НЕГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ  УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«МОСКОВСКИЙ ФИНАНСОВО-ПРОМЫШЛЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ «СИНЕРГИЯ»

(НОУ  «МФПУ «Синергия» Омский филиал) 
 
 
 
 
 

Специальность: Экономика 
 

Дисциплина: Физическая культура 

Контрольная работа 
 
 

Вопросы:

1.

2.  
 
 
 
 
 

                                          Выполнил:  Пушминцева Ж.Д.

                                          (Ф.  И. О. студента)

                                          Группа  № ЗФБЭ101 

Зачетная  книжка № ОМЗБЭОО-2248 

                                          Проверил: Акчурин Р. Р.

                                          (Ф.  И. О. преподавателя) 

                                          Оценка: ____________________ 
 
 
 
 
 
 
 

Омск 2012

Вопрос 1. Баня и её воздействие на организм.

Введение.

Влияние бани на организм:

     Ещё в древности люди заметили, что  баня оказывает целительный эффект на все системы организма. Парение  применялось для лечения всевозможных болезней, начиная от серьёзных заболеваний  сердечно - сосудистой системы и заканчивая лёгкими простудами. Во всех случаях баня способствовала скорейшему выздоровлению при правильном подходе к парению и соблюдении температурного режима, который для разных больных может отличаться. Если баня используется для лечения каких-либо болезней, то необходимо предварительно обратиться к врачу. Хотя лучше всего принимать банные процедуры непосредственно под наблюдением врача во избежание нежелательных последствий.

     Парная  баня - прекрасное и очень эффективное  средство восстановления работоспособности  после напряженных работ. С парной баней неразрывно связано понятие жара воздуха, попав в его атмосферу, тело парильщика прогревается, размягчается и покрывается потом. В создании условий, необходимых для обильного  потоотделения, и состоит основная цель парной. Даже в жарко натопленной парной потоотделение начинается не сразу, а через некоторое время. Поднявшись на полок, парильщик в первый момент испытывает желание спокойно посидеть, чтобы прогреться, привыкнуть к жару. Через некоторое время кожа покрывается испариной - мельчайшими капельками пота, которые по мере прогрева тела растут, сливаются друг с другом, и в определенный момент пот ручейками начинает свободно стекать по складкам кожи. От климата парной зависит интенсивность потоотделения, самочувствие и, следовательно, длительность пребывания парильщика на полке. В своей работе я хочу рассказать о воздействии банной процедуры на организм человека и, кроме того, рассказать о бане, как о средстве восстановления работоспособности. По этому вопросу написано немало литературы, но обобщение и анализ литературных данных никто не производил.  

     Обычно  рассматривают действие бани на тело, но многие знают, что баня оказывает  также благотворное влияние и  на душевное состояние: снимает нервное  напряжение, угнетение и переутомление. Чтобы правильно пользоваться парной, полезно знать хотя бы в общих  чертах физиологические реакции  тела на банный жар: 

     1. Баня, прежде всего, очищает кожу  человека, его естественную одежду. Эту очистительную функцию кожи  наилучшим образом выполняет  жар бани. В парной на полке  выделяющийся пот вместе с  горячим воздухом удаляет из  пор кожи грязь, омертвевший  слой кожи, создает условия для  самообновления - замены мертвых  клеток новыми, кожа стерилизуется  - болезнетворные микробы полностью  погибают при высоких температурах. Тренировка кожи, достигаемая резким  изменением температуры при смене  жара парной на прохладу воды, улучшает снабжение ее кровью, усиливает деятельность сальных  желез, вследствие этого повышается  ее упругость, исчезают морщины.  Кожа розовеет, улучшается ее  дыхание.                                                                                                                                  

