Уход за кожей рук

     Содержание

     Введение………………………………………………………….………3

     Уход  за кожей рук ЗИМОЙ………………………………………….3

     Отвар картофеля для красоты кожи рук………………………………..….4

     Ванночки  для рук……………………………………………………………4

     Средство, которое избавит от пигментных пятен  на руках…………..….4

     Уход  за ногтями……………………………………….…………..….5

     Масло с йодом от ломких и слоящихся  ногтей…………………………...5

     Маска для ногтей……………………………………………………..……..5

     Маска, которая за месяц укрепит ногти…………………………………...5

     Красный перец укрепит ногти………………………………………….…..6

     Лимонный  сок с оливковым маслом укрепит ногти……………….……..6

     Вино  укрепит ногти………………………………………………………....6

     Клюква  укрепит ногти…………………………………..………………..…6

     Пчелиный  воск укрепит ногти………………………………………………7

     Пищевые принципы здоровых ногтей……….……………….7

     Ванночки  с арникой ускорят рост ваших ногтей………………………….8

     Привести  руки в порядок поможет соль…………………………………...9

     Смесь для ванночек, которая укрепит  ногти………………………………9

     Сок огурца - отличное средство для роста  и укрепления ногтей…………9

     Процедуры по уходу за ломкими, проблемными  ногтями:……………….9

     Средства  для ухода за руками………………………………………………10

     Народное  средство для отбеливания кожи рук…………………………....11

     Заусеницы…………………………………………………………………….12

     Как отрастить красивые ногти………………………………….12

     Расслаивающиеся ногти……………………………………………………..13

     Заключение……………………………………………………………...15

     Список использованной литературы……………….………..16

      Введение

     Руки могут многое рассказать о человеке. Ежедневный уход за руками должен войти в привычку. Руки - наше второе лицо, они всегда на виду. Руки подвергаются вредному влиянию окружающей среды чаще, чем остальные части тела. Руки требуют не меньшего ухода, так как выдают возраст человека, особенно у женщин. Ногти, как зеркало, отрaжают правильную работу всего организма. Ногти, как и волосы, состоят из мёртвых клеток кератина, растут из живого корня. Когда здоровы ногти, ногтевая пластина ровная и гладкая. Когда проблема - чешуйки кератина расслаиваются.

     Уход  за кожей рук ЗИМОЙ

     Если  зимой сильно зябнут руки, надо в  них утром, перед тем, как выйти  на улицу, и вечером досуха втирать глицерин с водой. Тем, у кого руки всегда холодные, но не потные, можно посоветовать каждый день опускать руки до плеч на минуту в ледяную воду (со льдом или снегом), потом досуха вытирать. Такой уход за руками позволит легче переносить холод.

      Огрубевшие руки, а также  кожу на локтях и коленях для смягчения  следует протирать прованским подогретым маслом или белым вазелином. Хорошо смягчает кожу на руках, особенно в  ветреную погоду, такая простая мазь: смешать четыре столовых ложки глицерина, ложку лимонного сока и картофельную муку до образования крема.

     Можно растворить в теплой воде несколько  капель нашатырного спирта и втирать  в кожу рук.

      Отвар картофеля для красоты кожи рук

     Ванночка, которая сделает кожу нежной и  бархатной. Воду, оставшуюся после варки картофеля, добавить 3 ст.л. растительного масла и подержать в отваре ладони 10 минут. Затем вытереть и смазать кисти кремом. Делайте так 1-2 раза в неделю.

     Ванночки для рук

     Кожа  рук очень любит ванночки из настоя трав: подорожника, крапивы, ромашки, шалфея, сельдерея. Делайте их, чередуя между собой, и ваши руки всегда будут выглядеть ухоженными.

