Речь и голос

Предисловие

На свете нет зрелища прекраснее, чем прекрасное лицо, и нет музыки слаще, чем звук любимого голоса.

Жан де Лабрюйер

Работе над своим голосом придавали большое значение великий Пифагор и отец средневековой медицины Парацельс. Многие эзотерические и восточные учения приписывают нашему голосу чудодейственную силу

Голос очень важен в реальной жизни. Именно он, его эмоциональная окраска помогает выйти из затруднительной ситуации или поставить точку в заключении договора. Его тональность, тембр, сила придает вес Вашим словам.

И наряду с Вашей внешностью он стоит на первом месте, чтобы произвести благоприятное впечатление о Вас и расположить к Вам собеседника.

Каждый специалист речевой профессии (учитель, лектор, актер, диктор комментатор, журналист и др.) знает: чтобы воздействие словом было максимально эффективным, необходимо научиться владеть своим голосом, речевым аппаратом.

Голос способен передавать малейшее движение внутренней жизни, просто и красиво выражать наши мысли и чувства. Выступление с лекцией, докладом, выразительное чтение литературного произведения учителем в аудитории, а также речь учителя в процессе его общения с учениками в школе и вне школы должны быть действенным. Речь должна быть достаточно слышимой , а это зависит от хорошо поставленного голоса и умение пользоваться им в различных условиях. Умение владеть голосом связано с развитием фонационного (звукового), или так называемого речевого, дыхания. Вместе с тем качество звучания речи зависит от яркости, отчетливости произношения — дикции и от соответствия речи нормам русского литературного произношения. Это дает возможность передавать эстетическое и эмоциональное богатство лекции, речь учителя поможет ему в общении с учениками воздействовать на их чувства, мысли, поведение и поступки.

Овладеть техникой речи — значит уметь проявлять речевым дыханием, голосом, иметь хорошую дикцию и орфоэпическое произношение. Разнообразный комплекс упражнений в дыхании, в совершенствовании голоса и дикции и составляет работу над техникой речи.

Еще древние греки и римляне отмечали, что работа над голосом — дело тонкое, трудное, требующее определенных знаний.

Воспитание речевого голоса — работа очень кропотливая, осторожная, настойчивая, а главное — повседневная. Воспитанием голоса нельзя заниматься от случая к случаю.

Помимо постоянной тренировки, необходимо следить за своей бытовой речью.

Не говорите при расслабленном дыхании, не напрягайте мышцы шеи. Если в области гортани возникает чрезмерное мышечное напряжение — зажим, его можно убрать, вызвав сознательно ощущение зевка. Зевок этот следует делать, не открывая рта, по возможности незаметно для окружающих.

Собирайте звук на кончиках губ, не говорите на одной ноте, особенно высокой, добивайтесь ровного, слитного звучания при активном посыле звука, используйте смешанный регистр.

Нередко можно услышать от учителей жалобы на то, что им трудно выдержать большую голосовую нагрузку: голос устает, перехватывает дыхание.

Многие даже не подозревают, что большинство этих недостатков связано с отсутствием навыков правильного речевого дыхания.

К. С. Станиславский писал:

Все живое дышит. Человек тоже дышит, это первое, что он делает, вступая в мир. Но не это о нем знают окружающие, те, кто "принимают" его. Им он заявляет о своем существовании не дыханием, а криком. Что же такое крик? — громкое, со звуком соединенное дыхание... Значит, в смысле выразительного средства второй момент дыхания важнее первого.

Звучный, гибкий, красивый голос — это прежде всего правильно поставленное дыхание.

Речевое дыхание отличается от обычного, физиологического. Дыхание в жизни непроизвольно. Оно выполняет функцию газообмена в человеческом организме. Вдох и выдох совершаются через нос; они короткие и равны по времени. Ритм обычного дыхания: вдох — выдох — пауза.

