Обучение технике игры в баскетбол

Обучение  технике игры в  баскетбол 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Содержание

Введение------------------------------------------------------------------------------------1-3

Глава 1 Теоретико-методические основы обучения технике игры в баскетбол-------------------------------------------------------------------------------------3

1. Принципы, средства и методы обучения технике игры в баскетбол

Принципы  обучения---------------------------------------------------------------3-6

Средства  обучения-----------------------------------------------------------------6-8

Методы  обучения-----------------------------------------------------------------9-17

2. Методы организации занимающихся------------------------------------17-20
3. Классификация техники игры-----------------------------------------------20-22
4. Последовательность обучения технике игры--------------------------22-25
5. Технология обучения игровым приемам-------------------------------25-45

Глава 2 Общая физическая подготовка баскетболистов------------------46

2.1. Общая физическая подготовка----------------------------------------46-47

2.2. Быстрота--------------------------------------------------------------------48-51

2.3. Силовая подготовка------------------------------------------------------51-57

Список  литературы------------------------------------------------------------58-59 
 
 
 

Введение

Баскетбол — атлетическая спортивная игра, один из самых популярных видов спорта. Занимаясь баскетболом, вы станете сильными, быстрыми, ловкими  и смелыми, воспитаете в себе меткость, умение быстро ориентироваться в  сложной обстановке. Для баскетболистов характерны хорошо развитый глазомер, широкое поле зрения. Эмоциональная  игра поднимает настроение человека, делает его общительным и контактным. 
Со времени своего возникновения (1891, США) баскетбол претерпел много изменений и уточнений. Совершенствовалась техника и тактика игры, уточнялись правила соревнований и судейства, размеры игрового поля, его разметка и оборудование. Игра получила широкое распространение во всем мире, стали проводиться многочисленные встречи и соревнования по баскетболу, вплоть до межконтинентальных. Возникла целостная педагогическая система подготовки баскетболистов. 
Основные термины баскетбола. 
Атака — продвижение нападающих к щиту соперников с целью создать численный перевес и забросить мяч в кольцо. Быстрая атака называется также быстрым прорывом. 
Блокировка — нарушение правил, препятствие продвижению соперника, не владеющего мячом. 
Бросок — действие игрока, направленное на попадание мячом в кольцо соперников (умейте отличать бросок от передачи). Спорным броском называют введение мяча в игру подбрасыванием между двумя игроками разных команд в одном из трех кругов на площадке. Штрафной бросок — бросок в кольцо, назначенный за техническую или персональную ошибку соперников, выполняется с линии штрафного броска без помехи соперников. На тактических схемах бросок обозначают дважды перечеркнутой линией со стрелкой. 
Вбрасывание — введение мяча в игру после его выхода за пределы площадки (выполняется передачей из-за боковой линии) или после его попадания в кольцо (выполняется защитником из-за лицевой линии). Ведение мяча — продвижение игрока с мячом, ударяя его в пол одной или поочередно двумя руками. Ведение мяча также называют дриблингом (от англ. dribbling), а игрока, ведущего мяч,— дриблером. Ошибкой в баскетболе считается так называемое двойное ведение — возобновление ведения после задержки мяча рукой или касания мяча двумя руками одновременно. На тактических схемах ведение обозначают волнистой линией со стрелкой. 
Заслон — разрешенное противодействие сопернику при его выходе на более выгодную позицию или для получения мяча. Двойным называется заслон, поставленный двумя игроками для своего партнера. 
Защита — организованное противодействие атаке соперников, стремление не допустить бросок мяча в свое кольцо. Различают следующие варианты защиты: зонная — обороняющиеся игроки опекают определенную часть области штрафного броска, не давая игроку соперника в этой зоне получить мяч или выполнить бросок по кольцу; личная — игрок обороняющейся команды опекает определенного игрока соперников; смешанная — при которой комбинируются признаки зонной и личной опеки игроков; подстраивающаяся — приспосабливающаяся к системе атаки соперников. 
Защитник — термин имеет два значения: так называют всякого игрока защищающейся команды; так называют игроков задней линии (разыгрывающих). На тактических схемах защитников обозначают чаще всего треугольником с номером игрока. 
Зона. И этот термин имеет несколько значений. Зоной называют части площадки: тыловая зона — половина площадки, на которой находится защищаемое командой кольцо; зона нападения — половина площадки, защищаемая командой соперников; средняя зона — треть площадки у средней линии. При зонной системе защиты (см. «защита») зонами называют небольшие участки области штрафного броска под своим щитом, опекаемые отдельными защитниками. Выделяют также трехсекундную зону — часть области штрафного броска, ограниченную трапецией, размеченной на полу. 
Игрок — всякий участник игры или член команды (в том числе и запасной игрок). Центровой игрок — один из игроков команды, обычно самый высокий, располагающийся в центре атаки, вблизи кольца соперников.

