Круговая форма организации учащихся на уроках, её использование в зависимости от возрастных особенностей детей его направленности

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ  РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ

«МОЗЫРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ  ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ    УНИВЕРСИТЕТ  ИМ. И.П. ШАМЯКИНА»

 

 

Кафедра теории и методики физического воспитания

 

КУРСОВАЯ РАБОТА

КРУГОВАЯ ФОРМА ОРГАНИЗАЦИИ  УЧАЩИХСЯ НА УРОКАХ, ЕЁ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ  В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВОЗРАСТНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ ДЕТЕЙ ЕГО НАПРАВЛЕННОСТИ

 

                                                                      

 

                                                               Исполнитель:

                                                               Талан Валентин Александрович

                                                               студент      5 курса       2 группы                                      

                                                               факультета физической культуры

                                           

                                                               Научный руководитель:

                                              Гриневич Виталий Григорьевич

 

 

 

 

Мозырь 2011г

 

СОДЕРЖАНИЕ………………………………………………….…………..стр.

 

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………..……….…..3

 

          Глава 1   Характерные особенности проведения урока физического воспитания с помощью круговой тренировки……………..………………4

1.1 Место, роль и значение метода круговой тренировки в развитии физических качеств на уроках физической культуры …………………....…4

1.2 Основная  направленность, организация и содержание круговой тренировки……………………………………………………………………….10

 

Глава  2  Особенности  построение учебного занятия и его структура …..............................…………………………………………………14

2.1  Характеристика возрастных  особенностей учащихся.....................14

2.2 Характерные черты и разновидности уроков физической культуры………………………………………………………………………….20

 

 

ВЫВОДЫ………………………………………………………………............24

 

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК …………………………………….25

 

 

 

 

 

 

Введение

Сегодня физическая культура – это не погоня за результатами, а кропотливая работа учителя  и родителей, над укреплением  здоровья детей. На уроках необходимо учитывать желания, настроение, темперамент  каждого ребенка и каждого  учить саморегуляции, адаптации, релаксации.

Для того чтобы вырастить  здоровое и физически развитое поколение, необходимо на уроках физической культуры и внеклассных занятиях создавать  благоприятные условия, стремиться к повышению мотивации ребенка  к занятиям физической культурой  и спортом, через воспитание волевых  качеств и формирование двигательных умений и навыков[10,c.88].

Цель  курсовой  работы:

 Развитие и совершенствование использования круговой формы организации занятий на уроках физической культуры .

Задачи  курсовой  работы:

 —изучить основные методы и направления использования средств круговой тренировки на занятиях физической культуры .

—выявить  особенности  построение урока физического воспитания

—рассмотреть и изучить содержание и процесс организации круговой тренировки на уроках физической культуры

 Предмет  исследования:

 Предметом   исследования   является    методика построение  круговой тренировки.

Объект  исследования:

Содержание основных форм и методов организации занятий

Методы  исследования:

— наблюдение;

— сравнительный  анализ

— изучение  передового  педагогического  опыта;

 — изучение  и  анализ  литературы;

Глава 1   Характерные особенности проведения урока физического воспитания с помощью круговой тренировки

1.1 Место, роль и значение метода круговой тренировки в развитии физических качеств на уроках физической культуры

На протяжении всей своей  работы в школе комплексно использую  различные методы и приемы, но предпочтение отдаю методу круговой тренировки, так как считаю, что этот метод  наиболее эффективен для решения  цели всестороннего развития основных двигательных качеств учащихся.

Круговая тренировка, осуществляемая на уроках физической культуры, представляет собой целостную организационно-методическую форму физической подготовки. Она  не сводится к какому-либо одному способу  выполнения упражнений, она включает в себя ряд частных методов  строго регламентированного упражнения с избирательным общим воздействием на организм учащихся. Она органически  вписывается в конкретную серию  учебных занятий, помогает учителю  выполнять учебную деятельность.

