💯 Физическая культура [39 тем] (ответы на тест Синергия / МТИ / МосАП, сентябрь 2022) (Решение → 19643)

Физическая культура

• ответы на 166 вопросов из теста по данной дисциплине
• результат 90...100 баллов из 100
• вопросы отсортированы в лексикографическом порядке

Физическая культура

1. Тема 1. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов
2. Тема 2. Анатомо-морфологические и физиологические основы жизнедеятельности организма человека при занятиях физической культурой
3. Тема 3. Общее представление о строении тела человека, его тканях, органах и физиологических системах
4. Тема 4. Морфофункциональные системы организма
5. Тема 5. Внешняя среда и ее воздействие на организм и жизнедеятельность человека
6. Тема 6. Функциональная активность человека
7. Тема 7. Утомление и восстановление при физической и умственной работе
8. Тема 8. Биологические ритмы и работоспособность
9. Тема 9. Гипокинезия и гиподинамия
10. Тема 10. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности
11. Тема 11. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки
12. Тема 12. Регуляция деятельности организма в различных условиях
13. Тема 13. Основы здорового образа жизни студента
14. Тема 14. Физическое здоровье и его критерии
15. Тема 15. Образ жизни и здоровье
16. Тема 16. Ценностные ориентации молодежи на здоровый образ жизни
17. Тема 17. Учебный труд студентов и возможности повышения его эффективности средствами физической культуры
18. Тема 18. Общие закономерности изменения работоспособности студентов в течение учебного дня, недели, семестра и учебного года
19. Тема 19. Влияние на работоспособность и состояние здоровья периодичности ритмических процессов в организме
20. Тема 20. Учебный труд и двигательная активность студентов
21. Тема 21. Учебные занятия по физическому воспитанию — важный фактор повышения работоспособности студентов
22. Тема 22. «Малые формы» занятий физическими упражнениями в режиме учебного труда студентов
23. Тема 23. Роль оздоровительно-спортивного лагеря в повышении работоспособности студентов
24. Тема 24. Формирование психических качеств и свойств личности в процессе занятий физическими упражнениями
25. Тема 25. Методические и практические основы физического воспитания
26. Тема 26. Физическое упражнение — основное средство физического воспитания
27. Тема 27. Техническая подготовка и обучение двигательным действиям
28. Тема 28. Физическая подготовка
29. Тема 29. Коррекция физического развития с помощью средств и методов физического воспитания
30. Тема 30. Формы занятий физическими упражнениями
31. Тема 31. Спорт в системе физического воспитания
32. Тема 32. Организационно-правовые разновидности спорта
33. Тема 33. Контроль и самоконтроль физического состояния
34. Тема 34. Врачебный контроль
35. Тема 35. Педагогический контроль
36. Тема 36. Самоконтроль
37. Тема 37. Профессионально-прикладная физическая подготовка студента
38. Тема 38. Варианты ППФП
39. Тема 39. Основные группы профессий

… – количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза)

Тип ответа: Одиночный выбор

• Средняя частота дыхания
• Дыхательный объем
• Легочная вентиляция

… – коммерческо-спортивная деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий

Тип ответа: Одиночный выбор

• Массовый спорт
• Спорт высших достижений
• Профессиональный спорт
• Студенческий спорт

… – наибольшее количество кислорода, которое организм в состоянии потребить во время интенсивной мышечной работы

Тип ответа: Текcтовый ответ

… – объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту

Тип ответа: Одиночный выбор

• Средняя частота дыхания
• Дыхательный объем
• Легочная вентиляция

… – одна из сложных биологических образований в организме, важнейшая функция, которая связана с воспроизводством себе подобных

Тип ответа: Текcтовый ответ

… – особенности морфофункционального состояния разных систем организма, формирующиеся в результате двигательной деятельности

Тип ответа: Текcтовый ответ

… – подвижные соединения, область соприкосновения костей в которых покрыта суставной сумкой из плотной соединительной ткани

Тип ответа: Одиночный выбор

• Суставы
• Сухожилия
• Связки

… – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, возможности которого ограничены и исчерпываются за 7–8 секунд работы

Тип ответа: Одиночный выбор

• Гликолитический путь
• Фосфогенный путь
• Окислительное фосфорилирование

… – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, который заключается в анаэробном расщеплении углеводов и накоплении молочной кислоты

Тип ответа: Одиночный выбор

• Гликолитический путь
• Фосфогенный путь
• Окислительное фосфорилирование

… – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, связанный с потреблением кислорода, который фактически не ограничен и регламентируется только производительностью систем, обеспечивающих доставку кислорода к тканям

Тип ответа: Одиночный выбор

• Гликолитический путь
• Фосфогенный путь
• Окислительное фосфорилирование

… – разница между артериальным давлением систолическим (АДс) и артериальным давлением диастолическим (Адд)

Тип ответа: Текcтовый ответ

… – соотношение между количеством энергии, поступающей с пищей, и величиной энергетических затрат

