Содержание 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Влияние электромагнитного  излучения ботовых  приборов и сотовых  телефонов на организм человека.

    Компьютер и мобильные телефоны, как некогда радио, телефон, телевизор, прочно вошли в нашу повседневную жизнь, быт, работу. Но вряд  ли кто-то из пользователей задумывается, насколько вредны электромагнитные излучения (ЭМИ),идущие от них?

С какого возраста можно садиться к монитору?  Какие болезни наживешь?, если увлечься общением с ПК и мобильником? Как правильно ими пользоваться? Именно эти вопросы меня и заинтересовали.

Природа подарила человечеству чистый, прозрачный воздух, чистые водоемы и целебный естественный электромагнитный фон, излучаемый как космосом, так и растительным миром, состоящий из очень слабых электромагнитных колебаний, параметры которых оказывают благоприятное влияние на процесс гармонизации всех систем человеческого организма. Этот-то естественный фон и подавляется техногенными электромагнитными излучениями. Человечество все больше освобождается от прямой зависимости от внешней среды и увеличивает свое воздействие на природу. Человек при помощи радиотехнических и радиоэлектронных приборов создал невидимую электромагнитную паутину, в которой мы все находимся. Мощные линии электропередачи высокого и сверхвысокого напряжения, не менее мощные и многочисленные радио- и теле- передающие станции, космические ретрансляторы - все они влияют на общую картину воздействия электромагнитных полей.

     Более 100 миллионов человек в России ежедневно вольно или невольно соприкасаются с источниками электромагнитных полей. Это происходит и дома, и на работе, на прогулке или на отдыхе на даче. Самые обычные предметы сегодняшнего быта - сотовые телефоны, домашние радиотелефоны, компьютеры, телевизоры, миксеры, нагреватели и холодильники, фены и стиральные машины являются источниками электромагнитного поля. А кроме них электромагнитный фон создают теле- и радиостанции, линии электропередачи, кабели электропроводки, трансформаторы и провода систем электроснабжения, радиолокаторы, троллейбусы и трамваи, метро и пригородные электрички, базовые станции сотовой связи и системы спутниковой связи…

     Невозможно  перечислить все источники электромагнитного  поля - человек просто погружен в  среду невидимых глазу и неслышимых уху электромагнитных волн. Но незаметность не означает, что организм человека равнодушен к внешним электромагнитным полям - напротив, электромагнитное поле это из наиболее значимых для организма факторов. Исследованиями, ведущимися в нашей стране уже около пятидесяти лет, доказано, что потенциально наиболее опасны электромагнитные излучения могут быть для мозга, эндокринной, сердечно-сосудистой и половой систем организма. Очевидно, что современная цивилизация не может отказаться от  перечисленных нами выше полезных приборов и устройств. А поэтому задача обеспечить разумный баланс между безопасностью человека и возможностью использовать технические устройства, создающие электромагнитные поля, является крайне актуальной во всем мире. Между тем, во многих случаях человек сам может обеспечить свою безопасность, если будет обладать необходимой информацией. 

Основные  определения. Виды электромагнитного поля

• Электромагнитное поле – это особая форма материи, посредством которой осуществляется взаимодействие между электрически заряженными частицами.

• Электрическое  поле создается электрическими зарядами и заряженными частицами в  пространстве

Магнитное поле – создается придвижении  электрических зарядов по проводнику. Физической причиной существования  электромагнитного поля является то, что изменяющееся во времени электрическое поле возбуждает магнит*

ное поле, а изменяющееся магнитное поле –  вихревое электрическое поле.

Непрерывно  изменяясь, обе компоненты поддерживают существование электромагнитного  поля. Поле неподвижной или равномерно движущейся частицы неразрывно связано с носителем (заряженнойчастицей).

  Однако  при ускоренном движенииносителей  электромагнитное поле «срывается»  с них и существует в окружающейсреде  независимо, в виде электромагнитной  волны, не исчезая с устранениемносителя (например, радиоволны не исчезают при исчезновении тока (перемещения носителей – электронов) в излучающей их антенне) [7].

