физическая культура и спорт синергия (Решение → 9018)

ответы на вопросы по дисциплине физическая культура и спорт СИНЕРГИЯ

ответы на 60 вопросов

1.В циклических видах спорта преимущественно проявляется … спортсмена

Тип ответа: Одиночный выбор

 сила

ловкость

выносливость

 сообразительность

2.По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют … метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивления Тип ответа: Одиночный выбор

 концентрический

 изокинетический

 плиометрический

 эксцентрический

3.На тренировочных занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости могут составлять …

Тип ответа: Одиночный выбор

 4000–6000 ккал

 7000–9000 ккал

 10000–12000 ккал

4.По причине высоких скоростно-силовых требований к спортсменам-спринтерам в циклических видах спорта спринтеры нуждаются в большом количестве …

Тип ответа: Одиночный выбор

углеводов

 белков

жиров

5.Велосипедистам и стайерам необходимо большое количество …

Тип ответа: Одиночный выбор

 только легкоусваиваемых углеводов

 только «медленных» углеводов

 как легкоусваиваемых, так и «медленных» углеводов, с низким гликемическим индексом

6.Специалисты полагают, что взрывная сила будет улучшаться при использовании … режимов работы мышц, выполняемых чаще всего по методу максимальных усилий или повторно-серийным методом

Тип ответа: Множественный выбор

 плиометрического

 эксцентрического

скоростного

контрастного

 статодинамического

 изометрического

 интермедиарного

7.Во время тренировки спортсмену-пловцу рекомендуется плавать …

Тип ответа: Одиночный выбор

 все время на одной и той же дорожке одного и того же бассейна

 все время на одной и той же дорожке (желательно центральной), но в разных бассейнах

 в одном и том же бассейне, но на разных дорожках

 в различных бассейнах и на разных дорожках

8.Плавание осуществляется в водной среде с температурой …

Тип ответа: Одиночный выбор

 20,5–22,5 °С

 23,5–24,5 °С

 25,5–28,5 °С

 29,5–30 °С

9.… используются как источник энергии при длительных нагрузках и обеспечивают адекватную работу суставов

Тип ответа: Одиночный выбор

жиры

 Белки

 Жиры (особенно насыщенные)

 Жиры, белки и углеводы

10.В любом циклическом виде спорта суставы …

Тип ответа: Одиночный выбор

 подвергаются сильному износу

 укрепляются

 подвергаются незначительному износу

11.Высокая лабильность нервной системы в плавании необходима …

Тип ответа: Одиночный выбор

 как спринтеру, так и стайеру

 только спринтеру

 только стайеру

«Сокольская гимнастическая система» получила свое развитие:

Германии

Чехии

Франции