Тип ответа: Текcтовый ответ

… – составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека

Тип ответа: Текcтовый ответ

… – сумма движений, выполняемых человеком в процессе своей жизнедеятельности

Тип ответа: Текcтовый ответ

… – такая степень владения техникой движения, при которой управление движениями происходит автоматизировано и отличается высокой надежностью

Тип ответа: Одиночный выбор

• Двигательный навык
• Двигательный опыт
• Двигательное умение

… – это деятельность человека по преобразованию сформированной в его сознании концептуальной модели действительности путем создания новых понятий, суждений, умозаключений, а на их основе – гипотез и теории

Тип ответа: Текcтовый ответ

… – это количество крови, выбрасываемое левым желудочком сердца при каждом его сокращении

Тип ответа: Текcтовый ответ

… – это препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков

Тип ответа: Текcтовый ответ

… – это процесс изменения естественных морфофункциональных свойств его организма в течение индивидуальной жизни

Тип ответа: Текcтовый ответ

… – это физические упражнения в режиме рабочего дня для повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления, профилактики профессиональных заболеваний

Тип ответа: Текcтовый ответ

… – это часть целостного организма, обусловленная в виде комплекса тканей, сложившегося в процессе эволюционного развития и выполняющего определенные специфические функции

Тип ответа: Одиночный выбор

• Клетка
• Межклеточное вещество
• Орган

… входят в состав многих ферментов и играют важную роль в обмене веществ, способствуют действию гормонов, а также повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды (инфекция, высокая и низкая температура и т.д.)

Тип ответа: Текcтовый ответ

… делятся на незаменимые и заменимые

Тип ответа: Одиночный выбор

• Животные белки
• Растительные белки
• Аминокислоты

… запрос – количество кислорода, необходимое организму в 1 минуту для окислительных процессов в покое или для обеспечения работы различной интенсивности

Тип ответа: Одиночный выбор

• Кислородный
• Минимальный кислородный
• Суммарный (общий) кислородный

… координирует деятельность различных органов и систем организма и регулирует ее в условиях изменяющейся внешней среды по механизму рефлекса

Тип ответа: Текcтовый ответ

… кости – кости конечностей

Тип ответа: Одиночный выбор

• Губчатые
• Трубчатые
• Плоские
• Смешанные

… кости – кости черепа, таза, поясов конечностей

Тип ответа: Одиночный выбор

• Губчатые
• Трубчатые
• Плоские
• Смешанные

… кости (ребра, грудина, позвонки и др.) выполняют в основном защитную и опорную функции

Тип ответа: Одиночный выбор

• Губчатые
• Трубчатые
• Плоские
• Смешанные

… метод тренировки в основном направлен на повышение функциональных возможностей сердца, небезопасен для организма

Тип ответа: Одиночный выбор

• Интервальный
• Дистанционный равномерный
• Дистанционный переменный

… метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений (ЧСС) 145–175 уд/мин, продолжительностью от 10 до 60–90 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок

Тип ответа: Одиночный выбор

• Интервальный
• Дистанционный равномерный
• Дистанционный переменный

… определяется количеством движений в единицу времени

Тип ответа: Одиночный выбор

• Частота движения
• Время одиночного реагирования
• Время реагирования на сигнал

… представляют собой различные морфофункциональные структуры (половые органы), обеспечивающие половой способ размножения, связанный со сменой поколений человеческих популяций

Тип ответа: Текcтовый ответ

… пульсограмма указывает на нарушение стационарности процесса, наблюдается при переходных состояниях

Тип ответа: Одиночный выбор

• Нормальная
• Ассиметричная
• Эксцессивная

… пульсограмма характеризуется очень узким основанием и заостренной вершиной, регистрируется при выраженном стрессе, патологических состояниях

Тип ответа: Одиночный выбор

• Нормальная
• Ассиметричная
• Эксцессивная

… режим – режим, когда при мышечном напряжении длина мышцы увеличивается

Тип ответа: Одиночный выбор

• Уступающий
• Комбинированный
• Преодолевающий

… ритмы вызваны воздействием окружающей среды

Тип ответа: Одиночный выбор

• Эндогенные
• Экзогенные
• Экологические

… с помощью своих гормонов регулирует деятельность других эндокринных желез, состоит из передней, промежуточной и задней долей

Тип ответа: Текcтовый ответ

… следует считать необходимым строительным материалом протоплазмы клеток, частью которого являются все ферменты, многие гормоны, зрительный пурпур сетчатки, переносчики кислорода, защитные вещества крови

Тип ответа: Одиночный выбор

• Белки
• Углеводы
• Жиры (липиды)

… сок содержит ферменты, расщепляющие углеводы

Тип ответа: Одиночный выбор

• Пищеварительный
• Желудочный
• Кишечный

… способ измерения гибкости предполагает наличие потенциометрического датчика в угломере, что дает возможность графической регистрации изменений угловых градусов в виде гониограммы

Тип ответа: Одиночный выбор

• Механический
• Механоэлектрический
• Оптический
• Рентгенографический

… считает, что здоровье – это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций

Тип ответа: Одиночный выбор

• Н.М. Амосов
• Р.М. Баевский
• С.Г. Гуров
• Г.Л. Апанасенко

… ткань – это поперечно-полосатая, гладкая и сердечная ткань

Тип ответа: Одиночный выбор

• Соединительная
• Нервная
• Мышечная

… являются важной составной частью живого организма, делятся на простые и сложные

Тип ответа: Одиночный выбор

• Белки
• Углеводы
• Жиры (липиды)

Абсолютная сила мышц человека …

Тип ответа: Одиночный выбор

• показатель абсолютной силы, взятый относительно веса тела
• величина силы, приходящаяся на 1 кг веса спортсмена
• определяется максимальной величиной преодолеваемого им сопротивления, например, пружины динамометра или весом штанги

Бег с максимальной скоростью выполняется … метров

Тип ответа: Одиночный выбор

• 2–3 раза по 30–40
• 5–6 раз по 30–40
• 5–6 раз по 40–50

Безопасным уровнем адаптационно-энергетического потенциала (АЭП) для мужчин является величина …

Тип ответа: Одиночный выбор

• 20
• 35
• 40

В … в уставы институтов и университетов России были введены так называемые правила о студентах, которые регламентировали создание студенческих организаций, в том числе спортивной направленности

Тип ответа: Одиночный выбор

• 1905 г.
• 1907 г.
• 1908 г.

В русском государстве в начале … физическое воспитание вводится в систему дворянского образования

Тип ответа: Одиночный выбор

• XVII в.
• XVIII в.
• XIX в.

В структуре волевых качеств бегуна–стайера самым значимым свойством личности является …

Тип ответа: Одиночный выбор

• настойчивость
• самообладание
• целеустремленность

В структуре волевых качеств гимнаста самым значимым свойством личности является …

Тип ответа: Одиночный выбор

• упорство
• самообладание
• выдержка

В структуре волевых качеств футболиста самым значимым свойством личности является …

Тип ответа: Одиночный выбор

• самостоятельность
• инициативность
• смелость

В теле человека насчитывается около … мышц

Тип ответа: Одиночный выбор

• 450
• 600
• 700

В эритроцитах … группы крови не содержится агглютиногенов вообще, а в плазме имеются только агглютинины альфа и бэта

Тип ответа: Одиночный выбор

• I
• II
• III
• IV

В эритроцитах … группы крови содержится агглютиноген А, а в плазме – агглютинин бэта

Тип ответа: Одиночный выбор

• I
• II
• III
• IV

В эритроцитах … группы крови содержится агглютиноген В, а в плазме – агглютинин альфа

Тип ответа: Одиночный выбор

• I
• II
• III
• IV

Величина должного максимального потребления кислорода (ДМПК) для женщин рассчитывается по формуле …

Тип ответа: Одиночный выбор

• «ДМПК = 52 – (0,25 × возраст)»
• «ДМПК = 40 – (0,20 × возраст)»
• «ДМПК = 60 – (0, 30 × возраст)»

Величина должного максимального потребления кислорода (ДМПК) для мужчин рассчитывается по формуле …

Тип ответа: Одиночный выбор

• «ДМПК = 52 – (0,25 × возраст)»
• «ДМПК = 40 – (0,20 × возраст)»
• «ДМПК = 60 – (0, 30 × возраст)»

Величина жизненной емкости легких (ЖЕЛ) у практически здоровых людей, не тренирующихся специально, составляет у женщин – …

Тип ответа: Одиночный выбор

• 1,5–2,0 л
• 2,5–3,0 л
• 3,0–4,0 л

Витаминами бодрости, повышенной работоспособности и крепких нервов называют витамины группы …

Тип ответа: Одиночный выбор

• A
• B
• C
• D

Впервые в … число лиц пенсионного возраста превысило число детей до 16 лет

Тип ответа: Одиночный выбор

• 1995 г.
• 1999 г.
• 2002 г.

Впервые в нашей стране понятие «физическое воспитание» вводит русский просветитель …

Тип ответа: Одиночный выбор

• Н.И. Новиков
• А.П. Протасов
• М.В. Ломоносов

Гладкие мышцы …

Тип ответа: Одиночный выбор

• состоят из поперечно-полосатых мышечных волокон
• это все скелетные мышцы, которые обеспечивают многообразные движения тела
• расположены в стенках кровеносных сосудов и некоторых внутренних органах

Для количественной оценки энергопотенциала организма человека применяется также показатель резерва – «двойное произведение» (ДП) – …

Тип ответа: Текcтовый ответ

Для овладения гладким спринтерским бегом (по дистанции) используется бег …

Тип ответа: Множественный выбор

• с высоким подниманием бедра
• в упоре стоя у гимнастической стенки
• с ускорением
• с высокого старта по отметкам, определяющим длину первых шагов

Для развития физических качеств, необходимых при старте используется прыжок …

Тип ответа: Множественный выбор

• на одной ноге (скачки)
• в горку и по лестнице
• вверх из глубокого седа
• вверх с гирей весом 16–24 кг в руках после спрыгивания из положения стоя на параллельных скамейках

