Методы определения биологического возраста

      Содержание 

Введение            3

1. Биологический  возраст и его признаки

     1.1. Общая характеристика понятия «биологический возраст»  5

      1.2. Преждевременное старение и признаки биологического возраста 7

2. Методы  определения биологического возраста     

      2.1. Подходы к определению биологического возраста   10

      2.2. Самостоятельное определение биологического  возраста  14

Заключение           18

Список  литературы          20 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

      Введение 

     Возрастным  статусом (ребенка, подростка, взрослого гражданина) называется положение в обществе, которое человек занимает в зависимости от своего возраста, т.е. количества лет, прожитых со дня рождения. С другой точки зрения возраст можно рассматривать как нечто «достигнутое»: например, многие  старики полагают, что дожили до старости (сохранив хорошее здоровье)  потому, что жили разумно, не курили, не пили и т.п. Но даже несмотря на то, что возраст обычно определяется исходя из даты рождения, возрастной статус представляет собой более широкое понятие. Кроме того, в любом обществе устанавливаются возрастные роли, или совокупность ожиданий, связанная с возрастным статусом. Например, предполагается, что влечение к людям противоположного пола должно проявляться уже у подростков; ожидается (даже требуется по закону), что дети в возрасте от 7 до 16 лет должны ходить в школу; считается, что активная трудовая деятельность человека продолжается с 19 или 20 лет (в зависимости от требований квалификации) до 55-60 лет.

     Понятие биологического возраста появилось  в результате осознания геронтологами неравномерности старения. Один из общих законов геронтологии гласит: «Стареют все и всё внутри всех с разной скоростью». Поэтому при одном и том же астрономическом или календарном возрасте различных индивидов, степень постарения их организмов в целом, а также отдельных органов, элементов и систем их организмов, будет различна.

     Следовательно, появляется потребность оценки степени  старения или уровня жизнеспособности организма и его элементов, что  является одной из ключевых задач профилактической геронтологии, поскольку такая оценка позволяет объективно зарегистрировать темп старения и его изменения при лечебно-профилактических воздействиях. Существуют различные подходы к получению вышеупомянутой оценки.

     Стареть люди не хотят, поэтому актуальной является задача определения биологического возраста с целью воздействия на организма лечебными или профилактическими средствами. Таким образом, способы определения биологического возраста являются актуальной темой исследования.

     Цель  реферата: дать определение биологическому возрасту и охарактеризовать методы его определения.

     Из  поставленной цели вытекают следующие  задачи:

1. охарактеризовать понятие «биологический возраст»;
2. оценить методы вычисления биологического возраста.

     Структура работы: работа состоит из введения, в котором обосновывается актуальность работы, ее цели и задачи, двух теоретических глав, заключения, в котором даются основные выводы по работе и списка литературы, составляющего 25 источников. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     1. Биологический возраст и его признаки 

     1.1. Общая характеристика понятия «биологический возраст» 

      С точки зрения современных антропологов и геронтологов, для характеристики темпа старения, типа его течения  важной определение биологического возраста. Понятие «биологический возраст» обозначает стадию физического развития человеческого организма. На начальных этапах онтогенеза это уровень морфофункционального созревания на фоне популяционного стандарта. В периоде увядания он определяется как совокупность показателей состояния индивида по сравнению с соответствующими показателями здоровых людей того же возраста, данной эпохи, народности, географических и экономических условий [6, с. 27].

      Расхождение между хронологическим и биологическим  возрастами позволяет оценить интенсивность старения и функциональные возможности индивида.

      Во  второй половине жизни люди одного хронологического возраста особенно сильно различаются по своему биологическому возрасту. При сравнении разных возрастных групп самая высокая межиндивидуальная  вариативность по показателям биологического возраста отмечается у долгожителей.

      Биологический возраст – это показатель уровня износа структуры и функции определенного структурного элемента организма, группы элементов и организма в целом, выраженный в единицах времени.

      Биологический возраст по своему определению тесно  связан с другими возрастами [7, с. 50].

      Календарный возраст отражает старение организма  и его систем в среднем для  популяции, дает стандартные средние  вероятности смерти и ожидаемой  продолжительности жизни, объективный показатель, связанный чисто с физическим течением времени и выражаемый в абсолютных физических единицах времени [7, с. 51].