     2. Баня усиливает кровоснабжение  всех органов тела, повышает деятельность  сердца и легких, способствует  энергичному обмену веществ. Поступающее  извне тепло активизирует систему  терморегулирования организма. Теплообмен  тела с окружающей средой достигается  усилением кровообращения, т. е.  сердце работает с большей  нагрузкой, делая 180...190 ударов  в минуту. Если воздух в бане  горяч и сух (температура 100...110° С, влажность около 10%), то выделяющийся, из пор кожи пот тут же испаряется и дополнительно охлаждает тело. Поэтому в сухой, хорошо натопленной бане пульс реже (90...120 ударов в минуту), высокая температура переносится легче и после бани не чувствуется утомление. Одновременно повышается частота и глубина дыхания, вентиляция легких возрастает в 2 раза, а потребление кислорода на 30%. Все продукты окисления выводятся через кожу и легкие. С потом удаляются соли натрия, молочная кислота, мочевина - вредные для организма вещества, что облегчает работу почек, стабилизирует водно-солевой обмен. Усиленное сгорание старых белковых отложений дает толчок к образованию новых соединений, т. е. идет процесс омоложения организма. Благодаря такому самообновлению организм становится жизнеспособным, а это и есть одно из действеннейших средств борьбы со старение. После бани у парильщика поднимается настроение, нервная система приходит в равновесие, исчезает полностью нервное напряжение, накопившееся в течение рабочей недели. Снимается и физическая усталость, появляется аппетит. Банная процедура дает ощущение легкости, свежести и бодрости.                                    

     3. Баня - прекрасное средство для  похудания. Люди с избыточным  весом чаще болеют сахарным  диабетом, в 1,5...2 раза чаще, чем сердечно – сосудистыми заболеваниями и болезнями печени, а продолжительность жизни у них на 8...12 лет меньше, чем у людей с нормальным весом. Сильное потение уменьшает вес в зависимости от индивидуальных особенностей на 0,5...1,5 кг. Однако он снова восстанавливается, если парильщик не воздерживается от еды и потребления жидкости, по крайней мере, в течение двух часов после парной.                                 

     4. Баня - народный лекарь. Статистические  данные показывают, что во время  эпидемии гриппа люди, регулярно  посещающие баню, заболевают в  4 раза реже остальных, что непосредственно  связано с закаливанием организма.  При этом под закаливанием  понимают не способность переносить  холод, а привычку выдерживать  резкие смены температуры, т.  е. иммунитет против простудных  и инфекционных заболеваний. Положительные  эмоции от парения также усиливают  защитные силы организма.   

     С давних времен баней пользуются люди, страдающие ревматизмом, радикулитом, ишиасом, подагрой и другими подобными  заболеваниями. В горячей бане распариваются  пораженные болезнью суставы, повышается их подвижность, и снимаются боли. Современная медицина использует баню для лечения заболеваний почек, так как эта болезнь связана с нарушением водообмена. Парная помогает выводить жидкость из организма благодаря интенсивному потовыделению. Такая болезнь, как сахарный диабет, связана с нарушением обмена углеводов, накоплением в крови избыточного количества сахара. При этом заболевании баня оказывается полезной, так как усиливает обменные процессы, выводит сахар из организма, нормализует вес.                                                                                                                              Широкой популярностью пользуется баня как способ избавления от простуды. Достаточно хорошо пропариться, пропотеть, и простуды, если ее захватили в самом начале, как не бывало. Особенно полезен жаркий сухой воздух, насыщенный ароматом березового веника при насморке, хроническом бронхите, катаре верхних дыхательных путей. Он прекрасно очищает нос и горло, создавая ощущение прижигания. Вывихи, ушибы и растяжение также можно с успехом лечить на полке парилки.                                                                                                                               

     5. Баня снимает усталость, повышает  способность организма переносить  большие нагрузки, поэтому она  особенно популярна среди спортсменов.  Правильно организованное парение  действует на организм человека  так же, как спортивная тренировка - нагрузки нарастают постепенно  до максимальных значений. Жар  бани усиливает кровообращение, дыхание, деятельность сердечно - сосудистой системы спортсмена точно так же, как на тренировке, но, что важно, при этом не требуется мышечных усилий. Не менее важную помощь спортсменам баня оказывает в восстановлении сил. Во время утомительных тренировок и напряженных соревнований в организме накапливается остаточная усталость. Врачи связывают ее с повышением в мышечных тканях уровня молочной кислоты - продукта физической деятельности мышц. Во время парения, молочная кислота с потом выводится из организма, ее концентрация снижается в 2...3 раза.    

