Проект спортивно-оздоровительной программы занятий детей дошкольного и младшего школьного возраста в системе дополнительного образова

Содержание

Содержание           

Введение            

1 Социализация и оздоровление детей дошкольного и

младшего школьного возраста в программах физического

 воспитания в школе  и системе дополнительного образования   

1.1 Оздоровительные системы физического воспитания человека  

1.2 Оздоровительные аспекты физического воспитания

детей дошкольного и младшего школьного возраст     

1.3 Концептуальные подходы к становлению и социализации

ребенка 

1.4 Общеразвивающие программы спортивно-оздоровительной направленности для детей дошкольного и младшего школьного

возраста в системе дополнительного образования    

1.5 Заключение к первой главе       

2 Задачи, методы, организация исследования      

2.1 Задачи исследования         

2.2 Методы исследования        

2.2.1 Метод анализа литературных источников      2.2.2 Метод наблюдения         

2.2.3 Метод тестирования         

2.2.4 Метод педагогического эксперимента      

2.2.5 Методы математической статистики      

2.2.6 Метод анализа и синтеза       

2.3 Организация исследования        

3 Проект спортивно-оздоровительной программы занятий детей

дошкольного и младшего школьного возраста в системе

дополнительного образования        

3.1 Концепция и структура проекта программы     

3.2 Примерное планирование содержания занятий и средств

контроля по проекту программы         

3.3 Результаты исследования        

Выводы            

Библиографический список         

Приложение А Сводный протокол (до эксперимента)

Приложение Б Сводный протокол (после эксперимента)

Введение

Дополнительное образование детей и взрослых направлено на формирование и развитие творческих способностей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в интеллектуальном, нравственном и физическом совершенствовании, формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья, а также на организацию их свободного времени. Дополнительное образование детей обеспечивает их адаптацию к жизни общества, профессиональную ориентацию, а также выявление и поддержку детей, проявивших выдающиеся способности. Дополнительные общеобразовательные программы должны учитывать возрастные и индивидуальные особенности детей [60].

Дополнительные общеразвивающие программы в области физической культуры и спорта направлены на физическое воспитание личности, выявление одаренных детей, получение ими начальных знаний о физической культуре и спорте (программы физического воспитания и физкультурно-оздоровительные программы).

Актуальность. Социально-экономическая и культурная ситуация, сложившаяся в нашей стране, обуславливает повышение внимания к здоровью детей, что и выдвигает качественно иные требования к развитию систем, как образования, так и физической культуры и спорта, предполагает обновленный подход к системе дополнительного образования. В тоже время, в массовой практике фактически не существует научно обоснованных оздоровительных и социально-развивающих программ физического воспитания дошкольников и школьников в системе дополнительного образования, хотя в этой области и присутствуют достаточно серьезные разработки. Таким образом, исследование посвящено проблеме разработки оздоровительно-развивающих программ физического воспитания детей.

Отсюда вытекает цель нашего исследования - создать концепцию и проект программы работы спортивно-оздоровительной направленности для детей дошкольного и младшего школьного возраста, в учреждении дополнительного образования.

Объектом исследования выступает работа школ и учреждений дополнительного образования с детьми дошкольного и младшего школьного возраста.

Предметом исследования является - физическое воспитание спортивно- оздоровительной и развивающей направленности.

Гипотеза исследования заключается в том, что применение разработанного проекта спортивно-оздоровительной программы физического воспитания детей дошкольного и младшего школьного возраста, позволит не только улучшить физические кондиции детей, но и способствовать развитию их сенсорных способностей и социализации.

Научная новизна исследования состоит в том, что впервые, предлагаемая программа по физическому воспитанию, создана на основе комплекса упражнений по спортивной акробатике в системе дополнительного образования и содержит как оздоровительные компоненты, так и социально- и культурно-значимые цели для детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Практическая значимость исследования состоит в том, что такие программы развивают детей, делают их активно творческими, социально адаптированными, а также могут применяться в системе дополнительного образования, и для подготовки и переподготовки кадров по физическому воспитанию и спорту.