Итак, основой круговой тренировки является многократное выполнение предписанных действий, движений в условиях точного  дозирования нагрузки и точного  порядка ее изменения и чередования  с отдыхом[9,c.22].

Это отличает метод строго регламентированного упражнения от игрового и соревновательного методов, для которых характерны лишь приблизительное  регулирование и лишь приблизительная программа действий.

Комплексы упражнений подбираются  в зависимости прохождения определенной темы и с учетом комплектования класса.

На уроках используются снаряды, которыми оснащены большой (игровой) и  малый спортивные залы, чтобы приготовить  места для занятий уходит 3-4 минуты, еще меньше времени занимает уборка снарядов. Этим достигается высокая  организация урока.

Другое преимущество: ученикам достаточно один раз “пройтись” по всем снарядам  чтобы получить высокую разностороннюю нагрузку14,c.224].

На уроках также используется наглядное пособие – контрольные  карточки, карточки для работы по станциям. Такие карточки комплектуются по отдельным темам. Большинство упражнений, включенных в карточки, уже знакомы  ученикам, поэтому при их выполнении нет затруднений. Но если есть необходимость, то отдельные упражнения сначала  разучиваются с учащимися.

Работая по методу круговой тренировки, должны учитываться возрастные особенности учащихся. Каждый возрастной период имеет свои особенности в  строении, функциях отдельных систем и органов, которые изменяются в  связи с занятиями физической культурой и спортом.

Круговая тренировка применяется  с 4-5 класса. Намечаются 5-10 рабочих  точек внутри зала (по кругу, квадрату). На каждой точке дозируются упражнения  (по возможности  индивидуально:   1/4,   1/3,   1/2   максимального   повторения упражнений в спокойном  темпе) [3,c.208].

Метод круговой тренировки на занятиях с детьми младшего школьного возраста.

Для различных моделей физической подготовки необходимо определить конечную цель развития физических качеств на конкретном этапе обучения. Комплекс упражнений обязательно должен вписаться  в запланированную часть урока  с учетом физической подготовленности класса, с учетом полового состава  класса, а также с учетом возраста.

Необходимо строго соблюдать последовательность выполнения упражнений и переход  от одной станции к другой, а  также интервал между кругами  при прохождении комплекса повторно.

Подбирая и составляя комплексы  физических упражнений для «круговой  тренировки», следует помнить, что  практически ни одно физическое качество не существует в чистом виде. Поэтому  взаимосвязь между силой, быстротой, выносливостью, гибкостью, ловкостью на занятиях «круговой тренировки» очень тесна[7,c.52].

1.Сила 

Для воспитания силы на занятиях «круговой  тренировки» используются упражнения с отягощением (набивные мячи, гантели, скамейки), с сопротивлением (амортизаторы, эспандеры). Часто упражнения на развитие силы применяют с малыми отягощениями, так как легко осуществляется контроль за правильностью выполнения упражнения, особенно при занятиях девочек, девушек.

При занятиях с юношами 10–11-х классов  эффективно подходит работа с отягощениями околопредельного и предельного веса. Но здесь следует отметить, что максимальные усилия можно развивать в течение короткого промежутка времени.

Для развития динамической силы на станциях «круговой тренировки» упражнения должны выполняться в среднем  темпе и большим повторением  упражнений.

Комплексы упражнений составляются так, чтобы попеременно нагружать  все главные группы мышц. При этом некоторые упражнения должны носить характер общего воздействия, другие направлены на развитие определенной группы мышц, а третьи специально связаны, например, с определенными задачами урока[13,c.8].

Упражнения с небольшими отягощениями, а также с преодолением собственного веса включают в домашнее задание, что  позволяет постепенно увеличивать  нагрузку на уроках.

Силовая выносливость развивается  при большом количестве повторений на одной станции, например: если число  повторений было 15–20 раз за 30 сек., то развивается сила, если же более 20–25 раз – силовая выносливость. Работоспособность при выполнении силовых упражнений может быть повышена за счет их рационального распределения на станциях. В паузах часто используют упражнения на расслабления, растягивания[15,c.192].

