Морально-волевые качества человека при нанесении удара, его нравственные качества и принципы, позволяющие, а так же мешающие нанести удар

Новосибирский государственный технический университет

Факультет бизнеса

Кафедра физвоспитания и спорта 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Реферат по теме:

Морально-волевые  качества человека при  нанесении удара, его нравственные качества и принципы, позволяющие, а так  же мешающие нанести удар другому человеку 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Студент: Тарасова Е.К.

Группа: СТ-03

Преподаватель: Зуев П. Е. 
 
 
 
 
 
 
 
 

Новосибирск 2011

Содержание: 

   Введение………………………………………………………………………3 

1. Особенности психологической подготовки…………………………….4

2. Морально-волевые качества человека при нанесении удара
1. Качества, помогающие нанести удар……………………………5
2. Качества, мешающие нанести удар ……………………………..7

   3. Как предотвратить «страх перед дракой»………………………………9 

   Заключение …………………………………………………………………11 

   Список литературы …………………………………………………………12 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Введение 

     Причиной выбора мною данной темы послужил мой собственный интерес – желание преодолеть в себе чувство «страха перед дракой», научиться держать себя в бою, уметь не бояться нанести удар. Вопрос, который не даёт мне покоя это «как преодолеть в себе эту боязнь? »

     Откуда в человеке заложен страх перед дракой?

     Нередко корни этой боязни уходят в далекое детство, когда первый удар мог быть нанесен еще в песочнице за отобранную игрушку. Позарившийся на чужое, разумеется, ревет белугой, а тому, кто попытался отвоевать свою вещь, приходится несладко. Поэтому боязнь драться в последующем может быть мотивирована страхом наказания. Кроме этого, часто и самовоспитание "не позволяет драться". Возможно, вы вспомните свои школьные годы: практически в каждом классе существует один человек, на котором периодически "отрабатывают удары" более сильные одноклассники.

     Самое удивительное нередко заключается в том, что этот человек может быть очень даже нехлипким, но ни его рост, ни его сила не внушают страха его обидчикам. Он покорно принимает удары, терпит насмешки, существуя в роли "козла отпущения" практически до выпускного дня. Почему это происходит и как это предотвратить является задачей моей работы. 

Цель – ответить на следующие вопросы: 

1.Узнать об  особенностях психологической подготовки, рассмотрев психические и психологические процессы, протекающие в личности, чтобы ответить на вопрос: как эти процессы влияют на всевозможные достижения в самообороне? 

2.Какие морально-волевые качества помогают нанести удар человеку, а какие мешают это сделать? 

3.Как себе помочь суметь нанести удар противнику? 

1. Особенности психологической подготовки

     Успех самообороны зависит от таких ключевых элементов как собранность и решительность действий. Этого можно достичь, проделав определённую психологическую подготовку, которая является достаточно сложным комплексом. [1]   

     Нужно учитывать, что не о каждом человеке можно сказать, что он "боец" даже если он обладает высокой техникой, тактикой и физической подготовкой.

Большое значение имеют психические и  психологические процессы, протекающие  в личности. 

К психическим  процессам относятся: 

––  ощущения, восприятие, воображение, мышечная память, внимание, эмоции, желания, и т.д. 

К психологическим  чертам личности: 

— направленность личности, темперамент, характер, интересы и способности человека. 

К психологическим  особенностям деятельности: 

— особенности  восприятия, мышления, соображения  и других психических процессов, связанные с определенным родом деятельности. [2] 

     Все психические состояния имеют временный характер, однако

длительность  их может колебаться  в очень  значительных пределах (от секунд до многих дней). Физиологической основой психических состояний является ''определенный функциональный уровень коры больших полушарий головного мозга''(Н.А.Костенецкая,В.П.Мясницев) зависящий от деятельного или покойного состояния коры, от различных фазовых ее состояний, особенно связанных с решением трудных задач и т.д.

     Функциональный уровень коры, а, следовательно, и психические состояния всегда обусловлены влиянием внешней среды, в которой живет и действует человек, и взаимодействующей с ней внутренней средой организма человека.

      Психическое состояние при многократном их возникновении могут

приобретать устойчивый характер, и возобновляются при повторении тех же или сходных условий жизни и деятельности, а также изменениях внутренней среды организма, которыми они первично были вызваны.

