Эмоциональная сфера психики

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                             

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание

1. Введение____________________________________________________
2. Эмоциональные состояния_____________________________________
3. Эмоциональные процессы______________________________________
4. Заключение__________________________________________________
5. Список литературы____________________________________________

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

Когда вы наблюдаете, восход  солнца, читаете книгу, слушаете музыку, ищете ответ на возникший вопрос или мечтаете о будущем, то, наряду с разными формами познавательной деятельности, вы проявляете свое отношение  к окружающему миру. Читаемая книга, выполняемая работа могут вас  радовать или огорчать, вызывать удовольствие или разочарование. Радость, грусть, боязнь, страх, восторг, досада — это  разнообразные чувства и эмоции. Они — одно из проявлений отражательной  психической деятельности человека. «Воздействия внешнего мира на человека запечатлеваются в его голове, отражаются в ней в виде чувств, мыслей, побуждений, проявлений воли...»  — отмечает Ф. Энгельс.

Если в восприятии, ощущениях, мышлении и представлениях отражаются многообразные предметы и явления, их различные качества и свойства, всевозможные связи и зависимости, то в эмоциях человек проявляет  свое отношение к содержанию познаваемого.

 Эмоции зависят от  особенностей отражаемых предметов.  Между человеком и окружающим  миром складываются объективные  отношения, которые становятся  предметом эмоций.

В них (эмоциях) проявляется  также удовлетворенность или  неудовлетворенность человека своим  поведением, поступками, высказываниями, деятельностью.

Эмоции —   это и  своеобразное личностное отношение  человека к окружающей действительности и к самому себе.

 Эмоции не существуют, вне познания и деятельности  человека. Они возникают в процессе  деятельности и влияют на ее  протекание.

Источниками эмоций служат объективно существующие предметы и  явления, выполняемая деятельность, изменения, происходящие в нашей  психике и организме. В разное время значимость одних и тех  же предметов бывает неодинакова. Стакан воды, выпитый для утоления жажды, приносит удовольствие. Если же заставить пить воду человека, не испытывающего жажды, то может возникнуть переживание неудовольствия, раздражения. Приятно послушать музыку, но если концерт затягивается слишком долго, то притупляются переживания и наступает утомление.

Своеобразие эмоций определяется потребностями, мотивами, стремлениями, намерениями человека, особенностями  его воли, характера. С изменением какого-либо из этих компонентов меняется отношение к предмету потребности. В этом проявляется личностное отношение  человека к действительности.

Мир эмоций очень сложен и многообразен. Тонкость его организации  и многогранность выражения нередко  не осознаются самим человеком. Сложность  психического анализа испытываемых чувств объясняется также тем, что  отношение к предметам и явлениям зависит от той познавательной деятельности или волевой активности, которую  проявляет личность. В своем реферате я рассмотрел природу эмоциональной сферы психики.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                      

 

 

 

 

 

 

2. Эмоциональные  состояния.

Эмоциональные состояния  — психические состояния, которые  возникают в процессе жизнедеятельности  субъекта и определяют не только уровень  информационно-энергетического обмена, но и направленность поведения. Эмоции управляют человеком намного  сильнее, чем это кажется на первый взгляд. Даже отсутствие эмоций это  эмоция, точнее целое эмоциональное  состояние, которое характеризуется  большим количеством особенностей в поведении человека.

По влиянию на жизнедеятельность  человека, эмоции можно разделить на две группы:

стенические — повышающие жизнедеятельность организма и

астенические — понижающие их.

Эмоциональное состояние, в  котором преобладают стенические  или астенические эмоции, могут проявляться  у человека в любом виде его  деятельности и стать его характерологической чертой.От эмоционального состояния человека зависит его жизнь, его здоровье, его семья, работа, все его окружение, а изменение эмоционального состояния человека приводит к коренным изменениям в его жизни.В повседневной жизни люди расслаиваются по близким эмоциональным состояниям в группы. Разные группы плохо понимают друг друга, хуже происходит общение, внутри же группы дела обстоят несколько лучше. Как правило, цельная, сформировавшаяся группа принадлежит к одному эмоциональному состоянию.

