РЕФЕРАТ

СПОРТ. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР ВИДОВ СПОРТА ИЛИ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ. 
 
 

Выполнил:

Студент курса

группы 

Проверил:

преподаватель 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

      2011

      Введение.

      Спорт – игровая, соревновательная, творческая деятельность, направленная на раскрытие  двигательных возможностей человека в  условиях состязательного соперничества.

      Спорт от физической культуры отличается тем, что в нем имеется обязательная соревновательная компонента. И физкультурник, и спортсмен могут использовать в своих занятиях и тренировках  одни и те же физические упражнения (например, бег), но при этом спортсмен  всегда сравнивает свои достижения в  физическом совершенствовании с  успехами других спортсменов в очных  соревнованиях. Занятия же физкультурника направлены лишь на личное совершенствование  безотносительно к достижениям  в этой области других занимающихся. Вот почему мы не можем назвать  спортсменом бодрого старичка, передвигающегося по аллеям сквера «джогингом» —  смесью быстрой ходьбы и медленного бега. Этот уважаемый человек не спортсмен, он физкультурник использующий ходьбу и бег для поддержания  своего здоровья и работоспособности.

      Однако  все эти рассуждения и примеры  хотя и помогают договориться о едином толковании отдельных понятий, но не раскрывают всю многогранность такого общественного явления, каким является современный спорт. Он выступает во многих ипостасях: как средство оздоровления, и как средство психофизического совершенствования, и как действенное средство отдыха и восстановления работоспособности, и как зрелище, и как профессиональный труд.

      Итак, спорт как соревновательная, а  также тренировочная деятельность, направленная на достижение максимально  возможного результата, — это и  органическая часть физической культуры, и один из каналов передачи ее ценностей, и действенный фактор системы  физического воспитания, и одна из основных форм подготовки человека к жизни, и одно из важных средств этического и эстетического воспитания, и специфические отношения, нормы и достижения, и особая сфера выявления, развития и сравнения человеческих возможностей (психофизических способностей и умения рационально пользоваться ими).

      Наряду  с направленностью к высшим достижениям  существенными особенностями спорта являются:

      1) постоянное присутствие сложного  комплекса межчеловеческих отношений  сотрудничества, соперничества, борьбы, целого мира эмоций;

      2) максимальные требования не только  к физическим, по и к духовным  качествам спортсмена;

      3) творческий, поисковый характер  деятельности спортсмена в содружестве  с тренером;

      4) универсальность «языка спорта»,  понятного практически любому  человеку;

      5) зрелищность многих видов спорта;

      6) система прогрессирующего поощрения  (разряды, звания, награды, чествования  и т. п.).

      Изучение  спорта с разных сторон (в разных аспектах) позволило ученым установить огромное число его функций (более 110). Вот насколько спорт многогранен! Например, у спорта выявлены в преобразовательном аспекте подготовительная, воспитательная, оздоровительная и образовательная  функции, в коммуникативном (связующем) аспекте функции общения, обмена опытом, международного сотрудничества, в психологическом аспекте функции  отвлечения, волевой и моральной  подготовки, интеллектуализации, снятия напряжения после трудовой деятельности.

      Многогранность  спорта как социального явления  сопровождается многообразием видов  двигательной деятельности в нем. Различают  множество видов спорта. Каждый из них характеризуется своим предметом  состязания, особым составом действий и способов ведения спортивной борьбы (техникой и тактикой), своими правилами. Так, например, в нашей и стране культивируется около 150 видов спорта.

      Виды  спорта, получившие международное распространение  по особенностям предмета состязания и характеру двигательной активности спортсмена можно подразделить на следующие  пять групп (Г.С. Решетников,1977):

      1) виды спорта, для которых характерна  активная двигательная деятельность  спортсмена; основой успеха в  них является степень развития  его собственных двигательных  возможностей (например, легкая атлетика, плавание, борьба и многие другие);

      2) виды спорта, где успех зависит  от степени мастерства в управлении  техническим средством или животным (например, авто- и мотоспорт, парусный, конный спорт и т. п.);

      3) виды спорта, где успех зависит  от точных действий, связанных  с поражением целей (например, стрельба из пистолета, лука  и т. п.);

      4) виды спорта, где основой успеха  служит модельно-конструкторская  деятельность спортсмена (например, авиа- , автомодельный спорт и  т. п.);

      5) виды спорта с ограниченной  подвижностью, где основа успеха  — теоретическая подготовленность  спортсмена (например, шахматы, шашки  и т. п.).

