Агрессия человека

 

Содержание.

 

 

 

 

1. Введение………………………………………………………………………...3

2. Агрессия

2.1 Агрессия и агрессивное поведение. Общая характеристика……………….4

 

2.2 Виды агрессии…………………………………………………………………6

 

2.3 Побуждение у агрессии……………………………………………………….7

 

2.4 Контроль агрессии. Контролирование  агрессивности……………………...9

 

3. Фрустрация

3.1 Официальное определение понятия фрустрация………………………….11

 

3.2 Возникновение фрустрации……………………………………….......……12

 

3.3 Способы избегания фрустрации....................................................................14

 

4. Вывод..................................................................................................................15

 

5. Список литературы............................................................................................16

 

 

 

 

 

1. Введение.

 

     В современной жизни человек ежедневно подвергается воздействию различных факторов: условия работы, отношения с коллегами, отношения с семьей, влияние репутации, состояние здоровья и прочее.

 

     Все это  вместе оказывает негативное  действие на психологическое  состояние личности, вызывая чувство  подавленности, стресс, раздражительность  и агрессию.

 

     Личности более  устойчивые к внешним раздражителям  могут длительное время противостоять  раздражающим обстоятельствам, но  рано или поздно, при постоянном  давлении и частой фрустрации, в агрессивное состояние входит  любой человек.

 

     Агрессия как  защитное состояние, а также  другие разновидности агрессивных  состояний, термин фрустрация  и методы избегания ситуаций, вызывающих это состояние будут  рассмотрены в данной работе.  

 

2. Агрессия.

2.1.Агрессия и агрессивное поведение. Общая характеристика.

 

 

Агрессия (от лат. aggressio —  нападение) - эмоционально окрашенное жесткое целенаправленное нападение. Желание и готовность нанести  урон, ударить, уничтожить.

Проявления агрессии разнообразны.

Агрессия (агрессивность) бывает прямая и косвенная, направленная вовне  и на себя, физическая и вербальная, защитная и провоцирующая, здоровая и деструктивная.

Агрессия - это вид действий или состояние, а агрессивность - черта характера, привычка и склонность реагировать на все агрессивно.

Часто говорят, что агрессивное  поведение — одна из форм реагирования на различные неблагоприятные в  физическом и психическом отношении  жизненные ситуации, вызывающие стресс, фрустрацию и тому подобные состояния. Верно, но агрессия вовсе не обязательно является формой реагирования, нередко это проактивная политика и осознанный выбор человека.

 

Люди используют агрессию, чтобы:

 

• Влиять на окружающих и достигать нужные цели

 

• Получить азарт новых переживаний, острых ощущений, развлечь себя яркой эмоцией 

 

• Лидеры-приматы - для того, чтобы отстоять и поднять свой статус.

 

 

Агрессивность может быть управляемой и неуправляемой. Неуправляемая  агрессивность скорее вредна, как  и неуправляемый страх, неуправляемая  радость и любая другая неуправляемая  эмоция. Агрессивность не уместна  в отношениях между близкими людьми и друзьями, кроме шуточной агрессивности, когда агрессивность - это игра, обе  стороны заинтересованы в такой  игре, воспринимают происходящее как  игру и получают от этого удовольствие.

 

Управляемая агрессивность  может быть полезна, например, в решении  конфликтных ситуаций, в которых  задели ваши интересы, а на попытку  решать "по-хорошему" не отреагировали. Агрессивность иногда нужна там, где вас "пробуют на прочность", и вы обязаны продемонстрировать разумную твердость, а иногда и адекватно ответить.

Агрессия не всегда вредна, но часто опасна. Собственную нежелательную  агрессию желательно погасить, если это  затруднительно, то притушить, сдержать, по крайней мере не разжигать. Это  все - задачи контролирования агрессии. Управление агрессией - шире, чем ее сдерживание, это и вызов агрессии, и направление ее в нужном направлении, и управление ее характером и динамикой.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Виды агрессии.

 

 

Проявления агрессии (агрессивности) разнообразны.

 

Агрессия (агрессивность) бывает:

 

• Физическая и вербальная.

Физическая агрессия —  использование физической силы против другого лица или объекта; вербальная — выражение негативных чувств как  через форму (ссора, крик, визг), так  и через содержание вербальных реакций (угроза, проклятья, ругань);

 

• Прямая или косвенная.

