Анализ развития выносливости при нарушении осанки

ВВЕДЕНИЕ

В настоящее время оздоровительная функция физического воспитания приобретает важнейшее значение. Научно–технический прогресс двадцать первого столетия характеризуется быстрым подъемом темпа жизни интенсивности производства и другие сферы деятельности человека, что в свою очередь выдвигает очень высокие требования к психической и физической работоспособности. В следствии, вступая во взрослую жизнь, дети и подростки должны иметь определенный запас психологической и физической силы. Такое физическое качество, как выносливость, лежит в основе работоспособности, поэтому необходимо уделить внимание ее развитию и совершенствованию.Выносливость служит базой для развития всех физических качеств и является основой успешного освоения любого вида деятельности. Развитие выносливости очень помогает подрастающему поколению легко войти в среду трудовой деятельности, повысить уровень физического развития. [14, c.23]

Огромный характер нарушений осанки – одна из наиболее злободневных проблем современного общества. Не менее важной проблемой cтановитcя рaзрaботкa и реализация новых педагогических технологий и альтернативных подходов к cовeршeнcтвoвaнию физического воспитания и образования детей.По данным научно-исследовательского института физиологии детей и подростков РАН, у 89,8 % учащихся в 9-11 классе обнаружены нарушения осанки. Нaрушeниe ocaнки постепенно может привecти к cнижeнию пoдвижнoсти груднoй клетки, диафрагмы, что приводит к негативному влиянию на деятельность центральной нервной системы, сердечно - сосудистой и дыхательной систем, ухудшается зрение. Вcлeдствиe проявления общей функциональной слабости, дисбаланса в состоянии мышц и связочного аппарата ребенка, функциональные нарушения осанки становятся спутником многих хронических заболеваний, в том числе, сколиоза.

Чтобы проводить профилактические мероприятия и коррекцию осанки на высоком качественном уровне, необходимо иметь метод, который бы позволял выявлять нарушения осанки еще на самых ранних стадиях, когда педагогическое воздействие может оказать наиболее выраженный оздоровительный эффект. [25, c.116]

Коррекция нарушений осанки требует специфического, строго регламентированного, использования средств оздоровительной  физической культуры с учетом видов  и степени деформаций позвоночника. К сожалению, содержание коррекционных  программ школьников носит в основном обобщенный характер воздействия и  не решает проблемы конкретных нарушений  осанки.

Актуальным  в современное время является разработка вопросов, касающихся профилактики возникновения нарушений осанки и оздоровления детей, поиск новых средств и форм, эффективных методик коррекции нарушений осанки, и развитие выносливости, её значение в физическом воспитании школьников.

Степень научной  разработанности. При написании дипломной работы были изучены и использованы научные работы, таких ученых как: H. B. Абаев [1], Н. А. Агаджанян [2], В. А. Ананьев [5] , И. Т. Батршин [8], Л. Ф Васильева [11], Н. П. Горбунов [14], Г. И. Губин [17], В. Ю. Давыдов [19], С. П. Евсеев [22], Т. В. 3абалуева [26], И. И. Кислухина [29], Г. С. Туманян [41], О. Н. Моргунова [33], Ю. И. Ретивых [36], И. В. Стародубцева [38], М. С. Тартаковский [40], А. Е. Хомутов [44], Ю.А. Курпан [32], Н. А. Пухова [35] и многие другие.

Целью данной работы является определение методических особенностей профилактики нарушений осанки у детей 15-17лет, рассмотреть методику коррекции нарушений осанки у школьников 9-11 классов и провести анализ качества выносливости.

Объектом исследования является процесс физического воспитания и образования школьников 15-17 лет (9-11 класс).

Предмет исследования: средства и технология профилактики нарушений осанки у школьников, влияние специальных физических упражнений на коррекцию осанки и методика развития выносливости у учащихся 9-11 классов общеобразовательной школы.

Для достижения поставленной цели в работе решаются следующие задачи:

1. Рассмотреть методические особенности и роль физической культуры в оздоровлении школьников, имеющих нарушение осанки;
2. Изучит методику, профилактику и коррекцию нарушений осанки школьников;
3. Проанализировать мышечную активность школьника как фактор коррекции нарушений осанки;
4. Раскрыть виды, средства и методы развития выносливости;
5. Выявить методику воспитания выносливости;
6. Охарактеризовать плавание как средство развития выносливости.

