Анатомическое положение тела

    1. Характеристика ОЦТ

    От  распределения масс частей тела зависят  многие сопротивления, которые встречают  силы, действующие на тело. Эти сопротивления  определяются силами тяжести и моментами  инерции частей тела.

    Наиболее  общим показателем распределения  масс в теле служит общий центр тяжести тела (ОЦТ) . Как известно, центром тяжести называется точка тела, к которой как бы приложена равнодействующая всех сил тяжести тела . Во все стороны от этой точки, по любому направлению, моменты сил тяжести взаимно уравновешиваются. Равнодействующая параллельных сил, действующих на все частицы тела в любом направлении, приложена к ОЦТ; поэтому в этом случае ОЦТ называют еще центром массы, или центром инерции.

    Расположение  ОЦТ необходимо знать при изучении статики для оценки условий равновесия тела. Путь движения -траектория ОЦТ - во многих случаях дает ценные сведения об особенностях движения тела, так как отражает действие внешних сил на тело. ОЦТ не может перемещаться иначе как под действием внешних сил. Одни внутренние силы никогда не могут изменить положение и путь ОЦТ в пространстве.

    Общий центр тяжести тела располагается  в зависимости от телосложения человека. У людей с более развитыми  ногами ОЦТ относительно ниже, чем  у людей с более мощной мускулатурой туловища и рук. У длинноногих людей ОЦТ анатомически расположен ниже, но он дальше от земли, чем у коротконогих.

    В симметричных положениях человека, стоящего с опущенными руками, ОЦТ находится  на уровне от первого до пятого крестцового  позвонка (по Иваницкому) , примерно на 4-5 см выше поперечной оси тазобедренных суставов. Пере-днезадняя плоскость, проходящая через ОЦТ, делит тело почти симметрично. Она несколько смещена вправо от срединной плоскости, так как правая половина тела человека тяжелее левой на 400-500 г, в связи с несимметричным располо­жением внутренних органов и неравномерным развитием двигательного аппарата. У правшей правая половина тела развита лучше и имеет большую массу. В переднезаднем направлении ОЦТ располагается между крестцом и лобком в зависимости от положения тела при стоянии.

    С изменением формы тела, вследствие иного расположения его частей, изменяет свое положение и ОЦТ. При перемещении какой-либо части тела и ОЦТ смешается в том же направлении. Если переметающаяся часть тела имеет большую массу,   то и смещение ОЦТ больше.

    Массы частей тела определяли путем распила  замороженных трупов, а также путем  измерения объема частей тела и уравновешивания  живых людей в различных позах. Средние данные, полученные этими  различными методами, оказались близкими друг к другу. Так, если вес тела человека принять за 100%, то вес головы составит 7%; туловища - 43%; бедра - 12%; голени - 5%; стопы - 2%; плеча - 3%; предплечья - 2% и кисти 1%.

    Если  средние данные более или менее  близки, то данные отдельных людей могут значительно отличаться от этих средних в зависимости от телосложения.

    Массы отдельных частей тела не остаются постоянными. В связи с тренировкой  здесь могут происходить немалые  изменения. У спортсменов меньше отложения жира на туловище и лучше  развиты мышцы конечностей. Поэтому у них соотношение масс может быть иное, чем у людей, не занимающихся спортом.

    Массы тела могут также изменяться и  в течение коротких промежутков  времени. Например, прием пищи и воды может увеличить массу туловища; после разминки или соревнований прилив крови в расширенные сосуды мышц может увеличить массу конечностей.

    Таким образом, относительные массы частей тела человека в конкретных случаях  могут намного отличаться от точно  вычисленных средних данных. Поэтому  нет необходимости в очень большой точности при расчетах, производимых с практической целью. Вполне достаточно эти величины в процентах округлить, так как индивидуальные отклонения от них могут быть намного больше, чем на сотые и десятые доли процента.

