Виды экстремальных состояний. 2
Виды экстремальных состояний
Основными характерными
признаками экстремальных состояний
человеческого организма
По происхождению известно более 20 видов комы. Она может возникать при солнечном ударе, при отравлениях продуктами, лекарствами, алкоголем и т.д. Причины их разные, механизм один. Обмороки более краткосрочны, чем кома, и возникают при сильном волнении, испуге, резкой боли, переутомлении, в результате долгого пребывания в душном помещении. Обмороки бывают у подростков в период гормональной перестройки и у взрослых людей в климактерический период (40-50-летний возраст) при повышении чувствительности сосудистого тонуса к различным воздействиям. Внезапное нарушение ритма сердца также может вызвать обморок. Перед этим человек чувствует слабость, тошноту, потемнение в глазах, выступление холодного пота, ухудшение слуха и зрения. Человек при этом бледнеет, пульс слабеет.
Гипоксия может быть не только вследствие нарушения внешнего дыхания, но и при резких нарушениях функции кровообращения, кроветворения, отравлениях тканевыми ядами. Асфиксия как частный случай гипоксии может возникать от различных причин (при дифтерии, столбняке, спазмах голосовой щели, вследствие западения языка, у утопающих, при отравлениях). После полного прекращения дыхания при асфиксии сердце продолжает биться еще в течение 6-8 мин., поэтому при оказании быстрой первой медпомощи можно вернуть пострадавшего к жизни.
Что касается стресса (дословно «перенапряжение»), то выделяют три стадии его развития: тревога, резистентность, истощение. Можно выделить и виды стресса: нервно-эмоциональный, мышечный, операционный, гипероксический, иммобилизационный и пр.
Определены проценты наступления смерти после шока, в частности, механическая травма в 0, 5% случаев осложняется шоком, вероятность смерти, от которого составляет в среднем 30-40%.
Кроме экстремальных факторов, вызванных экзогенным происхождением (внешними причинами), существуют и внутренние причины, способные вызвать экстремальное состояние. К примеру, эпилепсия, гипертоническая болезнь, часто имеющие наследственное происхождение. Зарегистрирован случай мгновенной смерти от анафилактического шока при повторном воздействии лишь запаха пенициллина, медсестрой снова был взят шприц после только что сделанной инъекции. Встречаются люди с очень повышенной чувствительностью кожи), солнечные лучи могут вызвать у больного тяжелое состояние). А нейлоновые сорочки, капроновые чулки, носки, перчатки могут вызвать сыпь на коже, зуд, сильное раздражение. К внутренним факторам, вызывающим экстремум, можно отнести и нарушения нейроэндокринной системы. Например, у человека, испытавшего сильную боль от бормашины, в следующий раз только при ее виде могут возобновиться болевые ощущения и развиться экстремальное состояние.
В возникновении и развитии различных экстремальных состояний определенную роль играют те или иные сезоны года или даже время суток. Кровотечения, кома чаще наблюдаются днем, после тяжелой физической работы, приема жирной пищи, тяжелых волнений, переживаний. На планете есть территории, где человек находится постоянно в экстремальном состоянии и где может существовать лишь при наличии специальных систем жизнеобеспечения (в условиях Заполярья, например).
Коллапс — остро развивающаяся сосудистая недостаточность, возникающая в результате значительного падения тонуса сосудов и уменьшения объема циркулирующей крови. Коллапс характеризуется недостаточностью кровообращения, первичной циркуляторной гипоксией, расстройством функций тканей, органов и систем.
Обморок — внезапная кратковременная потеря сознания, причиной которой является острая гипоксия мозга, возникающая как следствие коллапса. При восстановлении сознания пациенты быстро ориентируются в окружающих событиях и случившемся сними.
Виды коллапса. В соответствии с тремя категориями этиологических факторов выделяют и три основные группы коллапса: кардиогенный, вазодилатационный и гиповолемический. В практической медицине выделяют постгеморрагический, инфекционный, токсический, радиационный, панкреатический, ортостатический, гипокапнический и другие виды коллапса.
Морфология коллапса характеризуется бледностью кожных покровов, сухостью слизистых оболочек, венозным полнокровием печени, почек, селезенки, жидкой темной кровью, малокровием полостей сердца, жировой дистрофией паренхиматозных органов, отсутствием отека легких.
