Баскетбол. 18

     ВВЕДЕНИЕ 

           Баскетбол - спортивная игра, вошедшая  в число самых распространённых  игр, используемых как для массовой  физкультурно-оздоровительной работы, так и для достижения высот  спортивного мастерства.

           Суть ее состоит в том, что  игроки двух противодействующих  команд, перемещаясь по размеченной  площадке со специально оборудованными  щитами, стремятся овладеть мячом  и забросить его в корзину  противника. Нападая, партнёры взаимодействуют  с помощью передач и ведения  мяча; защищаясь, используют разнообразные  способы его отбора. Силовое воздействие  запрещено, все приёмы с мячом  выполняют руками. 

           Необходимость преодоления в  игре различных препятствий в  состоянии утомления и высокого  нервного напряжения позволяет  успешно развивать волевые качества. Командный принцип игры создает  исключительные возможности для  воспитания коллективизма и товарищества, умение подчинять свои интересы  целям коллектива.

           Необходимость постоянно осмысливать  игровые приёмы и действия  и управлять ими помогает развитию  творческих способностей. Особое  значение игра имеет и как  средство овладения прикладными  навыками – бегом, прыжками, метанием, а также умением быстро ориентироваться  в меняющейся обстановке.

            Все указанные особенности делают  баскетбол действенным средством  привлечения различных групп  населения к систематическим  массовым занятиям физкультурой  и спортом. 
 
 
 

     ГЛАВА 1 ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ БАСКЕТБОЛА 

     Первые  правила игры в баскетбол были созданы в 1891 г. преподавателем колледжа в штате Массачусетс Джеймсом Нейсмитом. Новая игра быстро завоевала популярность, и уже в 1904 на третьих Олимпийских играх в Сент-Луисе, была продемонстрирована в показательных соревнованиях. Важным для становления игры явилось создание в 1932 Международной любительской федерации баскетбола – ФИБА. В 1934 г. МОК вынес решение о включении игры в программу олимпиад.

     Появление баскетбола в России относят к  1908 г. В санкт-петербургском обществе «Маяк» были созданы четыре баскетбольные команды, названные по цвету маек – лиловые, зеленые, белые и красные, которые разыграли первый официальный баскетбольный турнир. Сильнейшая команда общества «Маяк» - команда лиловых под руководством капитана Степана Васильева выиграла у команды из США, составленной из членов Христианской ассоциации.

     Период  с 1923 по 1939 г. – этап становления отечественной школы баскетбола. В это время растет популярность игры, игра быстро распространяется в стране.

     В 1939-1941 гг. игра всемерно развивается, вводятся новые правила, приближающиеся к международным, проводятся   соревнования с участием команд Прибалтийских республик, имевших опыт международных встреч. В годы В.О.В. крупные соревнования не проводились. Лишь в 1944 г. был разыгран 2 чемпионат страны. 1947-1952 -  годы утверждения советской школы игры на международной арене. В 1947 Федерация баскетбола СССР становиться членом ФИБА и получает возможность участвовать в официальных международных соревнованиях.

     Сборная мужская команда СССР является четырехкратным серебряным и трехкратным бронзовым  призёром олимпийских игр, трёхкратным  чемпионом мира и многократным чемпионом  Европы.

     ГЛАВА 2 ПРАВИЛА ИГРЫ В БАСКЕТБОЛ 

     2.1 Правила игры 

     В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. От каждой команды на площадке находится  по 5 человек, всего в команде 12 человек, замены не ограничены. Цель каждой команды — забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину. За каждый точный полевой бросок в зависимости от его дальности от кольца начисляется либо 2, либо 3 очка. Существуют еще и штрафные броски, бросаемые из статичного положения, при отсутствии сопротивления противника с линии штрафных бросков.

     В течение игрового времени член команды  является:

     - Игроком, когда он находится на игровой площадке и имеет право играть;

     - Запасным, когда он не находится на игровой площадке, но имеет право играть;

     - Удаленным игроком, когда он совершил пять (5) фолов и больше не имеет права играть.

     Запасной  становится игроком, а игрок становится запасным, когда судья жестом приглашает запасного на игровую площадку, или во время затребованного тайм-аута или перерыва в игре запасной обращается к секретарю с просьбой о замене.

