Зрительный анализатор. 3

 

 

                         ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

                      СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

             ГОУ СПО АНЖЕРО-СУДЖЕНСКИЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ

 

 

                 

 

                                        

 

 

 

 

 

 

                                        КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

           ПО УД ВОЗРАСТНАЯ АНАТОМИЯ, ФИЗИОЛОГИЯ И ГИГИЕНА

                       ПО ТЕМЕ «ЗРИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗАТОР»

                                                вариант № 5

 

 

 

 

                                                                                     Выполнила:

                                                                                      Обучающаяся ОЗО, 180 группы

                                                                                      Торгунакова Л.А.                               

                                                                                       Проверил:

                                                                                       преподаватель

                                                                                       УД Возрастная анатомия,

                                                                                       физиология и гигиена

                                                                                       Максимова С.Ю.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

          

                                  2014-2015 учебный год 

 

 

 

 

 

                                                       

                                                                                     

                                                                   2014-2015 уч.г.

                            ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение…………………………………………………………………………………………..3

 

1.Роль зрительной сенсорной  системы для жизнедеятельности

    организма…………………………………………………………………………..……..….4

 

2.Строение органа зрения .Закономерности роста и развития

    глаза у дошкольников………………………………………………………………….6

 

3.Острота зрения в детском  возрасте .Факторы ,влияющие на

    остроту зрения………………………………………………………………………….…10

 

4.Близорукость :причины возникновения ,признаки проявления ,

    Профилактика……………………………………………………………………………..13

 

5.Гигиена зрения дошкольника и профилактика травм глаза…..…16

 

6.Практическая часть………………………………………………………………………21

 

Заключение………………………………………………………………………………….…23

 

Список источников…………………………………………………………………….….24

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                     Введение

 

 

Зрительный анализатор – это сложная система органов, которая состоит из рецепторного аппарата, представленного органом зрения – глазом, проводящих путей и конечного отдела – воспринимающих участков коры головного мозга. Рецепторный аппарат включает в себя, в первую очередь, глазное яблоко, которое формируется различными анатомическими образованиями. Так, в его состав входят несколько оболочек. Наружная оболочка называется склерой, или белочной оболочкой. Благодаря ей глазное яблоко имеет определенную форму и устойчиво к деформации. В передней части глазного яблока находится роговица, являющаяся, в отличие от склеры, абсолютно прозрачной.

 

Сосудистая оболочка глаза находится под белочной оболочкой. В передней ее части, глубже роговицы, находится радужка. В центре радужной оболочки имеется отверстие – зрачок. Концентрация пигмента в радужке является определяющим фактором для такого физического показателя как цвет глаз. Помимо этих структур в глазном яблоке имеется хрусталик, выполняющий функции линзы. Основной же рецепторный аппарат глаза формируется сетчатой оболочкой, являющейся внутренней оболочкой глаза.

 

Глаз имеет собственный вспомогательный аппарат, который обеспечивает его движения и защиту. Защитную функцию выполняют такие структуры, как брови, веки, слезные мешки и протоки, ресницы. Функцию проведения импульсов от глаз в подкорковые ядра больших полушарий головного мозга выполняют зрительные нервы, имеющие сложное строение. По ним информация от зрительного анализатора передается к мозгу, где происходит ее обработка с дальнейшим формированием импульсов, идущих к исполнительным органам.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Роль зрительной сенсорной системы для

      жизнедеятельности  организма.

 

 

Зрительная сенсорная система служит для восприятия и анализа световых раздражений, восприятие величины, формы, цвета предметов, их взаимного расположения. Через нее человек получает до 90 % всей информации о внешней среде. Глаз человека воспринимает световые лучи лишь в видимой части спектра -- в диапазоне от 400 до 800 нм.

 

Зрительная ceнсорная система состоит из следующих отделов:

 

Периферический отдел - это сложный вспомогательный орган -- глаз, в котором находятся фоторецепторы. Эти фоторецепторы производят трансформацию световой энергии в нервные сигналы у человека это палочки и колбочки, находящиеся в сетчатке глаза. Фоторецепторы составляют 1-й периферический нейрон оптического афферентного пути. Фоторецепторы поглощают световые раздражения с помощью фотохимических процессов в зрительных пигментах, находящихся в их наружных члениках. Палочки тоньше колбочек (диаметр их наружных члеников около 2 мкм), но длиннее их (около 60 мкм). Палочки более многочисленны (в сетчатке глаза человека их около 120 миллионов), расположены они наиболее плотно в периферических отделах сетчатки. Палочки являются аппаратом сумеречного и ночного зрения.