Положения, выносимые на защиту:

1. Различные направления работы общеразвивающих программ спортивно-оздоровительной направленности учреждений дополнительного образования и школ, а также теории и концепции, способствующие построению программ.

2. Проект спортивно-оздоровительной программы для детей дошкольного и младшего школьного возраста в системе дополнительного образования.

3. Апробация предложенного проекта.

1 Социализация и оздоровление детей дошкольного и младшего школьного возраста в программах физического воспитания в школе и системе дополнительного образования

1. Оздоровительные системы физического воспитания человека

Сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения – одна из наиболее важных и сложных задач современности. В настоящее время только незначительная часть выпускников школ является полностью здоровыми, поэтому воспитание детей и подростков приобретает социальную значимость. В последние годы отмечается стойкая тенденция к ухудшению показателей здоровья детей школьного возраста. Состояние здоровья ребенка, начиная с прошлого века и по сегодняшний день, вызывает тревогу.

Дети теряют здоровье за годы обучения в школе. Следовательно, именно от педагогической общественности, прежде всего педагогов, организаторов образования, родителей зависит здоровье детей, а, следовательно, здоровье нации. Поэтому в современных условиях возрастает роль поиска оптимальных средств и методов в сфере физической культуры, направленных на укрепление здоровья человека.

В настоящее время здоровье человека рассматривается в тесной взаимосвязи с уровнем его двигательной активности, генетическими предпосылками, энергетическим потенциалом и образом жизни.

Проблемами поиска оптимальных средств и методов в сфере физической культуры, направленных на укрепление здоровья детей занимались А. Г. Фурманов, М. Б. Юспа, А. В. Тимушкин, Н. Н. Чесноков, С. С. Чернов, Ж. Г. Сотник, Л. А. Заричанская, А. Г. Сухарев, С. В. Попов, С. Г. Иванченко, Е. А. Земба, Т. Н. Клепцова, Л. А. Деминская и др.

Оздоровительные системы – это системы знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья [19, с.8].

Оздоровительные системы начали формироваться с момента зарождения человеческих цивилизаций и естественным образом входят в культуру человечества. Известные оздоровительные системы условно можно разделить на современные и традиционные. Традиционные системы пришли к нам из стран с непрерывным и преемственным развитием культуры – Индии и Китая. Это йога, у-шу, цигун. Современные оздоровительные системы формируются в странах молодой культуры на основе системного (целостного) подхода, такие, как аэробика, стретчинг, холизм и др. В странах, живущих в условиях культурной изоляции, возможно появление «примитивных» оздоровительных систем, например – учение Порфирия Иванова.

Оздоровительное влияние физических упражнений на организм человека известно с глубокой древности. На их большое значение для борьбы с болезнями и продления жизни указывали многие поколения греческих врачей и философов в своих произведениях и высказываниях.

Так, Аристотель говорил о том, что жизнь требует движения, и ничто так не истощает и не разрушает человека, как длительное физическое бездействие. «Целительной частью медицины» - назвал движения древнегреческий философ Платон. Ученый, философ, врач Ибн-Сина или Авиценна говорит о пользе физических упражнений, что если заниматься физическими упражнениями и соблюдать нормальный гигиенический режим, то не будет нужды в употреблении лекарств. Многочисленными исследованиями доказано, что занятия физическими упражнениями являются сильным профилактическим и лечебным фактором. Физические упражнения действуют на организм человека всесторонне. Под влиянием систематических занятий физическими упражнениями увеличивается неспецифическая резистентность организма по отношению к самым различным неблагоприятным факторам: простуды, инфекционные заболевания и т.д.

Регулярные занятия с использованием различных форм спортивнооздоровительных мероприятий способствуют сохранению здоровья и трудовой активности населения.

Эффективность же тренировочных программ оздоровительной направленности связана с решением ряда педагогических задач по определению оптимальных объемов, интенсивности и продолжительности применения нагрузок с применением различных упражнений, тренажеров и т.д. [1].

