Міністерство  освіти Російської Федерації

Кемеровський  Державний Технічний Університет 
 
 

    Механико-машинобудівний факультет 

    Кафедра фізичної культури 
 
 

    Реферат 

    на тему: 

    "Загальна фізична підготовка в системі

    фізичного виховання студентів". 
 
 
 

Виконав: Шелковников М. Ю.

Група: Ит - 021.

Перевірив: Гореликов А.И. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Кемерово- 2002

 
Зміст. 

Введення..........................3

Фізична культура як учбова дисципліна у вищому учбовому

закладі...............................4

Цілі  і завдання загальної фізичної підготовки.

Функції фізичної культури, обумовлюючі цілі і завдання загальної фізичної підготовки.......................10

Загальнопедагогічні завдання..................16

Методичні принципи фізичного  виховання.

Дидактичні принципи....................17

Специфічні принципи...................20

Виховання фізичних якостей.

Введення............................25

Поняття про  силу і силові якості...............25

Гнучкість і методика її розвитку..................29

Витривалість .........................32

Спритність і  методи її виховання.................34

Побудова  і структура учебно-тренировачного заняття.

Характерні риси і різновиди уроків фізичної культури...43

Структура уроку  фізичної культури...............47

Методи організації  і управління діяльністю учнів на уроці.52

Особливості самодіяльних форм занять............55

Список літератури ........................59 

ВСТУП.

Фізична культура у вищому учбовому закладі  є  невід'ємною частиною формування загальної і професійної культури особи сучасного фахівця, системи гуманістичного виховання студентів. Як учбова дисципліна, обов'язкова для усіх спеціальностей, вона є  одним із засобів формування усебічно розвиненої особи, оптимізації фізичного і психофізіологічного стану студентів в процесі професійної підготовки.

У основі  учбово-виховного процесу у вищої  учбової школи  лежить комплексний, системний характер освіти, виховання  і професійній підготовці фахівців, в яких органічно зливаються формування світогляду,  суспільно-політичне, трудове, моральне,  фізичне, естетичне і інші види виховання.

Причому, виховання залишається об'єктивною реальністю, найважливішою частиною людської культури, історії, цивілізації.

Як не парадоксально це може здатися, саме вища школа в умовах нестабільності сучасного суспільства залишається найбільш важливим інститутом виховання.

Час довів, що виховання успішне тільки тоді, коли воно системне.

Нині  у вищій школі починають складатися  гуманістичні виховні системи. При  цьому кожна загальна система  освіти повинна відводити належне місце і фізичному вихованню і спорту. Це необхідно для встановлення рівноваги і зміцнення взаємозв'язків між складовими елементами освіти.

 
Фізична культура як учбова дисципліна

у вищому учбовому закладі.

Фізична культура як учбовий предмет має складну будову, вона включає дію на фізіологічні системи організму що займаються, вдосконалення фізичних і морально-вольових якостей і психологічної стійкості, на нервово-емоційну розумову сфери студентів.

Є процесом планомірної, систематичної дії  на студентів під відповідальним спостереженням і керівництвом викладачів, які покликані дати майбутнім фахівцям знання і сформувати  у них глибоке розуміння  соціального значення фізичної культури і спорту в умовах виробничої діяльності і на основі сформувати фізичну культуру особи.

Великі  виховні і освітні можливості фізичного виховання не реалізуються самі по собі, якщо відповідним чином  не організований процес викладання.

Масові  обстеження анкетні опитування студентської молоді свідчать, що разом із студентами по справжньому захопленими і  такими, що регулярно займаються фізичною культурою і спортом, зустрічається ще значна частина студентів, яка не використовує ці засоби в режимі своєї життєдіяльності.

Фізична культура як учбова дисципліна у вищому учбовому закладі  за змістом,  організації і  проведенню занять істотно відрізняється від уроків по фізкультурі в середній школі.

З 1994-1995 навчального року у вищих учбових  закладах була введена нова учбова програма  по фізичній культурі, зміст  якої відбивав основні напрями реформи вищої освіти в Росії, стверджуючі принципи гуманістичного характеру освіти і пріоритету загальнолюдських цінностей життя і здоров'я людини.

У законі говориться:

"Освітня  установа створює умови, що  гарантують охорону і зміцнення  здоров'я тих, що навчаються".

((узято з "Закону російської Федерації про освіту"; вчительська газета №28, від 4 серпня 1992 року)

Для реалізації цього напряму в усіх вищих  учбових закладах, по усіх спеціальностях в освітньо - професійні програми включений  цикл з десяти учбових гуманітарних і соціально-економічних дисциплін в об'ємі 1082 години (філософія, історія, іноземна мова, фізична культура, педагогіка, психологія і інші).