 

Колбочки короче палочек (около 35 мкм) и на периферии сетчатки имеют большой диаметр (около 6-7 мкм); наиболее плотно они располагаются в центральных отделах сетчатки и являются аппаратами дневного зрения. Общее количество их в сетчатке около 7 миллионов. В центре сетчатки имеются только колбочки, но они здесь значительно тоньше и имеют диаметр наружных члеников от 1 до 1,5 мкм.

 

Проводниковый отдел, начинающийся в сетчатке (первый нейрон - биполярный, второй нейрон - ганглиозные клетки), представлен далее зрительными нервами и после частичного перекреста их волокон - зрительными трактами. В каждом зрительном тракте содержатся нервные волокна, идущие от внутренней (носовой) поверхности сетчатки глаза одноименной стороны и от наружной половины сетчатки другого глаза. Волокна зрительного тракта направляются к зрительному бугру, к наружным коленчатым телам и к ядрам подушки. Здесь расположен третий нейрон зрительного анализатора.

 

От них зрительные нервные волокна направляются в корковый отдел зрительного анализатора, который расположен в затылочной доле.

 

В корковом отделе 4-е нейроны находятся в 17 поле затылочной области коры больших полушарий. Это образование представляет собой первичное (проекционное) поле или ядро анализатора, функцией которого является возникновение ощущений. Рядом с ним находится вторичное поле или периферия анализатора (18 и 19 поля), функция которого -- опознание и осмысливание зрительных ощущений, что лежит в основе процесса восприятия. Дальнейшая обработка и взаимосвязь зрительной информации с информацией от других сенсорных систем происходит в ассоциативных задних третичных полях коры -- нижнетеменных областях.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Строение органа зрения. Закономерности

  роста и развития глаза  у дошкольников.

 

 

 

Наружная фиброзная оболочка глаза образована плотной соединительной тканью, задняя непрозрачная часть называется склерой  или белочной оболочкой, впереди она переходит в прозрачную роговицу, имеющую сферичную поверхность. Фиброзная оболочка прочная (по структуре аналогична твердой мозговой оболочке), выполняет защитную функцию и является местом для прикрепления глазодвигательных мышц.

 В роговице отсутствуют кровеносные  сосуды, но имеется много нервных  окончаний, раздражение которых  вызывает рефлекторное моргание  и слезотечение.

 Под склерой располагается  сосудистая оболочка, которая состоит  из трех различных по строению  и функциям частей: собственно  сосудистой  оболочки, ресничного  тела и радужки.

Собственно сосудистая  оболочка (больший задний отдел)  содержит    сеть кровеносных сосудов, впереди она переходит в ресничное тело (оно  в виде валика вдается внутрь глазного яблока), которое продолжается в   радужную оболочку. Большую часть ресничного тела составляет ресничная мышца, от ее тела отходят ресничные отростки (их 70 — 75), к которым прикрепляются волокна ресничного пояска — цинновой связки, идущие к хрусталику.  Ресничная мышца содержит гладкие мышечные волокна, проходящие в различных направлениях (меридиональные, радиальные и циркулярные) и обеспечивающие аккомодацию глаза.

Радужная оболочка представляет собой диск с отверстием в центре — зрачком, она содержит сосуды и пигмент, обусловливающий цвет глаз (от светло-голубого до черного, что зависит от его количества и глубины залегания).  Вокруг зрачка, в толще радужной оболочки, располагаются два вида мышечных волокон: циркулярные, иннервируемые парасимпатическими волокнами глазодвигательного нерва, и радиальные, иннервируемые симпатическими нервами. Сокращение этих волокон вызывает изменение размера  зрачка  при изменении интенсивности освещения. При быстром увеличении интенсивности освещения происходит сокращение кольцевых мышц, суживание зрачка и уменьшение светового потока к сетчатке, а при уменьшении освещения  - сокращение радиальных мышц и расширение зрачка. Реакция зрачков всегда содружественна: при затемнении одного глаза  зрачок  другого глаза тоже расширяется.

