Здоровый образ жизни. 10

Содержание:

Введение……………………………………………………………………………………….3

1. Основы здорового образа жизни…………………………………………………………..4

2. Почему люди пьют и курят? ………………………………………………………………6

3. О методе Г.А.Шичко…………………………………………………………………….....7

4. Влияние алкоголя на кровь и мозг………………………………………………………..8

5. Влияние табачного дыма на кровь и мозг………………………………………………..10

6. Влияние табака на органы дыхания……………………………………………………....10

7. История табакокурения…………………………………………………………………....12

8. Влияние алкоголя и табака на желудок, печень, пищеварительную систему и обмен веществ…………………………………………………………………………………………13

9. Влияние алкоголя и табачного дамы на половую систему и наследственность……….15

10. Влияние алкоголя и табачного дыма на центральную нервную систему……………..17

11. Беседа о здоровье, о долгожительстве в нашей стране…………………………………18

12. Методика закалки и тренировки  П.К.Иванова (программа детка) ……………...…….18

13. Влияние шума на организм человека ………………………………………………...….19

14. О вреде наркотиков………………………………………………………………………..21

15. Осторожно СПИД…………………………………………………………………………23

Заключение ……………………………………………………………………………………24

Список литературы……………………………………………………………………………25

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

 

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это  не просто все то, что благотворно  влияет на здоровье людей. Понятие здорового образа жизни не сводится к отдельным формам медико-социальной активности - искоренению вредных привычек, следованию гигиеническим нормам и правилам, санитарному просвещению, обращению за лечением или советом в медицинские учреждения, соблюдению режима труда, отдыха, питания и многим другим, хотя все они отражают те или иные стороны здорового образа жизни.

 Здоровый образ жизни - это,  прежде всего, деятельность, активность  личности, группы людей, общества, использующих материальные и  духовные условия и возможности в интересах здоровья, гармонического физического и духовного развития человека.

Главное в здоровом образе жизни - это активное творение здоровья, включая  все его компоненты. Таким образом, понятие здорового образа жизни  гораздо шире, чем отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности и т.д. Следовательно, для творения здоровья необходимо как расширение представлений о здоровье и болезнях, так и умелое использование всего спектра факторов, влияющих на различные составляющие здоровья (физическую, психическую, социальную и духовную), овладение оздоровительными, общеукрепляющими, природосообразными методами и технологиями, формирование установки на здоровый образ жизни.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Основы здорового  образа жизни

 

При характеристике здорового образа жизни выделяют следующие основные позиции: полноценный отдых, активная жизненная позиция, регулярная физическая двигательная активность, сбалансированное питание, психофизиологическая удовлетворенность, полноценный отдых, удовлетворенность работой, учебой, физический и духовный комфорт, высокая медицинская активность, экономическая и материальная независимость.

Противоположная позиция  характеризует нездоровый образ  жизни, связанный с дискомфортом, накоплением отрицательных эмоций и факторов, которые затем отражаются на нервно-психологическом статусе, как первой ступени начала каких-то симптомов заболевания организма.

Одним из факторов ЗОЖ является режим труда и отдыха. Строгий, ритмичный режим труда и отдыха - одно из важнейших условий высокой  работоспособности организма человека. При соблюдении четкого режима вырабатывается определенный биологический ритм функционирования организма, т.е. вырабатывается динамический стереотип в виде системы чередующихся условных рефлексов. Закрепляясь, они облегчают организму выполнение его работы т.к. создают условия и возможности внутренней физиологической подготовки к предстоящей деятельности.

Рациональное питание - это питание, которое удовлетворяет  энергетические, пластические и другие потребности организма, которые  обеспечивают необходимый уровень  обмена веществ. Сбалансированное питание обеспечивает оптимальное соотношение белков, жиров, углеводов, макро- и микроэлементов.

В развитии духовных и физических сил человека, в укреплении его  здоровья исключительную роль играет физическая культура. Движения развивают в организме способности приспособления к внезапным и сильным функциональным колебаниям, а также огромную выносливость организма в случае длительного, хронического воздействия неблагоприятных факторов.

