Теоретические основы развития выносливости у борцов вольного стиля
Содержание
Введение
Мировые современные достижения в спортивной борьбе сегодня настолько велики, что без систематической подготовки с юных лет нельзя рассчитывать на высокую результативность в зрелом возрасте спортсмена.
В спортивной борьбе, решающее значение для достижения спортивных результатов имеют высокоразвитые качества общей и специальной выносливости, или, выражаясь научным языком, уровень развития аэробных и анаэробных возможностей организма спортсмена. При недостаточном развитии выносливости немыслим высокий уровень общей и специальной подготовок юных борцов.
Актуальность данной проблемы заключается в том, что для достижения в таком виде спорта как вольная борьба высоких результатов, важно развивать специальную выносливость у борцов.
Борьба вольная – это единоборство двух спортсменов с помощью различных технических приемов (захватов, бросков, переворотов, подножек, подсечек и др.), в котором каждый из соперников стремится положить другого на лопатки и добиться победы. Схватка продолжается 5 мин. Если в течение этого времени никто из соперников не победил, а для этого необходимо одержать чистую победу или набрать не менее трех баллов, она продлевается на 3 мин. и продолжается, пока один из спортсменов не наберет трех баллов или не одержит чистую победу (туше).
Объектом изучения является учебно-тренировочный процесс у борцов вольного стиля.
Предмет изучения - комплекс средств и методов, используемых в процессе развития специальной выносливости у борцов вольного стиля.
Целью исследования является оптимизация средств и методов, используемых в воспитании специальной выносливости у борцов вольного стиля.
Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
- проанализировать научно-методическую литературу по проблеме исследования;
- охарактеризовать историю развития вольной борьбы за рубежом, в СССР и России, в Чувашской Республике;
- рассмотреть методы и средства развития специальной выносливости у борцов вольного стиля.
В процессе работы над данным исследованием были использованы следующие методы: изучена научная литература, работы исследователей по современным проблемам воспитания выносливости у спортсменов-борцов, проведен анализ методов и средств развития выносливости у борцов вольного стиля.
Глава 1. Краткая история развития вольной борьбы
1.1. История развития вольный борьбы за рубежом
На международной спортивной арене вольная борьба появилась позже греко-римской (французской) борьбы. Родиной вольной борьбы считается Англия. Позже ее завезли в Америку, где борьба стала развиваться по двум направлениям: борьба, культивируемая среди профессионалов, и борьба, которую начали культивировать главным образом в колледжах и университетах США [14, с. 86].
На профессиональном ковре борьба профессионалов приняла крайне уродливые формы. В ней разрешались самые дикие приемы: противосуставные захваты, вывертывания суставов, болевые приемы и т. д. Конечно, в основном, борцы- профессионалы симулировали зверства друг над другом, чтобы вызвать постоянный интерес к схваткам. Это борьба, которую начали культивировать главным образом в колледжах и университетах США (у нас ее называли «вольно-американской любительской борьбой»). Правила международной вольной борьбы сходны именно с этим видом борьбы.
Из исторических источников известно, что в XVIII веке в Англии была борьба, в которой борцам разрешались захваты за ноги и приемы с действиями ног.
На международной спортивной арене вольная борьба появилась позже греко-римской (французской) борьбы. Родиной вольной борьбы считается Англия. Затем она появилась в США. Борьба называлась «catch-as-catch-can» (Catch wrestling).
В США вольная борьба стала развиваться по двум направлениям: собственно борьба и борьба профессиональная. Спортивная вольная борьба, культивировалась главным образом в колледжах и университетах США (в России ее называли «вольно-американской любительской борьбой»). Правила международной вольной борьбы сходны именно с этим видом борьбы.
В 1904 году вольная борьба была впервые включена в программу Летних Олимпийских игр в Сент-Луисе (США) [2, с. 6]. Все 42 спортсмена были из США. Это произошло из-за того, что США используя свое право хозяев, включили борьбу кэтч (студенческий, любительский вариант). Олимпийский комитет согласился и назвал борьбой свободного стиля (Free style). Но, европейцы не были знакомы с этим видом борьбы и поэтому никто из них не рискнул принять участие. Поэтому Олимпийский турнир по вольной борьбе оказался под угрозой срыва и тогда американцы приурочили свой чемпионат страны к Олимпиаде и организовали его как олимпийское соревнование.