Основные  характеристики электромагнитного  поля

Электрическое поле характеризуется напряженностью электрического поля (обозначение «E», размерность СИ – В/м, вектор). Магнитное поле характеризуется напряженностью магнитного поля (обозначение «H», размерность СИ – А/м, вектор). Измерению обычно подвергается модуль (длина) вектора.

Электромагнитные  волны характеризуются длиной волны (обозначение «l»,размерность СИ - м), излучающий их источник – частотой (обозначение – «n»,

размерность СИ * Гц). При частотах 3 – 300 Гц в качестве характеристики магнитного поля может также использоваться понятие магнитной индукции(обозначение «B», размерность СИ -Тл).

Основные  источники электромагнитного  поля

В качестве основных источников  электромагнитного  поля можно выделить:

• Линии электропередач.
• Электропроводка (внутри зданий и сооружений).
• Бытовые электроприборы.
• Персональные компьютеры.
• Теле и радиопередающие станции.
• Спутниковая и сотовая связь (приборы, ретрансляторы).
• Электротранспорт.
• Радарные установки.
• Линии электропередач (ЛЭП)

  Источники излучения более подробно.

  Бытовые электроприборы.

        Все бытовые приборы, работающие с использованием электрического тока, образуют вокруг себя электромагнитные поля. Электромагнитные поля опасны, прежде всего, тем, что человек не ощущает их воздействия так, как ощущает, например, свет или звук, и поэтому не может адекватно определить их интенсивность и степень опасности. Наш организм весьма чувствителен к вышеназванным излучениям, причем, как показывают современные исследования, больше всего от их воздействия страдают мозг, сердце, а также эндокринная, иммунная и половая системы человека.

       Наиболее распространенным в быту является низкочастотное (50 Гц) переменное магнитное поле. В порядке убывания опасности для здоровья человека бытовые приборы можно расположить так: микроволновая печь, электроплита, телевизор, стиральная машинка, холодильник, электробритва, утюг, электрический чайник (кофеварка). Если все это размещается на кухне, то вашу среду обитания вполне можно назвать «мини Чернобылем».

 Американские  и шведские ученые-гигиенисты, независимо  друг от друга, установили безопасный предел интенсивности таких полей. Это - 0.2 мкТл (микроТесла). Какие же дозы мы получаем в действительности?

Самое опасное место в доме- кухня, где  обычно  находится несколько мощных бытовых приборов. Если бытовые приборы  поставить  рядом  или друг на  против  друга, они создают достаточно сильное электромагнитное поле. Поэтому их лучше размещать  на расстояние 1,5-2 м. друг от друга. Обезопасить себя в этом случае можно  несколькими способами, самый верный из которых- как можно меньше времени проводить на кухни.   Но если это мало осуществимо, то, во-первых, покупайте  бытовую электронику меньшей мощности, во-вторых, не включайте одновременно несколько бытовых приборов. 

Электропроводка.

    Наибольший вклад в электромагнитную  обстановку жилых помещений в диапазоне промышленной частоты 50 Гц вносит электротехническое оборудование здания, а именно кабельные линии, подводящие электричество ко всем квартирам и другим потребителям системы жизнеобеспечения здания, а также распределительные щиты и трансформаторы. В помещениях, смежных с этими источниками, обычно повышен уровень магнитного поля промышленной частоты, вызываемый протекающим электротоком. При этом уровень напряженности электрического поля, излучаемого источником, зачастую относительно невысок (не превышает 500 В/м). В настоящее время многие специалисты считают предельно допустимой величину магнитной индукции равной 0,2 - 0,3 мкТл. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

  Длительная работа  за компьютером 

По  сути дела только длительная работа за компьютером может оказать существенное влияние на здоровье человека. В наше время использование компьютеров во всех сферах жизни становится все шире и потому все больше людей вынуждены проводить целые дни у мониторов компьютеров.