     Игровая форма членов команды должна состоять из:

     • Маек одного доминирующего цвета  как спереди, так и сзади. Все  игроки должны заправлять майки в  игровые шорты. Разрешены также  обтягивающие стрейч-комбинезоны.

     • Маек-полурукавок, которые, независимо от фасона, нельзя носить под майками, если на то нет письменного медицинского разрешения. Если такое разрешение предоставлено, майка-полурукавка должна быть того же доминирующего цвета, что и майка.

     • Шорт одного доминирующего цвета  как спереди, так и сзади, но необязательно  того же цвета, что и майки.

     • Нижнего белья, которое выступает  из-под шорт и может надеваться при условии, что оно того же доминирующего  цвета, что и шорты.

     Каждый  член команды должен иметь отчетливо  видимый номер на майке спереди  и сзади сплошного цвета, контрастирующего с цветом майки.

     Команды должны использовать номера от четвертого (4) до пятнадцатого (15). Национальные Федерации  имеют право утвердить для  своих соревнований любые другие номера, состоящие не более чем  из двух цифр. Игроки одной команды  не должны иметь одинаковых номеров.

     В каждой баскетбольной команде имеется  капитан. Капитан - это игрок, который является представителем своей команды на площадке. Он может обращаться в вежливой форме к судьям в течение игры для получения необходимой информации, однако только в то время, когда мяч мертвый и игровые часы остановлены. Капитан может исполнять обязанности тренера. 
По окончании игры он должен немедленно проинформировать старшего судью в том случае, если его команда подает протест на результат игры, и подписать протокол в графе «Подпись капитана в случае протеста».

     Мячом играют только руками, причем пересекать баскетбольную площадку с мячом в руках нельзя - его надо обязательно вести (то есть ударять о пол). Ведется мяч обязательно только одной рукой.  С мячом в руках (без ведения) игрок может двигаться лишь два шага- на третьем будет зафиксировано нарушение (фол). Если игрок с мячом в руках прекратил ведение, то он обязательно должен передать мяч кому-либо из партнеров - продолжать ведение после паузы запрещается. Преднамеренный удар по мячу ногой считается нарушением- случайное попадание или соприкосновение мяча с ногой не фиксируются как фол(нарушение).

     Выигравшей  стороной в баскетбольном матче считается команда, набравшая больше очков за 40-минутный интервал. Если к истечению основного времени на табло равенство, то обычно назначается овертайм (дополнительное время). Каждый овертайм длится 5 минут: в случае, если по его истечении на табло опять-таки равенство, то назначается следующий овертайм и так до победы какой-либо из команд.

     Игра  начинается со спорного броска в центральном  круге площадке и состоит из 4-х  периодов по 10 минут каждый, разделенных  между собой интервалами для  отдыха игроков. Между 2-м и 3-м периодом интервал наибольший (15 минут).

     С того момента, как мяч попал в  руки игрока какой-либо команды, начинается отсчет времени, отведенного на атаку (24 секунды)- до истечении этого времени мяч должен покинуть руки баскетболиста атакующей команды (бросок), либо атака будет прервана судейским свистком и мяч будет передан баскетболистам второй команды.

     В течение 8 секунд мяч должен быть переведен  со своей половины поля на половину поля соперника. При вбрасывании  мяча или при исполнении штрафного  броска действует правило 5 секунд: именно столько отводится на то, чтобы мяч покинул руки игрока. Нельзя и более 3-х секунд находится  в штрафной зоне соперника (рядом  с его кольцом). 

     Фолы – это нарушения правил. Каждый игрок любой из баскетбольных команд может получить за матч не более 5-ти фолов, при превышении этого количества он удаляется с площадки до конца матча. Существует такое понятие как командные фолы-  при превышения количества в 4 фола (на любых баскетболистах этой команды за один период)- каждый последующий карается двумя штрафными. В случае, если фол был совершен игроком в тот момент, когда его команда контролировала мяч или осуществляла вбрасывание, то он не наказывается штрафными бросками. Все командные фолы, совершенные в дополнительном периоде (дополнительное время) считаются совершенными в четвертом периоде основного времени матча. Мяч должен быть предоставлен команде соперников для вбрасывания из-за пределов площадки с места, ближайшего к тому, где произошло нарушение, за исключением места непосредственно за щитом.