Таким образом, здоровье - это  сокровище, которое надо добывать ежедневно. Здоровый образ жизни реально улучшает состояние человека и продлевает жизнь. К принципам здорового образа жизни относятся очень простые привычки, известные многим поколениям людей.

Ежедневный семи-восьми часовой сон. Во время сна наш организм проводит генеральную уборку, заглядывая в каждую складочку и щелочку наших тканей, «выметая» оттуда мертвые клети и образуя на их месте новые. Если же помешать организму наводить порядок, он станет барахлить или вовсе откажется от очистки на каком-то участке. Например, перестанет удалять токсины из подкожного жира, и наши бедра покроются целлюлитом. А если недосыпание становится нормой, накопившийся мусор начинает разлагаться и отравлять нам жизнь во всех смыслах этого слова. Тогда появляются круги под глазами, нездоровая бледность, снижение иммунитета, раздражительность, рассеянность, истощение организма. В общем, все то, что ведет к преждевременному старению.

Поддержание оптимальной  массы тела. Наилучшим условием для сохранения веса является так называемый «энергетический баланс» - соотношение между количеством калорий, получаемых из пищи и жидкости, и затратой этих калорий на основной обмен и различные виды активности человека, т.е. Потребление калорий должно быть равно их расходу.

Ежедневный обстоятельный завтрак. Поскольку отложение жиров вызывают углеводы, их употребление надо сократить до минимума в пользу белка. Надо также есть побольше овощей и фруктов. Наибольшее количество пищи следует принимать в первой половине дня.

Отказ от курения и алкоголя. Алкоголь является причиной появления жировых включений и возникновения цирроза печени, способствует обострению других ее заболеваний, таких, как инфекционный эпидемический гепатит (болезнь Боткина), токсические и паразитарные поражения печени и др. Злоупотребление алкоголем может значительно ухудшить течение и прочих заболеваний. Наиболее часто от алкоголя страдает весь пищеварительный тракт, нарушаются все пищеварительные функции, появляются заболевания сердечно - сосудистой системы. Никотин также приводит к значительным пагубным изменениям в организме. ВОЗ приводит следующие данные: от причин, связанных с употреблением алкоголя, умирает каждый третий, от причин, связанных с курением, - каждый пятый человек.

Регулярная физическая активность. Регулярные физические нагрузки обуславливают четыре основные вида физических и психологических преимуществ: улучшение функции сердца и легких, улучшение общего психического здоровья и психологического состояния, профилактика заболеваний и замедление процесса старения.

Далее рассмотрим основные факторы, разрушающие  здоровье и негативно влияющие на здоровый образ жизни человека.

 

 

2 . Почему люди пьют  и курят?

 

Наука в настоящее время полностью  исключает какую-либо пользу алкоголя и никотина, для организма. Вред же огромен. Вызывая целый ряд самых серьезных заболеваний, ухудшая течение любых болезней, алкоголь и табак сокращают саму жизнь человека. Почему же тогда люди пьют и курят?

Причина тяги человека к алкоголю и табаку лежит в его эйфорическом действии. Человек, выпив, чувствует себя более смелым, ему начинает казаться, что он с легкостью может преодолеть все трудности и житейские невзгоды. Это состояние особенно нравится слабым и безвольным натурам. После двух-трех таких приемов вступает в свои права наркотик, который постепенно захватывает человека полностью.

Распространению пьянства, а курения  в значительной мере способствует тот  психологический климат, то отношение  людей к употреблению алкоголя и  табака, в котором живет и трудится человек. При этом общественное отношение к потреблению одурманивающих веществ начинается нередко с малого коллектива, друзей, товарищей.            Неубедительной и непоследовательной оказалась работа по разъяснению вреда, наносимого алкоголем и табаком здоровью человека. Как это ни парадоксально, но борьбу с пьянством и курением часто ведут пьющие и курящие люди. Не случайно такая пропаганда не выходит за рамки "культурного" пития и выступает по существу лишь против крайностей.