На підставі Закону, постановою Ради Міністрів - Уряди  Російської Федерації від 10 серпня 1993 роки  №773 затверджений Державний освітній стандарт вищої професійної освіти.

У вимогах  Державного стандарту до рівня підготовленості  осіб, що завершили  навчання по усіх спеціальностях, в переліку знань  і умінь по фізичній культурі записано:

• розуміти роль фізичної культури в розвитку людини і підготовці фахівця;
• знати основи  фізичної культури і здорового способу життя;
• володіти системою практичних умінь і навичок, що забезпечують збереження і зміцнення здоров'я, розвиток і вдосконалення психофізичних здібностей і якостей, самовизначення у фізичній культурі;
• набути досвіду використання фізкультурно-спортивної  діяльності для досягнення  життєвих і професійних цілей.

((узято з: "Державний освітній стандарт вищої професійної освіти". Видання офіційне.

  Державний комітет Російської Федерації з вищої освіти. Москва, 1995 рік. Сторінка 38 і далі по кожному професійному напряму).

  Нова учбова програма по фізичній культурі  відбиває також "Основи законодавства Російської Федерації про фізичну культуру і спорт" (прийняті постановою Верховної Ради Російської Федерації 27 квітня 1999 року).

Тому  в переліку дисциплін гуманітарного  циклу учбовій дисципліні "Фізична  культура" приділяється особлива увага, в учбовому плані на неї виділяється  найбільша кількість учбових годин (408 години).

Крім  того виділяється додатковий годинник на так звані элективные курси  для занять по вибору студентів в  спортивних секціях у внеучебное час.

В цілому це дозволяє проводити учбові заняття  із студентами не менше два раз  на тиждень по дві години на чотирьох роках навчання.

Метою фізичного виховання студентів  є формування фізичної культури особи.

Для досягнення поставленої мети передбачається рішення  виховних, освітніх, розвиваючих  і оздоровчих завдань, відповідних  вимогам Державного стандарту.

Однією  з важливих соціальних функцій фізичного  виховання в процесі навчання студентів є функція, пов'язана  із  забезпеченням їх учбово-трудової активності і високої професійної  працездатності після закінчення вищого учбового закладу.

Саме  на це і спрямована учбова  програма, яка стала прогресивним кроком у формуванні усебічно  і гармонійно розвиненій особі випускника  вищого учбового закладу з високою мірою готовності до соціально-професійної діяльності.

Результатом навчання має бути створення стійкої мотивації і потреби до здорового і продуктивного стилю життя,  фізичного самоудосконалення, досягнення максимального рівня фізичної підготовленості.

Відмітними  особливостями учбової програми є її широка загальноосвітня спрямованість, наявність методико-практичних занять і підсумкової атестації.

Професійна  спрямованість освітньо-виховного  процесу по фізичній культурі включається  в усі розділи програми, виконуючи  єднальну, координуючу і активізуючу  роль. 

Необхідність  подальшого розвитку фізичної культури і спорту серед студентів обумовлена запитами і правами особи молодих людей, віковими і індивідуальними особливостями їх розвитку, умовами життєдіяльності, що постійно змінюються, "соціальним замовленням" суспільства на підготовку висококваліфікованих фахівців.

Це  замовлення припускає обов'язкову наявність  у майбутніх фахівців загальної  і професійної культури, фізичного  і  психічного здоров'я, високої працездатності, здатності освоювати і збагачувати  культурний потенціал суспільства.

Хороший психофізичний розвиток особистості підвищує біологічні можливості життєдіяльності, дозволяє успішно протистояти екологічним умовам, що погіршуються,  переносити високі психічні і фізичні навантаження, ефективно функціонувати в звичайних і екстремальних умовах.

Проте потрібно завжди пам'ятати, що фізична культура у своєму арсеналі  містить гострі засоби, які при їх неправильному використанні можуть виховати у студентів негативні духовні (моральні, вольові, психічні) якості,  тому кожен викладач на учбових заняттях ретельно контролює цей процес.

Окрім чисто виховних заходів одним  з важливих чинників в цьому напрямі  є створення у студентів стійкої  мотивації по виконанню  вимог  професійно-прикладної фізичної підготовки.

З цією метою в робочому учбовому циклі  кафедр фізичного виховання повинне передбачатися обов'язкове медичне обстеження, до складу якого у міру проходження матеріалу підключається поглиблене функціональне обстеження психомоторики і характерологических якостей особи.

