Здоровьесберегающие технологии

Содержание.

1.Глава 1. «Здоровьесберегающие технологии».

     1.а) «Понятие  здоровье»

    1.б) «Цель здоровьесберегающих технологий в ДОУ»

    1.в) «Виды здоровьесберегающих технологий в ДОУ»

    1.г)«Этапы внедрения здоровьесберегающих технологий»

    1.д)«Система здоровьесбережения в ДОУ»:

    1.е)«Направления работы по здоровьесбережению в ДОУ»

    1.ж)«Медицинские здоровьесберегающие технологии в ДОУ»

  2.Глава 2.«Использование в практике современных здоровьесберегающих технологий.»

  3.Глава 3. «Игровая оздоровительная гимнастика после дневного сна».

    Залючение.

    Список используемой  литературы.

Глава 1. «Здоровьесберегающие

                    технологии».                  

                        «Понятие здоровье»

• Здоровье – состояние физического и социального благополучия человека (по Уставу ВОЗ).
• Здоровьесберегающий педагогический процесс ДОУ – в широком смысле слова - процесс воспитания и развития детей дошкольного возраста в режиме здоровьесбережения и здоровьеобогащения; процесс, направленный на обеспечение физического, психического и социального благополучия ребенка.
• В более узком смысле слова - это специально организованное, развивающееся во времени и в рамках определенное образовательной системы взаимодействие детей и педагогов, направленное на достижение целей здоровьесбережения и здоровьеобогащения в ходе образования, развития и воспитания.

  Актуальными проблемами детского здоровья сегодня являются:

• гиподинамия (нарушение функций опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения)
• детские стрессы (нервные расстройства вследствие отрицательной психологической обстановки в семье, излишнего шума и нервности в детском коллективе)
• тревожность (недостаток эмоциональной поддержки в детском саду и семье, недостаток информации).

    Физическое и психологическое здоровье взрослых участников педагогического процесса в ДОУ также значительно ухудшилось в последнее время.

     В связи с этим в ДОУ необходимо уделить особое внимание воспитанию физически здорового и социально адаптированного ребенка, обеспечению его психического благополучия, а также формированию у дошкольника ответственности за свое здоровье.

      Кроме того, важно способствовать развитию культуры здоровья педагогов ДОУ, в том числе культуры профессионального здоровья, развитию потребности к здоровому образу жизни.

 «Цель здоровьесберегающих технологий в ДОУ»

• Применительно к ребенку – обеспечение высокого уровня реального здоровья воспитаннику детского сада и воспитание валеологической культуры как совокупности осознанного отношения ребенка к здоровью и жизни человека, знаний о  здоровье и умений оберегать, поддерживать и охранять его, валеологической компетентности, позволяющей дошкольнику самостоятельно и эффективно решать задачи здорового образа жизни и безопасного поведения, задачи, связанные с оказанием элементарной медицинской, психологической самопомощи и  помощи.
• Применительно к взрослым – содействие становлению культуры здоровья, в том числе культуры профессионального здоровья воспитателей ДОУ и валеологическому просвещению родителей.

«Виды здоровьесберегающих технологий в ДОУ»

• медико-профuлактические;
• физкультурно-оздоровительные;
• технологии обеспечения социально-психологического благополучия ребенка
• технологии здоровьесбережения и здоровьеобогащения педагогов;
• валеологического просвещения родителей,
• здоровьесберегающие образовательные технологии в детском саду.

«Этапы внедрения здоровьесберегающих технологий»

• Анализ исходного состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности дошкольников, и валеологических умений и навыков, а также здоровьесберегающей среды ДОУ.
• Организация здоровьесберегающего образовательного пространства в ДОУ.
• Установление контактов с социальными партнёрами ДОУ по вопросам здоровьесбережения.
• Освоение педагогами ДОУ методик и приёмов здоровьесбережения детей и взрослых ДОУ.
• Внедрение разнообразных форм работы по сохранению и  укреплению здоровья для разных категорий детей и взрослых.
• Работа валеологической направленности в родителями ДОУ.