1. Залить 1 ст.л. растертых листьев подорожника 1 л воды.
2. Залить 1 ст.л. цветков ромашки 1 л воды, поставить на огонь и прокипятить 5 минут. В миску налить отвар (температура 40— 42°С), опустить туда руки на 15—20 минут.
3. Залить 1 ст.л. листьев крапивы 1 л воды. Эффективно применять в качестве тонизирующих ванночек для рук.
4. Залить 2 столовые ложки мелко нарезанных листьев шалфея лекарственного 2 стаканами кипятка, настоять до охлаждения, затем процедить.
5. Корень сельдерея средней величины залить 1 л воды и кипятить 30 минут.

     Все ванночки длятся 15 мин., затем насухо вытереть руки их полотенцем и смазать  жирным кремом для рук.

     Средство, которое избавит от пигментных пятен на руках

     Чтобы избавить руки от пигментных пятен, надо каждый вечер втирать в кожу рук  слегка подогретое касторовое масло. Через  месяц пятна исчезнут.

      Уход за ногтями

     Ногти на руках и ногах никогда не срезайте слишком коротко.

     Кроме того, следите, чтобы под ногтями, главным образом на ногах, не появились  известковые отложения, утолщающие ноготь. Если такие отложения запустить, то потом трудно с ними бороться.

      Если на руках ломаются ногти, следует смешать четверть стакана салатного масла и полстакана уксуса и в эту смесь опускать кончики пальцев на 5—10 минут в течение нескольких дней, пока ногти не окрепнут. 

     Масло с йодом от ломких и слоящихся ногтей 

     На  ночь втирайте в ногтевые пластинки и в кожу вокруг них смесь оливкового масла с йодом (на 1ст.л. масла - 2 капли йода). Ногти станут крепкими.

     Маска для ногтей

     1 ч.л. крема для рук, 1 ч.л. красного  молотого перца, 10 капель воды. Нанести  смесь на очищенные ногти и  оставить на 20 минут. Маска очень быстро приведет ваши ногти в порядок.

     Маска, которая за месяц укрепит ногти

     Возьмите 1/2 ст. растительного масла, немного  подогрейте его, добавьте 1/2 ст. пива и 1 ч.л. лимонного сока. Все смешать  и опустить руки в эту смесь. Держать 20 мин. Затем салфеткой промокните руки и слегка помассируйте кутикулу. После маски руки не мочить 2 часа. Делать такую маску 2 раза в неделю и через месяц будете любоваться своими ногтями.

     Красный перец укрепит  ногти

     Если  постоянно добавлять в блюда  по чуть-чуть красного перца, то решится проблема слоящихся ногтей. А заодно такое питание избавляет людей от псориаза ( у кого он есть).

     Лимонный  сок с оливковым маслом укрепит ногти

     Делайте для ногтей перед сном маску из лимонного сока и оливкового масла  в соотношении 1:1 и они станут крепкими и красивыми.

     Вино  укрепит ногти

     Вам понадобится красное сухое вино виноградное. На 1 процедуру возьмите 200 г вина, всыпьте в него 1 ст.л.соли. Хорошенько перемешайте и поставьте  на огонь, чтобы смесь подогрелась. Она не должна быть очень горячей - просто теплой, чтобы в нее было комфортно опустить руки. Держите в смеси кисти рук около 15 минут. Затем легонько промокните руки полотенцем (не смывайте водой!) и нанесите питательный крем. Делайте так раз в неделю, и ваши ногти будут получать все необходимые для роста вещества, будут защищены и укрепятся.

     Клюква  укрепит ногти

     Осенью, когда появится клюква, втирайте в  ногти каждый день в течение 2 недель перед сном. Ногти станут крепкими. Одно условие — клюква должна быть свежей.

      Пчелиный воск укрепит  ногти

      Укрепить  ногти помогут восковые наперстки. Нужно растопить на водяной бане 2 средних кусочка пчелиного воска  и опустить ногти в теплый воск. Ногти должны покрыться "панцирем" из воска. Его нужно оставить на 10-15 минут, затем аккуратно снять. Ногти должны быть без лака. Делать такие наперстки 2 раза в неделю.

     Пищевые принципы здоровых ногтей 

     Содержимое  вашей диеты может сказаться  на здоровье ваших ногтей.