Рассмотрим  основные аспекты длительной работы за компьютером:

Работающий  за компьютером человек длительное время должен сохранять относительно неподвижное положение, что негативно  сказывается на позвоночнике и циркуляции крови во всем организме (застой крови). Особенно сильно застой крови выражен на уровне органов малого таза и конечностей. При длительных нарушениях циркуляции крови нарушается питание тканей и повреждаются стенки сосудов, что в свою очередь приводит к их необратимому расширению. Такое расширение сосудов наблюдается, например, при геморрое.

Чтение  информации с монитора вызывает перенапряжение глаз. Возникает это главным образом  потому, что во время чтения с  монитора расстояние от текста до глаз постоянно остается одним и тем  же, из-за этого мышцы глаз, регулирующие аккомодацию, находятся в постоянном напряжении. Со временем это может привести к нарушению аккомодативной способности глаз и, следовательно, к нарушениям зрения.

Длительная  работа на клавиатуре приводит к перенапряжению суставов кисти и мышц предплечья.

Мониторы, снабженные электронной пушкой, являются сильным источником электромагнитных полей. Постоянная «бомбардировка» организма человека ускоренными электронами приводит к различным расстройствам нервной системы и глаз.

Работа  за компьютером предполагает переработку  большого массива информации и постоянную концентрацию внимания, поэтому при длительной работе за компьютером нередко развивается умственная усталость и нарушение внимания.

Человек, работающий за компьютером, вынужден все  время принимать решения, от которых  зависит эффективность его работы. Порой бывает довольно сложно предположить последствия того или иного шага (особенно на фоне хронической усталости). Поэтому, длительная работа за компьютером, часто является причиной хронического стресса. Заметим, что необходимость перерабатывать большое количество неоднородной (и в большинстве своем ненужной информации), так же приводит к развитию стресса.

Все чаще появляются сообщения о возникновении  компьютерной зависимости. Действительно, длительная работа за компьютером, работа в Интернете и компьютерные игры могут вызвать подобные психические расстройства.

Работа  за компьютером нередко поглощает  все внимание работающего человека и потому, такие люди часто пренебрегают нормальным питанием и работают впроголодь весь день. Неправильное питание приводит не только к нарушениям работы органов пищеварительного тракта, но и к возникновению минеральной и витаминной недостаточности. Известно, что не недостаток витаминов и минералов негативно сказывается на процессе обмена веществ в организме, что приводит к снижению интеллектуальных способностей человека. Снижение эффективности работы что в свою очередь вызывает необходимость находиться еще больше времени за компьютером. Таким образом, образуется своеобразный «порочный круг», в котором длительная работа за компьютером является пусковым моментом определяющим все последующие нарушения.

Гиподинамия, стресс, вредные привычки и неправильное питание являются основными причинами  сердечно-сосудистых заболеваний и  диабета. Таким образом, человек длительное время работающий за компьютером подвергается реальному риску сердечно-сосудистых заболеваний, различных заболеваний глаз, двигательного аппарата, органов желудочно-кишечного тракта, психических расстройств. 
 
 

Нарушения зрения, вызванные длительной работой за компьютером

Как уже упоминалось выше, длительная работа за компьютером оказывает  негативное воздействие на глаза  и зрение. В последнее время  появилось несколько новых терминов определяющих заболевания глаз, вызванные  долгой работой на компьютером.  

Дисплейная  болезнь (астенопия: от греч. Asten-усталость + ops-зрение), характеризуется нарушением аккомодации глаз из-за длительного перенапряжения ресничного тела. Ресничное тело расположено сразу под радужной оболочкой глаза и состоит из множества мышечных волокон. Ресничное тело представляет собой своеобразное мышечное кольцо внутри которого крепится хрусталик. Сокращение или расслабление мышц ресничного тела приводит к изменению кривизны хрусталика и, следовательно, изменяет его преломляющую способность. В норме работа ресничных тел обоих глаз поддерживает концентрирование светового пучка на ограниченный участок сетчатки. При хроническом перенапряжении ресничного тела оно теряет способность сокращаться а, следовательно, теряется способность глаз к аккомодации (восприятие объектов на различных расстояниях).

