Nephroptosis

Β 
Β 
Β 
Β 
Β 
Β 

Β Β Β Β Β Β Β Nephroptosis

Β 

Β Β Β Β Β Β Β 

ΠžΠ“Π›ΠΠ’Π›Π•ΠΠ˜Π•

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2
Этиология ΠΈΒ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π· 2
ΠšΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π° 3
Π”ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·, Π΄ΠΈΡ„Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· 4
Π’Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ и ослоТнСния 6
Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΒ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° 7
ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ 8
Бписок  ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ 20
Β 

Β 

ΠžΠŸΠ Π•Π”Π•Π›Π•ΠΠ˜Π•

Β Β Β Β Β Β Β Nephroptosis - ΠΎΡ‚ Π³Ρ€Π΅Ρ‡. Β«nephrosΒ» ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ° ΠΈ Β«ptosisΒ» ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’.Π΅. Π±Π»ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°, подвиТная ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°. ΠŸΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ состояниС, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΠ· своСго Π»ΠΎΠΆΠ° ΠΈ Π² Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° смСщаСтся Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‹ физиологичСской подвиТности. ВстрСчаСтся прСимущСствСнно Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π² возрастС ΠΎΡ‚ 25 Π΄ΠΎ 40 Π»Π΅Ρ‚. ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π΅ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ° ΠΈΠ· поясничной области ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ Ρ‚Π°Π·, ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° своС ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ мСсто, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΡƒΠ΄Π°. Π§Π°Ρ‰Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.Β 

Π­Π’Π˜ΠžΠ›ΠžΠ“Π˜Π― Π˜Β ΠŸΠΠ’ΠžΠ“Π•ΠΠ•Π—

       Основная  причина заболСвания - Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, приводящиС ΠΊΒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ измСнСниям в связочном  Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ (ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ заболСвания, ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅) и к сниТСнию тонуса ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉΒ ΡΡ‚Π΅Π½ΠΊΠΈ (Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΒ Π΄Ρ€.). Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ΅Β Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ в этиологии  Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π° ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°, приводящая ΠΊΒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π²Ρƒ связочно-ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ (Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ подъСм тяТСстСй, ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ с высоты, ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ поясницы ΠΈ Ρ‚.Π΄.). Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ частоС Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π° Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ связано с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ способствуСт Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ сплаихноптоза (ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ внутрСнностСй). Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ частоС Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ правостороннСго Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π° обусловлСно Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ стояниСм ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ связочным Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠΌ - Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ.

       НСфроптоз ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Β Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ фиксированным и подвиТным ("Π±Π»ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°", rΠ΅n mobilis).

Β Β Β Β Β Β Β Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ три стадии Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π°:

Β Β Β Β Β Β Β I стадия - Π½Π°Β Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅Β ΠΏΠ°Π»ΡŒΠΏΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡΒ  Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉΒ ΠΏΠΎΠ»ΡŽΡΒ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ,Β Π½ΠΎΒ ΠΏΡ€ΠΈΒ  Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅Β ΠΎΠ½Π°Β ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Β Π²Β ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΡŒΠ΅;

Β Β Β Β Β Β Β II стадия - вся почка выходит из  ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΡŒΡΒ Π²Β Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈΒ  Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ ΠΈΒ Π΅Π΅Β Ρ€ΠΎΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡΒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Β  ΡΠΎΡΡƒΠ΄ΠΈΡΡ‚ΠΎΠΉΒ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈΒ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°Π΅Ρ‚Β Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…Β  Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ², при этом сосуды почки  Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ,Β ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΈΠ±Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΡΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ; Π²Β Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈΒ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°Β  возвращаСтся на обычноС мСсто;

Β Β Β Β Β Β Β III стадия - ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°Β ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽΒ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Β  ΠΈΠ·Β ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΡŒΡ, ΡΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ΡΡΒ Π²Β Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉΒ  ΠΈΠ»ΠΈΒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΠΉΒ Ρ‚Π°Π·;Β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Β Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΒ  фиксированный пСрСгиб мочСточника,Β  ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΠΈΠΉΒ ΠΊΒ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡŽΒ Ρ‡Π°ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎ-Π»ΠΎΡ…Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ систСмы.