Пьянство и курение получают все большее и большее распространение в нашей стране. Ежегодно в стране прибавляется полмиллиона новых алкоголи­ков - это те, кого ставят на учет. Каждый третий умерший - жертва алкоголя.

Глубокие и необратимые изменения  возникают в организме человека под влиянием алкоголя и табака. Эти яды очень коварны. Человеку кажется, что дурман этот легок и приятен, создает видимость веселья и хорошего настроения, словом, совершенно безобиден, а между тем в человеке идет накопление тех тяжёлых последствий, которые в конце концов расстраивают его здоровье, сокращают и без того короткую человеческую жизнь. Коварство этих ядов состоит и в том, что очень сложно избавиться от их пагубной зависимости.

 

 

 

 

 

3. Метод Г.А. Шичко

 

Метод "Перепрограммирования социальной привычки" был разработан кандидатом биологических наук Геннадием Андреевичем Шичко в начале восьмидесятых годов прошлого века. Создан он им на основании "социальной запрограммированности человека поступком на привычку". Метод уникален уже тем, что позволяет человеку самостоятельно, под руководством специалиста, разрешать свои проблемы связанные с различными психологическими зависимостями. Изначально эта методика разрабатывалась для снятия психологической зависимости от алкоголя и табака. Причем метод давал 100% результат по избавлению от алкоголизма и табакокурения. Этот факт как раз и послужил главной причиной неприятия метода Г.А.Шичко тогдашним режимом.

Метод Г.А.Шичко носит не насильственный и не запретительный характер. По этой методике человек не бросает пить или курить, а сознательно отказывается от употребления алкоголя и табака, тем самым обретая осознанную трезвость.

Первый этап это — десятидневный  базовый курс, и, второй, полугодовая  самостоятельная работа по снятию психологической  зависимости под руководством специалиста  по методу Шичко Г.Н. Мы же, практические психологии, усиливая работу метода, предлогаем третий этап — этап наставничества.

Десятидневный курс проводится очно, т, е, специалист по методу Шичко работает со слушателем курса в течении  десяти дней ежедневно по два-три часа в удобное для слушателя время. В результате чего, на этом этапе, эффективно снимается тяга к табаку и алкоголю. При этом человек, работающий в программе, при условии выполнения слушателем всех рекомендации руководителя курса, не испытывает каких либо физических или психологических страдании по поводу отсутствия алкоголя или табака. А самое главное, за эти 10 дней слушатель научается избавляться то психологической зависимости, подготавливая себя тем самым ко второму этапу работы.

Второй, шестимесячный этап работы является основным. На этом этапе слушатель, самостоятельно, но под постоянным контролем специалиста выполняет индивидуальную работу, в результате чего и снимается психологическая зависимость. На этом этапе слушатель встречается с руководителем курса не мене двух раз в месяц для коррекции работы в программе, и для контроля выполнения слушателем заданий курса.

Уникальность метода "Перепрограммирования социальной привычки", как уже  говорилось выше, является его ненасильственности.

 

 

4. Влияние алкоголя на кровь и мозг

 

Алкоголь оказывает негативное влияние практически на все органы человека, однако самым сильным и  разрушительным является вред, наносимый  головному мозгу. Спирт, содержащийся в пиве, вине или водке, всасывается  в кровь, вместе с кровотоком попадает в человеческий мозг, где начинается процесс интенсивного разрушения коры головного мозга.

Попадая в кровь, алкоголь повреждает тонкий защитный слой эритроцитов, нарушая  тем самым их слабый отрицательный  заряд, который отталкивает их друг от друга в обычных условиях, и эритроциты начинают «слипаться». Для крупных сосудов подобные склейки не представляют большой опасности. Однако в мозгу ситуация совершенно иная. Мозг человека состоит из 15 миллиардов нервных клеток — нейронов, и каждая из них питается микрокапилляром, диаметр которого сопоставим с размерами одного эритроцита, т.е. две или три клетки уже не способны протиснутся через него.