Третья внутренняя оболочка глаза — сетчатая оболочка, которая подразделяется на две части: заднюю, содержащую фоторецепторы — палочки и колбочки, и  переднюю,  покрывающую сзади ресничное тело и радужку, но не имеющую фоторецепторов.  Наружная поверхность сетчатки прилежит к сосудистой оболочке, внутренняя — к стекловидному телу.

Ядро глазного яблока состоит из хрусталика, стекловидного тела и водянистой влаги. Стекловидное  тело — бесцветная прозрачная желеобразная   студенистая  масса, заполняющая полость глазного яблока. Внутриглазная жидкость сообщается с камерами глаза и находится под давлением, величина которого в норме составляет от 16 — 27 мм рт. ст. При увеличении внутриглазного давления происходит нарушение зрения (поражение сетчатки и зрительного нерва).

Между радужной оболочкой и стекловидным телом   располагается хрусталик — прозрачная двояковыпуклая линза глаза. Диаметр хрусталика составляет около 10 мм, толщина в центре — 4 мм. Хрусталик заключен в прозрачную капсулу (сумку), к которой прикреплены волокна цинновой связки (преимущественно к ее передней  и задней поверхности, хрусталик как бы подвешен в центре этого кольца на радиальных прозрачных волокнах цинновой связки (рис.58). При расслаблении ресничной мышцы происходит натяжение волокон цинновой связки, что вызывает растягивание капсулы,  сдавливание и уплощение хрусталика.  При сокращении ресничной мышцы происходит расслабление цинновой связки, уменьшение натяжения ее волокон и натяжения  сумки хрусталика, в силу эластичности хрусталик становится более выпуклым.

Пространство между роговицей и радужной оболочкой называется передней камерой глаза, между радужкой и хрусталиком — задней камерой глаза, обе камеры заполнены водянистой влагой, которая выделяется из сосудов ресничных отростков ресничной мышц. Обе камеры сообщаются между собой  через зрачок.

 

Наиболее созревшими  к моменту рождения являются  защитные мигательный и зрачковый рефлексы на яркий свет. Слезный рефлекс проявляется в конце 2-го месяца, до этого времени грудные дети плачут без слез или с малым их количеством, так как не полностью созрели слезные железы  и центры слезоотделения.

Радужная оболочка у большинства детей содержит мало пигмента и имеет голубовато-сероватый оттенок. Окончательная окраска радужки формируется только к 10 —  12 годам.

В процессе развития существенно меняются цветоощущения ребенка. У новорожденных в сетчатке функционируют только палочки, лишь у 30%  детей первые признаки цветоощущения появляются в конце первой недели. Устойчивое дифференцирование основных цветов (красного, синего, зеленого, желтого) отмечается в 3 — 4 месяца. К этому времени для развития цветового зрения нужно развешивать над кроваткой на расстоянии 50 см (и более) цветные гирлянды (они должны иметь в центре красные, желтые, оранжевые, зеленые шары, а синие или с примесью синего по краям гирлянды),  периодически менять цвета, давать в руки  ребенку яркие цветные игрушки.   К девяти месяцам ребенок различает все основные цвета, но полноценное цветовое зрение формируется только к концу третьего года жизни. Форму предметов дети распознают раньше, чем узнают цвет. При знакомстве с предметом у дошкольников первую реакцию вызывает его форма, затем размеры и в последнюю очередь цвет.

Процесс развития и совершенствования зрительной сенсорной системы  в целом, как и других сенсорных систем, идет от периферии к центру. Развитие моторных и сенсорных функций зрения, происходит, как правило, синхронно.

Механизмы координации и способность синхронно фиксировать предмет взглядом интенсивно формируются в возрасте от пяти дней до трех — пяти  месяцев. Движения глаз в первые дни после рождения могут быть независимы друг от друга (один глаз смотрит прямо, другой —  в сторону, при засыпании один глаз может быть  уже закрыт, другой —  полуоткрыт). Это связано с неполной миелинизацией нервных волокон глазодвигательных нервов и зрительных проводящих путей.  Миелинизация их заканчивается у большинства детей к трем — четырем  месяцам жизни.