     Ваши  ногти могут выглядеть хрупкими и сухими, если вы не имеете достаточно витаминов в вашем рационе.

     У вас могут ногти ломаться и  слоиться, если ваша диета не обеспечивает достаточное количество белка, фолиевой кислоты и витамина С. Следите за тем, что вы едите.

     Недостаток  белка в вашем рационе может  привести к появлению белых полос  по вашим ногтям.

     Вы  можете найти расколы ногтей, в  результате, того что не имеется   достаточно хлористоводородной  кислоты, в вашем рационе.

     Сильная сухость на ваших ногтях, а также очень округлые, с изогнутыми концами и темные ногти,  являются результатом недостатка витамина B12. Белые пятна, которые выглядят как возрастные пятна, появляются  на ваших ногтях из-за отсутствия достаточного количества цинка, в вашем рационе.

     Если  вы не пьете достаточно воды, это  может привести ногти к ломкости и трещинам в них.

     Неэффективный метаболизм жирных кислот может привести к появлению красной кожи рядом  с кутикулой.

     Некоторые советы по красоте, чтобы получить большие  ногти, являются: Если вы убедитесь, что половина из пищи, которую вы потребляете, состоит из фруктов и свежих овощей, которые содержат все необходимые витамины, минералы и ферменты. Достаточно серы и кремния, могут быть получены из регулярного потребления брокколи, рыбы и лука. Соя, пивные дрожжи, цельные зерна и т.д. будут предоставлять необходимое количество  биотина, для ваших ногтей.

     Вы  должны регулярно выпивать не менее  восьми стаканов воды каждый день.

     Маточное  молочко, спирулины и ламинарии, богатые кремнеземом, цинком и витаминами группы В, их потребление,  увеличит прочность ногтей.

     Морковь и морковный сок содержат много  кальция и фосфора, и ежедневный прием одного из этих продуктов улучшит   прочность ваших ногтей. Длинные ногти у женщин  считаются сексуальным  качеством. Но ногти, которые больше чем три сантиметра, больше подвержены риску, быть затронутыми вредными микробами, которые могут вызвать грибковые инфекции и стафилококк. Это было доказано в исследовании, проведенном Шелли Макнилом, который является специалистом по инфекционным заболеваниям в Университете Далхаузи в Галифаксе, Новая Шотландия. По словам доктора Макнил, нужно правильно мыть руки каждый раз, когда вы находитесь  в контакте с общественными туалетами, оборудованием в спортзале и т.д. Вы можете  обработать руки гелем для рук на спиртовой основе, чтобы очистить руки там, где вода и мыло не доступны.

     Ванночки  с арникой ускорят рост ваших ногтей

     Возьмите 2 ст. л. цветков арники залейте 1 ст. кипятка, дайте настояться 20 мин., процедите, добавьте 40 мл оливкового масла, несколько капель витамина А, 3 капли йода. Эту смесь использовать для ванночек: опустить кончики пальцев в теплый раствор, подержите 5—10 мин, после чего промокните ногти мягкой тряпочкой и в течение часа не мочите ногти.

      Привести руки в порядок поможет соль

     Чтобы за несколько минут вернуть коже рук бархатистость, надо 1 -2 ч.л. сметаны  смешать с таким же количеством  мелкой соли «Экстра» и сразу нанести  эту смесь на руки. Растереть ладони, помассировать каждый палец, затем вымыть руки в теплой воде без мыла, вытереть и нанести крем для рук.

     Смесь для ванночек, которая укрепит ногти

     Для укрепления ногтей делайте следующие  ванночки:  
- 1 ст.л. соды развести в стакане воды, добавить 3 капли йода и 5 капель глицерина. Перед сном растопить пчелиный воск и погрузить в него пальцы. Застывший воск постараться сохранить на них до утра.

     Сок огурца - отличное средство для роста и укрепления ногтей

     Взять свежий огурец и выдавить из него сок. Сока надо приблизительно полстакана. Теперь возьмите такое же количество пива и подогрейте его, чтобы оно стало теплым. Смешайте пиво с соком, а еще добавьте 1 чайную ложку соли. В полученный раствор опустите руки, чтобы он полностью покрывал ногти, и подержите их в таком положении 15 минут. Делайте ванночку 2-3 раза в неделю, и вы не узнаете свои ногти.