К занятиям физической культурой оздоровительной направленности можно отнести: спортивно-оздоровительные группы, занятия физкультурно-оздоровительной гимнастикой, ритмической (в различных её разновидностях) и атлетической гимнастикой, лечебной физической культурой, различные виды восточной гимнастики (единоборств) и т. д.

Для укрепления здоровья эффективно применяются различные средства физической культуры:

1. Упражнения с предметами

2.  Упражнения специального воздействия (осанка, гибкость суставов)

3. Спортивные и подвижные игры

При занятиях оздоровительной гимнастикой также важно соблюдать режим дня, рациональное питание, знать правила личной и общей гигиены, правило самоконтроля (сон, аппетит, самочувствие, АД и т.д.), массажа, аутогенной тренировки. Применять различные средства профилактики простудных заболеваний и закаливание.

Одна из разновидностей физкультурно-оздоровительной систем является атлетическая гимнастика (как система упражнений с отягощением). Массовооздоровительное направление атлетической гимнастики можно отнести к одной из разновидностей гимнастики с преимущественным содержанием занятий силовых упражнений с использованием стандартных гимнастических снарядов, отягощений, различных тренажеров. Атлетическая гимнастика также призвана существенно изменить телосложение занимающихся, формируя гармонично развитую атлетическую фигуру, способствовать развитию двигательной работоспособности, гибкости и ловкости. [4, 7].

Для занятий в спортивно-оздоровительных группах важно учитывать состояние здоровья и уровень физической подготовленности для каждой медицинской группы [18]. Для получения допуска к занятиям физическими упражнениями необходимо знать состояние и уровень физической работоспособности человека, физического состояния.

Физическое состояние предполагает определение функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем, физического развития и физической подготовленности.

Количественное определение физической работоспособности – также необходимо и при организации занятий. Наиболее часто об изменении физической работоспособности судят на основании изменения максимального потребления кислорода (МПК) или мощности нагрузки. Опенка физической работоспособности на основании измерения МПК.

Количественное определение физической работоспособности также необходимо при организации занятий.

Наиболее часто об изменении физической работоспособности судят на основании изменения максимального потребления кислорода (МПК) или мощности нагрузки, а также показателей PWC по (PWC 170). Применение этих измерений в оздоровительной физической культуре в определенной мере оправдано, поскольку оба показателя отражают аэробный характер работы, которая лимитируется системой транспорта кислорода. Физическая работоспособность может определяться и в зависимости от ДМПК (должного максимального потребления кислорода) [45].

Авторы, отмечают, что физическая работоспособность - понятие комплексное и характеризуется рядом факторов. К ним относятся телосложение, антропометрические показатели, мощность, ёмкость и эффективность механизмов энергопродукции аэробного и анаэробного характера, состояния двигательных качеств. Заключение об уровне физической работоспособности можно составить только на основе комплексной оценки составляющих ее компонентов [12, 16, 41, 55].

В то же время система К. Купера [28] по организации оздоровительной физкультуры основывается на учете индивидуального уровня физической (аэробной) работоспособности. Работоспособность можно оценить, используя разработанные стандарты. В соответствии с уровнем физической работоспособности применяются дифференцированные тренировочные программы. Если в результате занятий аэробными упражнениями вы достигаете нового, более высокого показателя физической работоспособности, значит надо пере ходить к другой программе тренировки, соответствующей новому уровню работоспособности.

Достичь необходимого оздоровительного эффекта при занятиях физическими упражнениями можно лишь при соблюдении основных принципов: систематичности, постепенности, адекватности.

Одним из видов аэробной нагрузки является ритмическая гимнастика. Одна из важных задач ритмической гимнастики - снятие психического напряжения. С ее помощью можно повысить умственную и физическую работоспособность, улучшить самочувствие.

Лисицкая Т. С. [39] отмечает, что варианты занятий ритмической гимнастикой могут быть самыми разнообразными. Однако различные варианты "уроков" подчиняются единым законам формообразования, поэтому можно говорить об их структуре и компонентах. Наиболее крупной структурной единицей является комплекс. Он подразделяется на части: в свою очередь, части делятся на более мелкие серии, блоки, которые состоят из цепочек упражнений. Микроструктурными элементами являются упражнения, из которых составляются комбинации (соединения), входящие в цепочки.