На следующих Внеочередных Олимпийских играх 1906 года греки отдали предпочтение греко-римской борьбе (классической) борьбе, убрав из программы вольную, так как она была для них незнакома.
В дальнейшем вольная борьба постоянно (за исключением игр 1912 года в Стокгольме) входила в программу Летних Олимпийских игр.
Всего с 1904 года по 1996 год американцы выиграли на Олимпийских играх 99 олимпийских медалей — больше, чем любая другая страна на то время. Причём в 1904 году был установлен «рекорд», который никогда не будет побит, так как борцы были только из США — олимпийские медали всех достоинств достались только им.
В 1912 году перед началом Летних Олимпийских игр в Стокгольме впервые был создан Международный союз борцов ФИЛА (нем. Internationaler Ring Verband). Официально первый (не считая собрания в Швеции) конгресс союза собрался в июне 1913 года в Берлине. Там присутствовали делегаты следующих стран: Германская империя, Великое княжество Финляндское, Дания, Швеция, Российская империя, Венгрия, Австрия, Богемия (Чехия), Великобритания.
В период с 1904 года по 1912 год, количество спортсменов, заявленных в одной весовой категории от одной страны, не ограничивалось. С 1920 года по 1924 в одной весовой категории разрешалось заявлять не более двух спортсменов от одной страны.
В 1920 году во время Летних Олимпийских игр в Антверпене Международный олимпийский комитет рекомендовал создать независимую федерацию по каждому виду спорта. И в следующем году на Олимпийском конгрессе МОК в Лозанне была образована Международная федерация любительской борьбы (англ. International Amateur Wrestling Federation, IAWF).
В 1928 году в Париже был проведён первый чемпионат Европы. И с 1928 года, в весовой категории, страну может представлять только один участник. Олимпийский турнир проводится по системе с выбыванием.
В 1951 году была создана Международная федерация объединенных стилей борьбы (ФИЛА, фр. FILA). С того же года она проводит чемпионаты мира (FILA Wrestling World Championships).
К 1980-м годам в мире получила признание женская вольная борьба и, в итоге, в 2004 году она была включена в программу Летних Олимпийских игр, став третьим женским олимпийским единоборством (после дзюдо и таеквондо). Дебют нового женского вида спорта состоялся на олимпиаде 2004 года в Афинах.
1.2. История развития вольной борьбы в СССР и России
На Руси борьба издавна входила в быт как молодецкая потеха и народное развлечение. Особое значение она имела в военном деле. В истории нашего народа известны случаи, когда вопрос о том, быть или не быть войне, решался поединком двух борцов-воинов. Так, в Лаврентьевской летописи (993 г.) рассказывается, как исход битвы был предрешен поединком борцов — печенежского великана и русского парня. Русский воин оказался сильнее и искуснее. Он оторвал противника от земли и «удавил печенезина в руках до смерти».
И в других литературных памятниках мы находим красочные описания поединков борцов-богатырей (былины «Об Илье Муромце и Добрыне Никитиче», «Василий Буслаев и новгородцы» и др.). Очень часто поединки борцов проводились при дворе Ивана Грозного [12, с. 14].
На Руси издавна существовали различные способы борьбы. Боролись «на поясах», «до крыжа», «в схватку», «не в схватку», «охотничьим» способом и пр. По условиям поединков в одних случаях разрешалось захватывать противника только выше пояса, в других использовались захваты руками за ноги, подножки, подсечки; существовали виды борьбы с захватом за одежду.
В дореволюционной России борьба приобрела организованный характер к концу XIX в. В 1885 г. в Петербурге, при кружке любителей тяжелоатлетического спорта, организованном доктором В. Ф. Краевским и известным борцом В. А. Пытлясинским, была открыта школа любителей борьбы. В 1896 г. В. А. Пытлясинский издал первое в России пособие по технике французской борьбы. Вслед за организацией кружка в Петербурге любители борьбы стали объединяться и в других городах. Однако до революции в России борьбой занималось очень ограниченное число людей, на территории России не было проведено ни одного международного соревнования. Не было единых правил, недоставало пособий по технике борьбы.