     «Система здоровьесбережения в ДОУ»:

• различные оздоровительные режимы (адаптационный, гибкий, щадящий, по сезонам, на время каникул);
• комплекс закаливающих мероприятий (воздушное закаливание, хождение по “дорожкам здоровья”, профилактика плоскостопия; хождение босиком, “топтание” в тазах, полоскание горла и рта, максимальное пребывание детей на свежем воздухе, бодрящая гимнастика);
• физкультурные занятия всех типов;
• оптимизация двигательного режима: традиционная двигательная деятельность детей (утренняя гимнастика, физкультурные занятия, проведение подвижных игр, прогулки) и инновационные технологии оздоровления и профилактики (ритмопластика, логоритмика, сухой бассейн, массажёры, тактильные дорожки);
• организация рационального питания;
• медико-профилактическая работа с детьми и родителями;
• соблюдение требований СанПиНа к организации педагогического процесса;
• комплекс мероприятий по сохранению физического и психологического здоровья педагогов.

«Направления работы по здоровьесбережению в ДОУ»

• Интеграция задач физкультурно-оздоровительной работы в различные виды совместной деятельности.
• Внедрение инновационных здоровьесберегающих технологий в воспитательно-образовательный процесс ГДОУ.
• Разнообразие форм физкультурно - досуговой деятельности с дошкольниками.
• Формирование привычки к здоровому образу жизни у дошкольников, педагогов и родителей.
• Совершенствование физических качеств и обеспечение нормального уровня физической подготовленности в соответствии с возможностями и состоянием здоровья ребенка.
• Выявление интересов, склонностей и способностей детей в двигательной деятельности и реализация их через систему спортивно-оздоровительной работы.
• Обеспечение физического и психического благополучия каждого ребёнка в ДОУ.

«Медицинские здоровьесберегающие технологии в ДОУ»

• технологии профилактики заболеваний,
• углубленный медицинский осмотр с участием узких специалистов, приходящих из поликлиники,
• коррекция возникающих функциональных отклонений,
• отслеживание характера течения хронической патологии (для детей, имеющих III-У группу здоровья),
• реабилитация соматического состояния здоровья,
• противоэпидемическая работа и медицинский контроль работы пищеблока в соответствии с действующими санитарно-гигиеническими правилами,
• витаминопрофилактика (отвар шиповника в осеннее – зимний период, витаминизация третьих блюд с использованием аскорбиновой кислоты),
• санитарно-гигиеническая деятельность всех служб ДОУ.

Глава 2.«Использование в практике современных здоровьесберегающих технологий.»

В нашем  детском саду  созданы педагогические условия здоровьесберегающего процесса воспитания и развития детей,  основными из которых являются: организация разных видов деятельности детей в игровой форме; организация культурного творчества дошкольников; оснащение деятельности детей оборудованием, игрушками, играми, игровыми упражнениями и пособиями. Вся работа осуществляется комплексно, в течение всего дня и с участием медицинских и педагогических работников: приходящего педиатра, старшей медицинской сестры, воспитателя, инструктора по физической культуре, музыкального руководителя. Мы  уделяем  особое внимание обучению дошкольников основным движениям и навыкам здорового образа жизни, применяя на практике внедрение различных методов и приемов для создания среды здоровьесберегающего процесса в детском саду.

медико-профuлактические:

•        организация мониторинга здоровья дошкольников;

•        разработка рекомендаций по оптимизации детского здоровья;

•        организация и контроль питания детей;

•        закаливание;

•        организация контроля и помощь в обеспечении требований СанПиНов;

•        контроль за организацией здоровьесберегающей среды

физкультурно-оздоровительной технологии

• развитие физических качеств, двигательной активности
• дыхательная гимнастика,
• массаж и самомассаж,
• профилактика плоскостопия и формирование правильной осанки,

воспитание привычки к повседневной физической активности и заботе о здоровье технологию обеспечения социально-психологического благополучия ребенка входят:

• технологии психологического или психолого-педагогического сопровождения развития ребенка

Технологии здоровьесбережения и здоровьеобогащения педагогов.

• технологии, направленные на развитие культуры здоровья педагогов, в том числе культуры профессионального здоровья, развитие потребности к здоровому образу жизни.

Технологии валеологического просвещения родителей.

• папки-передвижки, беседы, личный пример педагога, нетрадиционные формы работы с родителями, практические показы (практикумы) и др.формы работы.

Физкультура

Проводятся 3 раза в неделю, одно  на улице если нет погоды, то в физкультурном зале или. В соответствии с программой, (традиционные, сюжетно - игровые, интегрированные оздоровительные). Регулярные занятия физкультурой укрепляют организм и способствуют повышению иммунитета ребёнка.

Самостоятельные игры детей

Самостоятельная игра занимает важное, если не сказать центральное, место в жизни дошкольника, являясь преобладающим видом его игровой  деятельности. Игра оказывает большое значение для развития ребенка; в игре развиваются действия в представлении, ориентация в отношениях между людьми, первоначальные навыки координации.