Для улучшения функциональной подготовленности темп выполнения упражнений должен быть примерно на …, чем максимальный

Тип ответа: Одиночный выбор

• 50% ниже
• 20% ниже
• 20% выше

Для успешного приспособления к пониженной температуре атмосферного воздуха калорийность пищи при снижении среднемесячной температуры на 10 °С должна повышаться на …

Тип ответа: Одиночный выбор

• 2 %
• 5 %
• 15 %

Доминирующей ценностью из комплекса 18 жизненно важных ценностей среди студентов младших курсов является …

Тип ответа: Множественный выбор

• здоровье
• любовь
• познание
• общественное признание
• наличие хороших и верных друзей

Если в каникулярное время объем тренировочной работы взять за 100 %, то во время сессии он должен быть …

Тип ответа: Одиночный выбор

• 50–55 %
• 65–70 %
• 75–80 %

Если во время тренировки нарушается координация, появляется бледность, боль в области грудной клетки, нарушается ритм сердца, то следует отметить … реакцию на физическую нагрузку

Тип ответа: Одиночный выбор

• физиологическую
• пограничную
• патологическую

Если занимающийся легко выполняет 10–15 подтягиваний, то можно говорить о методе … усилий, в котором следует применять отягощения до 30 % от максимального, в одном подходе использовать 10–15 повторений, максимально быстрый темп, всего выполнять 3–6 подходов

Тип ответа: Одиночный выбор

• максимальных
• повторных
• динамических
• статических

Если между тренировочными занятиями ощущение общей усталости сохраняется не более 2 часов после тренировки, есть желание тренироваться, а частота сердечных сокращений (ЧСС) через 2 часа после тренировки и водных процедур ниже 80 ударов в минуту, то следует отметить … реакцию на физические нагрузки

Тип ответа: Одиночный выбор

• физиологическую
• пограничную
• патологическую

Если сразу после тренировки появляется ощущение подавленности, по прошествии 3 минут частота сердечных сокращений (ЧСС) более 100 ударов в минуту, появляются различного рода боли и неприятные ощущения, то следует отметить … реакцию на физические нагрузки

Тип ответа: Одиночный выбор

• физиологическую
• пограничную
• патологическую

Железы внутренней секреции, или эндокринные железы, вырабатывают особые биологические вещества – …, которые обеспечивают гуморальную (через кровь, лимфу, межтканевую жидкость) регуляцию физиологических процессов в организме, попадая во все органы и ткани

Тип ответа: Текcтовый ответ

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – количество воздуха, которое …

Тип ответа: Одиночный выбор

• может быть выдохнуто из легких после минимального вдоха
• можно вдохнуть после максимального выдоха
• может быть выдохнуто из легких после максимального вдоха

Закаливание … следует применять спустя 30–40 минут после завтрака, а заканчивать не менее чем за час до очередного приема пищи

Тип ответа: Одиночный выбор

• солнцем
• холодом
• водой

Занятия с частотой сердечных сокращений (ЧСС) выше 160 уд/мин и моторной плотностью 65–75 % рекомендуется использовать на …

Тип ответа: Одиночный выбор

• 1–2 паре
• 3–4 паре
• последних часах учебного расписания

Из видов спорта, которые благоприятно влияют на формирование осанки, можно отметить …

Тип ответа: Множественный выбор

• спортивную гимнастику
• езду на велосипеде
• акробатику
• фигурное катание
• бег на коньках

Известный специалист в области оздоровительного применения физических упражнений … установил связь физической и умственной работоспособности и пришел к выводу о том, что физическая нагрузка – важнейший фактор психического благополучия

Тип ответа: Одиночный выбор

• Э. Дойзер
• О. Остберг
• К. Купер

Исследования, проведенные в г. Новосибирске, показывают, что у 91,6 % школьников …

Тип ответа: Одиночный выбор

• пониженное артериальное давление (АД)
• наблюдаются нарушения ритма сердечной деятельности
• имеются отклонения со стороны опорно-двигательного аппарата (большая часть – функциональные формы нарушения осанки)

К воспитательным задачам, которые решаются в процессе физического воспитания, следует отнести …

Тип ответа: Множественный выбор

• формирование моральных и волевых качеств
• формирование и доведение до необходимого совершенства прикладных и спортивных умений и навыков
• содействие трудовому и эстетическому воспитанию
• приобретение специальных знаний

К оздоровительным задачам, которые решаются в процессе физического воспитания, следует отнести …

Тип ответа: Множественный выбор

• достижение и сохранение высокой работоспособности
• формирование и доведение до необходимого совершенства прикладных и спортивных умений и навыков
• содействие трудовому и эстетическому воспитанию
• совершенствование телосложения

К эргометрическим показателям оценки тяжести физического труда следует отнести …

Тип ответа: Одиночный выбор

• величины внешней работы, перемещенных грузов
• уровни энергозатрат
• частоту сердечных сокращений

Количество энергии, затрачиваемое непосредственно на физическую работу, должно составлять не менее … в сутки

Тип ответа: Одиночный выбор

• 500–700 ккал
• 1000 ккал
• 1200–1300 ккал

Курсы шведской гимнастики и атлетики были организованы студентом юридического факультета в Санкт-Петербургском университете …

Тип ответа: Одиночный выбор

• В.П. Крестьянсоном
• Ф.С. Никитенко
• И.В. Лебедевым

Курсы шведской гимнастики и атлетики в Санкт-Петербургском университете были открыты …

Тип ответа: Одиночный выбор

• 1 ноября 1901 г.
• 1 декабря 1900 г.
• 21 ноября 1902 г.