В первый месяц жизни в связи с недоразвитием коры головного мозга зрение обеспечивается подкорковыми отделами (ядрами верхних бугров четверохолмия среднего мозга). Зрительное восприятие у новорожденных проявляется в виде слежения, продолжающегося в течение нескольких секунд  (это врожденная реакция). Со второй недели жизни проявляется более длительная фиксация взора (задержка взора на предмете). Созревание  зрительных сенсорных зон коры головного мозга происходит  к семи — девяти годам.

Поле зрения у детей  меньше, чем у взрослых, лишь к семи годам достигает 80% от размеров поля зрения взрослого человека. Это является одной из причин частых  дорожно-транспортных происшествий с детьми дошкольного возраста. К 12 — 14 годам границы полей зрения  приближается к уровню взрослого человека.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   Острота зрения в детском  возрасте. Факторы, влияющие на остроту  зрения.

Наиболее важным качеством глаза является острота зрения. Нормальная острота зрения, равная 1,0, формируется у ребенка не сразу и заметно колеблется в зависимости от его возраста. В первую очередь она определяется преломляющей силой глаза, так называемой рефракцией, развитие которой также постепенно совершенствуется в дошкольном возрасте.

Значительное большинство детей при рождении имеет дальнозоркую рефракцию, которая до 5 лет преобладает над нормальной. С 6 лет наблюдается тенденция к уменьшению числа детей с дальнозоркой рефракцией и преобладанию нормальной. Это, в свою очередь, приводит к увеличению числа детей с нормальной остротой зрения.

В возрасте от 3 до 7 лет причиной понижения остроты зрения бывает и близорукая рефракция. По многочисленным данным, число близоруких детей в дошкольном возрасте увеличивается в 2 раза: 1,5% — в 3 года и 3,0% — в 7 лет.

От 15 до 20% детей, поступающих в первый класс, имеют остроту зрения ниже единицы, правда, значительно чаще вследствие дальнозоркости. Совершенно очевидно, что понижение остроты зрения в этом случае произошло уже в дошкольном возрасте. Следовательно, бережно относиться к глазам необходимо в раннем дошкольном возрасте, когда еще можно способствовать правильному развитию рефракции глаза и нормальной остроте зрения.

В основу профилактики зрительных расстройств должны быть положены современные теоретические взгляды на причину нарушения зрения в дошкольном возрасте. В происхождении близорукости выделяют 2 ведущих звена: наследственное предрасположение и несоответствие между аккомодационной способностью глаза и зрительной нагрузкой при работе на близком расстоянии. Отсюда дефекты зрения формируются под влиянием сложного комплекса многочисленных факторов, в котором переплетаются внешние (повышенная зрительная нагрузка, неблагоприятные гигиенические условия, недостаточная двигательная активность) и внутренние (общие заболевания, несоответствующее возрасту развитие рефракции, отставание в физическом развитии) влияния. Определяющими во всех случаях оказываются факторы внешней среды. Среди их многообразия особенно большое значение в детском возрасте имеют характер, длительность и условия зрительной нагрузки.

В последние годы все большее внимание уделяется зрительной работе, связанной с напряжением аккомодационного аппарата глаза. По мнению профессора Э. С. Аветисова и других авторов, у части детей, особенно младшего возраста, наблюдается слабая способность аккомодации, что во многом определяется еще недостаточным развитием в этом возрасте циллиарной мышцы, управляющей процессом аккомодации. В силу этого детям нередко трудна зрительная нагрузка, особенно повышенная. Так, у детей с хорошо развитой устойчивостью аккомодации к периоду поступления в школу близорукость под влиянием учебных занятий не наступает. И наоборот, у детей с плохой устойчивостью аккомодации чаще (до 20%) развивается близорукость уже на первых порах обучения в школе.

  Факторы , влияющие на остроту зрения.

1. Спазм аккомодации

Большинство офтальмологов называют спазмом аккомодации  чрезмерное

напряжение мышцы, которое не проходит, даже когда глаз в нем  не  нуждается.Он (спазм) сопровождается напряжением зрения вдаль,  зрительным  утомлением при  работе  на  близком  расстоянии.  Такой спазм  дает  стойкое  усилениепреломляющей способности глаза в ущерб зрению.