     В сочетании с баней не страшны  высокие нагрузки на тренировках: парная восстанавливает силы и предохраняет организм от перетренированности, способствует увеличению силы и выносливости. Баня помогает быстрее залечивать травмы, поддерживать стабильный вес и быстрее акклиматизироваться, особенно в условиях жаркого и влажного климата. Баня, как известно, улучшает регуляцию тепла. Поэтому те, кто парился, легче переносят жару благодаря хорошей тренированности и отрегулированному потоотделению. Какие имеются ограничения в отношении бани? Всем ли она полезна? Баня полезна всем. Но посоветоваться с врачом перед началом посещения парной необходимо. По мнению врачей, баня противопоказана при всех болезнях, протекающих в острой стадии с повышенной температурой. Не рекомендуется париться при большинстве воспалительных заболеваний, болезнях сердца, сосудов, легких и кожи, после инфаркта миокарда при сердечной и почечной недостаточности, травмах головного мозга, при язвенных болезнях, острых заболеваниях глаз и ушей, а также женщинам в период беременности. Воздействие тепла бани на детей почти не отличается от воздействия на взрослых, моющихся при умеренно-средних температурах. Но потовые железы ребенка не полностью развиты, и он потеет не так интенсивно, как взрослый, поэтому ему следует находиться в парилке более короткое время и располагаться на нижней скамье, где менее жарко. 

     Закаляемся. 

     Баня  без водных процедур не баня. Попарился  -  и под душ. Теплый, прохладный, холодный, ледяной. Смена температур, гимнастика кровеносных сосудов, прекрасная закалка. Жизнь без гриппа. Это  и есть принцип закаливания, основанный на чередовании различных температур. Но, опять же, ни на секунду нельзя забывать о заповеди: «Не повреди!»  Нелепо было бы незакаленному новичку, выбежав из парной, бросаться в  снег или в бассейн с холодной водой. Если к банному жару надо привыкать  постепенно, то к холодным процедурам тем более. Здесь нужна особая осторожность. Если, сердце не очень  тренированное, то лучше избегать после  бани резкого охлаждения. Предпочтительнее сначала теплый душ, а затем и  несколько прохладнее. Надо самому научиться определять их разумное сочетание. Не переохлаждайтесь, избегайте озноба. Незыблемое банное правило: холодная процедура  должна быть короткой. И в бассейн  с холодной водой не следует бросаться  сразу же,  после первого захода в парную, недостаточно прогревшись. А вот когда побывали на полке  раз, другой, третий, тогда и окунуться  в холодную воду не грех. Тогда озноб  даже не почувствуется. В воде можно  расслабиться, но не делать резких движений. Достаточно нагрузки, которая дает баня.

     Массаж.

     Под воздействием массажа повышается тонус  и эластичность мышц, улучшается их сократительная функция, возрастает работоспособность, в том числе и утомленных мышц. Массаж улучшает кровообращение и трофические процессы в коже, стимулирует функции кожных желез, способствует повышению эластичности и упругости кожи, разносторонне влияет на нервную систему. Он активно воздействует на многие органы и системы. Массаж веником усиливает поверхностное кровообращение и обмен веществ, а эфирные масла, попадая с веника на кожу, препятствуют ее преждевременному старению. Воздействие бани будет еще благодатнее, если воспользоваться специальными массажными приемами. Настоящая баня, особенно у спортсменов, не мыслится без массажа. Кстати, массаж -  такое же древнее народное врачевание, как и баня. Еще Гиппократ писал, что массаж может заменить самые редкие лекарства. Светила русской медицины, терапевты, считали массаж необходимейшим дополнением к этой оздоровительной процедуре. Так называемые, рефлексогенные зоны (проекции желудка, кишечника, печени на поверхности кожи) весьма обширны. Через них можно воздействовать на тот или иной орган. Так, например, при умственном утомлении массируют (чаще всего поглаживают) шею, плечи, ключицу, верхнюю часть спины и груди. Все эти зоны связаны со спинным и головным мозгом, центральной нервной системы.