      Функциональный  возраст (или физиологический возраст) отражает возрастную динамику физиологических  функций и функциональных резервов, способность человека функционировать. Некоторые из этих процессов могут существенно не влиять на ожидаемую продолжительность жизни (ОПЖ), но определять качество жизни, а некоторые могут влиять на ОПЖ. Функциональный возраст может существенно уменьшаться в результате тренировки. При оценке его желательно учитывать показатели мышечной работоспособности, познавательной деятельности и эмоциональный профиль индивида [7, с. 51].

      Патологический  возраст – это отражение временной динамики количества и интенсивности болезней и предболезненных состояний индивида, влияющих на ожидаемую продолжительность жизни. Характеристика патологического возраста определяет специфику лечения, профилактики и геропрофилактики.

      Психологический возраст – группа показателей, характеризующих возрастные изменения психики [7, с. 52].

      В дополнение к показателям биовозраста  для прогноза витальной траектории (определения общей продолжительности и качества жизни) необходимо определять также факторы риска – наследственные и приобретенные факторы, сокращающие продолжительность жизни, которые можно учитывать и профилактически «обезвредить» их влияние, и факторы долголетия – генетические и средовые факторы, увеличивающие продолжительность жизни, например – наличие в роду долгожителей, сбалансированная низкокалорийная диета, доброжелательный, устойчивый тип личности и др. 
 
 

      1.2. Преждевременное старение и признаки биологического возраста 

      Преждевременное старение, это когда люди среднего и пожилого возраста не могут считать  себя совершенно здоровыми, хотя вроде и не больны по настоящему, но ощущают слабость и внутренний дискомфорт. Они также эмоционально воспринимают окружающий мир, как в молодости, иногда даже также глубоко мыслят, в душе ощущают себя молодыми, но также полноценно жить и работать как в молодые годы, они не могут.

      Преждевременно  стареющие люди быстро устают, ощущают  слабость, у них нарушается сон, появляются боли в конечностях, в суставах, разнообразные  боли во всем теле и частые головные боли.

      Сейчас  не редкость, когда такое самочувствие появляется у совсем молодых людей (от 35 лет), безусловно, это явление ненормально, преждевременного старения надо избежать. Возможно, что не все эти симптомы можно отнести к понятию преждевременное старение, кое-какие факторы объясняются синдромом хронической усталости, также приводящего к преждевременному старению.

      Таким людям, у которых наблюдается  уменьшение работоспособности, ухудшение  самочувствия можно порекомендовать  заняться физическими и психотехническими  упражнениями, точечным массажем, чтобы не доводить себя до состояния полного упадка сил и восстановить себя для активной жизни.

      Легко можно назвать причины, приводящие к таким состояниям – это нервно-эмоциональное перенапряжение, психическое переутомление, гиподинамия, неправильное питание, дыхание, употребление алкоголя, курения и еще много-много причин, из-за которых мы сами вольно или невольно укорачиваем свою активную жизнь.

      Теоретически  физиологическое старение организма  человека и его биологический  возраст должны совпадать. Если биологический возраст отстает от календарного, то это может говорить о большей продолжительности жизни, если же они равны, то идет нормальный физиологический процесс, если же календарный возраст отстает от биологического – это преждевременное старение.

      По  мнению геронтологов на основании биологических  процессов, протекающих в организме  женщин, они стареют медленнее  и живут дольше на 6-8 лет. У мужчин органические изменения в тканях наступают раньше на 6-8 лет, то есть биологическое старение мужчин происходит раньше. Жизнеспособность женщин, обусловленная ее продуктивной функцией, сохраняется в течение всей жизни. Ведь известно, что мальчиков всегда рождается больше, и в первые годы жизни и где-то до тридцатилетнего возраста сохраняется количественное преобладание мужчин, но уже к сорокалетнему возрасту численность обоих полов сравнивается, а затем растет число женщин [3, с. 35].

      Скорее  всего, в этом повинна защитная функция  женских половых гормонов – эстрогенов, имеющих некоторое антисклеротическое действие, и, конечно, адаптация организма женщины при деторождении. Однако у женщин раньше заканчивается детородный период, нежели у мужчин, у женщин после наступления климакса быстрее развивается атеросклероз. У мужчин гораздо дольше сохраняются репродуктивные функции, они дольше сохраняют внешний молодой облик. Но, при этом у них сильнее и быстрее протекают склеротические процессы и более высокий биологический возраст, продолжительность их жизни меньше, чем у женщин [3, с. 36].

      Признаки  биологического возраста. Не любой признак, изменяющийся с возрастом, может определять биологический возраст человека. В случае старения кожи, появления седины и морщин, функционирование остальных органов, особенно мозга и сердца остается на высоком уровне, тогда и биологический возраст оказывается более низким, несмотря на внешние проявления.

      Иногда  же человек имеет прекрасный внешний  вид, зато основные функции его организма  находятся в очень плохом состоянии, тогда можно говорить, что его  биологический возраст выше календарного. Правильно оценить биологический возраст возможно только на основании тщательного и всестороннего медико-антропологического обследования, обычно эта задача стоит перед геронтологами.

      При хронических заболеваниях признаки преждевременного старения могут проявиться очень рано, есть даже такие заболевания, когда молодой человек очень быстро превращается в старика, механизм этого заболевания малоизучен, возможно, что это нейроэндокринная реакция на эмоциональный или несчастный случай [8, с. 25].

      Такие заболевания, как сердечно-сосудистые, туберкулез, язвенная болезнь, сахарный диабет, иммунодефицит, психические заболевания, также могут привести к преждевременному старению. Постоянный психический и эмоциональный стресс, приводящий к неврозу, синдром хронической усталости, хроническое недоедание, облучение и много других причин может привести человека к преждевременному старению. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

      2. Методы определения биологического возраста 

      2.1. Подходы к определению  биологического возраста 

      Биологический возраст, помимо наследственности, в большой степени зависит от условий среды и образа жизни. Поэтому во второй половине жизни люди одного хронологического возраста могут особенно сильно различаться по морфо-функциональному статусу, то есть биологическому возрасту.  Моложе своего возраста обычно оказываются те из них, у которых благоприятный повседневный образ жизни сочетается с положительной наследственностью (большой запас жизненных сил и отсутствие факторов риска).

      Основные  проявления биологического возраста при старении – нарушения важнейших жизненных функций и сужение диапазона адаптации, возникновение болезней и увеличение вероятности смерти или снижение продолжительности предстоящей жизни. Каждое из них отражает течение биологического времени и связанное с ним увеличение биологического возраста.

      Введение  понятия «биологический возраст» объясняется  тем, что календарный (хронологический) возраст не является достаточным  критерием состояния здоровья и  трудоспособности стареющего человека. Среди сверстников по хронологическому возрасту обычно существуют значительные различия по темпам возрастных изменений. Расхождения между хронологическим и биологическим возрастом, позволяющие оценить интенсивность старения и функциональные возможности индивида, неоднозначны в разные фазы процесса старения. Самые высокие скорости возрастных сдвигов отмечаются у долгожителей, в более молодых группах они незначительны. Поэтому определять биологический возраст имеет смысл лишь у лиц старше 30 лет или даже 35 лет. Его оценка при старении необходима геронтологам, клиницистам, социальным работникам для решения социально-гигиенических задач, диагностики заболеваний, суждения о здоровье и эффективности мероприятий по замедлению темпов старения и продлению активной старости [4, с. 186].

      Считается, что при физиологическом старении организма его хронологический  и биологический возраст должны совпадать. В случае отставания биологического возраста от хронологического можно  предположить большую длительность предстоящей жизни, в противоположном варианте – преждевременное старение. То есть, речь идет о физиологической или преждевременной (и патологической) старости.

      Выше  уже были описаны многие из внешних, а также функциональных и психологических  проявлений старения организма. Однако далеко не каждый меняющийся с возрастом признак можно использовать для определения биологического возраста в этом периоде. Из-за разновременности возрастных сдвигов в разных системах и функциональных показателях возможны значительные расхождения: так, например, при значительном увядании кожи, появлении морщин и седины, сердце и мозг могут работать вполне исправно, то есть биологический возраст оказывается более низким, чём если бы суждение о нем основывалось только на внешнем виде. И, наоборот, при «здоровом» виде у человека могут быть болезни важных для жизни органов. Таким образом, оценка биологического возраста возможна только на основе тщательного и всестороннего медико-антропологического обследования [10, с. 5].

      Поиск таких критериев старения – важнейшая задача геронтологии.

      При оценке биологического возраста могут  браться следующие показатели:

      I. Антропометрические данные и  общие показатели старения: рост  стоя, рост сидя, окружность грудной  клетки, плечевой диаметр, вес,  толщина кожной складки, рентгенография кистей.

      II. Функциональные показатели состояния  органов и систем: пульс, артериальное  давление, частота дыхания, жизненная  ёмкость легких, максимальная задержка  дыхания на вдохе и выдохе, мышечная сила кистей (динамометрия), рентгеноскопия органов грудной клетки, острота зрения, простой тест на память, ЭКГ, скорость распространения пульсовой волны, определение вибрационной чувствительности, тест на психомоторный темп.

      III. Лабораторные исследования: общий  анализ крови, мочи, биохимические  исследования крови (холестерин, лецитин, сахар крови).

      Сокращенный метод определения биологического возраста для взрослых лиц: кардио-пульмональная  система (систолическое артериальное давление, ЖЕЛ, артериальное парциальное  давление кислорода); органы чувств, психика (зрение, слух, способность к переключению внимания); двигательный аппарат (эластическая способность сухожилий); состояние зубов (количество здоровых зубов). Нормой считалось отклонение биологического возраста от хронологического в пределах + 5 лет; если оно составляло от 5 до 10 лет вниз, результат оценивался как «хороший»; свыше 10 лет – как «очень хороший». При отклонении вверх, соответственно, результат оценивался как «небольшое преждевременное старение» и «преждевременное старение» [6, с. 27].

      Один из наиболее разработанных антропологических критериев биологического возраста для периода зрелости и старения основывается на детальном изучении и оценке возрастного остеоморфного статуса (по рентгенографии кисти). Метод был апробирован в антропологических исследованиях нескольких тысяч лиц в 20 этнотерриториальных общностях бывшего СССР и показал свою пригодность для оценки традиционного индивидуального биологического возраста в стареющих популяциях, а в групповом масштабе – как интегральный показатель уровня санитарного благополучия популяции, ее приспосабливаемости в отношении воздействия среды обитания. Этот подход дал хорошие результаты и при обследовании долгожительских групп Абхазии [11 с. 202].

      В лаборатории онтогенеза Пермской медицинской  академии разработаны четыре метода определения биологического возраста:

• метод определения биологического возраста по физической работоспособности,
• метод определения биологического возраста по умственной работоспособности,
• метод определения биологического возраста по физической и умственной работоспособности,
• метод определения биологического возраста по биоэлектрической активности головного мозга [9, с. 31].

      При определении «возрастных норм»  и биологического возраста человека следует учитывать пол, индивидуальные и конституциональные особенности, а также принадлежность к определенной эколого-популяционной группе, влияние социальных факторов и другие обстоятельства. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

      2.2. Самостоятельное определение биологического возраста 

      Существует простая методика определения биологического возраста человека. Формулы, которые будут приводиться ниже, позволяют довольно точно провести определение своего биологического (истинного) возраста. 
Биологический возраст мужчин и женщин рассчитывается по разным формулам: 
          Биологический возраст мужчин и женщин рассчитывается по разным формулам.

      БВ (биологический возраст) мужчин

      26,985 + 0,215ХАДС - 0,149ХЗДВ - 0,151ХСБ + 0,723ХСОЗ 

      БВ (биологический возраст) женщин

      -1,463 + 0,415ХАДП - 0,140ХСБ + 0,248ХМТ + 0,694ХCОЗ

      Поясним, что такое АДС, ЗДВ, СБ, АДП, МТ и  СОЗ и как их определять.

      АДС (артериальное давление систолическое) измеряется с помощью аппарата для  измерения артериального давления (АД) на правой руке, сидя, с интервалом 5 минут. Учитывается наименьшее давление. АД измеряется в мм рт. ст. (миллиметрах ртутного столба).

      Например, при измерении АД трижды с интервалом 5 минут вы получили следующие результаты:

      1) 125/70 мм рт. ст.

      2) 130/75 мм рт. ст.

      3) 130/70 мм рт.ст.

      Первая  цифра – это систолическое АД. Берем наименьшую из трех цифр - 125 мм рт. ст.

      В формулу вместо АДС подставим  число 125.

      ЗДВ (продолжительность задержки дыхания  после глубокого вдоха) измеряется трижды с интервалом 5 минут с  помощью секундомера. Учитывается  наибольшая величина ЗДВ, измеренная в секундах.

      СБ (статическая балансировка) определяется так: встать на левую ногу – без обуви – глаза закрыть, руки опустить вдоль туловища.

      Этот  показатель надо измерять без предварительной  тренировки. СБ измеряется трижды с  помощью секундомера с интервалом 5 минут. Учитывается наилучший результат. СБ измеряется в секундах.

      АДП (артериальное давление пульсовое). Так  называется разница между АДС (артериальным давлением систолическим) и АДД (артериальным давлением диастолическим). АД измеряется в мм рт. ст.

      Поясним на примере, как производится измерение. Например, при трехкратном измерении  АД с интервалом 5 минут получены следующие цифры:

      1) 125/70 мм рт. ст.

      2) 130/75 мм рт. ст.

      3) 130/70 мм рт. ст.

      Числитель дроби – это артериальное давление систолическое (АДС). Знаменатель дроби – артериальное давление диастолическое (АДД). Берем наименьшие цифры АДС и АДД – 125 и 70. Разница между ними будет 125 – 70 = 55 (это и есть артериальное давление пульсовое, АДП). Число 55 входит вместо букв АДП в формулу для расчета биологического возраста.

      МТ (масса тела в кг). Определяется с  помощью весов. Взвешиваться в легкой одежде, утром, без обуви.

      Едва  ли не первое, что выдает возраст  или даже старит человека в глазах других, состояние кожи – цвет, тонус, морщины и т.д. Молодость кожи зависит от многих факторов: наследственность, уход, стресс, экология. Однако в последнее время врачи-косметологи,  говоря о преждевременном старении, все чаще называют термин  «лицо курильщика»:

      изможденные черты лица;

      слегка  пигментированная сероватая кожа;

      отечная кожа с красноватым оттенком;

      четко выраженные морщины.

      СОЗ (субъективная оценка здоровья) производится с помощью анкеты из 29 вопросов. Для  первых 28 вопросов возможные ответы «да» или «нет».

      Неблагоприятными  считаются ответы «да» на 1 – 25-й вопросы и ответы «нет» на 26 - 28-й вопросы. (Если вы ответили именно так, уже есть повод задуматься о своем здоровье и наведаться на полноценное медицинское обследование.)

      На 29-й вопрос в анкете могут быть ответы: «хорошее», «удовлетворительное», «плохое» и «очень плохое». Неблагоприятным считается один из двух последних ответов.

      После ответов на вопросы анкеты нужно  подсчитать общее количество неблагоприятных  ответов (оно может колебаться от 0 до 29). Число неблагоприятных ответов, выраженное цифрой от 0 до 29, входит в формулу для определения биовозраста вместо стоящих в формуле букв СОЗ.

      1. Беспокоят ли вас головные  боли?

      2. Можно ли сказать, что вы  легко просыпаетесь от любого  шума?

      3. Беспокоят ли вас боли в  области сердца?

      4. Считаете ли вы, что в последние годы у вас ухудшился слух?

      5. Считаете ли вы, что в последние  годы у вас ухудшилось зрение?

      6. Стараетесь ли вы пить только  кипяченую воду?

      7. Уступают ли вам место в  общественном транспорте (воспитание  народа тут ни при чем, имеется в виду, что вы выглядите так устало, изможденно или нездорово, что вас пытаются усадить)?

      8. Беспокоят ли вас боли в  суставах?

      9. Влияет ли на ваше самочувствие  перемена погоды?

      10. Бывают ли у вас такие периоды,  когда из-за волнений вы теряете  сон?

      11. Беспокоят ли вас запоры?

      12. Беспокоят ли вас боли в  области печени?

      13. Бывают ли у вас головокружения?

      14. Считаете ли вы, что сосредоточиться  сейчас вам стало труднее, чем  в прошлые годы?

      15. Беспокоят ли вас ослабление  памяти, забывчивость?

      16. Ощущаете ли вы в различных частях тела жжение, покалывание, «ползание мурашек»?

      17. Беспокоят ли вас шум или  звон в ушах ?

      18. Держите ли вы для себя в  домашней аптечке одно из следующих  лекарств: валидол, нитроглицерин,  сердечные капли?

      19. Приходится ли вам отказаться от некоторых блюд?

      20. Бывают ли у вас отеки на  ногах?

      21. Бывает ли у вас при быстрой  ходьбе одышка?

      22. Беспокоят ли вас боли в  области поясницы?

      23. Приходится ли вам употреблять  в лечебных целях какую-либо  минеральную воду?

      24. Беспокоит ли вас неприятный вкус во рту?

      25. Можно ли сказать, что вы  стали легко плакать?

      26. Бываете ли вы на пляже?

      27. Считаете ли вы, что сейчас  вы так же работоспособны, как  прежде?

      28. Бывают ли у вас такие периоды,  когда вы чувствуете себя радостно  возбужденным, счастливым?