    Для положения ОЦТ имеет значение не только масса частей тела, но и ее распределение в каждой части тела. Показателями этого служат центры тяжести частей тела. Центры тяжести длинных частей тела лежат приблизительно на их продольной оси, ближе к проксимальному сочленению. Так, расстояние от проксимального сочленения до центра тяжести (радиус центра тяжести) составляет для бедра 0,44 его длины, для голени 0,42, для плеча 0,47 и для предплечья 0,42. Такое распределение масс обусловлено большой массой мышц, окружающих проксимальные сочленения, особенно для бедра, голени и предплечья. Предплечья и голени имеют мышцы с отчетливо выраженным брюшком и тонким сухожилием. А на бедре в области тазобедренного сустава есть большие массы коротких мышц - ягодичные, приводящие, запирательные и др. Этими особенностями и определяется неравномерное распределение масс в этих частях тела.

    Строго  говоря, при изменении напряжения мышц и их кровенаполнения распределение  масс в конечностях также несколько  изменяется. Но значительно больше оно изменяется у туловища, способного очень сильно изменять свою форму.

    Принято считать, что центр тяжести туловища располагается на линии, соединяющей  середины поперечных осей, проведенных  через центры плечевых и тазобедренных  суставов. Эту линию центр тяжести туловища делит на отрезки, относящиеся друг к другу как 4: 5, считая от головного конца. По сути дела, туловище - не отдельное звено, а система звеньев, обладающая большой подвижностью. Кроме того, надо учитывать изменение распределения масс туловища при вдохе, когда внутренние органы брюшной полости оттесняются вниз, а грудная клетка, наполненная воздухом, имеет меньший удельный вес. При некоторых положениях отдельные органы брюшной полости могут смещаться на значительное расстояние (до 20 см)    (Джафаров) .

    Значит, при всех расчетах положения ОЦТ  имеются очень большие погрешности, связанные с тем, что подвижно соединенные части тела и части  тела, в которых изменяется распределение  масс, принимаются за неизменяемые тела. Лишь у головы расположение центра тяжести сзади турецкого седла клиновидной кости довольно постоянно, но и оно может измениться при движениях нижней челюсти.

    Расположение  ОЦТ обусловлено половыми и возрастными  особенностями. У детей, имеющих  большую массу туловища и головы,   ОЦТ располагается выше,   чем у взрослых. У женщин, в связи с присущей им пропорцией тела, в частности с более массивным тазовым поясом, ОЦТ располагается ниже, чем у мужчин. 
 

     2. Анатомическая  характеристика положения  тела

    2.1 Положение стоя 

    Положение стоя - это естественное, привычное для человека положение тела, выработанное в процессе длительной эволюции. Оно может являться рабочей позой, исходным и конечным положением для движений и физических упражнений. При стоянии тело занимает вертикальное положение, руки опущены вдоль туловища, голова держится прямо, ноги соприкасаются с опорной поверхностью подошвенной стороной стоп. Сила тяжести направлена вниз и действует сдавливающим образом на звенья тела. Чем ближе звено к опорной поверхности, тем больше момент силы тяжести. Поэтому наибольшую нагрузку испытывают нижние конечности, особенно стопа. Сила реакции опоры равна силе тяжести, но направлена противоположно.

    Одним из условий сохранения равновесия тела человека в положении стоя является расположение ОЦТ тела непосредственно над площадью опоры. Если вертикаль этого центра выходит за пределы площади опоры, то равновесие нарушается и тело падает. Кроме того, положение стоя можно сохранить только тогда, когда подвижные друг относительно друга звенья, входящие в состав тела, удерживаются при помощи напряжения мышц и связок в закрепленном состоянии.

    Стояние относится к положениям тела с  нижней опорой. Площадь опоры образуется площадью подошвенной поверхности  стоп и площадью пространства, заключенного между ними. Главными местами опоры стопы является нижняя поверхность пяточного бугра и головок плюсневых костей, а также (возможно) и пальцев. Площадь опоры с сомкнутыми пятками бывает большей в том случае, когда стопы располагаются друг относительно друга под некоторым углом. Она составляет примерно 250-350 см².