Шок — крайне тяжелое состояние организма, возникающее под действием сверхсильных, экстремальных факторов, характеризующееся прогрессирующим расстройством жизнедеятельности организма, в результате нарастающего нарушения функций нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой и других жизненно важных систем. Без проведения экстренных врачебных мероприятий шок приводит к смерти.
Этиология. Шок вызывается экстремальными факторами большой силы, разрушающими структуры тканей и органов. Наиболее частыми причинами шока являются: различные травмы, массивная кровопотеря, переливание несовместимой крови, попадание в организм аллергенов, острая ишемия или наркоз органов – сердца, почек, печени и др.
Виды шока. В соответствии с причинами выделяют следующие виды шока: травматический (раневой), ожоговый, посттрансфузионный, аллергический (анафилактический), кардиогенный, токсический, психогенный (психический).
В зависимости от тяжести течения шок подразделяют на: шок I степени (легкий), шок II степени (средней тяжести), шок III степени (тяжелый)
Патогенез шока складывается из двух стадий.
Адаптивная или компенсаторная, стадия развивается сразу после воздействия чрезвычайного повреждающего фактора, когда активируются неспецифические адаптивные реакции.
Вторая стадия шока — стадия дезадаптации, или декомпенсации, развивается, если адаптивные процессы оказываются недостаточными, и характеризуется: истощение и срывом адаптивных реакций организма; прогрессирующим снижением эффективности нейроэндокринной регуляции; развитием нарастающей недостаточности органов и систем.
ОСОБЕННОСТИ НЕКОТОРЫХ ВИДОВ ШОКА
Травматический шок. Причина — массивное повреждение органов, мягких тканей и костей, в основном механического характера. Как правило, травма тканей сочетается с кровопотерей и нередко инфицированием раны.
Патогенез и проявления. Травматический шок характеризуется значительной болевой афферентацией в связи с повреждением находящихся в тканях нервных стволов, узлов и сплетений. Его патогенез складывается из двух указанных выше стадий — компенсации, которая коррелирует с масштабом и степенью травмы, и декомпенсации.
Исход. Нарушения в организме при отсутствии врачебной помощи усиливают друг друга и могут привести к смерти.
Ожоговый шок. Причина — обширный ожог кожи (более 25 % ее поверхности) II или III степени.
Патогенез и проявления. Основные звенья механизма ожогового и травматического шока сходны. Вместе с тем ожоговый шок имеет ряд особенностей. К числу наиболее важных следует отнести следующие: значительная болевая афферентация от обожженой кожи и мягких тканей; сравнительно короткая стадия компенсации, часто переходящая в стадию декомпенсации еще до оказания первой врачебной помощи; выраженная дегидратация организма в результате массивной потери плазмы крови; сгущение крови, расстройства микроциркуляции, развитие феномена сладжа. тромбообразования; выраженная интоксикация организма продуктами денатурации белка и протеолиза, избытком биологически активных веществ, образующихся при повреждении тканей (кининов, биогенных аминов, полипептидов, ионов и др.). а также экзо- и эндотоксинами микробов; частое поражение почек, обусловленное нарушением их кровоснабжения и массированным гемолизом эритроцитов; прогрессирующее угнетение иммунной системы и аутоагрессия вследствие интоксикации организма.
Анафилактический (аллергический) шок. Причины — действие различных аллергенов. Наиболее часто это: лекарственные средства, вводимые парентерально — содержащие белок сыворотки и вакцины, а также цельная кровь; препараты, играющие роль гаптенов, — многие антибиотики, препараты йода, брома и др.; иногруппная кровь или ее компоненты, вводимые парентерально; яды насекомых, птиц и животных, попадающие в организм.
Патогенез. Для анафилактического шока характерно интенсивное начало, обычно быстропреходящая стадия компенсации и прогрессирующая декомпенсация.
Морфология шока. Помимо травм, ожогов, отеков, которые вызывают шок, в организме развивается морфологическая картина шока. Она складывается из развития ДВС-синдрома, "шоковых почек", "шоковых легких" и гипоксических изменений.
ДВС-синдром, когда просветы сосудов микроциркуляторного русла, в первую очередь капилляров и венул, почек, легких, сердца, головного мозга и других органов закрываются фибриновыми тромбами. При этом резко нарушается микроциркуляторное кровообращение и развивается острая гипоксия, сопровождающаяся резким повышением сосудистой проницаемости и развитием острого отека органов, в том числе головного мозга и легких.