      Отметим, что у видов спорта абсолютно  разный исторический возраст и разное происхождение. Истоком таких «древних»  видов спорта как, например, легкая атлетика, борьба, являются трудовые и  боевые действия. Кстати, трудовая практика и военное дело влияют и на формирование некоторых современных видов  спорта профессионально прикладной направленности (например, пожарно-прикладной, радиоспорт, автоспорт и т. п.). В последнее столетие формирование новых видов спорта происходит на базе самого спорта и двух других форм культуры — материальной и духовной. Так возникли, например, в свое время баскетбол, велобол, воднолыжный спорт, серфинг, прыжки на батуте, спортивные танцы на льду, художественная гимнастика, фристайл и многие другие. Особо подчеркнем, что независимо от своего исторического возраста и происхождения любой вид спорта может быть использован в качестве действенного фактора направленного развития тех или иных психофизических способностей человека.

      Из  рассмотренного можно сделать следующий  вывод: спорт — это социальный феномен культуры, имеющий колоссальное воспитательное значение для человека.

      Выполнение  спортом различных социальных функций  определяет существование различных  сфер спортивного движения. Это, прежде всего такие сферы, как массовый (базовый) спорт и спорт высших достижений (большой спорт), любительский и профессиональный спорт.

      Массовый  спорт дает возможность миллионам  людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие, а значит, противостоять  нежелательным воздействиям на организм современного производства и условий  повседневной жизни.

      Цель  занятий различными видами массового  спорта — укрепить здоровье, улучшить физическое развитие, подготовленность и активно отдохнуть. Это связано  с решением ряда частных задач, повысить функциональные возможности отдельных  систем организма, скорректировать  физическое развитие и телосложение, повысить общую и профессиональную работоспособность, овладеть жизненно необходимыми умениями и навыками, приятно и полезно провести досуг, достичь физического совершенства.

      Задачи  массового спорта во многом повторяют  задачи физической культуры, но реализуются  спортивной направленностью регулярных занятий и тренировок.

      К элементам массового спорта значительная часть молодежи приобщается еще в школьные годы, а в некоторых видах спорта даже в дошкольном возрасте. Именно массовый спорт имеет наибольшее распространение в студенческих коллективах.

      Как показала практика, обычно в нефизкультурных  вузах страны в сфере массового  спорта регулярными тренировками во внеурочное время занимаются от 10 до 25% студентов. Ныне действующая программа  по учебной дисциплине «Физическая  культура» для студентов высших учебных заведений позволяет  практически каждому здоровому  студенту и студентке любого вуза приобщиться к массовому спорту. Это можно сделать не только в  свободное время, но и в учебное. Причем, вид спорта или систему  физических упражнений выбирает сам  студент.

      Наряду  с массовым спортом существует спорт  высших достижений, или большой спорт.

      Цель  большого спорта принципиально отличается от цели массового. Это достижение максимально  возможных спортивных результатов  или побед на крупнейших спортивных соревнованиях.

      Всякое  высшее достижение спортсмена имеет  не только личное значение, но становится общенациональным достоянием, так как  рекорды и победы на крупнейших международных  соревнованиях вносят свой вклад  в укрепление авторитета страны на мировой арене. Поэтому нет ничего удивительного в том, что крупнейшие спортивные форумы собирают у экранов  телевизоров всего мира миллиардные  аудитории, а среди прочих духовных ценностей столь высоко ценятся  и мировые рекорды, и победы на чемпионатах мира и лидерство  на Олимпийских играх.

      Нельзя  не сказать еще об одной общественной ценности большого спорта, которая  обычно остается в тени. Сегодня  спорт высших достижений - пока единственная модель деятельности, при которой  у выдающихся рекордсменов функционирование почти всех систем организма может  проявляться в зоне абсолютных физиологических  и психических пределов здорового  человека. Это позволяет не только проникнуть в тайны максимальных человеческих возможностей, но и определить пути рационального развития и использования имеющихся у каждого человека природных способностей в его профессиональной и общественной деятельности, повышения общей работоспособности.

      Для выполнения поставленной цепи в большом  спорте разрабатываются поэтапные  планы многолетней подготовки и  соответствующие задачи. На каждом этапе подготовки эти задачи определяют необходимый уровень достижения функциональных возможностей спортсменов, освоение ими техники и тактики  в избранном виде спорта. Все это  суммарно должно реализоваться в  конкретном спортивном результате.

      Любительский  спорт — это сфера, в которой  человек занимается спортивной деятельностью  параллельно с другими видами своей деятельности (учебой, работой, службой в армии и т. д.), т. е. спорт в этом случае не профессия.

