Аппаратные виды массажа: гидромассаж

Сибирский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта

Кафедра теории и методики адаптивной физической культуры

 

 

Реферат

 

Тема:

Аппаратные виды массажа: гидромассаж

 

 

 

                       Выполнила:

                                                      студентка 3 курса, 310 группа

                                                  Трухачева Оксана Игоревна

Факультет:

Туризма, рекреации и реабилитации                                                                      

                                                                 

 

 

 

Омск  2012

Содержание

1. Введение.........................................................................................................3
2. Физиологические механизмы действия гидромассажа.............................4
3. Душ как гидромассаж и его разновидности...............................................9
4. Методика и техника проведения общего массажа при помощи водяной струи на суше...............................................................................................16
5. Список литературы.....................................................................................19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

Спортивный массаж как и другие его вида довольно трудоемкий процесс и требует больших затрат и физических усилий. Поэтому с давних пор специалисты массажа пытались переложить часть своего физического труда на различные приспособления и механизмы, предлагая различные аппараты и приборы. В то же время рука массажиста, хотя и является универсальным и незаменимым "аппаратом" (прибором), имеет свои ограничения. Например, в силе давления, частоте и стабильности вибраций, температуре поверхности, точной оценке реакции на различные приемы. Чтобы компенсировать эти недостатки, предлагались различные приспособления. Кроме того постоянное техническое совершенствование всех трудовых процессов необходимо и в области воздействия на человека и в том числе посредством массажа. Так появляются различные механические, аппаратные виды массажа. Целевое назначение различных приспособлений в свое время четко определил И.З. Заблудовский следующими словами: "Нельзя ли воспользоваться новейшими усовершенствованиями механики для устройства таких машин, которые бы заменили действия рук, или не будет ли даже действие машин предпочтительнее действия рук? Стоило бы только изобрести такую машину, силу которой можно было бы определить в каждый данный момент в цифрах и, таким образом, вместо неопределенной работы массажа, зависящей от субъективного мышечного чувства, иметь дело с работой, выраженной в цифрах; другими словами, вместо того, чтобы количество целебного средства взять на глазомар,-" взвешивать его на точных весах". К настоящему времени появилось большое количество различных приспособлений для механического воздействия на тело человека, начиная от римских древних гисториамм (ручных катков) и японских палочек-мышцеколотителей до современных ванн для баро-паромассажа.

 

Физиологические механизмы действия гидромассажа

История использования воды с целью укрепления здоровья и восстановления жизненных сил уходит в глубокую древность. Первые сведения о водолечении содержатся в индусской книге Веды еще за 1500 лет до н.э. Воду широко использовали как с целью гигиены тела, так и для лечения заболеваний древние египтяне и греки, ассирийцы и индусы. Известные медики древности Асклепиад, Гиппократ, Авиценна широко рекомендовали водные процедуры для укрепления здоровья.

В период средневековья, сменившего античную культуру, развитие водолечения, как и ряда других достижений древнего мира, прекратилось.

Возрождение водолечения относится ко второй половине ХVII и первой половине ХVIII века, когда оно начало развиваться в ряде европейских стран - Германии, Франции, Англии и др.

Первоначальные попытки установить физико-химические свойства воды и сущность действия водных процедур на организм относятся к ХV-ХVI векам (Парацельс).

Приоритет глубокого научного изучения физиологического действия водных процедур по праву принадлежит русским врачам. К их числу относится штаб-лекарь Александр Никитин, который еще в 1825 году дал полное описание действия холодных и теплых ванн на организм и физиологической реакции на эти процедуры со стороны последнего.

В настоящее время в нашей стране ведется большая работа го изучению формирования и развития адаптационных и восстановительных реакций организма, специфичных для ванн различного физико-химического состава, протекающих на фоне общего неспецифического действия этих ванн (В.П. Олефиренко, I97I),

Выявлены также особенности их влияния в зависимости от температуры воды, ее состава, силы и продолжительности воздействия.

