Фитнес-технологии РОСДИСТАНТ (Решение → 54156)

Курс: "Фитнес-технологии".

После скачивания, Вы получите файл с ВОПРОСАМИ-ОТВЕТАМИ по данному предмету. Вопросы из Промежуточных и Итогового теста.

______________________________________________________

✅ НИЖЕ ВЕСЬ ПЕРЕЧЕНЬ ВОПРОСОВ,КОТОРЫЕ БУДУТ В ФАЙЛЕ ✅

Если возникнут вопросы по предметам, обращайтесь в личные сообщения, постараюсь Вам помочь🙂

ПЕРЕЧЕНЬ ВОПРОСОВ:

Через сколько секунд после начала выполнения упражнения на силу наступает момент невозможности выполнения?

Как называются упражнения, при которых усилия не меняются, а мышцы не расслабляются на протяжении всего подхода?

Упражнения силового характера, в которых предусмотрены кратковременные остановки (на 0,5–1 с) в различные моменты цикла движения, называются

Упражнения на пилоне с элементами спортивной гимнастики, направленные на укрепление всех групп мышц, – это

Система физических упражнений, разработанная во время Первой Мировой Войны для реабилитации солдат, – это

Что обозначает термин «стрейтчинг»?

Фанк-аэробика – это

Укажите правильную рекомендацию для силовой тренировки.

Направление «кроссфит» было создано

Кто является создателем системы «шейпинг»?

Как называется вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок?

В ________ году ЮНЕСКО включила йогу в список нематериального культурного наследия человечества.

Как называется система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах?

Джнана-йога – это

Какое направление фитнеса способствует сжиганию лишнего жира с области живота и бедер?

Что подразумевает тренировка под названием «роуп-скиппинг»?

Сити-джем – это

В каком году прошел первый чемпионат СССР по культуризму?

Цигун – это

Кто является автором программы «калланетика»?

В каком году был впервые проведен конкурс «Мисс Олимпия»?

В переводе с английского слово «фитнес» означает

Название «йога» происходит от слова «йудж» – «упражнение», «упряжка», «связь» (и другие переводы). А из какого языка слово «йудж»?

Сити-джем – это

Что представляет собой направление «пол-дэнс»?

Кто является автором фитбол-аэробики?

Как называется комплекс упражнений атлетической направленности с использованием специальной слайд-доски?

Вид ритмической гимнастики, направленный на изменение форм тела, – это

В каком году была основана Федерация атлетизма в СССР?

Сколько существует основных направлений йоги?

Шейпинг – это

Какой вид фитнеса предусматривает выполнение физических упражнений в воде под музыкальное сопровождение?

Укажите характеристику направления «фитбол-аэробика».

Комплекс танцевальных движений на основе базовых шагов – это

Укажите страну, которая является родиной йоги.

Перевод какого иностранного термина означает «быть в форме»?

Скандинавская ходьба – это

Кто является создателем системы «шейпинг»?

Как называется вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок?

Направление «кроссфит» было создано

В какой стране был придуман шейпинг?

В ________ году ЮНЕСКО включила йогу в список нематериального культурного наследия человечества.

В каком году впервые были организованы и проведены соревнования «Мистер Вселенная»?

Какой вид занятий сочетает в себе разминку под музыку, большое количество приседаний и выпадов, мини-штангу?

Программа «пилатес» была создана

Перевод какого иностранного термина означает «быть в форме»?

При каких проблемах со здоровьем противопоказаны занятия калланетикой?

Кто является автором степ-аэробики?

Основным методом шейпинга является

Карма-йога – это

Укажите два этапа, различающиеся по задачам и способу применения в шейпинге.

Укажите вид фитнеса, атрибутом которого являются боксерские перчатки.

На катаболическом этапе режим работы мышц преимущественно

Бхакти-йога – это

Сколько статических упражнений входит в комплекс калланетики?

Вид ритмической гимнастики, направленный на изменение форм тела, – это

Шейпинг – это

Фитбол – это

__________ – интеграция древней гимнастики и здорового образа жизни с современной точки зрения. Уроки сводятся, главным образом, к правильному выполнению поз и общей тренировке тела.

Процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетическим питанием – это

Кто является автором системы «пилатес»?