Развитие "шоковых почек" является компенсаторной реакцией на нарушение кровообращения и падение артериального давления. При этом рефлекторно происходит сброс крови из коры почек в мозговое вещество и возникает острая ишемия юкстагломе-рулярного аппарата клубочков почек, в кровь поступает ренин и другие гипертензивные вещества. Они вызывают спазм артериол и повышение артериального давления, что необходимо для уменьшения степени гипоксии и обеспечения функции сердца и головного мозга. Почки при этом имеют характерный вид — светло-желтая ишемизированная кора и темно-красное, переполненное кровью мозговое вещество. Однако если ишемия коры почек продолжается достаточно долго, то кора некритизируется, развиваются некротический невроз, уремия, от которой больные и погибают.
Развитие "шоковых легких" отражает динамику ДВС-синдрома в легких, где выявляются фибриновые тромбы большого количества легочных капилляров, периваскулярные кровоизлияния в ткани легких, ателектазы и развитие дистресс-синдрома.
Гипоксические изменения, которые вызывают резкую жировую дистрофию паренхиматозных органов, сохраняются и в период реконвалесценции (выздоровления).
Практическое занятие 9.
Тема: экстремальные состояния человека.
Цель: выявить негативные последствия дистресса, развить навыки по применению методов их диагностики.
Задание: самодиагностика психических состояний.
Материал:
- Методика «Дифференциальная диагностика депрессивных состояний» (В. Жмуров).
Порядок работы:
- Подготовка бланков для проведения методики.
- Проведение эмпирического исследования. Работа осуществляется в индивидуальном порядке.
- Обработка и анализ полученных результатов. Суммирование баллов по методике НПН определяет степень нервно-психического напряжения. Статистические данные позволяют оценить уровень депрессии.
- Сделать вывод о возможных причинах возникновения депрессивного состояний..
- Результаты исследования и полученные выводы заносятся в протокол.
Вопросы для обсуждения и задания:
- Понятие экстремальных состояний человека.
- Динамика экстремальных состояний.
- Виды экстремальных состояний.
Самостоятельная работа
Задание: подготовить доклад.
Темы докладов:
- Стресс и психическая напряженность. Синдромы состояний эмоциональной напряженности.
- Роль индивидуальных различий в формировании состояний психической напряженности.
Литература для самоподготовки
- Водопьянова Н. Е. Психодиагностика стресса / Н. Е. Водопьянова. – СПб. : Питер, 2009. – С. 45 - 51. – (методика).
- Ильин Е. П. Психофизиология состояний человека / Е. П. Ильин. – СПб. : Питер, 2005. – С. 10 – 23, 30 – 31.
- Китаев-Смык Л. А. Психология стресса. Психологическая антропология стресса / Л. А. Китаев-Смык. – 2-е изд. – М. : Изд-во «Академический проект», 2009. – Гл. 4. Когнитивный субсиндром стресса.
- Немчин Т.А. Состояния нервно-психического напряжения. - Л.: ЛГУ, 1983. - 168 с.
- Психические состояния : хрестоматия / сост. и общ. ред. Л. В. Куликова, - СПб. : Издательство «Питер», 2000, - 512 с.
- Психология деятельности в экстремальных условиях : учеб. пособие / [В. Н. Непопалов, В. Ф. Сопов, А. В. Родионов и др. ; под ред. А. Н. Блеера]. – М. : Издательский центр «Академия», 2008. – С. 87 – 115.
- Психология экстремальных ситуаций: хрестоматия / сост. А. Е. Тарас, К. В. Сельченок, – М. : ACT, Мн. : Харвест, 2002. – 480 с. – (Библиотека практической психологии).
- Смирнов Б. А., Долгополова Е. В. Психология деятельности в экстремальных ситуациях / Б. А. Смирнов, Е. В. Долгополова. – 2 изд. испр., доп. – Харьков : Изд-во Гуманитарный Центр, 2007. – С. 92 – 108.
МЕТОДИКА ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНОЙ ДИАГНОСТИКИ
ДЕПРЕССИВНЫХ СОСТОЯНИЙ В.А.ЖМУРОВА.
