здоровье как  основной ценности станет естественной формой поведения.

1.3. Учет возрастных особенностей  развития подростков при формировании  представлений о здоровом образе  жизни

 

У юношей и девушек идет завершение формирования, характерное для подросткового возрастного периода, бурного роста и развития организма. Наступает относительно спокойный период физического развития, окончательно завершается половое созревание, выравнивается характерное для подросткового возраста несоответствие в росте сердца и кровеносных сосудов, уравновешивается кровяное давление, устанавливается ритмичная работа желез внутренней секреции. Темп роста тела замедляется, заметно нарастает мышечная сила, увеличивается объем грудной клетки, заканчивается окостенение скелета, что соответствует возрасту подростков. При переходе из  школы в ВУЗ вступает в новую социальную ситуацию развития. В этот период основное значение приобретает ценностно-ориентационная активность. Выбор нового образа жизни, профессии, референтных групп людей. Как подчеркивает И.С.Кон, « современная психология ставит вопрос об автономии выросших детей конкретно, разграничивая поведенческую автономию (потребность и право юноши самостоятельно решать лично его касающиеся вопросы), эмоциональную автономию (потребность и право иметь собственные привязанности, выбираемые независимо от родителей), моральную и ценностную автономию - потребность и право на собственные взгляды и фактическое наличие таковых». Важное значение в студенческом  возрасте имеет дружба, доверительные отношения. Дружба в этот период представляет для юношей и девушек одну из важнейших форм отношений, часто дополняясь, а иногда и заменяясь всем многообразием отношений любви.

Наряду  с познавательными внутренними  мотивами освоения знаний в имеющих  личностную смысловую ценность учебных  предметах появляются широкие социальные и узколичные внешние мотивы, среди  которых мотивы  достижения занимают большое место. Учебная мотивация качественно меняется по структуре, ибо для подростка сама учебная деятельность – средство реализации жизненных планов будущего. Учение как деятельность, направленная на освоение знаний, характерно для немногих, основным внутренним мотивом для большинства обучающихся является ориентация на результат.

У подростка  складывается особая форма учебной  деятельности. Она включает элементы анализа, личностного самоопределения и осознание им как необходимости профессиональной направленности. На данном возрастном этапе психологического развития является важным умение подростка составлять жизненные планы, искать средства их реализации, что определяет специфику содержания учебной деятельности подростка.(Фельдштейн Д.И. Психология развивающейся личности. М.-Воронеж, 1996). На первый план выходит авторитет отдельного учителя-предметника независимо от авторитета школы. Возрастает авторитет родителей, которые помогают в личностном самоопределении старшего подростка. В юношеском возрасте базовыми потребностями являются:

-самосовершенствование;

-самоопределение.12

Подросток не склонен мириться с принижением  его взрослости, и постепенно это чувство трансформируется в чувство самоутверждения и самовыражения, проявляющееся в стремлении выразить свою индивидуальность. Его поведение выражено в стремлении встать рядом с взрослым, ничем не отличаться от них, чтобы признали его индивидуальность, своеобразие, самобытность, оригинальность, его право выделяться из общей массы взрослых, наличие личных мнений и суждений.

Готовность  учащегося к профессиональному  и личностному самоопределению включает систему ценностных ориентаций, выражающих профессиональную ориентацию и профессиональные интересы, развитые формы теоретического мышления, овладение методами научного познания, самовоспитание. В юношеском возрасте завершается созревание и формирование личности, выявляется ценностно-ориентационная деятельность, развивается личностная рефлексия, осознаются жизненные планы, перспективы, формируется уровень притязаний. Общественная жизнь страны обуславливает политические и ценностные ориентации подростков, их социально-стартовое положение в обществе, экономический и образовательный статус их семей. Таким образом:

  1. В современном представлении понятие «здоровье» является многокомпонентным и рассматривается как единство соматической, психической, физической и социальной составляющих, которые взаимосвязаны и определяют общее состояние здоровья человека.
  2. Для укрепления и совершенствования резервных возможностей организма необходимо формирование потребностно-мотивационной сферы (включающей представления, суждения, мотивы и т.п.), ориентируемой на здоровьесбережение.