Водные процедуры являются одним из разделов физиотерапии, в основе действия которых на организм лежит единый нервно-рефлекторный и гуморальный механизм. Наносимые при водолечении раздражения (термические, механические и химические), вызывают рефлекторно реактивные сдвиги со стороны различных систем и функций организма. В нервно-рефлекторной реакции участвуют все отделы нервной системы - от периферического рецептора до коры головного мозга.

При приеме водных процедур в кору головного мозга поступает афферентная импульсация с рецепторов кожи, сосудов и внутренних органов.

Ведущая роль в адаптационной деятельности организма принадлежит весьма совершенной регуляторной системе - системе терморегуляции, тесно связанной с многообразными физическими и химическими процессами в коже.

В силу анатомического строения и физиологических особенностей кожа при воздействии на нее водой различной температуры может обусловливать значительные изменения в сложивших терморегуляционных реакциях целостного организма, тесно сопряженных с деятельностью ведущих физиологических его систем (система кровообращения, дыхания, метаболизм и т.д.). Большое влияние на протекание этих взаимообусловливащих друг друга реакций, поддерживающие гомеостаз, оказывают заложенные в коже рецепторы.

По физиологическим свойствам терморецепторы кожи принято подразделять на холодовые, механотермические и тепловые. Установлено, что степень мобилизации рецепции кожи на различные температурные раздражители состоит в постоянном изменении числа активных (воспринимающих) элементов, а соответственно то в увеличении, то в уменьшении частоты импульсов, поступающих в центры терморегуляции, находящиеся на различных уровнях - гипоталамической, таламической и корковых областях головного мозга, а также в спинальном его отделе (Г.Г.Снякин, 1969; И.С.Репан, 1970).

При действии на организм теплых ванн, близких по температуре к показателям температуры внутренней среды организма, в результате согревания тела урежается импульсация по волокнам боковых и передних столбов спинного мозга. При действии теплых ванн количество импульсов, поступающих в центральную нервную систему и ее высший отдел - кору головного мозга - становится меньше, деятельность последней начинает тормозиться. Это обусловливает замедление сердечной деятельности, урежение дыхания, расслабление мышечного тонуса, понижение болевой чувствительности (В.Т.Олефиренко, 1975; Е.В.Савельева, 1975). Широко известное успокаивающее, болеутоляющее, снотворное действие таких ванн, снятие спазма и судорог нельзя объяснить иначе, как воздействием тепла на нервную систему.

Физиологическая реакция на действие холода и тепла при приеме водных процедур носит фазовый характер.

При раздражении кожи холодной водой в первый момент возникает спазм ее мелких сосудов (первая фаза реакции), выраженный в разной степени при разном механическом раздражении (ванны, душ с растиранием, купание в соленых водоемах и т.д.). В ответ на сигналы о снижении температуры кожи через механизмы центральной нервно-эндокринной регуляции организма включаются механизмы несократительного термогенеза, что обусловливает ускорение обменных процессов, главным образом в печени и поперечных полосатых мышцах. Вследствие этого температура в глубоколежащих тканях и внутренних органах повышается, что в свою очередь через систему терморецепторов внутренних органов и центральную нервную систему приводит к компенсаторному увеличению микроциркуляции в коже. Внешне это проявляется гиперемией кожи (вторая фаза реакции). Эта фаза сопровождается приятным ощущением тепла, бодрости, ее следует добиваться при каждой водной процедуре. Ток крови в артериальных, особенно в венозных сосудах, замедляется, кожа приобретает синюшный оттенок (цианоз). Наблюдается дрожание мышц. Сокращение папиллярных мышц проявляется "гусиной" кожей - вторичный озноб (третья фаза реакции). Эта фаза реакции нежелательна, т.к. она является результатом чрезмерного раздражения, которое может повести к перераздражению центров терморегуляции, усугублению утешения.

Изучением действия не только холодных, но и горячих ванн занимались отечественные и зарубежные исследователи. В проведенных ими работах было установлено, что в горячих ваннах происходит повышение не только кожной, но и внутренней температура тела. Такой эффект позволяет говорить о перегревании организма. Было установлено, что в первый момент воздействия на организм горячей водой, так же как и холодной, наблюдается спазм периферических артерий.