Частота спазма аккомодации значительна. Профессор А.И. Данилевский

его сотрудники полагают, что  подобным  нарушением  страдает  каждый  шестой близорукий школьник.

Школьник, у  которого  развивается  стойкое  напряжение  цилиарной

мышцы,   становится   раздражительным,   быстро   устает,    снижает    свою

успеваемость,  жалуется   на   головные   боли.   Продолжительность   спазма

колеблется от нескольких месяцев до нескольких лет, в зависимости от  общего состояния ребенка, режима его жизни и занятий,  своевременности  диагностики и правильно назначенного лечения глаз.

Профилактика спазма аккомодации, имеющая  большое  значение  ввиду

частоты этого поражения, его тяжести и длительности,  должна  осуществляться родителями, педагогами и офтальмологами.

2. Близорукость

 Как  правило,  это  приобретенное  заболевание,  когда  в   период

интенсивной длительной нагрузки (чтение, письмо, просмотр  телепередач,  игр на  компьютере)  из-за  нарушения  кровоснабжения  происходят  изменения   в глазном яблоке, приводящие к его растяжению.

В результате такого растяжения ухудшается  зрение  вдаль,  которое

улучшается при прищуривании или надавливании на глазное яблоко.

3. Дальнозоркость

В отличие от близорукости,  это  не  приобретенное,  а  врожденное

состояние, связанное с особенностью строения глазного яблока.

Первые  признаки  появления  дальнозоркости  -  ухудшение  остроты

зрения вблизи, стремление отодвинуть текст от себя.  В  более  выраженных  и поздних  стадиях  -  понижение  зрения  вдаль,  быстрая  утомляемость  глаз, покраснение и боли, связанные со зрительной работой.

4. Астигматизм

 

 Это  особый  вид  оптического  строения   глаза.   Явление   этого

врожденного   или   приобретенного   характера   обусловлено   чаще   всего,

неправильностью кривизны роговицы.

Астигматизм выражается в понижении зрения как вдаль, так и вблизи,

снижении зрительной работоспособности, быстрой  утомляемости  и  болезненных ощущениях в глазах при работе на близком расстоянии.

5. Косоглазие

Косоглазие - положение глаз, при котором зрительная  линия  одного

глаза направлена  на  рассматриваемый  предмет,  а  другого  -  отклонена  в

сторону. Отклонение в сторону  носа  называется  сходящимся  косоглазием,  к виску - расходящимся, вверх или вниз - вертикальным. Развивается косоглазие вследствие нарушения  согласованной  работы

мышц глаза. При этом работает только один здоровый глаза,  косящий  же  глаз практически бездействует, что постепенно ведет к стойкому понижению  зрения.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Близорукость : причины возникновения,

  признаки проявления, профилактика.

Склера у детей значительно тоньше, чем у взрослых, обладает повышенной растяжимостью. Напряженная зрительная работа на близком расстоянии, особенно с мелким шрифтом и  в условиях дефицита света, может вызвать   у детей развитие близорукости.

Это  может быть объяснено следующими причинами:

          

1. При работе на близком расстоянии  происходит сильное напряжение  ресничной мышцы, обеспечивающей  аккомодацию, что может вызвать  ее спастическое сокращение (спазм  аккомодации) и ресничная мышца  теряет способность расслабляться. При переводе взгляда на дальний  предмет хрусталик остается в  более выпуклом состоянии, с большей  преломляющей силой,  чем это  необходимо для четкого видения  дальнего предмета, и, несмотря на  нормальную длину глазного яблока, глаз становится близоруким.

                                                                                                                                     

2.    При работе на близком  расстоянии происходит сильное  напряжение глазодвигательных мышц, обеспечивающих конвергенцию (сведение  зрительных осей на предмете), в результате сильного сдавливания  ими глазного  яблока оно постепенно  уплощается, удлиняется в переднезаднем  направлении. Организм вынужден  приспосабливать оптическую систему  глаза к четкому видению близких  предметов, развивается истинная  близорукость,                                                                                                                                    

Таким образом, основные причины прогрессирующей близорукости у детей кроются в чрезмерном напряжении аккомодации глаза, что вызвано большой зрительной нагрузкой. Поэтому она выявляется, в основном, в школьном возрасте: в младших классах – как спазм аккомодации, в старших – как истинная близорукость. Причины прогрессирующей близорукости носят также региональный характер. Например, число близоруких в северных районах больше, чем в южных; в некоторых странах (в Японии) количество близоруких существенно выше. Эти отклонения связывают с уровнем инсоляции, особенностями пищевого рациона. В городах близоруких больше, чем в сельской местности; в специализированных школах больше, чем в обычных школах.