Β Β Β Β Β Β Β Π’ΠΎ II ΠΈ III стадиях происходят растяТСниС ΠΈΒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ сосудистой ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ с ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ просвСта. ИзмСнСния Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ подвиТности ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ Π΅Π΅ сосудов приводят ΠΊ Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π½ΠΎΠΌΡƒ Π·Π°ΡΡ‚ΠΎΡŽ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΈ гипоксии ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°; ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ благоприятныС условия для развития уростаза ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π² ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ…ΠΈΠΌΠ΅. ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ основноС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ослоТнСний Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π° - ΠΏΠΈΠ΅Π»ΠΎΠ½Π΅Ρ„Ρ€ΠΈΡ‚Π° ΠΈ Π²Π°Π·ΠΎΡ€Π΅ΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ. ΠŸΠΈΠ΅Π»ΠΎΠ½Π΅Ρ„Ρ€ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΏΠ΅Ρ„Ρ€ΠΈΡ‚Ρƒ ΠΈ возникновСнию спаСчного процСсса Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ (фиксированный Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·).Β 

ΠšΠ›Π˜ΠΠ˜Π§Π•Π‘ΠšΠΠ― КАРВИНА

Β Β Β Β Β Β Β Π—Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ протСкаСт бСссимптомно ΠΈΒ Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΒ  выявляСтся случайно при обслСдовании. ΠšΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅Β ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π°, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π·Β Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΒ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΈΒ ΡƒΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ, вСсьма скудны. Π’ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стадии Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ°Π»ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠ° нСбольшиС Ρ‚ΡƒΠΏΡ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² поясничной области Π² Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅, обусловлСнныС натяТСниСм Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‚Π²Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ Π΅Π΅ Π»ΠΎΠΆΠ°. ΠŸΡ€ΠΈ исслСдовании ΠΌΠΎΡ‡ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ отмСчаСтся.

Β Β Β Β Β Β Β Π’ΠΎ II стадии болСзни отмСчаСтся усилСниС Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΠΈΡ… распространСниС по всСму  ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ с иррадиациСй в спину, ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒΒ ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пузыря, ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°. Иногда Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚Β Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ. ΠœΠΎΠ³ΡƒΡ‚Β ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ протСинурия  и эритроцитурия, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ поврСТдСния Ρ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Π½ вслСдствиС ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ давлСния Π² Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ систСмС ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

Β Β Β Β Β Β Β Π’ III стадии Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ  болСй рСзко усиливаСтся, ΠΎΠ½ΠΈΒ  становятся постоянными, Π»ΠΈΡˆΠ°ΡΒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…Β  трудоспособности. Π’ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚Β ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΒ  психичСской дСпрСссии, диспСпсичСскиС расстройства, исчСзаСт Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚. ΠŸΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡˆΡƒΠΌΒ Π²Β ΡƒΡˆΠ°Ρ… ΠΈΒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΒ  Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.Β 

Π”Π˜ΠΠ“ΠΠžΠ—,

Π”Π˜Π€Π€Π•Π Π•ΠΠ¦Π˜ΠΠ›Π¬ΠΠ«Π™Β  Π”Π˜ΠΠ“ΠΠžΠ—

       РаспознаваниС Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π° прСдставляСт ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ трудности, так как в клиничСской  ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π΅Β ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚Β ΡΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΡ‹ Π΅Π³ΠΎΒ  ослоТнСний. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ΅Β Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ в диагностикС  ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚Β Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅Β Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ (ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡƒ, ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, связь заболСвания  ΡΒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ); появлСниС  Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉΒ Π²Β Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈΒ  Ρ‚Π΅Π»Π° больного и при физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅Β Π°Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΈΠ΅Π»ΠΎΠ½Π΅Ρ„Ρ€ΠΈΡ‚Π°, Π³Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠΈ; ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния.

Β Β Β Β Β Β Β Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅Β  Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² диагностикС Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΠ°Π»ΡŒΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ больного Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ Π² Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв удаСтся ΠΏΡ€ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΡƒ.

Β Β Β Β Β Β Β Π£Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΒ  рСнтгСнологичСскиС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ исслСдования. Π₯ромоцистоскопия лишь Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π² III стадии заболСвания (ΠΏΡ€ΠΈ фиксированном ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΈΠ±Π΅ ΠΌΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΏΠ°Π·Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ выдСлСния ΠΈΠΈΠ΄ΠΈΠ³ΠΎΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠΈΠΏΠ°. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² диагностикС ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ экскрСторная урография Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ больного, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ ΠΈΡ… смСщСния. На основании Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΠΈΠ΅Π»ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ ΠΈ Π°Π½Π³ΠΈΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ полоТСниях больного, удаСтся ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π°Π½Π³ΠΈΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ позволяСт ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ смСщСниС ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ измСнСния ΡƒΠ³Π»Π° отхоТдСния ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹, Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°; часто выявляСтся Π΅Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стСноз, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ исчСзаСт Π½Π° Π°Π½Π³ΠΈΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°.