    В положении стоя давление приходится в большей мере на пятку и в  меньшей - на область головок плюсневых  костей, преимущественно 2-й и 3-й. На задний отдел стопы падает примерно 3/4 тяжести тела, на передний - 1/4. Если в положении стоя отвести туловище назад или же, наоборот, вывести вперед, то сила давления на площадь опоры переднего и заднего отделов стопы будет изменяться. В первом случае давление переднего отдела стопы уменьшится, а заднего - увеличится, а во втором - наоборот. Кроме того, вертикаль ОЦТ тела приближается то к заднему, то к переднему краю площади, опоры, в связи с чем нагрузка на мышцы изменяется. Так называемая действующая опорная поверхность стопы значительно меньше той поверхности, которая видна на отпе чатках. Это объясняется тем, что мягкие части стопы не могут служить достаточной опорой для тела.

    Если  человек стоит в обуви, особенно в жестких ботинках, «бездействующая» поверхность стопы больше, чем  без обуви, так как в первом случае мягкие ткани края стопы оказывают большее сопротивление действию силы тяжести.

    При симметричном стоянии масса тела распределяется равномерно на обе стопы  и вертикаль ОЦТ тела проходит приблизительно в середине площади  опоры. Но равновесие может быть нарушено, если эта вертикаль выйдет за границу площади опоры. В связи с этим положение стоя относят к ограниченно устойчивому виду равновесия.

    В зависимости от расположения вертикали  ОЦТ тела ближе к заднему или  к переднему краю опоры различают  три вида положения стоя:

    1) антропометрическое,

    2) спокойное,

    3) напряженное. 

    Антропомеrрическим положением считается такое, которое служит исходным для различных измерений (обычно для определения длины тела деревянным ростомером). При этом тело выпрямлено и несколько отведено назад. ОЦТ тела находится приблизительно в той же фронтальной плоскости, в которой лежат поперечные оси главных суставов конечностей (плечевого, локтевого, тазобедренного, коленного и голеностопного) и центры тяжести отдельных звеньев тела (головы, туловища и конечностей). Антропометрическое положение мало удобно, так как площадь опоры сзади от фронтальной плоскости очень невелика и достаточно небольшого действия внешних сил, чтобы вызвать падение тела. Кроме того, неодинаковое развитие мышц, расположенных спереди и сзади поперечных осей вращения в суставах, приводит к быстрому утомлению тех, которые недостаточно сильны (например, мышц передней nоверхности голени). В некотором напряжении должны быть как те мышцы, которые расnоложены спереди от поперечных осей суставов, так и те, которые находятся сзади этих осей т.е. сгибатели и разгибатели.

    Спокойное положение характеризуется тем, что все тело находится в непринужденном состоянии (например, при положении  по команде «Вольно!»). Располагаясь симметрично, верхняя часть тела несколько отведена на назад, а таз, наоборот, вперед. Фронтальная плоскость, проведённая через ОЦТ тела, проходит сзади поперечной оси тазобедренного сустава, спереди осей коленного и голеностопного суставов, приоли зительно через середину площади опоры. Углы устойчивости спереди и сзади, как и боковые, одинаковы. В этом положении человек может выполнять движения в пределах площади опоры без потери равновесия.

    Поскольку плечи силы тяжести в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах небольшие, как и их моменты, то спокойное положение стоя связано с минимальным напряжением мышц. При этом движение тела назад (под влиянием силы тяжести) предупреждается натяжением подвздошно-бедренной связки, хотя мышцы-сгибатели бедра, удерживающие таз, в некоторой мере напрягаются.

    Укреплению  коленного сустава, по отношению  к поперечной оси которого вертикаль  ОЦТ тела проходит спереди, способствует натяжение связок, раположенных на его задней поверхности и внутри сустава. Укрепление голеностопного сустава  обеспечивается устройством самого сустава Блок таранной кости спереди несколько шире, чем сзади, поэтому, когда голень наклонена кпереди, он укрепляется между лодыжками костей голени лучше, чем при антропометрическом положении. При спокойном положении, когда туловище несколько откинуто назад, для укрепления как тазобедренного, так и коленного сустава требуется не значительное напряжение мышц.