 Сгустки крови, появление  которых обусловлено потреблением  алкоголя, закупоривают основание  микрокапилляра, лишая тем самым нейрон питания и кислорода. Начинается гипоксия — кислородное голодание клеток мозга, через 7–9 минут нейрон безвозвратно и навсегда погибает. Состояние возбуждения, эйфорию, возникающую при приёме спиртных напитков, многие исследователи приписывают всё той же гипоксии головного мозга. После каждого употребления в головном мозге гибнут десятки тысяч нейронов, при употреблении 100 г водки может погибнуть до 8000 клеток мозга. Мозг человека становится меньше в объеме, на всей поверхности коры образуются микроязвы, микрорубцы и выпадения структур.

 Под влиянием алкоголя нарушается  работа коры головного мозга,  с чем связано алкогольное  опьянение. При этом повреждаются:

-затылочная часть мозга (контролирующая  вестибулярный аппарат) нарушается координация движений;

-нарушается работа «нравственного»  центра, погибают клетки контролирующие  поведение человека, притупляется  чувство стыда, человек становится  более развязным «раскрепощенным»;

-повреждение клеток отвечающих  за процессы запоминания, нарушается память, воспоминания отрывочны, человек на следующий день не может вспомнить что делал, где был и т.д.

Далее погибшие клетки начинают гнить  и разлагаться непосредственно  внутри мозга, что является причиной головной боли с утра после возлияний, в народе это состояние называется похмельем. Для того чтобы избавиться от погибших нейронов, организм «накачивает» в череп огромное количество жидкости, которая растворяет и выводит погибшие клетки из организма через мочеполовую систему.

 

Таким образом, безвредных доз алкоголя не существует в принципе. Любое, даже однократное употребление алкоголя меняет возможности головного мозга и, прежде всего, коры головного мозга, обеспечивающей высшую нервную деятельность человека — ту деятельность мозга, которая  и отличает людей от животных.

 

Употребление алкоголя затрудняет и замедляет работу мозговых центров, нарушаются внимание и память. Вследствие этих изменений, а также постоянного  влияния алкоголя на человека, начинаются глубокие изменения его характера  и психики. Помимо постепенного разрушения отдельных сторон мыслительной и психической стороны деятельности мозга, алкоголь во всё возрастающей степени приводит к выключению нормальной функции мозга. Личность меняется, начинаются процессы её деградации. Если в это время не прекратить пить, полного восстановления нравственных качеств может никогда не произойти.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Влияние табачного  дыма на кровь и мозг

 

Никотин действует на кровь так  же, как и алкоголь, только тромбы поменьше - до 100 штук эритроцитов, но никотин через 10 минут после того, как человек закурил, вызывает стойкое сужение кровеносных сосудов, которое длится около часа. И так же происходит отсекание мелких сосудов и капилляров, так же страдает память (понаблюдайте за курящими).

Погибшие нейроны не восстанавливаются, а выносятся, вымываются, как и другие погибшие клетки, и мозг становится меньше, происходит явление сморщивания мозга, как говорит Ф. Г. Углов в своих работах.

 

6. Влияние табака на органы дыхания

 

В области дыхательных путей большого сечения развивается кашель и активизируется выделение мокроты. Малые дыхательные пути воспаляются и сужаются. Длительное воздействие дыма оказывает повреждающее действие на реснички эпителия и затрудняет их нормальное функционирование. Хронический бронхит курильщиков приводит к нарушению выделения слизи с помощью ресничек. В легких курильщиков обнаруживается повышенное содержание воспаленных клеток. Приступы астмы происходят чаще и приобретают более тяжелую форму. Возникает склонность к рецидивам респираторных инфекций.