Каждый человек уникален и придерживается своего личного  мнения о жизни, но его точка зрения обусловлена не рассуждениями или  образованием, а его эмоциональным  состоянием.

Есть набор неизменных реакций, соответствующих каждому  эмоциональному состоянию. У всех людей  эмоции изменяются в строго определенном порядке. Эта закономерность применима  для всех без исключения людей, одна и та же и неизменна по виду для  всех.

Последовательность  эмоциональных состояний человека выглядит следующим образом:

1. Зона активной жизни:

a) Энтузиазм.

b) Веселье.

c) Сильный интерес.

2. Зона консерватизма:

a) Консерватизм (Средний интерес, умеренный интерес,

удовлетворенность, довольный, слабый интерес ,отсутствие интереса).

b)Скука (Монотонность, однообразие).

3. Зона антогонизма:

a) Антагонизм, открытая враждебность. (Враждебность, вражда, сильная неприязнь).

4. Зона гнева:

a)Гнев (злость, ярость).

-Ненависть.

-Негодование.

5. Зона страха:

a) Отсутствие эмоций.

b) Скрытая враждебность.

c) Страх.(Отчаяние, ужас, оцепенение).

d) Сочувствие.

d) Задабривание, потребность  умилостивить (примирение).

6. Зона горя и апатии:

a) Горе (печаль).

b) Заглаживание вины, искупление  вины.

c) Жертва.

d) Апатия.

 

Основные  эмоциональные состояния, выделяемые в психологии:

1) Радость (удовлетворение, веселье)

2) Грусть (апатия, печаль),

3) Гнев (агрессия, озлобление),

4) Страх (тревога, испуг),

5) Удивление (любопытство),

6) Отвращение (презрение,  брезгливость).

7) Стресс.

                                                                Радость

Радость — положительное эмоциональное состояние, связанное с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность.

Ра́дость  — одна из основных положительных  эмоций человека, внутреннее чувство  удовлетворения, удовольствия и счастья. Является положительной внутренней мотивацией человека. Радость считается противоположной грусти, печали.

 

Радость может отделяться от удовлетворения и удовольствия и даже противопоставляться  им. Радость, как более «высокое»  чувство, в противопоставлении «душа»-«тело» связывается с душой, а удовольствие, как всего лишь «ощущение, реакция» — с телом. Существует радость от созерцания, радость от движения, радость от грусти, радость общения, радость познания, радость красоты, радость жизни, и иногда связываемая с последней беспричинная радость.

В языковой картине мира радость является одним  из важнейших культурных концептов. Первоначально эмоция радости выражалась через конкретные понятия — вещи, предметы, или события вызывающие положительные эмоции (еда, красота, праздник, отдых): сравни древнерусское  «плескание» — «рукоплескание, торжество, радость» или «ликовати» — первоначально  «танцевать, играть», впоследствии «радоваться». Радость ассоциировалась с удовольствием, а также с желанием (сравни древнеанглийское lusten — «радоваться» и «хотеть»). С появлением христианства во многих европейских языках понятие «радости»  начало ассоциироваться с благожелательностью, добротой, спокойствием.

В Евангелиях радость упоминается в связи  с благовестием о рождении Иисуса Христа (Лк 1:28):

«Радуйся, Благодатная! Господь с тобой!»

В письме Галатам апостол Павел говорит  о радости как о плоде духа Бога Гл 5:22

Радость от Благой Вести и радость служения Богу нередко рассматривались как  основная черта христианства.

 

Радость, как один из основных атрибутов божества и религиозного чувства, рассматривается  и вне христианства. Так, Спиноза  считал, что на высшей ступени познания, познания себя в Боге, происходит осознание Бога как причины радости.

                                          Грусть

  Грусть — отрицательно окрашенная эмоция. Возникает в случае значительной неудовлетворённости человека в каких-либо аспектах его жизни. Понятие грусти считается противоположным радости и близко по значению таким, как печаль, тоска, уныние, скорбь, меланхолия. Иногда эти слова считаются синонимами.[1] В клиническом состоянии грусть переходит в депрессивные состояния организма. Это может повлечь за собой постоянные приступы меланхолии, плохого настроения, неспособность делать обычные повседневные дела. В искусстве грусть нередко становилась двигателем, а то и основной философской составляющей произведения.    