       Для выяснСния причины гСматурии  ΠΏΡ€ΠΈΒ Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π΅, уточнСния связи кровотСчСния с Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚Π΅ΠΏΠ·ΠΈΠ΅ΠΉ Π² систСмС ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π½Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ произвСсти ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Π²Π΅ΠΈΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡŽ с Π²Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΅ΠΉ. Для опрСдСлСния Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΈΠ·ΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡŽ. Π‘ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ полоТСниях Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π° ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΡΡ‚Π°Π΄ΠΈΡŽ.

       Для выявлСния латСнтного ΠΏΠΈΠ΅Π»ΠΎΠ½Π΅Ρ„Ρ€ΠΈΡ‚Π° Π² ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ большоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ исслСдования. РСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ рСнтгСнологичСскоС исслСдованиС ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π° для выявлСния Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сплаихионтоза.

       НСфроптоз Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΈΡ„Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с дистопиСй ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ (Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Π΅Π΅ располоТСниС). Π’ этом ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ аортография, Π²Ρ‹ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΈ дистопии ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ большоС количСство Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ отходящих сосудов. ΠŸΡ€ΠΈ Π΄ΠΈΡ„Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π° с ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, опухолями Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости (Π±Ρ€Ρ‹ΠΆΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, сальника, толстого ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°), растянутым ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€Π΅ΠΌ, смСщСнной сСлСзСнкой, кистой яичника ΠΈ Ρ‚.Π΄. основноС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ аортография ΠΈ сканированиС ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ.Β 

Π’Π•Π§Π•ΠΠ˜Π• Π˜Β ΠžΠ‘Π›ΠžΠ–ΠΠ•ΠΠ˜Π―

Β Β Β Β Β Β Β Π’Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅. ЧастоС ослоТнСниС Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π° - вСнная гипСртСпзия Π² ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰Π°ΡΡΡ Π³Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ΅ΠΉ, которая Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ физичСском напряТСнии ΠΈ исчСзаСт Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅, Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ больного. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡΡ‹Π»ΠΊΠΎΠΉ слуТат Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π½Ρ‹ΠΉ стаз Π² ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ΅, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΈ измСнСния Π² Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎ-ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

Β Β Β Β Β Β Β Π Π΅Π·ΠΊΠΎ ослоТняСт тСчСниС нСфроптоза присоСдинСниС  ΠΏΠΈΠ΅Π»ΠΎΠ½Π΅Ρ„Ρ€ΠΈΡ‚Π°. Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ тяТСлым ослоТнСниСм заболСвания являСтся Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гипСртония. ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π΅ измСняСтся ΡƒΠ³ΠΎΠ» отхоТдСния ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ ΠΈ Π²Π΅Π½Ρ‹; сосуды Π½Π°Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ, Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ ΠΈΡ… сильно ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ измСнСния Π² стСнкС ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€ΡƒΠ±Ρ†ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ процСссы. Π’ срСднСй ΠΈ, (Ρ€Π΅ΠΆΠ΅), Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ части Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ участки суТСния ΠΈ Π΄ΠΈΠ»Π°Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ. ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кровоснабТСния ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ возникновСнию Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ (Π²Π°Π·ΠΎΡ€Π΅Π½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ) Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ.

       Одним ΠΈΠ· ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΡ… ослоТнСний заболСвания  являСтся пиСлоэктазия ΠΏΠ° ΠΏΠΎΡ‡Π²Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΌΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, фиксированного Π ΡƒΠ±Ρ†ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ тяТами, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ сосудами.

Β Β Β Β Β Β Β Π‘Π΅Π· лСчСния прогноз нСфроптоза нСблагоприятный, Π²Π²ΠΈΠ΄Ρƒ прогрСссировали заболСвания ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ослоТнСний. Около 20 % Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘Π²ΠΎΠ΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ослоТнСний ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ трудоспособности.