Синдром сухого глаза – собирательное название заболевания вызванного нарушением увлажнения передней поверхности глаза (роговицы) слезной жидкостью. В норме человек осуществляет более 20 моргательных движений в секунду. В результате этого передняя поверхность глаза постоянно увлажняется и очищается слезной жидкостью. Во время работы за компьютером частота моргания уменьшается по меньшей мере в три раза. При этом поверхность роговицы «высыхает». Синдром сухого глаза развивается спустя некоторое время работы за компьютером и проявляется жжением в глазах, покраснением конъюнктивы, появлением сосудистой сетки на боковых поверхностях глаз. Если при возникновении этих признаков работа за компьютером прекращается, то симптомы регрессируют.  

Однако  во время продолжительной работы за компьютером вышеуказанные симптомы становятся более устойчивыми и  не исчезают после прекращения работы за компьютером. Объясняется это  присоединением инфекции и нарушением трофики оболочек глаза, вызванные  недостаточным увлажнением глаз слезной жидкостью.

   Также длительная работа за  компьютером может увеличить  риск таких глазных заболеваний  как миопия (близорукость), дальнозоркость, глаукома 

Заболевания прямой кишки 

     Среди заболеваний прямой кишки  геморрой является самым распространенным. Высокая заболеваемость этим типом болезни среди лиц, проводящих много времени за компьютером объясняется отнюдь не вредным влиянием последнего на организм человека, а тем, что оператор компьютера долгое время занимает сидячее положение. Геморрой представляет собой расширение вен нижнего отдела прямой кишки. Основной причиной такого расширения является застой крови в этих венах при малоподвижном образе жизни. При этом расширенные вены выпячиваются в просвет прямой кишки и даже провисают из анального отверстия. В некоторых случаях возможно развитие тромбоза или инфицирования геморроидальных вен. При этом появляются сильные боли и кровотечения из анального отверстия.

Заболевания кистей рук 

Длительная  работа за компьютером может стать причиной серьезных нервно-мышечных расстройств. Особенно чувствительными участками тела являются пальцы, кисти рук и предплечья. Руки выполняют основную часть механической работы при работе за компьютером, при этом важна не амплитуда физической нагрузки (она, как правило, довольно низкая), а время работы. Как известно подушечки пальцев являются наиболее чувствительными участками человеческого тела. На этом уровне сконцентрировано большое количество чувствительных нервных окончаний (благодаря этому пальцы выполняют функцию осязания).

При длительной работе за компьютером (на клавиатуре) нервные окончания пальцев подвергаются постоянному раздражению. Со временем это приводит к истощению нервных  путей осуществляющих связь пальцев  с корой головного мозга. В результате возникают нарушения координации движений пальцев и судороги кисти и предплечья. Английские исследователи назвали это заболевание RSI (repetitive strain injury), что переводится как хроническое заболевание кистей рук.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Часто длительная работа за компьютером может  стать причиной нарушений осанки или искривления позвоночника. Наиболее подвержены этому заболеванию дети у которых искривление позвоночника проходит по типу сколиоза, то есть искривления позвоночного столба в сторону (латерально). У взрослых людей может возникнуть образование грыжи межпозвоночного диска, что приводит к сдавливанию нервных корешков и возникновению радикулита.

   Основной причиной развития заболеваний  позвоночного столба является неправильная позиция на рабочем месте. Как правило, работающий человек приспосабливается и через некоторое время перестает чувствовать то, что сидит неправильно, при этом болезнь продолжает прогрессировать.

Заболевания нервной системы 

Работа  за компьютером – это чисто интеллектуальный труд. И потому основная часть нагрузки приходится на нервную систему, а именно на головной мозг.