     Процедуры по уходу за ломкими, проблемными ногтями:

• Смазывать ногти каждый день спиртовой настойкой  календулы (продается в аптеках). Ногти будут расти длинные  и крепкие.
• Миндаль - полезен для ногтей. Рекомендуется съедать полстакана миндаля в день.
• При ломких ногтях рекомендуется делать 10-минутные ванночки из растительного масла, смешанного с яблочным уксусом в равных пропорциях.
• Очень полезно для ногтей втирать в ногтевую пластину и кожу вокруг нее сок красной и черной смородины клюквы, лимона.
• Кисточкой смазывать ногти смесью из 3 капель масла лимона, 2 капель розового масла и 10 капель масла жожоба.
• Делать 1 раз в неделю ванночку для рук из растительного масла (лучше кукурузного), куда добавлены 3 капли йода.

     Средства  для ухода за руками

1. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
2. Для смягчения рук втирать в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.
3. Для мытья рук: смешать по одной столовой ложке измельченных свежих трав: подорожника, ромашки, календулы и лопуха. Добавить 2 столовые ложки шампуня и одну столовую ложку глицерина. Полулитровой банки этого "мыла" хватает на 7-8 дней.
4. Если руки обветрились, полезно сделать аппликацию из картофеля. Берут 2 сваренные "в мундире" картофелины, растирают их с 2 чайными ложками огуречного или лимонного сока. Теплую массу толстым споем кладут на руки, накрывают целлофаном. Через 15-20 минут ее смывают водой и втирают в кожу питательный крем.
5. Для смягчения шелушащейся кожи рук и лечения трещин смешать полстакана (100 г) подсолнечного масла с содержимым одного флакона витамина А. Втирать в кожу рук 2-3 раза в день
6. Морщинистая кожа рук станет эластичной и мягкой, если в нее втереть на ночь смесь из яичного желтка и 
   одной столовой ложки меда.

Хорошо  смягчает кожу рук отвар ромашки, шалфея, липового цвета. В миску наливают горячий отвар, погружают в него руки на 10-15 минут, затем осушают их мягкой салфеткой или полотенцем и втирают в кожу жирный питательный крем.

7. Для сухой потрескавшейся кожи рук полезны масляные обертывания. Вымыть руки теплой водой, завернуть в салфетки, смоченные в теплом растительном масле, надеть сверху хлопчатобумажные (шерстяные) варежки и держать 1-1,5 часа. Затем варежки снять, остатки масла втереть в кожу, вытереть бумагой или салфеткой. Мыть руки потом не нужно.
8. Если вы попробуете каждый день опускать на 5 минут руки в картофельный отвар, то кожа станет шелковистой и нежной. Ванночки из отвара - эффективный метод борьбы с ломкими ногтями. Ежедневно применяемый концентрированный картофельный отвар способен даже побороть незапущенную грибковую инфекцию.
9. Втирать в кожу рук репейное масло;
10. При потливости рук делать ванночки из уксусной воды (3 чайных ложки уксуса на 1 литр воды) и отвара дубовой коры.
11. При потливости рук. В воду для мытья добавляют одну чайную ложку нашатырного спирта на литр воды.

     Народное  средство для отбеливания  кожи рук

     Для того чтобы руки были белыми надо регулярно  выполнять простую процедуру. Вымыть их горячей водой, потом хорошо намылить пеной глицеринового мыла, немного  втереть ее и, не смывая, оставить на ночь. Можно это делать и утром, оставляя пену на руках до тех пор, пока она не впитается, потом руки вымыть. Можно также для отбеливания кожи использовать картофель: сварить его без кожуры, размять с молоком и одеколоном и этим пюре натирать руки.

     Очень черные руки, от которых грязь отмывается с трудом, надо смазать глицерином или натереть вареной картошкой  и, подождав немного, вымыть горячей  водой с мылом.