     Если  фол был совершен против баскетболиста, находящегося в процессе броска, то он наказывается либо одним штрафным (мяч, несмотря на фол, попал в корзину и бросок засчитан), либо двумя (мяч не попал, а бросок был совершен в пределах 2-х очковой области), либо тремя (мяч не попал, а бросок был совершен в пределах 3-х очковой области). 
Существует такое понятие, как технический фол (фол, не вызванный контактом с соперником, например, оскорбительные жесты, замечания в адрес судей, зрителей или соперника). В случае, если баскетболисту назначен такой фол, то игрок соперничающей команды пробивает 1 штрафной и его команда дополнительно получает владение мячом.

     Персональный  фол - это фол игроку вследствие контакта с соперником, независимо от того, является ли мяч живым или мертвым. 
Игрок не должен держать, блокировать, толкать, сталкиваться, ставить подножку или препятствовать передвижению соперника, выставляя кисть, руку, локоть, плечо, бедро, колено или ступню ноги либо сгибаясь неестественным образом (вне своего цилиндра), а также совершать любые грубые или насильственные действия.

     Обоюдным  фолом является ситуация, в которой  два игрока соперничающих команд совершают персональные фолы друг против друга приблизительно в одно и  то же время.

     Неспортивный  фол назначается игроку, который, по мнению судей, не пытался играть в мяч и при этом произошел  контакт с соперником. Наказывается 1, 2 или 3-мя штрафными бросками, при  повторном фоле одного и того же баскетболиста его дисквалифицируют на время игры (то есть отправляют в командную раздевалку). В начале всех периодов, кроме первого, или после выполнения штрафного броска в результате технического, неспортивного или дисквалифицирующего фола вбрасывание должно выполняться из-за пределов площадки на продолжении центральной линии напротив секретарского столика, независимо от того, удачен ли был последний или единственный штрафной бросок. Игрок должен расположить ноги по обе стороны от продолжения центральной линии и имеет право передавать мяч партнеру, находящемуся в любом месте на игровой площадке. После персонального фола, совершенного игроком команды, контролирующей живой мяч или имеющей право на вбрасывание, последующее вбрасывание должно выполняться из-за пределов площадки с места, ближайшего к тому, где произошло несоблюдение правил.

     Дисквалифицирующим  фолом является любое вопиющее неспортивное поведение игрока, запасного, тренера, помощника тренера или сопровождающего  команду.

     Игрок также должен быть дисквалифицирован, когда он наказан двумя (2) неспортивными  фолами.

     Член  команды имеет право играть, если его фамилия была внесена в  протокол перед началом игры и  до тех пор, пока он не будет дисквалифицирован  или не совершит пяти (5) фолов.

     Когда команда подлежит наказанию за командные  фолы, все последующие персональные фолы, совершенные на игроке, не находившемся в процессе броска, должны наказываться предоставлением двух (2) штрафных бросков  вместо вбрасывания.

     Если  персональный фол совершается игроком  команды, контролирующей живой мяч  или имеющей право на владение мячом, такой фол должен наказываться предоставлением вбрасывания команде  соперников.

     Штрафной  бросок - это предоставляемая игроку возможность набрать одно (1) очко броском в корзину без помех  с позиции за линией штрафного  броска и внутри полукруга.

     Серия штрафных бросков - это все штрафные броски и/или последующее право  на владение мячом в результате наказания  за один фол. Когда фиксируется технический фол, любой член команды соперников может выполнить штрафной бросок.

     Игрок, выполняющий штрафной бросок, должен:

     • Занять положение за линией штрафного  броска и внутри полукруга.

     • Использовать любой способ выполнения штрафного броска таким образом, чтобы мяч вошел в корзину  сверху или коснулся кольца.

     • Выпустить мяч в течение пяти (5) секунд с того момента, когда он передан судьей в его распоряжение.

     • Не касаться линии штрафного броска и не входить в ограниченную зону до тех пор, пока мяч не попадет  в корзину или не коснется кольца.

     • Не имитировать штрафной бросок.

     Ситуация  спорного броска происходит, когда:

     1. Фиксируется спорный мяч.

     2. Мяч выходит за пределы площадки и судьи сомневаются или расходятся во мнении, кто из соперников последним коснулся мяча.