Для речи, особенно монологической, обычного физиологического дыхания не хватает. Речь и чтение вслух требуют большего количества воздуха, постоянного дыхательного запаса, экономного расходования его. Это регулируется дыхательным центром головного мозга.

Голос – ключ к успеху

Мы получаем знания в школах, институтах, на работе. Чаще всего эти знания практические, которые помогают нам достигать конкретных результатов. Если добиться желаемого нам не удается, тогда мы идем на специализированные курсы и получаем дополнительные знания, которые должны обязательно приблизить нас к мечте.

Однако мало кто анализирует собственный голос и вряд ли кто-то рассматривает его как инструмент или преграду в продвижении по карьерной лестнице или в увеличении личных продаж. А ведь именно голос — это то, что слышит от вас каждый день ваш начальник, подчиненный, ваши близкие. Умение правильно обращаться со своим голосом позволит быть понятным и понятым, добиваться целей проще, иметь успех всегда. Тогда как «зажимы», наоборот, не дадут голосу звучать свободно, а, значит, и раскрыться полностью. Это вовсе не напряжение мышц, как принято считать.

Тина Георгиевская дает точное описание такого голосового «зажима»: «Представьте себе, что вы собираетесь сесть на стул, но внезапно обнаружили, что стула под вами нет, и вы застыли в нелепой неудобной позе. Назовем это прерванным импульсом. Зажим — это и есть прерванный импульс, но ставший привычным до такой степени, что мы его уже не замечаем».

Если голос быстро устает, звучит скованно из-за зажатого дыхания, закрепощенного тела и жестов, слабых голосовых мышц, если вы говорите монотонно, серо, скучно (нет богатства эмоций, интонаций), в сложных или конфликтных ситуациях ваш голос сразу пропадает, становится неуправляемым, вам не хватает уверенности и убедительности при публичном выступлении, то стоит уделить своему голосу больше внимания!

Качественная дикция говорит об общей культуре человека, о его уважении к себе и к другим, о честности его намерений

«Речь уверенного в себе человека включает в себя такие обязательные голосовые параметры, как: звучание резонаторов груди и живота, хорошо артикулированная, дикционно проработанная речь, умение пользоваться утвердительной интонацией, умение говорить „в полный голос“ и направлять звук», — комментирует Тина Георгиевская.

Голос, появись!

Постановка голоса — это, в первую очередь, открытие (или освобождение) голоса, его естественного уникального звучания. Затем уже следует развитие голоса, его природных качеств: красоты, глубины, звучности, гибкости. И только потом можно приступать к овладению такими навыками и «инструментами» звучания, как:

        — дикция;

        — тембр голоса;

        — речевые интонации;

        — свобода дыхания;

        — ритм речи;

        — широта диапазона.

Дикция — это не что иное, как произношение слов, букв, звуков. Существует эталон правильного произношения, того, как слова и буквы должны произноситься в идеале. Дикция в коммуникации важна не только на уровне «понятно — непонятно». Качественная дикция говорит (на подсознательном уровне) об общей культуре человека, о его уважении к себе и к другим, о честности его намерений. Плохая дикция возникает из страха быть услышанным и понятым.

Чтобы искоренить или хотя бы уменьшить проблему с дикцией, начать можно с чтения вслух кому-то из близких

Чтобы добиться безупречности в произношении используется целый ряд приемов, так что скороговорками («От топота копыт пыль по полю летит», «Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка была губа была тупа» и т. д.) или отдельными буквосочетаниями (птки-пткэ-птко-птку-пткы) ограничиться тут нельзя.

Работать над дикцией самостоятельно очень сложно. Идея работы над дикцией состоит даже не в произнесении тех или иных слов, а в том, как мы это делаем. Например, стараться прочесть текст так, чтобы были слышны все буквы, уделяя особое внимание окончаниям, которые большинством людей проглатываются. Не только в сценической, но и в бытовой речи чаще всего «теряются» долгие согласные, такие как В, М, Л, Р и Й. Обратите внимание на то, как вы и ваши знакомые произносят тако е значимое слово, как «человек»: в большинстве случаев оно звучит, как «чеэк»! Церковные чтецы, вместо «святый» произносят «сты».