     Хорошо  отбеливает кожу рук такой лосьон: смешать 200 г глицерина, 100 г розовой воды, 100 г винного спирта и добавить сок трех лимонов. Втирать на ночь.

      Заусеницы

     Если  не ухаживать за руками, то вокруг ногтей образуются заусеницы — маленькие  язычки кожи, которые нередко дают воспаления. Надо ежедневно осторожно  отодвигать тоненькую кожу, которая как бы наплывает на ноготь, иначе при росте ногтя она легко разрывается, и через эти разрывы в организм проникают вредные микробы, может начаться нагноение. Заусеницы надо осторожно срезать маникюрными ножницами.

      
Как отрастить красивые ногти 

     Вы  можете иметь десяток лаков для  ногтей и самых разных оттенков, но вы вряд ли сможете их использовать. Причина? Ваши ногти, кажется, растут достаточно долго, чтобы показать их и применять лак для ногтей. Женщина становится еще более красивой, если у нее ухоженные и  прекрасные руки. Длинные пальцы, с красивой формой ногтей, которые глянцевые на ощупь, выглядят  восхитительно. Вам не нужно тратить огромное состояние для достижения идеальных ногтей. Приложив немного терпения и усилий, вы скоро уже увидите, что красивые ногти украшают ваши пальцы. Если вы всегда хотели длинные и красивые ногти, но никогда не работали над этим, вот несколько советов, чтобы ногти росли быстрее и правильно, без каких либо проблем. Также много информации вы можете найти на женском портале ilikebeauty.net, зайдите и оцените!

     - Прежде всего, прекратите кусаться  ногти, если вы это делаете. Привычка грызть ногти, является не только одной из самых раздражающих привычек, но и очень негигиеничной. Кусая ногти, вы постоянно нарушаете их рост и, в конечном счете, они перестают расти. Пусть ваша пагубная привычка уйдет в прошлое, перестаньте грызть ногти.

     - Желатин способствует росту ногтей. Если вы не любите есть продукты, содержащие желатин, такие как  десерты, попробуйте принимать  его в виде капсул. Хороший  врач должен быть в состоянии  порекомендовать вам хорошие  желатиновые капсулы. Если ваши  ногти слишком мягкие и ломкие, то у вас, вероятно, нехватка кальция. Возьмите за основу, кальций со сбалансированной диетой, чтобы стимулировать рост здоровых ногтей.

     - Вы должны правильно заботиться  о ваших руках, чтобы способствовать  росту ногтей. Не используйте слишком много агрессивных химикатов, таких как моющие и чистящие средства на голых руках и если вы что-то делаете, убедитесь, что вы тщательно их смываете. Держите ваши ногти чистыми и регулярно применяйте  увлажняющий крем, чтобы сделать кожу ваших рук  мягкой и упругой.

     - После мытья рук, очень хорошо  высушивайте их и применяйте  ежедневно лосьон для рук с   витаминами. Держите кутикулу в  чистоте и не отводите её слишком часто, отведя её назад, то и дело. Регулярная обрезка ногтей, содействует более быстрому росту.

     - Массаж кончиков пальцев и  ногтей, также будет иметь долгий  путь в обеспечении роста ногтей. Необходимо получать хороший  качественный мягкий ручной массаж  лосьоном, массаж ладоней, пальцев  и ногтей, на ежедневной основе. Это позволит увеличить приток крови и, что будет способствовать росту ногтей. 

     Расслаивающиеся ногти 

     Идеально  ухоженные руки,  с блестящими окрашенными ногтями,  выглядят красиво. Если вы работающая женщина или домохозяйка, имея великолепные, ухоженные руки и красивые ногти всегда добавляют к вашей личности - привлекательность. Однако из-за чрезмерной работы по дому или отсутствие должного питания, вы можете пострадать от расслаивания ногтей. Расслаивание ногтей, это состояние, при котором ногти становятся слабыми и хрупкими и раскалываются или отслаиваются.