Лейкоциты – …

Тип ответа: Одиночный выбор

• белые кровяные тельца, выполняющие защитную функцию, уничтожая инородные тела и болезнетворные микробы непосредственно в пораженных местах
• красные кровяные клетки, заполненные особым белком гемоглобином, который способен образовывать соединения с кислородом и транспортировать его из легких к тканям, а из тканей переносить углекислый газ к легким, осуществляя таким образом дыхательную функцию
• маленькие кровяные пластинки, обладающие активным метаболизмом, которые играют ведущую роль в сложном процессе свертывания крови

Локальное утомление …

Тип ответа: Одиночный выбор

• носит длительный характер (вплоть до нескольких месяцев)
• характеризуется изменением функций организма в целом
• затрагивает какую-либо ограниченную группу мышц, органов, анализаторов

Мозговая ткань в состоянии покоя поглощает … кислорода, потребляемого всем организмом

Тип ответа: Одиночный выбор

• 5 %
• 20 %
• 30 %

Мышцы составляют 42% веса тела …

Тип ответа: Одиночный выбор

• у мужчин
• у женщин
• в пожилом возрасте
• у спортсменов

На старших курсах студенты чаще всего страдают от …

Тип ответа: Множественный выбор

• острых респираторных заболеваний
• гипертонической болезни
• язвенной болезни желудка
• вегетососудистой дистонии

На фазе генерализации формирования двигательных навыков …

Тип ответа: Одиночный выбор

• происходит иррадиация нервных процессов и вовлечение в двигательное действие «лишних мышц», объединение отдельных частных действий в целостный акт
• наблюдается высокая степень координации и автоматизации, движения становятся точными, выполняются без излишнего напряжения, экономично и стабильно
• отмечается концентрация возбуждения, улучшение координации, устранение излишнего мышечного напряжения, стереотипность (привычность) двигательного действия

На этапе … решаются задачи развития подвижности применительно к конкретной спортивной двигательной деятельности

Тип ответа: Одиночный выбор

• «суставной гимнастики»
• поддержания подвижности в суставах на достигнутом уровне
• специализированного развития подвижности в суставах

Наиболее высокие значения максимального потребления кислорода (МПК) отмечаются у жителей … – страны с традиционно высоким уровнем развития массовой физической культуры

Тип ответа: Одиночный выбор

• Швеции
• США
• Индии

Наиболее эффективный режим работы мышц – …

Тип ответа: Одиночный выбор

• уступающий
• комбинированный
• преодолевающий

Наибольшей биологической ценностью белка из продуктов, содержащих растительные жиры, обладает …

Тип ответа: Одиночный выбор

• картофель
• соевая мука
• рис

Наивысшего показателя (77 мл/кг/мин) максимального потребления кислорода (МПК) достигают спортсмены в области …

Тип ответа: Одиночный выбор

• бега на длинные дистанции
• конькобежного спорта
• лыжных гонок

Направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности – это … подготовка

Тип ответа: Одиночный выбор

• физическая
• специальная физическая
• общая физическая

Неверно, что … можно восстановить путем регулярных тренировок после длительного перерыва в занятиях физическими упражнениями

Тип ответа: Одиночный выбор

• силу
• выносливость
• гибкость
• быстроту

Недостаток витамина … приводит к расстройству фосфорного-кальциевого обмена

Тип ответа: Одиночный выбор

• A
• B
• C
• D

Неорганические вещества составляют … сухой массы кости

Тип ответа: Одиночный выбор

• 30–35 %
• 50–60 %
• 65–70 %

Общее количество крови составляет … массы тела человека

Тип ответа: Одиночный выбор

• 7–8%
• 15–20%
• 25–27%

Оздоровительная тренировка направлена на …

Тип ответа: Одиночный выбор

• достижение максимального результата в избранном виде спорта
• достижение минимального результата в разных видах спорта
• повышение уровня физического состояния человека до должного (безопасного)

Оздоровительной тренировкой в России занимается … взрослого населения

Тип ответа: Одиночный выбор

• 6–8 %
• 20 %
• 60 %

Первичный дыхательный легочный объем воздуха …

Тип ответа: Одиночный выбор

• поступает в легкие при каждом вдохе
• дополнительно выдыхаемый после нормального выдоха
• остается после глубокого выдоха

Первые оздоровительные лагеря появились в …

Тип ответа: Одиночный выбор

• 1934–1935 гг.
• 1956–1957 гг.
• 1966–1967 гг.