Приставка «в» исчезает из большинства слов: «вложить» произносим, как «ложить», «входить», как «ходить» и т. д. В общем, конечно, поймут нас и без четкого произношения всех букв, но, увы, чем больше в нашей речи таких «потерянных» согласных, тем меньше в ней того, что называется «стилем», «культурой», просто «красотой».

Чтобы искоренить или хотя бы уменьшить эту проблему, начать упражнения можно с чтения вслух кому-то из близких. Читать нужно медленно, проговаривая каждую букву, которая написана в тексте. Ни в коем случае нельзя торопиться, пропускать знаки препинания или сокращать паузы между предложениями.

Тембр голоса — это окраска голоса. Тембр зависит от особенностей голосовых связок, которые у каждого человека свои, неповторимые. Поэтому очень редко встречаются люди, которые обладают одинаковым тембром. Трудно, а то и невозможно, изменить окраску голоса, но постараться улучшить ее можно.

Прежде всего, следует помнить, что она меняется от психологического состояния выступающего. Звучание голоса ухудшается, если человек устал, подавлен, сердится или стесняется. Если же наши мысли ясны, вы уверены в своих силах, звучание голоса становится чище и прозрачнее. Тембр изменяется также в худшую или лучшую сторону в зависимости от того, насколько напряжены мышцы горла, поворотлива челюсть, подвижны язык, губы и мягкое небо. Наиболее часто встречающимися недостатками тембра могут быть одышка, хрипота, резкость, гнусавость.

Ритм речи — или, проще, ударения, которые мы делаем в словах и паузы, которыми отделяем одно предложение от другого. Поспешная речь, без смысловых остановок и пауз не позволяет слушателю задуматься о том, что говорит оратор. Ритм речи едва ли способен содержать в себе информацию, однако, если он не соответствует ожиданию, слушающему становится неприятно.

В то же время мелодия речи содержит в себе большое количество информации, особенно об отношении к слушающему. Поэтому, когда в процессе переговоров вы просите клиента успокоиться, делать это нужно в спокойном размеренном ритме. Торопливость и отсутствие пауз могут заставить заказчика сделать вывод — меня пытаются обмануть. Не нужно успокаиваться, следует паниковать еще больше!

Полное молчание — это лучшее из того, что вы можете сделать для своего голоса

Широта диапазона голоса — это все звуки, от высоких до низких, которые могут быть воспроизведены голосом. Средний диапазон человека составляет две октавы. Конечно, в речи мы используем весь возможный диапазон. Но из-за узости диапазона речи некоторых звучат практически на одной ноте, уныло. Чтобы окрасить свою речь желательно разнообразить набор основных нот, тогда интонирование голосом заставит обратить внимание на то, о чем вы говорите.

Для того чтобы проработать все «инструменты» голоса, которые делают его уникальным и неповторимым, важно отработать не только дикцию и артикуляцию, но и дыхание, диафрагму, резонаторы, положение тела и научиться управлять голосом. Как и в каждом деле, в вопросах звучания голоса нужен комплексный и системный подход. Наиболее уверенные интонации звучат во фразах, которые заканчиваются на самом низком тоне. Если этот тон немного выше, но ударный-то это интонация приказа. Если интонация поднимается вверх — это либо вопрос, либо восклицание. А если это повышение тона безакцентное, безударное, и, если предложение повествовательное-то такая интонация свидетельствует о неуверенности, сомнении.