Первоначальная фаза действия горячих ванн - сужение периферических сосудов - очень кратковременна. Она быстро сменяется расширением сосудов, что сопровождается учащением пульса, дыхания, снижением артериального давления, изменением процессов метаболизма и т.д.

Вторая фаза реакции на горячие процедуры описывается как общая  неспецифическая реакция организма без учета физико-химического состава воды (Г.А.Невраев, 1955; М.Н.Сыроечковская, 1968 и др.).

Несмотря на усиленное потоотделение, испарение жидкости с поверхности кожи в воде затруднено и осуществляется только с поверхности альвеол и участков тела, не покрытых водой.

Из краткого изложения данных о физиологическом воздействии водолечебных процедур следует, что холодные процедуры применяются как общетонизирующее средство, стимулирующее функции нервной сердечно-сосудистой систем, повышающее обмен веществ в организме.

Теплые процедуры являются испытанным методом восстановления травматических состояний, хронических воспалительных заболеваний, особенно опорно-двигательного аппарата (суставов, мышц, сухожилий), дегенеративных процессов, воспалительных и посттравматических поражений центральной и периферической нервной систем (невриты, невралгии, радикулиты и др.), хронических интоксикаций, заболеваний, протекающих с нарушением некоторых видов обмена веществ.

Горячие процедуры применяются в качестве потогонного средства, а также для повышения обмена веществ. Процедуры температурой, близкой к внутренней температуре тела человека (36-37°С), действуют благоприятно. При повышенной возбудимости нервной и сердечно-сосудистой систем, бессоннице, нарушении сосудистого тонуса, физическом утомлении.

В спортивной практике в последние годы различные водные процедуры, и в первую очередь гидромассаж, стали все шире использоваться как средства восстановления работоспособности после тренировочных нагрузок. При этом водные процедуры используются как самостоятельно, так и (чаще всего) в комплексе с другими средствами: ручной массаж, сауна, облучение, вибрации.

Изложенные выше общие основы действия гидропроцедур на различные органы и системы спортсмена дают возможность более целенаправленно проводить любой сеанс гидромассажа.

Гидромассаж может проводиться в следующих разновидностях:

1. Различные виды душа.
2. Массаж водной струей непосредственно на тело (на воздухе) и водной струей под водой.
3. Виброгидромассаж.
4. Ручной массаж под водой.

Каждый из этих разновидностей имеет свою методику проведения и отличается спецификой воздействия. В спортивной практике используются все разновидности гидромассажа.

 

 

 

 

 

Душ как гидромассаж и его разновидности

 

Душ - это процедура, при которой вода подается под давлением в виде различных струи. По форме струи, ее давлению и характеру различают следующие виды душа:

• дождевой,
• циркулярный,
• веерный,
• шотландский душ,
• игольчатый,
• струевой (душ Шарко).

По температуре воды душ может быть:

• холодным (ниже 18°),
• прохладным (21-31°),
• индифферентным (32-35°),
• теплым (36-38°) ,
• горячим (39° и выше).

По степени давления:

• слабым (0,3-1атмосфера),
• средним (1-2 атмосферы),
• высоким (2-4 атмосферы).

 

Дождевой, игольчатый и пылевой душ

При дождевом душе вода проходит через специальную сетку, разбиваясь на отдельные струйки, и падает на тело в виде дождя, при игольчатом она проходит через сетку с меньшим количеством отверстий со вставленными в нее металлическими трубками малого диаметра (выходной диаметр 0,5-1 мм) и падает на тело в виде отдельных струек.

Для получения пылевого душа служит специальный наконечник в виде шара, от которого под углом 90° отходят четыре изогнутые трубки, несколько расширенные на конце. В этих расширениях расположены мельчайшие отверстия, из которых вода выходит в виде мелкой водяной пыли.

Все эти души применяют при разной температуре воды (теплая, индифферентная, прохладная и холодная), продолжительность их 1-5 минут, вода подается под давлением 1-1,5 атмосферы.

 

Душ Шарко (струевой)

Процедуру начинает с веерной струи, обдавая спортсмена ею с ног до головы сначала сзади, а потом спереди 1-2 раза на расстоянии 3-3,5 м.