При выкуривании одной пачки  сигарет человек получает дозу радиации, в 7 раз выше ПДК (предельно допустимой концентрации). А если учесть то обстоятельство, что в организм попадают и радиоактивные  частицы в результате распада  табачных изотопов свинца-210 и висмута-210, то общая доза получаемой человеком радиации возрастает до 100 раз, т. е. на курящего ежедневно действуют смертоносные лучи, почти в 30 раз/превышающие ПДК. Но ведь он не носит на себе свинцовый скафандр и значит поражает этими лучами тех, кто находится рядом с ним. А это прежде всего дети и жены.

Полоний-210, период полураспада которого, как и других изотопов, исчисляется  десятками и сотнями лет, накапливается  в самых различных органах  и тканях, не только разрушая их, но и повреждая наследственный аппарат.

Человек, выкурив всего 1 сигарету, забрасывает в себя столько тяжелых  металлов и бснзпирена, сколько бы он поглотил их, стоя на бойкой автостраде и вдыхая выхлопные газы 16 часов.

 

Все табачные составные являются чужеродными для человека, они вызывают труднообратимые, а порой и необратимые изменения в жизненно важных органах. В то же время установлено, что последствия хронического табачного отравления могут исчезнуть, если курящий навсегда откажется от своей привычки.

Через восемь, а иногда и через пять лет основные показатели здоровья восстанавливаются.

Токсичные свойства компонентов табачного  дыма усугубляет алкоголь. Будучи прекрасным растворителем, он расщепляет табачные соединения, высвобождая из них яды  в чистом виде, и прокладывая им дорогу в кровеносные сосуды, откуда они проникают в различные органы, поражая их в той или другой степени. Страдают все органы чувств, обмен веществ, иммунитет, развивается авитаминоз и т. д. Легкие первыми принимают на себя никотиновый удар. Дышащая ткань их представлена альвеолами - легочными пузырьками, через которые осуществляется газообмен между организмом и воздушной средой. Продукты курения, в основном дегте-образные частицы, постепенно накапливаются в альвеолах. С каждой выкуренной сигаретой выходит из строя все больше и больше легочных пузырькор. Мелкие бронхи начинают спадаться и запу-стевать, прекращая свою функцию газообмена.

95% людей, страдающих различными  заболеваниями органов дыхания,- курящие. Это бронхиты, легочная  гипертония, легочно-сердечная недостаточность, пневмония, эмфизема, бронхоэктазы, аллергические заболевания, туберкулез, рак легких.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. История табакокурения

 

Табак — растение семейства пасленовых, в диком виде произраставшее в  Америке и Австралии. Курение известно человечеству на протяжении тысячелетий.

 Американские индейцы, одними  из первых начавшие потреблять  табак, использовали его в малых  дозах как стимулирующее средство, для подавления голода и жажды,  а также как болеутоляющее.  Выкуривание небольшого количества табака проводилось во время военных переговоров, для подтверждения дружбы, усиления боевого духа воинов. Кроме того, индейцам было известно, что большие дозы табака влияют на сознание, и это свойство использовалось для религиозных целей — введения в транс, общения с духами. Такие особенности воздействия табака придавали ему священный статус. При этом стоит отметить, что курение не было главным способом потребления табака. Чаще индейцы добавляли табак в пищу, жевали листья, пили сок табака или сироп.

 Есть сведения о том, что  Колумб, первый европеец, познакомившийся  с табачными листьями, не оценил  их: он просто выкинул этот  дар туземцев. Однако несколько  членов экспедиции стали свидетелями  ритуального курения больших  скрученных табачных листьев, которые местные жители назвали тобаго или табака, и заинтересовались процессом. 15 марта 1496 г. в португальском порту причалил последний корабль второй экспедиции Колумба «Эль Ниньо», неся на своем борту высушенные листья специальной травы для курения. Трава была «родом» из провинции Табаго и была представлена европейцам под именем «табак».