Близорукость быстрее развивается у физически ослабленных детей  (плохое питание, хронические заболевания), нежели среди занимающихся спортом.

У детей, перенесших рахит, близорукость встречается в 5 раз чаще.   К семи годам количество близоруких детей составляет в среднем  4 — 7 % от общего количества сверстников,  за время обучения в школе % близоруких детей  возрастает до 35 — 40 %. особенно в возрасте от 11 до 14 лет,

Следует заметить, что предрасположенность к близорукости передается по наследству (наследуется, в частности, недостаточная жёсткость склеры). Однако наследственные факторы, определяющие возникновение и прогрессирование близорукости, не являются фатальными. Нельзя игнорировать влияние среды и этим оправдывать своё бездействие.                                                                                                                          

  Также способствует развитию  близорукости чтение детьми книг  в положении лежа, в движущемся  транспорте,

Для профилактики близорукости  на уроках необходимо чередовать зрительную работу на близком расстоянии  с другими видами работы (с таблицами,  доской), т.е переводить взгляд на удаленные от глаза предметы.

С целью профилактики нарушения зрения у детей на занятиях должна проводится гимнастика для глаз. Рекомендуется следующий комплекс упражнений:

1. Быстро поморгать, закрыть глаза  и посидеть спокойно, медленно  считая до 5. Повторить 4-5 раз.

2. Крепко зажмурить глаза (считать  до 3), открыть их и посмотреть  вдаль (считая до 5). Повторить 4-5 раз.

3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая  головы, за медленными движениями  указательного пальца вытянутой  руки влево и вправо, вверх  и вниз. Повторить 4-5 раз.

4. Посмотреть на указательный  палец вытянутой руки на счет 1-4, потом перенести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

5. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами  в правую сторону, столько же  в левую сторону. Расслабив глазные  мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.

Роль влияния солнца на зрение очевидна, но не однозначна. Если глаза легко утомляются на солнце, то необходимо воспользоваться методикой соляризации глаз. Для этого необходимо встать в коридоре или в тени, отбрасываемой стеной, у самой границы падения солнечных лучей. Закрыть глаза и начать раскачиваться, чтобы лицо попеременно оказывалось то на солнце, то в тени. Через несколько сеансов почувствуется тонизирующий эффект.

Не интенсивность света, а резкий контраст утомляет глаз. Поэтому полезно подставлять солнцу закрытые глаза при выходе из темноты на солнце.

Люди с плохим зрением, разглядывая что-либо, нередко задерживают дыхание, в результате чего снижается кислород в крови и в глазах темнеет, а ведь глазам необходима усиленная циркуляция крови с кислородом. Поэтому рекомендуется использовать технику “затяжного” дыхания. Она состоит в удалении воздуха из легких через неплотно сжатые губы с шипением.

 

 

 

Наши ладони - превосходный инструмент для защиты глаз. Если соединить пальцы рук в центре лба, то ладони плотно закроют глаза, что позволит глазам быстрее отдохнуть и восстановить кровообращение. Двухминутный пальминг настолько улучшает зрение, что кажется, что появился новый источник света. При правильном пальминге края ладоней должны лишь слегка касаться носа, а большие пальцы должны лежать на височной области.

ВИДЕОТРЕНАЖЕРЫ.

Видеотренажеры - особый класс технических устройств, позволяющих тренировать в целях профилактики и восстановления зрения, особенно, для детей. При чтении между текстом и глазом располагают аппарат с автоматической сменой линз, которые либо облегчают, либо затрудняют чтение - таким образом, проводится “оптический массаж” внутри глазных мышц.

Другой тренажер - для разработки глазомера, позволяющий быстрее оценивать расстояние до предмета и его габариты.