Министерство  образования и науки  Российской Федерации

ГОУ СПО «Индустриально-педагогический колледж г. Советска» 
 
 
 
 
 
 
 
 

                                        Реферат 
 

              Укрепление органов ДЫХАНЯ И      

          ПРОФИЛАКТИКА ИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. 
 
 
 
 

                                                                            Плотникова Вера Викторовна

                                                                            Специальность 050709

                                                                          «Преподавание в начальных                   

                                                                               классах»

                                                                            Курс 2, группа Н-21

                                                                            Научный руководитель:                

                                                                                  Вагина Нина Анатольевна

                                              Г. Советск  2008 г. 
 

                                                 Содержание 
 
 

1.Введение………………………………………………………………3

2.Возрастные  особенности строения органов  дыхания………………4-5

3.Вызывающие  факторы………………………………………………..6

4.Носоглотка  является защитным барьером…………………………..7-8

5.Болезни дыхательной  системы……………………………………….9-10

6.Мндалины………………………………………………………………11

7.Закаливание  организма……………………………………………….12

8.Закаливание  Бутейко………………………………………………….13-14

9. Заключение…………………………………………………………….15 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Введение.      

   Дыхание - необходимый для жизни процесс  постоянного обмена газами между  организмом и окружающей средой. Поэтому  легкие надо беречь с раннего возраста, чтобы не мучаться всю жизнь с  болезнями. Дыхание обеспечивает постоянное поступление в организм кислорода, который является основным источником энергии. Органы дыхания нужно постоянно укреплять, чтобы они были выносливыми. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

   Возрастные  особенности строения органов дыхания. 
 

   Дыхательная система человека включает: воздушные пути, к которым относится полость носа, носоглотка, трахея, бронхи; легкие, состоящие из бронхиол, альвеолярных мешочков и богато снабженные сосудистыми разветлениями; костно-мышечную систему, обеспечивающую дыхательные движения: к ним относятся ребра, межреберные и другие вспомогательные мышцы, диафрагма. Все звенья дыхательной системы претерпевают с возрастом существенные структурные преобразования, что определяет особенности дыхания детского организма на разных этапах развития.

   Воздухоносные пути и дыхательный путь начинаются носовой полостью.

К моменту рождения носовая полость ребенка недоразвита, они отличаются узкими носовыми отверстиями  и практически отсутствием придаточных  пауз, окончательное формирование которых  происходит в подростковом возрасте, Объем носовой полости с возрастом увеличивается примерно в 2,5 раза. Структурные особенности носовой полости детей раннего возраста затрудняют носовое дыхание, дети часто дышат с открытым ртом, что приводит к подверженности простудным заболеваниям. Одним из факторов, затрудняющих дыхание через нос, является аденоиды.

   Из  полости носа воздух попадает в носоглотку – верхнюю часть глотки. Глотка ребенка отличается меньшей длиной, большей шириной и низким расположением  слуховой трубы.

   Следующее звено воздухоносных путей –  гортань. Гортань у детей короче, уже и располагается выше, чем  у взрослых. Наиболее интенсивно гортань растет на 1-3-ем годах жизни и в период полового созревания. В период полового созревания  появляются половые различия в строении гортани. У мальчиков образуется кадык, удлиняются голосовые связки, гортань становится шире и длиннее, чем у девочек, происходит ломка голоса.

   От  нижнего края гортани отходит  трахея. Длина ее увеличивается в  соответствии с ростом туловища, максимальное увеличение роста трахеи отмечено в возрасте 14-16 лет. Окружность трахеи увеличивается соответственно увеличению объема грудной клетки. Трахея разветвляется на  два бронха, наибольший рост бронхов происходит в первый год жизни и в период полового созревания.

   Слизистая оболочка воздухоносных путей у  детей более обильно снабжена кровеносными сосудами, нежна и ранима, она содержит меньше слизистых желез, предохраняющих ее от повреждения. Эти  особенности слизистой оболочки, выстилающей воздухоносные пути, в детском возрасте в сочетании с более узким просветом гортани и трахеи обуславливают поврежденность детей воспалительными заболеваниями органов дыхания.