Глава 1

Теоретико-методические основы обучения технике  игры в баскетбол

1. Принципы, средства и методы обучения технике игры в баскетбол

Принципы  обучения

Современный специалист физической культуры должен иметь глубокие общие и специальные знания и  в совершенстве владеть методологией и технологией профессиональной деятельности.

Теоретическая подготовка требует, прежде всего, умения ориентироваться  в специальной терминологии, разбираться  в сущности базовых понятий. В  этой главе даны краткая характеристика-дидактических принципов, средств и методов, описание закономерностей обучения основным техническим приемам игры в баскетбол.

Процесс обучения опирается  на некоторые общие положения  — принципы, которые отражают закономерности педагогического процесса и в связи с этим носят обязательный характер при решении образовательных и воспитательных задач. К основным принципам обучения относятся: принцип сознательности и активности, принцип наглядности, принцип доступности и индивидуализации, принцип постепенности, принцип систематичности и последовательности.

Принцип сознательности и активности при обучении навыкам игры в баскетбол подразумевает:

- осмысление и  понимание занимающимися сущности и сложной структуры изучаемого технического приема или тактического действия;

- самоанализ качества  решения двигательной задачи  с после­дующей корректировкой  своих действий при их повторном  воспроизведении.

Результативности  обучения способствует активное, заинтересованное отношение занимающихся к расширению своего двигательного потенциала. Видимых успехов может достичь только тот ученик, который знает, чего хочет, и целенаправленно стремится к этому. Следовательно, задача педагога — разбудить у своих воспитанников потребность к физическому совершенствованию.

Принцип наглядности предполагает создание у учащихся четко­го представления об изучаемом материале на различных этапах его освоения, базируясь на визуальном восприятии разнообразных действий.

Кроме традиционного  объяснения и показа упражнений педагогом  или использования наглядных  пособий в виде плакатов, фотографий, рисунков и т.п. для данного принципа незаменимы современные технические  средства, включая видеоматериалы и  компьютерные технологии. Они значительно  расширяют возможности демонстрации лучших образцов техники и тактики  игры в баскетбол.

В дальнейшем акцент смещается в сторону создания двигательного образа. Главенствующая роль на этом этапе отводится вестибулярному аппарату и рецепторам мышц. Соответственно ведущими средствами становятся физические упражнения во всех возможных вариациях.

Принцип доступности и  индивидуализации основывается на предварительной оценке педагогом исходного уровня подготовленности и индивидуальных возможностей воспитанников с последующим подбором посильных заданий согласно общим закономерностям обучения и воспитания. Трудности в обучении должны быть преодолимы для ученика, а его учебная деятельность — приносить ощутимый для него результат в усвоении материала.

Подбор и конструирование  тренировочных и игровых упражнений, требующих взаимодействия занимающихся в пространстве и времени, также  должны базироваться на учете достигнутого уровня развития физического, технического и тактического потенциала вовлеченных  в них участников.

Только в высшей степени согласованные действия занимающихся обеспечивают эффективность  этих средств комплексного характера.

Принцип постепенности органически связан с предыдущим принципом и формулируется в виде методологического правила: «от простого — к сложному, от легкого — к трудному». Его реализация обеспечивает нефорсированное усложнение программного материала с тенденцией к расширению технико-тактического арсенала занимающихся и дальнейшему его усложнению.

Игровые приемы, усвоенные  автономно, затем совершенствуются в сочетании и в вариативных  условиях, постепенно при­ближаемых к игровым. Противодействие изменяется от пассивной до активной формы.