Прямая агрессия непосредственно  направленная на человека, косвенная  — действия, которые окольным путем  направлены на другое лицо (злобные  сплетни, шутки и т. п.), и действия, характеризующиеся ненаправленностью  и неупорядоченностью (взрывы ярости, проявляющиеся в крике, топанье  ногами, битье кулаками по столу  и т. п.);

 

• Внешняя агрессия и аутоагрессия.

Внешняя агрессия направлена на окружающих, внутренняя - на себя: самообвинении, самоунижении, нанесении себе телесных повреждений вплоть до самоубийства;

 

• Защитная или провоцирующая.

Защитная — агрессия в  ответ на чьи-то агрессивные (или  кажущиеся агрессивными) действия. Провоцирующая агрессия - первое проявление агрессии, "первая атака".

 

• Здоровая (обоснованная) и необосновання (деструктивная)

Границы агрессии (агрессивности) бывает трудно определить. Для кого-то агрессивностью представляется то, что  другие назовут просто энергичностью. Если агрессия имеет основания, выглядит привлекательно и вызывает симпатии, она может получить название здоровой агрессивности.

 

 

 

 

 

 

 

2.3. Побуждение к агрессии.

 

 

Если человек уже научился поступать агрессивно — и знает, когда, где, в отношении кого это  можно делать, — то чем определяется, будет ли он в действительности совершать  агрессивные поступки?

 

Факторы от которых зависит  агрессивное поведение согласно теории социального научения:

 

• Аверсивные (от лат. aversatio — отвращение) события.

 

• Фрустрация (от лат. frustratio — обман, тщетное ожидание).

Вызывающее неприязнь  ослабление подкрепления.

 

Комментаторы случаев  коллективной агрессии указали на этот провоцирующий стимул (особенно когда  он проявляется в форме воспринимаемого  людьми лишения (депривации) по сравнению  с другими или воспринимаемых ими тягот жизни как несправедливых, а вовсе не тягот и лишений  в абсолютном смысле) как на главную  причину насилия толпы, бунтов и  т. п.

 

Словесные угрозы и оскорбления.

 

Словесные оскорбления особенно часто вызывают агрессивную реакцию  в виде применения физической силы, если несут угрозу репутации, мужскому достоинству и публичному унижению. Вероятность применения силы в ответ  на оскорбление действием особенно велика, когда трудно избежать столкновения и когда провоцирующие действия носят серьезный и частый характер.

 

Физическое насилие.

 

Модели (человек и т.д.), через подражание которым приобретены  образцы агрессивного поведения.

 

Наблюдение за другим человеком (моделью), который ведет себя агрессивно.

 

Если мы наблюдаем за другим человеком (моделью), который ведет  себя агрессивно и не бывает за это  наказан, такое наблюдение может  вызвать растормаживающий эффект и  может привести к проявлению наблюдателем открытой агрессии. Если же модель вознаграждается  за проявление агрессии, может возникнуть эффект реакции фасилитации (англ. facilitate – облегчать). Отныне поведение модели служит побуждающим стимулом к такому же поведению. Наблюдение за проявлениями агрессии часто вызывает у наблюдателя эмоциональное возбуждение, которое облегчает появление агрессивного поведения.

 

Поощряющие стимулы.

 

Агрессия очень часто  приносит дивиденды, а агрессия с  целью получения поощрения позволяет  агрессору получить высоко ценимое  в обществе (модное, дорогое и  т. д.) вознаграждение. И именно в  этом заключено одно из препятствий  — возможно, существенное — к  успешному, широкому контролю агрессивного поведения.

 

 Следование предписаниям.

 

Один человек может  проявить агрессию в отношении другого, исполняя приказ. Послушание воспитывается  и дифференцированно вознаграждается  семьей и школой на протяжении детства  и отрочества-юности, а затем —  многочисленными общественными  институтами на протяжении всей взрослой жизни (на работе, на военной службе и т. д.).

 

Иррациональные убеждения, внутренние голоса, параноидная подозрительность, идеи о божественных посланиях, мания  величия — все это может  выступать в качестве побудительных  стимулов к агрессии. Она может  выступать как субъективно воспринимаемое средство самозащиты, воплощения идей мессианства, проявления героизма и  т. д. Роль бредовых идей как провоцирующего агрессию фактора не следует преуменьшать, хотя частота этой формы побуждения обычно сильно завышается.

 

 Влияние факторов окружающей  среды.