Первые Олимпийские игры современности состоялись в Афинах 5–15 апреля …

Тип ответа: Одиночный выбор

• 1894 г.
• 1896 г.
• 1902 г.

Период врабатывания у студентов в первом полугодии учебного года длится … недели

Тип ответа: Одиночный выбор

• 1–1,5
• 2
• 3–3,5

Плотные волокнистые структуры, соединяющие две кости – это …

Тип ответа: Одиночный выбор

• суставы
• сухожилия
• связки

По …, организм человека представляет собой открытую термодинамическую систему, устойчивость которой определяется ее энергопотенциалом, и чем больше мощность и емкость энергопотенциала, тем выше уровень физического здоровья индивида

Тип ответа: Одиночный выбор

• С.П. Боткину
• Н.И. Пирогову
• В.И. Вернадскому

По данным Российского государственного университета нефти и газа им. И.М. Губкина, безопасный уровень здоровья (БУЗ) имеют … студентов

Тип ответа: Одиночный выбор

• 7 %
• 15 %
• 30 %

По методу … усилий, выполнение упражнений организуется таким образом, чтобы занимающийся смог подтянуться 1–3 раза в одном подходе, при условии, что он способен самостоятельно подтянуться как минимум 2–3 раза

Тип ответа: Одиночный выбор

• максимальных
• повторных
• динамических
• статических

По методу … усилий, подтягивания в одном подходе выполняются до «отказа», если занимающийся имеет максимальный индивидуальный показатель 10–15 подтягиваний и более, то следует применять отягощение весом 30–70 % от максимального

Тип ответа: Одиночный выбор

• максимальных
• повторных
• динамических
• статических

По мнению …, здоровье следует понимать как равновесие между организмом и средой в самом широком смысле этого слова, а мера стресса, мера напряжения систем управления, возвращающих нас к равновесию со средой, есть одновременно и мера здоровья

Тип ответа: Множественный выбор

• Н.М. Амосова
• Р.М. Баевского
• С.Г. Гурова
• Г.Л. Апанасенко

По продолжительности жизни женщин Россия в настоящее время занимает … место в мире

Тип ответа: Одиночный выбор

• 60-е
• 100-е
• 140-е

Под двигательным … понимают такую степень владения техникой движения, когда необходима повышенная концентрация внимания на составные операции, при этом способы решения двигательной задачи отличаются нестабильностью

Тип ответа: Одиночный выбор

• навыком
• опытом
• умением

Под процессом совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленного на всестороннее физическое развитие человека понимают … подготовку

Тип ответа: Одиночный выбор

• физическую
• специальную физическую
• общую физическую

Представители … видов спорта более невротически утомляемы, раздражительны, эмоционально возбудимы

Тип ответа: Одиночный выбор

• циклических
• игровых
• силовых
• технических

Представители … видов спорта более эмоционально зрелые, терпеливые, трезво оценивающие действительность, соблюдающие общественные моральные нормы

Тип ответа: Одиночный выбор

• циклических
• игровых
• силовых
• технических

При … методе тренировки во время выполнения упражнения чередуются отрезки с переменной скоростью, частота сердечных сокращений (ЧСС) к концу интенсивного отрезка – 170–175 уд/мин., а к концу малоинтенсивного – 140–145 уд/мин.

Тип ответа: Одиночный выбор

• интервальном
• дистанционном равномерном
• дистанционном переменном

При закаливании следует придерживаться принципа …

Тип ответа: Множественный выбор

• постепенности
• коллективности
• индивидуализации
• систематичности
• единообразия средств закаливания

При развитии вибрационной болезни …

Тип ответа: Множественный выбор

• снижается острота зрения
• повышается тепловая и болевая чувствительность
• поражаются кровеносные сосуды

При сильном напряжении в процессе учебной работы частота сердечных сокращений (ЧСС) у студентов поднимается до …

Тип ответа: Одиночный выбор

• 77,4 уд/мин
• 83,5 уд/мин
• 93,1 уд/мин

Примерно 25–30% веса всех мышц располагается …

Тип ответа: Одиночный выбор

• на нижних конечностях
• на верхних конечностях
• в области головы и туловища

Продолжительность жизни лейкоцитов – …

Тип ответа: Одиночный выбор

• 1–2 дня
• 7–10 дней
• 14–16 дней

Пульсовое давление – это …

Тип ответа: Одиночный выбор

• максимальный уровень давления, развивающийся во время систолы, у взрослых относительно здоровых людей в покое обычно составляет 110–125 мм рт. ст.
• минимальный уровень давления крови при диастоле, у взрослых составляет обычно 60–80 мм рт. ст.
• разница между систолическим и диастолическим артериальным давлением, в норме у человека составляет 30–35 мм рт. ст.

