Психофизическая подготовка человека к труду

Введение

Влияние современной технизации труда и быта на жизнедеятельность  человека. Чем дальше развивается  научно-техническая мысль, тем больше человека окружает искусственная техническая  среда. Медики и биологи обращают особое внимание на ряд явлений, отрицательно сказывающихся не только на здоровье человека, но и его профессиональной работоспособности, а именно: детренированность  организма из-за недостатка двигательной активности, напряженное эмоциональное  состояние человека в процессе его  повседневного труда, неблагоприятное  влияние внешней среды. Эти факторы  по-разному воздействуют на людей, но общее для всех то, что естественная физиологическая адаптация человека не успевает за ускорением темпов и  изменением условий современной  жизни. Отсюда постоянное эмоциональное  возбуждение, нервно-психическая усталость  и утомление, а значит, снижение работоспособности  и возможное возникновение заболеваний.

 Профилактикой негативных  воздействий на организм человека  технизации труда и быта занимаются  специалисты различного профиля,  в том числе специалисты физической  культуры. Они исследуют функциональные  возможности здорового человека  и резервы повышения его работоспособности  в различных условиях, чтобы использовать  адаптационные возможности организма  в специализированной подготовке. Примерами подобной адаптации  служат высокий уровень специальной  психофизической подготовленности  космонавтов к работе в космосе  и выдающиеся достижения спортсменов  в различных видах спорта, зачастую  превышающие сложившиеся представления  о возможностях организма человека. Поэтому при подготовке молодежи  к современным видам труда  важно использовать уже проверенный  опыт направленного применения  средств физической культуры  и спорта для повышения функциональных  способностей, необходимых в Профессиональной  деятельности. "В обществе нет  другого средства, кроме физической  культуры, с помощью которого  можно было бы физически готовить  людей к новому производству" (Н.И. Пономарев).

 Изменение места и  функциональной роли человека  в современном производственном  процессе требует его направленной  психофизической подготовки, так  как уменьшение доли простого  физического труда совершенно  не снимает требования к психофизической  подготовленности работников, хотя изменяет ее структуру. Это связано с тем, что если раньше темп и ритм трудового процесса задавал сам человек через управляемую им технику, то теперь их определяет технология производства, к которой человек должен приспосабливать свой труд. Это существенно меняет его место и роль в производственном процессе - человек как бы становится над производственным процессом, однако его значение в производстве еще более возрастает. Это связано с тем, что объектом непосредственных трудовых усилий становится разумное использование большого объема овеществленного труда - все усложняющихся машин, автоматических систем, их постоянное совершенствование. Значительно повышается ответственность человека за результаты труда.

 Изменение структуры  трудовых усилий и функциональной  роли человека повысило требования  к чувствительно-двигательной деятельности  работника современного производства, особенно в отношении устойчивости  внимания, быстроты и точности  его реакции. Кроме того, современный  специалист высшей квалификации  руководит не только техникой, но и высококвалифицированными  людьми. Социологические исследования  свидетельствуют, что именно работа  с людьми, руководство людьми  утомляет больше всего. 

 Все это предъявляет  дополнительные требования к  активному формированию психофизических  способностей посредством направленного  использования физических упражнений. Спорт и особенно спортивные  игры, виды единоборств моделируют  разнообразные жизненные ситуации  взаимоотношений людей на фоне  экстремальных психофизических  нагрузок. Многочисленные примеры  показывают, что в процессе регулярных  занятий спортом воспитываются  не только необходимые физические  качества, но и психологические  свойства личности, которые способствуют  адаптации молодых людей в  коллективе, выполнению в нем  роли лидера, руководителя.

Психофизическая подготовка

человека к труду

Постоянное совершенствование  производства, возрастание объема и  интенсивности труда, предъявляют  повышенные требования к качеству подготовки специалистов. По данным ученых точно  установлено, что общая физическая подготовка не находит непосредственного  применения в процессе труда, а лишь создает предпосылки для успешной профессиональной деятельности, опосредованно  проявляясь в ней через такие  факторы, как состояние здоровья, степень физической тренированности, адаптации к условиям труда.

Не вызывает сомнения, что  каждая профессия имеет свою двигательную специфику, отличающуюся условиями  труда, психофизиологическими характеристиками, и предъявляющая различные требования к уровню развития физических качеств, психофизиологических функций и  психических свойств и качеств  личности.