2. Быстрота

Основным методом развития быстроты является многократное повторение движения с максимальной скоростью. Длительность таких упражнений определяется временем, в течение которого может быть сохранен максимальный темп. Упражнения, направленные на развитие быстроты двигательных реакций, одновременно являются хорошим  средством для тренировки скорости отдельных движений.

В выполнении упражнений на скорость большую роль играют мышечные напряжения. Эти упражнения относятся  к скоростно-силовым. Чтобы увеличить скорость движений, необходимо развивать как мышечную силу, так и быстроту движений. Это достигается включением в «круговую тренировку» упражнений с малыми отягощениями. [12,c.213].

Воспитание быстроты в «круговой  тренировке» достигается следующими упражнениями: бег на скорость, челночный  бег, выполнение упражнений с элементами спортивных игр и игрового характера, различных прыжков и т. д.

С психологической точки зрения проявление быстроты во многом зависит  от мотиваций, которыми руководствуются  учащиеся. Поэтому применяется соревновательный или игровой метод выполнения упражнения.

3. Ловкость

Ловкость – это способность  точно управлять своими движениями в различных условиях окружающей обстановки, быстро осваивать новые  движения и успешно действовать  в измененных условиях. 
Воспитание ловкости на станциях «круговой тренировки» связано с совершенствованием функций различных анализаторов, и в первую очередь двигательного.

Эффективное воздействие на функциональное совершенствование двигательного  анализатора и, следовательно, на развитие ловкости могут оказать упражнения, содержащие элементы новизны и представляющие для занимающихся определенную координационную трудность.

На уроках можно выделить три  этапа в воспитании ловкости. Первый этап: совершенствование пространственной точности и координации движений, при этом не имеет значения скорость, с которой выполняются упражнения.

Главное – точность движений. Второй этап: пространственная точность и  координация движений, которые могут  осуществляться в сжатые отрезки  времени. Третий этап: упражнения второго  этапа, связанные с неожиданно изменяющимися  условиями[13,c.8].

Ловкость можно воспитать по-разному:

а) Ловкость, проявляемая в упражнениях, связанных со сменой позы. Например: быстро сесть, лечь, встать, наклониться, повернуться и т. д.

б) Ловкость, проявляемая в упражнениях, которые выполняются в сложных условиях меняющейся обстановки. Например: полоса препятствий, различные лазанья, перелезания.

в) Ловкость, проявляемая в упражнениях с меняющимся сопротивлением. Например: перетягивание и упражнения типа единоборства.

г) Ловкость, проявляемая в упражниях с манипуляцией предметов. Например: броски и ловля мяча, целевые метания, жонглирование.

д) Ловкость, проявляемая в игровых упражнениях, требующих взаимодействия и противодействия. Например: обводка предметов, перехват передачи и т. д.

Воспитывать равновесие также можно  на занятиях «круговой тренировки». Упражнения могут быть следующими: прыжки, ходьба по бревну, скамейке, кувырки, перевороты и т. д. 
Ловкость – это сложное комплексное качество, поэтому ему надо уделять время на каждом уроке.

 

 

4. Гибкость

Гибкость – это способность  выполнять упражнения с наибольшей амплитудой. При сдаче тестов по физической подготовке наибольшая трудность  возникает именно с тестом на гибкость, если девочки и девушки до 70% успешно  сдают этот тест, то мальчики и юноши  лишь 40–50%. 
Упражнения на гибкость укрепляют суставы и связки, повышают эластичность мышц, что является важным фактором предупреждения травм.

Для воспитания гибкости применяются  упражнения с увеличением амплитуды. Систематическая работа над повышением гибкости позвоночного столба ведет  к улучшению осанки, что особенно важно сейчас (под данным Министерства здравоохранения, 80% школьником имеют  нарушения осанки) [1,c.80].