     Есть  много факторов, которые могут  привести к хрупким и слоящимся  ногтям. Это может быть что угодно, это и преклонный возраст, и недостаток кальция, слишком частое использование химических веществ, таких как жидкость для снятия лака, или работая в течение долгих часов в воде и с использованием моющих средств, слишком часто, и т.д. Но главной причиной остается отсутствие питания. Необходимо включить кальций и другие важные минералы и питательные вещества в ваш рацион, чтобы сделать ваши ногти крепче и здоровее. Проверьте есть ли у вас домашнее средство для лечения грубых и ломких ногтей.

      Частое увлажнение ваших рук, очень помогает, так  как предотвращают ваши  ногти от высыхания и отщепления. Частое мытье рук, может вызвать сухость, и поэтому убедитесь, что вы держите бутылочку увлажняющего крема всегда рядом, чтобы часто его применять. Кроме того, применяйте его каждый раз, когда вы почувствуете, что кожа на руках  пересохла, когда вы вышли из  ванны, после купания в морской воде, после того, как постирали белье, вымыли посуду и т.д.

     Природным средством для лечения и укрепления хрупких и грубых ногтей, является применение растительного масла. Просто возьмите немного растительного масла на ватный тампон и протрите им ваши ногти. Это будет гарантировать, что ваши ногти остаются увлажненными и здоровыми.

     Вы  также можете использовать  топленое масло  на ваши ногти, чтобы сделать их мягкими и сильными. Топленое масло помогает укрепить слабые и ломкие ногти, а также способствует их росту.

     Основным  средством и лекарством от хрупких  и слоящихся ногтей, является  добавление больше питательных веществ в ваш рацион. Включайте продукты, которые богаты биотином, витамином B. Примеры таких видов пищи, это арахис, чечевица, яичный желток, сардины, грибы, бананы, печень и цветная капуста. Спросите у врача, какие существуют добавки биотина, для стимулирования роста ногтей.

      ЗАКЛЮЧЕНИЕ 

      За  руками нужно ухаживать не меньше, чем за лицом. Пользуйтесь мягким мылом, предпочтительно таким, которое имеет кислотность, близкую к естественной кислотности кожи,  примерно 5 по уровню pH. Мыло, любое, является для кожи фактором раздражающим. В случае чрезмерного высушивания и раздражения кожи мыло следует заменить косметическими отрубями. И умываться водой комнатной температуры.  Не трите руки сильно, даже если они очень грязные попробуйте смочить их небольшим количеством лимонного сока -  это к тому же и слегка освежит кожу. Выполняя грязную работу по дому или копаясь в саду, предварительно смазывайте руки защитным кремом, который хорошо предохраняет руки от грязи, особенно вокруг ногтей.

      Очень важно постоянно увлажнять ее. Если есть возможность, всегда носите с собой тюбик с кремом и  смазывайте руки как можно чаще.

        В течении дня руки почти  всегда находятся в движении.  Мы выполняем ими  бесчисленное  количество дел, иногда настолько  автоматически, что не осознаем  этого. Гибкие, ловкие руки гораздо  более грациозны и выразительны, чем грубые , неухоженные. Поэтому, когда у вас есть немного времени, многие специалисты советуют делать специальные упражнения для рук:       

1. Вытяните руки вперед. Вращайте кистями 10 раз по часовой стрелке и 10 раз против часовой стрелки.

2. Держите  руки ладонями вниз, переплетите пальцы, медленно, круговым движением поверните руки ладонями вверх, одновременно раскрывая пальцы.

   Повторите последовательно действие в обратном порядке. Хорошими упражнениями для  пальцев являются печатанье на машинке, игра на пианино и шитье. 
 
 

      СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 

1. Мазнев Н.И. Золотая книга народной медицины, Дом. XXI век, 2008;
2. Михайлова Л. Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов, Центрполиграф, 2009;
3. Ужегов Г. Н. Народная медицина. Самая полная энциклопедия + 100 главных тестов здоровья. В 2 книгах, Издательство «ЭКСМО», 2011.