      Однако изменение этих условий,  особенно резкое или внезапное  , может

привести  к столь же резкой смене психических  состояний.

      Опираясь на данные общей психологии  и используя результаты

многочисленных  исследований предстартовых состояний, волевой подготовки профессор А.Ц.Пуни так сформулировал  понимание состояния психической готовности к соревнованию (борьбе, защите, драке, самообороне) : ''Оно представляет собой сложные,  целостные, проявления

личности, характеризующиеся трезвой уверенностью человека в своих силах,

стремлением активно бороться до конца за достижение намеченной цели,

оптимальным уровнем эмоционального возбуждения, высокой степенью

помехоустойчивости  по отношению к различным неблагоприятным  действующим внешним и внутренним влияниям, способность произвольно управлять своими действиями, мыслям, чувствами, всем поведением, адекватно возникающим и бесконечно изменчивым ситуациям спортивной борьбы, и все это - в условиях высшей степени напряженной, аффектирующей атмосфере соревнований.[3]

     Человек может переоценить или  недооценить, как чужие способности, так и свои собственные, и впоследствии может быть не способным контролировать свои действия, адекватно реагировать на ситуацию. А знание личных особенностей первым делом поможет объективно оценить ситуацию, опасность, свою позицию в схватке, а также действовать согласно своим возможностям, оставаясь рациональным и спокойным. А действуя правильно и уверенно, человек непременно добьётся успехов в самообороне, добившись намеченных целей. 

2.Морально-волевые  качества человека  при нанесении  удара

1. Качества, помогающие нанести удар

     Достижение высокого спортивного мастерства во многом зависит от уровня развития специализированных психических процессов и качеств, которые позволяют человеку реализовать свои физические и технико-тактические возможности.

     Рассмотрим наиболее важные психические процессы, которые характерны в ходе тренировки, а так же в случаях, когда требуется самозащита.

Восприятие -  психический процесс, заключающийся в отражении предмета или явления в целом при его непосредственном воздействии на рецепторные поверхности органов чувств.

     В спорте особенно важны пространственно-временные, без которых немыслим анализ движений, и специализированные мышечно-двигательные восприятия. Это чувство дистанции, времени, чувство положения тела, свободы движений, чувство удара, внимание, боевое мышление, быстрота реакции. Они должны быть тесно взаимосвязаны между собой и влиять друг на друга.

1. Чувство  дистанции. Боец, ведя бой должен  постоянно приучать себя следить  за малейшими изменениями дистанции между ним и противником и четко фиксировать момент, когда дистанция, подходящая для атаки.

2. Чувство  времени. Уравновешенность процессов возбуждения и торможения создают предпосылки для удерживания от несвоевременного движения.

3. Ориентировка  в пространстве.

4. Чувство  положения тела.

5. Чувство  свободы движения.

6. Чувство  удара. Одно из важнейших качеств.  Оно связано с восприятием быстроты и учетом момента соприкосновения кулака с целью. Нужно научиться наносить удары различной силы, быстроты и длины, а также из разных исходных положений. Боец должен быть уверен, что потрясет своим ударом противника.

Сильный эффект удара зависит от умения нанести его в момент, когда противник его не ожидает, от точности, силы удара, места попадания. Удар должен быть нанесен той частью кулака, которая обеспечивает максимальную жесткость.

7. Внимание  — наиболее важное свойство. Оно должно быть интенсивным и устойчивым.

8. Быстрота  действий. Под этим понимается  способность осуществлять движения  и действия с определенной  скоростью, благодаря высокой  подвижности нервно-мышечных процессов.  Качество быстроты включает собственно  скорость движений, частоту и быстроту двигательных реакций. Важную роль в быстроте движений играют волевые усилия человека, его психологическая настроенность.

Быстрота  бойца характеризуется его способностью к эффективной простой и сложной  реакции. Простая реакция это ответ на заранее известное, но внезапно появляющееся действие противника. Во время боя чистая реакция практически не встречается. Ее можно встретить на тренировке, когда действия работающих заранее обуславливаются. В бою проявляются сложные реакции двух типов. Реакция на движущийся объект, т.е. на противника и реакция выбора. В первом случае в доли секунды надо действовать ударами по движущемуся противнику, а следовательно находить нужную дистанцию, выбирать определенные технические средства и вместе с тем самому активно двигаться.