Часто длительная работа за компьютером может  быть причиной головных болей. Известно несколько типов головных болей, которые могут быть спровоцированы работой за компьютером. Одним из факторов провоцирующим появление головных болей является хроническое перенапряжение, важное значение имеет и постоянное напряжение черепных мышц и мышц лица.  

Расстройства  внимания и невозможность концентрироваться являются следствием хронического переутомления. Иногда из-за длительной работы за компьютером может возникнуть шум в ушах, головокружение, тошнота. При возникновении этих симптомов нужно обратиться за советом к врачу и временно прервать работу за компьютером.

Помимо  описанных выше заболеваний длительное пребывание за компьютером может  быть причиной возникновения гастритов, язвы желудка, простатита.

Опасен  ли компьютер для  беременных

 Единого  мнения на этот счет у врачей еще не сложилось. И это не удивительно. Ведь "компьютерная эпоха" продолжается всего-то чуть больше двух десятилетий - такого срока наблюдений явно недостаточно для серьезных выводов о влиянии компьютера на протекание беременности. Кроме того, компьютеры, на которых мы работаем сейчас, разительно отличаются от тех, которые были 10-15 лет назад.

 С  одной стороны, нет достоверных  данных о том, что компьютер  увеличивает угрозу выкидыша, повышает  частоту пороков развития плода  или может вызывать другие  патологии, такие как, например, внематочная или замершая беременность. Монитор не является источником радиоактивного, ионизирующего излучения, которое, безусловно, вредно. Монитор - источник электромагнитных и электростатических полей, которые не приводят к повреждению генетического аппарата и мутациям в человеческих клетках. Во всяком случае, пока учеными такого влияния не обнаружено и вполне возможно, что никогда обнаружено и не будет.

 С  другой стороны, беременность - состояние  организма, требующее от женщины  мобилизации всех сил, физических и моральных, и в этих условиях все негативные аспекты влияния компьютера на здоровье, рассмотренные в других разделах сайта, усиливают свое воздействие. Поговорим об этом поподробнее.

 Во  время беременности происходят  существенные изменения кровообращения, которые сильно затрагивают и глаза. Это часто приводит к изменениям глазного дна, возникновению или прогрессированию близорукости. В сочетании с негативным влиянием монитора глаза беременной женщины подвергаются очень серьезным испытаниям.  

 Длительное  нахождение в сидячем положении  приводит к застою крови в  малом тазу. Ухудшается кровоснабжение  всех органов, расположенных в  брюшной полости, в том числе  и матки, замедляется процесс  обмена веществ. При беременности  это означает, кроме всего прочего, уменьшение притока крови к плоду со всеми вытекающими из этого последствиями: гипоксия, медленное отведение продуктов обмена от плода...

 Беременность  и потуги при родах зачастую  провоцируют развитие и обострения  геморроя. Матка, увеличиваясь по мере развития плода, занимает все большую часть брюшины. При этом подвижные органы смещаются вверх, а прямая кишка, напротив, прижимается к тазу. В результате венозные сосуды пережимаются, переполняя кровью кавернозные тельца. Напряженные потуги при родах также стимулируют формирование геморроидальных узлов.

 Учитывая  то, что длительное нахождение  в сидячем положении, неизбежное  при работе на компьютере, само  по себе является одним из  основных факторов риска заболевания  геморроем, можно уверенно утверждать, что если беременная женщина будет много работать на компьютере (как, впрочем, и заниматься любой другой сидячей работой), то появление или обострение геморроя, развитие осложнений у нее очень вероятно.

 Прибавка  веса во время беременности, смещение вперед центра тяжести тела серьезно увеличивают нагрузку на позвоночник. Кроме того, беременные женщины часто испытывают дефицит кальция в организме. Сочетание этих факторов с сидячим положением и особенно с неудобной позой при работе, возникающей при неправильном расположении компьютера на рабочем месте, является серьезным фактором риска развития остеохондроза и других заболеваний позвоночника и суставов, особенно на последних неделях беременности. Боли в спине, особенно в области поясницы, испытывают почти все беременные женщины.  