ИНСТРУКЦИЯ:
Читайте каждую группу показаний и выбирайте
подходящий вариант ответа – 0, 1, 2 или 3.
1
0 Мое настроение сейчас не более подавлено
(печально),чем обычно.
1 Пожалуй, оно более подавлено (печально), чем обычно.
2 Да, оно более подавлено (печально), чем обычно
3 Мое настроение намного более подавлено (печально), чем обычно.
2
0 Я чувствую, что у меня нет тоскливого (траурного) настроения
1 У меня иногда бывает такое настроение.
2 У меня часто бывает такое настроение.
3 такое настроение бывает у меня постоянно.
3
0 Я не чувствую себя так, будто я осталась без чего-то очень важного для меня.
1 У меня иногда бывает такое чувство
2 У меня часто бывает такое чувство
3 Я постоянно чувствую себя так, будто я осталась без чего-то очень важного для меня
4
0 У меня не бывает чувства, будто моя жизнь зашла в тупик
1 У меня иногда бывает такое чувство
2 У меня часто бывает такое чувство
3 Я постоянно чувствую себя так, будто моя жизнь зашла в тупи
5
0 У меня не бывает чувства, будто я состарилась
1 У меня иногда бывает такое чувство
2 У меня часто бывает такое чувство
3 Я постоянно чувствую, будто я состарилась.
6
0 У меня не бывает состояний, когда на душе, когда на душе очень тяжело
1 У меня иногда бывает такое состояние
2 У меня часто бывает такое состояние
3 Я постоянно нахожусь в таком состоянии.
7
0 Я чувствую себя спокойно за свое будущее, как обычно.
1 Пожалуй, будущее
беспокоит меня несколько больш
2 Будущее беспокоит меня значительно больше, чем обычно.
3 Будущее беспокоит меня намного больше, чем обычно.
8
0 В своем прошлом я вижу плохого не больше, чем обычно
1 В своем прошлом
я вижу плохого несколько
2 В своем прошлом я вижу плохого значительно больше, чем обычно
3 В своем прошлом
я вижу намного больше плохого,
9
0 Надежд на лучшее у меня не меньше, чем обычно
1 Таких надежд у меня несколько меньше, чем обычно
2 Таких надежд у меня значительно меньше, чем обычно
3 Надежд на лучшее у меня намного меньше, чем обычно.
10
0 Я боязлива не более обычного.
1 Я боязлива несколько более обычного
2 Я боязлива значительно более обычного
3 Я боязлива намного более обычного
11
0 Хорошее меня радует, как и прежде
1 Я чувствую, что оно радует меня несколько меньше прежнего.
2 Оно радует меня значительно меньше прежнего
3 Я чувствую, что оно радует меня намного меньше прежнего.
12
0 У меня нет чувства, что моя жизнь бессмысленна
1 У меня иногда бывает такое чувство
2 У меня часто бывает такое чувство
3 Я постоянно чувствую
себя так, будто моя
13
0 Я обидчива не больше, чем обычно
1 Пожалуй, я несколько более обидчива, чем обычно
2 Я обидчива значительно больше, чем обычно
3 Я обидчива намного больше, чем обычно
14
0 Я получаю удовольствие от приятного, как и раньше
1 Я получаю такого удовольствия несколько меньше, чем раньше
2 Я получаю такого
удовольствия значительно
3 Я не получаю теперь удовольствия от неприятного
15
0 Обычно я не чувствую вины, если нет на это причины
1 Иногда я чувствую себя так, будто в чем-то я виновата
2 Я часто чувствую себя так, будто в чем-то я виновата
3 Я постоянно чувствую себя так, будто в чем-то я виновата
16
0 Если что-то у меня не так, я виню себя не больше обычного
1 Я виню себя за это несколько больше обычного
2 Я виню себя за это значительно больше обычного
3 Если что-то у меня не так, я виню себя намного больше обычного
17