Для решения поставленных задач использовались следующие методы: теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы; анкетирование; антропометрические исследования; методы исследования состояния осанки; педагогические контрольные испытания; медико-биологические методы; педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Исследование проводилось  на базе общеобразовательной школы  города Таганрога №6. Для эксперимента были взяты 24 человека в возрасте от 15 до 17 лет. Достоверность результатов исследования обоснована многообразием теоретических положений, разнообразием использованных методов, достаточным объемом и эмпирического материала, корректной стaтиcтичeскoй oбрaбoткoй экспериментальных данных с применением современных инфoрмациoнных тeхнoлoгий.

Научная новизна выражается в применении и экспериментальном обосновании методики Тяньчжушаньский медицинский цигун (система оздоровительной гимнастики, основанная на правильном дыхании).

Цигун можно определить как искусство тренировки Ци (жизненной энергии) и разума (психического сознания). Это достаточно сложный и многообразный комплекс упражнений, представляющих единство искусства дыхания и движения, который помогает сохранить здоровье, бодрость, спокойствие, легкость движений, остроту восприятия и целостность окружающего мира, справиться со многими заболеваниями органов пищеварения, дыхания, сердечнососудистой системы. [18, c.20]

Особенно полезен этот вид гимнастики для людей, не имеющих  возможности уделять много времени  активным занятиям спортом. Заниматься цигуном — значит тренировать энергию (Ци) и сознание, которое при этом направляет поток Ци по сети каналов для стимуляции и усиления функциональной активности внутренних органов и увеличения запасов внутренней энергии. Упражнения потоками энергии помогает не только излечить болезни, но и сохранить крепкое здоровье. Кроме того, можно выбрать тип и вид гимнастики с учетом характера заболевания, возраста, телосложения и индивидуальных особенностей.

Бесценные преимущества от занятий цигун - здоровье и поддержание великолепной физической формы, улучшенное и эффективное энергоснабжение, быстрое восстановление после травм, повышение запаса жизненных сил и выносливости, светлый ум и способность быстро принимать и выполнять решения, оставаясь всегда спокойным.

Вследствие этого в  педагогическом эксперименте используется методика Цигун, определены особенности использования упражнений в процессе занятий,  выделены наиболее эффективные средства оздоровительной методики, обеспечивающие силу, выносливость и коррекцию осанки занимающихся.

Гипотеза исследования основывалась на предположении о том, что средства физического воспитания и физической культуры являются эффективным средством профилактики нарушений осанки у школьников 15-16-17 лет, а так же методика коррекции нарушений осанки станет педагогически целесообразной и результативной, если она будет основываться на идеях специфического применения средств восточных оздоровительных систем для коррекции осанки школьников. [24, c.19]

Структура работы. Дипломная работа состоит из введения, трех глав, включающих в себя девять параграфов, заключения и списка использованной литературы.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ КОРРЕКЦИИ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ У ШКОЛЬНИКОВ СРЕДСТВАМИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ  ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

1. МЕТОДИЧЕСКИЕ  ОСОБЕННОСТИ И РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ОЗДОРОВЛЕНИИ ШКОЛЬНИКОВ, ИМЕЮЩИХ НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ

          Физическая культура - часть образа жизни человека - система специальных упражнений и спортивной деятельности, направленная на развитие его физических и духовных сил. Она опирается на научные данные о физических и психических возможностям организма, на специальную материально-техническую базу, способствующую их проявлению и развитию. Физическая культура как часть общей культуры направлена на гармоническое развитие всех природных сущностных сил и морального духа человека в системе всестороннего совершенствования личности она составляет важную основу полноценной жизнедеятельности: активного труда, нормальной семейной жизни, организованного отдыха и полноты творческого самовыражения. Физическая культура и спорт способствуют развитию интеллектуальных процессов - внимания, точности восприятия, запоминания, воспроизведения, воображения, мышления, улучшают умственную работоспособность. Здоровые, закаленные, хорошо физически развитые юноши и девушки, как правило, успешно воспринимают учебный материал, меньше устают на уроках в школе, не пропускают занятий из-за простудных заболеваний. [5, c. 384]

Физическая культура - это  и важнейшее средство формирования человека как личности. Занятия физическими  упражнениями позволяют многогранно  влиять на сознание, волю, на моральный  облик, черты характера юношей и  девушек. Они вызывают не только существенные биологические изменения в организме, но в значительной мере определяют выработку нравственных убеждений, привычек, вкусов и других сторон личности, характеризующих духовный мир человека.

