Роль физической культуры в жизни человека. 4

     Содержание

     Введение…………………………………………………………………….1

     1. Общие предварительные сведения о здоровом образе жизни. ………4

     1.1. Исторический экскурс. …………………………………………..….4

     1.2. Определение и основные черты здорового образа жизни. …………5

     1.3. Биологические и социальные аспекты здорового образа жизни. …6

     1.4. Решающая роль здорового образа  жизни в обеспечении здоровья  человека. ……………………………………………………………….………….7

     2. Структурные группы здорового образа жизни. ……………………….7

     2.1. Созидательно-преобразующая группа. …………………………….7

     2.2. Восстановительно-оздоровительная группа. ………………………8

     2.3. Развивающе - поддерживающая группа. ……………………………8

     3. Мировые тенденции развития физической культуры и спорта………9

     4. Состояние человеческого ресурса в России и необходимость повышения социальной роли физической культуры и спорта………………..11

     5. Уровень развития физической культуры и спорта в России………...14

     6. Новые социальные требования к системе физической культуры и спорта на современном этапе развития России………………………………..18

     Заключение. ………………………………………………………………20

     Литература. …………………………………………………………….…21 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Введение

     Физическая  культура - всестороннее совершенствование человеческого тела путем физических упражнений, соблюдения правильного режима в быту и труде.

     Роль  физической культуры – заметно возросла в эпоху научно- технического прогресса.

            Физическая культура как неотъемлемая  часть общей культуры

современного  общества представляет собой многогранное социальное явление, оказывающее мощное воздействие на развитие и воспитание всех слоев населения.

            В наш век – век значительных  социальных, технических и физических преобразований научно-техническая революция, как  уже говорилось, наряду с прогрессивными явлениями внесла в жизнь и ряд неблагоприятных факторов. К ним следует отнести гиподинамию, нервные и физические перегрузки, связанные с овладением сложной современной техникой, а также стрессы профессионального и бытового порядка и как следствие – нарушение обмена веществ, избыточный вес, предрасположение к сердечно-сосудистым заболеваниям, а подчас и сами эти болезни.

            Влияние неблагоприятных факторов  на здоровье человека настолько велико, что внутренние защитные функции самого организма не в состоянии справиться с ними. Как показывает опыт, лучшим противодействием неблагоприятным факторам оказались регулярные занятия физической культурой, которые помогли восстановлению и укреплению здоровья людей, адаптации организма к значительным физическим нагрузкам. Чем дальше идет человечество в своем развитии, тем в большей степени оно будет зависеть от физической культуры. Совсем недавно миллионы людей ходили на работу и с работы пешком, на производстве от них требовалось применение большой физической силы, в быту люди также не могли обойтись без выполнения трудоемких работ. В настоящее время объем передвижений в течение дня сведен к минимуму. Автоматизация, электроника и робототехника на производстве, автомобили, лифт, стиральные машины  в быту настолько повысили дефицит двигательной деятельности человека, что это уже стало тревожным. Адаптационные механизмы человеческого организма работают как в сторону повышения работоспособности различных его органов и систем ( при наличии регулярных тренировок), так и в сторону дальнейшего ее снижения (при

отсутствии  необходимой двигательной активности). Следовательно, урбанизация и технизация жизни и деятельности жизни и деятельности современного общества неизбежно влекут за собой гиподинамию, и совершенно очевидно, что кардинально решить задачу повышения режима двигательной деятельности людей, минуя средства физической культуры и спорта, в настоящее время практически невозможно. Отрицательное влияние гиподинамии сказывается на всех контингентах населения и требует поэтому использования в борьбе с ней всех средств, форм и методов физической культуры и спорта.  Важнейшей специфической функцией физической культуры в целом является создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в двигательной активности и обеспечения на этой основе необходимой в жизни физической дееспособности. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     1. Общие предварительные сведения  о здоровом образе жизни.

     1.1. Исторический экскурс.

     Существует  весьма распространенное мнение о том, что понятие ЗОЖ порождено  событиями последних десятилетий. Действительно, о ЗОЖ в средствах  массовой информации стали говорить и много, и довольно-таки настойчиво в последние 10-15 лет. Но это вовсе  не означает, что ЗОЖ - явление сугубо современное. История убедительно  свидетельствует о том, что истоки ЗОЖ лежат во временах седого и  чрезвычайно далекого прошлого.