Первые чемпионаты по борьбе среди профессионалов и любителей в России были проведены в 1897 г. В 1912 г. Россия впервые приняла участие в олимпийских играх — в Стокгольме. До финала дошел только М. Клейн и занял 2-е место. Из других борцов-любителей наибольшего успеха добивались О. Каплюр (1-е место на первенстве Европы в 1912 г.) и Г. Бауман (1-е место на первенстве мира в 1913 году).
Большую роль в развитии борьбы в России сыграли профессиональные борцы, которые демонстрировали свое искусство в единоборстве и силовых упражнениях в цирках, на ярмарках, народных гуляньях. Мировую известность получили имена русских богатырей: И. Поддубного, И. Заикина, И. Шемякина, К. Буля, И. Вахтурова, Г. Кащеева и др. Эти борцы не раз добивались побед над могучими иностранными борцами и навечно вошли в историю спорта. Наибольшего успеха добился И. Поддубный, который стал олицетворением силы, ловкости, смекалки и богатырского духа. Начиная с 1905 г. он шесть раз завоевывал звание чемпиона мира на официальных турнирах среди профессионалов.
В Советском Союзе
вольная борьба стала развиваться
значительно позже
Впервые наши борцы
вольного стиля приняли
Всего с 1952 г. по 1996 г. борцы вольного стиля СССР – России завоевали на олимпийских состязаниях:
1952 г. - 2 золотые, 1 серебряную медали
1956 г. - 1 золотую
1960 г. - 2 серебряные, 3 бронзовые
1964 г. - 2 золотые, 1 серебряную, 2 бронзовые
1968 г. - 2 золотые, 1 серебряную
1972 г. - 5 золотых, 2 серебряные и 1 бронзовую
1976 г.- 5 золотых, 3 серебряных
1980 г. - 7 золотых, 1 серебряную, 1 бронзовую
1988 г. - 4 золотые, 3 серебряные, 2 бронзовые
1992 г. - 3 золотые, 2 серебряные, 2 бронзовые
1996 г. - 3 золотые, 1 серебряную. В 1996 г. Россия впервые выступила на Олимпийских играх самостоятельной командой.
Самый титулованный борец
вольного стиля Александр Медведь
- трехкратный олимпийский
1.3. История развития вольной борьбы в Чувашской Республике
Если в Москве, Ленинграде, Киеве, Баку и других городах борьбу начали культивировать с 1918 года, то в Чувашии первые секции по классической борьбе появились в 1956 году [14, с. 91].
Основателем борьбы (классической, вольной и самбо) в Чувашской Республике является А.М.Абрамов.
Первый чемпионат Чувашской Республики по греко-римской борьбе проводился в Капаше в 1957 году, в котором приняло участие всего 14 человек.
Чемпионами республики согласно весовым категориям стали: Г.Эткеров, Н.Иванов, В.Арсентьев, В.Отрыванов и А.Абрамов.
В 1960 году проводился первый чемпионат Чувашской Республики по вольной борьбе, где принимали участие 26 спортсменов. Чемпионами республики стали: В.Прокопьев, А.Ропи, А.Егоров, В.Струков, В.Будаев, А.Абрамов, Р.Иванов и Г.Араев.
Начиная с 1959 года ежегодно проводились чемпионаты Чувашской Республики как по греко-римской, так и по вольной борьбе. В этих чемпионатах принимали участие одни и те же спортсмены и, естественно, особых результатов на всероссийских соревнованиях добиться не удавалось.
В 60-е годы борцы Чувашии занимались в зале ДСО "Динамо", приспособленном для борьбы. Не было элементарных условий. Отсутствовал штатный тренер-преподаватель. Несмотря па отсутствие элементарных условий для развития борьбы отдельные чувашские борцы добились значительных успехов на различных всероссийских соревнованиях. Так, в 1959 году на П летней Спартакиаде народов РСФСР (зона Поволжья) Г.Араев из Батыревского района занял первое место в среднем весе.