Затем переходят на компактную струю, проводя ею уже более медленно, начиная с задней поверхности, сначала по одной ноге снизу вверх до поясницы, потом по второй, повторяя это 2-3 раза, затем переходят на спину, где струю воды несколько распыляют, после чего 1-2 раза проводят струей по каждой вытянутой руке.

Затем спортсмен поворачивается боком и поочередно на каждую боковую поверхность тела, начинал с ног и кончая подмышечной впадиной (руки при этом подняты), направляют струю воды. После этого спортсмен поворачивается лицом, и компактную струю воды 2-3 раза направляют поочередно на ноги и веером на живот или массируют круговыми движениями по ходу толстой кишки компактной струей.

Заканчивают процедуру веерной струей.

Для получения необходимой ответной реакции указанные манипуляции в таком же порядка проводят несколько раз. Показателем правильно проведенного душа является выраженное покраснение кожи, которое можно вызвать, целесообразно сочетая температуру и давление воды с продолжительностью процедуры. Чем ниже температура воды, тем короче должна быть процедура и тем выше давление воды.

Шотландский душ

Техника проведения этого душа такая же, как и душа Шарко. Разница состоит лишь в том, что при шотландском душе используют оба шланга душевой камеры, через один подают горячую, через второй - холодную воду, подвергая спортсмена воздействию то горячей (137-45°С) воды в течение 30-40 секунд, то холодной (25- 10°С) в течение 15-20 секунд. Такую смену повторяют 4-6 раз, процедура продолжается 1-3 минуты. Как правило, процедуру начинают с воздействия горячей водой и заканчивают холодной.

Первые процедуры проводят при меньшей разнице температур воды. От процедуры к процедуре эту разницу увеличивают. Давление воды от 2 до 3 атмосфер.

Такие души могут быть общими и местными.

 

Веерный душ

Веерный душ является разновидностью струевого: при нем струю воды на тело подают в виде веера.

С этой целью на наконечник шланга надевают специальную лопатку, но можно и пальцем зажимать отверстие наконечника при выходе из него струи воды, что позволяет легко изменить форму веера.

По сравнению со струевыми душами (Шарко, шотландский) веерный душ действует мягче. Его применяют обычно в виде общей процедуры.

Спортсмена обдают струей воды в виде веера в такой же последовательности, как и при душе Шарко, до получения реакция покраснения кожи.

Давление воды постепенно повышают от 1,5 до 3 атмосфер. Температура воды от 35 до 25°С.

Циркулярный душ

Циркулярный душ проводят о помощью специальной установки, состоящей из системы тонких вертикальных труб, расположенных по кругу и замыкающихся вверху и внизу неполным кольцом.

На внутренней поверхности труб имеются мелкие отверстия, через которые подает воду. При циркулярном душе тело подвергается воздействию большого количества, тонких горизонтальных струек, направленных на тело под повышенным давлением.

Это создает "жесткость" воздействия, так как струйки вода оказывают колющее, резко раздражающее периферические рецепторы действие, Циркулярный душ начинают с температуры воды 36-34.°С и постепенно снижают, доводя до 25°С.

Давление воды 1-1,5 атмосферы. При применении такого душа после теплой ванны обычно пользуются водой, температура которой на 1-2°0 ниже температуры воды в ванне.

 

Душ-массаж

Душ-массаж - водолечебная процедура, при которой массаж проводят под душем.

Его применяют в виде общей и местной процедуры. Общую процедуру проводят на покрытой клеенкой полумягкой кушетке, над которой смонтирована горизонтальная водонесущая (струя) труба с обращенными вниз мелкими отверстиями или с закрепленными на ней на одинаковом расстоянии друг от друга 3-4 сетками дождевого душа.

Для проведения местного душа-массажа струю теплой воды из шланга направляют на соответствующий участок тела (конечность, сустав) и под этой струей массируют.

Давление вода при душе-массаже 0,5-1 атмосфера, температура 36-38еС, При общем душе-массаже температуру вода можно постепенно повышать до 40°С, а при местном - до 42°С.