Результати  обстежень порівнюються з розробленими психофізичними моделями інженерів-будівельників різних спеціальностей, а потім видаються відповідні рекомендації по доведенню рівня "професійного здоров'я", фізичних і психофізичних характеристик студентів до модельних.

Випускникові  передбачається видавати "паспорт професійного здоров'я", в якому містяться характеристики молодого фахівця, що відбивають його відповідність вимогам професії по фізичній підготовленості, за станом основних функціональних систем організму, по готовності основних робочих органів відтворювати психофізичні вимоги цієї спеціалізації, характерологические особливості особи, а також здатність переносити специфічні професійні шкідливості.

Такий паспорт стане для кожного  випускника будівельного вищого учбового закладу свідоцтвом його здоров'я, фізичній і психофізичній придатності на перших етапах трудової діяльності, а надалі стане основою індивідуальних програм самоудосконалення  особи і фахівця з метою оптимального виконання тих складних завдань, які поставить перед ним життя.

 
ГЛАВА  1.

  Цілі і завдання загальної фізичної підготовки.

Функції фізичної культури, обумовлюючі цілі

і завдання загальної  фізичної підготовки.

 
*Термін "функція" пов'язаний з поняттям "функціонувати", тобто діяти, знаходитися у дії або впливати, справляючи певне враження. Функції фізичної культури - це об'єктивно властиві нею властивості впливати на людину або людські відносини, задовольняти і розвивати певні потреби особи і суспільства. У функціях розкривається зміст фізичної культури і її значення як для людини, так і для суспільства.*Щоб правильно зрозуміти функції фізичної культури, слід пам'ятати, що уся культура в цілому є преобразовательную (активну) діяльністю. Преобразовательная діяльність здійснюється по відношенню до природи (будівництво відкритих басейнів, баз, грібних каналів і тому подібне), до суспільства (організація і управління ФК), а також відбувається фізичне і духовне перетворення самої людини (зміна форм і функцій людського організму під впливом застосування науково обгрунтованих, цілеспрямованих фізичних вправ).*Будучи органічною частиною культурного суспільства, фізична культура виконує ряд загальнокультурних функцій. Вони засновані на функціональних зв'язках ФК з іншими соціальними явищами.*Фізична культура як самостійна частина культури суспільства має і свої специфічні соціальні функції. Вони в конкретнішій формі виражають соціальну суть фізичної культури і її здатність задовольняти потреби суспільства в області фізичного виховання і спортивної діяльності людей. Жоден з різновидів культур не зможе замінити фізичну культуру в специфічних функціях.*Великі розбіжності в уявлення про функції фізичної культури утрудняють створення єдиної наукової концепції. Вивчення соціальних функцій дозволяє глибше вникнути в суть фізичної культури, краще представити її роль і місце в суспільстві. Доктор педагогічних наук професор Н.И.Пономарев виділяє 4 типи функцій фізичної культури, тісно пов'язаних з матеріально-виробничої, соціальної, політичної і духовної сферами життєдіяльності суспільства.*Матеріально-виробнича функція фізичної культури є фундаментальною по відношенню до інших функцій: соціальної, політичної і духовної.

Матеріально-виробнича  сфера:

а) функція  виробництва і відтворення людського  життя сприяє формуванню і вдосконаленню  біологічної (тілесною) організації людини, бере участь в загальному процесі продовження людського роду. Ця функція підрозділяється на конкретніші:*- оздоровчу, завдяки якій фізична культура сприяє збереженню і підвищенню загального стану здоров'я людей;*- рекреативную, призначення якої відновлювати фізичні і психічні сили людини за допомогою засобів фізичного виховання : туризму, гімнастики, різних ігор, використання природних чинників (фізична рекреація - використання ігрових і інших елементів фізичної культури для активного відпочинку; рекреація від латинського recreatio - відпочинок і французького - recreatif - cодержащий в собі елементи розваги, цікавості);

- - лікувальну, відповідно до якої за допомогою засобів фізичної культури відновлюють зруйновані органи і функції людського організму;*б) професійно-прикладна, призначення якої - навчання і вдосконалення професійних навичок і умінь працівників різних спеціальностей за допомогою фізичних вправ. Вона включає:*- функцію вдосконалення професійних навичок і умінь працівників різних сфер виробництва;

- - производственно-профилактическую, за допомогою якої попереджаються виробничі травми і професійні захворювання;