     Грусть возникает в случае значительной неудовлетворенности человека в каких-либо аспектах жизни. Цель грусти — мотивировать человека изменять положение к лучшему, добиваться своих целей, устранять неудовлетворённость желаний: поскольку грусть является неприятным чувством, она вынуждает человека действовать, устранять её причину, чтобы избавиться от неё, мотивируя его, таким образом, к развитию и исполнению своих целей.

Гнев.

  Гнев — отрицательно окрашенный аффект, направленный против испытываемой несправедливости, и сопровождающийся желанием устранить её.

В христианстве гнев понимается как «сильное, возбужденное состояние  духа против ближнего», греховность  или безгрешность которого зависит  от его причин, цели и степени. Считается, что гнев благочестивых людей  представляет собой их крайнее отвращение и негодование против греха, является безгрешным и не чужд даже Богу. В  то же время гнев против ближнего, особенно затягивающийся, считается греховным, способным перерастать в злость и желание мести.[ Греховный гнев в православии входит в одну из восьми греховных страстей, в католичестве также считается одним из семи смертных грехов.

Гнев вызывается широким  кругом ситуаций - те, что человек  оценивает как возмутительное, безобразное, ужасное, неподобающее. Гнев делается, чтобы вызвать страх, стыд и подчинение. Как правило, создает негативную мотивацию у того, на кого он направлен. Одновременно гнев ухудшает отношения.

Страх.

Страх — внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием.

Страх как базовая эмоция человека, сигнализируя о состоянии  опасности, зависит от многих внешних  и внутренних, врожденных или приобретенных  причин. Когнитивно сконструированные  причины возникновения страха: чувство  одиночества, отверженности, подавленности, угрозы самоуважению, чувство неминуемого  провала, ощущение собственной неадекватности. Последствия страха: эмоциональные  состояния неуверенности, сильное  нервное напряжение, побуждающие  личность к бегству, поиску защиты, спасения. Основные функции страха и сопутствующих ему эмоциональных  состояний: сигнальная, защитная, адаптационная, поисковая.

Протекание эмоции страха в разных ситуациях у разных людей  может существенно различаться, как по силе, так и по влиянию  на поведение.

 

Страх может проявляться  в виде возбуждённого или подавленного эмоционального состояния. Очень сильный  страх (например ужас) часто сопровождается именно подавленным состоянием. Помимо общего термина "страх", для различных  близких по природе негативных эмоциональных  состояний используются термины "тревога", "испуг", "паника", "фобии" и т.д. Например, кратковременный и сильный страх, вызванный внезапным сильным раздражителем, называют "испугом", а длительный, слабо выраженный, диффузный страх - "тревогой".

 

Такие психические расстройства, как фобии, могут приводить к  частому и сильному переживанию  страха человеком. Фобией называют навязчивый, иррациональный страх, связанный с  определенным предметом или ситуацией, с которым человек не может  справиться самостоятельно.

 

Некоторые философы, особенно те, которые подходят к этому явлению  с чисто моральных позиций, считают  страх вредной эмоцией с плохими  последствиями. Другие философы, особенно те, которые рассматривают страх  как преимущественно биологическое  явление, наоборот, считают это состояние  полезным, поскольку оно оповещает  об опасных ситуациях. Обе точки  зрения не взаимоисключающие, так как  эмоция страха, как и ощущение боли, обеспечивает самосохранение индивида, и становится непродуктивной или  опасной лишь в наиболее интенсивных  и длительных проявлениях.

Удивле́ние.

Удивле́ние — когнитивная эмоция, возникающая при возникновении неожиданной ситуации. Адекватная реакция на отклонение от нормы.

Если неожиданная ситуация окажется опасной, то удивление переходит  в страх.

Если неожиданная ситуация окажется безопасной, то удивление  переходит в интерес.

Если неожиданная ситуация окажется приятной, то удивление переходит  в радость.