   Легкие  с возрастом существенно изменяются и структура основного органа дыхания – легких. Легкие у детей растут главным образом за счет увеличения объема альвеол ( у новорожденного диаметр альвеол 0,07мм, у взрослого достигает уже до 0,2мм.). До 3-х лет происходит усиленный  рост легких и дифференцировка их отдельных элементов. Число альвеол к 8 годам достигает числа их у взрослого человека. В возрасте от 3-х до 7 лет темпы роста легких снижаются. Особенно энергично растут альвеолы после 12-и лет. Объем легких увеличивается в десять раз по сравнению с объемом легких новорожденного, а к концу периода полового созревания – в 20 раз (в основном за счет увеличения альвеол). Соответственно изменяется газообмен в легких, увеличение суммарной поверхности альвеол приводит к возрастанию диффузионных возможностей легких. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

   Вызывающие факторы. 
 

   Факторы, которые влияют на органы дыхания это, прежде всего воздух, так как если воздух и окружающая среда вообще будут находиться в загрязнении (радиация, выбросы вредных веществ в атмосферу и т.д.), соответственно это на дыхание будет оказывать негативное состояние. Также если человек употребляет алкоголь, курит, принимает наркотики, то это тоже  сказывается плохо на дыхательных путях.

   Органы  дыхания важно укреплять  так  же у детей, так как у них  наиболее часто встречаются заболевания  дыхательных путей и детский организм еще не сформирован, находится в развитии и поэтому детский организм плохо защищен.

   Так же когда воздух проходит через носовую  полость то он согревается, увлажняется, очищается и происходит устранение лишних микробов. Дети должны научиться правильно, дышать через вдох – выдох. Так же следует соблюдать правила личной гигиены, например, если человек заболел, следует соблюдать больничный режим, изолирование от окружающих. Так же на организм влияет  повышенное содержание  углекислого и угарного газа, это следует держать, а норме, а угарный газ следует избегать. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Носоглотка  является защитным  барьером. 
 

   Носоглотка  является защитным барьером для инфекции, так как слизистая оболочка, выстилающая  полости носа, гортани, трахеи, содержит цилиндрические клетки, снабженные снаружи тончайшими волосками, движения которых направлены в наружную сторону. Движения этих волосков содействуют удалению из носа, носоглотки, гортани и трахеи попавших в них вместе с вдыхаемым воздухом пылинок, микроорганизмов.

   Полость носа и носоглотка являются  воздухоносными путями, в них воздух согревается, очищается от различных частиц и увлажняется. Нормальное дыхание происходит через полость носа и носоглотку, где расположен орган обоняния, который анализирует качество вдыхаемого воздуха.

   Носоглотка  расположена позади полости носа и рта, но в впереди основной кости  и верхних нежных позвонков. У  младших школьников носоглотка небольшой  ширины и расположена более вертикально. На ее боковых стенках видны глоточные отверстия евстахиевых труб, занимающие уровень твердого неба. В носоглотке имеется кольцо миндалин (2 небные,2 трубные, 1 глоточная и 1 язычная). Развитие миндалин у детей сравнительно быстро на втором году жизни, а к четырем годам достигает максимального развития. 

     Глотка 

   Глотка  – орган, соединяющий полость  носа с дыхательным горлом и полость  рта с пищеводом. В глотке различают  верхнюю часть, или носоглотку, сообщающуюся с полостью носа  посредством  двух овальных отверстий – хоан; среднюю часть, или ротоглотку, сообщающуюся с полостью рта через большое отверстие (зев), ограниченное сверху  мягким небом, снизу корнем языка и с боков передними и задними небными дужками, между которыми расположены небные миндалины; нижнюю часть, или гортаноглотку, сообщавшуюся  с гортанью и пищеводом.

   Строение  глотки обуславливает многообразие ее функций. В глотке перекрещиваются  дыхательный и пищеварительный  пути, по которым проходит воздух и  пища. Несмотря на свободное сообщение  между пищеварительным каналом и дыхательной трубой, пища во время еды не попадает  в дыхательное горло. Это происходит благодаря тому, что в момент глотания  мягкое небо приподнимается и плотно отделяет носоглотку от ротоглотки, одновременно происходит закрытие гортани надгортанников. На боковых стенках носоглотки расположены  отверстия слуховых труб, соединяющие ее со средним ухом, что имеет важное значение для нормального функционирования органа слуха: благодаря им осуществляется вентиляция среднего уха и выравнивается давление на барабанную перепонку. Стенки глотки покрыты  слизистой оболочкой, содержащей многочисленные слизистые железы и кровеносные сосуды, благодаря которым воздух, проходящий через носоглотку, увлажняется, согревается и очищается. Расположенные под слизистой оболочкой  мышцы, сокращаясь, сжимают глотку в среднем и нижнем отделах и тем самым способствуют проталкиванию пищи в пищевод; благодаря им осуществляется и защитная реакция  при попадании в глотку раздражающих веществ  и инородных тел. Полость глотки наряду с полостью носа  и придаточными пазухами является резонатором звука; в ней голос усиливается и приобретает индивидуальный тембр. Нарушение функций глотки – это различные заболевания ( ангина, аденоиды, фарингит, дифтерия, опухоль и другие) появляются затруднения  дыхания и глотания, а также нарушение речи.