0 Обычно у меня не бывает ненависти к себе
1 Иногда бывает, что я ненавижу себя
2 Часто бывает, что я себя ненавижу
3 Я постоянно чувствую, что ненавижу себя
18
0 У меня не бывает чувства,
будто я погрязла в грехах
1У меня иногда теперь
бывает это чувство
2 У меня часто теперь
бывает такое чувство
3 Это чувство у меня теперь не проходит
19
0 Я виню себя за поступки других не больше обычного
1 Я виню себя за них несколько больше обычного
2 Я виню себя за них значительно больше обычного
3 За поступки других я виню себя намного больше обычного
20
0 Состояние, когда все кажется бессмысленным, у меня обычно не бывает
1 Иногда у меня бывает такое состояние
2 У меня часто бывает теперь такое состояние
3 Это состояние у меня теперь не проходит
21
0 Чувства, что я заслужила кару, у меня не бывает
1 Теперь иногда бывает
2 Оно часто меня мучает
3 Это чувство у меня
теперь практически не
22
0 Я вижу в себе не меньше хорошего, чем прежд
1 Я вижу в себе несколько меньше хорошего, чем прежд
2 Я вижу в себе значительно меньше хорошего, чем прежде
3 Я вижу в себе намного меньше хорошего, чем прежде
23
0 Обычно я думаю, что во мне плохого не больше, чем у других
1 Иногда я думаю, что во мне плохого больше, чем у других
2 Я часто так думаю
3 Я постоянно думаю, что плохого во мне больше
24
0 Желания умереть у меня не бывает
1 Это желание у меня иногда бывает
2 Это желание у меня бывает теперь часто
3 Это теперь постоянное мое желание
25
0 Я не плачу
1 Я иногда плачу
2 Я плачу часто
3 Я хочу плакать, но слез у меня уже нет
26
0 Я не чувствую, что я раздражительна
1 Я раздражительна несколько больше обычного
2 Я раздражительна значительно больше обычного
3 Я раздражительна намного больше обычного
27
0 У меня не бывает состояний, когда я не чувствую своих эмоций
1 Иногда у меня бывает такое состояние
2 У меня часто бывает такое состояние
3 Это состояние у меня теперь не проходит
28
0 Моя умственная активность никак не изменилась
1 Я чувствую теперь какую-то «неясность» в своих мыслях
2 Я чувствую теперь, что я сильно «отупела» ( в голове мало мыслей)
3 Я совсем ни о чем не думаю (голова пустая)
29
0 Я не потеряла интерес к другим людям
1 Я чувствую, что прежний интерес к людям несколько уменьшился
2 Я чувствую, что мой интерес к людям намного уменьшился
3 У меня совсем пропал интерес к людям ( я никого не хочу видеть)
30
0 Я принимаю решения, как и обычн
1 Мне труднее принимать решения, чем обычно
2 Мне намного труднее принимать решения, чем обычно
3 Я уже не могу принять никаких решений.
31
0 Я не менее привлекательна, чем обычно
1 Пожалуй, я несколько менее привлекательна, чем обычно
2 Я значительно менее привлекательна, чем обычно
3 Я чувствую, что я выгляжу теперь просто безобразно
32
0 Я могу работать как обычно
1 Мне несколько труднее работать, чем обычно
2 Мне значительно труднее работать чем обычно
3 Я совсем не могу теперь работать (все валится из рук)
33
0 Я сплю не хуже, чем обычно
1 Я сплю несколько хуже, чем обычно
2 Я сплю значительно хуже, чем обычно
3 Теперь я почти совсем не сплю
34
0 Я устаю не больше, чем обычно
1 Я устаю несколько больше, чем обычно
2 Я устаю значительно больше ,чем обычно
3 У меня нет никаких сил что-то делать
35
0 Мой аппетит не хуже обычного
1 Мой аппетит несколько хуже обычного
2 Мой аппетит значительно хуже обычного
3 Аппетита у меня теперь совсем нет.