Отвращение.

Отвращение — отрицательно окрашенное чувство, сильная форма неприятия. Продолжительное ощущение неприятия приводит к раздражению, фобиям.

Отвращение играет важную роль в функции самосохранения живых  организмов. Оно позволяет избегать инфекции, не есть негодную и опасную  пищу, а также сохранить собственную  целостность, удерживая внутри то, что  должно быть внутри (например, кровь), и  снаружи то, что должно быть снаружи (например, фекалии).

 

Психологи и нейробиологи, изучающие природу эмоций, предполагают, что многие морально-нравственные установки  человечества выросли из чувства отвращения, которое у человека, по сравнению с животными, необычайно развилось и усложнилось. Отвращение у людей отчетливо делится на «первичное» — это практически бессознательная психическая реакция на нечистоты, крыс, тараканов и т.п. — и «вторичное», или моральное, касающееся более абстрактных предметов или людей — например, лживых политиков, продажных чиновников и т.п.

Но в своё время омерзительными, нечистыми считались, к примеру, женщины (особенно во время менструации), психически неполноценные люди или  межрасовый секс. Политики во все времена  активно использовали отвращение как  инструмент сплочения и подчинения коллективов, натравливания одних  групп на другие (Ксенофобия).

 

Многие национальные блюда  воспринимаются другими национальностями как отвратительные. К таким блюдам можно отнести, например, итальянский  сыр касу марцу, содержащий живые  личинки насекомых; китайский деликатес  «тысячелетнее яйцо»; варёное утиное яйцо балют, в котором уже сформировался  плод с оперением, клювом и хрящами  и др.

Стресс.

Частые конфликты (на работе и дома) и большое внутреннее напряжение могут вызвать сложные психические  и физиологические изменения  в организме человека, сильное  эмоциональное напряжение - привести к состоянию стресса. Стресс- состояние психического напряжения, возникающее в процессе деятельности в наиболее сложных и трудных условиях. Жизнь подчас становится суровой и безжалостной школой для человека. Возникающие на нашем пути трудности (от мелкой проблемы до трагической ситуации) вызывают в нас эмоциональные реакции негативного типа, сопровождающиеся целой гаммой физиологических и психологических сдвигов.

Существуют различные  научные подходы к пониманию  стресса. Наиболее популярной является теория стресса, предложенная Г.Селье. В рамках этой теории механизм возникновения  стресса объясняется следующим  образом.

Все биологические организмы  имеют жизненно важный врожденный механизм

поддержания внутреннего равновесия и баланса. Сильные внешние раздражители (стрессоры)   могут нарушить равновесие. Организм реагирует на это защитно-приспособительной  реакцией повышенного возбуждения. С помощью возбуждения организм пытается приспособиться к раздражителю. Это неспецифичное для организма  возбуждение и является состоянием стресса. Если раздражитель не исчезает, стресс усиливается, развивается, вызывая  в организме целый ряд особых изменений - организм пытается защититься от стресса, предупредить его или подавить. Однако возможности организма не безграничны и при сильном стрессовом воздействии быстро истощаются, что может привести к заболеванию и даже смерти человека.

       Стадии стресса.

1.Стадия тревоги. Это самая первая стадия, возникающая при появлении раздражителя, вызывающего стресс. Наличие такого раздражителя вызывает ряд физиологических изменений: у человека учащается дыхание,  несколько поднимается давление, повышается пульс.  Изменяются и психические функции: усиливается возбуждение, все внимание концентрируется на раздражителе, проявляется повышенный личностный контроль ситуации.

Все вместе призвано мобилизовать защитные возможности организма и механизмы  саморегуляции на защиту от стресса. Если этого действия достаточно, то тревога и волнение утихают, стресс заканчивается. Большинство стрессов разрешается на этой стадии.

2.Стадия сопротивления.  Наступает в случае, если вызвавший  стресс фактор    продолжает  действовать. Тогда организм защищается  от стресса, расходуя «резервный»  запас сил, с максимальной нагрузкой  на все системы организма.