Известно, что адаптация человека к условиям производства без специальной психофизической  подготовки может длиться от 1 года до 5-7 лет. Поэтому учебные заведения, обучающие профессиональной деятельности (вузы, техникумы, ПТУ и др.) для повышения качества выпускаемых специалистов развивают специфические физические качества, физиологические функции, психические качества, передают соответствующие знания, умения и навыки, необходимые для эффективного овладения конкретными профессиями.

 Составная часть физического  воспитания, занимающаяся вопросами,  связанными с подготовкой   к трудовой деятельности, получила  свое название - профессионально-прикладная  физическая подготовка (ППФП). Под  ППФП понимается подсистема физического  воспитания, наилучшим образом обеспечивающая  формирование и совершенствование  свойств и качеств, имеющих  существенное значение для конкретной  профессиональной деятельности.

Сущность  ППФП состоит  в оптимальном использовании  средств, методов и форм физического  воспитания с целью достижения и  поддержания на базе ОФП преимущественного  развития психических и физических качеств, к которым предъявляют повышенные требования в процессе обучения и освоении профессии.

Основная  направленность занятий заключается  в том, чтобы  увеличить диапазон функциональных возможностей организма человека, расширить  арсенал его двигательной координации, а также обеспечить эффективную  адаптацию организма к различным  факторам трудовой деятельности.

 Многие  из осваиваемых профессий предъявляют  повышенные требования к зрительному анализатору в целом и к отдельным его функциям, к слуховому анализатору, прежде всего к остроте слуха, а также к вестибулярной функции. Значительное число профессий связано с пребыванием в условиях повышенной или пониженной температуры воздуха, шума, вибрации, вынужденным конвейерным ритмом работы. Эти условия предъявляют повышенные требования к функциональному состоянию центральной нервной системы (ЦНС), особенно ее вегетативному отделу, к аппарату кровообращения в целом. И, наконец, немало еще имеется профессий, требующих применений ручного труда с элементами общего физического и статического напряжения, вынужденной рабочей позой, напряжением отдельных мышечных групп, конечностей. Такие работы обусловили повышение требования к функциональному состоянию опорно-двигательного аппарата.

Но, как известно, некоторые  функции  и анализаторы  нашего организма подвижны. В связи с  этим актуально изучение тех  природных  задатков, из которых при надлежащих условиях воспитания и обучения должны развиться необходимые способности  к успешному освоению профессии.

Выделяются следующие  задачи ППФП:

1.   развитие ведущих  для данной профессии физических  качеств;

2.   формирование и  совершенствование прикладных двигательных  навыков;

3.   повышение устойчивости  организма к внешним воздействиям  условий труда;

4.   воспитание специфических  для данной профессии волевых  и других психических качеств;

5.   повышение функциональной  устойчивости и приспособление  организма человека к неблагоприятным  воздействиям условий труда (вибрация, шум и т.п.);

6.   содействие формированию  физической культуры личности, укрепление  ее психики. 

Психофизическая подготовка – это комплекс упражнений, которые  позволяют тренировать психику  и вместе с этим развивать физические качества человека. Они представляют собой комплекс действий и приемов, осуществляемых в условиях повышенного  риска или опасности, которые  связаны со значительными психическими и физическими напряжениями.

Прикладные  знания - это  те знания, которые могут быть необходимы для будущей профессиональной деятельности и которые можно приобрести в  процессе регулярных занятий физической культурой и отдельными видами спорта, особенно профессионально-прикладными.

Например  экономисты в  течение рабочего дня 6-8 часов проводят сидя, уже через 2-3 года у них начинают проявляться  симптомы профессиональных заболеваний: плохая работа желудочно-кишечного  тракта, боли в спине, повышенное давление и т.д.

Прикладные качества - это  те же общеизвестные качества (быстрота, сила, выносливость, гибкость, ловкость), которые в наибольшей мере необходимы в той или иной профессии. Выбор  приоритетных физических качеств определяется на основании изучения профессиональной деятельности работников высокой квалификации и неквалифицированных людей  той же возрастной группы.

Например, все виды операторской работы требуют быстроты реакции, хорошей  координации движений, развития внимания.