5. Выносливость

Выносливость – это способность  совершать работу определенной интенсивности  в течение как можно большего времени, преодолевая сопротивление  как внешней, так и внутренней сферы.

Способность к длительной непрерывной  работе умеренной мощности, в которой  участвует большинство мышц двигательного  аппарата, характеризует общую выносливость. При воспитании общей выносливости на этапах «круговой тренировки»  важно постепенно увеличивать интенсивность  физических упражнений[3,c.208].

Общая выносливость служит базой для  приобретения различных видов специальной  выносливости.

Под специальной выносливостью  следует понимать способность длительное время поддерживать эффективную  работоспособность в определенном виде двигательной деятельности.

При развитии статической выносливости ставится задача поддержания мышечного  напряжения при отсутствии движений, для этого хорошо подходят упражнения в висах, упорах, или удержание  груза. Наиболее эффективным средством  для развития скоростной выносливости является спринтерский бег с постепенным увеличением длины отрезков, а также прыжковые упражнения[11,c.102].

 Работа над скоростной выносливостью  на станциях «круговой тренировки»  тесно связана с развитием  быстроты. 
Общая и специальная выносливость в упражнениях на станциях «круговой тренировки» путем постепенного увеличения времени работы за счет большего количества упражнений, выполняемых на станциях в комплексе, а затем путем увеличения ее интенсивности, повышения скорости[6,c.20].

 

1.2 Основная направленность, организация и содержание круговой тренировки

Для эффективного управления процессом двигательной деятельности, целенаправленного развития умений и способностей ребенка, улучшение  его функционального физического  состояния необходимо работать в  трех направлениях[2,c.31]:

1. Оздоровительное направление – основы направления решают проблемы улучшения физического развития и физического состояния учащегося.

Задачи:

Формировать правильное отношение  к занятиям физической культуры и  спортом.

Формировать на доступном  уровне необходимые знания в области  гигиены, медицины, физической культуры.

Формировать жизненно важные двигательные навыки и умения, способствующие укреплению здоровья.

2. Воспитательное направление  – основой является органическая  взаимосвязь физического и духовного  развития школьников.

Задачи:

Способствовать проявлению смелости, решительности, уверенности  в своих силах.

Создавать условия для  выполнения упражнений, направленных на преодоление трудностей.

Учить бережному отношению  к инвентарю.

Создавать условия для  проявления положительных эмоций.

Привлекать родителей  к участию во внутри школьных соревнованиях.

3. Образовательное направление  – обеспечивает усвоение систематизированных  знаний, формирование двигательных  умений и навыков, развитие  двигательных способностей, внедрение  в практику нетрадиционных методов  и приемов формирования движений  и развитие физических качеств.

Задачи:

Способствовать в процессе обучения двигательным действиям развитию эмоциональной сферы.

Создавать условия для  самостоятельного решения двигательных задач.

Обращать внимание на постановку частных задач при обучении отдельным  двигательным действиям.

Формировать и совершенствовать двигательные умения и навыки в прикладном и спортивном направлении[6,c.29].

В условиях урока физической культуры круговая форма занятий  приобретает особое значение, так  как позволяет большому количеству учащихся упражняться одновременно и самостоятельно, используя максимальное количество инвентаря и оборудования.

 «Круговая тренировка» в зависимости от количества станций укладывается в этот лимит времени при большой моторной плотности, что особенно важно на уроках физкультуры.

В зависимости от задач  урока «круговую тренировку»  можно планировать как в подготовительной, основной, так и в заключительной части урока.

Включение в подготовительную часть «круговой тренировки»  играет роль в подготовке организма  к предстоящей работе и носит  характер подводящих упражнений к основной части урока [9,c.48].

