Ответы на тест по Физической культуре ("НСПК") (Решение → 4715)

📌Ответы на тест к разделу 3 по дисциплине "Физическая культура"

✔️30 баллов из 30

Вопрос 1

Бег с остановками и изменению направления по сигналу преимущественно способствует формированию:

Выберите один ответ:

a. координации движений

b. скоростной силы

c. силы мышц

d. быстроты реакции

Вопрос 2

В процессе умственного труда основная нагрузка приходится:

Выберите один ответ:

a. на вегетативную нервную систему

b. на ЦНС, ее высший отдел - головной мозг

c. на дыхательную систему

d. на сердечную систему

Вопрос 3

Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня:

Выберите один ответ:

a. в утренние часы

b. в 11 часов дня

c. в обеденное время

d. в конце рабочего дня

Вопрос 4

Гигиеническое, оздоровительное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления - это формы использования:

Выберите один ответ:

a. самостоятельных занятий

b. учебных занятий

c. онлайн-обучения

d. отработки пропущенных занятий

Вопрос 5

Главной причиной нарушения осанки является:

Выберите один ответ:

a. слабость мышц спины

b. привычка носить сумку на одном плече

c. малоподвижный образ жизни

d. неправильное положение тела в положение «сидя»

Вопрос 6

Двигательное умение – это:

Выберите один ответ:

a. уровень владения техникой движения

b. уровень владения знаниями о движениях

c. уровень владения двигательным действием

d. уровень владения тактической подготовкой

Вопрос 7

Для чего выполняют измерения пульса при занятиях физкультурой и спортом?

Выберите один ответ:

a. для привития интереса к занятиям

b. проверка домашнего задания

c. для лучшей адаптации организма

d. определение степени нагрузки и утомляемости

Вопрос 8

Какие из перечисленных ниже физических упражнений относятся к циклическим?

Выберите один ответ:

a. прыжки

b. кувырки

c. бег

d. метания

Вопрос 9

Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе?

Выберите один ответ:

a. быстрота

b. выносливость

c. гибкость

d. ловкость

Вопрос 10

Лучшие условия для развития ловкости создаются во время:

Выберите один ответ:

a. занятий гимнастикой

b. прыжков в высоту

c. занятий легкой атлетикой

d. подвижных и спортивных игр

Вопрос 11

Минимальная интенсивность по ЧСС, которая дает тренировочный эффект для лиц от 17 до 25 лет:

Выберите один ответ:

a. 125 ударов в минуту

b. 138 ударов в минуту

c. 118 ударов в минуту

d. 134 удара в минуту

Вопрос 12

Назовите основные физические качества.

Выберите один ответ:

a. ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость

b. общая выносливость, силовая выносливость, быстрота, сила, ловкость

c. выносливость, терпеливость, настойчивость

d. координация, выносливость, гибкость, сила, быстрота

Вопрос 13

Наиболее работоспособные студенты, отнесенные:

Выберите один ответ:

a. к добросовестным и исполнительным

b. к «вечернему» типу - «совы»

c. к трудолюбивым студентам

d. к «утреннему» типу - «жаворонки»

Вопрос 14

Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий - это:

Выберите один ответ:

a. единоборства

b. гимнастика

c. ходьба и бег

d. бокс

Вопрос 15

Одним из основных физических качеств является:

Выберите один ответ:

a. сила

b. усидчивость

c. внимание

d. работоспособность

Вопрос 16

Основной фактор утомления студентов - это:

Выберите один ответ:

a. раздражение

b. снижение ЧСС

c. полное отсутствие интереса, апатия

d. учебная деятельность

Вопрос 17

Основными мотивами физического самовоспитания выступают:

Выберите один ответ:

a. требования социальной жизни

b. требования культуры

c. притязание на признание в коллективе

d. все перечисленное

Вопрос 18

Основой организации отдыха при умственной деятельности является принцип:

Выберите один ответ:

a. активного отдыха

b. релакса

c. аутотренинг

d. пассивного отдыха

Вопрос 19

Под физической культурой понимается:

Выберите один ответ:

a. физические навыки

b. вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств

c. развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств

d. часть культуры общества и человека

Вопрос 20

При планировании и проведении самостоятельных занятий надо учитывать, что в период подготовки и сдачи зачетов и экзаменов интенсивность и объем физических нагрузок следует:

Выберите один ответ:

a. оставить на том же уровне

b. повышать

c. прекратить

d. снижать

Вопрос 21

Профилактика нарушений осанки осуществляется при:

Выберите один ответ:

a. силовых упражнениях

b. беге

c. упражнениях «на гибкость»

d. скоростных упражнениях

Вопрос 22

Процесс целенаправленной, сознательной, планомерной работы над собой и ориентированный на формирование физической культуры личности называется

Выберите один ответ:

a. физическое самовоспитание

b. релакс

c. работоспособность

d. аутотренинг

Вопрос 23

Работоспособность - это способность человека выполнять:

Выберите один ответ:

a. выполнять заданную работу в строго определенное время

b. конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности

c. ответственно, добросовестно выполнять работу, необходимую в конкретной деятельности

d. быстро, качественно, целеустремленно выполнять заданную работу

Вопрос 24

Реализация цели физического воспитания осуществляется через решение:

Выберите один ответ:

a. оздоровительных, образовательных и воспитательных задач

b. вопросов координации движения

c. закаливающих, психологических и философских задач

d. задач развития дыхательной и сердечно – сосудистой систем

Вопрос 25

Результатом физической подготовки является:

Выберите один ответ:

a. физические навыки

b. физическое развитие

c. физическое совершенство

d. физическая подготовленность

Вопрос 26

Самоконтроль и учет при проведении самостоятельных занятий могут быть представлены в виде количественных показателей:

Выберите один ответ:

a. пауз отдыха между занятиями, массы тела

b. ЧСС, массы тела, тренировочных нагрузок

c. частоты сердечных сокращений, индивидуальных тренировок

d. эмоциональной окраски, длины тела

Вопрос 27

Суточная потребность человека в воде составляет:

Выберите один ответ:

a. 3 литра

b. 10 литров

c. 5 литров

d. 2,5 литра

Вопрос 28

Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:

Выберите один ответ:

a. легкая атлетика

b. гимнастика

c. бег

d. тяжелая атлетика

Вопрос 29

Учебное время студентов в среднем составляет:

Выберите один ответ:

a. 52 - 58 часов неделю

b. 40 - 44 часа в неделю

c. 70-72 часа в неделю

d. 64 - 70 часов неделю

Вопрос 30

Эффект занятий физическими упражнениями можно повысить, если будет:

Выберите один ответ:

a. все перечисленное

b. ничего не походит

c. четкая организация сна, питания, пребывания на свежем воздухе, учебного труда и двигательная активность

d. произвольный режим жизнедеятельности, где отсутствует элемент физической активности