      Профессиональный  спорт — это сфера в которой  двигательная спортивная деятельность, для человека является основным родом  занятий, т. е. его профессией. В основе этой сферы лежит коммерческая деятельность, предусматривающая экономическую  эффективность и высокую информационно-развлекательную  ценность спортивно-зрелищных мероприятий. Профессиональный спорт существует в двух формах — спорта высших достижений и спорта показательного (например, соревнования по баскетболу в профессиональной лиге НБА и баскетбольный профессиональный цирк).

      Кто же может считаться спортсменом? Спортсмен (от английского sportsmen — человек спорта; честный, порядочный человек) — это человек, который систематически занимается избранным видом спорта и регулярно принимает участие в спортивных соревнованиях. Спортсмен высокого класса — это спортсмен, выступающий на крупнейших национальных и международных соревнованиях и имеющий спортивное звание не ниже звания мастера спорта.

      Спортивные  звания и разряды регламентируются разработанной и периодически (каждые четыре года) пересматриваемой Единой всероссийской спортивной классификацией. Она представляет собой сборник  нормативов и требований более чем  по 110 видам спорта, выполнение которых  спортсменом позволяет присвоить  ему соответствующий спортивный разряд или звание.

      Практикуется  система присвоения разрядов от третьего юношеского до первого взрослого  и званий кандидата в мастера  спорта (КМС), мастера спорта (МС), мастера  спорта международного класса (МСМК), гроссмейстера (в шахматах, шашках), заслуженного мастера  спорта (ЗМС).

      Показатели  разрядных нормативов в классификации  выражены в количественных мерах (например: кг, м, с, очки, баллы и т. п.). Показателями разрядных требований в ней являются определенные места, которые должен занять спортсмен или команда, определенное количество побед, одержанных спортсменом или командой над своими соперниками, масштаб соревнований. В одних видах спорта (например, в легкой атлетике, плавании и т.п.) применяются нормативы, и требования; в других же (например, игровые виды спорта, бокс, фехтование и т. п.) — только разрядные требования.

      Единая  всероссийская спортивная классификация  стимулирует развитие спорта в стране через интерес занимающихся к  повышению своей спортивной квалификации. Она также дает возможность количественной и качественной оценки состояния  спорта в целом и отдельных  его видов в масштабах страны, региона, города и т. д.

      Спорт в жизни студента

      Возрастные  особенности студенческой молодежи, специфика учебного труда и быта студентов, особенности их возможностей и условий занятий физической культурой и спортом позволяют  выделить в особую категорию студенческий спорт.

      Организационные особенности студенческого спорта.

      1) доступность и возможность заниматься  спортом в часы обязательных  учебных занятий по дисциплине «Физическая культура» (элективный курс в основном учебном отделении, учебно-тренировочные занятия в спортивном учебном отделении);

      2) возможность заниматься спортом  в свободное от учебных академических  занятий время, в вузовских  спортивных секциях и группах,  а также самостоятельно;

      3) возможность систематически участвовать  в студенческих спортивных соревнованиях  доступного уровня (в учебных  зачетных соревнованиях, во внутри- и вневузовских соревнованиях  по избранным видам спорта).

      Вся эта система дает возможность  каждому практически здоровому  студенту сначала познакомиться, а  затем выбрать вид спорта для  регулярных занятий.

      Как правило, в вузе, обучающем 3500—5000 студентов  практикуется 25-30 видов спорта и  занятий различными системами физических упражнений.

      В зависимости от климатических условий, месторасположения вуза, возможностей его материально-технической базы, особенностей будущей профессиональной деятельности выпускников, а также  контингента тренерско-преподавательского состава меняются количество, содержание форм и видов спортивного совершенствования.

      Понятно, что перечисленными выше причинами  не исчерпываются пути развития, становления  того или иного вида спорта: национальные традиции, новаторская инициатива спортивной общественности, наконец, мотивация  студенческой молодежи могут быть не менее решающими.

      Наиболее  популярны и доступны сегодня  занятия следующими видами спорта и  системами физических упражнений: бег  на длинные дистанции, кросс, ходьба и бег на лыжах, велоспорт, плавание, спортивные игры, особенно баскетбол, волейбол и их «производные» (пляжный  волейбол, игры «3» на «3», «2» на «2»  и др.), настольный теннис, футбол, мини футбол, тренажерная гимнастика, спортивная аэробика, атлетическая гимнастика, восточные  виды единоборств и стилей рукопашного боя и самозащиты, туризм, скалолазание, спортивное ориентирование, альпинизм, а также горнолыжный спорт и его разновидности, конькобежный спорт. Начинают входить в моду и культивироваться оздоровительные системы, сочетающие физические упражнения и средства закаливания, общей и локальной коррекции тела, мышечной массы, упражнения реабилитационного характера для ликвидации последствий нервных срывов, стрессовых состояний. Как всегда, студенческая молодежь с интересом откликается на экзотические нововведения, нетрадиционные виды спорта и отдыха.