Применение «круговой  тренировки» в основной части  урока связано с развитием  физических качеств в условиях, когда  организм еще не устал и готов  выполнить работу в большем объеме и оптимальных условиях нагрузки. Комплексы, входящие в основную часть  урока, носят общеразвивающий характер с силовой направленностью. В  них достаточно силовых и скоростно-силовых упражнений.

В заключительной части урока  комплексы «круговой тренировки»  планируются реже и в основном тогда, когда плотность нагрузки на уроке недостаточна. Цель таких  комплексов – совершенствование, закрепление  и повторение пройденного материала  основной части урока.

«Круговая тренировка» хорошо увязывается с программным материалом по легкой атлетике, спортивным играм, лыжной подготовке и особенно гимнастике. Эффективность концентрации нагрузки позволяет в кратчайший срок успешно  развивать общую и специальную  физическую подготовку[4,c.8].

1. Уроки гимнастики

Именно на уроках гимнастики наиболее остро осуществляется взаимосвязь  между физическими качествами и  навыками. На уроках гимнастики, где  много времени уходит на обучение новым элементам и комбинациям, «круговая тренировка» является той необходимой формой, которая  позволяет эффективно сочетать два  процесса – воспитание физических качеств и обучение навыкам и  умениям в сжатый промежуток времени.

В комплексы «круговой  тренировки» по программному материалу  гимнастики подбираются упражнения, направленные на преимущественное развитие мышц плечевого пояса, рук, живота, спины, увеличение подвижности суставов, а  также на тренировку вестибулярного аппарата.

2. Уроки спортивных игр (баскетбол)

Содержание «круговой  тренировки» на игровых уроках составляют (в основном) игровые станции. В  течение задания учащиеся в определенной последовательности переходят от одной станции к другой, выполняя на каждой из них игровые задания вперемежку с целевыми упражнениями, направленными на обучение, воспитание и совершенствование конкретных физических качеств.

В процессе занятий не только происходит развитие физических качеств, но и совершенствуется техника приемов игры.

Предлагаемые упражнения должны подбираться так, чтобы каждое из них воздействовало на отдельные группы мышц и было рассчитано на развитие определенных физических качеств.

3. Уроки легкой атлетики

Специализированные комплексы  «круговой тренировки» по легкой атлетике включают упражнения, способствующие развитию физических качеств: быстроты, прыгучести, скоростной силы, общей  и специальной выносливости, тесно  связанной с укреплением опорно-двигательного  аппарата. 
Направленность комплекса определяется показателями учащихся при сдаче контрольных норм, и здесь преимущественное положение должны занять упражнения, обеспечивающие всестороннюю физическую подготовку.

4. Уроки лыжной подготовки

Интересно и разнообразно строятся уроки по лыжной подготовке методом «круговой тренировки». Все организационные вопросы  надо решать в школе или во время  передвижения к месту занятий. Важно  умело расположить станции, учитывая при этом рельеф и конкретные задачи.  
«Круговая тренировка» на учебной лыжне предусматривает: наличие участка для учебной лыжни, изучение рельефа местности и подбор станций для проведения занятий, предварительный разбор и изучение станций перед практическим занятием.

Примерный комплекс упражнений для «круговой тренировки» на уроках по лыжной подготовке[8,c.312].

 

Глава  2  Особенности построение учебного занятия и его структура

2.1 Характеристика возрастных особенностей учащихся

Физиологический эффект от школьного урока физической культуры на организм занимающегося, зависит от его задач и характера учебной работы.

При этом величина физической нагрузки для учащихся может быть значительно ниже величин оптимально допустимых. Степень таких уроков на организм занимающихся в целом  и на вегетативные функции невелика.[10,c.88].

В младшем школьном возрасте начинается приобщение детей к систематическим  занятиям физическими упражнениями, поэтому физиологическим особенностям растущего организма ребенка  должно уделяться особое внимание.