Диафрагма

Древние греки одним и тем же словом «френ» обозначали и диафрагму, и душу, и сознание, и дух, и ум, и рассудок, и настроение. Известный натуротерапевт А. Залманов называл диафрагму «вторым сердцем», обеспечивающим нормальную работу легких, сердца и органов брюшной полости. В область диафрагмы посылается импульс из головного мозга. Если импульс до диафрагмы не доходит, то посылается непосредственно в горло, и возникает зажим, голос быстро устает.

Вдох, выдох!

Свобода дыхания — это умение контролировать свое дыхание, распределять его во время публичных выступлений. Мы привыкли дышать дробно, редко вдыхаем полной грудью, чем ограничиваем силу своей речи, поскольку именно дыхание — это основной двигатель, толчок для слов и звуков. Выступая публично, старайтесь дышать полной грудью и направлять выталкивать из легких не весь сразу, a с перерывами, с различной силой и быстротой в зависимости от важности произносимых слов и фраз.

Поспешная речь, без смысловых остановок и пауз не позволяет слушателю задуматься о том, что говорит оратор

По древнеславянски «дыхание» переводится, как «жизнь». Мы разделяем естественное дыхание, лечебное, стрессовое дыхание, успокаивающее, певческое, речевое. Дыхание, необходимое для звукоизвлечения ближе всего к естественному. Наша задача — это восстановить, зафиксировать естественное дыхание и пользоваться им. Высокое, «ключичное» дыхание, не только искажает голос, подвергает его лишней нагрузке, но и держит нас в состоянии неосознанного стресса, когда «перегорает» огромное количество физической и душевной энергии, замедляется и останавливается мыслительная работа.

Научиться дышать полной грудью проще всего, лежа на полу, когда вы можете видеть и чувствовать, как от каждого вашего вдоха поднимается и опускается грудная клетка. Постараетесь вдыхать воздух снизу вверх, и выдыхать снизу вверх. Это позволит вам иметь достаточное количество кислорода дольше. Слова и предложения в этом случае будут звучать сильнее до самого последнего слова перед вдохом, не будут терять своей силы. Если алгоритм дыхания перенести на вертикальное существование — это гарантирует нам контроль над своим голосом.

По ком звучат резонаторы?

Изучая свой голос и его звучание, можно запросто проанализировать все те голосовые приемы, которые использовали другие люди по отношению к вам. Например, резонаторы живота, когда голос звучит утробно, низко, завлекающе, чаще всего используют цыганки, гипнотизеры или те, кто хочет поглотить вашу бдительность. Звуки голоса, исходящие из грудной части, чаще всего применяются для установления контакта, поэтому при на переговорах лучше всего выбирать именно этот резонатор. Тем, кому необходимо выдавать множество устной информации, лучше остановиться на артикуляционном резонаторе, который по звучанию походит на речь дикторов телевидения. Однако будьте осторожны в использовании такой «скороговорки» на презентации товара или услуги, такая форма не предполагает ответа и воспринимается слушателями, как вопросы, которые не требуют ответов.

Изучение резонаторов дает также информацию и о нас самих. Если какой-либо из резонаторов сильнее, чем остальные, можно сделать вывод и о характере его обладателя. Например, вы чаще всего говорите, сильно улыбаясь, почти скалясь — по жизни вы, скорее всего, потребитель и часто всего требуете от других большего, чем даете сами. Вы говорите в нос — наверное, вы зануда и вредина. Ваша речь звучит звонко и чуть по-детски, изображая жертву — таким образом вы заставляете других решать ваши проблемы. Ну, а кривая ухмылка и слова сквозь зубы свидетельствуют о вас, как о человеке ироничном.

Опробовать и разработать резонаторы проще всего на примерах животных, подражая им:

        — Резонаторы живота лучше всего воспроизводит корова, своим протяжным «му!», которое звучит откуда-то изнутри, из утробы.

        — Грудной резонатор — самый важный для эффективной коммуникации, можно ощутить, если, говоря «я», протянуть руку вперед, как будто отдавая что-то собеседнику. Этот тип резонатора чисто человеческий, отвечает за самоидентификацию, самоутверждение.