Принцип систематичности  и последовательности требует чет­кого планирования и регулярности в обучении; соблюдения рациональной преемственности между разделами учебного матери­ала в соответствии с сущностью и внутренней логикой игры. Но­вый материал должен опираться на ранее усвоенный. Отсутствие системности в занятиях ведет к угасанию двигательных навыков и полученных знаний.

Все перечисленные  принципы обучения тесно переплетаются  в практической деятельности. Ни один из них не может эффективно реализовываться  вне связи с другими. Единство, взаимообусловленность и взаимодополняемость принципов — основа их действенности на занятиях по баскетболу.

Средства  обучения

Практическая реализация принципов обучения подразумевает  применение адекватных средств и  методов. На уроках по баскетболу используют как общепедагогические (слово и  сенсорно-образ­ные воздействия), так  и специфические средства (физические уп­ражнения).

Общепедагогические  средства широко применяются практически на всех этапах обучения. Практическому освоению материала на занятиях всегда предшествует сообщение определенной информации о предмете изучения.

С помощью слова  учитель организует занимающихся, ставит перед ними задачи, дает оценку выполнению и вносит коррективы в процесс обучения. Речь педагога должна отличаться конкретностью, лаконичностью, образностью, будить у занимающихся интерес и творческую активность.

Создание четкого, верного представления об изучаемом  техническом приеме или тактическом  взаимодействии предполагает демонстрацию их рациональных образцов с помощью  средств наглядности: учебных фильмов, фотоиллюстраций, макетов и схем, а также непосредственного показа изучаемых технико-тактических действий на площадке.

К специфическим средствам обучения относятся физические упражнения, которые подразделяют на вспомогательные и основные. Критериями такого разделения служат их содержание и направленность воздействия на организм занимающихся.

Вспомогательные упражнения включают двигательные действия, создающие специальный фундамент для успешного овладения тех -никой и тактикой игры. К ним относятся упражнения других разделов школьной программы: гимнастики, легкой атлетики, под­вижных игр, практикуемых видов спортивных игр. С их помощью решается задача как разносторонней физической подготовки, так и развития специальных физических кондиций, необходимых при игре в баскетбол: быстроты, скоростно-силовых качеств, координационных способностей, гибкости.

Основные  упражнения направлены на овладение техникой и тактикой игры в баскетбол. К ним относятся также игровые задания, которые требуют эффективного воспроизведения технико-тактиче­ских действий в вариативных условиях противодействия, включая игровое противоборство.

При овладении техникой игры в зависимости от сложности  учебного материала используют упражнения с выполнением игровых приемов  в целом и по частям (по разделениям).

На занятиях по баскетболу широко применяются подводящие упражнения. По своей координационной структуре они схожи с основными или являются их составными компонентами и выполняются в облегченных условиях: на месте, в замедленном темпе, при отсутствии или ограничении влияния сбивающих факторов и т. п. В связи с этим подводящие упражнения просты в усвоении, ускоряют процесс обучения и подводят занимающихся к овладению рациональной техникой и тактикой игры.

На этапе совершенствования  эффективны упражнения сопряженного характера, которые предполагают выполнение изученных  технических действий в режиме, стимулирующем одновременное развитие специальных физических качеств или освоение тактики игры.

Упражнения  по тактике, основу которых составляют игровые приемы и их сочетания, способствуют физическому и умственному развитию.

Изученные игровые  приемы и технико-тактические действия закрепляются в подвижных играх, адаптированных к баскетболу. А в  дальнейшем шлифуются в подготовительных, учебных и контрольных играх, ориентированных на приобретение навыков  целостной игровой деятельности и непосредственную подготовку к  участию в соревнованиях. Эти  средства комплексного воздействия  в занятиях баскетболом наиболее эмоциональны, а соответственно особенно популярны у занимающихся. 
 
 

Методы  обучения

Конкретный эффект любого педагогического средства опреде­ляется  не только его содержанием и формой, но и способом при­менения, т. е. методом.

Используемые на уроках баскетбола методы можно подразделить на три группы: 1) словесные, 2) наглядные  и 3) практические.

К словесным методам относятся: рассказ, объяснение, команды и распоряжения, задание, указание, беседа и разбор.

Рассказ — это короткое повествование о технико-тактических приемах, взаимодействиях, способах их применения, месте и значении в игровой деятельности.