    Верхняя часть туловища удерживается от наклона  вперед мышцами спины, из которых  наибольшее значение имеет мышца-выпрямитель позвоночника. Ввиду того что продолженная вверх вертикаль ОЦТ тела проходит довольно близко от поперечных осей соединений головы и туливища, требуется сравнительно небольшое мышечное напряжение, чтобы удержать в равновесии эти части тела. Связочный аппарат в этом также играет существенную роль.

    Напряженное положение тела характеризуется  тем, что туловище выпрямлено и несколько  выведено вперед, так что вертикаль  ОЦТ тела проходит вблизи передней границы площади опоры, спереди  поперечных осей всех главных суставов нижней конечности: тaзoбедренного, коленного и голеностопного. Таким образом, мышцы, расположенные на задних поверхностях этих суставов, должны постоянно находиться в сокращенном состоянии, чтобы предохранить тело от падения.

    При напряженном положении основная нагрузка падает на мышцы, находящиеся на стороне, противоположной той, где проходит вертикаль ОЦТ тела и туловище удерживаются мышцами.

    2.2. Характеристика положения  тела: ходьба вверх,  вниз- по лестнице

    Ходьба вверх-вниз, как и любое другое  движение, происходит в результате взаимодействия внешних и внутренних сил. Взаимодействие силы тяжести и силы реакции опоры различно в этом  движении  в зависимости от его фаз. Сила тяжести действует на протяжении всего цикла  движения, а сила реакции опоры — лишь в фазе опорной ноги. В первой фазе — фазе переднего шага опорной ноги, когда тело  соприкасается пяткой с опорной поверхностью, — действие силы тяжести направлено  вниз-вперед , а силы реакции опоры — вверх-назад . Силу реакции опоры можно разложить на вертикальную и горизонтальную составляющие.

    Вертикальная  составляющая направлена  вверх  и противодействует силе тяжести. Если эта составляющая больше силы тяжести, то  тело  испытывает толчок, направленный  вверх, если меньше,  тело, а, следовательно и о.ц.т.  тела , опускается. Уменьшение толчков, плавность  движений  при ходьбе достигается использованием амортизационных свойств нижней конечности (приземление на несколько согнутую ногу), мышц-антагонистов и силы инерции.

    Горизонтальная  составляющая силы реакции опоры в первой фазе опорной ноги направлена назад и несколько уменьшает скорость  движения   тела. В фазе заднего шага опорной ноги она направлена вперед и способствует увеличению скорости  движения , достигает максимума при толчке. Сила реакции опоры передается на о. ц. т  тела , который испытывает колебания в трех плоскостях:  вверх-вниз , в стороны и вперед. Наиболее высокое  положение  о.ц.т.  тела  занимает в момент вертикали опорной ноги, наиболее низкое — в период двойной опоры. Вертикальные колебания о.ц.т. тела при ходьбе могут достигать 4—б см, причем чем больше выпрямлена oпoрная нога, тем колебания о.ц.т. тела больше.

      Поскольку стопы при ходьбе вверх-вниз, несколько развернуты кнаружи сила реакции опоры направлена не строго в передне-заднем направлении и о. ц. т. тела с переносом тяжести тела на опорную ногу перемещается то вправо, то влево. При выносе ноги вперед (в 1-ю фазу опорной ноги) о. ц. т. тела несколько смещается вперед. Скорость  движения  о. ц. т. тела при ходьбе неодинакова: в фазе переднего шага опорной ноги она несколько уменьшается, а в фазе заднего шага увеличивается.

    Площадь опоры при ходьбе вверх-вниз изменяется. В период одиночной опоры она наименьшая и соответствует площади одной стопы, двухопорный период — наибольшая и представлена площадью опорных поверхностей стоп и площадью пространства между ним.

    Опорная поверхность при ходьбе вверх-вниз должна обладать определенной плотностью и шероховатостью. Так, ходьба по рыхлому снегу затруднена из-за невысокой плотности, а ходьба по льду — из-за незначительного трения(при ходьбе по лестницам на улице). Тело при ходьбе вверх-вниз находится в состоянии неустойчивого равновесия. Степень устойчивости в зависимости от величины площади опоры и высоты расположения о.ц.т. тела различна.