В каком году впервые был проведен конкурс «Мистер Олимпия»?

Кто является автором популярной программы «пилатес»?

Патанджали – основатель

Какой вид фитнеса сочетает в себе аэробику и тайский бокс?

Памп-аэробика – это

В каком году индийское учение йоги было запрещено в Советском союзе?

Кто является основателем школы Аштанга-виньяса-йоги?

В каком году была основана Федерация атлетизма в СССР?

Какой предмет используется для занятий «босу»?

Вид аэробики с использованием специальных платформ – это

Пик популярности калланетики приходится

Сколько типов конституции женского тела выделили авторы системы «шейпинг»?

Как называется направление фитнеса, в котором используются специальная скользящая доска и чехлы на обувь?

Кто из гимнастов разработал популярную систему тренировок «кроссфит»?

В каком городе был проведен первый конкурс «Мистер Олимпия»?

Что означает направление фитнеса «аэроденс»?

Какой вид йоги направлен на осознание единства индивида?

Какой вид фитнеса предусматривает выполнение физических упражнений в воде под музыкальное сопровождение?

Для занятий __________ используют специальную степ-платформу.

Функциональное многоборье – это

Как называется оборудование, которое можно использовать как опору, отягощение?

Как называется направление йоги, которое предусматривает выполнение предписанных обязанностей без привязанности к плодам труда?

В каком году впервые были организованы и проведены соревнования «Мистер Вселенная»?

Укажите страну, которая является родиной йоги.

Что обозначает термин «босу»?

Первый спортсмен, который выиграл титул «Мистер Вселенная», – это

Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это

Кто является основателем зумбы – популярного танцевального направления в фитнесе?

Комплекс упражнений, направленных на растяжение мышечной ткани, что приводит к повышению эластичности и снятию напряжения с прорабатываемых групп мышц, – это

Кроссфит был создан

Как называется направление йоги, которое предусматривает контроль ума посредством медитации, сознание разницы между реальностью и иллюзией и достижение освобождения?

Кто разработал программу «кроссфит»?

Как называется комплекс упражнений атлетической направленности с использованием специальной слайд-доски?

____________ – упражнения на пилоне с элементами спортивной гимнастики, направленные на укрепление всех групп мышц.

Для какого контингента создавалась система «шейпинг»?

Шейпинг был придуман

Скандинавская ходьба – это

Раджа-йога – это

Как называется направление йоги, которое культивирует любовь к Богу?

Что в переводе означает слово «to fit», от которого произошло понятие «фитнес»?

Кто является организатором первого конкурса «Мистер Олимпия»?

Контроль физического состояния включает

Какова продолжительность первого занятия степ-аэробикой?

Аэробика используется

Укрепляет тело, улучшает гибкость, растягивает мышцы и связки, сжигает лишние калории, успешно восстанавливает после травм, полезна для всех возрастов

Укажите тест на развитие силовых способностей.

Прикладная аэробика – это

Оперативное и текущее состояние клиента – это

Информационно-педагогический контроль – это

Сколько человек должно быть в группе по аэробике?

Укажите разновидность марша в стойку ноги врозь по диагонали, затем – в исходное положение.

Что относится к внешним факторам, обеспечивающим безопасность занятий аэробикой?

Укажите тест на гибкость.

Моторная плотность занятия – это

Что относится к внутренним факторам, обеспечивающим безопасность занятий аэробикой?

Психологический контроль включает

Какое количество калорий в среднем сжигается за одно занятие при низкоинтенсивной степ-аэробике?

Что представляет собой танцевальная программа «супер-стронг»?

Задача этапного педагогического контроля заключается

Укажите правила использования силовых упражнений.

Тест Хамина – это

Какое направление аэробики оздоравливает, укрепляет мышцы (особенно нижней части тела), стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку?

Выработке какого гормона, помогающего избавиться от плохого настроения, способствуют занятия степ-аэробикой?

Укажите требования к тестам по выявлению физической подготовленности.

Продолжительность занятий фитнес-тренировки составляет

Моторные тесты – это

Подъем на платформу важно делать

Старение – это

В общем виде занятие аэробикой состоит из нескольких последовательных фаз. Отметьте правильную последовательность.

Технология «роуп-скрининг» – это

Укажите тест, который используют для проверки выносливости.