Подвижные и спортивные игры

Подвижная игра занимает особое место в развитии ребёнка. Она способствует закреплению и совершенствованию двигательных навыков и умений, предоставляет возможность развивать познавательный интерес, формирует умение ориентироваться в окружающей действительности, что так важно для приобретения ребёнком жизненного опыта.

Проводятся ежедневно как часть физкультурного занятия, на прогулке, в групповой комнате- малой, со средней степенью подвижности. Игры подбираются в соответствии с возрастом ребёнка, местом и временем её проведения.

Игры с тихим тренажером

Используется для развития  координации, пространственного воображения и восприятия, понимания пространственных отношений (право-лево); тренировка мышц плечевого пояса, рук и ног ребенка.

Релаксация

Для психического здоровья детей необходима сбалансированность положительных и отрицательных эмоций, обеспечивающая поддержание душевного равновесия и жизнеутверждающего поведения. Наша задача состоит не в том, чтобы подавлять или искоренять эмоции, а в том, чтобы научить детей ощущать свои эмоции, управлять своим поведением, слышать своё тело.  С этой целью мы в  своей работе  используюем специально подобранные упражнения на расслабление определенных частей тела и всего организма. Проводятся в любом подходящем помещении.. Выполнение таких упражнений очень нравится детям, т. к. в них есть элемент игры. Они быстро обучаются этому непростому умению расслабляться. Например: включить спокойную, тихую, мелодичную, мягкую музыку.и попросить  их закрыть глаза и представить себя в лесу, на берегу моря, в саду или в любом другом месте, которое вызывает у них положительные эмоции.

Гимнастика бодрящая после сна.

Основная цель гимнастики после дневного сна – поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений.

Гимнастика начинается с разминочных упражнений в постели, дети выполняют простой самомассаж пальчиковую гимнастику. Форма проведения различна: упражнения на кроватках, обширное умывание, ходьба по дорожкам «здоровья».

Утренняя  гимнастика

Одним из важнейших компонентов укрепления и оздоровления детского организма, а также организации двигательного режима ребёнка, направленного на поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей, является утренняя гимнастика.. Утренняя гимнастика вовлекает весь организм ребёнка в деятельное состояние, укрепляет дыхание, усиливает кровообращение, содействует обмену веществ, вызывает потребность в кислороде, помогает развитию правильной осанки. Чтобы предупредить возникновение плоскостопия, предлагаются упражнения для укрепления свода стопы – поднимание на носки, на пятки.

Закаливание

Закаливание проводится в течении всего года. Закаливание – это образ жизни: Ваш и Вашего ребенка! Если Вы хотите, чтобы ваш маленький человечек был сильным и здоровым, полным энергии и чтобы ему легко все удавалось – ведите здоровый образ жизни и закаляйтесь!

Гимнастика пальчиковая

Проводится индивидуально, либо с подгруппой детей ежедневно. Тренирует мелкую моторику, стимулирует речь, пространственное мышление, внимание, кровообращение, воображение , быстроту реакции. Полезна всем детям, особенно с речевыми проблемами.. Проводиться в любой удобный отрезок времени.

Гимнастика дыхательная.

Проводится в различных формах физкультурно - оздоровительной работы. У детей активизируется кислородный обмен во всех тканях организма, что способствует нормализации и оптимизации его работы в целом.Проводится в проветриваемом помещении, педагог даёт детям инструкции об обязательной гигиене полости носа.

Профилактика плоскостопия

Проводится для  профилактики и оздоровления функционального состояния мышечной системы и опорно-двигательного аппарата детей.

Чтобы исключить возникновение плоскостопия нужно придерживаться некоторых правил:

· Специальная гимнастика и упражнения для профилактики плоскостопия.

· Спорт.

· Профилактический массаж.

· Правильная обувь.

Хождение по неровной поверхности  дорожки рейки и т.д.

Образовательная область «Здоровье»

Мероприятия по образовательной области здоровья проводятся как форме НОД  так и форме развлечения. У детей легко формируется понятие о том, что каждый человек должен сам заботиться о себе и своём здоровье. Расширяется представление как заботиться о сохранении здоровья.

Сказкотерапия

Используется для психотерапевтической и развивающей работы. Через сказку можно узнать о таких переживаниях детей, которые они сами толком не осознают, или стесняются обсуждать их с взрослыми.

Технология музыкального сопровождения.