Объяснение раскрывает содержание, форму и структуру  конкретного двигательного движения или действия, а также факторы, определяющие его эффективность. Точное и доступное объяснение создает  предпосылки для освоения новых  игровых приемов, правильного выполнения тактических установок. Одно из требований к объяснению — краткость. Педагог  должен уметь выделять главное, не заостряя внимание на второстепенных деталях.

Команды и распоряжения — специфические формы речевого воздействия для оперативного управления деятельностью занимающихся. Они отличаются особой лаконичностью. На уроках по баскетболу преимущественно пользуются распоряжениями, которые в отличие от команд не имеют строго регламентированной формы, просты и доступны по содержанию. Распоряжения даются для подготовки, начала или окончания упражнения или игрового задания.

Задание — это форма постановки индивидуальной или коллективной задачи перед занимающимися для выполнения упражнений или в учебных играх.

Указание отличается от задания краткостью формы и  направлено на внесение коррективов  в действия учеников по ходу вы­полнения упражнения или в процессе игрового противоборства.

Беседа предполагает диалог между педагогом и учениками, благодаря которому осуществляется обмен мнениями и намечается план дальнейших действий при обучении или  совершенствовании.

Разбор, как правило, производят после завершения упражнения, игры или занятия. Это короткий или  обстоятельный анализ всех действий и их результата.

Наглядные методы многообразны и направлены на активизацию сенсорных процессов у занимающихся.

К ним, прежде всего, относится показ упражнений или  их элементов учителем или наиболее подготовленными учениками. Показ  должен носить образцовый, четкий характер и создавать полное представление  у занимающихся о движениях или действиях. Для этого необходимо создать соответствующие предпосылки: выбрать место для показа упражнения и создать оптимальные условия для его обзора; осуществить показ в целом или по частям, в обычном или замедленном темпе и т.д.

Высоко результативны  и вспомогательные наглядные  методы: демонстрация кино- и видеоматериалов, рисунков, фотографий, схем тактических  взаимодействий, использование демонстрационных досок, планшетов и других средств. Эффективны также повторный и замедленный показ или демонстрация.

Определенное значение имеют методы ориентирования. С помощью предметных или условных ориентиров (например, линии разметки, мячи, переносные стойки, стулья, ориентиры на щите,

разнообразные зрительные и звуковые сигналы и т.д.) ограничи­вают направление движения, сигнализируют о его начале или окончании, регламентируют смену направления, задают траекто­рию полета мяча и т. п.

Использование наглядных  методов всегда должно сочетаться с  разновидностями словесных. Это  является одним из основных условий  эффективности проведения учебных  занятий.

Практические  методы базируются на активной двигательной деятельности занимающихся. Их грамотное использование имеет решающее значение в освоении умений и навыков игры в баскетбол.

Упражнения предполагают многократное повторение движений для  овладения техникой игрового приема, сочетания приемов отдельными учениками  или технико-тактических взаимодействий группой занимающихся.

Разучивание техники  может осуществляться в целом  или по частям. Относительно простые  игровые приемы (например, стой­ки, передвижения, ведение мяча и т.п.) разучиваются в целостном виде, так  как их расчленение нарушает структуру  движений и усложняет процесс  обучения. Разучивание по частям (расчлененным методом) предполагает временное освоение отдельных элементов целостного двигательного действия с последующим  их объединением в единое целое. Расчлененным методом в баскетболе осваивают координационно-сложные игровые приемы (например, бросок в прыжке одной рукой от головы).

При изучении техники  и тактики баскетбола широко используются подводящие упражнения. Как правило, их объединяют в блоки так, чтобы  путем планомерного и постепенного освоения более простых движений или двигательных действий подвести занимающихся к овладению сложными технико-тактическими действиями в  целом. Предлагаемые задания выполняются  в строгой последовательности индивидуально  или с помощью партнера. Они  могут включать:

- имитацию отдельных  фаз движения с мячом или  без него (например, подбрасывание  мяча над собой при изучении  бросков);

- фиксацию положений  звеньев тела в ключевые моменты  данного приема (например, при изучении  броска в прыжке игрок, запрыгнув  на гимнастическую скамейку, принимает  положение замаха, т.е. мяч поднят  к голове);

- создание условий  принудительного ограничения амплитуды  и направления движений (например, использование педагогом или  партнером вертикально расположенной  картонки или планшета для  предотвращения отклонения в  сторону локтя бросающей руки  занимающимся, осваивающим технику  дистанционного броска одной  рукой от плеча);

- временное выключение  из целостного движения отдельных  звеньев тела (например, выполнение  штрафных бросков из положения сидя на стуле).