Какова наиболее оптимальная частота занятий степ-аэробикой?

Современное направление фитнеса, включающее элементы единоборств, – это

Вовремя степ тренировки шаги выполняются

Какое из определений относится к виду аэробики?

Какой предмет используется для занятий «босу»?

Антропометрия – это

Тренировка Low impact – это

Биомеханический контроль включает

Специальная двигательная подготовка – это

Что означает «basic step»?

Современное направление фитнеса, включающее элементы единоборств, – это

Что относится к внутренним факторам, обеспечивающим безопасность занятий аэробикой?

Какими причинами определяется необходимость контроля за составом тела?

Укажите правила использования силовых упражнений.

Темп музыки в степ тренировке рекомендуется не выше ____ ударов в минуту.

Контроль физического состояния включает

Укажите тест на координацию.

Укрепляет тело, улучшает гибкость, растягивает мышцы и связки, сжигает лишние калории, успешно восстанавливает после травм, полезна для всех возрастов

Нельзя повторять однообразные движения

Тренировка Low impact – это

Информационно-педагогический контроль – это

Антропометрические измерения проводятся с целью определения

Укажите требования к процедуре тестирования.

Кто из западных философов впервые начал изучать направление «йога»?

__________ – базовый шаг аэробики, который напоминает естественную ходьбу, но отличается большей четкостью.

Какие снаряды используются в базовой аэробике?

Прикладная аэробика – это

Укажите тест, который используют для проверки выносливости.

Какой предмет используется для занятий «босу»?

Информационно-педагогический контроль – это

В каком году прошел первый чемпионат СССР по культуризму?

Антропометрические измерения проводятся с целью определения

Общая плотность занятия – это

Укажите тест на гибкость.

Основателем оздоровительной аэробики является

Правильное в техническом отношении выполнение упражнений способствует

Какие упражнения используются в партерной части фитнес-тренировки?

Регулирующий эффект аэробных упражнений выражается

Отметьте принцип выполнения силовых упражнений.

Как называется метод, когда невозможно продолжать выполнять упражнение из-за боли в мышцах или неспособности преодолеть сопротивление?

Во время силового тренинга внимание должно быть сконцентрировано

__________ – последователь системы К. Купера.

Сколько ступеней необходимо пройти в направлении «раджа-йога»?

В чем заключается смысл остановки во время силового упражнения?

Йогой обычно не занимаются

Укажите метод определения интенсивности нагрузки.

__________ – комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ.

Укажите принцип, относящийся к использованию силовых упражнений.

__________ – международная компания, являющаяся самым крупным разработчиком групповых фитнес-программ.

Шейпинг – вид аэробики, который служит

Квазиизотонические упражнения являются безопасными, так как

Какие упражнения являются неотъемлемой частью фитнеса?

Для характеристики занятий аэробикой используется термин

Персональный тренер должен планировать тренировочную программу в зависимости

По амплитуде движений руками выделяют «низкие руки», это

Масса отягощения (или степень напряжения мышц) не более 60–70 % от максимальной относится к основным требованиям

Сколько существует принципов выполнения стато-динамических упражнений?

Как можно перевести термин «квазиизотонические упражнения»?

__________ – занятия аэробикой на мячах.

Утомление – это

Какая ступень йоги является важнейшей в любом комплексе упражнений, от йоги для глаз до медитации?

Увеличение нагрузки на мышцы

К какой части занятия относятся квазиизотонические упражнения?

В упражнении на сгибание и разгибание рук в упоре лежа остановки делаются

Тренировка может называться оздоровительной, если

Какое требование предъявляется к выполнению силовых упражнений?

Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный

__________ – человек, который занимается йогой.

Укажите технику выполнения позы «собака мордой вниз».

Неотъемлемой частью йоги является медитация. А как переводится слово «медитация»?

Какая ступень йоги является важнейшей в любом комплексе упражнений, от йоги для глаз до медитации?

Структура занятия оздоровительной аэробикой состоит

В упражнении на сгибание и разгибание рук в упоре лежа остановки делаются

Дыхание во время выполнения всего комплекса силовых упражнений производится

Персональный тренер должен планировать тренировочную программу в зависимости

Через сколько секунд после начала выполнения упражнения на силу наступает момент невозможности выполнения?