 

Подводный душ-массаж

Несмотря на большое преимущество сочетанного воздействия на организм теплой воды и массажа, душ-массаж в СССР почти не используют; Более широкое распространение получила другая разновидность этой процедуры - подводный душ-массаж, при котором массируют не руками, а струей воды от специального аппарата (способного обеспечить необходимое давление), направляемой на тело под водой.

Назначение подводного дула-массажа осуществляется по общей или местной методике. При общей методике струей воды массируют все тело. Последовательность воздействия осуществляется по схемам, предложенным А,Ф.Вербовым и Н.А.Белой для общего ручного массажа. Отдельные части тела массируются в следующем порядке:

1) спина, надплечье;

2) задняя поверхность нижних  конечностей;

3) передняя поверхность нижних конечностей;

4) живот;

5) грудь;

6) верхние конечности.

Согласно правилам массажа водяная струя направляется от дистальных участков тела к проксимальным, от периферии к центру, исключается воздействие на область сердца, полевых органов, молочных желез, лица, головы. При методике местного воздействия водной струей массируются ограниченные участки тела.

При проведении подводного душа-массажа используют та же 4 основных приема, что и при ручном массаже.

Поглаживание оказывает наиболее мягкое и нежное воздействие за счет скольжения водяной струи по кожной поверхности. Для этого используется дождевая насадка или наконечник в виде лопатки. Угол наклона водяной струи 25-40°, зазор 10-30 см.

Растирание является более интенсивным приемом. При этом используется насадка в виде цилиндрически трубки или лопатки. Зазор 5-10 см. Угол наклона струи 70 и даже 90°. Растирание тканей чаще всего осуществляется кругообразными или спиралевидными движениями, применяется также штрихование.

Разминание оказывает более глубокое действие на органы, особенно на мышечную систему. При разминании чаще всего используют круглые цилиндрические насадки с малым поперечным сечением, дающие компактную струю. Давление струи может быть разным, угол наклона 50-90°, зазор 10-15 см.

Вибрация вызывает в тканях колебательные движения, которые совершаются с определенной частотой, силой и амплитудой. При этом струя вода, приближаясь или удаляясь от поверхности тела в определенном ритме, оказывает массирующее действие. Величина наклона струи изменяется от 15 до 70°, зазора - от 10 до 30 см.

Спортсмены могут принимать процедуры через 1 час после окончания тренировки, причем начинать с гидроэлектрической ванны (сила тока от 0,1 до 2,5 А, чаще 0,5-1 А, температура 35-36°С, продолжительность 10-15 минут), затем переходят на подводный душ-массаж (давление струи воды от I до 6 атм., чаще 2-4 атм., продолжительность 15-30 минут). Указанные процедуры принимают 2 раза в неделю, всего 8-10 процедур. В зависимости от интенсивности физической нагрузки процедуры используют либо для общего воздействия, либо для местного и на наиболее утомленные мышцы.

После приема вышеуказанных процедур после физической тренировки отмечают исчезновение общей усталости, легкость, прекращение мышечной боли, исчезновение чувства "забитости" мышц, улучшение общей координации движений, увеличение мышечной силы, лучшую переносимость физических нагрузок на последующих тренировках (Н.А.Загорская, Куравлева, 1980).

После гидромассажа спортсмен может выпивать 200 мл кислородного коктейля. При необходимости в болезненные мышцы втирают противовоспалительные мази (хирудоид, лазонил, мобилат, гепариновую мазь и др.). При двухразовых тренировках гидромассаж проводится после второй тренировки (В.И.Дубово кий, П.И.Готовцев, 1979).

Следует также отметить, что при приеме гидромассажа сразу по окончании занятий обеспечивается относительно большее восстановление работоспособности в первые часы занятия, однако в этом случае на следующий день работоспособность оказывалась сниженной, т.е. недовосстановленной. При приеме гидромассажа через 6 и 9 часов после занятия работоспособность на следующий день не только восстанавливается, но и заметно превышает исходный уровень.

Таким образом, для обеспечения срочного повышения работоспособности целесообразно применение гидромассажа сразу по окончании выполненной работы; в том же случае, когда необходимо иметь повышенную работоспособность на следующий день, лучше эти средства принимать на более отдаленных этапах восстановительных процессов, например, через 6-8 часов после работы (Ф.М.Талышев, В.У.Ованесов ., 1976).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Методика и техника проведения общего массажа при помощи водяной струи на суше

 

В спортивной практике применяется гидромассаж на суше при- помощи водяной струи, которая подается через резиновый шланг и наконечник (душ Шарко).