    В период одинарной опоры она невелика (площадь опоры меньше, и о.ц.т. тела расположен выше), в период двойной  опоры значительно больше (о. ц. т. тела ниже, и площадь опоры больше).

    Различия  в направлении, величине и взаимодействии внешних сил в отдельные фазы ходьбы обусловливают и неодинаковое функционирование опорно-двигательного аппарата. Следует заметить, что при ходьбе вверх-вниз, в работе участвуют почти все мышцы тела человека, но больше других — мышцы нижних конечностей. Для установления особенностей работы двигательного аппарата при ходьбе вверх-вниз, проводят анализ одного цикла. Вначале рассматривается работа органов движения: нижних конечностей, затем туловища и, наконец, верхних конечностей.

    Работа  мышц опорной ноги. Во всех фазах опорного периода нижняя конечность выполняет функции амортизатора, опоры всего тела и обеспечивает отталкивание. Соответственно последовательность включения мышц и их напряжение будут различными в отдельные фазы этого периода. В первую фазу, когда необходимо обеспечить амортизацию и фиксацию звеньев нижней конечности, наиболее напряженными оказываются мышцы передней поверхности голени (разгибатели стопы и пальцев), которые выполняют уступающую работу, способствуя плавному опусканию стопы, и малоберцовые мышцы, которые вместе с передней большеберцовой мышцей увеличивают поперечный свод стопы. Несколько согнутое положение ноги в коленном суставе удерживается сокращением мышц задней поверхности бедра, а в тазо-бедренном суставе — мышц передней поверхности бедра (четырехглавой мышцы бедра, портняжной и других мышц, осуществляющих сгибание бедра). Однако напряжение последних невелико. К концу первой фазы усиливается напряжение задней группы мышц голени, мышц передней поверхности бедра и мышц, окружающих тазобедренный сустав.

      В момент вертикали особенность  работы мышц состоит в том,  что кроме мышц, фиксирующих голеностопный,  коленный и тазобедренный суставы,  напрягаются мышцы, отводящие  бедро, которые, работая при  дистальной опоре, препятствуют  наклону таза в сторону свободной ноги (вокруг переднезадней оси). В фазе заднего шага опорной ноги в наибольшей мере напрягаются мышцы-сгибатели стопы (мышцы задней поверхности голени), разгибатели голени (в основном бедренные головки четырехглавой мышцы бедра) и разгибатели бедра (главным образом большая ягодичная мышца).

    Работа  мышц свободной ноги. После толчка свободная нога переносится вперед в согнутом положении для уменьшения момента инерции. Поэтому в четвертой  фазе — заднем шаге свободной ноги — сокращаются мышцы-сгибатели в коленном суставе (в основном мышцы задней поверхности бедра). В пятой фазе — момент вертикали свободной ноги — происходит сокращение мышц-разгибателей стопы, уменьшающих возможность соприкосновения ее с опорной поверхностью, и сгибателей бедра, способствующих переносу ноги вперед. В шестой фазе к указанным мышцам присоединяется четырехглавая мышца бедра. Ее специфическая так называемая «баллистическая» работа — быстрое сокращение мышцы, сменяющееся столь же быстрым их расслаблением, — обуславливает движение голени вперед по инерции.

    Работа  мышц туловища. Во время ходьбы, движения туловища происходят вокруг трех осей вращения — поперечной, переднезадней  и вертикальной. Этим объясняется  своеобразие в напряжении отдельных  групп мышц. В первой фазе опорной ноги (передний шаг), туловище под влиянием действующих сил несколько наклоняется вперед. Для удержания его напрягаются мышцы задней поверхности туловища (разгибатели). В фазе заднего шага опорной ноги для предотвращения падения тела назад напрягаются мышцы передней поверхности туловища (сгибатели), преимущественно мышцы живота. Они напряжены и в первой фазе свободной ноги. Сокращаясь при верхней опоре, они фиксируют таз и создают oпору, для выноса вперед маховой ноги.

      В момент вертикали опорной  ноги происходят наклоны туловища в сторону. При этом мышцы туловища, сокращаясь, закрепляют его к нижней конечности, а напряжение мышцы, выпрямляющей позвоночник, на противоположной стороне (на стороне свободной ноги) препятствует опусканию таза и уменьшает наклон туловища в сторону опорной ноги.