        — Резонатор рта — применим для профессий экскурсоводов, дикторов, пиар-менеджеров.

        — Резонатор зубов — агрессивный, сильный резонатор «дай!». Похожий на волчий рык. Такой резонатор используют ди-джеи, некоторые телеведущие, менеджеры.

        — Носовой резонатор ассоциируется с нытьем, блеянием барашка. Это резонатор отрицания. Такой тип резонатора вряд ли подойдет для переговоров или презентации.

        — Лобный резонатор в чистом виде используется редко, в основном в пении. Дает хорошее направление звуку, эффективен для большой аудитории.

        — Резонатор макушки — это своего рода манипулятивная тактика, изображение жертвы, когда голос становится выше обычного. По направлению действия похож на вой волков или собак.

        — Затылочный резонатор чаще всего называют резонатором задней мысли, которая звучит как-будто сзади, произносится без движения губ или с косой улыбкой.

Как беречь голос?

«Голос устает и хочет спать так же, как и мы, — отмечает Тина Георгиевская, — продолжительность голоса в течение дня не должна превышать четырех часов постоянного разговора. Те, кто говорят в течение дня, больше должны использовать специальную укрепляющую и восстановительную гимнастику для голоса, давать голосу отдых и использовать свободный режим звукообразования».

Для того, чтобы голос звучал громко, звонко, понятно, интересно нужно придерживаться простых правил: давать голосу отдохнуть, принимать витамины, поддерживать необходимую влажность воздуха в помещении, самомассаж, дополнительная подготовка к публичным выступлениям.

Голос устает и хочет спать так же, как и мы. Продолжительность его звучания в течение дня не должна превышать четырех часов

Полное молчание — это лучшее из того, что вы можете сделать для своего голоса. Если вам необходимо что-то сказать, говорите спокойно, без лишних эмоций, негромко, но и не шепотом, поскольку шепот создает большее напряжение, чем крик. Старайтесь говорить на опорах, на дыхании, на нижних резонаторах. В период большой голосовой нагрузки лучше принимать «Аскорутин» или чаще пить крепкий куриный бульон. Ограничить кофе в больших количествах, орехи и семечки, алкоголь и никотин.

Наилучшие витамины для голоса — это кальций, легкоусваиваемый белок, аскорбиновая кислота, рутин.
Перед выступлением нужно хорошо выспаться, поесть, сделать артикуляционную и фониатрическую гимнастику. Ни в коем случае не принимайте слишком горячую ванну или душ — это плохо скажется на голосовых связках.

Для усталого голоса полезен поверхностный массаж горла при помощи теплого душа (на ночь). В случае, если нет противопоказаний. Помассируйте область гортани 2–3 минуты по направлению от подбородка до груди. Можно применять также точечный массаж: в уголках губ, под нижней губой, под скулами, на лбу между бровями, посередине лба, на лице симметрично по бока носовой кости.

Вместо послесловия

В заключение Тина Георгиевская вдохновила всех присутствующих следующими словами: «Самое главное — это открытие своего собственного голоса. Приемы, изученные на практик-классе — это те приемы, которые голос способен выполнять легко. Это то, что дано ему от природы. Помните о своем праве — звучать так, как можете звучать только вы, используя все возможности вашего собственного голоса, вашего инструмента. Большинство людей использует свои собственные голосовые способности только на 30%. Многочисленные зажимы похожи на какие-то старые травмы, которые мы когда-то получили, потом ушиб или растяжение прошло, а мы так и продолжаем хромать, привыкли держать свою осанку неправильно. С голосом так же, поэтому часто приходится переучиваться. Однако, эти усилия приносят свои результаты: когда мы работаем над нашим голосом, то работаем и над телом, правильным дыханием. В итоге, тело расправляется, наше психическое пространство изменяется, и часто с возвращением голоса люди избавляются от хронических бронхитов, проходят головные боли. То есть, работая над голосом, мы способствуем гармонизации всего тела».