 

В последнее время психологи  стали проявлять все больший  интерес к влиянию внешних  событий на поведение человека, образовалась даже особая подобласть энвайронментальной психологии, посвященная глубокому  изучению средовых событий как побудителей  к агрессии. Были исследованы такие  факторы, как теснота, температура, шум и другой характеристики окружающей среды. Будет ли агрессивное поведение  действительно вызываться стесненными  условиями, жаркими днями и ночами, высоким уровнем шума и другими  аналогичными факторами, по всей вероятности, каким-то сложным образом зависит  от физической интенсивности этих средовых характеристик, их персонологических  атрибутов, уровня вызываемого ими  эмоционального возбуждения, а также  взаимодействия этих факторов, внешних  ограничений и других соображений.

 

 

2.4. Контроль агрессии, контролирование агрессивности.

 

 

Самоконтроль агрессии.

 

Релаксация - это действенное  средство ослабления состояний напряжения и возбуждения, которые обычно считаются  предвестниками открытой агрессии.

Обучение самоконтролю как  подход к контролю гнева и агрессии имеет несколько форм, главная  из которых заключается в том, чтобы приучить клиента заниматься процедурой, называемой разными специалистами  по-разному: рациональным реструктурированием, когнитивным самоинструктированием  или прививкой от стресса. Основная идея тренинга — обучить человека давать себе вербальные инструкции, помогающие реагировать на чувство гнева  и возбуждения более обдуманно (рефлексивно) и менее агрессивно.

Ситуационное управление — это крайне действенное вмешательство, обеспечивающее контроль агрессии, особенно в тех приложениях, которые сочетают вознаграждения для усиления конструктивного  или просоциального поведения.

 

Психотерапия.

 

Психотерапевтические приложения, чувствительные к специфическим  особенностям пациента, таким как  подверженность агрессивных подростков влиянию группы сверстников.

 

Инструктивные терапии.

 

Заимствуют специфические  процедуры из теории социального  научения.

 

 Самоконтроль агрессивности  и психологические тренинги.

 

Тренинги психологических  навыков используют ряд психопедагогических  процедур с целью обучения навыкам  совладания с агрессией. Обучающие  процедуры обычно включают моделирование, отработку поведения и обратную связь о практическом применении полученных навыков.

 

Если агрессивный человек  рядом с вами, необходимо:

 

Если есть возможность, переместиться - встаньте рядом, сбоку, но не напротив друг друга. По возможности поменяйте  ваше общее расположение, сделайте как минимум пару шагов с того места, на котором вы стоите вместе с заряженным на агрессию партнером.

Если есть угроза драки  – постарайтесь не встречаться глазами  или допускайте только короткий контакт  глаз.

Постарайтесь выдержать  паузу, например под спокойным предлогом "Нужно подумать".

Лучше говорить медленнее, тише, однако без сильного контраста. Начало - в тоне собеседника на "его  волне", дальше - потихоньку снижать  темп и громкость своей речи.

Переключите внимание на что-то другое. ("Подай, пожалуйста, ручку", "Прости, что перебиваю, вопрос:...")

 

 

 

 

3. Фрустрация.

3.1.Официальное  определение понятия фрустрация.

 

 

Фрустрация (от лат. frustratio –  обман, тщетное ожидание) — негативное психическое состояние, обусловленное  невозможностью удовлетворения тех  или иных потребностей. Это состояние  проявляется в переживаниях разочарования, тревоги, раздражительности, наконец, отчаянии. Эффективность деятельности при этом существенно снижается.

 

Людям часто свойственно  строить планы, намереваться чего-то достичь, или совсем просто - надеяться  на чудо. Но когда по тем или иным причинам планы рушатся, достижения не осуществляются, а чуда не происходит – многие испытывают достаточно выраженные неприятные ощущения: напряжение, тревожность, разочарование. Это состояние и называется фрустрацией.

 

Степень остроты фрустрационного  переживания и фрустрационных последствий  зависит, прежде всего, от двух в психологическом  плане вполне самоценных факторов: мощность фрустратора и степень  фрустрационной защищенности, "стойкости" личности. Помимо этого, фоновым, но крайне значимым фактором здесь является такая  переменная, как функциональное состояние  личности, оказавшейся в фрустрационной ситуации. Следует также отметить, что в последнее время устойчивость к фрустрационному воздействию  обозначают, как правило, в качестве "фрустрационной толерантности". При этом, кроме того, что личности, обладающие этим качеством, способные  рационально анализировать возникшую  фрустрационную ситуацию, адекватно  оценивать степень ее масштабности и реалистично предвидеть ее развитие, как правило, не склонны к мотивированному  риску и сознательно избегают принятия тех решений, которые можно  охарактеризовать как авантюрные. Все  это в совокупности позволяет  эти личностям, даже в том случае, когда они все же попали в экстремальную  ситуацию, сопряженную с наступлением состояния личностной фрустрированности, осуществлять оптимальный поиск  путей выхода из сложившихся обстоятельств, максимально используя и свои внутренние ресурсы, и внешние условия.