      Нетрадиционные  виды физических упражнений и спорта: акватлон, акробатический рок-н-ролл, армрестлинг, бейсбол, болдринг, гидроаэробика, дайдинг, каратэ, йога, пауэрлифтинг, ушу, перетягивание  каната, сквош, сумо, триатлон, фитнес-аэробика, фристайл, шейпинг, шорт-трек и другие.

      Студенческий  спорт курируют Министерство образования  и науки РФ совместно с Федеральным  агентством по физической культуре, спорту и туризму. Непосредственное руководство  отечественным студенческим спортивным движением осуществляется единым органом. Ранее это был Центральный  совет добровольного спортивного  общества «Буревестник» (это общество было организовано в 1957 г.). С 1994 г. его правопреемником стал Исполнительный комитет Российского студенческого спортивного союза (РССС). Этот союз объединяет физкультурные организации более 500 высших и 2500 средних специальных учебных заведений России, в которых культивируется около 50 видов спорта с проведением по ним регулярных соревнований.

      РССС  тесно сотрудничает с Международной  федерацией студенческого спорта (ФИСУ), призванной руководить международным  студенческим движением. ФИСУ была основана в 1949 г. Наша страна вступила в эту организацию в 1959 г. (В.Д. Чепик, 1995).

      Существует  достаточно отлаженная и вместе с  тем постоянно развивающаяся  система школьных и студенческих спортивных соревнований. Внутри каждого учебного заведения проводятся спартакиадные соревнования по обязательным и по популярным видам спорта, другие спортивные состязания (например, под девизом «А ну-ка, парни!» и т.п.). Победители внутренних соревнований принимают участие в составе сборных команд учебного заведения в спартакиадах, первенствах по отдельным видам спорта более высокого масштаба (района, города, области, отрасли и т. п.), губернаторских соревнованиях. В спортивном школьном календаре появились, благодаря инициативе нашего государства, Всемирные юношеские игры. У студентов начиная с 1996 г. ежегодно стали проводиться фестивали спорта. Сильнейшие студенты-спортсмены принимают участие в составе сборной команды России в универсиадах (Всемирных студенческих играх), проводимых под эгидой ФИСУ (в нечетные годы проводятся летние, в четные годы — зимние игры).

      Организованно студенты занимаются спортом в спортивных секциях своего учебного заведения, в спортивных школах разных типов, в  специализированных спортивных клубах, спортивно-оздоровительных лагерях; самодеятельным образом — при  стадионах, спортивных комплексах по месту  жительства, в местах проведения своего каникулярного времени.

      Массовая  оздоровительная, физкультурная и  спортивная работа является важной формой физического воспитания   студентов,   составной   частью   всей   политико-воспитательной и культурно-массовой работы, осуществляемой в ВУЗе.

      Планирование, организацию и проведение этой работы осуществляет спортивный клуб, который  является первичным коллективом  физической культуры - основным звеном физкультурного движения.

      Практическую  и методическую помощь спортивному  клубу оказывает кафедра физического  воспитания. Профсоюзная организация принимает активное участие в организации и проведении массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятий.

      Спортивный  клуб является общественной организацией, его работа проводится на основе широкой творческой инициативы, демократии, коллегиальности руководства и выборности руководящих органов, отчетности их перед членами спортивного клуба. Основой деятельности спортивного клуба является широкая самодеятельность, самоуправление и самообслуживание его членов с привлечением к работе студенческого спортивного актива,

      Высшим  руководящим органом коллектива физической культуры ВУЗа является конференция  членов спортивного клуба. На конференции  открытым голосованием избирается правление  спортивного клуба. На первом заседании  правления из его состава избирается председатель и его заместители, распределяются обязанности между  остальными членами правления. В  правлении спортивного клуба  организуются секторы, количество и наименование секторов устанавливает правление спортивного клуба при согласовании с профкомом.

      Правление спортивного клуба работает под  руководством профкома ВУЗа.