36
0 Мой вес остается неизменным
1 Я немного похудела в последнее время
2 Я заметно похудела в последнее время
3 В последнее время я очень похудела
37
0 Я дорожу своим здоровьем, как и обычно
1 Я дорожу своим здоровьем меньше, чем обычно
2 Я дорожу своим здоровьем значительно меньше, чем обычно
3 Я совсем не дорожу теперь своим здоровьем
38
0 Я интересуюсь сексом, как и прежде
1 Я несколько меньше интересуюсь сексом, чем прежде
2 Я интересуюсь сексом значительно меньше, чем прежде
3 Я полностью потеряла интерес к сексу
39
0 Я не чувствую, что мое «Я» как-то изменилось
1 Теперь я чувствую, что мое «Я» несколько изменилось
2 Теперь я чувствую, что мое «Я» значительно
3 Мое «Я» так изменилось, что теперь я не узнаю себя сама
40
0 Я чувствую боль, как и обычно
1 Я чувствую боль сильнее, чем обычно
2 Я чувствую боль слабее, чем обычно
3 Я почти не чувствую теперь боли
41
0 Некоторые расстройства (сухость во рту, сердцебиение, запоры, удушье) у меня
бывают не чаще, чем обычно
1 Эти расстройства бывают у меня несколько чаще обычного
2 Некоторые из этих расстройств бывают у меня значительно чаще обычного
3 Эти расстройства бывают у меня намного чаще обычного
42
0 Утром мое настроение обычно не хуже, чем к ночи
1 Утром оно у меня несколько хуже, чем к ночи
2 Утром оно у меня значительно хуже, чем к ночи
3 Утром мое настроение намного хуже, чем к ночи
43
0 У меня не бывает спадов настроения весной (осенью)
1 Такое однажды со мной было
2 Со мной такое было два или три раза
3 Со мной такое было много раз
44
0 Плохое настроение у меня бывает, но это длится недолго
1 Подавленное настроение у меня может длиться по неделе, до месяца
2 Подавленное настроение у меня может длиться месяцами
3 Подавленное настроение у меня может длиться до года и больше.
ОБРАБОТКА ДАННЫХ:
Определяется сумма отмеченных номеров ответов (они одновременно являются баллами)
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ ДАННЫХ:
1 - 9 – депрессия отсутствует, либо незначительна
10 - 24 - депрессия
25 - 44 - легкая депрессия
45 - 67 - умеренная депрессия
68 - 87 - выраженная депрессия
88 и более – глубокая депрессия
АПАТИЯ - состояние безучастности, равнодушия, полной индифферентности к происходящему, окружающим, своему положению, прошлой жизни, перспективам на будущее. Это стойкое или преходящее тотальное выпадение как высших и социальных чувств, так и врожденных эмоциональных программ.
ГИПОТИМИЯ (сниженное настроение) - аффективная подавленность в виде опечаленности, тоскливости с переживанием потери, безысходности, разочарования, обреченности, ослабления привязанности к жизни. Положительные эмоции при этом поверхностны, истощаемы, могут полностью отсутствовать.
ДИСФОРИЯ (плохо переношу, несу плохое, дурное) - мрачность, озлобленность, враждебность, угрюмое настроение с ворчливостью, брюзжанием, недовольством, неприязненным отношением к окружающим, вспышкам раздражения, гнева, ярости с агрессией и разрушительными действиями.
РАСТЕРЯННОСТЬ – острое чувство неумения, беспомощности, непонимания самых простых ситуаций и изменений своего психического состояния. Типичны сверхизменчивость, неустойчивость внимания, вопрошающее выражение лица, позы и жесты озадаченного и крайне неуверенного человека.
ТРЕВОГА – неясное, непонятное самому человеку чувство растущей опасности, предчувствия катастрофы, напряженное ожидание трагического исхода.
Эмоциональная энергия действует столь мощно, что возникаю своеобразные физические ощущения:»внутри все сжалось в комок, напряглось, натянулось как струна, вот-вот порвется, лопнет..»Тревога сопровождается двигательным возбуждением, тревожными возгласами, оттенками интонаций, утрированными выразительными актами.
СТРАХ – разлитое состояние, переносимое на все обстоятельства и проецирующееся на все в окружающем.
Страх также может быть связан с определенными ситуациями, объектами, лицами и выражается переживание опасности, непосредственной угрозы жизни, здоровью, благополучию, престижу.
Может сопровождаться своеобразными физическими ощущениями, свидетельствующими о внутренней концентрации энергий: «внутри похолодело, оборвалось, шевелятся волосы, сковало грудь» и т.п.

- Виды экстримального туризма
- Виды эластичности спроса и предложения и их характеристика
- Виды электрических проводок
- Виды электрических станций
- Виды электромагнитного излучения и его влияние на организм человека
- Виды электромагнитных излучений ПК и их воздействие
- Виды электромагнитных излучений ПК и их воздействие
- Виды экспертных оценок
- Виды экстерналий
- Виды экстерорецепций и их физиологические свойства
- Виды экстремального спорта в туризме
- Виды экстремального туризма
- Виды экстремального туризма. Самые популярные экстремальные места
- Виды экстремальных состояний