     3. Происходит обоюдное нарушение при штрафном броске во время неудачного последнего или единственного штрафного броска.

     4. Живой мяч застревает на опоре кольца (но не между штрафными бросками).

     5. Мяч становится мертвым в тот момент, когда ни одна из команд не контролирует мяч или не имеет права на владение мячом.

     6. После компенсации одинаковых наказаний против обеих команд нет других наказаний, которые осталось выполнить, и ни одна из команд не контролировала мяч или не имела права на владение мячом перед первым фолом или нарушением.

     7. Начинаются все периоды, кроме первого.

     Затребованный тайм-аут - это остановка игры по просьбе тренера или помощника  тренера. Каждый затребованный тайм-аут должен длиться одну (1) минуту.

     Возможность для предоставления тайм-аута появляется, когда:

     • Мяч становится мертвым, игровые  часы остановлены и судья завершил процедуру показа жестов секретарскому столику.

     • Заброшен мяч с игры в корзину  команды, которая попросила затребованный  тайм-аут.

     Возможность для предоставления тайм-аута заканчивается, когда:

     • Мяч находится в распоряжении игрока для выполнения первого или  единственного штрафного броска.

     • Мяч находится в распоряжении игрока, выполняющего вбрасывание из- за пределов площадки.

     Два затребованных тайм-аута могут быть предоставлены каждой команде в любое время в течение первой половины; 3 - в любое время в течение второй половины и 1 - в любое время в течение каждого дополнительного периода. Неиспользованные затребованные тайм-ауты не могут быть перенесены на следующую половину или дополнительный период.

     Kорзина - кольцо с сеткой находится  на высоте 3,05 м от пола. Разметка  щита показана на рис. 2.1.   

     Рис 2.1 Разметка баскетбольного щита

     2.2 Разметка площадки 

     Размер  площадки FIBA равен 15.0*28.0 м, для национальных федераций допускается размер 14.0*26.0 м. Все линии должны быть нанесены краской одного цвета (желательно белого), иметь ширину пять (5) см и быть отчетливо видимыми. 
Элементы баскетбольной площадки представлены на рисунке 2.2, а правила разметки на рис. 2.3. баскетбольная площадка включает трехочковую линию, трехсекундную зону (дуга), также она называется трапецией, центральную линию, линию штрафного броска, боковую и лицевую линии и центральный круг.  
 

     Рис. 2.2 Элементы баскетбольной площадки 

     Игровая площадка должна быть выделена ограничивающей линией, состоящей из лицевых (по коротким сторонам площадки) и боковых (по длинным  сторонам площадки) линий. Эти линии  не являются частями игровой площадки.

     Рис 2.3 Разметка баскетбольной площадки

     Любые препятствия, включая лиц, сидящих  на скамейке команды, должны находиться на расстоянии не менее двух метров от игровой площадки. 

     2.3 Жесты судьи 

     За  ходом игры наблюдает судья. Ведет  игру судья с помощью специальных  жестов, показанных на рисунке 2.4. Судьи имеют право принимать решения при несоблюдениях правил, совершенных как в пределах, так и за ограничивающей линией, включая секретарский столик, скамейки команд и пространство непосредственно за линиями. 
Судьи дают свистки, когда происходит несоблюдение правил, заканчивается период или когда они считают необходимым остановить игру. Судьи не должны давать свистков после заброшенного мяча с игры, удачного штрафного броска или когда мяч становится живым.

     В распоряжение секундометриста должны быть предоставлены игровые часы и секундомер, и он должен вести отсчет игрового времени, тайм-аутов и перерывов в игре.

     В распоряжение оператора двадцати четырех  секунд должно быть предоставлено устройство двадцати четырех секунд, которым  он должен управлять следующим образом: включать или продолжать отсчет каждый раз, когда команда устанавливает контроль над живым мячом на площадке.

     Рис. 2.4 Судейская жестикуляция 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     ГЛАВА 3 ТЕХНИКА ИГРЫ 

     Техника игры в баскетбол включает в себя подачи (передача мяча, прием передачи), ведение мяча, броски в корзину, технику  владения телом и обманные движения. Правильное применение техники в  баскетболе во многом зависит от соблюдения правил игры. Небольшая площадка для  игры, правило фола, правила передвижения по площадке – все это обуславливает  постоянную и быструю смену направления, движения и затраты сил, высокий  темп игры.