   Болезни дыхательной системы. 

   Среди болезней дыхательной системы, выделяют хронические и острые. Это туберкулез, грипп и другие.

   Наиболее  чаще встречаются такие болезни как ангина, грипп, катер верхних дыхательных путей. Если во время не выявить эти болезни, то может наступить  осложнение – воспаление легких, различные сердечные заболевания. 

   Туберкулез.

   Возбудитель туберкулеза – почковидный микроб – распространяется чаще всего по воздуху, но бывают и другие пути. Микроб очень стойкий, он поражает не только легкие, но и лимфатические пути, кости, суставы, кожу, плевру, брюшину и т.д. Это болезнь всего организма, начинающаяся медленно и порой незаметно и долго протекающая. Различают легкие и тяжелые формы туберкулеза. Туберкулез начинается с повышения температуры, потери  аппетита  и общение слабости,  раздражительности. Значительно повышается утомляемость, иногда появляется покашливание и другие признаки. Это определяется флюорографическим обследованием и внимательным обследованием врача.

     Ангина.

   Ангина  – инфекционное заболевание,  характеризующиеся  выраженным воспалительным поражением небных миндалин. Эти образования  называемые иногда «гландами», расположены  в глотке по обе стороны от языка и мягкого неба. Заболевание вызывают различные микробы, главным образом стрептококки, которые попадают в глотку чаще с предметов домашнего обихода, которыми пользуется больной ангины (например: грязная посуда и т.д.)

   Ангина  начинается внезапно. Больной чувствует  недомогание, тяжесть в голове, боль при глотании, ему кажется, что  горло сузилось, повышается температура. Заболевание обычно длится 7-8дней и  заканчивается выздоравливанием, но бывают и осложнения, если больной не лечился. Больной отказывается от пищи, у него резко повышается температура до 40 градусов, появляются сильные боли в горле. Больной с трудом открывает рот, шея его припухает. Осложнение это очень опасно. В запущенных случаях сужение просвета глотки в результате увеличения гнойника может привести к затруднению и даже прекращению дыхания. Так как заболевание является заразным, нужно больному выделить отдельную посуду и полотенце.

   Одной из основных причин  возникновения  ангины является переохлаждение, рекомендуется систематическое закаливание организма, буквально с первых месяцев жизни ребенка. Так же возникновению ангины способствуют табак и алкоголь.

   Грипп.

   Грипп – инфекционная болезнь, протекающая  с явлениями общей инток-

сикации  (повышение  температуры, слабость, головная боль, тошнота, иногда рвота) и поражением слизистой оболочки дыхательных путей.

   Возбудители гриппа – вирусы типов А, В, С. Вирусы гриппа сохраняются  на холоде, быстро гибнут при нагревании, действии прямых солнечных лучей, дезинфицирующих средств. Попадая в верхние дыхательные пути, вирус гриппа внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки (эпителий), вызывает их разрушение и слущивание. Слущенные клетки отторгаются и при дыхании, разговоре, кашле, чиханье вирус с каплями слюны, носовой слизи, мокроты попадает в воздух, вызывая заражение окру-

жающих (воздушно-капельный  путь передачи инфекции). Заражение  возможно также через предметы обихода (игрушки, соски, посуду, полотенце). Особую опасность для окружающих представляют больные  легкими и стертыми формами, они часто не обращаются к врачу, не соблюдают домашнего режима и тем самым распространяют инфекцию.