 Длительное  нахождение в закрытом непроветриваемом  помещении. Это плохо для любого  человека, но для беременной женщины  особенно - при этом не только  ей самой, но и ребеночку  не хватает кислорода. 

 Важнейшим  фактором нормального протекания беременности и рождения здорового ребенка является комфортное психологическое состояние женщины, минимальное количество негативных переживаний и стрессов. Работа же на компьютере стрессов в нашу жизнь только добавляет.

 Все  эти факторы могут сказаться на течении беременности, на самочувствии плода. Причем на любом сроке беременности. Что же делать?

 Во-первых, с самого раннего срока беременности  женщине необходимо наблюдаться  в женской консультации. Квалифицированный  и опытный врач сумеет вовремя распознать любые негативные изменения в ее состоянии, увидеть самые первые тревожные признаки и дать необходимые рекомендации, вовремя назначить лечение. Как только почувствовали первые признаки беременности, как только тест на беременность показал положительный результат - сразу в консультацию! А лучше еще раньше, при планировании беременности.

   Во-вторых, действующее законодательство обязывает работодателей переводить беременных женщин на более легкую работу с сохранением прежнего среднего заработка и всех льгот, полагающихся ей согласно трудовому законодательству. Трудовой кодекс, а также СанПиН (Санитарные нормы и правила) содержат положения, обязывающие администрацию предоставить беременной женщине работу, не связанную с использованием ПК или ограничить время работы с ПК (не более 3 часов в день).

 А  если все-таки беременной женщине  необходимо продолжать работать  на компьютере (или очень хочется  общаться в чатах и играть  в компьютерные игры), ей особенно  важно строго выполнять все  профилактические меры по безопасной работе на компьютере. Причем неважно, первая беременность у вас или уже далеко не первая, соблюдение мер профилактики необходимо в любом случае. Остановимся на важнейших из них.  

Правильная  организация рабочего места и  правильная поза при работе.

 Сбалансированное, полноценное питание. 

 Режим  работы и отдыха. Постарайтесь  ограничить до минимума время  пребывания у компьютера. Каждый  час делайте 15-минутные перерывы  в работе, во время этих перерывов  обязательно встаньте, потянитесь, походите, выполните несколько легких физических упражнений (наклоны и повороты головы, упражнения для кистей рук, потягивания). Если позволяет обстановка, выполните специальный комплекс упражнений для беременных. Очень полезно во время перерыва выйти из помещения, подышать свежим воздухом. А во время работы как можно чаще, каждые 10-15 минут, меняйте позу, двигайте плечами, ногами, головой.

 Если  вы курите - безусловно, на время  беременности и кормления грудью  от курения необходимо отказаться. Причем крайне желательно перестать курить хотя бы за 3-4 месяца до наступления планируемой беременности.

 Придя  домой после работы, не хватайтесь  сразу за домашние дела, прилягте, отдохните часок-другой. Не отказывайтесь  от помощи сослуживцев или  домочадцев, если таковая предлагается. Вообще, используйте любую возможность для отдыха, не забывайте про полноценный сон.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Влияние электромагнитного  поля на половую систему

Нарушения половой функции обычно связаны  с изменением ее регуляции со стороны  нервной и эндокринно- регулятивной систем, а также с резким снижением активности половых клеток. Установлено, что половая система женщин более чувствительна к электромагнитному воздействию, нежели мужская. Кроме того, чувствительность к этому воздействию эмбриона в период внутриутробного развития во много раз выше, чем материнского организма. Считается, что электромагнитные поля могут вызывать патологии

развития  эмбриона, воздействуя в различные  стадии беременности. Такжеустановлено, что наличие контакта женщин с электромагнитным излучением может привести к преждевременным родам и снизить скорость нормального развития плода. При этом периодами максимальной чувствительности являются ранние стадии развития зародыша, соответствующие периодам имплантации (закрепления зародыша на