     Спорт и баня.

     Баня  отлично помогает спортсмена. Они, прежде всего, благодарны бане за то, что она помогает восстановлению сил. В ходе напряженных тренировок и турниров мышцы отягощаются недоокисленными продуктами жизнедеятельности наших тканей. Мышцы становятся как булыжники. Разумеется, такие перетруженные мышцы теряют эластичность. Такой сильный раздражитель, как банный жар, оказывает глубочайшее влияние на мышцы. Стимулирует их, ибо улучшает снабжение кровью, обменные процессы. Повышается энергетический потенциал мышц. И в то же время происходит их очищение от конечных продуктов обмена веществ. При больших мышечных усилиях накапливается молочная кислота. Это и есть основной фактор утомления. После большой нагрузки уровень молочной кислоты у спортсменов составлял в среднем около 44 миллиграммов. В конце банной процедуры это количество снижалось более чем в два раза, а час спустя - почти в три. Данные биохимических исследований полностью совпадали с теми положительными изменениями таких показателей, как скорость, сила, выносливость и точность мышечных движений. Банная процедура повышает реактивность мышц, способность к растяжению, возвращает свежесть. Спортсмен получает возможность полноценно отдохнуть после напряженных соревнований и тренировок, быстрее восстановить силы. Кроме того, такое эффективное средство восстановления позволяет тренироваться более интенсивно, не бояться высоких нагрузок, без которых немыслим сегодня спорт. Банная процедура благоприятно влияет на функциональные свойства зрительного анализатора, т.е. повышает остроту зрения. Так, 10-минутное пребывание в бане вызывает увеличение световой чувствительности почти на одну треть. Кроме того, помогает концентрировать внимание и снимает излишнее напряжение мышц при стрельбе. Каждый стрелок знает, как мешает выполнению упражнения дрожание мышц. Баня помогает избавиться от этого недостатка.

     Психологическое воздействие. 

     Все мы знаем, что даже один внешний вид  воды успокаивает. Различные водные процедуры -  прекрасное успокоительное средство. Безмятежная атмосфера  бани, ее ласковый жар и, опять же, вода дают чувство душевного равновесия. А как это важно в наш век эмоциональных перегрузок! Баня снимает утомление, которое постепенно накапливается к концу трудовой недели. Вместе с потом удаляется молочная кислота, которая накапливается в мышцах и усугубляет чувство утомления. Утомлению, как правило, сопутствует нарушение обмена веществ. Банный жар, прогрев кожу, мышцы, различные ткани и органы, вызывает приятное расслабление, раскованность. А такое безмятежное, неотягощенное, легкое состояние благоприятствует протеканию обменных процессов. После бани ощущается необыкновенная легкость, спокойствие и оптимизм. Отсюда прекрасный сон. Кроме того, после бани возникает хороший аппетит. Действие бани снижает кислотность желудочного сока и вместе с тем усиливает пищеварение. Отсюда здоровый аппетит.

     Влияние бани на сосуды. 