Во втором случае боец реагирует своими действиями на действие противника, причем, как  правило, успех зависит от преимущества в скорости, а сложность реакции  выбора — от ситуаций, создаваемых  действием бойцов.[4]

     Целостное проявление личности отличаются, прежде всего, разнообразием выражения, которое зависит от типологических характерностей человека. Если несколько детализировать комплекс признаков готовности к удару и защите себя от нападения, то можно сказать что в него входят:

-все  волевые качества при ведущей  роли:

а) целеустремленности

б) выдержки

в) самообладания

г) самостоятельности:

 -критичности и гибкости ума

 -наблюдательности

- эмоции при оптимальном уровне их выраженности

-полная  сосредоточенность, и устойчивость внимания на процессе деятельности

-способность  целесообразно регулировать свои  чувства, мысли, действия и  все поведение на протяжении периода соревнований.

 Все  эти признаки готовности помогут победить страх перед ударом и сокрушить противника.[5]

Для того чтобы человек не только обладал этими качествами, а умел ими воспользоваться в стрессовых и экстремальных ситуациях нужно понимать, что в какой бы сложной ситуации не оказался человек, нужно понимать, что у него есть все необходимые ресурсы, чтобы преодолеть трудности. Прежде всего, надо быть готовым сражаться за свою жизнь до конца,- сила духа и физические возможности помогут в этом![8] 
 
 

2. Качества, мешающие нанести  удар

     Следует постоянно вырабатывать умение стойко переносить болевые ощущения, преодолевать неприятные чувства, а так же состояния лихорадки и апатии, которые обычно характеризуются тем, что находясь в этом состоянии, появляется  неуверенность в своих силах, начинают преследовать

навязчивые  мысли о ходе предстоящего, терзают сомнения по поводу своей готовности и успеха в отбивании от нападающего.

К «психологическим барьерам» относят : 

- страх  перед проигрышем 

-страх  перед противником, вызванный  или знанием его сильных сторон  или

неправильной информацией об его успехах, или недооценкой собственных возможностей

-боязнь не выдержать высокого темпа

-боязнь  получить новую травму или  повторную 

     Под влиянием этих и других  подобных им мыслей и эмоций  человек становится чрезмерно возбужденным, вспыльчивым или вялым, апатичным.

      Находясь в состоянии стартовой лихорадки , человек, сильно волнуясь, не может ,как правило объективно представить себе картину предстоящего и сосредоточиться на плане своих действий. Желание отбиться от соперника

сменяется  всяческими опасениями о ее результате. Затем ухудшается внимание, нарушается память.

     Основная проблема – это голова, забитая глупым цивилизованным  вздором, обломками рыцарских  романов и лекций о приличном  поведении. Основные проблемы, мешающие  на пути выживания и борьбы  за свою жизнь:

• Физиологическое состояние страха/паники. «Как собака понимаю, что надо драться, а страх сковывает, делает мышцы слабыми». 
• Боязнь за последствия активной самообороны. «А если я убью или покалечу человека приёмом самообороны.… У меня будут проблемы»
• Человек не хочет быть «зверем» - клыкастым, зубастым. «Я же интеллигентный, культурный человек. Вряд ли я смогу стать другим»

И поэтому  нужно сознательно «ломать» в  себе эти страхи  и комплексы, сомнения, которые насаждаются политкоректной Матрицей общества.

Две огромные опасности для жизни таятся в  собственном мозгу.

Это:

1.стремление  к комфорту 

2.пассивное  созерцание 

     Стремление к комфорту является следствием современных городских условий жизни. Они сделали людей изнеженными, потому что большинство из них отгорожено от агрессии сил природы, окружающей среды, просто различного рода хищников, когда вопросы жизни перестают быть только философскими. Внезапное разрушение скорлупы уюта, исчезновение привычных условий комфорта, появление перед лицом свирепого оскала некоего рычащего злобного существа – все это само себе является большим ударом по самообладанию и может привести  к полной деморализации.