Развитие организма осуществляется …

Тип ответа: Одиночный выбор

• в период от детского до юношеского возраста
• в период от детского до зрелого возраста
• во все периоды его жизни

Развитие физической культуры и спорта в вузах дореволюционной России получило новый импульс после 25 августа …, когда правительство ввело в университетах так называемые «фирменные правила», устанавливающие автономию университетов

Тип ответа: Одиночный выбор

• 1901 г.
• 1903 г.
• 1905 г.

Разница между активной и пассивной гибкостью – …

Тип ответа: Текcтовый ответ

Режим (распорядок) дня отдыхающих в лагере должен предусматривать …

Тип ответа: Одиночный выбор

• одну тренировку в день
• большой объем двигательной активности
• тренировочные занятия перед каждым приемом пищи

Рекомендуемое время вибрационного воздействия в одном занятии для биомеханической стимуляции (БМ-стимуляции) – до … минут

Тип ответа: Одиночный выбор

• 20
• 15
• 10

Рост человека продолжается приблизительно до 20 лет, причем у девочек наибольшая интенсивность наблюдается в период от … лет

Тип ответа: Одиночный выбор

• 9 до 12
• 10 до 13
• 12 до 16

Самые высокие показатели максимального потребления кислорода (5,5–6,5 л/мин, или 80–90 мл/кг) зарегистрированы у …

Тип ответа: Одиночный выбор

• спортсменов первого разряда
• спортсменов второго разряда
• мастеров международного класса

Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), … – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов

Тип ответа: Текcтовый ответ

Согласно типичной динамике умственной работоспособности в течение недели, понедельник – врабатывание, вторник …, пятница, суббота – снижение работоспособности

Тип ответа: Одиночный выбор

• среда, четверг – период высокой и устойчивой работоспособности
• среда – период высокой и устойчивой работоспособности, четверг – период полной компенсации
• период высокой и устойчивой работоспособности, среда, четверг – период полной компенсации

Состояние организма после врабатывания называют …

Тип ответа: Одиночный выбор

• нормализованным
• устойчивым
• стабилизированным

Состояние организма после преодоления «мертвой точки» называют «…»

Тип ответа: Одиночный выбор

• вторым дыханием
• истинным устойчивым состоянием
• ложным устойчивым состоянием

Специалист по адаптации … выделял начальную, переходную, устойчивую, дезадаптацию и повторную адаптацию

Тип ответа: Одиночный выбор

• Т.В. Лазакович
• И.В. Лебедев
• А.В. Коробков

Сравнительное изучение состояния здоровья студентов в период обучения показало, что на младших курсах студенты чаще всего страдают от …

Тип ответа: Множественный выбор

• острых респираторных заболеваний
• гипертонической болезни
• язвенной болезни желудка
• вегетососудистой дистонии

Среди причин смертности населения России в период с 1982 по 2004 гг. основное место занимают болезни …

Тип ответа: Одиночный выбор

• органов дыхания
• системы кровообращения
• органов пищеварения

Средняя частота дыхания в покое составляет … циклов в минуту

Тип ответа: Одиночный выбор

• 10–12
• 15–18
• 20–22

Степень и характер освещенности помещения, температура воздуха, уровень шума относятся к фактору … характера работоспособности человека

Тип ответа: Одиночный выбор

• физиологического
• физического
• психического

Считается, что норма потребления белка в день для взрослого человека составляет …

Тип ответа: Одиночный выбор

• 50–60 г.
• 80–100 г.
• 150–200 г.

Считается, что пороговыми величинами максимального потребления кислорода (МПК), гарантирующими стабильное здоровье, являются 42 мл/кг в минуту у мужчин и … в минуту у женщин

Тип ответа: Одиночный выбор

• 35 мл/кг
• 29 мл/кг
• 40 мл/кг

Тип людей, у которых работоспособность примерно одинакова на протяжении всего дня – это «…»

Тип ответа: Одиночный выбор

• голуби
• жаворонки
• совы

Тренировочная нагрузка в недельном цикле должна быть распределена таким образом, чтобы отдых приходился на …

Тип ответа: Одиночный выбор

• среду
• четверг
• пятницу

Тромбоциты – это …

Тип ответа: Одиночный выбор

• белые кровяные тельца, выполняющие защитную функцию, уничтожая инородные тела и болезнетворные микробы непосредственно в пораженных местах
• красные кровяные клетки, заполненные особым белком гемоглобином, который способен образовывать соединения с кислородом и транспортировать его из легких к тканям, а из тканей переносить углекислый газ к легким, осуществляя таким образом дыхательную функцию
• маленькие кровяные пластинки, обладающие активным метаболизмом, которые играют ведущую роль в сложном процессе свертывания крови

У не занимающихся спортом предел максимального потребления кислорода (МПК) находится на уровне …

Тип ответа: Одиночный выбор

• 1,5–2 л/мин
• 2–3,5 л/мин
• 4 л/мин

У спортсменов, специализирующихся в стайерских дистанциях, частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое составляет примерно … ударов в минуту