     Баня  стимулирует деятельность сердца, кровь  обильно орошает не только кожу, не только подкожную клетчатку, но и  мышцы, суставы, спинной и головной мозг, легкие, нервы -  словом, все  органы и системы без исключения. Просто и эффективно помогает избавиться от застоя крови. Баня - прекрасная тренировка дыхания. Горячий увлажненный воздух -  своеобразный раздражитель. Он воздействует и на гортань и на слизистые  оболочки носа. Поскольку нашим органам  требуются новые порции кислорода, дыхание учащается, становится глубже, а это, в свою очередь, улучшает воздухообмен в легочных альвеолах. Вентиляция легких по сравнению с показателями до бани возрастает (более чем в 2.5 раза). После банной процедуры потребление  кислорода увеличивается (в среднем  на 1/3). И, опять же, все это связано  с активизацией кровеносной системы. Ведь кровь -  незаменимый «транспортировщик» кислорода. Количество лейкоцитов, эритроцитов  и гемоглобина под влиянием банной процедуры увеличивается.

     Влияние бани на кожу. 

   Наша  кожа -  своеобразная естественная рубашка . Кожа дышит, «помогает» легким и почкам. С ее помощью мы освобождаемся от шлаков и излишней воды. Сальные железы имеют выход наружу в виде пор, смазывая наше тело тонким слоем ценнейшей природной эмульсии. Это смягчает, предохраняет от высушивания, придает эластичность, упругость, блеск. Но если в порах скапливаются излишки сала, то нередко появляются угри, от которых непросто избавиться. Кожа самым активным образом участвует в формировании иммунитета. Но, кожа тогда полноценно функционирует, когда чиста и здорова.  Русская баня, как никакое другое гигиеническое средство, открывает и тщательно прочищает все поры тела, удаляет грязь. Чрезвычайно мягко снимает с верхнего слоя кожи отжившие, омертвевшие клетки. Так баня помогает нашему самообновлению.                      Хочется сделать вывод о том, что баня -  это больше, чем просто место для очищения тела. Это и место очищения души, святыня, символ русского народа, который надо чтить и уважать.

Опорно-двигательный аппарат.

     Парная  баня положительно влияет на состояние  суставов, мышц и костей благодаря  теплу. Рекомендуется посещать парную людям, страдающим артритами, ревматизмом, подагрой, артрозами.

     Однако  прежде, чем идти в баню, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, потому, что в отдельных случаях баня может оказывать негативное влияние на организм. Например, крайне нежелательным считается посещение бани при переломах крупных суставов и костей. Однако для реабилитации баня им отлично подойдет, так как в парной напряжение мышц уменьшается, проходит отёчность. При этом улучшается и психологическое состояние, восстанавливается покой, исчезают неприятные воспоминания о травме.

Почки и мочевыделительная  система.

     В первую очередь баня воздействует на кожу, а затем благотворное влияние  парной распространяется по всему организму.

     В бане выделения снижается выделения  натрия с мочой. Уже через 15 минут  пребывания в бане почки почти  не выделяют мочу, и этот эффект длится до 6 часов. В то же время приток к  крови к почкам уменьшается.

Внутренняя  среда и эндокринная  система.

     В бане увеличивается число лейкоцитов, эритроцитов, возрастает способность  крови к свёртыванию. Поскольку  в парной из организма выходит  много жидкости, концентрация солей  в организме увеличивается.

     Деятельность  щитовидной железы также изменяется. Парная баня является сильным анаболиком: под её воздействием повышается синтез белка, улучшается процесс окисления  в тканях.

Внутренняя  среда организма под влиянием бани изменяется незначительно и  на краткий период времени.

Пищеварительная система

     Бани  часто применяются для лечения  различных заболеваний желудочно-кишечного  тракта.

     Парение укрепляет иммунитет, регулирует деятельность внутренних органов организма. Для  лечения болезней органов пищеварительной  системы баня применяется в комплексе  с другими процедурами. При этом необходимо учитывать, что органы пищеварительной  системы функционируют как единое целое и связаны с другими  системами организма.  

Гинекология и акушерство.