3.Стадия истощения. Если  раздражитель продолжает действовать,  то происходит уменьшение возможностей  противостояния стрессу, так как  истощаются резервы человека. Снижается  общая сопротивляемость организма.  Стресс «захватывает» человека  и может привести его к болезни.

При воздействии раздражающего  фактора у человека формируется  оценка ситуации как угрожающей. Степень  угрозы у каждого своя, но в любом  случае вызывает негативные эмоции. Осознание  угрозы и наличие отрицательных  эмоций «толкают» человека на преодоление  вредоносных воздействий: он стремится  бороться с мешающим фактором, уничтожить его или «уйти» от него в сторону. На это личность направляет все свои силы. Если ситуация не разрешается, а  силы для борьбы кончаются, возможен невроз и ряд необратимых нарушений  в организме человека. Наличие  осознанной угрозы – это основной стрессовый фактор человека.

Поскольку в одних и  тех же ситуациях одни люди видят  угрозу разной степени, а другие в  этих же условиях не видят её вовсе, то и стресс, и его степень у  каждого свои.

  Возникшая угроза вызывает в ответ защитную деятельность. У личности активизируются защитные механизмы, прошлый опыт, способности. В зависимости от отношения человека к угрожающему фактору, от интеллектуальных возможностей его оценки формируется мотивация на преодоление трудности или её избегание. Угроза является решающим фактором в возникновении стресса. Человек может ощущать угрозу своему здоровью, жизни, материальному благополучию, социальному положению, самолюбию, своим близким и т. д.

  С психологической точке зрения состояние стресса включает специфическую форму отражения человеком экстремальной ситуации и модель поведения как ответную реакцию на это отражение.

 Некоторые учёные считают,  что стресс – это своего  рода защитный адаптационный  механизм. С его помощью человек  получает эмоциональную разрядку, в результате которой находит  выход эмоциональная энергия  и, таким образом, снимается  избыточное напряжение личности. Кроме того, периоды отчаяния  и трагедии для некоторых людей  являются периодами личностного  роста. А. И. Герцен писал:

 « Несчастья приносят ужасную  пользу, они поднимают душу, возвышают  нас в собственных  глазах».  Для отдельных людей отрицательные  эмоции являются стимулом для  большей активности по преодолению  препятствий. И, наконец, есть  люди, которые используют свои  страдания, чтобы влиять на  других.

Состояние стресса может  быть острым или принимать хронический  характер. Раньше считалось, что провокатором стресса могут быть только экстремальные  ситуации. В этом случае мы имеем  дело с острым стрессом. Сейчас особенности  существования общества, в частности  информационная перегрузка, являются причиной хронических форм стресса. В наше время стресс принял характер эпидемии.  

  Стресс имеет физиологические, психологические, личностные и медицинские признаки. Кроме того, любой стресс обязательно включает эмоциональное напряжение.

Физиологические признаки: учащенное дыхание, частый пульс,    покраснение   или       побледнение кожи лица,  увеличение адреналина в крови, потение.Психологические признаки: изменение динамики психических функций, чаще всего замедление мыслительных операций, рассеивание внимания, ослабление  фукций памяти, уменьшение сенсорной чувствительности, торможение процесса принятия решения.

Личностные признаки: полное подавление воли, снижение самоконтроля, пассивность и стереотипность поведения, неспособность к творческим решениям, повышенная внушаемость, страх, тревожность, немотивированное беспокойство.

Медицинские признаки: повышенная нервозность, наличие истерических реакций, обмороки, аффекты, головные боли, бессонница.

Столкнувшись с экстремальной  ситуацией (или восприняв ее такой), человек испытывает резкий рост эмоционального напряжения. Он боится, что не справится  с этой ситуацией, что последняя  нанесет ему ущерб. В результате у человека появляется состояние  тревоги. Эмоциональное возбуждение  растет и начинает мешать выполнению той деятельности, которой человек  занят. Деятельность дезорганизуется, появляются ошибки, увеличивается время выполнения отдельных действий, нарушается процесс планирования и оценки деятельности. Всё это вызывает отрицательные эмоции, добавляет беспокойства, вызывает неуверенность в своих силах, снижает самооценку. Как следствие, растет состояние напряжение, приводящее к еще большим ошибкам  и дефектам деятельности. Получается замкнутый круг «втягивания» человека в стресс.