- - виробничо-стимулюючу, завдяки якій підтримується працездатність і знижується стомлення під час роботи.*Соціальні функції - це функції, які характеризують особливості функціонування фізичної культури і спорту стосовно різних соціальних груп. Її різновиди:*- що соціалізує, призначення її сприяти процесу соціалізації особи, пов'язаної з фізичною культурою (тобто особа придбаває певний соціальний статус, виконує різноманітні соціальні ролі);*- комунікативна, функція міжособових стосунків, завдяки якій люди вступають в процес спілкування як фізичного, так і духовного;*- інтеграційна, відповідно до якої відбувається об'єднання людей в різні соціальні групи - спортивні клуби, колективи і так далі;*- видовищна - найбільш характерна для спорту. Завдяки ній люди задовольняють свої потреби у видовищах;

- - сімейно - побутова - фізична культура і спорт чинять дію на сім'ю, а сім'я впливає на зміст діяльності у сфері ФК і спорту (спортивні сім'ї);

- - виховна - завдяки ній відбувається процес цілеспрямованого формування особи;

- - престижна - дух змагальності допомагає самоствердитися як особи, добитися визнання спортивного результату суспільством.*Політичні функції. Оскільки фізична культура і спорт пов'язані з іншими соціальними сферами, то вони включені в політичне життя суспільства, тобто здійснюють певні політичні функції. (Наприклад, спроба зірвати Олімпійські ігри в Москві : рішення адміністрації американського президента Д.Картера бойкотувати проведення Олімпійських ігор, на думку конгресу, сильніше за економічні санкції);

- - военно - прикладна - пов'язана з вдосконаленням професійних навичок і умінь військовослужбовців;

- - класова - залежність від інтересів класів і шарів суспільства, які вона виражає;

- - агітаційний - пропагандистська, завдяки якій у сфері фізичної культури і спорту проводиться пропаганда переваг відповідного соціального і державного пристрою;*- управлінська (регуляторна) - функціонування і розвиток фізичної культури здійснюється під впливом державних, відомчих і суспільно-самодіяльних органів управління;*- відвернення - як засіб відвернення окремих осіб і соціальних груп від антигромадських вчинків;*- співпраці - зміцнення співпраці між спортивними представниками різних країн за допомогою змагань, обміну тренерами і спортсменами.

Духовні функції:

--мировоззренческая, ці функції відбивають ідеологічна, особливості прояву філософська, форм громадського наукова, свідомість у сфері ФК ідейно-політична, моральна, правова, релігійна*- творча - здатність приймати рішення в екстремальній ситуації, пошук нового нестандартного;

- - інформаційна - полягає в культурному зв'язку поколінь (накопичення, збереження і передача соціального досвіду фізичної культури);*- нормативнаяиоценочная - нормування громадської потреби в розвитку фізичної здатності членів суспільства (вони мають нормативну і оцінну сторону - еталони, нормативи);*- гедоністична - виражається в тому, що люди, займаючись фізичними вправами, отримують фізичне і духовне задоволення від цих занять, переживаючи при цьому почуття приємного м'язового стомлення;*- катарсическая (функція "очищення") полягає в тому, що за допомогою засобів фізичної культури і спорту знімається зайва психічна напруга. Після активної рухової діяльності настає приємний психічний стан;

- - естетична - формування естетичних здібностей (відносять і до виховних).*Усі функції - матеріально-виробнича, соціальна, політична і духовна - знаходяться в діалектичній єдності.*Будучи органічно включеному в образ життю, фізична культура випробовує вплив його сторін і одночасно впливає на різні сфери життєдіяльності суспільства. Таким чином, вона виступає як активний чинник, що бере участь у фізичному розвитку людини, формуванні його особи і способу життя. У цьому соціальна суть фізичної культури. Фізична культура є частиною культури суспільства в цілому, її специфічним видом. З урахуванням цього необхідно розрізняти специфічні функції і загальнокультурні.*Специфічні функції - це ті, в яких виражаються особливості, відсутні у інших сторін культури. До них відносяться:*- спеціально-освітні;

- - прикладні

- - що розвивають,

- - спортивні

- - рекреативные

- - реабілітаційні.