Тип ответа: Одиночный выбор

• 30
• 40
• 70

У студентов расход энергии в процессе обучения составляет примерно … в сутки

Тип ответа: Одиночный выбор

• 2550–2800 ккал
• 3000–3800 ккал
• 4000–4500 ккал

У тех, кто отдыхал в условиях лагеря, работоспособность, по показателям метода физической работоспособности (PWC 170), возросла на … по сравнению с периодом начала каникул

Тип ответа: Одиночный выбор

• 17,5 %
• 32,2 %
• 40,6 %

У человека более 200 костей, из которых 85 парных и … непарных

Тип ответа: Одиночный выбор

• 36
• 39
• 44

Установите соответствие между железами внутренней секреции и их функциями:

Тип ответа: Сопоставление

• A. Щитовидная железа
• B. Поджелудочная железа
• C. Вилочковая железа
• D. Эпифиз, шишковидная железа
• E. включает в свой состав гормоны тироксин, трийодтиронин и другие, которые регулируют процессы, связанные с ростом и развитием ребенка, оказывают влияние на минеральный обмен и сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям
• F. относится к железам со смешанной секрецией (гормоны, участвующие в поддержании уровня сахара в крови – инсулин, глюкагон)
• G. включает в свой состав гормон тимозин, участвующий в иммунологических реакциях и процессах, а также в реализации воздействия некоторых гормонов, влияет на рост и развитие организма и обмен кальция
• H. вырабатывает серотонин и мелатонин, а также норадреналин и гистамин, угнетает развитие половых желез, предотвращая преждевременное половое созревание, участвует в регуляции углеводного и водно-солевого (электролитного) обмена

Установите соответствие между названиями анализаторов и их ролью в жизнедеятельности человека:

Тип ответа: Сопоставление

• A. Кожный анализатор
• B. Висцеральный анализатор
• C. Вестибулярный анализатор
• D. отвечает за тактильную, болевую, тепловую чувствительность
• E. отвечает за состояние внутренних органов
• F. расположен во внутреннем ухе и воспринимает положение тела в пространстве

Установлено, что период активности, когда уровень физиологических функций высок, – это время с … часов

Тип ответа: Множественный выбор

• 9 до 11
• 10 до 12
• 13 до 15
• 16 до 18

Учебная программа курсов шведской гимнастики и атлетики в Санкт–Петербургском университете состояла из … и других дисциплин

Тип ответа: Множественный выбор

• атлетики
• плавания
• бадминтона
• толкания ядра

Физиологической основой принципа … является суперкомпенсация

Тип ответа: Одиночный выбор

• наглядности
• систематичности
• динамичности
• доступности и индивидуализации

Физическое воспитание – это …

Тип ответа: Одиночный выбор

• процесс образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей
• педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания
• часть общей культуры общества, которая отражает способы физкультурной деятельности, результаты, условия, необходимые для культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека

Физическое развитие – это …

Тип ответа: Одиночный выбор

• закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжение индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания
• процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей
• педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания

Физическое совершенство – это …

Тип ответа: Одиночный выбор

• процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей
• педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания
• закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжение индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания

Физическое упражнение в отличие от трудового двигательного действия …

Тип ответа: Одиночный выбор

• решает педагогическую задачу
• выполняется в соответствии с закономерностями производства
• решает производственную задачу

Хроническое утомление …

Тип ответа: Одиночный выбор

• носит длительный характер (вплоть до нескольких месяцев)
• характеризуется изменением функций организма в целом
• затрагивает какую-либо ограниченную группу мышц, органов, анализаторов

Частоту движений, а вместе с ней и быстроту циклических движений развивают с помощью упражнений …

Тип ответа: Множественный выбор

• техника которых должна обеспечивать выполнение движений на предельных скоростях
• которые не освоены занимающимися ранее, чтобы требовалось усилие для их выполнения
• продолжительность которых должна быть такой, чтобы скорость не снижалась вследствие утомления – 20–22 секунды

Эпителиальная ткань …

Тип ответа: Одиночный выбор

• состоит из рыхлой, плотной, хрящевой и костной ткани
• выполняет покровную, защитную, всасывательную, выделительную и секреторную функции
• состоит из нервных клеток, или нейронов, важнейшей функцией которых является генерирование и проведение нервных импульсов

Эритроциты – это …

Тип ответа: Одиночный выбор

• белые кровяные тельца, выполняющие защитную функцию, уничтожая инородные тела и болезнетворные микробы непосредственно в пораженных местах
• красные кровяные клетки, заполненные особым белком гемоглобином, который способен образовывать соединения с кислородом и транспортировать его из легких к тканям, а из тканей переносить углекислый газ к легким, осуществляя таким образом дыхательную функцию
• маленькие кровяные пластинки, обладающие активным метаболизмом, которые играют ведущую роль в сложном процессе свертывания крови

Эффектность тренировки, направленной на развитие гибкости, можно значительно повысить, применяя биомеханическую стимуляцию (БМ-стимуляцию), предложенную …

Тип ответа: Одиночный выбор

• В. Назаровым
• Ф. Доленко
• А. Анохиным