      В наибольшей мере выражены  повороты туловища — скручивание.  При выносе вперед свободной  ноги (передний шаг), туловище вместе  с тазом поворачивается вокруг  вертикальной оси в сторону  опорной ноги. При этом напрягаются  внутренняя косая мышца живота с той стороны, в которую поворачивается туловище, а также наружная косая мышца живота, поперечно-остистая (особенно подвздошно-реберная), подвздошно-поясничная и другие — с противоположной стороны.

      Голова при ходьбе вверх-вниз, держится прямо. Этому способствуют мышцы, расположенные в верхнем отделе задней поверхности туловища (трапециевидная, пластырная и др.).

    Работа  мышц верхних конечностей. Большое  значение при ходьбе имеет согласованное  движение верхних и нижних конечностей, так называемая «перекрестная координация», при которой вынос вперед правой ноги сочетается с выносом вперед левой руки, и наоборот. Перекрестная координация уменьшает вращательные движения туловища. Движения рук при обычной ходьбе не требуют больших усилий. Движение руки вперед происходит благодаря напряжению мышц, расположенных спереди плечевого сустава (большой грудной, передней части дельтовидной мышцы и клювовидно-плечевой), движение назад обусловлено мышцами, находящимися на задней поверхности плечевого сустава, — задней частью дельтовидной мышцы, широчайшей мышцей спины и длинной головкой трехглавой мышцы плеча. Для этих движений может быть достаточно поочередного сокращения передней и задней частей дельтовидной мышцы. Небольшие сгибания и разгибания в локтевом суставе происходят при сокращении двуглавой мышцы плеча и плечевой мышцы (движение вперед), а также трехглавой мышцы плеча (движение назад).

    Работа  мышц верхних и нижних конечностей  при ходьбе носит преимущественно  динамический характер, наибольшая нагрузка падает на мощные мышечные группы. Чередование фаз напряжения и расслабления мышц длительное время не вызывает утомления.

    Приблизительный расход энергии при подъеме с  частотой 60-70 ступенек в минуту составляет 0,14 ккал на 1 кг веса. Таким образом, женщина с массой тела 70 кг тратит при подъеме по лестнице около 10 ккал в минуту. Энергозатраты при спуске по лестнице несколько ниже. Кроме всего вышеперечисленного, хождение по лестнице значительно сокращает жировые отложения, тонизирует мышцы и нормализует кровяное давление. Подъемы по лестнице, кроме того, активируют выпрямители колена, мощные выпрямители бедра (бицепсы бедер и ягодичные мышцы), а так же икроножные мышцы. Более того, через три месяца таких «тренировок» увеличивается объем легких на 8,6% в среднем, объем талии уменьшается на 2%, а уровень холестерина падает на 3,9%. 

     3. Смещение сердца и диафрагмы при различных положениях тела 
 

    В литературе до сих пор трудно найти  ответы на вопросы о том, как отражаются упражнения статического или динамического характера на функциях желудка, кишечника, желчного пузыря, не вызывают ли они нарушения пищеварения, застоя желчи, не могут ли упражнения, связанные с изменением положения тела или с натуживанием, приводить к появлению блуждающей почки, не способствуют ли они опущению (т.е. птозу) внутренних органов, в том числе и органов малого таза у женщин? Очень важным является вопрос об ударных перегрузках, которые могут возникать при таких спортивных упражнениях, когда резко изменяется скорость движения тела спортсмена, например при прыжках, толчках, ударах и т.п. Способствуют ли возникающие инерционные силы внутренних органов выполняемому движению или тормозят его? В спортивной практике пока ещё нет методических рекомендаций, как лучше переносить ударные нагрузки.

    Изучению  смещаемости внутренних органов  у спортсменов при выполнении физических упражнений посвящены лишь единичные работы: Г. Хоске (1930), В. Кноля (1934), М.Ф. Иваницкого, П.З. Гудзя (1957), М.А. Джафарова (1954, 1968), П.К. Левчина (1957, 1970). Смещаемость внутренних органов у спортсменов исследуется с помощью контрастной рентгенографии. Для этого непосредственно в орган (желудок, мочевыводящие пути) вводятся специальные контрастные вещества, различимые при рентгенографии. Вначале производятся снимки в обычном вертикальном положении, а затем при выполнении упражнений. На полученных рентгенограммах измеряют смещаемость границ того или иного органа, используя при этом костные ориентиры скелета.