     Общеизвестно, что биологическая жизнь на Земле  существует более 3 млрд лет, что в  основе существования биологических (растительных и животных) организмов был и остается их приспособительный  образ жизни к окружающей действительности. В течение последних 3 млн лет  на Земле начался процесс формирования человеческого сообщества. Человеческая цивилизация - качественно новая эпоха развития жизни на Земле. И суть всех этих качественных перемен состоит в том, что с первых шагов своей жизни человечество вело созидательно-преобразующий образ жизни (ОЖ).

     Человечество  так же приспосабливалось и продолжает приспосабливаться к тем или  иным факторам и капризам окружающей действительности. Но эти приспособительные  действия никогда не были основным, главным смыслом жизни человека. С первых шагов своей жизни  человечество совершенствовалось и  продолжает совершенствоваться в трудовой деятельности, в созидании и сотворении материальных и культурных ценностей. В этом был и остается основной смысл человеческой цивилизации, человеческого  бытия.

     Зарождение  ЗОЖ напрямую связано с теми далекими временами древности, когда первобытный  человек стал создавать орудия труда, когда он начинал осознавать, что  его жизненные успехи во многом предопределяются его физическими способностями, его умением быстро настигать  добычу, преодолевать разного рода естественные преграды, его способностями  далеко и метко бросать камни, копья, дротики и т.д.; когда он стал пользоваться физическими упражнениями при подготовке к охоте на крупных и опасных зверей. Жизнь убедительно свидетельствует о том, что человек становится человеком только в условиях общественной жизни, только в процессе воспитания и обучения, только в процессе созидательной трудовой деятельности.

     Практически во все времена, во всех государственных  образованиях эти проблемы в той  или иной мере решались. В спартанской, афинской и римской (рабовладельческих) системах обучения и воспитания всем этим вопросам (в особенности военного и физического воспитания) уделялось повышенное внимание. Примечательно, что великий древнегреческий врач и прогрессивный мыслитель Гиппократ (5-4 вв. до н.э.) в своих трудах неоднократно подчеркивал огромную значимость ЗОЖ в укреплении здоровья эллинов.

     В годы средневековья, в годы нового и  новейшего времени проблемы формирования здорового молодого поколения получили свое дальнейшее развитие. В высказываниях  Д. Локка, Ж.Ж. Руссо, И.Г. Песталоцци, К. Маркса, Ф. Энгельса, К.Д. Ушинского, П.Ф. Лесгафта, В.И. Ленина, А.С.Макаренко  и многих других мыслителей и педагогов  эти идеи получили свое дальнейшее развитие и обоснование. В СССР (1978) по данным ЮНЕСКО была сформирована самая  совершенная система обучения подрастающего  поколения и самая совершенная  система профилактики заболеваний  среди населения нашей страны.

     1.2. Определение и основные черты  здорового образа жизни

     Здоровый  образ жизни - свод исторически проверенных  и отобранных временем и практикой  норм и правил жизнедеятельности, нацеленных на то, чтобы человек

     - умел высокоэффективно и экономично  трудиться, рационально расходовать  свои силы, знания и энергию  в процессе своей профессиональной, общественно-полезной деятельности;

     - владел знаниями, умениями и навыками  восстановления и оздоровления  организма после напряженного  труда;

     - постоянно углублял свои нравственные  убеждения, духовно обогащался, развивал  и совершенствовал свои физические  качества и способности;

     - самостоятельно поддерживал и  укреплял свое здоровье.

     Добровольный  отказ от вредных привычек, связанных  с табакокурением, пьянством, наркоманией, токсикоманией - важное и абсолютно обязательное условие естественного и нормального ЗОЖ студента.

     ЗОЖ - отличительная черта человеческой цивилизации. ЗОЖ помогал, помогает и далее будет помогать человеку учиться и трудиться, созидать и  творить, совершенствовать и преобразовывать  мир; отдыхать и восстанавливаться, укреплять и оздоравливать свой организм; развивать и совершенствовать свои физические качества и способности.

     1.3. Биологические и социальные аспекты  здорового образа жизни

     ЗОЖ - категория социальная. И тогда, когда мы говорим о ЗОЖ, то, конечно же, подразумеваем, что речь идет о жизнедеятельности общества (класса, социальной группы, индивида и т.д.). И вместе с тем мы никогда не должны забывать о том, что человечество (человек) является неотъемлемой частью огромного земного и биологического мироздания, что законы биосферы распространяются на весь ее неорганический и органический мир.

