Физкультурный досуг: значение, виды, мероприятия
Содержание
1.Физкультурный досуг: значение, виды, мероприятия…………………2
2.План конспект физкультурного
занятия………………………………..7
3. Комплекс утренней гимнастики………………………………………20
Список литературы ………………………………………………………25
Физкультурный досуг в детском саду
Физкультурный досуг - одна из наиболее эффективных форм активного отдыха. Он повышает интерес к занятиям, оказывает благотворное воздействие на организм ребенка, закрепляет двигательные умения и навыки, развивает двигательные качества (быстроту, ловкость), способствует воспитанию чувства коллективизма, дружбы, развивает выдержку, внимание, смелость, упорство, организованность.
Физкультурный досуг не требует специальной подготовки, он строится на хорошо знакомом детям материале и проводится с несколькими группами, близкими по возрастному составу (старшие и подготовительные группы). Такое мероприятие можно организовать 1-2 раза в месяц, длительность по 30-50 минут.
При проведении досуга необходимо участие воспитателя. Он дает команды, подводит итоги, является судьей в соревнованиях. Значительную роль в создании положительного эмоционального настроя детей играет музыка, которая благотворно влияет на развитие чувства прекрасного, закрепляет умение ритмично двигаться, согласовывая свои движения с музыкальным сопровождением.
Физкультурные досуги могут быть различные по содержанию и организации.
Первый вариант.
Физический досуг строится на хорошо
знакомых детям играх и упражнениях.
Вначале предлагаются игры малой
и средней подвижности, такие
как «Море волнуется», «Сделай
так», «Ровным кругом», «Ручеёк», «Светофор».
В таких играх детям
Вначале одна подгруппа выполняет задание, другая наблюдает, выступая в качестве болельщиков. После двигательных заданий подгруппы меняются местами.
После короткого отдыха (3-5 минут) детям предлагаются игры- соревновательного характера: «Кто быстрее построит пирамиду» (собрать по форме, цвету), «Кто быстрее допрыгает с зажатыми между стопами мячом», «Найди себе пару», «Бег в мешках», «Веревочка», «Перетягивание каната».
В конце с детьми проводятся игры низкой степени интенсивности, такие как «Узнай по голосу», «Ручеек», «Карусель», «Найди, где спрятано», разные народные игры.
Второй вариант.
Физкультурный досуг может состоять
из одних спортивных игр: баскетбола,
футбола, хоккея, настольного тенниса,
городков. Использование этого варианта
возможно лишь в этом случае, если все
дети хорошо владеют элементами спортивной
игры. Здесь также необходим
Третий вариант.
Физкультурный досуг может быть построен на упражнениях в основных видах движений и спортивных упражнениях. Это могут быть: бег, прыжки, метание, лазание, ползание на четвереньках, езда на самокате, велосипеде, прыжки через короткую скакалку. В основу организации также должен положен принцип индивидуально- дифференцированного подхода. Первая подгруппа детей (с высокой двигательной активностью) выполняет упражнения, направленные на развитие внимания, точности выполнения движений, такие как езда на велосипеде прямо, с поворотами, по кругу, «змейкой», по узкой дорожке с изменением темпа катания. Вторая подгруппа детей (с низкой двигательной активностью) выполняет задания, направленные на развитие скорости, быстроты реакции, такие как езда на велосипеде по прямой с разной скоростью.
Четвертый вариант.
Физкультурный досуг «Веселые старты»
строится в основном на играх- эстафетах,
хорошо знакомых детям. Каждая подгруппа
участвует в разных эстафетах, имеющих
разное содержание и объем физических
нагрузках. Для первой подгруппы (с
высокой двигательной активностью)
предлагаются сложные эстафеты, требующие
внимания и точности выполнения. Например,
игра- эстафета «Построй эстафету»: дети
стоят в две колонны (команды),
первый ребенок по сигналу воспитателя
бежит в конец площадки до обозначенного
места (большой куб), смотрит на рисунок,
лежащий возле куба (разноцветная
пирамида), берет из корзины, находящейся
рядом, маленький кубик
Пятый вариант.
Физкультурный досуг может быть с музыкальным сопровождением, что развивает у детей творческую инициативу, воображение музыкальный слух. Вначале дети под музыку выполняют произвольные движения с разными физкультурными пособиями (лентами, скакалками, обручами). Воспитатель напоминает детям разные движения, показывает их. Можно составить даже целую танцевальную команду. После 10-15 минут занятий звучит музыкальный сигнал, дети убирают все пособия на место и встают в большой круг. В центре круга стоит воспитатель (ведущий) с мячом, называет кого- либо из детей по имени и бросает ему мяч. Если ребёнок поймал мяч, то он встает в центр круга и становится ведущим. После игры воспитатель предлагает послушать мелодичную музыку. Дети сидят или лежат на полу и слушают музыку. После прослушивания (через 2-3 минуты) воспитатель предлагает детям придумать композицию, разные произвольные движения под музыку. Можно предложить детям фрагмент из разученного на занятиях музыкально- ритмического комплекса («танец петушков», «пингвинов», «медвежат»). Успех проведения такого варианта физкультурного досуга зависит от повседневной творческой музыкальной и физкультурной работы.