    Сердце. Изменение формы и размеров сердца сопровождается одновременным изменением гемоциркуляции в организме. Это наблюдается при выполнении таких упражнений, как вис прогнувшись, стойка на кистях, мост (т.е. когда изменяется направление силы тяжести крови по отношению к сердцу), а также при выполнении упражнений, вызывающих повышение внутригрудного давления, - упора руки в стороны на кольцах, упора лёжа спереди, угла в упоре и др. (рис. 19). При висе на кольцах очень часто уменьшается поперечный размер сердца, и оно принимает удлинённую в вертикальном направлении форму. Это, видимо, объясняется натяжением околосердечной сумки, которая оказывает на сердце давление с боков.

    Наблюдаемое при висе на кольцах смещение нижней границы сердца можно объяснить  натяжением подключичных сосудов при  фиксации верхних отделов грудной клетки. Во время выполнения стойки на кистях, виса прогнувшись, угла в упоре у некоторых спортсменов сердце принимает горизонтальное положение, а «талия» сердечной тени выделяется слабо. Наибольшее краниальное смещение сердца наблюдалось при выполнении стойки на кистях. При выполнении таких упражнений, как вис на подколенках или вис стремглав, смещаемость границ сердца несколько меньше, чем при стойке на кистях или стойке на голове.

    Во  всех положениях тела изменения границ сердца больше выражены на выдохе, нежели на вдохе. Они сопровождаются изменением площади передней поверхности сердца (видимой на рентгенограммах) и объёма сердца. При стойке на кистях площадь передней поверхности сердца по сравнению с исходным положением, как правило, уменьшается, а при стойке на голове и висе на подколенках увеличивается. У начинающих спортсменов изменения площади сердца по сравнению по сравнению с исходным положением проявляются в большей степени, чем у хорошо тренированных.

    Рентгенокимография  показала, что сердце при положениях тела вниз головой работает более интенсивно. Это говорит о необходимости строгого дозирования упражнений с такими положениями тела (П.К. Левчин, 1970).

    Диафрагма. Как известно, диафрагма не относится к внутренним органам, однако она рассматривается здесь в связи с тем, что, во-первых, её положение во многом зависит от смещаемости внутренних органов и, во-вторых, она сама может оказывать существенное влияние на расположение органов грудной и брюшной полостей. Сравнительный анализ показал, что более подвижным участком диафрагмы является её мышечная часть. Сухожильный центр диафрагмы обычно смещается в сторону головы и редко вниз (упор рук в стороны на кольцах, угол в упоре). Наиболее часто краниальное смещение диафрагмы встречается при выполнении гимнастических упражнений и объясняется повышением давления на неё со стороны органов брюшной полости. При соответствующей тренировке человек может произвольно регулировать напряжение диафрагмы и тем самым оказывать по мере надобности необходимое сопротивление силам, действующим на неё. Например, при выполнении стойки на кистях у новичков диафрагма по сравнению с сердцем смещается относительно больше, чем у гимнастов и борцов высокой квалификации. Очевидно, в процессе занятий гимнастикой и борьбой создаются благоприятные условия для развития этой мышцы, в результате чего своим напряжением она уменьшает смещаемость сердца. Кроме того, у квалифицированных гимнастов на правом куполе диафрагмы отмечаются сводчатые выпячивания, а между ними борозды, что объясняется неодинаковым сокращением отдельных мышечных пучков диафрагмы. Почти у всех испытуемых правый купол располагался выше левого. При выдохе смещаемость диафрагмы больше, чем при вдохе. Значительные смещения диафрагмы в положении тела вниз головой затрудняют движения диафрагмы при вдохе в связи с большим давлением на неё органов брюшной полости, что отражается как на механизме внешнего дыхания, так и на кровообращении.