Прикладные  психические  качества и свойства личности

Каждая  профессия предъявляет  свои требования к психическим  качествам: вниманию (переключение, концентрация, широта распределения); мышлению (оперативное, аналитическое); памяти (кратковременная, долговременная); эмоциональной устойчивости; способности работать при действии помех; выдержке и самообладанию; целеустремленности; самостоятельности; стойкости; общительности; умению ладить с людьми.

Приоритетное  значение придается  функции внимания (концентрация, широта, переключение), эмоциональной устойчивости, координации движений и другим качествам.

Всем  психическим качествам  и свойствам  личности присуща  определенная подвижность, практически  все психические  качества можно  развивать определенными  физическими  упражнениями и занятиями  прикладными  видами спорта. В профессиональной работе по ряду профессий применяется  профессиональный отбор, который подразумевает  систему мероприятий, позволяющую  выявить людей, способных более  успешно овладевать профессией.

Например, профессиональный отбор проводится при отборе специалистов для работы в экстремальных условиях (морское бурение, операторы химического  производства, полевые геологи и  т.д.). Занятия борьбой, боксом, мотоспортом  способствуют выработке смелости и  решительности, марш-броски и кроссы длительностью 1-2 часа совершенствуют волю занимающихся. Общительность (коммуникабельность) существенно повышается при занятиях игровыми видами спорта.

Под прикладными специальными качествами  подразумеваются способности  организма человека противостоять  специфическим воздействиям внешней  среды: холода и повышенной температуры, укачивания при передвижении автомобильным, водным, воздушным видами транспорта, недостаточного парциального давления кислорода в горах и др. Эти  способности могут совершенствоваться путем закаливания в ходе тренировки на открытом воздухе, дозированной тепловой тренировки физическими упражнениями,  специальными упражнениями, воздействующими  на вестибулярный аппарат (кувырки, вращения в различных плоскостях в гимнастике, акробатике и т.д.), специальным укреплением мышц брюшного пресса, упражнениями на выносливость, при которых возникает двигательная гипоксия, имеющая много общего с горной гипоксией и т.д.

Прикладные  умения и навыки необходимы во многих профессиях. Одни обеспечивают безопасность в быту и  при выполнении определенных видов  работ (ходьба на лыжах, плавание, гребля, перенос тяжестей и т.п.), другие способствуют быстрому и экономному передвижению при реализации производственных задач (управление автотранспортом, езда на лошади). Естественно, что этими умениями и навыками лучше владеет человек, занимающийся определенными видами спорта: автомотоспортом, различными видами конного спорта и т.д., а также  прошедший профессионально-прикладную подготовку в процессе физического  воспитания и освоивший важнейшие  прикладные элементы из этих видов  спорта для целого ряда профессий.

По  общему мнению физиологов, психологов труда, педагогов все  составляющие трудового акта тренируемы (мышечная сила, выносливость, быстрота, координация, различные виды внимания, реакция  выбора и др. психофизические  качества). Общепризнано, что психофизиологические основы труда и спорта едины. Поэтому  можно использовать механизмы тренировки и адаптации, разработанные в  спорте на подготовку к трудовой деятельности. Благодаря этому именно на занятиях физической культурой и спортом  можно моделировать трудовые процессы и элементы трудовой деятельности, т.е. путем сочетания различных  упражнений, элементов или целостных  видов спорта направлено готовить человека к предстоящей профессиональной деятельности. Такое моделирование  проводится на основе изучения целого ряда факторов.

Основными являются:

-формы  (виды) труда специалистов  данного  профиля;

-условия  и характер  их труда;

-режим  труда и отдыха;

-особенности  динамики  работоспособности в  процессе  труда и специфика их профессионального утомления и заболеваемости.

Формы труда

Физический и умственный труд являются основными формами  труда, имеющими большое многообразие видов. Однако эти формы редко  проявляются в «чистом» виде. Обычно считается, что труд специалистов высшей квалификации является в основном умственным, творческим, управленческим трудом, а  физическим трудом заняты подчиненные, исполнители. Но, практически, это бывает редко, хотя управленческий характер труда  и типичен для специалистов. И  все же здесь уместно говорить о смешанной фирме труда, поскольку  разделение труда на физический и  умственный в настоящее время  имеет достаточно условный характер даже для специалистов высшей квалификации.