При этом увеличение массы  тела обуславливает развитие мышечной массы и внутренних органов. Опорно-двигательный аппарат формируется постепенно. Например, окостенение фаланг пальцев завершается к 9-11 годам, костей запястья - к 10-13 годам, а формирование трубчатых костей - лишь к 15-25 годам.

Оптимальный объем физических упражнений благоприятно воздействует на развитие костного аппарата[12,c.112]

Отставание в развитии силы, при этом, обусловлено не физиологическим  ее поперечником, а способностью включения  меньшего числа функциональных двигательных единиц в работу. Поэтому школьники младшего и среднего возраста не могут выполнять значительную мышечную силовую нагрузку. Развитие силовых возможностей человека заканчивается лишь к 20-25 годам.

У младших школьников достаточно высокая возбудимость мышц. Это может  являться основой для развития качества быстроты, которое без специальной  тренировки заканчивается уже к 13-14 годам.

Базовое физическое качество выносливость развивается несколько  позднее нежели скоростные качества. Вместе с тем, при соответствующей тренировке, показатели скоростной выносливости могут быть достаточно высокими и в подростковом возрасте[14,c.224].

Школьники способны быстро усваивать новые движения, чему в  известной мере способствует высокая  пластичность центральной нервной  системы, созданием предпосылок к формированию условно-рефлекторных связей. Следовательно, обучение спортивной технике следует начинать уже в младшем школьном возрасте.

Уже к 15-16 годам жизни эти  показатели становятся такими же, как  и у взрослых. У детей, занимающихся спортом и систематически физическими  упражнениями минутный объем крови  увеличивается медленнее, чем у не занимающихся.

При выполнении одинаковой (стандартной) мышечной работы частота  сердечных сокращений в большей  степени увеличивается у младших  школьников, в сравнении с более старшими, а восстановление этого показателя у них происходит медленнее. Ухудшение сосудистых реакций у подростков отмечается лишь тогда, когда они систематически не занимаются физическими упражнениями[11,c.102].

 У школьников-спортсменов  и занимающихся физическими упражнениями  систематически, эффективность сосудистых  реакций с возрастом, а, следовательно,  и с улучшением адаптивных способностей организма к мышечной деятельности увеличивается. Это играет существенную роль в повышении работоспособности, так как сосудистые реакции обеспечивают рабочую гиперемию мышц.

У старших школьников увеличение грудной полости и развитие дыхательных  мышц способствует повышению общей  и жизненной емкости легких. Потребление  кислорода, легочная вентиляция в состоянии  покоя увеличиваются с возрастом, параллельно с ростом общей массы  тела и развитием скелетной мускулатуры  школьников. Частота дыхания с  возрастом уменьшается, легочная же вентиляция увеличивается, обеспечивая  при этом более углубленное дыхание. При выполнении упражнений предельной мощности, когда показатель потребления кислорода становится равным максимальной величине, у 17-ти летних потребление кислорода повышается до 5 л/мин и более. У 13-ти летних школьников этот показатель не превышает в среднем - 2,5-л/мин [14,c.224].

Процесс управления физическими  движениями школьника обусловлен сложной деятельностью отделов головного мозга. При этом созревание нервных клеток, которые участвуют в управлении движениями, заканчивается к 13-14 годам. С этого возраста движения у школьников могут быть такими же хорошо координированными, как и у взрослых.

Физиологические особенности  детей, подростков и юношей, как отмечалось выше, должны учитываться при выборе спортивной специализации и профессиональной деятельности.

В 13-15 лет, когда в достаточной  степени у подростков уже достигнуты уровни физической подготовленности и  развития, а потому в связи с  этим, появилась возможность тонко  анализировать мышечные ощущения и  механизмы центральной нервной  регуляции, при этом наблюдаются значительные отставания у них в физиологической зрелости внутренних органов. Кроме того, учитывая склонность подростков к переоценке своих сил и возможностей, следует исключать на занятиях с ними упражнения, которые могут быть причиной перенапряжений и, как правило, способствовать спортивному травматизму [12,c.31].