Лечебная физическая культура – это применение средств физической культуры с целью терапии и  профилактики различных заболеваний. Биологической основой физических упражнений является мышечная деятельность, она рассматривается как стимулятор жизненных функций в свете  мышечно-трофических рефлексов. Занятия  лечебной физической культурой содействуют  укреплению и повышению сопротивляемости организма к рецидивам болезни, а также предупреждают заболевания  или их осложнения. Главное средство лечебной физической культуры – это  специально подобранные, методически  оформленные физические упражнения. Одновременно лечебная физическая культура является и лечебно-воспитательным методом. [9, c.12]

По степени влияния  на организм все виды оздоровительной  физической культуры (в зависимости  от структуры движений) можно разделить  на две большие группы: упражнения циклического и ациклического характера. Циклические упражнения - это такие  двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяется  один и тот же законченный двигательный цикл. К ним относятся ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда не велосипеде, плавание, гребля. В ациклических упражнениях  структура движений не имеет стереотипного  цикла и изменяется в ходе их выполнения. К ним относятся гимнастические и силовые упражнения, прыжки, метания, спортивные игры, единоборства. Ациклические упражнения оказывают преимущественное влияние на функции опорно-двигательного  аппарата, в результате чего повышаются сила мышц, быстрота реакции, гибкость и подвижность в суставах, лабильность  нервно-мышечного аппарата. К видам  с преимущественным использованием ациклических упражнений можно отнести  гигиеническую и производственную гимнастику, занятия в группах  здоровья и общей физической подготовки (ОФП), ритмическую и атлетическую гимнастику, гимнастику по системе  «хатха-йога».

Наблюдения в динамике показывают, что для устранения имеющихся  нарушений осанки во фронтальной  плоскости требуется длительное лечение (в среднем от 1 до 5 лет).

В основном, навыки неправильной осанки, сформировавшиеся при отсутствии функциональных изменений с о  стороны опорно-двигательного аппарата, устраняются при занятиях симметричными  видами спорта в течении одного года. В остальных случаях для устранения имеющихся нарушений осанки требуются более настойчивые занятия в течение нескольких лет. Так, навыки неправильной установки тела, образованные на фоне функциональных изменений со стороны опорно-двигательного аппарата, исправляются в течение 2-3 лет, а нарушения осанки, возникшие на фоне, имеющихся функциональных и структурных изменений можно исправить лишь многолетними упорными занятиями симметричными видами спортивных упражнений (видами спорта) в течение 4-5 лет, а в отдельных случаях (до 6,0 - 7,0%) они сохраняются на всю жизнь. Эффективно воздействовать на деформацию можно воздействовать физическими упражнениями лишь до 14-15 летнего возраста, в более старшем возрасте она не поддается коррекции. Объясняется это тем, что у школьников 15-17 лет осанка практически уже сформирована. [1, c. 216]

Общая цель государственной  социальной политики по улучшению состояния  здоровья в Российской Федерации, состоит  в преодолении нарастания негативных тенденций и стабилизации роста  общей заболеваемости, и в частности  костно-мышечной системы, в создании предпосылок для реализации полновесных  программ коррекционной направленности, сохранения нации.

В настоящее время, для  формирования осанки наиболее популярными являются ритмическая гимнастика, аэробика Д. Фонды, Шейпинг, оздоровительные системы, аэробика К. Купера  и бодибилдинг. [31, c. 208] Средствами аэробики являются аэробные физические упражнения, которые относятся к таким видам мышечной нагрузки, когда необходимо наличие кислорода в течение продолжительного времени. Они оказывают наиболее благоприятное воздействие на здоровье человека, так как повышают функциональные резервы кардиореспираторной системы, биоэнергетики,аэробную физическую работоспособность. Однако, упражнения по системе «аэробика» не развивают такое чрезвычайно важное двигательное качество, как сила и не решают эстетические задачи по формированию и коррекции красивых пропорций тела, хотя автор технологии К. Купер говорит о важности мышечной силы и оптимального состояния мышечной массы для поддержания здоровья. [12, c. 59]

Ритмическая гимнастика в  некоторой степени восполняет этот недостаток, но эта задача решается нецеленаправленно, а скорее всего  «попутно», поскольку не включает в  свой арсенал специальные средства и методы контроля. [21, c. 52] Система «Бодибилдинг» включает физические упражнения на развитие мышечной силы и формирование красивых пропорций тела. К недостаткам этой системы следует отнести невозможность развития аэробной работоспособности. Несмотря на огромную популярность бодибилдинга (атлетической гимнастики) в нашей стране, научных публикаций по этой системе мало. Литература изобилует популярными работами,рассчитанными на неподготовленного читателя.