Музыка обладает сильным психологическим воздействием на детей. Она  влияет на состояние нервной системы (успокаивает, расслабляет или, наоборот, будоражит, возбуждает), вызывает различные эмоциональные состояния (от умиротворенности), покоя и гармонии до беспокойства, подавленности или агрессии),   закрепляет умения двигаться под музыку, понимать характер музыкального произведения, развивает музыкальный слух, память.   

Упражнения на степах

В  этом году ведется кружковая работа с использованием степ платформ. Снаряд очень  полезен в работе с детьми.

Первый плюс — это огромный интерес ребятишек к занятиям степ-аэробикой, не иссякающий на протяжении всего учебного года.

Второй плюс — у детей формируется устойчивое равновесие, потому что они занимаются на уменьшенной площади опоры.

Третий плюс — это развитие у ребенка уверенности, ориентировки в пространстве, общей выносливости, совершенствование точности движений.

Четвертый плюс — воспитание физических качеств: ловкости, быстроты, силы и др. Повышается выносливость, а вслед за этим и сопротивляемость организма. Но самое главное достоинство степ - аэробики — ее оздоровительный эффект .Проводятся под ритмичную музыку: в форме утренней гимнастики, части физкультурного: занятия, досуга или праздника.

П р а в и л ь н о е   п и т а н и е

Дети обязательно должны получать молоко, супы: мясные, молочные, овощные; творог, масло сливочное и растительное, хлеб, овощи, ягоды и фрукты, рыбу.

Здоровый сон

Дети засыпают по-разному. Более того, режим сна и бодрствования каждого ребенка меняется в зависимости от возраста, состояния здоровья, эмоционального состояния. Также можем использовать  музыку  перед сном, чтобы помочь с  трудом,  засыпающим детям успокоиться и расслабиться.

Спортивные праздники и развлечения

При проведении досугов, праздников все дети приобщаются к участию в различных состязаниях, соревнованиях, с увлечением выполняют двигательные задания, при этом дети ведут себя раскованно,  чем на физкультурном занятии.. Физкультурные праздники и досуги обязательно сопровождаются музыкой.

При этом используются  те двигательные навыки и умения, которыми они уже прочно овладели, поэтому у детей проявляется своеобразный артистизм, эстетичность в движениях.

Игры с песком и водой

В каждой группе имеется зона песка и воды,  имеется столик для рисования, также дети играют на прогулке в песочнице. Игры  с песком и водой очень полезны для здоровья. Это благотворно влияет на психику, успокаивает, создает умиротворенное настроение, гасит негативные эмоции. Играя с песком и водой, дети познают окружающий мир, знакомятся со свойствами веществ, учатся терпению и трудолюбию, помогают развить мелкую моторику, координацию движений.

Прогулка

Прогулка – один из важнейших режимных моментов, во время, которого дети могут в достаточной степени реализовать свои двигательные потребности. На участке детского сада имеется спортивное оборудование, которое позволяет обеспечить максимальную двигательную активность детей.

Глава 3.«Игровая оздоровительная гимнастика после дневного сна».

Оздоровительная работа с дошкольниками в последние десятилетие приобрела особую актуальность, что связано со стабильной тенденцией ухудшения здоровья всего населения России. В связи с этим разрабатываются и апробируются на практике новые оздоровительные методики, адаптируются к современным условиям хорошо известные, но забытые методы, формы и средства оздоровления.

Одна из форм оздоровительной работы – гимнастика после дневного сна. В условиях дефицита свободного времени в режиме дня современного дошкольника, посещающего детский сад, чрезвычайно важно придать гимнастике после дневного сна именно оздоровительную направленность.

Обычно в детском саду после дневного сна проводятся закаливающие процедуры, однако на практике осуществить эффективное закаливание детей с учетом предъявляемых требований сложно. В гимнастику после сна целесообразно включать щадящие элементы закаливания, не имеющие противопоказаний или ограничений. Их можно и нужно сочетать с другими оздоровительными процедурами: дыхательной и звуковой гимнастикой, профилактикой и коррекцией нарушений осанки, плоскостопия, упражнениями для глаз, пальчиковой гимнастикой, элементами психогимнастики, самомассажа, аутотренинга и т.д.

Комплексы оздоровительной гимнастики после дневного сна составляются на две недели. За это время дети успевают овладеть техникой выполнения отдельных оздоровительных процедур. Благодаря частой смене комплексов интерес детей к данной гимнастике поддерживается на протяжении всего года.

Примерная Cхема оздоровительной гимнастики после дневного сна:

-гимнастика в постели;

- упражнения, направленные  на предупреждение плоскостопия  и нарушений осанки;

- индивидуальная или дифференцированная  оздоровительная работа;

- водные процедуры.