Условия труда,  под которыми понимается продолжительность рабочего времени, комфортность производственной сферы, в том числе наличие  профессиональных вредностей и др., во многом определяют подбор средств  физической культуры и спорта для  достижения и сохранения высокой  работоспособности и трудовой активности человека.

Характер  труда определяет содержание ППФП будущих специалистов, так как для правильного подбора  и применения средств физической культуры и спорта важно знать, с  большой или малой физической или эмоциональной нагрузкой  работает специалист, как велика зона его передвижения и т.д. Следует  учитывать, что характер труда специалистов одного и того же профиля может  быть разным даже при работе в одних  и тех же условиях, но при выполнении неодинаковых видов профессиональных работ и служебных функций. Естественно, что в таких случаях наблюдаются  совершенно различные психофизиологические нагрузки у специалистов и, следовательно, нужны соответствующие разнонаправленные  рекомендации по применению средств  физической культуры и спорта в режиме труда  и отдыха. Подобные рекомендации с учетом особенностей характера  и труда специалистов на производстве нужны студентам и для предупреждения профессиональных заболеваний.

Режим труда и отдыха  оказывает непосредственное влияние  на возможность и характер применения средств физической культуры с целью  поддержания и повышения необходимого уровня жизнедеятельности и работоспособности.

Рациональным  режимом  труда и отдыха на любом  предприятии  является такой режим, который наилучшим  образом обеспечивает одновременное  сочетание повышения  эффективности  производства и производительности труда (выработки), сохранения работоспособности  и здоровья человека.

При этом действенными мерами улучшения  такого режима являются не только рациональное время начала и окончания работы, строго регламентированные научно обоснованные сменные перерывы, целесообразный график сменности работы, обоснованный график отпусков, но и  правильная организация внутрисменного отдыха с использованием пассивного и активного отдыха, в том числе и средств физической культуры.

При подготовке специалистов надо учитывать организационную  структуру и особенности производственного  процесса, проводить совместный анализ рабочего и нерабочего времени, поскольку  между основным трудом и деятельностью  человека в свободное время существует объективная связь. Чаще всего это  выражается в практически различных  возможностях использования средств  физической культуры в качестве активного  отдыха в свободное время у  представителей той или иной профессии. Ведь только методически правильное их применение может оказать благоприятное  влияние на восстановление и повышение  профессиональной работоспособности  человека.

Динамика  работоспособности  в процессе труда является интегральным фактором, также определяющим конкретное содержание ППФП. Дело в том, что  моделирование отдельных элементов  процесса труда путем подбора  физических упражнений при осуществлении  ППФП требует знаний об особенностях изменения работоспособности специалистов при выполнении различных видов профессиональных работ.

После определения содержания ППФП важно подобрать адекватные средства, т.е. прикладные физические упражнения или виды спорта, чтобы обеспечить необходимую подготовку будущего специалиста. Физические упражнения являются основными  средствами ППФП.

Подбор  отдельных физических прикладных упражнений или целостных  видов спорта для решения задач  ППФП осуществляется по принципу адекватности их психофизиологического воздействия  с теми физическими, психическими и  специальными качествами, которые предъявляются  профессией. Так, если профессиональный труд требует проявления выносливости, то при подготовке применяются те упражнения, те виды спорта, которые в наибольшей степени развивают общую выносливость (бег на длинные дистанции, лыжные гонки и т.п.).

Если  характер профессионального  труда  связан с необходимостью применять  разнообразные способы передвижения, то включаются элементы или целостные  виды спорта, содержащие в себе навыки различных способов передвижения (гребля, конный спорт, вело и мотоспорт и  т.п.).

Каждая  спортивная деятельность (вид спорта) совершенствует преимущественно  специфические для нее психофизиологические функции. Именно разнохарактерность различных  видов спорта, так же как и  разнохарактерность  трудовых процессов, позволяет моделировать в спортивной подготовке многие параметры психофизической  нагрузки на человека в процессе труда.

Кроме прикладной направленности отдельных  видов спорта следует  еще раз подчеркнуть значение занятий спортом вообще. Элемент  состязания, сопряженный с повышенными  физическими нагрузками, позволяет  использовать спорт для совершенствования  и воспитания наиболее важных в современном  производстве  психических качеств  и свойств личности (воля, самодисциплина, уверенность в себе, коллективизм и т.д.).

~ ~