__________ – последователь системы К. Купера.

Что необходимо для организации занятий по направлению «боди-памп»?

Укажите правильную рекомендацию для силовой тренировки.

Какая задача силовых фитнес-тренировок?

__________ – человек, который занимается йогой.

Увеличение нагрузки на мышцы

Медленные, плавные упражнения силового характера, когда ставится задача поддерживать постоянную степень напряжения мышц, – это

В каких пределах должно быть напряжение мышц в партерной части занятия?

Остановка в силовом упражнении способствует

Масса отягощения (или степень напряжения мышц) не более 60–70 % от максимальной относится к основным требованиям

Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный

Какие упражнения являются неотъемлемой частью фитнеса?

Часть общей культуры человека, ценности, которые накоплены обществом в процессе его развития в области специальных знаний и материальной сферы, влияние физических упражнений на организм человека – это

Кто является популяризатором аэробики в конце 20 века?

В чем заключается смысл остановки во время силового упражнения?

Основателем оздоровительной аэробики является

Что необходимо для организации занятий по направлению «боди-памп»?

Регулирующий эффект аэробных упражнений выражается

К какой части занятия относятся квазиизотонические упражнения?

Как можно перевести термин «квазиизотонические упражнения»?

Какая задача силовых фитнес-тренировок?

В каких пределах должно быть напряжение мышц в партерной части занятия?

По амплитуде движений руками выделяют «низкие руки», это

Медленные, плавные упражнения силового характера, когда ставится задача поддерживать постоянную степень напряжения мышц, – это

__________ – международная компания, являющаяся самым крупным разработчиком групповых фитнес-программ.

Неотъемлемой частью йоги является медитация. А как переводится слово «медитация»?

Укажите технику выполнения позы «собака мордой вниз».

Во время силового тренинга внимание должно быть сконцентрировано

Дыхание во время выполнения всего комплекса силовых упражнений производится

Утомление – это

Структура занятия оздоровительной аэробикой состоит

Для характеристики занятий аэробикой используется термин

Как называются упражнения, при которых усилия не меняются, а мышцы не расслабляются на протяжении всего подхода?

Комплекс танцевальных движений на основе базовых шагов – это

Сколько существует основных направлений йоги?

Перевод какого иностранного термина означает «быть в форме»?

Сколько человек должно быть в группе по аэробике?

Кто является автором популярной программы «пилатес»?

Йогой обычно не занимаются

Регулирующий эффект аэробных упражнений выражается

Что представляет собой направление «пол-дэнс»?

Кто является автором степ-аэробики?

Темп музыки в степ тренировке рекомендуется не выше ____ ударов в минуту.

Как называются упражнения, при которых усилия не меняются, а мышцы не расслабляются на протяжении всего подхода?

Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это

Кто является основателем школы Аштанга-виньяса-йоги?

Что обозначает термин «босу»?

Направление «кроссфит» было создано

Укажите вид фитнеса, атрибутом которого являются боксерские перчатки.

Какова наиболее оптимальная частота занятий степ-аэробикой?

Утомление – это

Название «йога» происходит от слова «йудж» – «упражнение», «упряжка», «связь» (и другие переводы). А из какого языка слово «йудж»?

Структура занятия оздоровительной аэробикой состоит

Кто является создателем системы «шейпинг»?

__________ – последователь системы К. Купера.

К какой части занятия относятся квазиизотонические упражнения?

Тренировка может называться оздоровительной, если

В каком году впервые был проведен конкурс «Мистер Олимпия»?

Какого направления фитнеса не существует?

Система физических упражнений, разработанная во время Первой Мировой Войны для реабилитации солдат, – это

Биомеханический контроль включает

Современное направление фитнеса, включающее элементы единоборств, – это

__________ – международная компания, являющаяся самым крупным разработчиком групповых фитнес-программ.

Какое направление фитнеса способствует сжиганию лишнего жира с области живота и бедер?

Тест Хамина – это

____________ – упражнения на пилоне с элементами спортивной гимнастики, направленные на укрепление всех групп мышц.

Психологический контроль включает

В каком городе был проведен первый конкурс «Мистер Олимпия»?

Шейпинг – вид аэробики, который служит