Как известно, важнее не то, ЧТО вы говорите, а КАК вы говорите. Голос является сильнейшим инструментом и им нужно уметь пользоваться. Кто-то имеет такую способность от рождения, или интуитивно использует свои голосовые навыки. А кому-то нужно объяснить и показать как это работает.

В голосовом диапазоне каждого человека есть красивые «ноты», но их нужно научиться «извлекать». Тема голосовых резонаторов была для меня открытием. Конечно, чтобы научиться подключать все тело при разговоре, использовать диафрагму и т. д. нужно больше чем один или несколько дней практики. Но уже важно, что ты знаешь это, более того — знаешь, какими приемами достигается твоя голосовая полифония и в каких случаях важно использовать тот или иной резонатор.

Дыхание — основа, база речеобразования

Различают 3 типа дыхания: ключичное (плечевое), грудное (реберное), диафрагменное (брюшное) — в зависимости от той области, где происходит основное мышечное движение, расширяющее и сжимающие легкие.

Наиболее полезным для речевого процесса является реберно-диафрагменный тип дыхания. При нем работают межреберные мышцы, диафрагма, косые мышцы живота. Этот тип дыхания называют еще фонационным. Его характеристики:

1. Активность, связанная с тем, что дыхание служит энергетической базой нашей речи.
2. Организованный выдох. При обычном дыхании мы не заботимся о том, как совершается выдох, куда он направлен.

Фонационное дыхание связано с возникновением и распространением звука, следовательно, выдох должен быть организован, струя выдыхаемого воздуха должна как бы "фокусироваться" в одной точке.

3. Распределение выдоха — умение сознательно делить весь объем выдыхаемого воздуха на равномерные отрезки — порции.

Ритм фонационного дыхания резко отличается от привычного: вдох — пауза — выдох. Вдох в 10-15 раз короче выдоха. При хорошо тренированном дыхании выдох легко можно распределить на 25 и даже 30 порций, и каждая из них будет полновесной, и следовательно, каждое слово — полнозвучным. Такое распределение выдыхаемого воздуха необходимо тренировать сознательно. При этом нет необходимости увеличивать объем вдыхаемого воздуха, гораздо важнее научиться распределять имеющийся запас на равные по активности выдоха порции;

4. Добор дыхания в процессе речи. Нужно научиться быстро, энергично, а главное незаметно для слушателей подхватывать новую порцию воздуха, пополнять его запас в каждой удобной паузе.

Постановка речевого дыхания сводится к развитию и совершенствованию реберно-диафрагменного типа дыхания. Для овладения им нужно натренировать все мышцы, которые участвуют в дыхательном процессе, и прежде всего мышцы "речевого пояса" — диафрагму и нижнебрюшные мышцы, а также дыхательные мышцы грудной клетки — межреберные мышцы.

Работать над техникой речи надо с полной свободой всех мышц, участвующих в речевом процессе, так как любые "зажимы" будут отрицательно сказываться на голосо-произносительном аппарате.

Упражнения носят игровой характер. Они должны отработать:

1. Глубокий, энергичный, короткий вдох, в основном через нос, направленный в нижние доли лёгких;
2. Равномерный, активный выдох;
3. Организованный выдох, "фокусировку" его на кончиках чуть собранных (как бы для свиста) губ.

Образование голоса

В общественной жизни голосовой аппарат довольно легко справляется с нагрузкой, предлагаемой возникающими обстоятельствами. Но когда приходится говорить перед аудиторией, говорить активно, убеждая десятки людей, говорить длительное время, то бытовых навыков речи уже не хватает. Публичная речь ставит перед голосовым аппаратом сложные задачи, неумелое пользование им в условиях повышенной нагрузки часто приводит к возникновению различных функциональных заболеваний.