     Все биологические системы человека унаследованы им в процессе генезиса. Все они функционируют на основе биологических законов и закономерностей. Но так как человек - существо социальное, а социальная деятельность человека является определяющей в его жизни, то все биологические системы  человека были перенацелены в основном на то, чтобы человек преуспевал в социальной жизни (созидал, творил, строил, преобразовывал, совершенствовал  и т.д.), чтобы он высокоэффективно и высокоэкономично учился и трудился, строил и созидал, творил и облагораживал, оберегал и защищал.

     Биологическая энергетика, проходя через человеческое существо, через центральную нервную  систему, через сознание и рукотворную  деятельность, преобразуется в социальные творения. Биологическое преобразуется  человеком в социальное. Биологическая  энергия - основной источник сотворения всей человеческой материальной и духовной культуры.

     1.4. Решающая роль здорового образа  жизни в обеспечении здоровья  человека

     Здоровье - по определению Всемирной организации  здравоохранения - это состояние  полного физического, духовного  и социального благополучия; а  не только отсутствие болезней и физических дефектов.

     Здоровье  человека является важнейшей ценностью  жизни. Его нельзя ни купить, ни приобрести ни за какие деньги, его нужно  оберегать и охранять, развивать  и совершенствовать, улучшать и укреплять.

     Здоровье  зависит от множества факторов. Ныне преобладает мнение, что здоровье народа на 50% определяется ОЖ, на 20% - экологическими; на 20% - биологическими (наследственными) факторами и на 10% - медициной. Следовательно, если человек ведет ЗОЖ, то все это предопределяет на 50% высокий уровень его здоровья. И, наоборот, человек, ведущий нездоровый образ жизни, подрывает свое здоровье, обрекает себя на страдания и мучения, преждевременную старость и безрадостную жизнь.

     2. Структурные группы здорового  образа жизни

     В ЗОЖ выделяют три структурные  группы.

     2.1. Созидательно-преобразующая группа

     К этой структурной группе относят  все те виды жизнедеятельности, в  процессе которых человеком производятся материальные, культурные и духовные ценности, поддерживается мир и стабильность в обществе, воспитывается подрастающее поколение, оказывается медицинская  помощь и т.д. Молодое поколение (и в частности, студенты) осваивают научные знания и достижения предшествующих поколений.

     В процессе созидательно-преобразующей  деятельности человек, как правило, расходует запасы своих сил и  энергии, качеств и способностей, умений и навыков. Крайне важно, чтобы  эта деятельность была высокопроизводительной, эффективной и малозатратной, чтобы  она осуществлялась на основе последних, наиболее совершенных научно-практических достижений, на основе норм и правил НОТ.

     2.2. Восстановительно-оздоровительная  группа

     К этой структурной группе относятся  все те виды человеческой жизнедеятельности, которые нацелены на восстановление и оздоровление человеческого организма  в послепроизводственный (послеучебный) период. Характер и направленность восстановления и оздоровления, в  конечном счете, предопределяется содержанием  и особенностями трудовой (производственной, учебной, профессиональной) деятельности.

     Крайне  важно, чтобы в обществе сложилась  научно-обоснованная система мер, направленная на восстановление и оздоровление человека, чтобы в ней нашли свое место  полноценное (но без излишеств) питание, нормальный сон, активный отдых, соблюдение норм личной и общественной гигиены, чтобы организм получал ежедневную норму физических движений и т.д. Бедность и безработица, трудовая занятость  на 2-3 работах и низкая оплата труда, недооценка восстановительно-оздоровительной  деятельности, пассивный отдых, алкоголизм, табакокурение и т.д. привели к  резкому росту смертности россиян, снижению рождаемости, детской беспризорности и другим негативным последствиям нашей  жизни.

     2.3. Развивающе-поддерживающая группа

     К этой структурной группе ЗОЖ относятся  все виды человеческой жизнедеятельности, которые направлены на развитие и  совершенствование физических сил, качеств, способностей, здоровья человека.

     Двигательная  деятельность, физические упражнения и спорт были и остаются единственным средством развития и укрепления человеческих сил и энергии, его  физических качеств и способностей. Крайне важно, чтобы каждый человек  научился сам осознанно, без какого-либо принуждения пользоваться этими  абсолютно доступными для всех нас средствами.

     3. Мировые тенденции развития физической культуры и спорта

     В современном мире существенно нарастает  осознание роли физической культуры как фактора совершенствования  природы человека и общества. Здоровый образ жизни в целом, физическая культура и спорт в частности, становятся социальным феноменом, объединяющей силой и национальной идеей, способствующей развитию сильного государства и  здорового общества.