План – конспект занятия по физической культуре в средней группе.
Тема: Мячи – ловкачи.
Программное содержание: закреплять навыки выполнения гимнастических движений с мячом, различные виды ходьбы и бега; совершенствовать навыки владения мячом( метание мяча на дальность, в вертикальную цель, перебрасывании через препятствие), развивать двигательную активность. Закреплять знание цвета, развивать произвольное внимание. Воспитывать любовь к занятиям спортом, интерес к их результатам.
Оборудование: мячи по количеству детей, бубен,100 пластмассовых мячей двух цветов, скамейка, 1 большая корзина, 2 маленьких корзины, волейбольная сетка со стойками, зрительные ориентиры, мишень, свисток.
Ход занятия.
i. Вводная часть.
- Ребята, сегодня к нам пришел гость, гость веселый, прыгучий, игривый.
А кто он вы узнаете, если отгадаете загадку:
Он круглый, он гладкий,
Он так ловко скачет.
Весёлый, забавный…
Так что ж это? - (Мячик).
- Правильно, ребята, это мяч. И сегодня мы будем все движения выполнять с мячом. И в разминке мячи нам тоже помогут:
- ходьба обычная (10 сек);
- ходьба змейкой между мячами, руки в стороны (10 сек.);
- ходьба на наружных сторонах стоп, руки на поясе (10 сек.);
- ходьба, перешагивая через набивные мячи, руки к плечам (10 сек.);
-непрерывный бег в медленном темпе (1 – 1,5 мин.);
- ходьба мелким шагом
с замедлением темпа движения(
По ходу движения дети берут мячи, перестроение в колонну по три.
ii. Основная часть.
1.Общеразвивающие упражнения.
- «Мяч – мячик, вверх – вниз скачет»
И.п.: стоя, ноги вместе, мяч в обеих руках перед грудью.
1 – поднять мяч в
прямых руках вверх,
2 – вернуться в и.п.
3 – 4 – то же./5 - 6 раз.
- «Мяч – мячик, с боку на бок скачет»
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч в прямых руках перед собой.
1 – поворот корпуса вправо,
2 – и.п.
3 – поворот корпуса влево,
4 – и.п./ 5 – 6 раз
- «Надо мячик наклонить, так чтобы не уронить»
И.п.: стоя, ноги широко поставлены, мяч в прямых руках над головой.
1 – наклониться вперед.
2 - и.п.
3 – наклониться назад.
4 – и.п./ 5 – 6 раз.
- «Мяч – мячик, быстро, ловко скачет».
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках.
1 – 4 – отбиваем мяч о землю правой рукой.
5 -8 – отбиваем мяч о землю левой рукой./ 3 раза .
- «Мяч-проказник убежал, догонять его я стал!»
И.п.: сидя, руки в упоре сзади, мяч на ногах у стоп.
1 – поднять прямые ноги вверх (мяч катится к туловищу)
2 – и.п., мяч возвращается в и.п. руками.
3-4 – отдыхаем.
Выполняется в медленном темпе/5 -6 раз.
- «Быстро, ловко, высоко – прыгаем, как мяч, легко».
И.п.: стоя, ноги вместе, мяч на земле перед собой, руки на поясе.
1 – 4 – прыжки на двух ногах вокруг мяча влево (вправо).
5-8 – ходьба на месте / 6 раз
Перестроение в два звена.
2. Основные виды движений.
- Ребята, выполняя упражнения с мячом, вы показали свою ловкость и гибкость. А теперь давайте покажем, какие вы сильные, выносливые, быстрые.
- Перебрасывание мяча через препятствие (волейбольную сетку) одной рукой
(расстояние 2 метра).Способ организации фронтальный
Звенья стоят по разные стороны от сетки. По свистку воспитателя, 1 звено
перебрасывает мяч одной рукой через сетку, 2 звено ловит и по
свистку воспитателя вновь перебрасывает мяч через сетку 1 звену. 3 раза.
- Метание мяча на дальность (не менее 3,5 - 6,5 м). Способ организации посменный (одно звено выполняет упражнение, другое – отдыхает сидя на скамейке) (2 раза)/
Перестроение в колонну по одному.
- Метание мяча в вертикальную цель (высота центра мишени 1,5 м., расстояние
1,5 – 2 м). Способ организации поточный. 2 раза
Перестроение в два звена.
3. Подвижная игра «Салют».
Для игры необходимо 100 пластмассовых мячей двух цветов, помещенных в большую корзину, и две корзины поменьше, в которую дети будут собирать мячи. Дети обеих команд становятся вокруг своих корзин, в которые они будут собирать мячи. На дно корзин воспитатель кладет по одному мячу разного цвета. Остальные мячи высыпаются из большой корзины на пол. По свистку каждая команда собирает мячи нужного цвета в свою корзину. Чья команда быстрее соберет мячи и построится вокруг своей корзины, та и победитель (1 – 2 раза).
iii. Заключительная часть.
Построение в колонну по одному.
Игра малой подвижности «Мяч по скамейке».
Взяв мяч из своей
корзины (предыдущая игра),
скамейке друг за другом и кладут их в большую корзину на другой стороне зала.
- Молодцы, ребята! Сегодня
вы вместе со своим помощником
- мячом показали свои
Возвращение в группу.
План-конспект сюжетного физкультурного
занятия в средней группе:
«ПУТЕШЕСТВИЕ КОЛОБКА»
Задачи:
- Закрепить способы выполнения ходьбы по гимнастической скамье с мешочками на голове.
- Продолжать формировать представление детей о строении человеческого тела (голова, шея, плечи, руки, туловище, ноги); о назначении мышц, костей, суставов и способах их укрепления;
- Ходьба на четвереньках по тоннелю высотой 50 см;
- Закрепить прыжки из обруча в обруч;
- Скольжение на спине по полу, подтягиваясь руками по канату.
Материал к занятию: таблицы - схемы о строении человеческого тела, пиктограммы движений, пиктограммы ситуаций, мячи диаметром 18 см по количеству детей.
Дата проведения: 10 января 2013 год
Вступительная беседа: Ребята, посмотрите друг на друга, какие вы все разные! Мальчики и девочки, высокие и пониже, у вас разного цвета глаза, волосы, у вас разное настроение. А вот строение тела человека у всех одинаковое. Из каких частей состоит тело человека? (голова, шея, руки, туловище, ноги).
Колобка в сказке все звери спрашивали - «А ты кто?» Почему, как вы думаете, звери задавали ему такой вопрос? Правильно, у Колобка не было ни рук, ни ног, ни лап, ни хвоста и он не был похож на человека, на животное, он умел только катиться по дорожке. А Колобку очень хотелось уметь ходить, преодолевать препятствия, бегать, прыгать, быть ловким, смелым и никого не бояться, быть похожим на вас, ребята.
Давайте поможем ему в этом и тогда уже, точно в конце сказки Лиса его не съест. А для этого нужно показать Колобку полезные движения, которые вы делаете, укрепляя что? (мышцы, кости, суставы, позвоночник) и становитесь ... (сильными, здоровыми, смелыми, ловкими) и т.п.
Перед тем, как отправиться в путешествие, давайте покажем и расскажем Колобку, как следует правильно проверить осанку у зеркала: 1) ноги расставить устойчиво узкой дорожкой; 2) встать прямо, плечи слегка отвести назад; 3) приподнять подбородок; 4) выровнять плечи; 5) обратить внимание на то, чтобы были одинаковые «окошечки» - просветы рук у локтевых сгибов (суставов). А проверяя осанку у стены следует ноги поставить устойчиво узкой дорожкой; встать прямо; плечи слегка развести; приподнять подбородок; коснуться стены пятками, ягодицами, затылком.
Колобку понравилось, как вы это сделали и теперь мы можем, отправиться в путешествие и все движения будем выполнять правильно и красиво.
|
Комплекс утренней гимнастики для детей среднего дошкольного возраста
Воспитатель в группе загадывает загадку детям:
Зимой беленький,
Летом серенький.
Никого не обижает,
Сам всех боится. (Зайчик)
Воспитатель: Правильно, это зайчишка. Он к нам в гости спешит и проведет с нами зарядку.
Появляется зайчик (игрушка «Би-ба-бо»). Дети в спортивной форме входят в физкультурный зал.
I часть.
Ходьба обычная в колонне, бег в прямом направлении и «змейкой», ходьба на носках, на пятках (в чередовании по 8 шагов), бег с остановкой по сигналу, ходьба с выполнением заданий (присесть, изменить положение рук), бег с ускорением, ходьба с высоким подниманием колен, обычная ходьба.
II часть.
Общеразвивающие упражнения без предметов
«Зайка вырастет большой» |
Выполнение: |
«Зайка тренирует лапки» |
И.П. – стоя, ноги на ширине
плеч, руки вниз |
«Зайка приветствует ребят» |
И.П. – стоя, ноги параллельно,
руки за спину –ладонь на ладонь. Дозировка: 5 раза. |
«Зайчишка тренирует лапки» |
И.П. – сидя, руки в упоре
сзади. |
«Зайчишка – спортсмен» |
И.П. – лежа на спине, руки
вытянуты за головой. |
«Зайка-прыгун» |
И.П. – ноги параллельно,
руки на поясе. |
III заключительная часть
Ходьба по залу в колонне по одному.
Подвижная игра «Зайка серенький сидит»
Дети в центре площадки – они зайки. Воспитатель произносит стихи, а дети выполняют движения в соответствии с текстом:
Зайка беленький сидит |
Присаживаются в полуприсед |
И ушами шевелит. |
Покачивают головой, держа вытянутые ладони (или указательные пальцы), прижатыми к ушам. |
Зайке холодно стоять, |
Прыжки на двух ногах на месте. |
Кто-то зайку испугал, |
Дети убегают в заранее отведенное место. |
Дозировка: 2 – 3 раза.
Дыхательное упражнение «Волки» (по Б. Толкачеву)
Воспитатель: Ребята, как вы думаете, кто зайку напугал? Да, конечно, волк.
Дети, стоя, чуть прогнувшись в пояснице, слегка прижав полусогнутые руки к груди, на выдохе предельно долго тянут звук «у – у – у – у…» Обычная ходьба по залу.
ПРИЛОЖЕНИЕ № 1
а) Дыхательные упражнения
«Воздушный шарик» (диафрагмальное дыхание)
И.П. – стоя, ладонь на животе. Выдох. На вдохе живот выпячивается вперед. Задержка дыхания. Выдох через неплотно сжатые губы, производится звук [ с ]. Повторить 3 раза.
Зайка шарик покупал,
Зайка шарик надувал.
«Насос» (мышечный тренинг)
И.П. – стоя, руки перед грудью, пальцы сжаты в кулаки. Наклоняясь вниз прямыми ногами, делать выдох, произнося звук [ ш ]. Выпрямляясь, делать вдох через нос. Повторить 6 – 8 раз.
Яркие у нас машины,
Накачать бы только шины.
б) Гимнастика для ног «Медведь»
Ой-ее-ее-ечки! Спал медведь на коечке. |
Поднимаются то на носки, то на пятки. |
Свесились с кроватки |
Поднимаются на носки и на пятки, расположив стопы на одной линии носками внутрь. |
Две босые пятки. Две босые, две смешные. |
Поднимаются на носки и на пятки, расположив стопы носками наружу. |
Ой, смешные пятки! Увидала Мышка, Мышка-шалунишка, |
Переминаются с ноги на ногу. |
Влезла на кроватку, Хвать его за пятку! (Н.Пикулева) |
Делают выпад ногой вперед, затем меняют ногу. |
Список используемых источников
1. Шебеко В.Н., Овсянкин В.А., Карманова Л.В. Физкульт- ура! – Мн.: «Просвещение», 1997. 125 с
2. Аксенова З.Ф. Спортивные праздники в детском саду.- М.: АРКТИ, 2000. 90 с
3. Шумилова
В.А. Спортивно –
4. праздников в детском дошкольном учреждении. – М.: Издательский центр «Академия», 1987. 197 с
5. Мащенко М. В., Шишкина В.А. Какая физкультура нужна дошкольнику? – Мн.: НМ Центр, 1998. 136 с
6.Степаненкова Э.Я. Теория и
методика физического воспитания и развития
ребенка. - М.: АСАДЕМА, 2006.
7. Степаненкова Э.Я. Физическое воспитание
в детском саду. Программа и методические
рекомендации. - М.: Мозаика-Синтез, 2006.
8. Программа воспитания и обучения в детском
саду. Под ред. М.А. Васильевой, В.В. Гербовой,
Т.С. Комаровой. - М.: Мозаика - Синтез, 2005.
9. Лысова В.Я., Яковлева Т.С., Зацепина М.Б.
Спортивные праздники и развлечения для
дошкольников: Сценарии: Старший дошкольный
возраст. - М., 1999.
- Физкультурный заслон ОРЗ
- Физ минутка для глаз
- Физмческая культура
- Физреабелитация при болезни сердца
- Физультура
- Фиксация животных
- Фиксация животных
- Физкультурно-оздоровительные технологии с использованием тренажеров при нарушении опорно-двигательного аппарата
- Физкультурно – спортивная деятельность педагога по физической культуре
- Физкультурно – спортивная деятельность студентов средних специальных заведений и ее контроль
- Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышения функциональных возможностей
- Физкультурно-спортивные сооружения
- Физкультурные залы, гимнастические площадки и их оборудование
- Физкультурные праздники в ДОУ