     Пассивное созерцание тоже результат  приобщения к благам человечества. Бюрократическое общество избавляет человека от ситуаций, в которых необходимо принимать критическое для жизни решение, большинство людей склонно к пассивному, почти овечьему созерцанию.

     В экстремальной же ситуации  результатом пассивности, ничегонеделания,  скорее всего, будет собственная гибель.[8] 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

3. Как предотвратить «страх перед дракой»

     Человек, который покорно принимает удары, терпит насмешки, существуя в роли "козла отпущения" практически до выпускного дня отличаются мягким характером, интеллигентным воспитанием. Часто в их детстве закладываются принципы, что "драться нехорошо", что "применение силы - удел невоспитанных людей, которые не могут ничего объяснить словами".

Еще одна причина боязни драки (больше свойственная девушкам) ,как и все остальные, кроется в подсознании. Чем дорожит почти каждая симпатичная барышня? Разумеется, собственной внешностью, которая может пострадать в драке: сломанный нос, выбитые зубы, "прореженные" волосы - картина, красоте не свойственная.

     Нередко причина боязни драться кроется в другом страхе, который условно можно назвать "страхом боли" - как собственной, так и чужой.

Ну и  наконец, самая распространенная причина  заложена в простом неумении драться.

     Выявив причину страха перед дракой, можно приступать к ее искоренению. Для начала следует усвоить простой закон - нередко даже в цивилизованном мире по-прежнему действуют первобытные, животные правила. Слабые погибают, выживают сильные. И умение драться, как и отсутствие страха перед дракой, вовсе не уменьшает интеллигентности в человеке.

     Есть один психологический прием, с помощью которого можно побороть страх перед дракой. Он заключается в том, что человеческое подсознание не способно отличить реально происходящее событие от вымышленного.

     Представьте ситуацию, в которой драка неизбежна, учитесь мысленно просчитывать все свои шаги. Куда бы Вы нанесли удар Вашему обидчику, что бы Вы делали дальше?

     Здесь немалую роль играет умение постоять за себя. Отсутствие страха перед дракой вовсе не должно означать, что отныне Вы будете все вопросы решать кулаками. Но в ситуациях, где на кону Ваше имущество, честь или, не дай Бог, жизнь - драться необходимо!

     Большое значение в искоренении страха перед дракой имеют знания и умения. Полистайте самоучители по самообороне, запишитесь на курсы, где Вы сможете тренироваться. Доверьте свою шаткую психику и вялую мускулатуру настоящим профессионалам. Искореняйте страх перед дракой, поскольку исход самых непредвиденных ситуаций зависит от того, боитесь Вы или нет. Страх парализует движения и действия, Вы должны помнить об этом![6][7]

     Чтобы преодолеть страх перед  дракой, не бояться драться, нужно, прежде всего:

ШАГ 1. Будьте реалистом! Порой бывает тяжело сбросить «маску»,надетую нам цивилизованным обществом, но есть постоянная практика тренировок. Есть полезная информация. Есть собственное желание защищать себя и своих близких. Есть люди и их опыт. Тренироваться нужно и знакомиться с опытом других, и тогда появится навык быстро менять своё культурное обличье, на «острые когти, сильные лапы, стальные клыки» могучего хищника. Смотреть на жизнь нужно реально!

     Все говорят, что для того  чтобы выжить, необходимы навыки  выживания. Но! Самое главное –  правильное отношение к ситуации. Все знания мира теряют свою  ценность, если потерять свою волю к жизни. 

ШАГ 2. Настройтесь! Хорошенько настройтесь на изменение. Чтобы что-то построить, порой необходимо кое-что разломать и выбросить за ненадобностью. Или хотя бы отложить в сторонку ненадолго. Настройтесь на позитив! Будьте заряжены на победу! Настройтесь на жесткий и реалистичный тренинг самообороны! 

ШАГ 3.Вперёд к природе! Для начала, нужно понимать, что разум, к сожалению, не может работать быстро в отличие от инстинктов. Только инстинкты. Выпускайте их на волю. Только благодаря им можно отреагировать на опасность адекватно. То есть либо перейти к защите, либо ответить на агрессию большей агрессией, либо быстро сделать ноги. 