Исследования  показали, что при соблюдении всех правил посещения бани во время беременности роды проходят существенно легче  и быстрее. Более того, болевые  ощущения при родах возникают  намного реже. Отмечено, что в  парной почти у всех кормящих матерей  увеличивается количество молока.

Если  во время беременности женщина посещала баню, то это значительно уменьшало  количество тромбозов и их осложнений. К тому же, баня оказывает благотворное влияние при варикозном расширении век, головных болях, повышенной утомляемости и желудочно-кишечных расстройств.

При регулярном посещении бани значительно снижается  риск инфекционных заболеваний. При  этом, если беременная женщина всё же заболела, вирусные заболевания протекают у неё легче. При правильном использовании бани исчезают различные кожные заболевания, возникающие при беременности.

В русской  бане увеличивается кровообращение в коже, поэтому баня успешно применяется  для лечения многих гинекологических болезней, особенно хронических.

Но не следует забывать о предварительной  консультации с врачом перед посещением бани.  
 
 

Вопрос  2. Занятия физической культурой при близорукости. 

     Вступление. 

     Жизнь человека — постоянное и активное взаимодействие с окружающей средой, которое невозможно без сложных  и совершенных органов чувств. И важнейшим из них является зрение. Благодаря ему мы различаем разнообразные предметы, правильно определяем их местоположение в пространстве, воспринимаем богатейшую гамму цветовых оттенков. Подсчитано, что 95% информации о внешнем мире мы получаем теперь благодаря зрению. Оно приняло на себя огромные перегрузки, на какие не было запрограммировано в ходе эволюции! Ослабление зрения лишает человека полноты представлений об окружающем мире, затрудняет его познание, ограничивает выбор профессии. Одна из причин ухудшения зрения — близорукость. За последние десятилетия число лиц, страдающих близорукостью, значительно возросло. Люди в очках стали неотъемлемой приметой современной жизни: всего в мире очки носят около 1 миллиарда человек. Близорукость присуща в основном молодым. Так, по данным разных авторов, близорукость у школьников колеблется от 2,3 до 16,2% и более. У студентов вузов этот процент ещё выше. Проблема близорукости до недавнего времени была изучена недостаточно. За рубежом ею занимаются мало, так как бытует мнение, что близорукость — наследственное заболевание и лечению почти не поддаётся. Российские офтальмологи опровергли это мнение. Сейчас многие научные учреждения нашей страны изучают пути профилактики возникновения и прогрессирования близорукости. Близорукость, миопия (от греч. «мио» — щуриться и «опсис» — взгляд, зрение), - один из недостатков рефракции глаза, в результате чего люди, страдающие им, плохо видят отдалённые предметы. Миопия чаще всего развивается в школьные годы, а также во время учёбы в средних и высших учебных заведениях и связана главным образом с длительной зрительной работой на близком расстоянии (чтение, письмо, черчение), особенно при неправильном освещении и плохих гигиенических условиях. Исследования последних лет существенно пополнили и углубили представления о механике происхождения близорукости. Как установлено, близорукость чаще всего возникает у детей и взрослых с недостаточным физическим развитием. Это позволяет по-новому оценить значение физической культуры в профилактике близорукости и её прогрессирования.

     Развитию  близорукости способствует также ослабление глазных мышц. Этот недостаток можно  исправить с помощью специально разработанных комплексов физических упражнений, предназначенных для  укрепления мышц. В результате процесс  прогрессирования близорукости нередко  приостанавливается или замедляется. Ограничение физической активности лиц, страдающих близорукостью, как это рекомендовалось ещё недавно, в настоящее время признано неправильным. Однако и чрезмерная физическая нагрузка может оказать неблагоприятное влияние на здоровье близоруких людей. Именно поэтому так важны методические разработки по подбору физических упражнений для всех, кто в той или иной степени страдает близорукостью, но стремится заниматься спортом. Изучение влияния систематических занятий циклическими физическими упражнениями (бег, плавание, ходьба на лыжах) умеренной интенсивности в сочетании с гимнастикой для глаз показало, что у людей с близорукостью средней степени не только повышается общая выносливость, но и значительно улучшается зрение. Физические упражнения благоприятно влияют на орган зрения детей. Если вовремя не принять мер, то близорукость прогрессирует, что может привести к серьёзным необратимым изменениям в глазу и значительной потере зрения. И как следствие — к частичной или полной утрате трудоспособности.                                                Ограничение физической активности лиц, страдающих близорукостью, как это рекомендовалось еще недавно, признано неправильным. Показана важная роль физической культуры в предупреждении миопии и ее прогрессирования, поскольку физические упражнения способствуют как общему укреплению организма и активизации его функций, так и повышению работоспособности цилиарной мышцы и укреплению склеральной оболочки глаза. Ученые установили, что девушки 15-17 лет, имеющие близорукость средней степени, значительно отстают по уровню физической подготовленности от сверстниц. У них отмечается существенное снижение кровотоков в сосудах глаза и ослабление аккомодационной способности. Циклические физические упражнения (бег, плавание, ходьба на лыжах) умеренной интенсивности (пульс 100-140 уд./мин.) оказывают благоприятное воздействие на гемодинамику и аккомодационную способность глаза, вызывая реактивное усиление кровотока в глазу через некоторое время после нагрузки и повышения работоспособности цилиарной мышцы. После выполнения циклических упражнений значительной интенсивности (пульс 180 уд./мин.), а также упражнений на гимнастических снарядах, прыжков со скакалкой, акробатических упражнений отмечаются выраженная ишемия глаз, сохраняющаяся длительное время, и ухудшение работоспособности цилиарной мышцы. Апробация методики физического воспитания детей с миопией средней степени с учетом указанных выше эффектов действия физических упражнений показала, что применение этой методики способствует профилактике прогрессирования миопии: спустя год в экспериментальной группе рефракция уменьшилась. 

Причины миопии. 

     В развитии близорукости следует рассматривать следующие факторы:

1. Генетический, несомненно, имеющий большое значение, так как у близоруких родителей часто бывают близорукие дети. Особенно наглядно это проявляется в больших группах населения. Так, в Европе число миопов среди студентов достигает 15%, а в Японии - 85%.                                                                                                         
2. Неблагоприятные условия внешней Среды, особенно при длительной работе на близком расстоянии. Это профессиональная и школьная миопия, особенно легко формирующаяся, когда развитие организма не завершено.                         
3. Первичная слабость аккомодации, приводящая к компенсаторному растяжению глазного яблока.                                                                                                                  
4. Несбалансированное напряжение аккомодации и конвергенции, вызывающее спазм аккомодации и развитие ложной, а затем и истинной миопии.                         

     При современном уровне развития офтальмологии  нет единой, достаточно обоснованной научной концепции развития миопии. Участие приведенных выше факторов следует считать достаточно вероятным, но убедительных данных о преимущественном значении, какого либо из них нет. По-видимому, разные виды миопии имеют различное происхождение, а их развитие обусловлено одним из факторов или имеет сложный генез. 

     Лечебная  физкультура при  близорукости. 

      Программа самостоятельных занятий  физкультурой для лиц, имеющих близорукость средней степени, может включать разнообразные средства – подвижные и некоторые спортивные игры, занятия лёгкой атлетикой, женской и ритмической гимнастикой, турпоходы без переноски больших тяжестей, лыжные прогулки, катание на коньках и велосипеде, плавание и др. Однако важно учитывать некоторые особенности выполнения отдельных упражнений.

          Настоящее время считается окончательно доказанным, что близорукость чаще возникает у лиц с отклонениями в общем состоянии здоровья. По данным Т. С. Смирновой (1976), среди детей, страдающих близорукостью, число практически здоровых в два раза меньше, чем среди всей группы обследованных школьников. Отмечается связь близорукости с простудными, хроническими и тяжёлыми инфекционными заболеваниями.