Π›Π•Π§Π•ΠΠ˜Π• Π˜Β ΠŸΠ ΠžΠ€Π˜Π›ΠΠšΠ’Π˜ΠšΠ

Β Β Β Β Β Β Β ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΒ  консСрвативным мСтодом лСчСния  Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π° являСтся ношСниС Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆΠ°. Π Π°Π½Π½Π΅Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ прогрСссированиС заболСвания ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ослоТнСний. ΠΠ°Π΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆ слСдуСт Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ, ΠΏΠ° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅. РСкомСндуСтся Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ комплСкса гимнастичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для укрСплСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ стСнки. ΠŸΡ€ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π° вслСдствиС похудания ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ больной ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΠ» Π² вСсС. К консСрвативной Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π° относится Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ спазмолитичСских, ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… срСдств, Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹Ρ… Π²Π°ΠΈΠΉ. НСобходимо ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ больного Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ с приподнятым Π½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΡ… болях ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ ослоТнСний (ΠΏΠΈΠ΅Π»ΠΎΠ½Π΅Ρ„Ρ€ΠΈΡ‚, Π²Π°Π·ΠΎΡ€Π΅Π½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гипСртония, Ρ„ΠΎΡ€ΠΏΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, гидронСфротичСская трансформация, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ пиСлоэктазия) ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° опСрация, Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ происходит фиксация ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ ликвидация Π΅Π΅ патологичСской подвиТности.

Β 

Β Β Β Β Β Β Β 

ΠšΠžΠœΠŸΠ›Π•ΠšΠ‘Π« Π£ΠŸΠ ΠΠ–ΠΠ•ΠΠ˜Π™

Β Β Β Β Β Β Β ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ мСстности, Π° Π²ΠΎΡ‚ двиТСния ΠΈ упраТнСния, ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ сотрясСниСм Ρ‚Π΅Π»Π°, - ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ, Π±Π΅Π³, растяТки ΠΈ висы β€” Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ. Π’Ρ€Π°Ρ‡ сказал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ нСслоТныС упраТнСния, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ прСсс ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ пояс (Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆ).

1 комплСкс упраТнСний.

       Зарядка, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ врСмя Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ (http://natural-medicine.ru):

Β Β Β Β Β Β Β 1.ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: лягтС Π½Π° спину. ΠŸΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅: ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅ максимально ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ - сильно Π΅Π³ΠΎ втянитС. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 4-8 Ρ€Π°Π·.

Β Β Β Β Β Β Β 2.Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅Β  ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅. ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ прямыС Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΠΎ 4-8 Ρ€Π°Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ.

Β Β Β Β Β Β Β 3.Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ подтягивайтС согнутыС Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ.

Β Β Β Β Β Β Β 4.Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «вСлосипСд» Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Если Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ тяТСло, Ρ‚ΠΎ сократитС врСмя.

Β Β Β Β Β Β Β 5.ЛягтС Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΊ. ΠŸΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ 6-8 Ρ€Π°Π·. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ лягтС Π½Π° Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ 6-8 Ρ€Π°Π· ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ.

Β Β Β Β Β Β Β 6.ЛягтС Π½Π° спину. Π‘ΠΎΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ мяч ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ Π½Π° 6-8 сСкунд, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 4-5 Ρ€Π°Π·.

       НС  Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅: для выздоровлСния нСобходимо ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅Β Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡŒ!

2 комплСкс упраТнСний.

  1. ЛягтС Π½Π° спину, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, Π½ΠΎΠ³ΠΈ вмСстС. Π‘ΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΈ выпрямитС Π΅Π΅, Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ со Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.
  2. ЛягтС Π½Π° спину Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² стороны (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΡŒΡ) ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈΡ‚Π΅, Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈΡ‚Π΅. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ 4 Ρ€Π°Π·Π°.
  3. ЛягтС Π½Π° спину, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ, слСгка согнув ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΈ ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ двиТСния Π΅Π·Π΄Ρ‹ Π½Π° вСлосипСдС. ВыполняйтС Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.
  4. ЛягтС Π½Π° спину, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π‘Π³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² локтях ΠΈ выпрямляйтС с усилиСм, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ боксируя. ВыполняйтС Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.
  5. ЛягтС Π½Π° спину, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚Π΅Π»Π°, Π½ΠΎΠ³ΠΈ согнитС Π² колСнях, Π° ступни ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ». ΠŸΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, имитируя шаги. ВыполняйтС Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.

3 комплСкс упраТнСний.

Β Β Β Β Β Β Β I. Π›Π΅ΠΆΠ° Π½Π΅ спинС:

Β Β Β Β Β Β Β 1.ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ носки Π½Π° сСбя, сократитС ягодичныС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π² исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, - Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

Β Β Β Β Β Β Β 2.ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ сгибаниС Π½ΠΎΠ³ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах. 6-8 Ρ€Π°Π·.

Β Β Β Β Β Β Β 3.Ноги согнуты Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах, Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ пяткС. 6-8 Ρ€Π°Π·.