Восприимчивость к вирусу очень  высока, болеют люди всех возрастов в любое время  года (чаще осенью и зимой). Чаще болезнь начинается внезапно: практически здоровый человек в течение нескольких часов становится тяжелобольным. Первые  проявления болезни связаны с отравляющим действием эндотоксина. Появляется озноб, температура быстро повышается  до 38-39 градусов (иногда выше); отмечается головокружение , головная боль, чувство разбитости, мышечные и суставные боли, общая слабость, может быть тошнота и рвота.

   Профилактика  гриппа заключается в закаливании  организма, занятиях  физической культурой  и спортом, в своевременном лечении заболеваний  придаточных пазух носа. Для профилактики гриппа в осеннее - зимний период проводится вакцинопрофилактика.

Миндалины. 
 

   Миндалины представляют  собой скопление  лимфоидной ткани (участвующей в  защитной реакции организма) в глотке. Их можно увидеть в глубине широко открытого рта справа и слева. От маленького язычка миндалины имеют продолговатую форму; обычно они бледно розового цвета, поверхность неровная, бугристая, т.к. на ней имеется много отверстий, ведущих в узкие  извитые щели, называемые лакунами. В них может скапливаться большое количество микробов; здесь же  при воспалении образуются так называемые пробки, состоящие из скопления  сушившихся клеток слизистой оболочки,  лейкоцитов погибших, мелких частиц пищи.

   Вместе с лимфатическими фолликулами, находящимися в гортани, они образуют защитный барьер, называемый лимфаденоидным глоточным кольцом. При хроническом воспалительном процессе, который возникает в небных миндалинах, нарушается их защитная функция, и они превращаются в опасный очаг микробов.

   Размер  миндалин  не имеет большего значения  в оценке их состояния. Иногда миндалины  содержат много микробов и продуктов  их жизнедеятельности, оказывающих  вредное действие на организм. Если же миндалины больших размеров, то они препятствуют глотанию, дыханию, таким образом, выступающую часть миндалин в небный просвет удаляют.

Закаливание организма. 
 

    Закаливание организма – комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических  условий ( низкой и высокой температуры воздуха, пониженного атмосферного давления и др. )

      Современные комфортные условия  жилища, одежда, транспорт и т.д.  уменьшают воздействие меняющихся  условий погоды на организм  человека, снижают устойчивость по отношению к метеорологическим факторам. Являясь важной частью физического воспитания, закаливание организма восстанавливает эту устойчивость.

   Закаливание организма основано на способности  организма человека, приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды. Закаливающий эффект достигается путем систематического, многократного воздействия того или иного фактора (холода, тепла и т.д.)  и постепенного повышения их дозировки. Одно из главных профилактических мероприятий  по борьбе со многими болезнями – борьба с пылью. Так же вредно очень и курение, особенно раннее, оно вообще недопустимо, ведь неокрепший организм отравляется ядовитыми частями дыма табака. Статистика говорит о том, что курильщики имеют болезни как астма, туберкулез и даже рак легких. Так же чтобы иметь здоровые легкие и дыхательную систему нужно соблюдать ряд простых несложных правил: во-первых, дышать нужно через нос, нельзя есть мороженое после горячей пищи, мальчикам в переходном возрасти нельзя громко кричать и петь. Во-вторых, убирать помещения нужно влажным способом, при общении с больным гриппом следует надевать марлевую повязку. В-третьих – дышать нужно уметь глубоко, с правильным соотношением вдоха и выдохом, для развития органов дыхания нужно заниматься спортом, чистый воздух - хороший доктор, для работы органов дыхания нужна хорошая осанка.

   Так же нужно закаливаться, но закаливание  должно быть постепенным, построенным  на учете анатомо-физиологических  особенностях детей. Закаливание повышает силы растущего и развивающего организма. 

   Закаливание Бутейко.

Система дыхания Бутейко

Метод Бутейко —  техника обучения пациентов правильному  дыханию с целью увеличения оксигенации (обогащения кислородом) крови и  тканей, названная по имени российского ученого К. П. Бутейко. Согласно этому методу, дыхание может изменять кислотно-щелочной баланс в кровотоке, регулируя содержание углекислого газа и кислорода. Техника дыхания по Бутейко основана на обучении пациента менее глубокому дыханию, чем предлагают последователи восточной медицины.