В целях получения оздоровительного эффекта, кроме индивидуализации нагрузок, Лисицкая Т.С. предлагает использовать контроль и самоконтроль. Автор отмечает, что целесообразно использовать оперативный, текущий и поэтапный контроль за своим состоянием. Конец занятия должен быть менее интенсивен, музыка медленная. Для того чтобы снять напряжение, усталость, уменьшить болевые ощущения в мышцах выполняются упражнения на расслабление.

Быть здоровым - значит заниматься физкультурой, тренировать силу и выносливость, закаливание и т.д. Но не менее важной составляющей здоровья - развитие и сохранение гибкости позвоночника, подвижность суставов.

Стретчинг - как новый вид оздоровительной гимнастики, популярность которого растет во всем мире, и уверенно завоевывает достойные позиции в самых широких кругах среди женского пола.

Стретчинг - "растяжка" привлекает тем, что человек в течение своей жизни может хорошо владеть своим телом, укреплять нервную систему, поддерживать тонус мыши на хорошем уровне с помощью вполне доступных элементов, улучшить растяжку во всех звеньях своего тела [39].

Среди разнообразия физкультурно-оздоровительных систем можно использовать как вид оздоровления применение дыхательных упражнений в занятиях физкультурно-оздоровительной гимнастики. Рассмотрим наиболее распространенные системы дыхательной гимнастики.

Одна из методик относится к школе трехфазного дыхания, которое используется в подготовке артистов, чтецов и т.д. Эта методика основана на развитии дыхательной мускулатуры в основном за счет сопротивления выдыхаемому воздуху со стороны артикуляционных (речевых) органов, для чего на выдохе произносятся различные звуковые сочетания. Принципиальной чертой системы дыхания является фиксация внимания на паузе после выдоха. Пауза используется для того, чтобы последующий вдох происходил естественно и самопроизвольно. Схема дыхания: выдох - пауза - вдох носом. В методике освоения трехфазного дыхания выделяются упражнения для тренировки равномерного выдоха и глубокого резонирования в согласных звуках. Используется тренировка дыхания в движении [44].

Свою гимнастику в поисках лечения и восстановления певческого голоса предложила А.Н. Стрельникова [56]. Суть методики в активном напряженном коротком вдохе, который тренирует все мышцы дыхательной системы. Выдох после активного эмоционального вдоха происходит как бы сам собой. Выдох результат вдоха. Самым примечательным является сочетание дыхательных циклов с движением тела. В упражнениях, предложенных А.Н. Стрельниковой, в отличие от других методик, используются неудобные позы для вдоха. Отсюда и название «парадоксальная дыхательная гимнастика АН Стрельниковой».

Дыхание по Бутейко обосновывает углеродную теорию дыхания и метод волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД). Этот метод успешно применяется при лечении некоторых болезней, особенно бронхиальной астмы. Суть ВЛГД заключается в освоении неглубокого дыхания. По мере задержки дыхания и при неглубоком дыхании кровь и ткани лучше насыщаются кислородом и углекислым газом, нормализуется кислотно-щелочное равновесие, улучшаются обменные процессы. Дышать надо через нос. При паузе после выдоха не напрягаться. В сутки рекомендуется делать 6 циклов по 20-40 минут каждый [10].

Современная медицина требует, чтобы дыхание происходило только через нос. Проходя через носовые ходы, воздух согревается протекающей по сосудам кровью, увлажняется и частично очищается от пыли и микроорганизмов. Физические упражнения следует делать, дыша носом. Проходя через носовую полость, попадая в легкие, «витамины воздуха» - отрицательные ионы разряжают нервные окончания в слизистой оболочке, альвеолах, усиливая дыхательную функцию легких. Наиболее эффективны дыхательные упражнения в воде. Ведь вода сопротивляется вашему выдоху, создавая дополнительную нагрузку дыхательным мышцам. Затруднен и вдох из-за давления воды на грудную - клетку, и опять мышцам приходится преодолевать лишнюю нагрузку. Методика - вдох над поверхностью воды, и выдох, опуская голову в воду, подряд 25-40 раз. Такое «дыхательное затруднение» благоприятствует, видимо, продлению жизни, что подтверждают, расположенные в разряженном высокогорье у нас в горах и Тибете, легочные санатории.