Β Β Β Β Β Β Β 4.ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ выпрямлСнных Π½ΠΎΠ³ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. 10 – 15 Ρ€Π°Π·.

Β Β Β Β Β Β Β 5.Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ Π² стороны, Π²Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ с напряТСниСм. 4-5 Ρ€Π°Π·.

Β Β Β Β Β Β Β 6.Π ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, развСсти ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π² стороны, ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠ·, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. 4-6 Ρ€Π°Π·.

Β Β Β Β Β Β Β 7.«ВСлосипСд». 12-30 Ρ€Π°Π·.

Β Β Β Β Β Β Β 8.Π”ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅. 6-8 Ρ€Π°Π·.

Β Β Β Β Β Β Β 9.Ноги согнитС Π² колСнях, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° поясС, ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ опусканиС ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ – Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.

Β Β Β Β Β Β Β 10.ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΈΠΌΠΈ. 6-10 Ρ€Π°Π·.

Β Β Β Β Β Β Β 11.Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†Ρ‹. 6-10 Ρ€Π°Π·.

Β Β Β Β Β Β Β 12.Π ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… – Π²Π΄ΠΎΡ…, Π² исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ – Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…. 4-6 Ρ€Π°Π·.

Β Β Β Β Β Β Β 13.Ноги согнуты Π² колСнях – Π²Π΄ΠΎΡ…, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π· Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… – Π²Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, Π² исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ – Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ….

Β Β Β Β Β Β Β 14.Ноги согнуты Π² колСнях, ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния Π² Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах. 5- 6 Ρ€Π°Π·.

Β Β Β Β Β Β Β II. Π›Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅:

Β Β Β Β Β Β Β 1.ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ прямых Π½ΠΎΠ³ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, напрягая ягодичныС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹. Π’ исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ – Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.4-6 Ρ€Π°Π·.

Β Β Β Β Β Β Β 2.ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ касаниС согнутой Π² колСнях Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.

Β Β Β Β Β Β Β 3.ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния Π² Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ напряТСны.

Β Β Β Β Β Β Β III. Бтоя Π½Π° колСнях:

Β Β Β Β Β Β Β 1.Π‘Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° пятки, 4-6 Ρ€Π°Π·, ягодичныС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ напряТСны.

Β Β Β Β Β Β Β 2.Ноги Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° поясС. На Π²Π΄ΠΎΡ… ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ пяток, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π²Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ. Π’ исходном ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. 4-6 Ρ€Π°Π·.

Β Β Β Β Β Β Β 3.Ноги вмСстС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° поясС. Π‘Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ – Π²Π»Π΅Π²ΠΎ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. 4-6 Ρ€Π°Π·.

Β Β Β Β Β Β Β IV. Бидя Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ:

Β Β Β Β Β Β Β 1.Ноги вмСстС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² ΡƒΠΏΠΎΡ€Π΅ сзади. Π‘ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² колСнях, Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅, ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ. 4-6 Ρ€Π°Π·.

Β Β Β Β Β Β Β 2.Ноги ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ развСсти, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠ³. Π‘Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, оказывая сопротивлСниС Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. 6 – 8 Ρ€Π°Π·.

Β Β Β Β Β Β Β 3.Ноги вмСстС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² ΡƒΠΏΠΎΡ€Π΅ сзади. На Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ Ρ‚Π°Π· ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π²Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, анус, Π½Π°ΠΏΡ€ΡΡ‡ΡŒ ягодицы. Π’ исходном ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ – Π²Π΄ΠΎΡ….

Β Β Β Β Β Β Β 4.Π ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… – Π²Π΄ΠΎΡ…, Π² исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ – Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ….

Β Β Β Β Β Β Β V. УпраТнСния ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅:

Β Β Β Β Β Β Β 1.Π₯одьба высоко поднимая ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ локтя.

Β Β Β Β Β Β Β 2.Π₯одьба Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌ, пСрСкрСстными шагами Π½Π° носках – 3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.

Β Β Β Β Β Β Β 3.Π ΡƒΠΊΠΈ Π² стороны – Π²Π΄ΠΎΡ…, Π²Π½ΠΈΠ· – Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…. 4 Ρ€Π°Π·Π°.

Β Β Β Β Β Β Β ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΡ:

Β Β Β Β Β Β Β 1.ВсС упраТнСния Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅.