     3.1 Способы  ловли и передачи  мяча 

     Работа  с мячом. Мяч держат свободно расставленными пальцами. При передаче и ведении мяча, броске в корзину руки согнуты в локтях.

     Прием мяча с одновременным касанием пола засчитывается за 1 шаг (первый контакт). Как только спортсмен поймал мяч, он делает легкий прыжок. Через шаг  он должен остановиться или передать мяч дальше до того, как будет  сделан 3-й шаг.

     Приём передачи. Принимать мяч нужно по возможности двумя руками. К моменту касания мяча руки должны быть вытянуты по направлению к нему, а затем быстро согнуты (уже с мячом) в локтях с целью ослабления силы удара. При ловле мяча на бегу необходимо соблюдение 2-контактного ритма (двухшажной техники). Передавать мяч можно с места, в движении (на бегу), в прыжке, непосредственно товарищу по команде или после удара об пол. Быстрый темп игры обуславливает передачу мяча за наименьшее время и с любого положения. 

     Подбор  мяча в баскетболе самый важный элемент  игры. Кто выигрывает подбор, выигрывает матч. Умение подобрать отскочивший от кольца мяч очень высоко оценивается всеми тренерами. Различают подборы мяча в защите и нападении. Игрокам защиты всегда проще подобрать мяч, потому что как правило в момент броска игроки защиты  находятся ближе к кольцу, чем опекаемые ими игроки атакующей команды. Выполнение этого элемента требует умение подобрать правильный момент для прыжка, высокой прыгучести и ловкости рук при ловле мяча. 

     Перехваты мяча в баскетболе можно разделить  на две составляющие. Перехват передачи и перехват на ведении. Умение перехватывать  передачи противника отражают высокий  интеллектуальный уровень игрока. Это  умение говорит о том, что игрок  всегда внимательно следит за действиями игроков команды нападения и  в отдельные моменты предугадывает их действия (читает игру). Перехват на ведении элемент игры требующий большой выносливости и старательности в защитных действиях против дриблера (игрока ведущего мяч). Требует понимания техники ведения и возможности предугадать дальнейшее поведение дриблера. 

     Блокировка  броска в баскетболе – блокшот- очень яркий и зрелищный элемент игры. Умение блокировать броски проявляет атлетические качества игрока, такие как высокая прыгучесть и умение правильно выбрать момент для прыжка - умение предугадать действия игрока с мячом. Многие игроки выпрыгивают раньше времени, реагируя на ложные показы (финты) бросков, для хорошего блокшота важно выпрыгнуть после того как мяч уже выброшен в сторону кольца. 

     3.2 Способы бросков мяча в корзину 

     Бросок  с места выполняется, когда игрок  стоит неподвижно, сравнительно близко к корзине. Именно так выполняется  и штрафной бросок.

     Броски  в корзину – ближние или  дальние – выполняются одной  или двумя руками непосредственно  в корзину или после удара  мячом о щит.

     Ближний бросок в корзину осуществляется, как правило, в прыжке после удара  мячом о щит (иногда на бегу или  с места) и с большой силой  для того, чтобы защитники соперника  не могли бы помешать этому броску.

     Дальний бросок, имеющий высокую траекторию полета, осуществляется непосредственно  в корзину с места (опытные  баскетболисты исполняют этот бросок в прыжке). Во всех случаях решающее значение имеют направление и  сила броска. Броски в корзину с  ближней дистанции спортсмены должны выполнять одинаково хорошо как  правой, так и левой рукой.

     Принимая  во внимание сдерживание натиска  команды соперника, соблюдение важнейших  правил, быстрое передвижение по площадке, большие затраты сил, можно сказать, что бросок мяча в корзину является самым сложным техническим элементом  игры в баскетбол, к тому же он требует  от спортсмена хорошей ориентации, быстрой реакции и комбинационно-моторных навыков. 

     Бросок  с места:

     1) из положения стоя со слегка раздвинутыми коленями игрок приседает, находясь лицом к корзине. Если бросок выполняется правой рукой, правая нога должна быть слегка выдвинута вперед по сравнению с левой;

     Броски  мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния совершенствуются преимущественно  в следующих сочетаниях с другими  техническими приёмами:

     1) финт на проход – проход  под щит – бросок;