Методика оздоровительной гимнастики после дневного сна.

1. Пока дети спят необходимо  создать условия для контрастного  закаливания детей: подготовить  «холодную» комнату (игровая или  раздевалка); температура в ней  с помощью проветривания снижается  на 3-5 градусов по сравнению с  «теплой» комнатой.

2. Пробуждение происходит  под звуки плавной музыки, громкость  которой медленно нарастает.

3. Гимнастика в постели  направлена на постепенный переход  детей ото сна к бодрствованию. Педагог начинает проводить ее  с проснувшимися детьми, остальные  присоединяются по мере пробуждения. Гимнастика в постели может  включать такие элементы, как  потягивание, поочередное и одновременное  поднимание и опускание рук  и ног, элементы самомассажа, пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз и т.п. Главное правило – исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение, перепад кровяного давления и, как следствие, головокружение. Длительность гимнастики в постели – около 2-3 минут.

4. Затем дети переходят  в «холодную» комнату босиком  и в трусиках. Там они выполняют  корригирующую ходьбу (на носках, на пятках, с высоким подниманием  колен, в полуприседе, в полном приседе, на внешней стороны стопы, с перекатом с пятки на носок, по корригирующим дорожкам) или комплекс упражнений направленных на профилактику плоскостопия. При этом важно следить не только за правильностью выполнения упражнений для ног, но и за осанкой детей – положением головы, спины, плеч, рук. Длительность этой части гимнастики – 2-3 минуты.

5. Далее дети переходят  в «теплую» комнату, где выполняют  комплекс упражнений или несколько  физкультминуток, направленных на  профилактику нарушений осанки. Чтобы заинтересовать детей, можно  использовать кубики, мячи, обручи, гантели, гимнастические палки и  др. Они выполняются в течение 2-3 минут.

6. Затем дети вновь  переходят в «холодную» комнату, чтобы выполнить комплекс упражнений  дыхательной гимнастики, что очень  важно для укрепления иммунитета, профилактики простудных заболеваний  и заболеваний верхних дыхательных  путей. Однако именно эта часть  гимнастики обычно вызывает трудности  у детей, поэтому педагоги склонны  ограничиться выполнением одного- двух дыхательных упражнений в течение нескольких секунд. Отдельные упражнения, безусловно, не принесут вреда, но наибольший оздоровительный эффект достигается только при достаточно длительном выполнении дыхательных упражнений. Увеличивать их дозировку нужно постепенно от 0,5 – 1 до 5-7 минут. В противном случае у детей может наблюдаться головокружение и тошнота.

7. Затем проводится индивидуальная или дифференцированная оздоровительная работа с нуждающимися детьми (например, с часто болеющими). Можно организовать самостоятельную деятельность детей по оздоровлению (например, дать задание детям с диагнозом «плосковальгусные стопы» собирать каштаны то правой, то левой ногой). В это время остальные дети под руководством воспитателя или его помощника выполняют водные процедуры (умывание, обливание рук холодной водой и т.п.).

Общая длительность оздоровительной гимнастики после дневного сна должна составлять не менее 12-15 минут.

Все оздоровительные мероприятия, в том числе и гимнастику после дневного сна проводят в игровой форме. Это позволяет создать положительный эмоциональный фон, вызвать повышенный интерес ко всем оздоровительным процедурам. Кроме того, принимая определенный образ, дети зачастую лучше понимают технику выполнения того или иного упражнения. Таким образом, решаем одновременно несколько задач: оздоравливаем детей, развиваем у них двигательное воображение, формируем осмысленную моторику. А главное – все это доставляет детям огромное удовольствие.

                      Залючение.

В заключении хочется сказать, что здоровьесберегающие образовательные технологии в нашей детском саду  - это в первую очередь технология воспитания валеологической культуры или культуры здоровья малышей. Цель этих технологий - достичь такого результата, чтобы наши дети, переступая  порог « взрослой жизни», не только имели высокий потенциал здоровья, позволяющий вести здоровый образ жизни,   но и имели багаж знаний, позволяющий им делать это правильно.

   Список  используемой литературы.

 Л. Ф. Тихомирова Формируем  у детей правильное отношение к своему здоровью. Ярославль, 1997 г.

 Л.Г. Татарникова Технологии  валеологического развития

ребёнка в дошкольном образовательном учреждении. Санкт-Петербург, 2006 г.

 Здоровье детей-здоровье нации. Сборник материалов научно-практической конференции. Санкт-Петербург, 2008 г.