Β Β Β Β Β Β Β 2.АкцСнт ΠΏΡ€ΠΈ всСх упраТнСниях Π½Π° сТиманиС - Ρ€Π°Π·ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ягодиц.

Β Β Β Β Β Β Β 3. ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Β Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅Β Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ…Β ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉΒ  ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ 30-40 сСк.

Β Β Β Β Β Β Β 4. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ΡΡΒ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΠΈΡΒ Π²Β ΠΏΠ»Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ бассСйнС 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю.

Β Β Β Β Β Β Β http://www.rclfk.med.cap.ru

4 комплСкс упраТнСний.

Β Β Β Β Β Β Β ΠšΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅Β  Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅Β Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡΒ Π²Β Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈΒ  Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆΠ°, который надСваСтся ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌΒ  Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅, Π²Β Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈΒ  и носится до Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°. РСкомСндуСтся  Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, поднятия тяТСстСй. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚Β Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒΒ  комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для укрСплСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСсса ΠΈΒ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π°. Под влияниСм Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ укрСпляСтся ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ корсСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сущСствСнно влияСт Π½Π° ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости. Π’ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ гимнастикС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ упраТнСния Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… исходных полоТСниях (Π»Π΅ΠΆΠ°, стоя, сидя). Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ упраТнСния проводятся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ плоскости с приподнятым Π½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠΌ ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ (ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости, занимая Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокоС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° мСсто). Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ наряду с ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ° упраТнСния проводятся Π² исходных полоТСниях стоя ΠΈ сидя. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ:

Β Β Β Β Β Β Β 1.Π’ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° спинС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ прямых Π½ΠΎΠ³ (4 Ρ€Π°Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ).

Β Β Β Β Β Β Β 2.Π›Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, Π½ΠΎΠ³ΠΈ согнуты Π² колСнях. ΠŸΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π·, ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π° стопы, Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ, Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ, образуя "полумост" (4 Ρ€Π°Π·Π°) Π’Π΅ΠΌΠΏ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Β Β Β Β Β Β Β 3.Π›Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. Π’Π΄ΠΎΡ…. Π‘ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅. Π’ΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ (4 Ρ€Π°Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ). Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π² срСднСм Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅.

Β Β Β Β Β Β Β 4.Π›Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠΊΡƒ, правая Ρ€ΡƒΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, лСвая вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ отвСсти Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠΊΡƒ ( 2-4 Ρ€Π°Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ). Π’Π΅ΠΌΠΏ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ срСдний.

Β Β Β Β Β Β Β 5.Π£ΠΏΠΎΡ€, стоя Π½Π° колСнях. НС сдвигая Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ с мСста, ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° пятки, ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ( 4-6 Ρ€Π°Π· )

Β Β Β Β Β Β Β 6.Π£ΠΏΠΎΡ€, стоя Π½Π° колСнях. Π’Π΄ΠΎΡ…. ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π² поясницС, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. ( 4 Ρ€Π°Π·Π°). Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅.

Β Β Β Β Β Β Β 7.Π›Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. На Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ( 4 Ρ€Π°Π·Π° ).

Β Β Β Β Β Β Β 8.Π›Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. имитация Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ вСлосипСдиста ( 4 Ρ€Π°Π·Π° ).

Β Β Β Β Β Β Β 9.Π›Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. ПодниманиС ΠΈ опусканиС Ρ€ΡƒΠΊ (6-8 Ρ€Π°Π· )

Β Β Β Β Β Β Β 10.Π›Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. На Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ( 4-8 Ρ€Π°Π·Π° ). Π’Π΅ΠΌΠΏ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ.

Β Β Β Β Β Β Β 11.Π›Π΅ΠΆΠ° с ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π° Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅. РазвСсти Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² стороны, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ (8-10).

Β Β Β Β Β Β Β 12.Π›Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. Π˜ΠΌΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹. 10 шагов.

Β Β Β Β Β Β Β 13.Π›Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. Π’Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ двумя Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ( ΠΏΠΎ 4 ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π° Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ сторону ). Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

Β Β Β Β Β Β Β 14.Бтоя. Π₯одьба Π½Π° мСстС с высоким ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€. 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°.

Β Β Β Β Β Β Β 15.Бтоя. Π’Π·ΠΌΠ°Ρ… Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² стороны с ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄. 4 Ρ€Π°Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. Поднимая Ρ€ΡƒΠΊΠΈ - Π²Π΄ΠΎΡ…, опуская - Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ….