 

 

 

 

 

 

 

3.2.Возникновение  фрустрации.

 

 

Фрустратор – это причины  возникновения фрустрации; препятствие  на пути к поставленной цели.

 

Причины возникновения фрустрации - это причины наших неудач.

 

1. Наличие фрустратора,  т.е. препятствия на пути к  поставленной цели.

 

Классификация фрустраторов.

 

1) Это «лишения» (отсутствие  средств для удовлетворения какой-то  потребности).

 

Они могут быть:

 

• внешними (пример: нет денег)

 

• внутренними (пример: нет знаний навыков)

 

2) Потери (были средства  и их нет).

 

• внешние (Пример: финансовый крах, потеря близкого человека).

 

•  внутренние (потеря здоровья, работоспособности)

 

3) Конфликты

 

• внешние (социальные, с другими людьми)

 

• · внутренние (у человека возникло 2 противоположных мотиваÞ борьба между ними

 

4) «Препятствия» есть  средства удовлетворения потребностей, но на пути их использования  возникают барьеры = препятствия.

 

•  внешние (нормы, правила, действуют ограничения, законы)

 

• внутренние (совесть, честность)

 

Но не всегда наличие фрустратора  приводит к возникновению фрустрации. Фрустратор – главная причина, необходимая, но недостаточная, важно учитывать  дополнительные условия (причины).

 

2. Содержание самой блокированной  потребности и ее значимость.

 

•  Сила блокированной потребности: если потребность очень сильная ==> возникает фрустрация, если неудовлетворенная потребность слабая или незначимая, то фрустрация не возникает.

 

•  Частота неудовлетворения потребности: чем чаще не удовлетворяется потребность, тем выше вероятность фрустрации.

 

•  Особенности самого человека, испытывающего неудачи, его толерантность (устойчивость) к фрустрации.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.3. Способы избегания фрустрации.

 

 

•  Ставьте перед собой только реалистичные, хорошо продуманные цели, трезво оценивая свои возможности.

 

•  Всегда имейте в виду, что по независящим от вас причинам намеченный план может не осуществиться. Действуйте по принципу: «Надейся на лучшее, но будь готов к худшему».

 

•  Учитесь просчитывать ситуации на несколько шагов вперед, мысленно «проигрывая» различные сценарии развития событий.

 

•  Учитывайте, что люди далеко не всегда ведут себя так, как вы ожидаете.

 

•  Помните, что в жизни есть ситуации, которые нельзя исправить, их просто надо пережить.

 

•   Никогда не теряйте веру в себя.

 

Полностью избежать неприятных переживаний невозможно. Но в силах  каждого человека научиться распознавать признаки фрустрации, абстрагироваться от нее, а также в качестве профилактики развивать коммуникативные навыки и повышать самооценку. Благодаря  этому можно нарастить довольно мощную психологическую броню, которая  поможет не только легче переживать негативные ситуации, но и быстрее  находить альтернативные решения проблемы.

 

 

 

4. Вывод.

 

 

 

     В ходе данной  работы были рассмотрены понятия  агрессии, агрессивного поведения  и фрустрации. А также способы контроля данных психологических состояний и способы избегания попадания в ситуации, способные спровоцировать состояние агрессии или фрустрации.

 

     Также была  рассмотрена методика поведения  с агрессивно настроенными людьми  и способы избегания конфликтов  с ними.

 

     Основываясь  на материалах работы, необходимо  провести подробный анализ личности  для выявления и контроля агрессии, а также ситуаций, вызывающих  фрустрацию.

 

 

Список литературы.

 

 

 

1. Интернет-словарь психологических  терминов

 

2. Н.Д. Левитов «Фрустрация как один из видов психических состояний»

 

3. Э. Фромм «Анатомия человеческой деструктивности»

 

4. П.Я. Гальперин «Введение в психологию»

 

5. С.Л. Рубинштейн «Основы общей психологии»