      Обязанности спортивного клуба:

• проводить работу по планированию развития физической культуры и спорта в ВУЗе;
• организовывать систематические занятия студентов, аспирантов, преподавателей и сотрудников физической          культуры и спортом в факультетских командах, секциях по различным видам спорта, в группах здоровья и т.д.;
• обеспечить повышение уровня спортивного мастерства спортсменов, подготовку спортсменов - разрядников;
• участвовать в проведении массовых физкультурных и спортивных мероприятиях ВУЗа (спартакиад, спортивных праздников, агитационных пробегов, эстафет, спортивных соревнований и др.);
• организовывать спортивно-массовую работу в студенческих общежитиях;
• проводить подготовку и обеспечивать участие сборных команд ВУЗа и отдельных спортсменов в соревнованиях, проводимых вышестоящими организациями (первенство района, области, республики);
• организовывать физкультурно-массовую и спортивную работу с детьми сотрудников и преподавателей ВУЗа.

     Направления использования средств  физической культуры и спорта.

     Конкретные  направления и организационные  формы использования массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятий  зависит от пола, возраста, состояния  здоровья, уровня физической и спортивной подготовленности занимающихся, а также  от имеющейся спортивной базы, традиции ВУЗа и других условий. Можно выделить гигиеническое, оздоровительно-рекреативное (восстановительное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное, лечебное направление).

     Гигиеническое направление предполагает использование средств физической культуры для восстановления работоспособности и укрепления здоровья, как в условиях общежитии, так и дома: утренней гигиенической гимнастики, закаливающих процедур, правильного режима труда, отдыха и питания в соответствии с требованиями гигиены, оздоровительных прогулок, бега, спортивных игр, плавания, ходьбы на лыжах и других физических упражнений.

     Оздоровительно-рекреативное направление предусматривает использование средств физической культуры и спорта при коллективной организации отдыха и культурного досуга в выходные дни и в период каникул в целях после рабочего восстановления и укрепления здоровья. К средствам этого направления относятся туристические походы, экскурсии, подвижные игры, спортивные мероприятия, которые могут быть организованы на базах студенческих общежитии, в домах отдыха, в оздоровительно-спортивных лагерях, во время учебной практики и т.д.

      Общеподготовительное  направление обеспечивает всестороннюю физическую подготовку и поддержание ее на долгое время на определенном уровне. Средствами подготовки по этому направлению являются: утренняя гигиеническая гимнастика, легкая атлетика, плавание, лыжный спорт, туризм и другие виды упражнений. Для планомерной работы по этому направлению организуются специальные секции, проводят спортивные соревнования.

      Спортивное  направление - специализированные систематические занятия одним из видов спорта в учебных группах спортивного совершенствования, в спортивных секциях спортивного клуба или индивидуально, участие в спортивных соревнованиях с целью повышения или сохранения определенного уровня спортивного мастерства.

      Профессионально-прикладное направление определяет использование средств физической культуры и спорта для подготовки к работе по избранной специальности с учетом особенностей получаемой профессии.

      Лечебное направление предполагает использование физических упражнений, закаливающих факторов и гигиенических мероприятий в системе лечебных мер по восстановлению здоровья или отдельных функций организма, сниженных или утраченных в результате заболеваний или травм. Средствами этого направления являются: рациональный режим жизнедеятельности, естественные факторы природы, закаливающие процедуры, лечебный массаж, механотерапия и широкий круг разнообразных физических упражнений. Применение средств физической культуры в лечебных целях должно сопровождаться систематическим врачебным контролем и строгим учетом индивидуальных особенностей занимающихся.

ПЛАНИРОВАНИЕ  И ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ  ФОРМЫ

      Планирование  массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятий включает разработку программ, графиков, планов групповых и индивидуальных занятий, календарей и положений спортивных соревнований;

планов  проведения оздоровительно-спортивных лагерей, соревнований, спортивных вечеров, праздников, показательных выступлений физкультурников и спортсменов и т.п. Данное планирование осуществляется правлением спортивного клуба с участием кафедры физического воспитания. Непосредственное проведение мероприятий, занятий и спортивных соревнований обеспечивается силами общественного актива и платными работниками спортивного клуба при квалифицированной помощи кафедры физического воспитания.

     Для инструктирования общественного спортивного  актива, а также для помощи самостоятельно занимающимся при поликлинике (здравпункте) ВУЗа и при кафедре физического воспитания организовываются врачебные и педагогические консультационные пункты, где проводятся консультации по подбору физических упражнений, методике проведения занятий и мероприятий, врачебному контролю и самоконтролю, гигиене, использованию естественных сил природы, подготовке и выполнению требований по разрядной классификации.

     Обязательным  условием участия в мероприятиях, где возможны большие физические нагрузки (кроссы, длительные походы, конкурсы силачей и др.), являются предварительная физическая подготовка (тренировка) и разрешение врача. В целях выбора тех или иных форм изучаются интересы студентов, аспирантов, сотрудников и преподавателей; результаты изучения используются в практике работы спортивного клуба.