Β Β Β Β Β Β Β 16.Π£ΠΏΠΎΡ€, стоя Π½Π° колСнях. Π‘ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, выпрямив Π΅Ρ‘. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. 4-8 Ρ€Π°Π· ( для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ). Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

Β Β Β Β Β Β Β 17.Π£ΠΏΠΎΡ€ Π»Π΅ΠΆΠ°. Π‘ΠΎΠ³Π½ΡƒΠ² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ( для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ) 4- 8 Ρ€Π°Π·. Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

Β Β Β Β Β Β Β Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅Β  упраТнСния Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с  ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ упраТнСниями. Π’Π°ΠΊΒ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΒ Π·Π° осанкой. Ρ‚.ΠΊ. ΠΎΡ‚ Π½Π΅Ρ‘ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ зависит располоТСниС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ². ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ двиТСния Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ сотрясСниС Ρ‚Π΅Π»Π° ( ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ, подскоки ).

       Если  нСфроптоз развился Π²Β Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π°Π½ΠΈΡΒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ достаточноС питаниС для того, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹Β Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΒ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΠ½Π½Ρ‹ΠΉ вСс.

       На  поздних стадиях нСфроптоза, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°Β  почка уТС находится в малом  Ρ‚Π°Π·Ρƒ ΠΈΒ Π½Π΅ возвращаСтся Π²Β ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒΒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° опСрация, которая называСтся нСфропСксия. На этой ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π² Π΅Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠ΅ Π² поясничной области ΠΈ укрСпляСт Π΅Π΅ Ρ‚Π°ΠΌ. Π’ послСопСрационном ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ соблюдСниС ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2 нСдСль, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π² своСм Π»ΠΎΠΆΠ΅.

Β 

5 комплСкс упраТнСний.

Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅Β  Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Β  Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅Β  ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Число ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅Β  указания
Π›Π΅ΠΆΠ°Β  Π½Π° спинС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»ΡŒΒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°
ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅Β Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ стопами в одну ΠΈΒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ стороны  ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ 4-6 Ρ€Π°Π· ВсС полоТСния  в исходном ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈΒ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС  Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с валиком
Π›Π΅ΠΆΠ°Β  Π½Π° спинС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡
ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅Β Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ стопами в одну ΠΈΒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ стороны  ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ 10-12 Ρ€Π°Π· Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅
Π›Π΅ΠΆΠ°Β  Π½Π° спинС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΊΒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ
ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅Β Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ в суставах ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… в двС стороны 10-12 Ρ€Π°Π· Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅
Π›Π΅ΠΆΠ°Β  Π½Π° спинС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΊΒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ
ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ сгибаниС ΠΈΒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ 6-8 Ρ€Π°Π· Π‘Ρ‚ΠΎΠΏΡƒ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π°
Π›Π΅ΠΆΠ°Β  Π½Π° спинС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΊΒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ
ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽΒ  Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈΒ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…-Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…,ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ-Π²Π΄ΠΎΡ…,Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ 4-6 Ρ€Π°Π· -
Π›Π΅ΠΆΠ°Β  Π½Π° спинС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ в стороны, Π½ΠΎΠ³ΠΈ согнуты
РазвСсти колСни в стороны, Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅Β Π²Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΒ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ 3-5сСк, Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡΒ Π²Β ΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 4-6 Ρ€Π°Π· -
Π›Π΅ΠΆΠ°Β  Π½Π° спинС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ в стороны, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡
"ΠŸΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Β  Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°", Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡŒΡŽΒ ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡΒ  ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉΒ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ 4-6 Ρ€Π°Π· -
Π›Π΅ΠΆΠ°Β  Π½Π° спинС
На вдохС  ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒΒ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… - ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒΒ  Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π²Β ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΈΒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ, Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉΒ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ 4-6 Ρ€Π°Π· -
Π›Π΅ΠΆΠ°Β  Π½Π° спинС,
На выдохС ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΒ  ΠΎΠ±Π΅Β Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, "нСваляшка" 4-6 Ρ€Π°Π· -
Π›Π΅ΠΆΠ°Β  Π½Π° спинС
"Π”ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅Β  Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅" 4-6 Ρ€Π°Π· ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ максимально  Π²Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚
Π›Π΅ΠΆΠ°Β  Π½Π° спинС
ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, ΠΏΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ, ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ 5-10сСк, ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ 3-4 Ρ€Π°Π·Π° -
Π’ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ "Π‘Π΅Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ°", двиТСния - "вСлосипСд", "Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†Ρ‹"
"Π‘Π΅Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ°", "ΠŸΠ»ΡƒΠ³" Π΄ΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ -
Π›Π΅ΠΆΠ°Β  Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Β ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ
ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Β  Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ 4-6 Ρ€Π°Π· -
Π›Π΅ΠΆΠ°Β  Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Β ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ
ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΒ  ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒΒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ в колСнях, Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅Β  сильно ΡΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΒ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ†Ρ‹Β ΠΈΒ Π²Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΒ  анус, ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ 3-5сСк. 4-6 Ρ€Π°Π· -
Π›Π΅ΠΆΠ°Β  Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄
"Π›ΠΎΠ΄ΠΎΡ‡ΠΊΠ°" ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈΒ  Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅Β ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹
Π›Π΅ΠΆΠ°Β 

