Физическая культура (четвертый семестр) (Решение → 9089)

работа 100%

30 вопросов из 30

Аэробная фаза является главной для достижения оздоровительного эффекта, для ее достижения предполагается следующая оптимальная продолжительность занятий

Выберите один ответ:

a. 30 мин в день 3 – 4 раза в неделю

b. 45 мин в день 3 – 4 раза в неделю

c. 20 мин в день 2 – 3 раза в неделю

d. 30 мин в день 2 – 3 раза в неделю

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В каком из видов спортивной аэробики исполняется подряд несколько обязательных элементов?

Выберите один ответ:

a. трехкратная

b. двукратная

c. пятикратная

d. четырехкратная

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В спортивной аэробике подскоки следует выполнять с

Выберите один ответ:

a. большой амплитудой

b. на выдохе

c. на вдохе

d. легким сгибанием ноги при приземлении

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В циклических видах спорта используется система упражнений, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), она направлена на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы — это

Выберите один или несколько ответов:

a. аэробика

b. ритмическая гимнастика

c. стретчинг

d. калланетика

Вопрос 5

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Все движения при занятиях стретчингом должны исполняться в пределах диапазона подвижности суставов

Выберите один ответ:

a. оптимального

b. индивидуального

c. максимального

d. минимального

Вопрос 6

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Выполнение элементов физических упражнений на частоте сердечных сокращений 160 - 180 ударов в минуту соответствует совершенствованию в организме следующих процессов

Выберите один ответ:

a. анаэробных

b. анаболических

c. аэробных

d. катаболических

...............................

Циклические упражнения вовлекают в работу наиболее крупные мышечные группы (1/5 – 1/2 и более мышечного массива), требующие значительного количества кислорода и поэтому развивающие преимущественно такие системы как

Выберите один или несколько ответов:

a. дыхательная

b. нервная

c. мышечная

d. сердечно-сосудистая

Вопрос 30

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Чтобы приступать к занятиям по методике стретчинга, необходимо провести тестирование на

Выберите один ответ:

a. выносливость

b. подвижность в суставах

c. быстроту

d. силу