     Во  многих зарубежных странах физкультурно-оздоровительная  и спортивная деятельность органически  сочетает и соединяет усилия государства, его правительственных, общественных и частных организаций, учреждений и социальных институтов. Развитием  спорта в различных территориальных  единицах, прежде всего в городах, занимаются муниципальные органы, а  на местах - коммуны и общины, которые  расходуют на эти цели от 1 до 3% своих  общих бюджетов, вырабатывают и осуществляют совместно со спортивными организациями  муниципальную и коммунальную спортивную политику.

     Конец XX столетия во многих странах стал периодом модернизации и строительства современных  спортивных сооружений. На совершенно новых экономических и правовых отношениях создаются эффективные  модели физкультурно-спортивного движения, активно внедряются малозатратные  поведенческие программы, такие  как «Джонсон и Джонсон», «Здоровье  ради жизни», «Здоровое сердце», «Жизнь - будь в ней», «Тримминг 130», которые  направлены на формирования моральной  и материальной ответственности  личности за состояние собственного здоровья и образа жизни, что не в  последнюю очередь определено происходящими негативными демографическими процессами.

     Общемировой тенденцией является также колоссальный рост интереса к спорту высших достижений, который отражает фундаментальные  сдвиги в современной культуре. Процессы глобализации в определенной степени  были стимулированы и развитием  современного спорта, особенно олимпийского.

     За  рубежом спорт на всех своих уровнях  является универсальным механизмом оздоровления людей, способом самореализации человека, его самовыражения и  развития, а также средством борьбы против асоциальных явлений. Именно поэтому за последние годы место  спорта в системе ценностей современной  культуры резко возросло. Мировое  спортивное движение, составной частью которого является и российский спорт, стало одним из самых мощных и  массовых международных движений. К  олимпийскому спортивному сообществу принадлежат более 200 стран мира.

     Таким образом, в мире наблюдается устойчивая тенденция повышения социальной роли физической культуры и спорта. Она проявляется:

     ·        в повышении роли государства  в поддержке развития физической культуры и спорта, общественных форм организации и деятельности в  этой сфере;

     ·   в широком использовании физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья населения;

     ·      в продлении активного творческого долголетия людей;

     · в организации досуговой деятельности и в профилактике асоциального поведения молодежи;

     ·     в использовании физкультуры и спорта как важного компонента нравственного, эстетического и интеллектуального развития учащейся молодежи;

     ·  в вовлечении в занятия физической культурой и спортом трудоспособного населения;

     ·    в использовании физической культуры и спорта в социальной и физической адаптации инвалидов, детей-сирот;

     ·   в резком увеличении роста доходов от спортивных зрелищ и спортивной индустрии;

     ·   в возрастающем объеме спортивного телерадиовещания и роли телевидения в развитии физической культуры и спорта и в формировании здорового образа жизни;

     ·  в развитии физкультурно-оздоровительной и спортивной инфраструктуры с учетом интересов и потребностей населения;

     ·       в многообразии форм, методов и средств, предлагаемых на рынке физкультурно-оздоровительных и спортивных услуг.

     4. Состояние человеческого ресурса в России и необходимость повышения социальной роли физической культуры и спорта

     Структурные и социальные изменения последних  десяти лет привели к фундаментальным  экономическим утратам и к  катастрофическому снижению человеческого  потенциала. Коэффициент жизнеспособности населения, по данным Всемирной организации  здравоохранения ЮНЕСКО, составляет в России 1,4 балла по 5-балльной шкале (в Сомали, Гаити, Бирме - 1,6). С 1992 по 2000 г. в 65 субъектах Российской Федерации  сократилась численность населения, а в 2000 г. рост числа умерших отмечался  в 78 субъектах. Депопуляция в разной степени затронула практически  всю территорию России и почти  все этнические группы.

     Общая динамика смертности населения страны характеризуется сверхсмертностью людей трудоспособного возраста, среди которых около 80% составляют мужчины. Это создаст резкий дисбаланс  трудоспособного и пенсионного  населения, негативно отразится  на всех социально-экономических факторах развития общества. По данным Госкомстата  РФ, уже к 2016 г. численность населения  в пожилом возрасте превысит численность  детей и подростков на 12,8 млн. человек, или на 62%, что значительно ускорит  процесс старения нации.

     При этом особую тревогу вызывает ухудшение  здоровья детей и подростков, половина которых имеет хронические заболевания, причем недостаток двигательной активности провоцирует у них болезни  сердечно-сосудистой и костно-мышечной систем. По причине низкого уровня состояния здоровья около 1 млн. детей  школьного возраста сегодня полностью  отлучены от занятий физической культурой. Распространенность гиподинамии среди  школьников достигла 80%. Впервые за 40 лет врачи столкнулись с проблемой  гипотрофии юношей призывного возраста, что отражается на комплектовании Вооруженных  сил здоровым контингентом.