Хорошо поставленный голос лектора дает возможность передать слушателем в звучащем слове мельчайшие смысловые оттенки, создает определенный эмоциональный настрой. Наоборот, тусклый, монотонный, неразвитый голос быстро утомляет слушающих, мешает им вникнуть в существо дела. Произносительный аппарат

1 — альвеолы (бугорки у корней верхних зубов);
2, 3 — передняя и задняя части твёрдого нёба;
4 — мягкое нёбо;
5 — язычок (увула);
6 — кончик языка (лат. apex);
7, 8, 9 — передняя, средняя, задняя части спинки языка (спинка — лат. dorsum);
10 — корень языка;
11 — надгортанник;
12 — полость гортани;
13 — голосовые связки.

Образование голоса происходит в гортани. Главной частью гортани являются голосовые связки — тонкие эластичные мышцы. Выходящий из легких воздух размыкает связки, давит на них, колеблет, проникает сквозь щель, образуемую вибрирующими связками. Так образуется голос. Возникающие в резонаторах (полостях) колебания содействуют появлению дополнительных звуков (обертонов), которые усиливают основной звук и придают ему особую окраску — тембр. К верхним резонаторам относятся носоглотка, рот, нос. Умелым направлением верхними резонаторами определяют качества голоса, которые необходимо развивать учителю: звонкость (металличность), собранность, свобода, полетность, устойчивость, подвижность, широта диапазона, выносливость, адаптивность, суггестивность.

Звонкость (металличность) — это чистое звучание в противоположность глухому, тусклому. Звук должен отражаться в передней части ротовой полости, у твердого неба и зубов. При тусклом, глухом голосе звук как бы загнан вглубь, он формируется у заднего мягкого нёба.

Собранность звука — это концентрация звука у зуб, не допускающая расползания звука, что вредит внятности и четкости звучания.

Свобода звука требует устранения напряжения во всем теле. Нужно следить, чтобы не было мускульных зажимов. В ротовой полости необходимо свободное размыкание, достаточный раствор рта.

Звонкость, собранность и свобода звука улучшают слышимость. Важным условием слышимости является полетность голоса, т.е. его способность распространятся как можно дальше. Полетность — это результат собранности звука. Звук, сконцентрированный у губ, при посылке вдаль становиться полетным. Здесь важен и волевой момент — стремление как можно дальше направить звук.

Устойчивость голоса — это его способность звучать ровно, не колебаться, не качаться.

Подвижность — свойство голоса точно передавать мысли и чувства, менять силу звука, высоту и тембр.

Диапазон — высотный объем голоса. Обычно в нормальный диапазон входят полторы, вредких случаях — две октавы. Но в быту человек говорит на трех — четырех нотах. Предельного повышения или понижения тона можно добиться специальными упражнениями.

Выносливость — высокая работоспособность, стойкость голоса. Работоспособность голоса обеспечивается мерами по гигиене голоса.

Адаптивность — способность голоса приспособиться к акустическим условиям (изменение динамики, тембра и мелодики).

Суггестивность — способность голоса внушать эмоции и влиять на поведение адресата речи независимо от смысла произносимых слов.

Как выработать для себя необходимые голосовые качества?

1 этап работы над голосом — освобождение дыхательных путей, создание наилучших условий для свободного звучания. Для этого необходимо снять излишнее мышечное напряжение в области гортани, где расположены голосовые связки, и плечевого пояса.

2 этап — поиски естественного свободного природного голоса, такого звучания, которое является для каждого из нас максимально ограниченным, возникает легко, без всяких мышечных усилий.

Предварительные условия речевых упражнений: нельзя держать голову опущенной или поднятой вверх, подбородок должен составлять прямой угол с шеей, недопустимы мускульные зажимы.

Глава 1. БРОНХИАЛЬНАЯ СИСТЕМА ЧЕЛОВЕКА — ИСТОЧНИК ГОЛОСА