Имеются обоснования, что  физкультурно-оздоровительные технологии должны сочетать средства развития общей  выносливости и мышечной силы. Эти  два двигательных качества взаимодополняют друг друга: развитие силы улучшает нервно-мышечную функцию, предотвращает её повреждения, и является предпосылкой для эффективного развития выносливости.

Эффективность восточных  оздоровительных систем отмечал заслуженный врач РСФСР Гаваа Лувсан, один из основоположников применения в лечении и профилактике заболеваний методов восточной рефлексотерапии. Последовательно укрепляя различные группы мышц и разные внутренние органы, эти упражнения в целом содействовали тренировке и закалке всего организма, общей физической и психической подготовке человека. При этом комплексный характер упражнений, их взаимосвязанность и последовательность, а также сбалансированность физических и психических аспектов тренировок позволяли избежать одностороннего, гипертрофированного развития отдельных частей и органов или каких-то психических способностей. [20, c. 45]

Вследствие этого необходимо упомянуть медицинский цигун. Этот вид цигуна создали, главным образом, целители. Были разработаны специальные упражнения для улучшения циркуляции ци (энергии) в конкретных каналах (меридианах) для излечения заболевания. Медицинский цигун ставит перед собой цель укрепления здоровья, профилактики заболеваний и лечения болезней.

К медицинскому цигуну относятся многие практики, одной из них является Синшэньчжуань - это система упражнений, или форма, как её принято называть, начального уровня цигуна. Она представляет собой оздоровительную гимнастику, воздействующую на суставы тела через правильное расслабление. Целью этой практики является формирование правильной структуры тела — физической и энергетической, то есть создание здоровой осанки здорового позвоночника в здоровом теле. Выпрямляется позвоночник, появляется гибкость в суставах, устраняются глубокие зажимы в теле. [1, c. 216]

Система упражнений синшэньчжуань относится к лечебномуцигун, который зарекомендовал себя как эффективный и безопасный метод оздоровления. В госпиталях Китая в массовых масштабах он назначается людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (сколиозами, межпозвонковыми грыжами и многими другими).

Одним из преимуществ синшэньчжуань является то, что он не требует предварительной физической подготовки. Упражнения этой гимнастики выполняется медленно и плавно без каких-либо резких движений, исключительно корректно и безопасно работая с телом. Форма выстроена в особую последовательность упражнений, собранных таким образом, что их применение не только изменяет структуру тела и приносит расслабление, но и приводит ум и эмоции в спокойное сбалансированное состояние, приводя к эмоциональной стабильности. [28, c. 104]

Форма синшэньчжуань состоит из десяти упражнений. Каждое из них работает с определенной зоной позвоночника и энергетической точкой в этой зоне. Упражнения выстроены в точную последовательность, которая и составляет секрет этой практики.

Оздоровительные технологии Востока применяют методы и средства, возникшие и существующие в настоящее время, как пласт культурно духовного проявления народов, населяющих Индию, Китай, Японию, Корею и Вьетнама, связанных общими культурными корнями. Для школьников с ослабленным здоровьем и различными хроническими заболеваниями в Китае предусмотрена обязательная физкультурная дисциплина «Охрана здоровья», построенная главным образом на идеях традиционных восточных систем Тай-ди-Чуан, Ци-гун, Чао-ин. [39, c. 93]

Таким образом, анализ современных представлений в научной литературе по изучаемой проблеме показал, что во всех изученных программах в основном используется одна направленность воздействия той или иной методики, как правило, мы видим специализацию, а не решение проблем, связанных с коррекцией нарушений осанки. К сожалению, отсутствует многоплановая система подхода к восстановлению основных функциональных структур организма.