При дыхании происходит естественная, физиологическая вентиляция организма и, в первую очередь, мозга. Его клетки потребляют кислород активнее, чем мышечные волокна, и гибнут первыми при кислородном голодании. Активные дыхательные движения не только укрепляют мышцы грудной клетки, но и производят массаж сердечной мышцы, улучшая кровообращение. Здесь также происходит воздействие на печень, кишечник, от энергичных движений диафрагмы, которая массирует их.

Дыхание занимает как бы промежуточное положение между произвольными и непроизвольными процессами в организме, перебрасывает между ними некий физиологический мостик. Дыхание - своеобразный ключ к скрытой жизни тела и непосредственно связано с нашим душевным состоянием. Управляя свои дыханием, мы имеем возможность воздействовать, также и на собственные эмоции.

Овсянников Н.А. предлагает завершить тренировку, зарядку и т.д. упражнениями «спокойное дыхание", на полное расслабление и восстанавливаемость организма после различных нагрузок Автор предлагает комплексы дыхательной гимнастики направленные на выработку правильного дыхания при занятиях физической культурой и некоторым видам спорта[44].

Дыхательная гимнастика, сочетающаяся с активными движениями и нагрузками, по выражению советского физиолога, академика П.К. Анохина, приводит к перестройке координационных отношений в функциональной системе дыхания в соответствии с новыми требованиями, предъявляемыми к организму [1]. В комплексах дыхательной гимнастики положительный эффект достигается, как за счет дыхательных, так и физических упражнений. Ходьба и бег. Ходьба на лыжах. Езда на велосипеде. Автор подчеркивает необходимость систематичности занятий, дозировки, учитывающей возраст, состояние здоровья и соблюдение гигиенических требований - только тогда возникают необходимые изменения.

Другой автор предлагает программу ходьбы и оздоровительного плавания, закаливания и дыхательные упражнения, а так также самостоятельно проводить утреннюю гимнастику и гигиеническую гимнастику с элементами дыхательных упражнений [7].

А. Г. Юркевич предлагает уроки «китайской гимнастики» - как один из разделов оздоровительной гимнастики, пропагандирующие возможности традиционных систем оздоровления, связанные с восточными боевыми искусствами. Уроки построены на основе китайской системы психофизиологической тренировки "Цигун". Традиционная практика цигуна подразделяется на пять основных направлений: конфуцианское, даосское, буддийское, медицинское и боевых искусств [63].

Медицинское направление «Цигун» представляет собой лечебно-оздоровительный аспект практики психофизиологической регуляции, мастерство, система лечения и оздоровления по методу «китайской гимнастики», которое возникло в народной среде. Отработка приемов психофизиологического тренинга (выполнение комплексов - тао, является характерным элементов традиционного ушу. Тао, служили средством отработки приемов единоборства, психической и физической закалки. Задачи ушу подготовка к рукопашному поединку и совершенствование «тела-личности». Также, стиль ушу наиболее широко применяющийся в оздоровительных целях - это гимнастика тайцзицюань.

При всех различиях направлений, систем, методик цигуна и тайцзицюаня,

традиционных и современных, всем им присущи такие аспекты практики, как «регулирование сознания», «регулирование дыхания» (интенсивность дыхания, сосредоточиться на дыхании), «регулирование тела».

Дыхательные упражнения являются неотъемлемой частью цигуна. Приемы: задержка дыхания, формирование вдоха и выдоха, произнесение определенных звуков на выдохе или вдохе, вдохи и выдохи через нос, или через рот, изменения ритма, частоты, глубины, напряженное дыхания в разных комбинациях [63].

Таким образом, для того чтобы повысить состояние здоровья (применять оздоровительные тренировки), необходимо индивидуального определить нагрузку, использовать, как традиционные, так и нетрадиционные средства оздоровления.