Бутейко с помощью  созданного им аппарата — комплексатора  — измерял уровень кислорода  и углекислоты во вдыхаемом и  выдыхаемом пациентом воздухе. Исследования показали, что недостаток СО2, который  возникает при глубоком дыхании, изменяет биохимические процессы в крови и нарушает обмен веществ. Наблюдения показали, что глубокое дыхание характерно для больных перед смертью, значит, чем меньше глубина дыхания, тем организм здоровее и тем более он долговечен. В итоге была выстроена методика ВЛГД (волевой ликвидации глубокого дыхания).

Глубокое дыхание  не увеличивает содержание кислорода  в крови, а способствует выведению  из легких углекислого газа, однако недостаток последнего приводит к нарушениям в работе организма, нервным расстройствам, бессоннице, ухудшению памяти. Уменьшение углекислого газа нарушает кислотно-щелочной баланс, образует избыток щелочи в организме. Постепенно ослабевает иммунная защита. Повышается уровень холестерина (вне зависимости от приема лекарств, понижающих его). Вследствие глубокого дыхания возникает кислородное голодание, которое ведет к появлению гипотонии, когда голодание достигает определенной отметки, гипотония перерастает в гипертонию.

Причины возникновения  «болезни глубокого дыхания»: 
1. Неверное представление о том, что полезно и правильно дышать глубоко. 
2. Переедание, особенно белковой и жирной пищи. 
3. Продукты - аллергены (цитрусовые). 
4. Лекарства, особенно антибиотики. 
5. Гиподинамия, или малая физическая подвижность. 
6. Постельный режим, сон на спине и на правом боку. 
7. Бытовые химикаты, ядохимикаты. 
8. Перегревание на солнце. 
9. Психическое напряжение, стресс. 
10. Курение. 
11. Алкоголь. 
12. Одежда из синтетических тканей.

Принципы лечения  по методу Бутейко:

Прежде чем начать лечение по методу доктора Бутейко, необходимо провести глубоко дыхательную пробу. Проба считается положительной, если после углубленного дыхания состояние пациента ухудшается, а при уменьшении глубины дыхания — улучшается. Отрицательная проба, т. е. улучшение состояния пациента после глубокого дыхания и ухудшение при уменьшении глубины дыхания, ни разу не встречался.

До начала лечения  по методу ВЛГД, необходима предварительная  подготовка пациента. Не рекомендуется  сочетать данный метод с другими  методами лечения. Исключение составляют лекарства, применяемые при симптоматических способах лечения (например, для снятия приступов бронхиальной астмы, гипертонического криза). Пациент должен усвоить, что метод ВЛГД — это постепенное уменьшение глубины дыхания путем расслабления дыхательной мускулатуры, до появления ощущения нехватки воздуха.

Существуют 3 основных степени интенсивности тренировки: 
1. Легкая, контрольная, во время которой ощущение недостатка воздуха такое же, как в конце максимальной паузы. 
2. Сильная, максимальная, во время которой ощущение недостатка воздуха такое же, как в конце максимальной паузы. 
3. Средняя — промежуточное ощущение.

Степень интенсивности  тренировки меняется только под контролем  врача. 
Использовать метод могут те больные, которые прошли глубоко дыхательную пробу и усвоили теоретическую часть. Если больной снимает симптомы болезни не более чем за 10 минут, он может применять этот метод не только для лечения, но и для предупреждения развития заболеваний. На следующем этапе, можно постоянно следить за дыханием и применять метод ВЛГД.

Тем, кто освоил методику нормализации дыхания в покое, можно  применять различные виды нагрузки. Например, проводить тренировки в  движении, в беге трусцой. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

   Заключение. 

   Таким образом, изучив подробно данную тему, я выяснила много нового для себя.  Справочного материала очень много и чем больше погружаешься в данный вопрос, тем интереснее. Изучать этот вопрос можно бесконечно.

    А  для того чтобы иметь здоровое  дыхание нужно, прежде всего, закаляться, не злоупотреблять спиртными напитками, курением. Ведь в настоящее время очень много людей, страдающих болезнями дыхательной системы. А причина, просто-напросто, в том, что эти люди не берегут свои органы дыхания, некоторые вообще не задумываются о последствиях. Это может привести к серьезным заболеваниям, а если вовремя не пролечить, то могут возникнуть и осложнение. В настоящее время велика проблема с курильщиками-очень большое количество людей курят, в этот список входят и подростки. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

   Литература 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

   Приложение. 
 

               Легкие человека.                                                                     Трахея и бронхи.