     Данные  Госкомстата России свидетельствуют  о том, что за последние 5 лет уровень  первичной заболеваемости вырос  в стране на 12%, а общей заболеваемости - на 15%. Более половины населения, особенно городских жителей, проживает в  крайне неблагоприятной экологической  обстановке, связанной с загрязнением окружающей среды выбросами промышленных предприятий и автотранспорта. На протяжении последних лет наблюдается  высокий уровень производственного  травматизма, в том числе со смертельным  исходом. Значительная часть населения  находилась в годы реформ в состоянии  затяжного психоэмоционального  и социального стресса, что привело  к росту депрессией, реактивных неврозов и суицида, алкоголизма, табакокурения, наркомании, антисоциальных вспышек, преступности. Возросло число россиян, страдающих психическими расстройствами.

     В стране все более обостряется  проблема курения. За последние годы количество курящих мужчин в возрасте до 40 лет возросло с 45 до 70%. Стремительно увеличивается удельный вес курящих  подростков. Достаточно сказать, что  сегодня каждый десятый школьник зависим от табака и имеет те или  иные признаки болезней, связанных  с курением.

     Распространенность  в России только бытового пьянства составляет 20%. Общая заболеваемость лиц, злоупотребляющих алкоголем, в 2 раза выше, чем лиц, не употребляющих спиртные напитки. Злоупотребление алкоголем является причиной более 70% несчастных случаев.

     Угрожающие  размеры приобретает немедицинское  употребление наркотических средств, психотропных и одурманивающих веществ. Количество больных наркоманией  и токсикоманией за последние 10 лет  увеличилось в 8 раз и превышает 425 тыс. человек. Число официально зарегистрированных больных наркоманией составляет более 269 тыс. человек, а по результатам  экспертных исследований - их более 1,5 млн. человек. Особенно тревожна тенденция  «омоложения» наркомании. За этот период времени больных наркоманией  подростков стало в 17 раз больше, и сегодня их доля среди злоупотребляющих наркотиками составляет 31,2%. В ближайшие 3-5 лет следует ожидать резкого  увеличения смертности среди больных  наркоманией и роста преступности, связанной с наркотиками.

     Все это свидетельствует о том, что  в Российской Федерации с состоянием человеческого ресурса назрела  критическая ситуация, развитию которой  способствуют высокий уровень бедности россиян, социальная неустроенность, проблемы занятости, общее неудовлетворительное положение дел с охраной здоровья, расширение масштабов детской безнадзорности, беспризорности и социального сиротства. По физическому состоянию человеческого  потенциала Россия существенно отстает  от передовых стран. При этом массовая национальная система физического, духовного и нравственного оздоровления населения, пропаганды здорового образа жизни с выходом на индивидуальное самосознание и оперативный контроль за состоянием здоровья находится вне  фокуса государственной политической доминанты.

     В сложившейся ситуации необходимо остановить ухудшение здоровья нации и тенденцию  депопуляции населения, принять  радикальные меры по качественному  улучшению человеческого ресурса, формированию здорового образа жизни, новых ценностных ориентиров, включающих высокий уровень гражданственности  и патриотизма и неприятие  вредных привычек.

     Если  не реализовать эти меры сегодня, то завтра возникнет реальная угроза национальной безопасности России.

     5. Уровень развития физической культуры и спорта в России

     Физическая  культура и спорт являются наиболее универсальным способом физического  и духовного оздоровления нации, но надо признать, что их возможности  не используются в полной мере. Это  обусловлено многими обстоятельствами.

     Во-первых, десятилетиями сфера физкультуры  и спорта финансировалась по остаточному  принципу, так как недооценивалась  роль человеческого фактора в  развитии общества.

     Во-вторых, с распадом СССР прекратила существование  ведомственно-территориальная модель физкультурно-спортивного движения, работавшая в условиях старой системы  достаточно эффективно. Спортивные организации  потеряли большую часть финансирования из госбюджета, внебюджетных источников и практически все средства из профсоюзного бюджета, в результате чего произошли негативные изменения  в постановке физкультурно-оздоровительной  и спортивной работы по месту жительства, в учебных заведениях, в трудовых и производственных коллективах. Расчеты  специалистов показывают, что на профилактику заболеваний средствами физической культуры и спорта бюджетных средств  выделяется в 22 раза меньше, чем на лечение  и лекарственное обеспечение.