Количество подводящих упражнений и время их использования  зависят от результативности процесса обучения. К выполнению приема в  целом следует переходить в случае свободного и уверенного воспроизведения  его базовых элементов как  автоном но, так и во взаимосвязи друг с другом.

В дальнейшем условия  выполнения технических приемов  усложняют. При этом придерживаются определенной последовательности:

- от действий без  мяча переходят к технике владения  мячом;

- от статических  действий на месте — к динамическим в движении;

- от обособленного  единичного исполнения — к  чередованию и сочетанию с  другими действиями;

- от многократного  повторения в облегченных стабильных  условиях — к ситуативному  применению в игровых.

Результативному освоению современных навыков игры в баскетбол  на определенном этапе обучения содействует  метод сопряженных воздействий. Его сущность состоит в создании оптимальных условий для взаимосвязанного комплексного совершенствования игровых  приемов и необходимых для  их эффективного воспроизведения физических качеств. Это достигается благодаря  серийному повторению элементов  техники игры с повышенной интенсивностью, а также конструированию упражнений с чередованием заданий на совершенствование  технических приемов и акцентированное  развитие специальных физических качеств  в ло­гической последовательности, присущей баскетболу.

В качестве самостоятельных  методов на уроках по баскетболу используют игровой и соревновательный. Их применение создает благоприятный эмоциональный фон для обучения и совершенствования игровых навыков, пробуждает  у занимающихся интерес к систематическим занятиям.

Игровой метод предусматривает выполнение двигательных действий в условиях, регламентированных установленными правила­ми игры. Он может быть представлен упражнениями в игровой форме, эстафетами и непосредственно игрой.

Участие занимающихся в специальных эстафетах и  подвижных играх связано с  воспроизведением компонентов их физического, технического и тактического потенциалов  в различных сочетаниях и в  постоянно изменяющихся условиях. Подготовительные игры требуют от играющих рационального решения технико-тактических задач в моделируемых педагогом ситуациях игрового противоборства и адекватного взаимосвязанного применения освоенных игровых действий. Игровая деятельность происходит на фоне повышенного эмоционального состояния игроков и создает соответствующие условия для применения всей совокупности навыков и качеств, приобретенных на занятиях по баскетболу.

Основу соревновательного  метода составляет специально организованная соревновательная деятельность. Особенно эффективен этот метод на этапе совершенствования. Он может быть представлен соревнованием  на количественный или качественный ре­зультат при выполнении отдельных двигательных действий, игра­ми по упрощенным правилам, двусторонними учебными, конт­рольными играми и, наконец, официальными соревнованиями.

Бескомпромиссное  соперничество, борьба за первенство или  возможно высокое достижение усиливают  комплексное тренировочное воздействие  на организм занимающихся в процессе состязаний; способствуют улучшению  всех видов подготовленности во взаимосвязи  и росту спортивных результатов.

С целью достижения конкретного результата соревновательный метод может осуществляться в  усложненных или облегченных  по отношению к официальным правилам соревнований условиях. Наиболее действенными методическими приемами, практикуемыми  на уроках по баскетболу, являются:

- уменьшение или  увеличение площади взаимодействия  занимающихся при выполнении  игровых действий;

- уменьшение или  увеличение количества игроков  на площадке в обеих командах  или в одной из них;

- введение в ходе  выполнения упражнения дополнительной  специфической информации (например, игра двумя мячами; ус­ловно-зрительные  сигналы, меняющие регламент действий  спортсменов, и т.д.);

- наложение ограничений  на выполнение игровых действий, связанных с изменением существующих  в игре правил (например, увеличение  продолжительности игры; сокращение  времени владения мячом; строгий  лимит передач мяча, ходов разыгрываемой  игровой фазы; запрещение ведения  мяча, завершение атак только  указанным способом и др.);