1963 год, год III летней Спартакиады народов РСФСР и СССР. Выступая па Спартакиаде пародов РСФСР (зона Поволжья), борцы Чувашии занимают второе общекомандное место, уступив сборной команде Татарии, а А.Егоров, заняв первое место, вышел в финал Спартакиады. Если чувашские борцы на всероссийских соревнованиях впервые приняли участие в 1963 году, то на всесоюзный ковер они вышли лишь в 1969.
В 1969 году в Чебоксарах впервые проводилось зональное первенство СССР, где приняли участие И.Уркин, В.Филимонов, Л.Дмитриев и В.Родионов. По результатам зональных соревнований трое (И.Уркин, В.Филимонов, Л.Дмитриев) завоевали путевку на чемпионат СССР.
В этом же году В.Филимонов, выступая па Спартакиаде СССР среди школьников в составе сборной команды РСФСР, занял второе место. В.Филимонов не только первый призер СССР среди юношей, но второй призер СССР среди молодежи и взрослых (1970) и первый участник международных соревнований в Токио (1970).
В подготовке высококвалифицированных борцов вольного стиля все заметнее становится роль детско-юношеских спортивных школ п/о им. В.И.Чапаева, Капашского гороно, ДСК г. Но-вочебоксарска и центральных спортивных секций спортивных обществ ДСО "Труд", "Спартак" и "Урожай".
Первая ДЮСШ с отделением вольной борьбы была открыта в 1968 году при профкоме п/о им. В.И.Чапаева и ее первым директором стал А.П.Павлов, ныне работающий в ЧГПУ.
Выпускники вышеуказанных ДЮСШ В.Филимонов, М.Савинов, И.Григорьев, С.Ефимов, С.Колесников и С.Колесов стали высококвалифицированными спортсменами и защищали честь нашей республики на международных, всесоюзных, всероссийских соревнованиях.
За заслуги по подготовке высококвалифицированных борцов вольного стиля постановлением ВЦСПС в 1973 году был открыт опорный пункт Олимпийской подготовки. Старшим тренером-преподавателем был назначен В.Н. Кочков [2, с. 33].
За более чем полувековую историю развития вольной борьбы в Чувашии подготовлено около ста пятидесяти мастеров спорта, четыре чемпиона мира, семь чемпионов Европы, более десяти призеров чемпионатов Европы и мира.
Каждый год Федерация вольной борьбы Чувашской Республики проводит десятки турниров различного уровня. В том числе всероссийские турниры памяти героя гражданской войны В.И. Чапаева и на призы Героя России генерал-лейтенанта авиации Н.Ф. Гаврилова. Оба турнира с правом присвоения звания мастера спорта России. В Канашском районе уже более 20 лет проводится традиционный Всероссийский турнир на призы легендарного борца советского спорта С.Г. Корнилаева. А также ежегодно проводится много турниров как республиканского, так и районного уровней на призы и памяти наших уважаемых земляков, инициаторами проведения которых с каждым годом становится все больше и больше людей, активно вступающих в ряды Федерации.
Команда борцов из Чувашии ежегодно выезжает на родину заслуженного мастера спорта, 4-кратного чемпиона мира Сергея Корнилаева для участия во Всероссийском турнире по вольной борьбе в Республику Башкортостан. Ежегодно по приглашению главы Нефтеюганского района ХМАО Владимира Семенова чувашские борцы участвуют в международном турнире на его призы. Более 20 стран традиционно участвуют в этих сореанованиях. Наши борцы всегда достойно представляют Чувашскую Республику. Александр Лапшин, Владимир Фомин, Вячеслав Трофимов и Александр Сергеев становились победителями и призерами данного международного турнира. Успешную работу Федерации вольной борьбы Чувашской Республики невозможно было бы осуществить без самого главного: сильной, сплоченной команды как действующих тренеров, так и наших уважаемых ветеранов: Маркиянов О.А., Кочков В.Н., Лобода В.Я., Егоров А.Е., Смородинов В.И., Иванов Р.П., Николаев В.И., Казначеев Н.И., Колесников А.К., Радионов В.С., Таратин Н.П., Таратин И.П., Айнетдинов Р.Б., Трифонов Н.Т., Алиулов А.З. [10, с. 3].