Методика проведения массажа с помощью водяной струи на суше очень проста. Массируемый стоит на расстоянии 2-3 м от шланга в зависимости от индивидуальных особенностей и специфики спорта, например, пловцам делают легкий поверхностный массаж, чтобы не травмировать мышечные волокна, подкожно-жировую клетчатку).

Сеанс массажа с помощью водяной струи на суше начинают со спины. Веерообразной струей массируют всю спину 5-10 секунд, выполняя поглаживание. После этого диаметр наконечника уменьшают и производят вынимание. Движение должно быть направлено вдоль спины - то с  одной стороны позвоночного столба по трем-четырем линиям, то с другой. И так 3-5 раз. Следующий прием - разминание, при выполнении на суставах он больше похож на растирание ручным методом. Оно выполняется по там же линиям, что и выжимание, только наконечник должен вращаться поочередно, то влево, то вправо по 2-3 раза. Вращение должно быть минимальным. В области верхней части спины разминание можно выполнять и кругообразно вокруг лопаточной области, широчайших мышц спины и по верхним пучкам трапециевидных мышц.

Разминание можно проводить и штрихами на верхней части спины - от позвоночного столба вдоль реберных промежутков до подмышечной ямки. Заканчивают массаж спины потряхиванием в различных направлениях и поглаживанием веерообразной струей.

Массаж шеи с помощью водяной струи следует проводить осторожно. Для этого снижается давление струи или массируемый удаляется на такое расстояние, при котором массаж не вызывает боли и сотрясения головы. Движения направлены сверху от волосяного покрова вниз к лопаткам и в сторону к плечевым суставам.

Область таза массируют по трем участкам: крестцово-поясничную часть, ягодичные мышцы и тазобедренные суставы. Применяют те же приемы, что и при массаже спины. Продолжительность воздействия 3 минуты.

Заднюю поверхность бедра массируют по трем участкам: внутреннему (применяют поверхностные приемы), среднему и наружному {применяют всевозможные приема). Подколенную ямку не массируют.

Икроножные мышцы, ахиллово сухожилие массируют так же, как заднюю поверхность бедра.

После массажа задней поверхности тела, массируемый поворачивается лицом к методисту, и массаж начинают с левой нижней конечности, затем переходят на правую.

Руки массируют и со стороны спины, и со стороны живота. Начинают массаж с плеча или предплечья. Во время массажа массируемый должен периодически ими вращать, подставляя под воду то внутренние участки, то наружные и затем расслаблять мышцы путем встряхиваний. Длительность воздействия - по 1,5 минуты на каждую конечность.

После массажа рук со стороны спины массируемый поворачивается боком и массирует руку, дельтовидную и большую грудную мышцы, тазобедренный сустав, фасцию бедра и боковую часть голени. То же самое делают с другой стороны, на что отводится еще полторы минуты.

Грудь массируют как и спину.

Заканчивают массаж на мышцах живота. Давление струи при этом снижается до минимума. Движения имеют такое же направление, как в при ручном массаже. Живот массируют 30 секунд.

На сеанс общего массажа отводится 10-12 минут. Время частного массажа не должно превышать 5-8 минут.

При гидромассаже на суше при помощи водяной струи особое значение следует уделять мышечным группам, которые несли основную физическую нагрузку. Щадящим должен быть массаж участков о повышенной чувствительностью: живота, внутренней поверхности бедра, области почек и др. Для этого струе воды надо придавать веерообразную форму, увеличивать расстояние между наконечником и массируемым участком (А.А.Бирюков, А.Н.Буровых, 1963).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список литературы

 

1. Буровых А.Н. Массаж в современной тренировке. Учебное пособие. - Омск: ОГИФК, 1985. -110 с.
2. Штеренгерц А.Е., Белая Н.А. Массаж для взрослых и детей.- К.: Здоровья, 1994. – 384 с.