 Проникновению табака в Европу  способствовал монах Роман Панэ, который во время второй экспедиции  Колумба побывал в Америке  в качестве миссионера. Он привез  в Испанию табачные семена и стал выращивать это растение как декоративное. Уже в 1496 г. первые табачные плантации появляются в Испании, в 1559 г. — в Португалии, а оттуда, в 1560 г., — во Франции, В конце XVI — начале XVII вв. курение распространилось и на другие материки. В Средней Азии и странах Востока табак закладывали под язык или за щеку, из высушенных листьев готовили нюхательный порошок. Увлечение табаком было настолько сильным, что данному растению стали приписывать лечебные свойства, считая его чуть ли не панацеей. Так французский посол в Португалии Жане Нико преподнес своей королеве Екатерине Медичи листья и семена табака для бодрости, а также как средство от головной боли и многих болезней. В знак благодарности королева назвала «чудодейственное лекарство» именем своего посланника — никотин

 

Век спустя после открытия Америки  табак уже выращивали в Бельгии, Испании, Италии, Швейцарии и Англии. Благодаря расширению торговых связей, табак проник в Сибирь и другие регионы Азии. В конце XVI века английский аристократ, заядлый курильщик, моряк и поэт, сэр Вальтер Рейли создал несколько табачных плантаций, в том числе на американских территориях; одну из них он назвал Вирджинией, что впоследствии дало название одному из самых распространенных сортов табака.

 Одной из причин столь  молниеносного распространения  заморской привычки стало глубокое  убеждение тогдашних просвещенных  умов в целебных свойствах  табака.

 

8. Влияние алкоголя  и табака на желудок, печень, пищеварительную систему и обмен веществ

Через стенки сосудов слизистой оболочки желудка и отчасти 12-перстной кишки алкоголь диффундирует в кровь и, растворяясь в ней, достигает других органов в концентрации, во много раз мень­ше, чем концентрация его в желудке, А вот сама слизистая обо­лочка оказывается в непосредственном контакте с этим изделием. Спирт, как известно, убивает микроорганизмы и является отлич­ным дезинфицирующим средством и поэтому прямой контакт с до­вольно концентрированными растворами не может проходить без­наказанно и для клеток тканей самих пищеварительных органов. Почти все алкоголики страдают анацидным гастритом, что ука­зывает на полную гибель железистых клеток слизистой оболочки желудка, вырабатывающих желудочный сок.  

Очень наглядные результаты получили американские ученые, наблюдавшие результаты непосредственного воздействия  алкоголя на стенки желудка человека. На группе лиц со здоровым желудком было проведено гастроскопическое  исследование. Каждый испыту-. емый проглатывал миниатюрное устройство типа киноскопа, с ко­торого на.экран телевизора передавалось изображение стенок же­лудка. Каждый из 19 участников эксперимента выпивал натощак 200 граммов виски (без содовой воды), через несколько минут после приема виски наблюдались припухлость и покраснение слизистой оболочки, через час можно было видеть многочисленные кровото­чащие язвочки, через несколько часов по слизистой оболочке же­лудка тянулись гнойные полосы. Самое поразительное в этом опыте, пожалуй, то, что картина у всех 19 испытуемых оказалась практически одинаковой, почти никаких индивидуальных различий не было. Это означает, что подобная картина имеет место у каждого человека, принявшего крепкий спиртное изделие в не разведенном виде и на голодный желудок.

Слизистая оболочка пищеварительного тракта обладает очень хорошей регенеративной способностью. Однако постоянное воздей­ствие алкоголя приводит к тому, что она не успевает восстанавли­ваться и постепенно вымывается, отсюда и гастрит, и язва, и рак желудка. Дегенеративные изменения органов определяются сум­марным количеством принятого алкоголя.

Уменьшается желание нравиться, слабеет  материнское чувство. Старение наступает  на 10-15 лет раньше. Смертельная доза алко­голя для женщин значительно  ниже, чем для мужчин.

Не остаются безучастными органы пищеварения  и к табаку. Ре­дко кто из курящих  не жалуется на плохой аппетит, неприятные ощущения в области желудка.

Составные части табачного дыма действуют на слизистую обо­лочку  желудка идентично алкоголю, вызывая  гастриты, язвы, раки, 98% пациентов, проходящих курс стационарного лечения по поводу язвенной болезни желудка, курят.