Возрастающая роль и значение массовой физкультурно-оздоровительной работы, и ее результаты зависят от методического обеспечения, под которым подразумевается разработка и обоснование организации и проведения различных форм физкультурно-массовых и спортивных мероприятий, а также оздоровительных занятий. Но в практической работе ощущается недостаток литературы по методике организации физкультурной работы с различным: контингентом в группах ОФП, групп здоровья, ритмической гимнастики, атлетической гимнастики, школах закаливания, по представлению населению платных услуг, популяризации физкультурно-оздоровительной работы среди населения и т.д.

Теоретический анализ литературы по методическому обеспечению массовой физкультурно-оздоровительной работы позволили нам предложить их классификацию, выделив специальные рубрики по массовой физкультурно-оздоровительной работе (МОФР) с детьми и подростками:

- программный материал  по МОФР;

- методические пособия  по организации МОФР;

- методы и формы организации  МФОР;

- методика проведения;

- массовые научно-популярные издания по МФОР;

- массовые указания по  организации МФОР;

- передовой опыт по  организации МФОР;

- сборники, материалы научных конференций;

- материалы периодической  печати.

Физические качества человека в отечественной литературе, до настоящего времени, рассматриваются преимущественно, как природные, естественные, биологические качества, они остаются предметом систематического анализа, прежде всего наук медико-биологического комплекса. В то же время, проблема «очеловечивания» физического как личностного, проблема сохранения и усиления, а при необходимости восстановления, физической способности и статуса интеллектуальной, нравственной, эстетической способности обсуждается в социально-психологических науках. Так Л.С. Выготский справедливо отмечает, что у ребенка оба плана развития (естественный и культурный) - совпадают и сливаются один с другим [22,62].

Это и есть центральная проблема теории и практики физического совершенствования личности, центральная проблема развития ее физической культуры. При таком подходе проблема оптимизации процесса функционирования человеческого организма в соответствии с данными медико-биологического контроля - центральная проблема, которая ставится естественными науками при решении задачи физического совершенствования - отбрасывается, а начинает рассматриваться в соподчинении с проблемой получения оптимальных параметров социального бытия человека, то есть в свете иной, более перспективной методологической установки [22].

1.2 Оздоровительные аспекты физического воспитания детей дошкольного и младшего школьного возраста

Физическое воспитание в школьных и дошкольных учреждениях, направлено на укрепление здоровья подрастающего поколения, с осуществлением систематического медицинского наблюдения за их физическим развитием и состоянием здоровья, проведения оздоровительных мероприятий и снижения заболеваемости детей [16].

Дифференцированный подход в исследовании заключается в регулировании нагрузок для каждой наблюдаемой группы, а также уровня их физической подготовленности.

Цель этих исследований разработать тренирующий двигательный режим подготавливающий к школе, группы дошкольного обучения с учетом дифференцированного подхода к детям в зависимости от их физической подготовленности и их состояния здоровья.

Е. И. Янкелевич указывает о благотворном влиянии физических упражнений и, особенно игр, которыми так увлекаются дети, на их умственное развитие, и нервную систему, у детей создается бодрое и жизнерадостное настроение, так как все жизненные процессы протекают более активно. Рекомендуется проводить занятия в форме двигательных рассказов, предлагая ребенку выполнить цепь последовательных движений, создавая ряд знакомых образов. Очень важно при организации занятий с детьми следить за санитарно-гигиеническими условиями [64].

Согласно данным М.Г. Елагиной [31] активное формирование двигательных навыков и качеств начинается с ранних лет жизни человека. Система педагогических воздействий, использование разнообразных физических упражнений в работе детских учреждений направлено на гармоничное физическое развитие детей, своевременную и полноценную их подготовку к обучению в школе. Готовность детей шести лет к школьному обучению предполагает хорошее владение основными двигательными умениями (бег, прыжки, метание). Исследование, проводимое автором, направлено на выявление особенностей проявления двигательных качеств у детей, определению средств и методов их развития в процессе физического воспитания.