Положительный эффект применения физических упражнений для коррекции  нарушений осанки во многом обусловлен научной разработанностью технологических проблем данного процесса. Специалисты придают большое значение возможностям физических упражнений в контексте коррекции позвоночного столба, скелетной мускулатуры, всей опорно-двигательной системы, а также её восстановлению и укреплению.

Большой интерес представляют работы В.А. Челнокова, в которых модуль целенаправленной патогенетической двигательной деятельности при санации и профилактике остеохондроза позвоночника позиционируется как новая технология применения физических упражнений в адаптивной и оздоровительной физической культуре. [47, c. 53]

Упражнения на координацию  движений и в равновесии применяются  для тренировки вестибулярного аппарата, а упражнения в сопротивлении  способствуют укреплению мышц, повышению  их эластичности, оказывают стимулирующее  влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, обмен веществ. [8, c. 12] Дыхательные упражнения (статические, динамические, дренажные), благотворно влияют на функцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, стимулируют обменные и пищеварительные процессы. Их успокаивающее действие используют при нарушении нервной регуляции различных функций организма для более быстрого восстановления при утомлении.

Изометрические (статические) упражнения применяются при иммобилизации конечностей для профилактики атрофии мышц, улучшения в них кровообращения и обмена веществ, а упражнения на растягивание мышц (стретчинг) - для увеличения эластичности мышечно-связочного аппарата и расслабления мышц, также способствуют восстановлению работоспособности мышц после физических нагрузок.

Костная система функционально связана с мышечной, скелет человека взаимодействует со многими органами и системами органов (кожа, кишечник, печень, почки, эндокринные железы, мышечная и сосудистая системы). В настоящее время доказано положительное влияние оптимальной двигательной активности на все системы организма. Адекватные двигательные режимы нейтрализуют факторы риска, обеспечивают профилактику онкологических заболеваний снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. [44, c. 378] Средства физической культуры способствуют оптимизации состава тела и повышению интеллектуальной работоспособности, нормализуют психическую деятельность, стимулируют функции головного мозга, улучшают сон, являются важным условием для плодотворного выполнения социальных функций и ощущения психосоциального комфорта.

В настоящее время показано, что занятия оздоровительной  физической культурой замедляют скорость геронтогенеза, способствуют увеличению продолжительности жизни, совершенствуют адаптационно-компенсаторные механизмы устойчивости к различным факторам, стимулируют иммунологическую реактивность и активность антиоксидантных систем организма.

Большинство исследователей отмечают стимулирующее влияние  физических нагрузок на формирование костной ткани. Продолжительные  физические упражнения, выполняемые  в динамическом режиме, приводят к  количественным изменениям костной  ткани, однако качественные её показатели при этом не изменяются. Наиболее минерализована костная ткань при нагрузке в статическом режиме. При деструктивно-дегенеративных изменениях костной ткани чувствительность костных механорецепторов к изменениям внутрикостного давления повышается. [20, c. 45] На начальных стадиях перестройки костной ткани происходят изменения со стороны костных нервных окончаний, а на более поздних изменения условий гидродинамики в спонгиозной костной ткани сустава. Существует тесная функциональная взаимосвязь костной и мышечной систем. В ряде случаев при поражении опорно-двигательного аппарата, особенно в начальных стадиях, на первое место выступают функциональные нарушения мышечной системы.

Профилактическим лечением остеопороза могут стать факторы увеличения массы кости у растущего организма: это в первую очередь регулярные, четко спланированные занятия физкультурой для всех групп мышц человеческого тела с младенчества до возраста 35 лет, когда костная масса достигает своего максимума при условии достаточного и разнообразного питания, отсутствии вредных привычек. [47, c. 53]

Анализ многочисленных исследований раскрыл взаимосвязь двигательной активности и заболеваний внутренних органов. Физическая культура связана с формированием целостного человека во всей полноте его сущностных сил, именно поэтому теоретические концепции физической культуры представляют наибольшую ценность в разработке оздоровительных технологий, которые являются основой всех профилактических программ для всех периодов жизни человека. [7, c. 38]

Выделяя организационно-методические особенности применения физических упражнений, следует отметить их важность для преодоления нарастания негативных тенденций и стабилизации роста  общей заболеваемости, и в частности  костно-мышечного аппарата, в создании предпосылок для реализации полновесных программ профилактической и корригирующей направленности и сохранения нации.[44, c. 378]

Проведенный анализ научно-методической литературы по вопросам профилактики и коррекции нарушений осанки позволяет сделать следующие обобщения:

• проблема обоснования методик, способствующих восстановлению состояния здоровья, сохранения целостности организма школьников, является одной из главных в теории и методике оздоровительной физической культуры;
• необходима разработка инновационных научно обоснованных технологий профилактики и коррекции нарушений осанки;
• недостаточно учитывается необходимость взаимосвязи состояния здоровья человека и состояния опорно-двигательного аппарата.