Большой вклад в развитие вольной борьбы в Чувашской Республике внесли тренеры Чувашии: Вячеслав Трофимов, Александр Васильев, Федор Спиридонов, Владимир Боголюбов, Евгений Смирнов и Андрей Егоров (Канашский район), Владимир и Алексей Григорьевы (Красноармейский район), Виталий Трофимов (Вурнарский район), Мевлет Зейнетдиинов (Батыревский район), Владимир Григорьев (Чебоксарский район), Иван Егороа (Яльчикский район), Геннадий Петухов (Комсомольский район), Сергей Сергеев, Владимир Романов (г. Канаш), Юрий Ильин (г. Новочебоксарск), Владимир Харитонов, Владимир Казанкин, Анатолий Власов, Илья Фомин, Иван Исаев (г. Чебоксары) и многие другие
А также весомый вклад в популяризацию вольной борьбы вносят тренерыпреподаватели училища олимпийского резерва: Светлана Константинова, Сергей Колесников, Юрий Алексеев и Михаил Савинов. Многие являются победителями ежегодного республиканского конкурса «Лучший тренер». А Владимир Григорьев удостоен высокого звания «Лучший детский тренер России».
И каждый из этих людей душою болеет за вольную борьбу, передает юным спортсменам не только свои знания и мастерство, но и оставляет частичку своего сердца.
Необходимо отметить тех спортсменов и тренеров, которых, к сожалению, среди нас уже нет, но они оставили добрую память в наших сердцах и в истории развития борьбы нашей республики. Ежегодно проводится турнир, посвященный памяти борцов, памяти героев-афганцев в Красноармейском районе, Героя СССР Ф.Н. Чернова в Комсомольском районе, куда приглашаются родственники героев, космонавты, военные, деятели культуры, ветераны, выдающиеся спортсмены Чувашии и России.
Глава 2. Теоретические основы развития выносливости у борцов вольного стиля
2.1. Характеристика физических качеств выносливости
Современный уровень спортивных достижений требует организации целенаправленной подготовки спортсменов, поиска все более эффективных организационных форм, средств и методов учебно-тренировочной работы. Одной из главных задач, стоящих перед тренерами в спортивных видах борьбы, является повышение специальной выносливости спортсменов.
В литературе имеется несколько определений общей и специальной выносливости. Наиболее полными считаются следующие: «Общая выносливость – это способность спортсмена продолжительное время выполнять любую физическую работу (нагрузку), вовлекающую в действие многие мышечные группы и опосредованно положительно влияющую на его спортивную специализацию». И далее: «Специальная выносливость – способность спортсмена эффективно выполнять специфическую нагрузку в течение времени, обусловленного требованиями его специализации» [7, с.27].
Выносливость – это способность преодолевать утомление. Физическое утомление подразделяется на локальное, региональное и глобальное, в зависимости от объема мышечной массы, участвующей в работе (соответственно до 1/3, до 2/3 и свыше 2/3),острое и кумулятивное (накопившееся) и, наконец, компенсированное (без снижения работоспособности) и декомпенсированное (когда работоспособность неуклонно снижается) [12, с. 118].
Из этих определений
следует, что умение борца эффективно
выполнять технико-тактические
Борьба относится к ациклическим видам спорта и поэтому основной акцент в нем делается на развитие общей и специальной выносливости. Это физическое качество считается основным (наряду с силой) качеством борцов. Все остальные качества – быстрота, гибкость, ловкость, равновесие, координация - следует отнести к дополнительным, но тесно связанным с основными.