на спинС

"По-пластунски" 6-8 Ρ€Π°Π· КолСном Π΄ΠΎΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ локтя
КолСнно-Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠ΅
КолСном Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΒ  ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽΒ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ 6-8 Ρ€Π°Π· ΠšΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΒ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° Π½Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ
КолСнно-Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠ΅
Π‘ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Β  локтях, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡΒ ΠΏΠΎΠ»Π° 6-8 Ρ€Π°Π· Π›ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ развСсти в стороны
КолСнно-Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠ΅
"Злая и  добрая" кошка 4-6 Ρ€Π°Π· -
КолСнно-Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠ΅
"Π›Π°Π·Β ΠΏΠΎΠ΄Β  ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρƒ" 4-6 Ρ€Π°Π· -
КолСнно-Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠ΅
КолСном Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΒ  ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉΒ Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉΒ  ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ 6-8 Ρ€Π°Π· -
КолСнно-Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠ΅
ΠœΠ°Ρ…ΠΈΒ Π½Π°Π·Π°Π΄Β  ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ 6-8 Ρ€Π°Π· -
КолСнно-Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠ΅
"Π£Π³ΠΎΠ»" 3-5 сСк 3-4 Ρ€Π°Π·Π° -
КолСнно-Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠ΅
"Π”ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅Β  Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅" 3-4 Ρ€Π°Π·Π° -
КолСнно-Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠ΅
НС отрывая  Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒΒ Π½Π° пятки 3-4 Ρ€Π°Π·Π° -
Π›Π΅ΠΆΠ°Β  Π½Π° спинС, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ
БамомассаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π΄ΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ Π‘Π½ΠΈΠ·Ρƒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, спиралСвидно ΠΏΠΎ часовой стрСлкС от ΠΏΡƒΠΏΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ямки.

       Наряду  ΡΒ Π›Π€Πš (Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒΒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉΒ  комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС) Π½Π° ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΠ΅Β ΡΒ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚Ρ‹ΠΌΒ ΠΈΠ·Π½ΠΎΠΆΡŒΠ΅ΠΌ проводится массаТ спины, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€. Π ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ.Β 
Β 
Β 

Β 

Β Β Β Β Β Β Β 

БПИБОК  Π˜Π‘ΠŸΠžΠ›Π¬Π—Π£Π•ΠœΠžΠ™Β  Π›Π˜Π’Π•Π ΠΠ’Π£Π Π«

  1. БСлостоцкий A. M. К вопросу лСчСния Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠ·Π° / А. М. БСлостоцкий, Π’. Н. ΠšΠ»ΠΈΠ½Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ², Π‘. Π­. Π―Π³ΠΌΡƒΡ€ // Π’Π΅Π·. Π΄ΠΎΠΊΠ». 3-ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ„. ΡƒΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² Литовской Π‘Π‘Π . - ΠšΠ°ΡƒΠ½Π°Ρ, 1982. - 51-54.
  2. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ мСдицинская энциклопСдия: Π² 30 Ρ‚. / Под Ρ€Π΅Π΄. Π‘. Π’. ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ. - М.: БовСтская энциклопСдия, 1985. - Π’. 24. - 140-141.
  3. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ мСдицинская энциклопСдия: Π² 30 Ρ‚. / Под Ρ€Π΅Π΄. Π‘. Π’.ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ. - М.: БовСтская энциклопСдия, 1981. - Π’. 16. - 477 с.
  4. Дубровский Π’.И., Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ†Π΅Π² П.И. Π‘Π°ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ занятиях физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹. - М.: Π€ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π° ΠΈ спорт, 1984Π³. - 32 с.
  5. Дубровский Π’.И. ЛСчСбная физичСская ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°. - М.: Владос, 2004Π³. - 623 с.
  6. НСфрология Π² тСрапСвтичСской ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ / Под Ρ€Π΅Π΄. А.Π‘. Π§ΠΈΠΆΠ°. - Мн. : Π’Ρ‹Ρˆ.шк., 1998. - 558 с.
Nephroptosis