Становится ясным, что  разработка простых, информативных, доступных для использования в широкой практике физкультурно-оздоровительных технологий, сочетающих в себе современные представления о роли различных факторов в состоянии здоровья, приобретает особую актуальность. [10, c. 26]

1.2. МЕТОДИКА, ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ ШКОЛЬНИКОВ

Наиболее часто встречающейся деформацией позвоночника у детей школьного возраста является нарушение осанки. В той или иной степени выраженности нарушения осанки встречаются у 60% детей. Вопросы лечения и реабилитации таких детей привлекали внимание специалистов ЛФК на протяжении многих лет. В настоящее время предложены мерыпрофилактики, решены многие организационные и методические вопросы, разработаны схемы занятий и комплексы упражнений, статико-динамический режим, особенности плавания и гимнастики в воде, другие вопросы лечения.

При появлении дефектов осанки изменяется не только внешний вид  ребенка, – возникают нарушения  деятельности внутренних органов. Сутулость, впалая грудь, сниженная емкость  легких, предрасположенность к простудным заболеваниям, быстрая утомляемость – звенья одной цепи. В результате длительных нарушений осанки развиваются  стойкие искривления позвоночника – сколиозы. Сколиоз и нарушение  осанки являются наиболее распространенными  заболеваниями опорно-двигательного  аппарата у детей и подростков. Эти заболевания служат предпосылкой для возникновения ряда функциональных и морфологических расстройств здоровья в детстве и оказывают отрицательное влияние на течение многих заболеваний у взрослых. [35, c. 27]

 Вопросы лечения и  реабилитации таких детей привлекали  внимание специалистов ЛФК на  протяжении многих лет. В настоящее  время предложены меры профилактики, решены многие организационные  и методические вопросы, разработаны  схемы занятий и комплексы  упражнений, статико-динамический режим,  особенности плавания и гимнастики  в воде, другие вопросы лечения.

Типовая и комплексные программы учебно-тренировочного процесса в школе являются основными, регламентирующими содержательно — технологическими основами физического воспитания школьников. При этом физкультурно-оздоровительное направление деятельности педагогических коллективов  физической культуры и спорта в России всегда являлось однимиз приоритетных. [4, c. 3] Изучение этих программ позволяет, с некоторой мерой условности, классифицировать их по трём основным группам:

• общеразвивающие, (основная, подготовительная и медицинская группы);
• специализированные (группы спортивного совершенствования);
• специально-медицинские: (специальная медицинская группа).

Взаимосвязь разнообразных  форм учебных и внеучебных занятий по физической культуре обеспечивает школьникам научно-обоснованный объём двигательной активности (не менее 5 часов в неделю), необходимый для нормального функционирования организма, формирования мотивационно ценностного отношения к физической культуре. К сожалению, учебные занятия по физической культуре для учеников проводятся два раза в неделю. Учебные занятия для наиболее подготовленных школьников организуются в форме тренировок в спортивных секциях. [33, c. 109]

Рассматривая методологические основания процесса физического  воспитания школьников, необходимо подчеркнуть  противоречивость обстоятельств, в  основном определяющих его эффективность. С одной стороны, анализ состояния здоровья, уровня физической и двигательной активности школьников свидетельствует о тревожной ситуации, имеющей постоянную тенденцию к ухудшению, с другой, можно констатировать широкое разнообразие целевых программ и методик, направленных на профилактику заболеваний детей. [12, c. 59] Профилактический эффект, связанный с использованием средств физической культуры, следует рассматривать, прежде всего, с точки зрения их влияния на различные системы организма, препятствующие возникновению и развитию заболеваний. С целью предупреждения возникновения нарушений осанки важно изучить влияние физических упражнений различной направленности на состояние позвоночника, ног, стоп, «мышечный корсет», рассмотреть значимость факторов риска. [5, c. 384]