А что  касается того, как справиться с  цивилизованной психикой, то это с  помощью устрашающих звуков, криков, нечленораздельных возгласов, рычания, так же можно использовать ругань, брань, ненормальное поведение для того, чтобы вывести противника из психологического равновесия. 

ШАГ 4. Идите  навстречу страху. Самоубеждение, самовнушение, настройка. Драться до конца, защищать свою жизнь, честь, достоинство любой ценой, используя любые средства без всяких предрассудков. 

ШАГ 5. Бейте! Нужно научиться не жалеть – сначала  себя и свою собственную слабость. Потом – своего соперника. 

     Мы боимся того, чего не знаем,  значит нужно расширять свой опыт и знания. В условиях опасности нельзя думать. Надо действовать. Нужно всё заранее осознать и целенаправленно и безоговорочно тренировать. Только тогда можно реально подготовиться к любой критической ситуации.[8] 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Заключение

Итак, подводя  итоги, резюмирую:

1. Психологическая подготовка - это ежедневная систематическая, целенаправленная тренировка функций головного мозга, в первую очередь с помощью слов и соответствующих словам мысленных образов, с одновременной тренировкой умения управлять своим вниманием и своими эмоциями. Давно пора уяснить: если человек хочет оставаться неуязвимым в плане психической устойчивости в любых, особенно в тяжелых, дистрессовых, ситуациях, он обязан научиться также легко возбуждать и успокаивать свою нервную систему, свою психику, как легко он умеет напрягать и расслаблять свои скелетные мышцы[8].Зная свои психические особенности, человек сможет контролировать их. А так же с помощью них адекватно реагировать и действовать согласно своим возможностям. 

2.    Целеустремлённость, выдержка, самообладание, самостоятельность, критичность и гибкость ума, сосредоточенность, устойчивость внимания, способность регулировать свои чувства, мысли, эмоции, действия – все эти качества, помогут нанести удар. А физиологическое состояние страха/паники, боязнь за последствия активной самообороны – мешают нанести удар. 

4. Чтобы не бояться нанести удар другому  человеку, нужно жить реальностью, воспринимать всё вокруг так, как оно на самом  деле есть, со всей серьёзностью. Нужно готовиться, тренироваться, заранее! Как физически, так и морально.

     Подводя итоги, я могу сказать,  что жизнь каждый раз нам подбрасывает новые ребусы и кроссворды, чаще всего стрессового и экстремального содержания. Быстрота реакции и психологическая устойчивость в таких ситуациях зависит так же и от того, как быстро наш мозг найдёт в недрах сознания информацию о подобном опыте. Именно поэтому нужно тренировать себя, работать над собой, извлекая всё самое главное, всё самое важное, именно это и послужит в дальнейшем этим самым опытом. Наш разум может сдаться быстрее тела, но с установкой на выживание человек имеет огромные возможности выкарабкаться. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Список  литературы: 

1.  kem-systema.ru [Электронный ресурс]. Раздел: «Психология.           Психологическая подготовка»

[http://kem-systema.ru/content/view/39/70/ ]

2. Алексеев А. В. «Себя преодалеть!» - Москва, изд. «ФиС», 1985г.

[http://www.odinvopros.ru/lib/alekseev_01.php?mode=1&id=0 ]

3. lib.sportedu.ru [Электронный ресурс]. Научно-теоретический журнал №11-12, 1998г. Раздел: Юбилей А.Ц. Пуни

[http://lib.sportedu.ru/Press/tpfk/1998N11-12/p7-10.htm]

4. lib/web-malina.ru [Электронный ресурс]. Рубрика «Спорт», Автор: Дидичев Р.

[http://lib.web-malina.com/getbook.php?bid=1735&page=2]

5. sctiger.info [Электронный ресурс]. Спортивный клуб. Раздел: «Развитие специализированных психических процессов»

[http://sctiger.info/2011/06/06/razvitie-specializirovannyh-psihicheskih-processov.html]

6. otvetin.ru [Электронный ресурс]. Раздел: «Как не бояться драться?»

[http://otvetin.ru/another/14858-kak-ne-boyatsya-dratsya.html]

7. Шишков В.В «Если нет сил? Астенические и депрессивные состояния» Раздел: «Психотерапия и психокоррекция. Психопедагогика в спорте», а так же электронный ресурс: