Лечебная физкультура (ЛФК). 3

СОДЕРЖАНИЕ: 
 
 

Содержание                                                                                                         1                                  

Введение                                                                                                             2                             Лечебная физкультура (ЛФК)                                                                          3                      

Особенности занятий физическими упражнениями со студентами, имеющими отклонения в состоянии здоровья                                               5                                                     

Заболевания сердечно-сосудистой системы                                                     7                     

Функциональные нарушения осанки и сколиозы                                           8                     

Заболевания органов  пищеварения                                                                  9                     

Болезни почек  и мочевых путей                                                                      10                     

Болезни суставов                                                                                                10                    

Заключение                                                                                                         12                                 

Список использованной литературы                                                               13                                        
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ВВЕДЕНЕ. 

     Физическая  активность — одно из важных  условий жизни и развития человека. Ее следует рассматривать как  биологический раздражитель, стимулирующий  процессы роста, развития и  формирования организма.

     Физическая  активность зависит от функциональных возможностей пациента, его возраста, пола и здоровья.

     Физические  упражнения (тренировка) приводят к  развитию функциональной адаптации.   

       Физическая активность с учетом  социально-бытовых условий, экологии  и других факторов изменяет реактивность, приспособляемость организма.

     Профилактический  и лечебный эффект при дозированной  тренировке возможен при соблюдении  ряда принципов: систематичности,  регулярности, длительности, дозировании  нагрузок, индивидуализации.

     В  зависимости от состояния здоровья  пациент использует "различные  средства физической культуры  и спорта, а при отклонениях  в состоянии здоровья — лечебную  физкультуру (ЛФК). ЛФК в данном  случае является методом функциональной  терапии. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Лечебная физкультура (ЛФК) 

    Лечебная физкультура (ЛФК) — метод, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью для более быстрого и полноценного восстановления здоровья и предупреждения осложнений заболевания. ЛФК обычно используется в сочетании с другими терапевтическими средствами на фоне регламентированного режима и в соответствии с терапевтическими задачами.

     На  отдельных этапах курса лечения  ЛФК способствует предупреждению  осложнений, вызываемых длительным  покоем; ускорению ликвидации анатомических и функциональных нарушений; сохранению, восстановлению или созданию новых условий для функциональной адаптации организма больного к физическим нагрузкам.

     Действующим фактором ЛФК являются физические упражнения, то есть движения, специально организованные (гимнастические, спортивно-прикладные, игровые) и применяемые в качестве неспецифического раздражителя с целью лечения и реабилитации больного. Физические упражнения способствуют восстановлению не только физических, но и психических сил.

     Особенностью  метода ЛФК является также  его естественно-биологическое содержание, так как в лечебных целях  используется одна из основных  функций, присущая всякому живому  организму, — функция движения. Последняя представляет собой  биологический раздражитель, стимулирующий процессы роста, развития и формирования организма. Любой комплекс лечебной физкультуры включает больного в активное участие в лечебном процессе — в противоположность другим лечебным методам, когда больной обычно пассивен и лечебные процедуры выполняет медицинский персонал (например, физиотерапевт).

     ЛФК  является также методом функциональной  терапии. Физические упражнения, стимулируя функциональную деятельность  всех основных систем организма,  в итоге приводят к развитию функциональной адаптации больного. Но одновременно необходимо помнить о единстве функционального и морфологического и не ограничивать терапевтическую роль ЛФК рамками функциональных влияний. ЛФК надо считать методом патогенетической терапии. Физические упражнения, влияя на реактивность больного, изменяют как общую реакцию, так и местное ее проявление. Тренировку больного следует рассматривать как процесс систематического и дозированного применения физических упражнений с целью общего оздоровления организма, улучшения функции того или другого органа, нарушенной болезненным процессом, развития, образования и закрепления моторных (двигательных) навыков и волевых качеств.

Стимуляционное  воздействие на организм физических упражнений осуществляется через нейрогуморальные механизмы.

    При  выполнении физических упражнений  в тканях усиливается метаболизм.

    Для  большинства больных характерно  снижение жизненного тонуса. Оно  неизбежно в условиях постельного  режима из-за уменьшения двигательной  активности. При этом резко сокращается поток проприоцептивных раздражителей, что ведет к снижению лабильности нервной системы на всех ее уровнях, интенсивности протекания вегетативных процессов и тонуса мускулатуры. При длительном постельном режиме, особенно в сочетании с иммобилизацией, происходит извращение нервно-соматических и вегетативных реакций.

     Физические  упражнения действуют тонизирующе,  стимулируя моторно-висцеральные  рефлексы, они способствуют ускорению  процессов метаболизма в тканях, активизации гуморальных процессов. При соответствующем подборе упражнений можно избирательно воздействовать на моторно-сосудистые, моторно-кардиальные, моторно-пульмональные, моторно-желудочно-кишечные и другие рефлексы, что позволяет повышать преимущественно тонус тех систем и органов, у которых он снижен.

Физические упражнения способствуют нормализации кислотно-щелочного  равновесия, сосудистого тонуса, гомеостаза, метаболизма травмированных тканей, а также сна. Они содействуют  мобилизации защитных сил организма  больного и сепаративной регенерации поврежденных тканей.

     Применение  физических упражнений больными  — основное средство активного  вмешательства в процесс формирования  компенсаций.

     Самопроизвольная  компенсация формируется в виде  исправления дыхательной функции  оперированных больных с помощью дыхательных упражнений, удлинения выдоха, диафрагмального дыхания и др.

     Формирование  компенсаций нарушенных вегетативных  функций. Применение физических  упражнений в данном случае  основано на том, что нет  ни одной вегетативной функции, которая по механизму моторно-висцеральных рефлексов не подчинялась бы в той или иной мере влиянию со стороны мышечно-суставного аппарата.

Особенности занятий физическими  упражнениями со студентами, имеющими отклонения в состоянии здоровья

     Студенты колледжей, вузов, университетов в зависимости от физического развития, состояния здоровья и функциональной подготовки разделены на 3 группы: основную, подготовительную и специальную. Студенты, имеющие отклонения в состоянии здоровья, как правило — хронические заболевания или повреждения опорно-двигательного аппарата, занимаются в специальных медицинских группах.

     Комплектование  групп осуществляет врач. Основным  критерием для включения в  специальную медицинскую группу  является то или иное заболевание, уровень физической подготовленности, очаги хронической инфекции. Группы формируются по нозологии (заболеваемости). Так, студенты с заболеваниями кардиореспираторной, пищеварительной, эндокринной систем составляют одну группу; студенты с травмами (заболеваниями) ОДА, периферической нервной системы — другую; имеющие отклонения со стороны слуха или зрения — третью; имеющие отклонения со стороны ЦНС (неврозы и пр.) — четвертую.

     Перед  руководителями специальных медицинских  групп студентов стоят следующие задачи: улучшение функционального состояния и предупреждение прогрессирования болезни; повышение физической и умственной работоспособности, адаптация к внешним факторам; снятие утомления и повышение адаптационных возможностей; воспитание потребности в закаливании, занятиях оздоровительной физкультурой.

Медицинские противопоказания к физическим нагрузкам (занятиям физкультурой) бывают абсолютные и относительные.

     Уроки  физкультуры в специальных медицинских  группах проводятся при следующих  заболеваниях: болезни органов кровообращения; болезни суставов; болезни органов дыхания; болезни органов пищеварения; болезни почек и мочевых путей; эндокринные и обменные заболевания; женские болезни; нервные и психические болезни; хирургические болезни; травматология и ортопедия; глазные болезни и лор-органов; кожные болезни.

Система реабилитации включает уроки физкультуры, желательно на свежем воздухе, занятия ЛФК, терренкур, прогулки на лыжах, езду на велосипеде и т.д. Предпочтительнее циклические  виды спорта, особенно при заболеваниях сердца, легких, ожирении и т.п.

     При  проведении занятий со студентами, имеющими изменения (заболевания)  опорно-двигательного аппарата, важны  профилактические мероприятия, направленные  в первую очередь на придание  студенту правильной осанки и на нормализацию функций ОДА, профилактика контрактур. Не следует допускать чрезмерных нагрузок (особенно в положении стоя, подъеме тяжестей, выполнении упражнений на тренажерах и др.). Упражнения с гантелями, мячами и на тренажерах должны выполняться только в щадящем для позвоночника режиме, лежа и с включением в конце занятий упражнений на растягивание и на релаксацию.

     Неотъемлемой  частью физического воспитания  является врачебный контроль, который  проводится в соответствии с  «Положением о врачебном контроле за физическим воспитанием населения» (утверждено приказом Минздрава СССР № 986 от 1977 г.). Прежде всего, это ежегодные углубленные медицинские обследования (УМО) студентов. В медицинскую комиссию включаются врачи разных специальностей: терапевт, травматолог-хирург, окулист, невропатолог, гинеколог, отоларинголог и другие специалисты. Проводятся антропометрические и морфологические исследования (обследования всех студентов), флюорография (или рентгенография легких и сердца), электрокардиография (ЭКГ), клинический анализ крови, мочи и тестирование. Кроме того, ежегодно (поквартально или по семестрам) проводятся профилактические осмотры студентов всех курсов.

     Существует  много форм физической культуры, которые используются для нормализации  функционального состояния и  осанки студентов, а также для  профилактики заболеваний.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

     Для студентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы показан групповой метод занятий, желательно на улице, в парке или в сквере, то есть физкультура в сочетании с закаливанием. Занятие строится так, чтобы преобладали циклические движения (различные виды ходьбы и бега, их сочетание, лыжные прогулки, катание на коньках, дыхательные упражнения). В зимнее время нужно следить, чтобы студенты дышали через нос. Показаны упражнения на расслабление. Исключаются упражнения с задержкой дыхания, натуживанием и т.п.

     В  процессе занятий необходим контроль  за пульсом, дыханием, цветом кожи  и общим состоянием студента. Очень важны утренняя гимнастика  и закаливание. В осенне-весенний  период — витаминизация (особенно  показан прием витаминов С  и Е). Если есть возможность, то рекомендуется проводить УФО. 

Функциональные  нарушения осанки и сколиозы

     Функциональные  нарушения осанки — это мышечный  дисбаланс. Они связаны с функциональными  изменениями ОДА (слабостью мышц, связок и пр.) при гиподинамии  (ограничении движений), неправильной рабочей позе и др. Нарушение осанки проявляется в уменьшении или увеличении физиологической кривизны позвоночного столба.

     Для  предупреждения дефектов осанки  и ее нормализации необходимы  ежедневные занятия физкультурой (УГГ, упражнения с резиновыми бинтами, гимнастической палкой, набивными мячами, с гантелями в положении лежа, занятия на тренажерах с малыми напряжениями в положении лежа, полулежа, плавание, специальные упражнения у гимнастической стенки и др.). Исключаются упражнения с гантелями в исходном положении стоя, прыжки и подскоки с гантелями. В занятие включают подвижные игры (или элементы спортивных игр), дыхательные и общеразвивающие упражнения, ходьбу, ходьбу в приседе, прогулки на лыжах, езду на велосипеде и др. Большое место должны занимать плавание и гидрокинезотерапия. При регулярных занятиях (3—5 раз в неделю по 35—45 мин) удается ликвидировать функциональные нарушения осанки. Сколиоз — прогрессирующее заболевание позвоночника, характеризуется его искривлением. Деформация позвоночника ведет к многочисленным нарушениям деятельности внутренних органов. Одна из важных задач физкультуры — приостановление прогрессирования болезни.

     В  зависимости от степени сколиоза  применяют тот или иной комплекс  физических упражнений: ходьба, ходьба в приседе, общеразвивающие и дыхательные упражнения. Упражнения с гантелями, набивными мячами выполняются в положении лежа. Гидрокинезотерапия, плавание (способом брасс), упражнения с гимнастической палкой, упражнения на растяжение, на гимнастической стенке и другие успешно тренируют мышцы. В занятие включают также упражнения на координацию, равновесие и ряд общеразвивающих упражнений для мышц спины, живота, ягодиц и др. Регулярные занятия физкультурой дают возможность остановить прогрессирование болезни, ликвидировать мышечную асимметрию и т.п.

Заболевания органов пищеварения

Наиболее часто  встречаются гиперацидный гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, холециститы и дискинезии желчных путей, колиты (чаще у женщин). Кроме того, нередки опущения желудка. Характер влияния тренировок на пищеварение различен: слабые (небольшие, умеренные) нагрузки стимулируют, сильные (интенсивные, длительные) угнетают функцию желудочно-кишечного тракта (двигательную, секреторную и всасывательную). Кроме того, физические упражнения оказывают положительное воздействие на регенеративные процессы в слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки. При этом улучшается микроциркуляция в тканях слизистой, в мышцах, увеличивается объем циркулирующей крови (ОЦК).

Восстановление условно-рефлекторной деятельности желудочно-кишечного тракта начинается через час после приема пищи и достигает максимума лишь через 3—3,5 часа после еды. Чувство сытости сопровождается снижением возбудимости скелетной мускулатуры. Таким образом, выполнение физических упражнений вскоре после еды нарушает естественные процессы пищеварения. Несоблюдение этих правил ведет к ухудшению функциональных и регенеративных процессов в желудочно-кишечном тракте.

Занятия проводятся в период ремиссии. В занятие включают ходьбу, бег (их сочетание), дыхательные и общеразвивающие упражнения, подвижные игры (или элементы спортивных игр), плавание, езду на велосипеде, ходьбу на лыжах и др. В первое время следует щадить брюшной пресс, избегать упражнений на тренажерах. Лучше включать общеразвивающие упражнения в положении лежа, сидя, с выполнением дыхательных упражнений («дыхание животом»).

     При  повышенной раздражительности и  нарушении сна занятия целесообразно  проводить в сопровождении музыки (или цветомузыки). В домашних условиях после выполнения УГГ показан душ или обтирание прохладной водой.

Болезни почек и мочевых  путей

     Наиболее  часто встречаются следующие  заболевания: гидронефроз, гломерулонефрит,  пиелит, пиелонефрит, почечнокаменная  болезнь, цистит, опущение почки и др.

     Занятия  физкультурой проводятся в период  ремиссии. В занятие включают  дозированную ходьбу, бег, подвижные  игры (или элементы спортивных  игр), лыжные прогулки, общеразвивающие  и дыхательные упражнения, занятия  на тренажерах. В летнее время — езда на велосипеде (при мочекаменной болезни — предварительно выпить 0,5-1,5 л жидкости), ходьба по пересеченной местности. При опущении почки исключают прыжки, подскоки и подобные упражнения, выполняется специальный комплекс общеразвивающих упражнений и плавание.

     Следует  избегать переохлаждения (плавание  в осенне-зимний период в бассейне, прием холодного душа или обливание  холодной водой), которое может  спровоцировать обострение болезней.

Болезни суставов

      По данным ВОЗ, каждый пятый  житель планеты имеет нарушение функций суставов или предъявляет жалобы на боли в них. Из многочисленных заболеваний суставов наиболее распространены воспалительные заболевания (артриты) и дегенеративные (артрозы).

     К  первой группе заболеваний относятся  артриты инфекционные, артрит ревматоидный и др. Ко второй — деформирующий остеоартроз, периартриты и др.

     Артриты  — системное заболевание соединительной  ткани, проявляющееся главным  образом хроническим прогрессирующим  воспалением суставов, ограничением движений в суставе (суставах), атрофией мышц и др. При прогрессировании заболевания ограничение движений нарастает, боли в суставе возникают не только при нагрузке, но и в покое.

     Роль  тренировок в период ремиссии  особенно велика. Под влиянием  физических упражнений активизируется деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной систем, нервно-мышечного аппарата, нормализуется обмен веществ, улучшается подвижность в суставе, увеличивается сила мышц, исчезает боль.

     Активные  движения следует выполнять в облеченных условиях (в положении лежа, на четвереньках, сидя, в воде, в висах и др.). Выполнение упражнений не должно сопровождаться болевыми ощущениями.

     При  инфекционных артритах в занятие  включают ходьбу пешком, езду  на велосипеде, ходьбу на лыжах, общеразвивающие и дыхательные упражнения, упражнения со снарядами (мячами, палками, гантелями и пр.) в положении лежа и сидя, подвижные игры (или элементы спортивных игр). Исключаются прыжки, подскоки (многоскоки), упражнения с гантелями, гирями в положении стоя, а также плавание в осенне-зимний период из-за опасности обострения заболевания.

     При  артрозах показаны занятия на  тренажерах, гидрокинезотерапия, плавание. Кроме того, в занятие включают  подвижные игры (или элементы  спортивных игр), ходьбу, лыжные прогулки, езду на велосипеде, греблю и др.

     При  проведении самостоятельных занятий  включают УГГ, езду на велосипеде (велотренажере), ходьбу на лыжах  и закаливающие процедуры. 
 
 
 
 
 

Заключение

    Лечебная  физкультура (ЛФК) — метод,  использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью для более быстрого и полноценного восстановления здоровья и предупреждения осложнений заболевания. ЛФК обычно используется в сочетании с другими терапевтическими средствами на фоне регламентированного режима и в соответствии с терапевтическими задачами.

     На  отдельных этапах курса лечения  ЛФК способствует предупреждению  осложнений, вызываемых длительным  покоем; ускорению ликвидации анатомических  и функциональных нарушений; сохранению, восстановлению или созданию новых условий для функциональной адаптации организма больного к физическим нагрузкам.

     Действующим фактором ЛФК являются физические упражнения, то есть движения, специально организованные (гимнастические, спортивно-прикладные, игровые) и применяемые в качестве неспецифического раздражителя с целью лечения и реабилитации больного. Физические упражнения способствуют восстановлению не только физических, но и психических сил. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

СПИСОК  ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ: 

1. Дубровский  В.И. и Готовцев П.И. «Самоконтроль при занятиях физической культуры», - М.: Физкультура и спорт, 1984г.

2. Дубровский  В.И. и Дубровский Н.М. «Практическое  пособие по массажу», - М.: Шаг, 1993г.

3. Дубровский  В.И. «Лечебный массаж», - М.: Медицина, 1995г.

4. Мошков В.Н. «Общие основы физической культуры», - М.: Медицина, 1993г.

5. Дубровский  В.И. «Лечебная физическая культура», - М.: Владос, 2004г.