- усложнение восприятия  игровых ситуаций (например, игра  двух команд в одинаковой форме;  игра при недостаточном освещении;  игра при моделировании шума  трибун и т.п.);

- усложнение или  упрощение условий выполнения  игровых приемов (например, использование  облегченного или утяжеленного  мяча, снижение высоты колец или  применение над кольцами дополнительных  приспособлений, затрудняющих попадание  мяча в корзину; применение  утяжеленных поясов, манжетов, обуви и т.д.);

- игра с гандикапом (например, предоставление одной  из команд преимущества в заброшенных  мячах, в полученных фолах и  т.д.)

С большим эффектом в условиях школы можно использовать практику проведения соревнований по так называемому уличному баскетболу: 3 х 3 на одну корзину до 15 очков или  продолжительностью до 20 мин. Игры проводят в основном на открытой пло­щадке. Демократичность правил и непритязательность требований к условиям игрового противоборства делают этот вид состязаний доступным для широкого круга любителей баскетбола.

Следует отметить, что, несмотря на всю привлекательность  игрового и соревновательного методов, их применение требует оп­ределенной подготовленности занимающихся в плане обучения и овладения основами техники и тактики игры. Продолжительность игровых заданий и игр должна быть нормирована, так как наи­больший эффект достигается при концентрации времени, отво­димого на решение конкретной задачи.

На начальном этапе  обучения необходимо отдавать предпочте­ние индивидуальным состязаниям на точность и качество выпол­нения заданий. И только по мере повышения уровня технико-тактической подготовленности смещать акценты: переходить к командным видам соревнований, стимулировать быстроту и результативность действий в условиях возрастающей активности противоборства.

Эффект педагогических воздействий на уроках по баскетболу всецело зависит от профессионального  мастерства педагога, его умения взаимосвязанно и рационально использовать комплекс средств и методов, соответствующих возрасту и подготовленности занимающихся, а также сложности изучаемого материала.

1.2. Методы организации  занимающихся

Эффективность процесса обучения определяется уровнем его  организации. На занятиях по баскетболу можно использовать не­сколько методов организации занимающихся: фронтальный, по­точный, проходной, групповой, метод круговой тренировки и индивидуальных заданий.

При фронтальном  методе упражнения выполняются одновременно или посменно всеми учениками, расположенными в одну или несколько шеренг.

Поточный метод  также предполагает выполнение одного и того же задания всеми участниками, но поочередно — один за другим.

Проходной метод  объединяет в себе некоторые черты  двух пре­дыдущих и заключается в выполнении упражнений при передви­жении занимающихся одновременно или поочередно шеренгами, используя всю площадь зала. Для группового метода характерно распределение занимающихся на несколько групп. Задания для каждой группы дифференцируются и выполняются поочередно.

Тот же подход — распределение  на группы и чередование заданий  используют в методе круговой тренировки. Но здесь распределение учащихся производят в зависимости от их подготовленности; разнонаправленные задания выполняются  на специально отведенных участках площадки (станциях) в определенной последовательности; смену станций производят через  заданные интервалы времени и  с продвижением по кругу. Количество пройденных кругов варьируют в соответствии с поставленными задачами.

Метод индивидуальных заданий предполагает самостоятельное  выполнение их каждым учеником. Учитель  продолжает осуществлять руководящую  функцию, но педагогический контроль в  целом за всеми занимающимися  несколько затруднен.

Выбор метода организации  занимающихся на уроке зависит от уровня их подготовленности, степени  сложности решаемых задач, используемых педагогом средств и методов  обучения, условий проведения занятия (размеров зала, наличия в достаточном  количестве инвентаря и оборудования и т.д.).

При изучении игровых  приемов без мяча (стоек и перемещений), а также при выполнении несложных  действий с мячом (на­пример, ведение  мяча на месте или в движении на контролируемой скорости) задания выполняются  фронтальным и проходным методами: одновременно или посменно.

Когда же необходим  строгий педагогический контроль над  качеством выполнения более сложных  по структуре движений (на­пример, при  изучении дистанционных бросков  в корзину), а также на этапе  углубленного совершенствования приемов  техники или тактических взаимодействий целесообразно использовать групповой метод.