Спеціально - освітні функції виражені при використанні фізичної культури в загальній системі освіти для формування фонду рухових навичок і умінь і пов'язаних з ними знань;*- розвиваючі функції виражені в розширенні функціональних можливостей організму, вихованні фізичних якостей при регулярних заняттях фізичними вправами;

- - прикладні функції виражені при використанні фізичної культури в системі спеціальної підготовки до праці як чинник професійно-прикладної фізичної підготовки;

- - спортивні функції виражені в області спорту вищих досягнень. Вони полягають в реалізації функціональних фізичних можливостей людини і досягненні максимальних результатів при заняттях спортом, формуванні спортивних досягнень;*- рекреативные функції виражені при використанні засобів фізичної культури при організації дозвілля для підвищення дієздатності організму;

- - реабілітаційні - для відновлення втрачених функціональних можливостей (використання фізичної культури з лікувальною метою).*Сучасні дослідницькі дані показують, що гіподинамія охопила усі верстви населення, у тому числі і дітей. Її вплив виразився в різкому зростанні серцево-судинних, респіраторних захворювань, в інтенсивному збільшенні маси тіла і інших відхиленнях. У зв'язку з цим необхідно підвищити фізичну активність людей.*Загальнокультурні функції властиві як фізичній культурі, так і іншим видам загальнолюдської культури, вони включають соціальні, політичні і духовні функції. 

Загальнопедагогічні завдання 

Найважливішими  з них в системі виховання  являються завдання, що передбачають моральне, ідейно-політичне і трудове виховання членів суспільства, а також завдання по вихованню волі, позитивних якостей характеру, емоцій і естетичних потреб особи.  Об'єктивна  єдність фізичного і духовного розвитку людини ефективно дозволяє вирішувати і ці завдання.     

 
ГЛАВА  2.

Методичні принципи фізичного  виховання. 

Дидактичні  принципи.

У фізичному  вихованні отримали своє втілення педагогічні  принципи, що відбивають загальні педагогічні  закономірності. Принципи, сформульовані  стосовно законів навчання, називаються дидактичними принципами. Вони містять ряд універсальних методичних положень, без яких неможлива раціональна методика не лише в навчанні руховим діям, але і в усіх інших аспектах педагогічної діяльності. Тому їх можна називати загальнометодичними принципами. До них відносяться: принципи свідомості і активності, наочності, доступності і індивідуалізації, систематичності.

Свідомість  і активність. При  пасивному відношенні тих, що займаються ефект  від занять фізичними  вправами знижується на 50% і більше. Реалізація цього принципу припускає виконання педагогом-тренером наступних вимог :

- - формувати у тих, що займаються осмислене відношення і інтерес до цілей фізичного виховання і конкретних завдань заняття;*- формувати стійку потребу до регулярних занять фізичними вправами;*- виробляти звичку до аналізу, самоконтролю і коригування своїх дій при виконанні вправ;

- - виховувати самостійність, ініціативність, творче начало при рішенні завдань.

Найскладніше  для виконання остання вимога на шкільному уроці фізичної культури, де переважає авторитарний стиль виховання.*Принцип наочності припускає активне і комплексне використання усіх органів чуття (а не тільки опору на зорово сприйману інформацію). Неадекватне значення різних засобів і методів для реалізації принципу наочності на різних етапах навчання руховій дії. Слід оптимально поєднувати безпосередню (показ вправи) і опосередковану наочність (демонстрація наочних посібників, кино- і відеоматеріалів, використання образного слова); виборча (спрямована дія на органи чувс*тв і аналізатори) і комплексна дія на функції аналізаторів рухів. Причому необхідно домагатися дії на функції не лише зовнішніх (зоровою, слуховою, тактильною), але і внутрішніх сенсорних систем для саморегуляції рухів (пропріорецептори м'язів, зв'язок, суглобів, рецепторів вестибулярного апарату). У сучасній методиці використовуються технічні засоби сенсорного лідирування (свето- і звуколидеры, що дозволяють дотримувати параметри руху) і термінової корекції (прилади, що терміново інформують про дотримання заданих параметрів руху або відхилення від них), тренажерні пристрої (що дозволяють "відчути" рух на основі формування кинестетических відчуттів). В результаті, завдяки злагодженому функціонуванню сенсорних систем, виникають комплексні, тонко спеціалізовані відчуття рухів або умов їх виконання ("почуття" води, планки, снаряда при метаннях, дистанції в єдиноборстві та ін.).*Принцип доступності і індивідуалізації означає дотримання міри між можливостями тих, що займаються і об'єктивними труднощами виконання ФЕ (координаційній складності, інтенсивності, тривалості та ін.) або оптимальне поєднання завдань, засобів і методів фізичного виховання з можливостями тих, що займаються.

Доступність - це не легкість, а посильна трудність. Методика визначення доступності складається з визначення міри індивідуальної і групової доступності. Умови доступності :