В настоящее время, как в общей теории спорта, так и в теории спортивной борьбы конкретно сложились определённые противоречия в трактовке и терминологии этого важнейшего физического качества, но ясно одно, что с развитием выносливости повышается работоспособность всех органов и систем спортсмена, организм начинает работать «на больших оборотах», уменьшается частота пульса, что свидетельствует об улучшении спортивной формы. Всё это происходит при разумном и целесообразном планировании тренировки, где развитию выносливости отводится заслуженно большое место, особенно при работе с начинающими спортсменами – юными борцами. Ведь не секрет, что в зависимости от возрастного периода развиваются способности к различным формам двигательной деятельности. Знание закономерностей возрастного развития позволяет выделить наиболее характерные физиологические особенности, своеобразие процессов высшей нервной деятельности, присущих определённому возрасту, и установить, когда и как воздействовать на организм с целью выработки определённых нужных в данный период свойств и качеств. Специальные воздействия на человека для развития определённых физических качеств должны быть согласованы с ходом возрастного становления организма. В развитии любого человека есть периоды, когда определённые качества вырабатываются легче и проще закрепляются, а есть такие периоды, когда физические качества вырабатываются с трудом, или не вырабатываются вовсе.
Выносливость – это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности [15, с. 103].
Выносливость борца — это способность выполнять движения в высоком темпе на протяжении всей схватки и проводить энергично несколько схваток в течение всего соревнования [3, с. 14]. Это скорее скоростная выносливость. Выносливость тесно связана со способностью организма быстро восстанавливаться после перенесенных нагрузок. Выносливость зависит, прежде всего, от слаженности вегетативных функций организма, от работоспособности нервных клеток, системы дыхания и кровообращения. Она вырабатывается путем постепенного повышения нагрузки.
Эта способность обуславливается деятельностью коры больших полушарий головного мозга, определяющей и контролирующей работоспособность всех органов и систем. Она обусловлена также подготовленностью мышечной, сердечнососудистой, дыхательной и других систем и органов. Ухудшение работоспособности нервных аппаратов – главное звено в цепи процессов, характеризующих развитие утомления. Выносливость спортсмена зависит от совершенства его техники, умение выполнять движения свободно, экономно, без излишних энергетических затрат, от уровня развития быстроты, силы, волевых качеств. Различают общую и специальную выносливость.
Общая и (неспецифическая) выносливость – это способность продолжительное время выполнять физическую работу, вовлекающую в действие многие мышечные группы и опосредованно влияющую на спортивную специализацию.
Специальная (специфическая) выносливость – это способность обеспечивать продолжительность эффективного выполнения специфической работы в течение времени, в определённом виде спорта.
Общая выносливость может проявляться в упражнениях циклического и ациклического характера.
Специальная выносливость объединяет в себе три разновидности:
- скоростная выносливость;
- силовая выносливость;
- скоростно-силовая выносливость.
Скоростная выносливость - способность противостоять утомлению при нагрузках максимальной или близкой к максимальной (субмаксимальной) интенсивности.
Силовая выносливость – это способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины.
Скоростно-силовая выносливость – способность к выполнению достаточно длительных по времени упражнений силового характера с максимальной скоростью.
Можно еще говорить о нервной выносливости – способности длительное время выдерживать большое нервное напряжение. Все эти разновидности выносливости неотделимы друг от друга и определяют одна другую. Базовой основной для всех видов выносливости служит общая выносливость. Выносливость – комплексное качество, большинство составляющих её компонентов являются общими для всех проявлений в различных спортивных дисциплинах. При этом долевое соотношение различных компонентов между собой и определяет специфику выносливости в каждой спортивной дисциплине (у бегуна, пловца, боксёра, борца и т.д.). Таким образом, специальная выносливость для каждой спортивной дисциплины имеет свои ведущие компоненты, определяющие её специфичность в конкретном виде соревновательной деятельности.
2.2. Средства развития специальной выносливости
Выносливость борца – это способность совершать эффективную работу определенной интенсивности в течение времени, предусмотренного спецификой соревнований.
Длительность работы ограничивается утомлением, а вследствие этого неспособностью спортсмена продолжать ее. Поэтому выносливость характеризуется способностью организма противостоять утомлению и восстанавливать работоспособность после перенесенных нагрузок.