Физическая культура и спорт Э4 ОТВЕТЫ (тест Синергия) 93 балла (Решение → 9051)

Регистрируйтесь по ссылке и скачивайте мои готовые работы.

47 вопросов в алфавитном порядке, ответы выделены в документе.

Последний раз тест сдан в 2021 году на 97 баллов.

Убедительная просьба! Ознакомьтесь с вопросами! После покупки Вы получите файл с ответами на вопросы, которые указаны ниже…

1. Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в…

♦ Великобритании

♦ Германии

♦ России

♦ США

2. В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с ...

♦ 1896 г.

♦ 1904 г.

♦ 1908 г.

♦ 1912 г.

3. В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые ... От их композиции, т.е.соотношения быстрых и медленных волокон

♦ В значительной мере зависят

♦ В незначительной мере зависят

♦ Практически не зависят

4. Все мышцы в организме человека делятся на …

♦ 2 типа сердечные и гладкие

♦ 2 типа: скелетные и сердечные

♦ 3 типа: скелетные, сердечные и гладкие

5. В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют ... обязательных поз

♦ 5

♦ 7

♦ 12

♦ 18

6. В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор ...

♦ Ацетилхолин

♦ Дофамин

♦ Норадреналин

♦ Таурин

7. Говоря об отличиях женского фитнес - тренинга, необходимо отметить, что …

♦ Женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами

♦ Имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже

♦ Леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин

♦ Музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин

♦ Уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного аппарата

8. Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты - это период ...

♦ 14-15 лет

♦ 9-12 лет

♦ От 13-14 до 16-17 лет

9. Другое название бодибилдинга это…

10. Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выстyплений штангисты, - это…

11. Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в ...

♦ 1905 г.

♦ 1912 г.

♦ 1913 г.

♦ 1920 г.

12. Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены …

♦ Нарушают режим питания

♦ Не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий

♦ Не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса

♦ Слишком много и интенсивно тренируются

13. К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относится …

♦ Упражнения с весом внешних предметов рывково-тормозные

♦ Упражнения с использованием внешней среды

♦ Упражнения с использованием сопротивления других предметов

♦ Упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа

♦ Упражнения с противодействием партнера

♦ Упражнения, отягощенные весом собственного тела

14. К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение…

♦ Гибкости и пластичности

♦ Нервно-мышечной регуляции

♦ Силы гликолитических мышечных волокон

15. К функциям круглого пронатора относится сгибание…

♦ Кисти

♦ Пальцев

♦ Предплечья

16. Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом ...

♦ Оптимального сочетания силы и скорости

♦ Преобладании силы над скоростью

♦ Преобладания скоростных качеств

17. Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем максимальной (статической) силы…

♦ 20-30%

♦ 30-50%

♦ 50-70%

18. Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от...

♦ 13-14 до 16-17 лет

♦ 16-17 до 18-20 лет

♦ 4-5 до 10-11 лет

19. …начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости

♦ Бицепс

♦ Круглый пронатор

♦ Плечевая мышца

♦ Плечелучевая мышца

20. Неверно, что в поединке по армреслингуноги соперников могут …

♦ Находиться под столом и стоять параллельно

♦ Одновременно отрываться от пола

♦ Одной ногой опираться на противоположную сторону стола

♦ Опираться на боковые основания стола

21. Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят…

♦ Армреслинг

♦ Волейбол

♦ Культуризм

♦ Пауэрлифтинг

♦ Тяжелую атлетику

♦ Фитнес

22. Неверно, при ведении дневника самоконтроля – регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой – необходимо отражать в нем …

♦ Изменение своего круга общения

♦ Изменения сна, аппетита и жажды

♦ Продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой

♦ Работоспособность, изменения трудовой нагрузки

♦ Свое самочувствие и настроение

♦ Уровень образования, стаж работы

♦ Частоту сердечных сокращений до и после физических упражнений

23. Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как

♦ Комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом

♦ Набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу

♦ Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц

♦ Степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой

24. Олимпийская классификация включает видов спорта:

♦ 14 летних и 5 зимних

♦ 28 летних и 7 зимних

♦ 32 летних и 9 зимних

25. Официально термин «фитнес» появился…

♦ В Великобритании в 1960-е гг.

♦ В Германии в 1980-е гг.

♦ В США в 1970-е гг.

♦ Во Франции в 1970-е гг.

26. Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в …

♦ 1962 г.

♦ 1964 г.

♦ 1967 г.

27. При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц ...

♦ Больше, чем статическая сила

♦ Меньше, чем статическая сила

♦ Равна по величине статической силе

28. При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно - сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон, ... тренировки

♦ Для чего используется только переменный метод

♦ Для чего используются только скоростныесиловые и скоростные интервальные

♦ Используя переменный метод тренировки, а также скоростные силовые,

♦ Скоростные интервальные и аэробные силовые

29. Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, -...

♦ Квириты

♦ Когнаты

♦ Термы

♦ Трибуны

30. Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена ...

♦ За счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц

♦ За счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов

♦ Только за счет увеличения силы сокращения мышц

♦ Только за счет увеличения скорости сокращения мышц

31. Ранним этапом бодибилдинга называют период…

♦ С 1880 по 1890 гг.

♦ С 1880 по 1953 гг.

♦ С 1950 по 1970 гг.

32. Растяжки мышц при занятиях стретчингом...

♦ Понижают температуру тела и мышц

♦ Укрепляют дыхательную систему

♦ Укрепляют сердце

33. Рождением пауэрлифтинга можно считатькогда в США прошел первый официальный чемпионат

♦ 1928 г.

♦ 1958 г.

♦ 1964 г.

♦ 1972 г.

♦ 1976 г.

34. С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как...

♦ Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА)

♦ Российская ассоциация армрестлинга (РАА)

♦ Российская федерация армрестлинга (РФА)

♦ Советская ассоциация армрестлинга (САД)

35. С 1996 года борьба на руках имеет международное название «...»

♦ Армрестлинг

♦ Армспорт

♦ Ристрестлинг

36. Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WАF), была основана в ...

♦ 1950 г.

♦ 1964 г.

♦ 1967 г.

♦ 1969 г.

37. Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около ...

♦ 100, большая часть которых находится в странах Азии и Африки

♦ 20, большая часть которых находится в США

♦ 50, большая часть которых находится в Европе

38. Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это …

♦ Воркаут

♦ Йога

♦ Калланетика

♦ Пилатес

♦ Стретчинг

39. Скоростно-силовые виды спорта связаны с...

♦ Выполнением быстрых, сильных кратковременных движений

♦ Непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества

♦ Цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха

40. Соревнование по мужскому классическому бодибилдингy включает в себя …

♦ Два раунда - отборочный и финальный

♦ Только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь - бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро)

♦ Три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал

41. Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека ...

♦ До 1-2 часов

♦ Лишь несколько минут

♦ Лишь несколько секунд

42. Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла в…

♦ В первой половине XIX в.

♦ В первой половине XX в.

♦ Во второй половине XIX в.

43. У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта...

♦ В процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волокна подвергаются гипертрофии в равной степени

♦ По сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна

♦ По сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна

44. Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы включая:

♦ Базовые

♦ Дополнительные

♦ Изолирующие

45. Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под нее, – это …

♦ Жим штанги стоя

♦ Рывок

♦ Толчок

46. Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, – это …

♦ Жим штанги стоя

♦ Рывок

♦ Толчек

47. ... характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия

♦ Ближний тренировочный эффект (БТЭ)

♦ Кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ).

♦ Следовой тренировочный эффект (СТЭ