Наша жизнь состоит  из бесконечной цепочки волнений:

1. Сознание сталкивается  с какой-то проблемой;
2. Сознание борется, чтобы разрешить эту проблему.

 

Если мы не можем разрешить  проблему или делаем это не так, как  хотелось бы, возникает отчаяние. Пытаясь  преодолеть его, мы нередко совершаем  ошибки. Очень распространённая ошибка заключается в том, что мы прилагаем  слишком много усилий для решения  незначительной проблемы и в результате вызываем непроизвольное увеличение эмоционального напряжения. Вторая частая ошибка- сосредоточение на отсутствие успеха, боязни  ошибки. Плодотворным является запоминание  своих достижений, а не неудач. Не так много людей, для которых  оправдывается поговорка «на  ошибках учатся». Для большинства  она звучит по-другому: «на ошибках  зарабатывают комплексы неполноценности». Нельзя строить жизнь на неудачах. Будет намного лучше, если вы станете  концентрироваться на своих достижениях, не боясь любить и хвалить себя - этого много не бывает.

  Чаще всего стресс вызывают страхи. А вокруг нас достаточно много причин для страхов. Учёные даже говорят об « эре страхов».

Можно выделить следующие, самые типичные группы страхов.      

1. Страхи за своё здоровье (страх болезни, смерти, увечья, старости);      страхи за свою учебу (работу) (страх не найти работу, не справиться с ней, ошибиться, потерять, быть обойденным в карьере);

2. страхи за свою семью (страх потерять близких, не выйти замуж, не обеспечить семью материально, за детей, за хозяйство, за здоровье близких);

3. страхи за свою личность (страх потерять свой престиж, статус, положение в обществе, своё «Я», смысл жизни, не реализовать свои способности);

4. страхи социальные (страх перед войной, терроризмом, политическими и экономическими кризисами, страх потерять друзей, приобрести врагов).

Эти и многие другие страхи ведут к активизации и перегрузке нервной системы, и как следствие  возникает стресс.

Следующий пример демонстрирует различные  формы поведения в состоянии  ситуативного стресса на фоне страха. В очереди в кабинет к врачу сидят несколько человек. Один уткнулся в книгу и не обращает ни на кого внимания. Другой сидит весь напряжённый, почти не двигаясь, смотрит на дверь кабинета. Третий, напротив, проявляет повышенную активность. Он очень непоседлив, обращает внимание на всех входящих и выходящих, пытается заговорить с соседями, встаёт, ходит по коридору, заглядывает в кабинет. Четвёртый с тоской смотрит на дверь кабинета и идёт к врачу, « как на расстрел».

       

  Страхи лишают нас ощущения счастья. Мы постоянно находимся в тревожном ожидании очередного подвоха судьбы. Чаще всего это связано с тем, что мы сами преувеличиваем значение тех или иных событий. Конечно, очень неприятно, что сын порвал свою новую куртку, а в банке могут «сгореть» все ваши сбережения, но разве от этих событий наступает конец света? Это для вас трагедия? Жизнь кончена? Нет, это  рядовые события. Но в состоянии стресса мы этого не замечаем и портим здоровье, и своё, и окружающих.

Чтобы объективно оценить  то или иное событие и не попасть  в капкан собственных страхов, при  первых же признаках волнения по поводу какого-либо происшествия постарайтесь ответить на следующие вопросы:

1. Это событие на самом деле такое важное?
2. Происшедшее имеет трагические последствия для вас или ваших близких?
3. Действительно ли оно хуже всего, что было раньше?
4. Стоит ли это событие таких переживаний?
5. Через месяц случившееся будет для вас таким же значимым?
6. Неужели событие страшнее инфаркта?
7. Если всё же сбудутся самые худшие опасения, сможете ли вы справиться с ситуацией?

Возможно, когда вы ответите на эти вопросы, ситуация предстанет перед вами совсем в ином свете.

 «Энергетический кризис» личности.