При курении развивается и прогрессирует  спазм сосудов, в том числе  сосудов, питающих сердце. Одновременно повышается и свер­тываемость крови, что способствует более быстрому образованию тромбов (как и от алкоголя). Все что приводит к раннему возник­новению ишемической болезниезни сердца, нередко переходящей в ин­фаркт миокарда.

Табачные яды отравляюще влияют на гипофиз и гипоталамус, приводя  к извращению их деятельности, поэтому у курящих на­блюдаются нарушения гормонального равновесия самого различного характера на уровне всех желез внутренней секреции: увеличение щитовидной железы, а с ним потливость, сердцебиение, раздражи­тельность, суетливость, неестественный блеск глаз, дрожание кис­тей рук и т. д.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. Влияние алкоголя  и табачного дыма на половую  систему и наследственность

 

Алкоголь и яды табачной отравы разносятся кровью по всему ор­ганизму, нроизводя свою разрушительную работу. Попадая в половые железы, они приводят к необратимым дегенеративным изменениям в них, что ведет к импотенции в молодом возрасте у мужчин и наступ­лению раннего климакса у женщин, старение организма наступает на 10-15 лет раньше. Но самое страшное воздействие эти яды оказывают на потомство. Проникая в "банк", где находятся половые клетки, они уродуют их оболочку, у одних больше, у других меньше. Многократ­ное воздействие ядов часть клеток убивает совсем и очень много пор­тит. Чем больше человек выпивает или курит, тем меньший процент здоровых клеток у него остается. Но у мужчины срок жизни половых клеток 3 месяца, и он может стать отцом здорового ребенка спустя 3 месяца после того, как немного выпил (так как клетки за это время все сменятся). Но если мужчина хорошо попил (на стадии потребно­сти) 4,5 года, то у него наступают генетические изменения и здоровых детей у него уже не будет.

У женщины же все до одной яйцеклетки даны от рождения, новой ни одной  не образуется и когда она, то на Новый год, то на 8 Марта и т. д. будучи еще совсем юной, будет пробовать алкоголь­ные изделия или курить, сама не ведая того, она уничтожает здо­ровье своих будущих детей, "пожирает" их разум, так как из части оболочки яйцеклетки закладывается ЦЕНТРАЛЬНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА. И вот когда девушка выйдет замуж и будет прекрасно жить с непьющим и некурящим мужем, может родиться ребенок НЕНОРМАЛЬНЫЙ, т. к. он начал свое развитие из испорченной клетки. И самое страшное, что свою неполноценность, дебильиость эти дети будут передавать своим детям по наследству. Учеными установлено, что одной из основных причин дебильности является алкоголь. Почему за чью-то слабость должен расплачиваться кто-то дру­гой? Но этот "кто-то" - собственный ребенок.

Потрясающий по своей широте спектр аномалий встречается у детей, рожденных от пьющих матерей, пороки развития сердца, почек, половых органов, кожи и ее производных мышц, скелета и суставов, микроцефалия, черепно-лицевые аномалии и т. д.

Этанол хорошо проникает через  плаценту, поэтому у пьющей беременной женщины плод фактически развивается в постоянном контакте с алкоголем, что и вызывает тяжелейшие последствия для него.

 

Ha основании многих экспериментальных  работ и наблюдений можно точно  "привязать" время воздействия  алкоголя на плод к определенному  эффекту (при условии, что ребенок начал развитие из нормальной клетки).

Впервые две недели развития плода (женщина часто еще не знает  о своей беременности) клеток в  зародыше еще немного, ал­коголь, вызывая  клеточную смерть или серьезные  хромосомные на­рушения, приводит, как правило, либо к выкидышам, либо к очень грубым уродствам. С 3-й по 10-ю недели закладываются основные органы зародыша, и действие алкоголя вызывает в детстве или юно­сти почти обязательно определенные поведенческие трудности или нарушения психического развития.